Dobro zdravje za vas, prijatelji! Danes bomo ponovno govorili o tem, kako ohraniti dobro počutje in se izogniti boleznim. In če so nas že uspeli premagati, se bomo odločili, katere metode so najbolj primerne za pozabljanje na neugodje in bolečine.
Kot veste, je harmonično delo črevesja in želodca v mnogih pogledih ključ do zdravja in lepega videza. Črevo je nekakšen filter našega telesa, ki distribuira koristne in škodljive snovi. Prvi se uporablja za predvideni namen, drugi pa za zunanje.
Da bi slednji delali idealno, mora imeti normalno peristaltiko, to je zmožnost, da se ustrezno pogodbeno in izvaja valovna gibanja. To vam omogoča, da se hitro znebite dohodnega volumna hrane, ki se premika od zgornjih delov do spodnje do končne točke. Običajno se to zgodi približno enkrat na dan.
Ni težko povzročiti okvare v našem prebavnem sistemu, dovolj je začeti jesti napačno hrano ali se gibati v običajnem življenju v rastlinskem načinu na vrtu.
Spoznajmo, kako izboljšati črevesno peristaltiko in začeti normalno delo prebavnega sistema.
Kompleksni mehanizmi črevesne gibljivosti
Kršitev črevesne gibljivosti, lahko najdete tudi ime diskinezija - to je napačno delo mišic, ki se nahajajo vzdolž sten našega črevesja in imajo dve plasti.
Ena je vzdolžna, druga pa krožna. Delujejo skladno in ustvarjajo nekakšen val, njegova intenzivnost pa je odvisna od tega, v katerem delu črevesja so.
Na primer, v tankem črevesu obstaja več vrst peristaltičnih valov in njihove kontrakcije segajo od zelo počasnega do hitrega. Lahko se medsebojno kopirajo in se izvajajo hkrati. Počasnejše gibanje hrane poteka v debelem črevesu. Prav tako je normalno opazovati zelo počasne peristaltične valove.
Vendar pa v tem primeru obstajajo triki. Čez dan se črevesje začne večkrat zožiti, s tem pa se njegova vsebina potisne proti anusu.
Debelo črevo se začne skoraj refleksno zmanjševati skoraj takoj po zaužitju. To pomeni, da se odziva na polnost želodca.
Normalna stopnja krčenja dvanajstnika in tankega črevesa - do 12 nihanj na minuto, debelo črevo - do 4 nihanja (ali približno 12) in v ravni liniji - ne več kot 3. Če se ta nihanja upočasnijo, se hranila ne morejo popolnoma absorbirati, natančno, kot tudi odpadna hrana običajno ne more zapustiti vašega telesa.
Jasno je, da so ti neprebavljeni ostanki odličen vir toksinov in da se v njih začnejo množiti vse vrste patogene mikroflore. Rezultat je cela vrsta bolezni gastrointestinalnega trakta, kot so driska in driska, različna vnetja, razjede in polipi.
Za reševanje teh zapletov morate razumeti, kaj jih je povzročilo.
Zakaj je peristaltika motena?
Težave se lahko pojavijo v naslednjih primerih:
- Če uživate visoko kalorično hrano, vendar v majhnih količinah;
- Že imate kronične bolezni prebavil ali nekaterih notranjih organov;
- V črevesju z diagnozo raka;
- V območju trebušnih organov ste bili operirani, kot tudi v obdobju okrevanja po operaciji;
- Bolnik je v starosti;
- Negativna dednost;
- Okvare centralnega živčnega sistema in stres;
- Nekatera zdravila lahko negativno vplivajo na delovanje gastrointestinalnega trakta.
Glavni razlogi so vsi isti izpadi napajanja. Ni skrivnost: moderno človeštvo živi tako hitro, da preprosto nimamo časa za polni obrok ali večerjo.
Nenehno zamujamo za sestanke, v naglici in jedo v teku: sendvič ali kolač je včasih najbolj impresiven, da si lahko privoščimo, da bi jedli na dan.
Še huje: vsi ga popijemo z vročo kavo ali sodo. Kot rezultat, vse te moke in škrobne hrane, v kateri je samo prevelika količina sladkorja, začne fermentirati in gnilobe v črevesju.
Strupene snovi vstopajo skozi stene tankega črevesa v okoliška tkiva. Posledica tega je kopičenje toksinov, tako imenovani fekalni kamni se začnejo kopičiti vzdolž črevesnih sten, ki ga ob prehodu po občutljivi sluznici resno poškodujejo.
Slabša je vaša peristaltika, večja je nagnjenost k zaprtju, stagnaciji krvi v medeničnem predelu, nastanku tumorjev in polipov, pa tudi pojavu hemoroidov. In s posledicami takšnih zapletov bo treba ukvarjati s koloproktologom.
Če ste že naleteli na hemoroide, lahko ugotovite, kako ga zdravite tukaj v manj kot 48 urah.
Tukaj boste prejeli podrobna priporočila najboljšega strokovnjaka.
Mikroflora črevesja ljubi šibko kislo okolje in zahteva potrebno količino prehranskih vlaknin, ki prihajajo iz zelenjave in žitaric ter iz sadja in mlečnih izdelkov.
Obljuba odličnega dela tega telesa je tudi telesna dejavnost. Bolj ko sedimo v pisarnah za mizami, bolj smo leni naše celotno telo.
Želite povečati peristaltiko - vaditi, obvladati potek posebne gimnastike. Vsaj samo ogrejte na delovnem mestu ali hodite za njim.
Pri starejših vse funkcije telesa izginejo, kronične bolezni, hormonske motnje, izguba mišičnega tonusa in atrofija mišic. Inervacija ganglija je motena, tudi v predelu prebavil.
Kako se pojavlja diskinezija?
- Bolniki se pritožujejo zaradi bolečin v trebuhu in v različnih delih. Njegova intenzivnost je lahko različna: tako rahlo nevšečnost kot ostri krči. Poleg tega se lahko bolečina, odvisno od časa dneva, okrepi ali umakne ali celo popolnoma izgine.
- Eksacerbacije se lahko začnejo po obroku ali po prebujanju, pijače, ki vsebujejo kofein, včasih podobno reakcijo. Celo močan čustveni šok ali stres lahko povzroči nov napad.
- Bolnik se pritožuje zaradi napihnjenosti in napihnjenosti. Težave z blatom, najpogosteje je zaprtje, lahko pa jih nadomestijo obdobja akutne driske.
- Če se to stanje ne popravi, bo zaprtje postalo kronično in z njim se bo mogoče ukvarjati šele po uporabi laksativnih zdravil ali klistir za čiščenje.
- Bolniki z diskinezijo pogosto pridobijo prekomerno telesno maso.
- Spremljevalni simptomi bodo šibkost, motnje spanja in razdražljivost.
- Redna zastrupitev telesa lahko povzroči poslabšanje alergij, akne na obrazu in telesu. Vsi ti simptomi, zlasti v kompleksu, vas morajo opozoriti in vas prisiliti, da se obrnete na specialista.
Katere metode pomagajo pri diagnozi?
Problem odkrivanja te bolezni je v tem, da le pogovor s pacientom in opis pogostih simptomov ne pomagata pri natančni diagnozi, ker so takšne manifestacije lahko prisotne pri različnih boleznih prebavil.
Da bi odstranili vse te patologije, boste morali opraviti koprologijo, nato pa pregledati fekalne mase za prisotnost skrite krvi, prav tako potrebujete irigoskopijo in endoskopijo.
Ena izmed najbolj ilustrativnih metod je kolonoskopija z vzorčenjem biopsije. Med temi postopki bo zdravnik natančno določil, kaj je povzročil diskinezijo, in razvil program za njegovo zdravljenje.
Kaj lahko uporabimo za izboljšanje črevesne gibljivosti?
Popravek takega patološkega stanja vedno zahteva kompleksne ukrepe.
Pri tem ne smemo zanemariti zdravil, normalizacije in racionalizacije vnosa hrane ali posebej zasnovanih vaj.
Obstaja tudi veliko alternativnih terapij, vključno z ljudskimi zdravili.
Če govorimo o drogah, je najpogostejši v tem primeru - prozerin, vazopresin in aceklidin. Spodbujajo, povečujejo gibljivost in povečujejo intestinalni tonus.
Seveda pa mora le zdravnik predpisati takšna zdravila.
Kontraktilna funkcija črevesja lahko izboljša tudi laksative in lahko vpliva na različne dele črevesja.
Obstaja več velikih skupin odvajal.
- V prvi dobite tiste, ki delujejo na celotno črevo. V tem primeru govorimo o Glauberjevi in angleški soli. Ta zdravila delujejo najbolje in najhitreje. Uro ali dve po zaužitju boste imeli popolno črevesno gibanje.
- Druga skupina vključuje laksative, ki vplivajo na tanko črevo. Najbolj znana je ricinusovo olje. V manj kot 6 urah boste popolnoma pozabili na zaprtje.
- V skupini 3 so laksativi, ki vplivajo na debelo črevo. Zdravniki so razvili zeliščna zdravila in umetno sintetizirali.
Če govorimo o tradicionalni medicini, lahko pomaga koren sladkega korena, rabarbara ali krhlika in senna listi. Ta zdravila lahko najdemo v obliki praškov, kapljic, tinktur in svečk.
Obstaja tudi naravna droga regulas, ki vključuje senno listje, fige in slive, kafiol in parafin.
Fenolftalein, Guttalax in Bisacodil lahko pripišemo skupini sintetičnih drog. Ampak ne pozabite, da za vse svoje izjemne učinkovitosti, so lahko zasvojenost, kot tudi razvoj bolečine in kolike v trebuhu.
Med zdravljenjem lahko specialist na podlagi bolnikovega zdravstvenega stanja predpiše antipsihotike, antidepresive in pomirjevala, da popravi psihološko stanje bolnika.
Zgoraj sem že povedal, da zdravljenje ni mogoče brez prilagajanja prehrane.
Živila, ki zmanjšajo gibljivost črevesja
Živilski izdelki so po drugi strani razdeljeni v dve veliki skupini: prva vključuje vse, ki zmanjšujejo peristaltiko, drugo pa jo povečuje.
Torej, kaj lahko zmanjša peristaltiko?
- Vse tople napitke, kot so čaj ali kava;
- Rdeče vino;
- Sveže pečenje in pecivo;
- Čokolada;
- Kisel in jedi z visoko vsebnostjo krompirjevega škroba;
- Nekatere kaše so riž ali ječmen;
- Jušni pire ali zelenjavni pire;
- Izdelki iz mesa ali jajc z visoko vsebnostjo masla;
- Nekaj sadja, na primer, kutine ali hruške in jedi iz njih, kot tudi črna aronija in ptičja češnja.
Živila, ki povečajo črevesno gibljivost
- To so hladni kompoti, sadni ali jagodičji sokovi, kvas, vino (bela) in mineralna voda;
- Vse sveže mlečne izdelke, ki vsebujejo žive lakto in bifidobakterije;
- Sladoled, zlasti sadje;
- Zelenjava z veliko vlakninami (zelje v kateri koli obliki, pesa, korenje, repa, redkev in redkev);
- Popolnoma očistite črevesje z lubenicami in melonami, paradižniki in kumaricami, čebulo in stročnicami;
- To vključuje tudi nekatere vrste sadja in jagodičja, vključno z jabolki, slive in marelice, pa tudi Dragun. V seznam so vključeni tudi grozdje, jagode, maline, kosmulje, borovnice;
- Suho sadje, kot so fige, suhe marelice, suhe slive in rozine, so v tem primeru dobre;
- Žita iz ovsa, ajde in ječmena;
- Skoraj vsa rastlinska olja;
- Bran in izdelki, ki jih vsebujejo;
- Oreški in zelenjava.
Med drugim zdravniki svetujejo uporabo velike količine sveže zelenjave, lahko pa so tudi v obliki sokov iz korenja, pese ali zelja. Če želite, lahko naredite solato, začinjeno z majhno količino rastlinskega olja.
Med drugimi priporočili je tudi delna prehrana, po možnosti 5-6 krat na dan. Deli morajo biti majhni.
Zmanjšajte količino ocvrtega in dimljenega, kislega in preveč slanega ter peko in peko. Poskusite uporabiti in tako preprosto orodje, kot kozarec vode, pijete na prazen želodec pred zajtrkom.
Obstaja tudi množica manj radikalnih načinov za pomoč črevesju, še posebej, če morajo to stanje popraviti pri otroku. Pomembne bodo med nosečnostjo.
Lahko naredite laksativno mešanico naslednjih izdelkov: vzemite dve žlici žita (po možnosti pšenični kalčki) in enako količino ovsene kaše, 1 žlico medu in še eno orehe, pol limone in 2 jabolka. Jabolka fino tri, zmešamo z vsemi drugimi sestavinami in vlijemo limonin sok. Ta mešanica se lahko uporablja med vsakim obrokom.
Skozi mlinček za meso poskusite mleto suho marelico in enako kolicino suhih sliv, nato dodajte 2 žlici propolisa, 250 mililitrov medu in pakiranje senne trave. Pred spanjem vzemite 2 žlički.
Poleg tega lahko pivo žlico skorja krkavice v pol litra vrele vode. Moram vztrajati in piti kot čaj.
Sesana semen brazilca, ki pred obrokom vzamejo 1 čajno žličko, so dobro zdravilo. V črevesju bodo nabreknile in pomagale fekalnim masam napredovati.
Ena izmed najlažjih in najučinkovitejših zdravil so otrobi. Dovolj le 1-2 žlice, ki jih je treba sprati z vodo.
Blago odvajalo je lahko sadni decoction, zelje zelenjave in svežega soka, čaj s sušenimi češnje in jabolka.
Ne pozabite tudi, da je v ozadju prehranske korekcije treba diverzificirati svojo telesno dejavnost. Vsaka fizična aktivnost bo sprožila črevesje.
Poleg telesne vadbe lahko opravite tudi dnevno masažo trebuha, umivanje s hladno vodo ali pa si sami pripravite kontrastni tuš.
Tukaj je nekaj vaj, ki bodo vodile vse, tudi najbolj lene.
Ležemo na hrbet in začnemo zvijati noge, oponašamo kolesarjenje.
Ostanite v istem položaju in stisnite kolena do želodca.
Stojimo v tako imenovanem kolensko-komolčnem položaju in izmenično raztezamo desno nogo, nato levo. Poskusite jih dvigniti čim višje. Lahko prenesete tisk. Bolj kot je boljše, vendar je dovolj prvih 10 do 20 ponovitev.
Na koncu polnjenja naredite skvot. Vse končamo s skakajočo vrvjo ali samo na kraju samem, izmenično z nogami.
To je vse, kar bi vam rad povedal o izboljšanju črevesne gibljivosti za danes. Uporabite te preproste in cenovno dostopne metode in ostanite zdravi. Ponovno vas čaka na straneh mojega bloga.
Ljudska sredstva in črevesna atonija
Patološko stanje, ki ga spremljajo težave, povezane s poskusi naravnega praznjenja, in izgubo črevesnega tona se imenuje atonija. Glavni simptomi te bolezni: zaprtje, črevesne kolike, napihnjenost.
Pri bolnikih s črevesno atonijo obstaja veliko tveganje za hipertenzijo. Praviloma trpijo za slabim zdravjem, utrujenostjo, nezdravo poltjo in izgubo apetita.
Vzroki za črevesno atonijo in zdravljenje bolezni s tradicionalno medicino
Obstaja veliko razlogov za izzivanje črevesne atonije. Vendar pa so glavni dejavniki bolezni: podhranjenost, omejena mobilnost, stres, sprememba običajnega načina življenja, endokrine bolezni in debelost.
Zdravljenje bolezni je organiziranje prehrane, nadzorovanje pravilnosti blata, fizioterapija, masaža trebuha.
Z bolečinami v črevesju, poleg zdravil, lahko uporabite tudi tradicionalno medicino. Prav tako bodo pomagali odpraviti atonsko zaprtje, povečati peristaltiko, izboljšati počutje in apetit. Koristne informacije v članku "Ljudska pravna sredstva bodo pomagala prebuditi leni želodec."
Tradicionalna medicina
1. To bo pomagalo odpraviti zaprtje in izboljšati mišični tonus črevesne infuzije krhlika. Za pripravo vzemite žlico lubja v prahu in ga skuhajte s kozarcem vroče vrele vode. Nato, rezervoar s sestavo dal na parno kopel in segreje. Trajanje termične izpostavljenosti je 20 minut. Na koncu segrevanja se infuzija zavije v topli šal in še 40 minut se dovoli "pridobiti moč" (stoj na njej). Nato filtrirajte. Zjutraj in zvečer sprejmite noter na žlico.
2. Ljudsko zdravilo za atonijo - decoction iz zbirke zelišč: calamus, krhlika, meta, kopriva, koren regrat in baldrijana. Vse sestavine zelenjave se vzamejo v enakih delih. Nato tri polne žlice mešanice položimo v ponev in prelijemo čez dve kozarci vode. Sestavino pol ure postavimo v vodno kopel in nato ohladimo. Filtrirana sredstva vzemite s kozarcem dvakrat na dan pred obroki.
3. Ko je atoni priporočljivo vzeti infuzijo lanenih semen. Odpravlja krče v črevesju in spodbuja peristaltiko. Ena žlička surovine se zjutraj na pari popari s 250 mililitri vrele vode v termosu. Ko je infuzija infundirana, jo mešamo in pijemo s semenom. Droge je treba pripraviti pred spanjem.
4. Izboljšajte prebavo, odstranite napihnjenost, bolečino in normalizirajte črevesni ton - list zelenega čaja. Liste je potrebno sesekljati v prašno maso. Vsak dan, trikrat na dan, pred obrokom uporabite čajno žličko praška in jo sperite z vodo.
5. V referenčnih knjigah ljudske medicine je recept za zdravljenje origano zelišča z atoni. Vzemite 15 gramov rastlinskih surovin. Postavite ga v kozarec in napolnite z vrelo vodo. Vztrajati. Pripravljen "napoj" se žlico vsaj 4-krat na dan.
6. Ljudje se že dolgo borijo z boleznijo "počasnega" črevesja s pomočjo takšnega recepta. Vzemite eno veliko aloe listov. Odstranjena je iz trnja in zdrobljena v kašasto maso. Nato 200 gramov medu postavimo na parno kopel in stopimo v tekoče stanje. Zmešajte ti dve sestavini in pustite, da se napolni. Po enem dnevu bo orodje pripravljeno. Vzemite eno žlico zjutraj in zvečer.
7. Aktivno vpliva na prebavo in odpravo črevesja. Za pripravo sredstev bo treba pomladi listov rastline. Zdrobijo, nalijejo med in vztrajajo na parni kopeli. Vzemite žlico štirikrat na dan.
8. Zdravljenje zmanjšanega mišičnega tonusa prebavnega trakta, lajšanje bolečin, napenjanje in izboljšanje apetita poprove mete z medom. Potrebno je stisniti kozarec soka iz svežih pecljev rastline in ga zmešati z enako količino čebeljega proizvoda. Ponoči ali zjutraj vzemite žlico tega ekstrakta. To zdravilo bo poleg ugodnega učinka na črevesje odstranilo tudi slabost in povečalo vitalnost. Več receptov v članku "Za zdravljenje napihnjenosti so dokazano folk pravna sredstva."
9. Pri atoničnih bolečinah in zaprtjih se uporabljajo suhe lupine (le zeleni del) lubenice. Rezajo se z ostrim nožem, posušijo in zmeljejo v prah. Dve žlici skorje nalijemo polno skodelico (300 ml) vrele vode. Pustimo, da se ohladi in vzamemo sladko žlico.
10. Normalizira delovanje črevesja z atonskim rowanom. To je treba napolniti z jagodami tri-litrski kozarec, jih polije v plasti sladkorja. Nato zaprite posodo in jo postavite na sonce ali blizu toplega vira. Bobne občasno pretresite. Po kratkem času se bo sladkor raztopil, toda še tri tedne bo dovoljeno, da se napolni. Nato se celoten sirup izsuši in stisne okop. Dodajte 200 ml alkohola. Vsak dan pred obrokom morate piti žlico takšne tinkture.
11. Olajša odvajanje plinov in sproščanje črevesnega krompirjevega soka. Pripravite ga zjutraj in popijte 1 kozarec. Po tem je priporočljivo, da ležite v postelji na vaši strani še pol ure. Tradicionalna medicina priporoča, da se taka falcoterapija izvaja tedensko. Nato lahko vzamete odmor za isto obdobje in ponovite zdravljenje.
12. Prispevati h krepitvi črevesne gibljivosti in njenega naravnega praznjenja korenin rabarbare. Narejeni so v decoction: žlico surovin je pivo v 300 mililitrov vrele vode, po 5 minutah je medij na ogenj in segreje. Pred obrokom vzemite odkup dveh žlic.
13. Obvladajte napenjanje, bolečine v trebuhu in prilagodite stol - koper. Če želite to narediti, eno žlico (miza) iz suhega semena se vlije s skodelico tople vode. Nanesemo na toplo mesto. Sprejme se 80 ml vsake 4 ure.
14. Atonia zdravi peteršilj. Tak način je znan. Zdrobljenih listov v višini ene žlice pour toplo vodo (steklo), dal v vodni kopeli in segreje. Po 20 minutah se medij filtrira. Za terapevtske namene ga je treba jemati v žlici vsake tri ure.
Črevesna atonija je bolezen, katere bistvo je v motnji peristaltike po vsej dolžini prebavnega trakta. Razlog za to patologijo se lahko skrije v disfunkciji živčnega sistema ali nepravilni prehrani osebe. Učinkovito zdravljenje je mogoče predpisati le, če se določi pravi vzrok bolezni.
Ena od sestavin terapevtskih ukrepov je izbira uravnotežene prehrane. Jejte več živil, ki vsebujejo vlakna, izogibajte se pretiranim količinam ogljikovih hidratov in maščob. Prav tako ne pozabite na režim pitja: vsak posameznik mora vsak dan piti približno 2,5-3,0 litra vode.
15. Pri ljudeh, ki težko praznijo, uporabite ta recept. Juho v majhni količini vode ali pečemo v pečici 500 gramov oranžne buče. Rezano čebulico in rahlo mimoidoče. Zavrite kozarec fižola. Vse sestavine združimo in pogasimo še 5 minut. Dodajte (po izbiri) začimbe in jejte ta izdelek dva tedna.
16. Kadar bi atonija vsak dan jedla pol skodelice zrelih robidnic. Odstranjuje zaprtje in ugodno vpliva na peristaltiko.
16. Za črevesje začel delati, naredite to vajo. Ležejo na hrbtu, noge se zategnejo in intenzivno stisnejo prste po popku. Ko se pulsacija pojavi na tem mestu, morate leči 20 minut. Vaja bo kmalu vplivala. Nadaljujte z masažo vsak mesec.
Kompleksne asane s težavami v črevesju
Za črevesje je bilo vedno zdravo, morate jesti pravilno. Jejte več vlaknin in omejite vnos ogljikovih hidratov. Ne prenašajte. Premaknite se več. Izogibajte se stresnim situacijam.