Zdravila za laneno moko

Laneno moko je zelo uporaben izdelek. Laneni obrok se uporablja za vitke in čiste črevesje toksinov. O tem, kako pravilno očistiti telo, kakšne bodo koristi od tega, ali obstajajo kontraindikacije in ali lahko ta postopek povzroči škodo - preberite naš članek. Tukaj boste našli ocene in rezultate ljudi, ki so preizkusili to metodo na sebi, kot tudi recepte za hujšanje.

Narava je človeku podarila ogromno število rastlin z zdravilnimi lastnostmi. Okoliščine so takšne, da so se ljudje že več stoletij odmikali od ekoloških živil, pri čemer so se odločili za zdravila, sintetiko, peko kvasovk, ki na najboljši način ne vpliva na lik, zdravje in celo včasih je lahko škodljivo.

Reunion z naravo vam omogoča, da dosežete najbolj pozitivne rezultate, se znebite težav s kožo, izboljšajo presnovo in pomagajo pri procesu hujšanja. Seveda ne smete zanemariti nasvetov kozmetologov in strokovnjakov za prehrano, morate jih poslušati in izbrati živila, ki bodo ustrezala zdravstvenim zahtevam, kar bo pozitivno vplivalo na človeško telo. Ena od njih je lanena moka.

Človeški prebavni trakt zahteva redno čiščenje. Skrita je pred očmi, vendar neprestano dela za dobro človeka, obdeluje hrano in nasičuje telo s koristnimi snovmi in minerali. Tisti, ki skrbijo za svoje zdravje, vedo, da je čiščenje črevesja z laneno moko pomemben korak k pravilni prehrani in preprečevanju različnih bolezni.

Zdravilne lastnosti lanu

Lan - rastlina, ki že več stoletij zavzema mesto v človeškem življenju. Njegove koristi so ogromne. Laneno prejo se uporablja za izdelavo oblačil, jedo se lanena semena. Poleg tega je iz njih proizvedeno olje, ki ima celo vrsto koristnih maščobnih kislin, ki jih telo ne sintetizira, kot tudi moka iz semen.

Laneno moko je dokaj preprost in cenovno ugoden način za izgubo telesne teže in ohranjanje zdravja telesa. Razmašča se v proizvodnih pogojih (zato je bolj prehranska), in semenska semena vsebujejo skoraj 50% lanenega olja.

Koristne lastnosti moke

Laneno moko odlično očisti črevesje, poleg tega ga mnogi uporabljajo za hujšanje in dosegajo odlične rezultate. Vsebuje do 50% rastlinskih beljakovin, do 30% vlaknin, vitaminov B1, B2, B6, folne kisline, omega-3 in omega-6 maščobnih kislin, antioksidantov (lignani) in magnezija, kalija, cinka.

Koristi lanene moke ne morejo biti precenjene. Ima naslednje zdravilne lastnosti:

• čisti črevesje fekalnih mas;
• pomaga vzpostaviti redni stol;
• pozitiven učinek na prostato;
• dober učinek na srčno-žilni sistem;
• ogromna vsebnost kalija pomaga zmanjševati holesterol in krepi stene krvnih žil;
• zaradi fitoestrogena podaljšuje mladost ženskega telesa in pozitivno vpliva na cikel;
• odlično sredstvo za preprečevanje rakavih celic;
• uničuje viruse, glivice in parazite, ki živijo v črevesju;
• mehka sredstva za hujšanje;
• Uporablja se v kozmetiki za vse tipe kože;
• znižuje raven sladkorja v krvi.

Uporabne lastnosti: video

Kako izbrati?

Pri nakupu končnega izdelka za hujšanje ali čiščenje morate upoštevati naslednja pravila:

1. Lahko kupite laneno moko v supermarketih (kjer na žalost ni vedno tako) ali v lekarnah.
2. Pridobite moko tam, kjer se blago hitro razproda in mesecev ne ležijo na policah.
3. Semena in lanena moka sta različna blaga, čeprav sta oba koristna.
4. Najbolje je kupiti moko, ki se prodaja v vakuumskih vrečah.
5. Najprej, kupujejo laneno moko, morate paziti na embalažo, jo je treba zapečatiti.
6. Po odprtju embalaže je treba vsebino naliti v posodo.
7. Moko iz semena je najbolje skladiščiti v hladilniku v neprozorni posodi, ki je hermetično zaprta in ne dopušča, da bi zrak šel skozi.
8. Poskusite ga uporabiti v nekaj tednih od trenutka, ko je paket odprt.

Uporaba moke v prehrani

• Za tiste, ki želijo doseči izgubo teže, je lanena moka odlična izbira.
• Pomaga očistiti črevesje strupov, raztopi maščobe.
• Čiščenje traja 21 dni.
• Ni vam treba stradati, se držite stalne prehrane, ker stradanje - škoduje človeškemu telesu. Lahko povzroči določene kronične bolezni (gastritis, razjede, oslabljeno blato). Tako izgubljeni kilogrami so več kot vrnjeni.
• Včasih je razlog za prekomerno telesno težo precej nepomemben - presnovna motnja. Moka iz semena moke bo pomagala ne le čiščenje žlebastih črevesij že več let, temveč tudi "vzpostavitev" presnove.
• Ne slepi se, da bo lan rešil problem prekomerne teže s svetlobno hitrostjo. Seveda bo nekaj kilogramov, ki "obesijo mrtvo težo" na črevesne stene, izginili, in splošno stanje se bo izboljšalo. Tritedenski tečaj ne bo zadostoval za popolno izgubo teže. Ponavlja se mora. Nato bodo rezultati bolj oprijemljivi in ​​stabilni.

Kako vzeti?

Najpogostejši način uporabe za hujšanje, čiščenje črevesja in telesa kot celote - dodajanje moke iz lanenih semen v kefir, kislo smetano. Sprejem je treba začeti z minimalnimi dozami.

1. V prvem tednu se 100 gramov nemastnega kefirja doda ena sladka žlička lanene moke in se namesto zajtrka vzame na prazen želodec.
2. V drugem tednu se enaki količini kefirja dodata 2 desertni žlici zmletih semen;
3. Od začetka tretjega tedna se količina kefirja, kisle smetane poveča na 150 gramov, število desertnih žlic moke - do 3 g.
4. V odsotnosti kontraindikacij za uporabo lanene moke je zaželeno redno vnašanje v prehrano kot dodatek k glavni jedi. Navsezadnje je zelo okusna in dobra za vso družino.
5. Ta snov dolgo časa daje občutek sitosti. Če še vedno želite jesti, potem je drugi zajtrk dovoljen 45 minut po sprejemu. Bolje je, seveda, omejiti sadne ali zelenjavne solate.

Priporočila pred sprejemom

Da zdravilna rastlina ne bi postala škodljiva, je treba pred uporabo lanenega moke z ali brez kefirja uporabiti nekatere previdnostne ukrepe:

• Treba je zagotoviti odsotnost individualne nestrpnosti. To je dokaj redek pojav, vendar se še vedno dogaja. Zato, da ne bi poškodovali sebe in družinskih članov, morate skrbno dodati dodatek k vaši prehrani.
• Najprej morate opraviti ultrazvočni pregled notranjih organov, saj je lan rahlo choleretic učinek, zato lahko povzroči gibanje in sproščanje ledvičnih kamnov ali kamnov iz žolčnika.
• Upoštevati morate tudi predpisane odmerke, ker lan vsebuje cianogene, ki so nevarni za telo, če so predpisani odmerki preseženi. Nepravilno izbran odmerek lahko povzroči napihnjenost, napenjanje. Zato je priporočljivo, da začnete z najmanjšim sprejemom.
• Glavna stvar, da se spomnimo o zadostni vnos vode, ne manj kot 2 litra na dan, saj je čiščenje črevesja iz blata, paraziti in sluzi je treba naravno. Ustrezen vnos vode bo pomagal preprečiti zaprtje.
• Otroci lahko uživajo tudi laneno moko, vendar ne več kot 5 gramov na dan in le od 3 let, če ni drugih zdravnikovih receptov.

Kaj kuhati iz lanene moke?

Recepti jedi

• Z mešanjem lanene moke s pšenično moko v razmerju od 1 do 10 se izkaže, da so peciva bogatejšega okusa in prijetne arome. Poleg tega pripravljeni pecivi ostanejo dlje časa sveži in ne postanejo zastareli, zahvaljujoč sposobnosti lanu, da absorbira vlago.
• Lahko se doda tudi solati, vroče jedi, priloge, mleto meso.
• Med pripravo koščkov z moko lahko zamenjate drobtine. Vendar pa škoda na ocvrti hrani ni bila preklicana.

Ponujamo vam recepte iz lanene moke, da bi vaš proces hujšanja postal bolj zabaven.

Lanena moka Sadna solata

Za pripravo solate morate narezati na kocke 200 g sadja, dodati 200 ml. naravni jogurt, 1 žlica. žlico lanene moke. Dodajte moko v jogurt in nalijte sadje, dobro premešajte.

Sadje Smoothie Slimming

Združite te sestavine: 1 srednja banana, 250 ml. naravni jogurt (kefir), 25 g lanene moke. Vse to zmeljemo z mešalnikom. Namesto zajtrka lahko uporabite omake.

Laneno žele

Koristi te pijače so že dolgo znane. Ta kissel se priporoča za bolezni prebavil, za preprečevanje gastritisa in razjed, kot tudi za prehransko prehrano. Za pripravo želeja morate zmešati 1 l. voda in 3 žlice. laž moke. Prelijemo zmes do vrenja. V dokončani pijači lahko dodamo marmelado, jagode, med.

Perilo kašo 1 minuto

Recepti za obrazno masko

Lahko izdelate fine maske iz lanene moke za suho in mastno kožo. Koristi tega izdelka za kožo so velike. Maske očistijo pore, normalizirajo mastno kožo, izboljšajo polt, pomagajo pri aknah.

Maska za suho kožo

1 žlica. laž lanena moka; 2 uri l. Suho mleko; 1 uro l. med Navedene sestavine se zmešajo, razredčijo s toplo vodo, da dobimo homogeno maso. Ta snov se nanese na kožo za četrt ure, nato se izpere s toplo vodo.

Maska za mastno kožo

1 uro l. laneno moko in enourne koče. ovsena kaša premešamo in dodamo malo kefirja ali kisle smetane, da dobimo homogeno snov. Morate počakati, da moka nabrekne, približno 10-15 minut, nato pa se masa nanese na kožo obraza in vratu za 20 minut. Masko sperite s toplo vodo.

Pregledi sprejemov

Pravzaprav laneni obrok za hujšanje ni rešitev. Za doseganje dobrih rezultatov ni dovolj, da vzamete le drobljen laneni proizvod. Prav tako morate upoštevati nizkokalorično dieto. Nato bo korist po čiščenju žlindre in toksinov dvojna.