Vaje za žolčne diskinezije

Glede na klinične oblike diskinezije razlikujejo metodo terapevtske gimnastike.

Poleg zgoraj navedenih ciljev fizikalne terapije za bolezni prebavnega sistema pri bolnikih s hipokinetično obliko diskinezije je treba ustvariti razmere, ki bodo olajšale pretok žolča iz žolčnika.

Terapevtska gimnastika je indicirana pri obeh oblikah diskinezije, tako v obdobju remisije kot z minimalnimi subjektivnimi manifestacijami bolezni; z zmernim bolečinskim sindromom lahko uporabljamo terapevtske vaje na ozadju kompleksnega zdravljenja. Z poslabšanjem bolezni se ne uporablja medicinska gimnastika.

V (remisija, telesna aktivnost se poveča, motorni način je lahko coaching. Poleg splošnega razvoja se uporabljajo posebne in dihalne vaje, ki so posebne za to patologijo. Posebne vaje, ki krepijo trebušne mišice, so potrebne za vsako obliko diskinezije.

To zagotavlja preprečevanje ponovitve bolezni in pospešuje ponovno vzpostavitev učinkovitosti po obdobju prisilne hipokinezije med poslabšanjem bolezni. Osnova metode fizikalne terapije pri obeh oblikah diskinezije je načelo stalnega povečevanja telesne aktivnosti ob upoštevanju pravilnosti postopkov.

V hipokinetični obliki diskinezije je celotna telesna aktivnost srednja, fiziološka krivulja obremenitve je narave dveh verteksov. PI - različni: leži na hrbtu, na strani, stoji, sedi, na vseh štirih, na kolesih-yah in drugih; sedenje in stoj prevladujeta v odpustu. PI - leži na levi strani je predpisana za izboljšanje pretoka žolča.

Za boljše praznjenje žolčnika in aktivacijo črevesne skorje opravljajo različne vaje (s postopnim povečevanjem obremenitve) za trebušne mišice (tudi v PI - ležanju na želodcu) in dihalne vaje. Slednje, zlasti v kombinaciji z upočasnjevanjem dihalnih gibov med vdihavanjem in izdihom, pripomorejo k zmanjšanju in celo lajšanju bolečinskega sindroma in dispepsije (slabost, bruhanje itd.). Prednji trup in nagibi v kombinaciji z rotacijo trupa, priporočeni za povečanje intraabdominalnega pritiska in izboljšanje pretoka žolča, se uporabljajo previdno, saj se pri teh premikih pogosto opazita slabost in bruhanje. Vaje je treba izvajati s polno amplitudo. Vključujejo različne vrste hoje, vključno z visokimi boki. Bolnika je treba usposobiti za prejemanje sprostitve mišic.

Samo pravilna kombinacija elementov napora in sprostitve bo zagotovila uspeh postopka. Hitrost je povprečna, možno je, da se premaknete hitro, še posebej pri izvajanju vaj iz lahkih začetnih položajev. Neaktivne igre se lahko dodelijo iz prvih postopkov, igre na prostem - v remisiji. Trajanje postopkov - 20-30 minut. Pred opravljanjem poklica bolnik potrebuje pasivni počitek v nekaj minutah. Prvih 8-10 postopkov terapevtske gimnastike izvajamo vsak drugi dan, nato vsak dan (2-krat na dan).

Hiperkinetična oblika diskinezije

V primeru hiperkinetične oblike diskinezije dajejo na prvih sejah majhno fizično obremenitev s kasnejšim povečanjem na medij. Fiziološka krivulja obremenitve bi morala imeti tudi dvojni vrh, vendar z manj ostrim strmim vzponom in spuščanjem kot v hipokinetični obliki.

Uporabljajo se različni zaviralci proteaz: prevladuje ležeči položaj - najbolj učinkovit za sprostitev mišic, v tem položaju se zmanjšajo tudi subjektivni občutki slabosti. Izogibajte se izrazitim statičnim stresom, zlasti za trebušne mišice. Vaje za trebušne mišice je treba zamenjati z njihovo sprostitvijo. Prikaz statičnih in dinamičnih dihalnih vaj, dihalnih vaj na desni strani za izboljšanje prekrvavitve jeter, primarnih gibov z omejeno in nato polno amplitudo, vaj z izstrelki in v bližini gimnastične stene.

Nove lupine in vaje je treba uvesti postopoma. Potrebne vaje, normaliziranje črevesne funkcije. Različne okrepitvene vaje pomagajo izboljšati delovanje srčne mišice in iztok krvi iz jeter. Hitrost je počasna pri prehodu na medij. Lahko vključite elemente sedentarnih iger. Bolniki s hidrokinetično obliko diskinezije s skupinsko metodo treninga niso priporočeni tekmovalni trenutki v igrah.

Trajanje postopkov - 20-30 minut. Pred razredom je potreben pasivni počitek v 3-7 minutah v ležečem položaju, ne glede na to, ali se postopek izvaja pred odhodom po bolnikovem delovnem dnevu. Počitek, bolnik lahko izvaja samomasažo trebuha, ne da bi zajel območje jeter ob prisotnosti celo manjših bolečin v desnem hipohondriju.

Prvih 10-12 postopkov izvajamo vsak drugi dan in nato vsak dan. Po usposabljanju bolnikov z inštruktorjem jih lahko priporočite samostojno, domače naloge.

Biliarna diskinezija

Diskinezija žolčevodov - kršitev motorične funkcije žolčnika in žolčevodov je funkcionalna motnja motorične funkcije (krčenje in sprostitev) žolčnika in ekstrahepatičnih žolčnih vodov. Ta bolezen je najpogostejša patologija žolčnika; pojavlja se predvsem pri ženskah. V večini primerov diskinezija žolčnika ni samostojna bolezen, temveč jo spremlja katera koli druga bolezen žolčnika (holelitiaza), jetra (kronični hepatitis), črevesje, želodec, trebušna slinavka itd.

Razlogi

Vzroki: nevroze, alergijske bolezni, endokrine motnje, motnje v ritmu hrane (nereden vnos hrane, veliki intervali med obroki, zloraba ocvrte, začinjene, mastne hrane), akutne infekcijske bolezni črevesja, dedna predispozicija, alergija na hrano.

Pogosto je vzrok za diskinezijo žolčevodov splošna bolezen telesa: živčne, endokrine motnje, alergijski procesi, posledice kemičnih dejavnikov, poškodbe, rane itd. Pomembnost diskinezije, poleg njene razširjenosti, je, da lahko simulira ali prikrije številne organske simptome. bolezni žolčnika in žolčevodov.

Diskinezija žleznega trakta se pojavi zaradi motenj živčnega in hormonskega uravnavanja izločanja žolča. V gastrointestinalnem traktu, predvsem v izhodnem delu želodca in v začetnem delu tankega črevesa, nastajajo specifični hormoni, ki uravnavajo aktivnost žolčevodov. Najpomembnejši hormon je holecistokinin-pankreoimin, ki zagotavlja motorično evakuacijsko funkcijo žolčnikov: krčenje žolčnika in sprostitev sfinkterja Oddi (regulacija pretoka žolča v dvanajstnik). Nasprotni učinek na mišičje žolčnika ima anti-kolecistokinin, ki nastane v samem mehurju.

Biliarni trakt ima široke živčne povezave z drugimi prebavnimi organi, ledvicami in genitalijami. Inerviranje organov v žolčnem sistemu poteka preko vegetativnega živčnega sistema. Krepitev vpliva simpatičnega ali parasimpatičnega dela (pri zdravem človeku je v funkcionalnem ravnovesju) lahko povzroči motnje koordiniranih kontrakcij in sprostitev mišic žolčnika in aparata sfinkterja. Vse to povzroča rahlo ranljivost žolčevodov, predispozicije za pojav kršitev žolčevega izločanja.

V razvoju diskinezije žolčevodov, dolgotrajno spoštovanje bolnikov z omejitvijo naravnih stimulansov izločanja žolča (živalske in rastlinske maščobe, jajca, mesne in ribje juhe itd.), Jedo slabo prenašanje živil, ki povzročajo ne le alergijske reakcije v telesu. poškodbe nevro-hormonske regulacije izločanja žolča, pa tudi neposreden toksični učinek na te iste strukture. Učinek toksičnih učinkov na mišice žolčnika in ekstrahepatične žolčevodov ima običajno kronično zastrupitev: uporaba prevelike količine alkohola, zlasti njegovih nadomestkov, ki vsebujejo fuzijska olja in različne škodljive sestavine za telo, ter kajenje, ki ga spremlja vdor nikotina v koncentracijah v krvi in toksični izdelki za gorenje tobaka. Zmanjšanje tonusa mišic žolčnika prispeva k pomanjkanju tvorbe ščitničnih hormonov, nadledvičnih žlez, spolnih hormonov pri posameznikih z boleznimi teh organov ali s prirojeno (dedno) hipofunkcijo endokrinih žlez. V nekaterih primerih obstaja genetsko določena narava šibkosti mišic žolčnika.

Eden od glavnih vzrokov za diskinezijo žolčnika je bolezen duodenuma - duodenitis in peptični ulkus. Pri razjedah na dvanajstniku se pogosto pojavlja sočasno duodenitis, kar poslabšuje potek osnovne bolezni in krepi morfološke in funkcionalne spremembe v dvanajstniku. Zato se pri boleznih dvanajstnika redno pojavljajo kršitve nastajanja in sproščanja hormonov, ki uravnavajo motorično evakuacijsko aktivnost žolčnika.

Diskinezija žolčnika se včasih pojavi po akutnem virusnem hepatitisu, kadar je dvanajstnik vpleten v hud potek poteka, in vnetna zastrupitev negativno vpliva na strukture tkiv žolčnika. Posledica tega je ne le zmanjšanje proizvodnje holecistokinina in pankreozimina, ampak tudi prekinitev proizvodnje drugih specifičnih hormonov.

Tako ima diskinezija žolčevodov v mnogih primerih sekundarno, posredovano naravo.

Kot smo že omenili, lahko motnje avtonomnega živčnega sistema pomembno vplivajo na gibljivost in tonus žolčevodov, tako z neposrednim učinkom na mišice žolčevodov kot tudi s sproščanjem hormonov, ki uravnavajo delovanje žolčevoda, ter s spreminjanjem (povečevanjem ali zmanjševanjem) občutljivosti izvršilnih organov. regulirajo učinek hormonov. Zadnji mehanizem je zelo pomemben pri nekaterih endokrinih boleznih.

Motnje avtonomnega živčnega sistema, ki jih nenehno opazimo pri nevrozah, lahko kažejo na žolčne diskinezije. V zadnjem primeru je treba diskinezijo žolčevodov obravnavati kot primarno (primarno bolezen) v nasprotju z zgoraj opisano sekundarno žolčnico, ki je opisana zgoraj (posledica drugih bolezni). Čeprav je jasno razlikovanje med primarno in sekundarno žolčno diskinezijo v veliki meri arbitrarno, je pomembno z vidika terapevtskih, preventivnih in rehabilitacijskih ukrepov.

Razvoj žolčne diskinezije prispeva k omejevanju telesne dejavnosti. V hipodinamičnih pogojih se v človeškem telesu razvijejo izrazito motnje živčnega (vključno z vegetativnim) sistemom, presnovnih motenj in endokrinih disfunkcij, katerih kompleksni učinek na nevro-endokrino regulacijo žolčevega izločanja povzroča funkcionalne motnje v obliki diskinezije. Klinične manifestacije diskinezije žolčevodov je pogosto težko izolirati od kombinirane patologije prebavnega sistema. Pri žolčni diskineziji se pojavi bolečina v desnem hipohondriju, ki je odvisna od vrste motenega tonusa in gibljivosti žolčevodov.

Obrazci

Obstajata dve glavni obliki diskinezije: hipotonična in hipertenzivna.

Za hipomotorno (hipotonično, hipokinetično) diskinezijo je značilno zmanjšanje tonusa žolčnika in žolčnih vodov. Za hipotonične: za diskinezije so značilne splošna šibkost, povečana utrujenost, motnje spanja, motna bolečina v desnem hipohondru, grenak okus v ustih, povečanje žolčnika (z ultrazvokom). V tipičnih primerih so pri bolnikih s to vrsto patologije motene dolgotrajne bolečine in občutek teže v desnem hipohondriju, manj pogosto v epigastrični regiji. Pogosto se pojavijo slabost, pomanjkanje apetita, splošno slabo počutje ali duševna depresija.

Akutna in kratkotrajna bolečina v desnem hipohondriju, ki redko traja več kot eno uro, je bolj značilna za hipermotorno (hipertonično, hiperkinetično) žolčne diskinezije. Za hipertenzivno diskinezijo so značilne kratkotrajne paroksizmalne bolečine v desnem hipohondriju ali okrog popka, slabost, neprijeten okus v ustih. Včasih narava bolečine spominja na žolčne kolike s holelitiazo. Bolečine, povezane z vegetativnimi motnjami, so lahko povezane z drisko, zaprtjem ali glavobolom. Osnova hipermotorne (hipertenzivne) diskinezije so krči žolčevodov. Vzroki so bolezni želodca, dvanajstnika, duševni konflikti, menstrualne motnje, menopavza. Potek žolčne diskinezije je lahko dolg.

Prognoza je ponavadi ugodna, vendar pomanjkanje ustreznega zdravljenja, sistematično neupoštevanje zdravniških priporočil za delo in počitek, prehrana, telesna dejavnost in šport, zdravljenje osnovne bolezni in druga imenovanja ustvarjajo ugodne pogoje za razvoj kroničnega holecistitisa, holangitisa ali žolčnih kamnov.

Zdravljenje

Zdravljenje žolčne diskinezije se običajno izvaja ambulantno. Bolnišnično zdravljenje je indicirano samo za sekundarno diskinezijo za zdravljenje osnovne bolezni (peptični ulkus, kronični enterokolitis, kronični hepatitis itd.). Pomemben pogoj za učinkovitost zdravljenja, ki ga predpiše zdravnik, je normalizacija psiho-emocionalnih pogojev pacientovega življenja, ki izključuje možnost konfliktnih situacij, živčnega stanja v družini in delovnem okolju ter neugodno psihološko mikroklimo na vseh področjih življenja in aktivnosti pacientov.

V kompleksu terapevtskih ukrepov pri žolčni diskineziji je zelo pomembno odpraviti vzroke, ki so prispevali k razvoju bolezni in jo neposredno vodili. Odprava sedečega življenjskega sloga, ki bistveno moti delovanje žolčnika, pomeni povečanje telesne aktivnosti (dolge sprehode, predvsem na neravnem terenu, terrenkur, delo na vrtu, na dvorišču itd.), Aktivno telesno vzgojo in šport, odvisno od starosti. priložnosti in interese bolnikov (turizem, kolesarjenje, kampusi, tek, tenis, kriket, plavanje itd.). Opozoriti je treba, da se je pred izbiro športa ali narave pouka telesne vzgoje priporočljivo posvetovati s svojim zdravnikom in specialistom za fizioterapijo. Pogosto se je treba ukvarjati z dejstvom, da številni bolniki z žolčnimi diskinezijami, zlasti hipermotorna (hipertonična) oblika, ne prenašajo skakalnih športov, jahanja (konjeniški) ali športnih aktivnosti, povezanih z veliko čustveno obremenitvijo (odbojka, košarka, nogomet, rokomet itd.).

Ni presenetljivo, da avtorji obravnavajo dogodke, ki veljajo za kurativne. V zvezi z bolniki z diskinezijo žolčevodov, ki je funkcionalna bolezen, je to res. Osnova terapevtskega delovanja telesne vzgoje, športa in aktivne narave počitka so velike možnosti za gibanje, telesno aktivnost za normalizacijo živčnega reguliranja delovanja notranjih organov, vključno z žolčem. Vendar pa to ne pomeni, da bolniki lahko prenašajo neomejeno telesno dejavnost po načelu "več, tem bolje". Stopnja telesne aktivnosti mora biti odvisna od starosti pacienta, splošnega stanja njegovega zdravja, prisotnosti in značilnosti patologije organov in sistemov, ravni njegove telesne pripravljenosti, čustvenega odnosa, kakovosti živčnega sistema in številnih drugih pogojev. Zato lahko le zdravnik da kompetenten in kvalificiran nasvet glede izbire narave in stopnje telesne dejavnosti za določenega pacienta, kar bi resnično imelo koristen terapevtski in profilaktični učinek na potek zadevne bolezni.

Nepogrešljiv pogoj za doseganje pozitivnih rezultatov pri zdravljenju bolnikov z diskinezijo žolčevodov je popolno in vestno izvajanje medicinskih priporočil za zdravljenje bolezni prebavnega sistema, ki bi lahko bil vzrok za razvoj in napredovanje patologije žolčevodov. Zdravljenje peptične razjede, kroničnega gastroduodenitisa, bolezni jeter in trebušne slinavke, drugih organov zahteva vztrajnost in vztrajnost, ki lahko odpravi vse dejavnike tveganja za nastanek teh bolezni in sledi vsem nasvetom zdravnika, da opravi niz nadaljnjih zdravstvenih pregledov. Bralec lahko o tem in o mnogih drugih stvareh spozna v ustreznih delih te knjige. Potrebno je le poudariti, da obnavljanje zdravja bolnikov, preprečevanje neugodnega razvoja bolezni ni odvisno samo in morda ne toliko od narave medicinskih (terapevtskih in profilaktičnih) receptov, ampak od samega bolnika, od njegove zavestne drže do bolezni in od aktivnega izvajanja vseh zdravstvenih ukrepov. priporočila.

Razvoj žolčne diskinezije se pogosto pojavi pri posameznikih s funkcionalnimi boleznimi živčnega sistema, predvsem pa z nevrozo. Zato je nemogoče zmanjšati pomembnost terapevtskih in profilaktičnih ukrepov za nevroze za zdravljenje patologije žolčevodov. V teh primerih je treba dati prednost zdravljenju in profilaksi brez zdravilnih učinkovin z aktivno uporabo (kot priporoča nevropatolog ali nevropsihiater) vseh sprejemljivih oblik psihoterapije, fitoterapije, fizikalne terapije, športa, fizioterapije, metod tradicionalne medicine itd.

Zdravljenje žolčne diskinezije je močno odvisno od njegove vrste. Pri hipomotorni (hipotonični) diskineziji se zdravljenje izvaja na podlagi prehrane št. 5. Vendar pa morate še predpisati živila in jedi, ki imajo izrazit choleretic učinek: visoko kakovostne maščobe (živalske in rastlinske), jajčni rumenjaki, notranji organi živali, naravni zelenjavni in sadni sokovi v hladnem stanju. Hrano je treba jemati vsaj 4-krat dnevno. Ko hipermotor (hipertonična) diskinezija žolčevodov, nasprotno, v prehrani št. 5, maščobe in izdelki z izrazitim sokogonnym, kemično in mehansko delovanje (bogate juhe, začimbe, začimbe, ocvrte hrane, grobo vlaken zelenjave, zelo kislo sadje, gazirane pijače, kruh so omejeni. grobo mletje, itd.), kot tudi jetrne izdelke (jajčni rumenjaki, mastno meso in ribe, živalske notranjosti, prekajeno meso, konzervirana hrana itd.).

Pri zdravljenju bolnikov z žolčnimi diskinezijami je treba široko uporabljati decoction iz zdravilnih zelišč in jagod. Kot žolčnik lahko uporabite berberry, immortelle / smilje, šentjanževko, koruzno svilo, poprovo meto, vrč, psico itd., Ki pogosto združuje več sestavin. V zbirkah zdravilnih zelišč je treba vključiti pomirjevala (zeliščna trava, korenina baldrijana, korenina deviacele, trava sladke detelje, sadike hmelja, listi žajblja itd.). Zeliščno zdravilo in zdravljenje z zdravili je treba izvajati strogo v skladu z zdravniškimi recepti. Več informacij o zdravljenju ljudskih zdravil glej tukaj.

Pri zdravljenju bolnikov z hipomotorno (hipokinetično) žolčevodno diskinezijo imajo nekatere nefarmakološke cholereticne metode pomembno mesto. Ti vključujejo predvsem slepo zaznavanje - tyubazhi. Ti postopki so predpisani v prvih dveh tednih. ne več kot 2-krat na teden, nato pa - enkrat na teden. Slepo zaznavanje je zelo učinkovito zdravljenje, vendar mora vsak pacient, pod vodstvom zdravnika, izbrati najučinkovitejšo choleretic sredstvo, ki se uporablja med cevjo (mineralna voda, ksilitol, sorbitol, geološka sol Karlovy Vary, sol barbara, magnezijev sulfat itd.).

Bolniki s hipermotorno (hiperkinetično) žolcno diskinezijo niso pokazali holagoga. V nasprotnem primeru bo stimulacija izločanja z žolčem povzročila povečano bolečino, druge neprijetne občutke. Za te bolnike je koristna uporaba lokalne toplote v obliki steklenic s toplo vodo, parafinskih in ozokernih kopeli v desnem hipohondru, toplih skupnih kopeli, ki zmanjšujejo krče žolčnika in lajšanje bolečin. Globoko segrevanje tkiv desne hipohondrije, ki bistveno povečuje antispastični učinek, je mogoče doseči z vlažno toploto. To naredimo na naslednji način: brisačo, ki jo navlažimo z vročo vodo in nato izrežemo, nanesemo na območje jeter; Na vrhu je nameščena grelna blazina, prednostno električna (za vzdrževanje konstantne temperature). Trajanje postopka je 45–60 minut. Igle v kopeli, avtotrening, različne vrste psihoterapije lahko priporočamo kot pomirjevala doma.

Mineralna ustekleničena voda je lahko nepogrešljiv sestavni del kompleksnega zdravljenja. Pri bolnikih s hipomotorno diskinezijo žolčnika in žolčevodov je treba uporabiti mineralno vodo srednje in visoke mineralizacije hladno (temperatura mora biti 15–20 ° C) deloma: 1 uro 30 minut in 30 minut pred obroki. To prispeva h krepitvi refleksa žolčnika in popolnejšemu praznjenju žolčnika. En volumen mineralne vode ne sme presegati 100-150 ml. Ko je žolčnik atony, lahko vzamete mineralno vodo Batalinskaya ali dodajte v jutranji del vode največ 0,5 čajne žličke magnezijevega sulfata ali karlovske soli.

Pri hipermmotorni žolčni diskineziji se priporočajo mineralne vode (0,5 skodelice 5-6 krat dnevno 20-30 minut pred obroki) nizka in srednja mineralizacija z nizko vsebnostjo plina. Temperatura vode naj bo 35-45 ° S.

Preprečevanje

Primarno preprečevanje žolčne diskinezije, tj. preprečevanje pojava bolezni, sestavljena iz sanacijskih ukrepov za bolezni prebavil, saj je bilinarna diskinezija najpogosteje sekundarna, pa tudi splošne higienske in socialne dejavnosti (redni obroki, zadostna telesna dejavnost in počitek, vadba, odpravljanje psiho-čustvenih preobremenitev in počitka, drugi), nekatera posebna medicinska navodila (pravočasno zdravljenje kroničnih okužb in zastrupitev, alergijske bolezni). Vse to prispeva k normalnemu delovanju žolčevodov. Pomemben preventivni ukrep za funkcionalne motnje izločanja žolča je zdravljenje nevroze.

Sekundarna profilaksa, tj. preprečevanje napredovanja, neželeni potek in poslabšanja žolčne diskinezije, bi morali vključevati ukrepe, ki so blizu primarne preventive, vključno z zdravljenjem drugih bolezni prebavnega sistema, anti-relaps terapijo nevroze. Zunaj poslabšanja bolezni, telesne vzgoje in športa, priporočamo organiziran (aktivni) počitek.

Ko je diskinezija žolčevodov široko uporablja zdraviliško zdravljenje. Bolnike s hudimi manifestacijami nevroze lahko napotimo v splošni sanatorij. Pri sekundarni diskineziji je izbira sanatorija odvisna od osnovne bolezni.

LiveInternetLiveInternet

-Citatnik

Zdrave in debele lase? - Ni problema! Zdrave in debele lase? - Ni problema!.

Marinirano zelje čez noč. Začnite dan s pravimi vitamini! Zelje se nanaša na t.

Vse škodljivo bo prineslo riž Secret Tibetan Llamas. Sprejmite.

Eliksir za nežno čiščenje jeter in želodca V splošnem sem previden pri različnih zdravstvenih storitvah.

O avtorstvu člankov Kaj priznati, se dogaja tako pogosto, da so avtorji in vi sami ukradli članke.

-Glasba

-Naslovi

• mačke kittens (2) t
• ste vedeli (1)
• risanje, ustvarjanje animacij (1)
• Hitler (1)
• ekonomija doma (84)
• pletenje (2) t
• življenjski nasveti (12)
• šivalni vzorec (11) t
• naša hiša (5)
• zelenjavni vrt (39) t
• frizer (6) t
• nega (1)
• pravna pomoč (15) t
• duhovno iskanje (401)
• 2012 (9)
• astralni paraziti (2) t
• Ayurveda (2)
• bela magija (14)
• budizem (18)
• borilne veščine (8) t
• duhovni razvoj (19) t
• Carlos Castaneda (2)
• Levashov (15)
• meditacijske sprostitvene čakre (43)
• Islam (3)
• neznano (48)
• norbeks (3)
• razsvetljenje (4)
• letve (2) t
• religija (20)
• generični pomnilnik (2)
• velesile (1)
• moč misli (8)
• smrt (17)
• Sufizem (3)
• menihi v tibetu (6)
• torzijska polja (1)
• torsunov (2)
• shemshuk (1)
• energija (40)
• pogansko kulturo. Vede (24)
• dejavnosti za otroke (51) t
• izobraževanje (3) t
• igre (1) t
• risanke (26) t
• pravljice, avdio pravljice (2)
• zdravje (641)
• post (9) t
• alkoholizem (5)
• vegetovaskularna distonija (4)
• jetra, pankreatitis, žolčnik (3) t
• ginekologija (3) t
• zeliščar (1)
• ne vedo (1)
• cvetje (1) t
• aktivno oglje (1) t
• lekarna (4)
• aromaterapija (4)
• oralne bolezni (3)
• cepljenje (3)
• vegetarijanstvo (11)
• Vzhodna medicina, gimnastika (22) t
• Galina Shatalova (2)
• gimnastika (23) t
• diagnoza, psihološko ozadje je slabo (20)
• dolgoživost (44)
• antična medicina (5) t
• živa in mrtva voda (1) t
• vid (12)
• zobje (23)
• imunost (7)
• impotenca (1)
• Castorca (1)
• KST (19)
• kožne bolezni (16) t
• kozmetologija (24) t
• zdravila (2) t
• miselna terapija (2)
• lanena moka (1) t
• oljna terapija (4) t
• ubijalska medicina (5) t
• tradicionalna medicina (31) t
• alternativna medicina (17) t
• Neumyvakin (5)
• rekreacijska gimnastika (22) t
• mišično-skeletni sistem (26) t
• respiratorni organi, orz, ENT bolezni (29) t
• čiščenje (16) t
• paraziti (11) t
• hrana (63) t
• hrbtenica (3)
• rak (5)
• porod (1)
• kardiovaskularni sistem (42) t
• soda (19)
• ležalniki za pransko prehrano (4) t
• spoji (15)
• surova hrana (7) t
• zelišča (35) t
• koti fedor kirurg (1)
• fletcherism (1)
• izgubiti težo, vitek (8)
• Qigong (11)
• endokrini sistem (6)
• jabolčni kis (6)
• slike (395)
• glasbene kartice (2) t
• animacije (98)
• slikarstvo (112) t
• živali (22) t
• slike iz filmov (1)
• slike (10)
• slike deklet (30)
• Palekh (3)
• narava (5) t
• ozadja (27)
• fotografija (27)
• Cvetje (22) t
• knjige (190)
• zdravje (15)
• zvočne knjige (3) t
• poezija (57)
• parabole (48)
• zgodbe (1)
• predstave (2) t
• duhovnost (39)
• računalniški (91)
• zaslužek na internetu (8)
• znamenitosti (64)
• Internet (2) t
• kuhanje (147)
• pripravki za zimo (6) t
• kaša (2)
• mlečni izdelki (4) t
• meso (10)
• pijače (1) t
• ribe (3) t
• solate (4) t
• pecivo (45) t
• tečaji za odrasle in otroke, koristni (32) t
• zdravila (1) t
• za kašelj (1) t
• glasba (789)
• avdio (297)
• zvoki narave (5)
• classic (4)
• posnetke (158)
• posnetki 1 (29)
• glasbena zbirka (127)
• narava (1) t
• plesi (19)
• Tatarska glasba (1)
• znanost (1)
• astronomija (1)
• pozitiven (28)
• zabava (6)
• politika (116)
• Balakovo (5)
• vojska (2)
• genocid (35)
• zgodovina (15)
• svetovna vlada (7)
• novice (4)
• Družba (30)
• pomoč pri rokovniku (32)
• pomožni dnevniki na Li.ru (1)
• photoshop (2)
• psihologija (219) t
• Vampirji (4)
• Vladimir Levi (1)
• žalost (3)
• življenjske zgodbe (2)
• Lazarev predavanja parapsihologov (10)
• ljubezen in odnosi (42)
• znanost v živo (76)
• osamljenost (5)
• psihološka pomoč (56) t
• strahovi (3)
• pametne misli (32)
• potovanja (9) t
• Japonska (2)
• prenesi (18)
• za računalnik (1) t
• knjige (1) t
• glasba (1)
• tanke filmi (8)
• duhovnost (5)
• šport (3) t
• športne posnetke (2) t
• umetnostno drsanje (1)
• referenčni materiali (29) t
• koledarji (2) t
• Penzion (21) t
• TV oddaje na spletu (2)
• referenčni slovarji (4)
• filmi (200)
• Vedski Slovani (2)
• Azija (2)
• apokalipsa (1)
• Biblijske legende (4)
• otroci (2)
• dokumentarni (4)
• drame (46) t
• čezmorski (3)
• znane osebnosti (4)
• Indijska (1)
• zgodovinski (6)
• classic (2)
• komedija (12)
• melodrame (39)
• glasbeni (2)
• serije (15)
• stari najljubši filmi (4)
• triler (13)
• ezoterična religija (23)
• Erotika (3)
• to je zanimivo (132)
• slavne osebnosti (55)
• zgodovinske osebnosti (17)
• katastrofe (7)
• družba, politika (14)

-Povezave

-Oznake

-Iskanje po dnevniku

-Naročite se po e-pošti

-Interesi

-Prijatelji

-Redni bralci

-Skupnosti

-Oddaja

-Statistika

Kompleks vaj pri diskemineji z žolčem in kronični holecistitis

Naslednji mudra lahko pomaga pri stagnaciji žolča: štirje prsti na levi roki so podprti od spodaj in držijo iste prste desne roke. Palce na obeh rokah so rahlo odmaknjene proti zunanjosti, tako da tvorijo ročaje za "skledo".

Self-masaža trebuha tonov dela črevesja, izboljšuje njeno peristaltiko, prispeva k evakuaciji žolča, spodbuja delovanje želodca in trebušne slinavke, kar upravičuje smotrnost njegove uporabe za zdravljenje in preprečevanje bolezni trebušne votline. Self-masaža ni mogoče izvesti pri akutnih boleznih trebušne votline. Ljudje s kroničnimi boleznimi teh organov se morajo nežno, enostavno izogibati samo-masaži in se izogniti bolečim občutkom.

1. Ležite na hrbtu, položite desno roko na spodnji del trebuha (pod popkom) in levo nad njo. Rahlo pritisnite (bolje z spodnjim delom dlani) na trebuh, s svojo desno roko premaknite trebušno steno na levo in levo na desno. Izvedite to tehniko, medtem ko premikate roke drug proti drugemu. Trebušna stena se bo rahlo zdrsnila pod dlani. Nato spremenite roke (desno od zgoraj, levo - od spodaj) in naredite enako gibanje, vendar v nasprotnih smereh.

2. Levo dlan položite na pop in desno ter rahlo pritiskajte na želodec, da ustvarite rotacijska gibanja v smeri urinega kazalca in proti njej (skupaj 10 rotacij).

3. Masirajte periferijo trebuha. Prste leve roke položite na področje med popkom in desnim krilom medenice, rahlo pritisnite, opravite gibanje v smeri urinega kazalca in proti njej, medtem ko roke rahlo premikate navzgor. Podobno ponovite pod desnim hipohondrijem (območje žolčnika), v epigastrični regiji, pod levim hipohondrijem, pod njim (območje spuščenega dela debelega črevesa) in levo, med popkom in levim medeničnim krilom (sigmoidno območje). Naredite 20-30 krožnih gibov.

Pozor! Masaža sigmoidne debelega črevesa lahko povzroči željo po blatu.

Kompleks vaj pri diskemineji z žolčem in kronični holecistitis

1. Začetni položaj - ležeč. Dvignite desno roko navzgor in hkrati upognite levo nogo, potisnite nogo po tleh - vdihnite. Vrnite se na izhodiščni položaj - izdihnite.

2. Začetni položaj je enak. Roke na pas. Dvignite glavo in ramena, poglejte nogavice - izdihnite. Vrnite se na začetni položaj - vdihnite.

3. Začetni položaj je enak. Levo roko položimo na prsi, desno - na želodec. Vaja je dihalno dihanje, to je trebušno dihanje. Pri vdihavanju je treba obe roki dvigniti navzgor, po gibanju prsnega koša in sprednje stene trebuha, pri izdihu - spuščanje.

4. Začetni položaj - leži na levi strani, leva roka je poravnana navzgor, leva noga je napol ukrivljena. Dvignite desno roko navzgor - vdihnite, upognite desno nogo in z desnico potisnite koleno do prsi, izdihnite.

5. Začetni položaj je enak. Dviganje desne roke in desne noge, vdihavanje, upogibanje noge in roke, privijanje kolena do želodca, nagib glave - izdihnite.

6. Začetni položaj - enak. Povlecite desno roko navzgor in nazaj - vdihnite, vrnite se v začetni položaj - izdihnite.

7. Začetni položaj - leži na levi strani. Prinesite obe nogi nazaj - vdihnite, vrnite se v prvotni položaj - izdihnite.

8. Začetni položaj - stoji na vseh štirih. Dviganje glave, vdihavanje, drsenje desne noge naprej med rokami, izdihovanje. Vrnite se na začetni položaj in opravite isto vajo z drugo nogo.

9. Začetni položaj - enak. Dvignite levo, desno roko na stran in navzgor - vdihnite, vrnite se v začetni položaj - izdihnite.

10. Začetni položaj je enak. Vdihnite, upognite roke, ležite na želodcu - izdihnite, vrnite se v začetni položaj.

11. Začetni položaj - enak. Dvignite glavo, upognite se v ledvenem delu - vdihnite, nagnite glavo in obrnite hrbet - izdihnite.

V predlaganem kompleksu lahko vključite dihalne vaje. Ker te vaje spremlja pomembna sprememba v trebušnem pritisku, jih je treba opraviti v fazi okrevanja, pri čemer je treba zagotoviti, da se bolečina ne pojavi.

1. Začetni položaj - stoji, roke na bokih. Bodite počasi, zmerno globoko vdihnite, vlecite v želodec, močno izdihnite.

2. Začetni položaj je enak. Naredite oster in močan izdih, kolikor je mogoče, da v želodcu narišete in zadržite dih za 6-8 sekund. Ohlapno sprostite trebušne mišice.

3. Začetni položaj - sedenje na tleh s stisnjenimi nogami. Hrbet je naravnost, roke na kolenih. Spuščena glava, oči zaprte ali dvignjene. Mišice obraza, vratu, ramen, rok in nog so popolnoma sproščene. Vzemite počasno in zmerno globino in ponovno zadržite dih za 1-2 sekundi.

4. Začetni položaj - enak. Vdihnite počasi 1-2 sekundi, zadržite dih za 2 sekundi. Ponovite večkrat.

Niz sporočil "jetra, pankreatitis, žolčnik":
1. del - Zdravila za kamne v jetrih in žolčniku
Del 2 - Osnovna hrana kolere
3. del - Kompleks vaj pri diskemineji z žolčem in kronični holecistitis

Vadbena terapija in masaža za žolčne diskinezije in kronični holecistitis

Biliarna diskinezija

To so motnje motorične funkcije žolčničnega sistema, vključno s sfinkterjem Oddi, ki jih spodbujajo različne avtonomne živčne motnje. Obstajata dve klinični obliki:

• Hiperkinetično (spastično): paroksizmalna bolečina, ki se pojavi po fizičnem naporu (preobremenitvi) in jo pogosto spremljajo slabost, bruhanje, nenormalno blato, razdražljivost, glavobol, poslabšanje splošnega stanja;
• hipokinetični (hipotonični, atonični): po zaužitju bolečine in občutka polnosti v desnem hipohondriju, zlasti v sedečem položaju, se včasih pojavijo dispeptični pojavi in ​​poslabšanje splošnega stanja. Zdravljenje vključuje masažo, PH, dietno terapijo, pitje mineralne vode, fizično in hidroterapijo, zdravljenje z zdravili, zeliščno zdravilo itd.

Naloge terapevtske terapije in masaže

Normalizacija delovanja žolčevodov in psiho-čustveno stanje, analgetski učinek, izboljšanje žolčnega odtoka, okrevalni učinek.

Značilnosti vadbene terapije

LH se uporablja tako v obdobju remisije kot z manjšimi manifestacijami bolezni, le z manjšo obremenitvijo. Uporabite krepilne vaje za sprostitev mišic in posebne: dihanje in krepitev mišic trebuha. Izbira začetnega položaja je pomembna. Najboljši pogoji za krvni obtok v jetrih in izločanje žolča - v PI, ki leži na desni strani. Da bi preprečili močno povečanje intraabdominalnega pritiska, da sprostite trebušne mišice, izberite položaj kolenskega kolena in ležeče. Povečanje obremenitev je strogo postopno. Trajanje pouka je 20-30 minut. Pred začetkom pouka je potreben pasivni počitek 3–7 minut med ležanjem. V času popolne remisije se priporočajo igre, smučanje, veslanje, drsanje, kolesarjenje, plavanje itd.

Masaža

Prvič, masažo ovratnika in hrbta izvajamo s segmentnimi tehnikami (segmentna območja VIII-X prsnega in I-II ledvenega vretenca, zlasti desno). Nato masirajte trebuh. Postopek dokončamo tako, da stisnemo spodnje segmente pljuč (ob izdihu pacienta). Ponovite 3-5 krat, nato pa pacienta prosite, da "diha v želodcu" 1-2 minuti. Naslednje metode so kontraindicirane: sekljanje, tapkanje in globoko gnetenje (zlasti v desnem hipohondriju). Trajanje postopka je 8-12 minut. Tečaj je 10-15 postopkov.

Kronični holecistitis

To je kronično vnetje žolčnika. Pomemben predispozicijski dejavnik je zastoj žolča, ki se po mnogih razlogih najpogosteje pojavlja zaradi žolčne diskinezije. Redki vnos hrane, sedeči način življenja, slabost trebušnih mišic itd. Prispevajo k stagnaciji žolča.

Naloge terapevtske terapije in masaže

Povečanje ton žolčnika, normalizacijo delovanja žolčevodov in psiho-čustveno stanje, analgetični učinek, izboljšanje pretoka žolča, učvrstitev učvrstitve.

Značilnosti vadbene terapije

Vadba je predpisana v remisiji. Glejte tudi žolčne diskinezije.

Učinkovite vaje pri zdravljenju žolčne diskinezije

Dobri terapevtski odzivi na žolčne diskinezije imajo posebne terapevtske vaje. Uporablja se za obnovo črevesne gibljivosti. Izboljša delovanje hepatobilijarnega sistema. Nekateri zdravniki priporočajo tudi dihalne vaje, ki omogočajo uporabo diafragme. Terapevtsko telesno vadbo (gibalno terapijo) najpogosteje uporabljamo kot del kompleksne terapije. Teh tehnik ne smete uporabiti v obdobju poslabšanja. Za najboljši učinek je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.

Koristi fizikalne terapije za žolčne diskinezije

Pogosto je bolezen posredovana z motnjo živčnega sistema in je tudi posledica neustrezne ali nezadostne mišične obremenitve. Patologijo spremlja močna bolečina, zlasti med poslabšanji. Za ponovno vzpostavitev normalnega delovanja žolčevodov se vaje uporabljajo tako za povečanje vzdržljivosti telesa kot za razvoj trebušnih mišic. To vam omogoča, da posredno vplivajo na krče, ki se pojavijo v želodcu, saj se spremeni notranji pritisk. Takšna kaskada reakcij vodi do zmanjšanja intenzivnosti bolečih občutkov, zato se uporablja tako v primeru hipertoničnega tipa lezije kot v motnji, ki jo spremlja zmanjšanje tonusa žolčnika.

Za isti namen se uporabljajo kompleksi dihalnih vaj. Ker se med vadbeno terapijo nahaja diafragma, ki se nahaja neposredno nad jetri, se izvaja vpliv na geatobiliarni sistem in sprememba intraabdominalnega tlaka. Ta pristop se uporablja tudi za ponovno vzpostavitev normalnega delovanja CNS, saj ima sproščujoč in pomirjujoč učinek.

Masaža se uporablja tudi za izboljšanje bolnikovega počutja. Največji učinek postopka je opazen, če ga izvaja posebej usposobljen strokovnjak, vendar so tehnike, ki se lahko izvajajo doma, učinkovite.

Vsaka gimnastika ima številne kontraindikacije. Zato se pred uporabo fizioterapevtskih vaj priporoča posvetovanje z zdravnikom.

Obstaja več del, ki so preučevali razmerje med intenzivnostjo fizičnega napora in procesi prebave. Splošno znano je, da zmerna aktivnost ugodno vpliva na delovanje želodca in črevesja. To je posledica dejstva, da so mišice vključene v vzdrževanje normalnega delovanja prebavnega trakta. Hkrati pa se pretirano vadbo, nasprotno, šteje za pogost vzrok za zmanjšanje naravne peristaltike. S tem zdravniki povezujejo dispeptične simptome, ki se pogosto pojavljajo pri profesionalnih športnikih.

Vaje, ki uporabljajo mišice trebuha in medeničnega dna, imajo poseben masažni učinek na prebavni sistem. Zaradi tega se izboljša krvni obtok in pretok limfe v različnih delih prebavil. Gimnastika ima podoben učinek na hepatobilarni sistem. Vendar pa številne tehnike vodijo do znatnega povečanja intraabdominalnega pritiska, zato se ne priporočajo bolnikom z ulceroznimi lezijami prebavil in spastičnim kolitisom. V takih primerih zdravniki priporočajo uporabo dihalne gimnastike, ker ima blažji učinek na trebušne organe.

Kompleksne dovoljene vaje

Vadbena terapija za žolčne diskinezije je namenjena ponovni vzpostavitvi normalne črevesne motilitete in hepatobilarnega sistema. Takšna obremenitev se uporablja samo v obdobju remisije, to je odsotnost izrazitih simptomov bolezni. Obstajajo knjige, na primer, avtor Bubnovsky, ki opisuje različne kompleksov, ki se uporabljajo za boj proti simptomov različnih bolezni. V taki literaturi so poleg opisov tehnik predstavljene tudi fotografije in sheme, po katerih lahko bralec pluje. Učinkovite so naslednje vaje:

1. Lezite na hrbet, položite roke na telo, noge naravnost. Alternativno se premikajte bočno na eni strani. Amplituda je izbrana poljubno, vendar tako, da je čutila delo trebušnih mišic. Hrbtenica bi morala ostati ravna. Ponovite 5-6 krat na vsaki strani.
2. Vaja se izvaja iz ležečega položaja. Roke položimo na pas. Telo je rahlo dvignjeno, da gleda nogavice. Ko sta glava in ramena na tleh, je izdih. Ponovite 10-krat.
3. Začetni položaj - leži na levi strani. Desna roka se položi na pas. Ko vdihnete, se obe nogi potegneta nazaj. Nato se udovi upognejo in dvignejo, tako da so kolena bližje prsni koš. Ponovite 6-7 krat.
4. Vaja se izvaja na vseh štirih. Hrbet mora biti naravnost. Koleno izmenično dvignite do zapestja nasprotne roke. Za vsako stran ponovite 5-6 krat. Hitrost izvedbe bi morala biti udobna.

Vaje za žolčne diskinezije priporočamo redno. Ne začenjajte pouka takoj po obroku. Vadbena terapija se lahko uporablja za zdravljenje krčev, če je bolečina blaga.

Vaje za dihanje

Pravilno delovanje diafragme in medrebrnih mišic ugodno vpliva na delovanje hepatobilarnega sistema. Ta pristop omogoča tudi izboljšanje psihološkega in čustvenega stanja pacienta, saj ima pomirjujoč učinek. Dihalna gimnastika za žolčne diskinezije vključuje uporabo naslednjih vaj:

1. Vstani naravnost, roke na bokih. Ustvarite gladek dih, medtem ko vlečete v želodec. Hrbet med vadbo mora biti naravnost. Le tako lahko dosežete pravilno delovanje membrane. Izdihovanje poteka nenadoma, medtem ko se trebušne mišice sprostijo.
2. Morali boste sedeti, dvigniti noge. Dlani so položeni na kolena, hrbet je naravnost. Globoko vdihnemo. Pomembno je, da se poskusite sprostiti. Ta tehnika je delno meditativna. Ne vdihavajte 2 sekundi.
3. Roke vzdolž telesa v stalnem položaju. Potrebno je napeti trebušne mišice, nekoliko se ga umakniti. Istočasno izdihnite zrak iz pljuč. Za trenutek ostanite v tem položaju, nato pa sprostite tisk.

Masaža

Različne tehnike so namenjene ponovni vzpostavitvi normalne črevesne gibljivosti. Ta tehnika se uporablja tudi za lajšanje krčev. Masaža za žolčne diskinezije se lahko izvaja neodvisno:

1. V ležečem položaju položite dlan na trebuh. Opravite krožno gibanje levo in desno, rahlo pritisnite na trebušno steno.
2. Rabljeni in masažni periferni oddelki. Za to roko se nahaja med medenico in popka na desni strani. Izvajajo se krožni gibi, dlan je rahlo premaknjen navzgor. To tehniko lahko spremlja želja po praznjenju.

Obstoječe kontraindikacije

Fizikalne terapije ni mogoče izvesti v akutnem obdobju patologije, ko je prisotna močna bolečina, slabost in motnje blata. Podobno zdravljenje ni priporočljivo v prisotnosti kamnov v žolčniku. Uporaba vaj in masaže je omejena tudi na identifikacijo številnih povezanih patologij.

Ocene

Evgeny, 28 let, Ryazan

Ne tako dolgo nazaj so zdravniki diagnosticirali žolčne diskinezije. Morala sem na dieto, jemala antispazmodična zdravila. Sčasoma so se simptomi umirili. Zdravnik je priporočil, da naredite dihalne vaje za povečanje diafragme. Uporabljam jih, ko je v trebuhu nelagodje. Dobra pomoč!

Svetlana, 33, Moskva

Imam žolčne diskinezije. Poleg posebne prehrane in zdravil, ki izboljšujejo delovanje jeter, je zdravnik priporočil fizioterapijo in samomasažo. Vsak dan opravljam vaje. Po njih se počuti lahkotnost, nelagodje v želodcu izgine. Stol je postal pravilen, ni več krčev.

PRAVOSODJE ZVOKA: 5 vaj holekistitisa in diskinezije žolčnika

Pogosto se pojavljajo težave z delom žolčnika in jeter. Obstaja veliko razlogov, za katere je kršitev odtok žolča iz žolčevodov.

Ta težava zahteva kakovostno in popolno zdravljenje. Do danes je razvil veliko medicinskih orodij in tehnik za optimizacijo funkcionalnosti GID. Ena od teh tehnik vključuje posebej zasnovane vaje za žolčnik z zastojem žolča, ki igrajo vlogo izboljšanja fizičnih lastnosti organov. Danes lahko številni dejavniki povzročijo stagnacijo žolča v organih izločanja žolča: stres, nizka telesna dejavnost, slabe navade, nezdrava prehrana.

Potreba po gimnastiki v pregibu žolčnika

Pri odraslih se najpogosteje pojavijo ekscesi, s holelitiazo, z holecistitisom in drugimi boleznimi ZH.

Gimnastika za žolčnik odpravlja simptome teh bolezni in opravlja številne pomembne funkcije:

• odstranitev bolečine in resnosti, ki se pojavi po upogibu;
• zmanjšanje mišičnega tonusa v črevesju in telesu kot celoti;
• povečanje dotoka krvi v celice in tkiva trebušne votline;
• masaža jeter in gvp;
• krepitev funkcij izmenjave;
• izboljšanje stanja vseh organov prebavnega trakta;
• odstranitev presežnega encima iz jeter in kanalov.

Veliko ljudi se sprašuje, ali je mogoče s pomočjo fizikalne terapije popraviti prevoj žolčnika? Odgovor na to vprašanje je odvisen od stopnje bolezni in stopnje pregibanja, ki v veliki meri določa potek zdravljenja.

Nedvomno bodo koristne lahke, posebej izbrane fizioterapevtske vaje, ki lahko pomagajo optimizirati delovanje žolčnih organov, pomagajo pri preprečevanju žolčnih kamnov. Vendar je treba te manipulacije izvajati pod strogim nadzorom zdravnika in redno.

Vaje za odstranitev žolča iz kanala žolčnika

Vaje za žolčnik pomagajo raztovoriti telo in pomagajo žolču, da preide v črevo. Redno izločanje žolča iz žolčnika je pomemben del dela organov GID.

Terapevtska gimnastika mora biti sestavljena iz več faz in se mora opraviti po posvetovanju z zdravnikom.

Danes je bilo posnetih veliko video posnetkov in filmov z razvitimi kompleksi za izboljšanje delovanja različnih organov in tkiv. Pomembno je razumeti, da ti kompleksi niso primerni za vse bolnike, saj je vsak organizem edinstven in obstaja več kontraindikacij za izvedbo določenega treninga.

Gimnastika v pregibu žolčnika mora biti kompleksna:

• masaža jeter in žolčnih kamnov,
• telesne dejavnosti
• kompleksi vadbene terapije,
• ugodna za jetra in pomoč pri kamnih v GP.

Da bi ustvarili normalne pogoje za delovanje VCG in boljši odliv encimov, zdravniki priporočajo izvajanje terapevtskih vaj, kot so hoja na kratkih razdaljah, počasen ples, plavanje, pozimi smučanje in drsanje.

Ta vaja bo pomagala povečati pretok krvi v vse organe in tkiva, vključno z žolčnim kanalom.

Poleg tega imajo preproste vaje, kot so “kolesarjenje” (vrtenje nog v ležečem položaju v krožnem gibanju), “škarje” (premikanje gibov z izravnanimi spodnjimi okončinami) ter dviganje in spuščanje rok in nog, koristne za odstranjevanje žolča.

Kolena lahko dvignete pod pravim kotom - to lahko storite v vsakem položaju.

Pomembno je, da vzporedno sledite svojemu dihanju.

Te vaje nimajo nobenih posledic za osebo, lahko se izvajajo v vseh pogojih in nimajo neposrednih kontraindikacij.

Usposabljanje se lahko izvaja v udobnem položaju za bolnika. Pomembno je, da se ne pretiravate in ne povzročate nenadnih gibov, ki lahko povzročijo povečano bolečino in nastanek zapletov.

Z kamni in DZHVP, kompleksi vadbene terapije morajo vključevati ne le koristne vaje iz stagnacije žolča, ampak tudi ni kontraindicirana pri teh boleznih.

Stalne vaje za žolčnik

Vadba v stalnem položaju je možna samo s stabilnim usklajevanjem bolnikovega gibanja. Pomembno je imeti fiksno točko podpore blizu mesta, kjer se opravljajo naloge.

Vaje, ki jih izvaja bolnik, medtem ko stojijo, so optimalne ne le za odtok žolča, temveč so tudi zelo koristne pri upogibanju žolčnika, ker je v tem položaju žolčnik najbolj nagnjen k fiziološkemu položaju - to vam omogoča, da hitro odstranite zvitek žolčnika in ponovno vzpostavite pretok krvi v organu.

Te naloge kažejo znaki stagnacije žolča.

1. Obračanje telesa v levo in desno z gladkim povečanjem globine vrtenja do najvišje ravni pacienta. Pomembno je, da med delom spremljate svojo držo in pravilno dihate. Vajo ponovite 7-10 krat.

2. Hoja s previsoko oceno kolenskega sklepa v koraku - naredite 1-2 minuti.

3. Izvedite "valjanje" od pete do pete, držite roke na pasu in ob menjavi položaja izmenično izdihujte in vdihnite. V 30 sekundah.

4. Rotacije telesa s telesom najprej v eno smer, nato obratno - 5-10-krat za vsako polovico telesa.

5. Zavrtite trup trupa naprej - nazaj za 30 sekund.

6. Rahlo narazen stojte. Podaljšajte roke v različnih smereh, medtem ko v eni roki postavite majhen predmet ali kroglo. Vdihnite in zaprite dlani skupaj, medtem ko žogico premikate iz ene roke v drugo, na izdihu - ponovno se raztopi. Naredite 10-15 krat.

7. Počasi 10-15-krat počasi plitke skvote.

8. Noge so ločene, na vdihu so podaljšani zgornji udi dvignjeni navzgor, na izdih - navzdol. Naredite 10-15 krat.

Vadbo priporočamo redno, po možnosti zjutraj, tako da je telo napeta in napeta. Preden opravite naloge, se posvetujte z zdravnikom o možnosti njihovega izvajanja.

Ležeče vaje za žolčnik

Da bi odstranili stagnacijo žolča, je telesna vadba koristna tudi, če se izvaja v ležečem stanju, ko je telo v najbolj sproščenem stanju. To pomaga povečati in izboljšati prekrvavitev tkiv, kar zmanjša tonus v njih.

1. Ležite na hrbtu, zgornji udovi vzporedno s telesom, upognite spodnje okončine, čvrsto pritisnite na prsni koš in nekaj časa ostanite v tem položaju, nato se počasi sprostite in spustite okončine.

2. Začetni položaj je enak - spodnje okončine se naslonite na želodec - najprej enega, nato drugega in poskusite ne premikati rok in telesa.

3. Položaj - ležite na hrbtu, kolena so upognjena, pete tesno pritrjene na tla. Noge potisnite na površino z drsnim gibanjem po tleh, nato pa jih ponovno dvignite. Zaženite 10-15 krat.

4. Lezite na hrbet, pritisnite kolena v prsih. Poravnajte noge, ne dvigajte telesa navzgor, tako da so ravne noge pravokotne na tla 10-15-krat.

5. Za naslednjo nalogo morate sedeti na boku, noge naravnost. Nežno dvignite ude do najvišje ravni, nato ga spustite. Naredite 5-10-krat, nato ležite na drugi strani in ponovite.

6. Ležanje na želodcu, roke naravnost nad glavo, dvignite ude, naravnost, glede na svoje sposobnosti. 5-10 krat.

7. Na trebuhu opravite gibanje, podobno kot plavanje s nedrčkom za 15-20 sekund

Pri nalogah bolnik leži na trdem, a ne trdi površini (za ta namen je bolje uporabiti posebno podlogo ali položiti debelo odejo na tla).

Vaje za žolčne diskinezije

Vaje za žolčne diskinezije so prikazane tako v obdobju remisije kot v obdobju začetnih manifestacij bolezni, ko ni močnih manifestacij bolečine in izrazite motnje organov.

Gimnastika za žolčnično diskinezijo pomaga pri izločanju bilijarnega blata v vročini, pomaga zmanjšati napade v bolezni.

Vaje za dihanje

Dihalna gimnastika je osnova pravilnega in najučinkovitejšega načina treninga, omogoča povečanje pretoka krvi v celicah in tkivih. Za tega človeka priporočamo:

1. Vzemite si udoben položaj, sprostite se, raztegnite roke naprej in navzgor, globoko, gladko dihajte, nato počasi zavzemite izhodiščni položaj, izdihnite - priporočljivo je 5-7 ponovitev. V primeru omotice ali zatemnitve oči morate to nalogo prekiniti.

2. Napihnite trebuh, zadržite dih, nato počasi sprostite in izdihnite.

3. V ležečem položaju razprostrite roke v različnih smereh, nato dvignite roke pravokotno na telo in globoko vdihnite ter počasi spuščajte.

4. Položaj - stoji, roke na pasu. Za izvedbo gibanja telesa v različnih smereh je dihanje poljubno.

5. Položaj je enak, roke na pasu. Dvignite ramena in glavo navzgor - vdihnite, spustite ramena in glavo, nato izdihnite.

Masaža žolčnika

Masaža žolčnika ima eno od ključnih točk v vadbeni terapiji pri boleznih črevesja. Pomaga okrepiti gibljivost organov, izboljša prekrvavitev njihovih celic.

Za masažo obstajajo številne kontraindikacije, ki omejujejo krog oseb, ki imajo ta terapevtski učinek:

• Obdobje akutnih manifestacij bolezni trebušnega kanala.
• Gnojne in vnetne bolezni prebavnega trakta in peritoneuma.
• Pri holelitiazi (ICD) najprej odstranite kamne iz žolčnika in potem po nastopu remisije je možno masirati trebušno steno.
  

Masaža jeter se izvaja z metodo sondiranja telesa, s penetracijo prstov pod pacientova rebra. Da bi dosegli večji choleretic učinek, morate najprej nežno masirati, ne da bi bolniku prinesli bolečino in nelagodje, nato pa postopoma povečali obremenitev na želodcu.

Samomasaža žolčnika

Pozitiven učinek za izboljšanje odtoka žolča in samomasaža organov žolča.

Če želite to narediti, mora pacient ležati na hrbtu in izvajati masažne gibe trebušnih organov, začenši od roba desnega obvodnega loka in v smeri urinega kazalca. Gibanje mora biti drsno, gladko, ne prinaša bolečine.

Tehnika samomasaže naj izključi vse nenadne gibe roke. Potrebno je masirati samostojno s tretjim in četrtim prstom čopiča, obenem pa je metoda bruhanja najboljši učinek pri samo-masaži.

Samomasaža naj prispeva k zmanjšanju bolečinskih simptomov pri boleznih ZHP.

V primeru kakršnih koli neprijetnih občutkov ali neželenih učinkov morate takoj prenehati s samo-masažo in poiskati nasvet specialista. objavil econet.ru.

Video 5 vaje od pankreatitisa, holecistitisa, diskinezije žolčnika.

Če imate kakršna koli vprašanja, jih vprašajte tukaj.