Simptomi

10 odličnih receptov za multicooker

1. Juha s mesnimi kroglicami.

• Bujon (poljuben) - 1,5 litra (lahko se pomeša z vodo)
• Krompir - 3 kos
• Korenček - 1 kos
• Čebula - 1 kos
• Klobase (majhne) - 15 kosov (količina se lahko spremeni v okus)
• rastlinsko olje
• Sol, začimbe - po okusu

Krompir narežemo na kocke (približno 2-3 cm).
Čebulo narežite na trakove ali palice.
Naribajte korenje.
Čebulo, korenje, sol in začimbe dajte v skledo multicookerja, dodajte olje. Mešajte. Zaprite pokrov, izberite program HOT / BAKE, čas kuhanja 10 min.
Odprite pokrov, dodajte krompir, mesne kroglice in juho. Mešajte. Zaprite pokrov, izberite jušni program, čas kuhanja 1 uro.

Kuhajte do konca režima.

Sesekljane sveže zelenice so idealne za to jed.

2. grahova juha z dimljenimi rebri.

Sestavine:
• Svinjska rebra (dimljena) - 500 g
• Krompir - 165 g
• grah (cel) - 130 g
• Korenje - 130 g
• Čebula - 130 g
• Voda - 1,5 L
• Sol, začimbe - po okusu

Grah namočimo v vročo (kuhano) vodo 1 uro, nato izlijemo vodo.
Krompir narežemo na kocke (približno 0,5-0,8 cm).
Operite rebra in ločite drug od drugega. Če so prevelike, jih prepolnite.
Vse sestavine vlijte v skledo, dodajte vodo, sol in začimbe. Mešajte. Zaprite pokrov, izberite jušni program, čas kuhanja 1 uro.

Kuhajte do konca režima.

Sesekljani sveži zeleni in krompirji so idealni za to jed.

3. Rezanci doma.

Sestavine:
• Piščanec (file) - 500 g
• Domači rezanci - 110 g
• Korenje - 130 g
• Čebula - 130 g
• Voda - 1,8 L
• Sol, začimbe - po okusu

Piščanec speremo, narežemo na kocke (približno 1–1,5 cm).
Korenje in čebulo (približno 1 cm).
Vse sestavine (razen rezancev) položite v skledo z več kuhalnikom, dodajte vodo, sol in začimbe. Mešajte. Zaprite pokrov, izberite jušni program, čas kuhanja 1 uro.
10 min. pred koncem načina odprite pokrov, dodajte rezance.

Kuhajte do konca režima.

Sesekljane sveže zelenice so idealne za to jed.

4. Bučna mlečna kaša.

Sestavine:
• Buča - 580 g
• Mleko - 1 l
• Krema - 165 ml
• Med - 50 g
• Maslo - 20 g
• Sol, sladkor - po okusu

Bučino odrežemo, narežemo na kocke (približno 0,5 cm).
V bučo počasnega štedilnika postavite bučo, dodajte mleko, smetano, med, maslo, sol in sladkor. Mešajte. Zaprite pokrov, izberite program MLEČNA PRAŠKA, čas kuhanja 33 min.

Kuhajte do konca režima.

5. Piščančji golaž.

Sestavine:
• Piščanec (file) - 2 kom (srednje)
• Paradižnik - 1 kos
• Čebula - 1 kos
• Česen - 1-2 klinčka
• Špinača - 100 g
• Kisla smetana 15-20% - 60 g
• Trdi sir (nariban) - 1 žlica
• Maslo
• Sol, začimbe - po okusu

Piščanec speremo, narežemo na kocke (približno 2-3 cm).
Špinača (če je zamrznjena, morate najprej odmrzniti) fino sesekljite.
Čebula narežemo na polobročke.
Česen drobno narežemo z nožem ali ga potisnemo ven.
Paradižnike sperite z vrelo vodo, odstranite kožo iz njih in narežite na kocke (približno 2-3 cm).
Čebulo, česen, sol in začimbe dajte v skledo multicookerja, dodajte olje. Mešajte. Zaprite pokrov, izberite program BAKERY, čas kuhanja 10 min.
Odprite pokrov, dodajte piščanca. Mešajte. Zaprite pokrov, izberite program EXTINGUISHING, čas kuhanja 50 min.
Odprite pokrov, dodajte špinačo in kislo smetano. Mešajte. Zaprite pokrov, izberite program EXTINGUISHING, čas kuhanja 10 min.

Potresemo s sirom.

Ta jed je popoln začinjen svež zelen.

6. Krompir z gozdnimi gobami.

Sestavine:
• lisičke - 100 g
• Medeni agariki - 100 g
• Bele gobe - 100 g
• Krompir - 150 g
• Čebula - 80 g
• Trdi sir - 80 g
• Kislo smetano 15-20% maščobe - 300 g
• Rastlinsko olje - 20 ml
• Sol, začimbe - po okusu

Krompir narežemo na kocke (približno 2–2,5 cm).
Gobe in čebula narežemo na kocke (približno 0,5 cm).
Sir naribamo velik Rende.
Vse sestavine dajte v skledo z več jedmi, dodajte maslo, kislo smetano, sol in začimbe. Mešajte. Zaprite pokrov in izberite
program za gašenje, čas kuhanja 40 min.

Kuhajte do konca režima.

Sesekljane sveže zelenice so idealne za to jed.

7. Piščanca z gulom.

Sestavine:
• Piščančji - 1/2 trup
• Paradižnik - 2 kos
• Bolgarski poper - 1 kos
• Korenček - 1 kos
• Čebula - 1 kos
• Česen - 2 klinčka
• Sol, začimbe - po okusu

Piščanca si umijte, narežite na porcije, zmešajte s soljo in začimbami.
Čebula narežemo na polobročke.
Poper narežemo na palčke (približno 1x2,5 cm).
Naribajte korenje.
Paradižnik razrežemo na kocke (približno 1,5-2 cm).
Vse sestavine dajte v skledo, dodajte sol in začimbe (malo, saj smo že pili piščanca s soljo in začimbami). Mešajte. Zaprite pokrov, izberite program EXTINGUISHING, čas kuhanja 1 uro.

Kuhajte do konca režima.

Ta jed je idealen okras iz kuhanega krompirja ali riža.

8. Apricot pie.

Sestavine:
• Sladkor - 350 g (približno 1,5 skodelice), 3/4 - v sirupu, 2/3 - v testu
• Moka - 250 g
• Jajca - 4 kos
• Maslo - 100 g
• Marelice - 8-10 kosov
• Voda - 60 ml
• Vanilin - 1 čajna žlička.
• pecilni prašek - 1 čajna žlička.
• Sol po okusu (približno 1 ščepec)

Sladkor in voda premešamo in zavremo v ponvi z debelim dnom. Ta masa naj vre brez mešanja 5-8 minut. Takoj ko sirup spremeni barvo v rjavo-zlato, jo takoj odstranite iz peči. Dodajte malo masla. Mešamo do konsistence karamele.
Oljno posodo z več oljem naolite z oljem, tam nalijemo karamelo in jo razmažemo preko mareličnih jajčnikov.
Prebite jajca, sladkor in vanilin v gosto peno (približno 10 minut).
Mletje, sol in pecilni prašek prelite skozi fino sito. Zmeša se z jajčno maso.
2 žlici testa odložite, dodajte stopljeno maslo, premešajte, dodajte nazaj glavnemu testu. Mešajte dokler ni gladka (ne premagajte). Ta postopek je potreben, da se testo ne usede!
Testo položimo na marelice.
Zaprite pokrov, izberite BAKER PROGRAM, čas kuhanja 25 min.

Po koncu tega načina ne odpirajte pokrova še 10 minut.

Ta jed je idealen sladkor v zaledenitvi (priporoshit torta).

9. Sladica in pšenica iz zdroba.

Sestavine:
• Griz - 130 g
• Kravji sir - 400 g
• Kefir - 250 ml
• Jajca - 5 kosov
• testo za pecilni prašek - 10 g
• Sladkor - 200-250 g
• Sol, dodatki - po okusu

Manku prelijemo kefir in pustimo nabrekniti.
Jajca, razdeljena na beljake in rumenjake.
Protein čist v hladilniku.
Z mešalnikom / mešalnikom premešamo rumenjake, sladkor, pecilni prašek, sol in dodatke. Dodamo zdrob s kefirjem in skuto. Še enkrat premešajte.
Veverica bič in rahlo nalijemo (mešamo) v maso skute.
Namočite skledo multicooker z oljem in potresemo z moko ali vabo, da dobljeno maso tam. Zaprite pokrov, izberite program BAKERY, čas kuhanja 50 min.

Kuhajte do konca režima.

P.S. V testo lahko dodamo sadje, jagode, orehe ali suho sadje.

10. Pita "Čokolada na vreli vodi" s kondenziranim mlekom.

Sestavine:
• Moka - 500 g
• Mleko - 250 ml
• Sladkor - 500 g
• Jajca - 2 kom
• Soda - 1,5 žličke.
• testo za peko prahu - 1,5 čajne žličke
• Kakav - 5-6 žlic
• Rastlinsko olje - 120 g
• Voda (vrela voda) - 250 ml
• Sol, dodatki - po okusu

Zmešamo moko, sladkor, soda, pecilni prašek, kakav, sol in dodatke (dobimo suho mešanico).
Razžarite jajca, dodajte stopljeno maslo in znova pretresite. Dodajte mleko, maslo in suho mešanico (postopoma, lahko izmenično med mlekom in suho mešanico, tako da ni grudic), dobro premagati. Dodamo vrelo vodo in znova pretlačimo, da dobimo enotno maso.
Testo vlijemo v posodo počasnega štedilnika (predgreto). Zaprite pokrov, izberite program BAKERY, čas kuhanja 1 h 20 min.

Kuhajte do konca režima.

Pripravite se na to, da se torta ohladi, previdno odrežete, popražite s kuhanim kondenziranim mlekom.

Recepti za Multicookers 373 Recepti

Kupili ste počasen štedilnik, vendar ne veste, kateri recepti za počasen štedilnik delujejo? Delimo izkušnje na naši spletni strani in si pomagamo pri izbiri receptov za večnamenske štedilnike. S pomočjo počasnega štedilnika lahko kuhate veliko različnih jedi in s tem presenetite svoje sorodnike in prijatelje. To je takšna univerzalna stvar, v kateri lahko spečete pite, pečice, kolački, kruh, šarlone.

Počasen štedilnik je odlična avtomatska ponev, ki prihrani čas, hrano in doda pozitivna čustva v kuhinji. Poleg tega ne potrebujete več jedi za kuhanje: v tem čudežnem stroju lahko naredite marmelado in pečete kruh.

Kuhanje je prijetno in ni težko, vendar le, če kuhate z vašo najljubšo čašo in poznate številne recepte za počasen štedilnik. Kuhanje jedi za recepte za več jedi za preprosto, hitro in najpomembnejše okusno!

Optimalna prehrana ljudi

Pozor! Ne podajamo nobenih priporočil za pravilno prehrano. Tu se izračuna minimalni strošek nabora proizvodov, ki zagotavlja porabo potrebne količine hranil (beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov, mineralov) na podlagi matematične obdelave podatkov o vsebnosti teh hranil v proizvodih.

Na prvi stopnji se izračuna najnižji strošek niza izdelkov (vnesete lahko tudi izdelke vaše prehrane). V drugi fazi lahko prilagodite prejeto prehrano in si ogledate primer izračuna prave prehrane. Za podrobnosti glejte razdelek "Kako uporabljati izračun".

Odvisnost pričakovane življenjske dobe od različnih dejavnikov - tu.

Najboljši recepti za okusne dietne jedi v počasnem štedilniku

V počasnem štedilniku pripravljajo jedi z minimalno količino olja, z ohranjanjem vitaminov in mineralov. Nizko kalorični dietni recepti za hujšanje v multi-štedilniku presenetijo z raznolikostjo, ki bo ključ do uspešnega prehoda na zdravo prehrano.

Zdaj ni potrebno stati na štedilniku nekaj ur zapored in preživeti prosti čas na športu.

Prehranske jedi v počasnem štedilniku

Pri uporabi multicookers upoštevajte prednosti:

postopek kuhanja poteka pod hermetično zaprtim pokrovom;
ni potrebe po nadzoru kuhanja, kuhanja in vrenja pri nizkih temperaturah;
jedi se kuhajo v lastnem soku;
živilo ne gori in ne oksidira;
minimalno količino olja za kuhanje.

Razvili so se številni recepti za hujšanje, med katerimi so jedi na osnovi pustega mesa, rib, skute in zelenjave.

Prehrana in kalorije

Obstajajo načini, kako se naučiti jesti, da bi izgubili težo:

Vsebnost kalorij v jedi je odvisna od količine olja in maščobe, ki se uporablja za cvrtje.
Treba ga je kuhati v počasnem štedilniku ali dvojnem kotlu in solate namesto maščobne omake, napolniti z jogurtom ali kislo smetano.
Zamenjajte mastno meso s piščančjim filejem ali kuncem, drobovino.
Povečajte količino zelenjave v prehrani.
Kruh, pečen na osnovi otrobov ali ržene moke.

Kuhanje nizkokaloričnih jedi v počasnem štedilniku spremeni dnevni meni. Kdor želi izgubiti težo, bo lahko izbiral recepte za prvi in drugi tečaj, sestavljen s pravili pravilne prehrane.

Marmelada vsebuje veliko količino taninov in antioksidantov. Potek zdravila ima dve vrsti marmelade: dan in noč.

Telo deluje na različne načine, odvisno od časa dneva. Zato vam ta pristop omogoča, da izgubite težo čim bolj učinkovito, ne samo podnevi, ampak tudi ponoči.

Recepti v multivariate

Recepti za prehranske obroke ne bodo zahtevali pozornosti ali posebnih veščin od gospodinje doma. Dovolj za nakup niza izdelkov za začetek kuhanja.

Zahvaljujoč tako preprostim in minimalno visokokaloričnim receptom, se lahko odpravite na dieto, izgubite te kilograme in izgubite težo.

Peka

Na vsak dan pripravite prehrano v počasnem štedilniku. Obstajajo recepti za sladke piškote in pite ter obilo peciva na osnovi skute.

Skuta za peko

Sestavine:

100 g suhega sadja;
3 jajca;
sol po okusu;
3 žlice. l sladkor;
500 g skute;
25 g zdroba.

Recept za kuhanje:

100 g suhega sadja se razreže na kose, 3 jajca se razdelijo na beljakovine in rumenjake.
Beljakovine in ščepec soli se v peno stisnejo.
Rumenjak se zmeša s 3 žlici. l sladkor, 500 g skute in 25 g zdroba.
Uvedemo posušeno sadje.
Vmešajte beljakovine v masi skute.
Izpostavite program "Peka" za eno uro.

Sestavine:

suho sadje - 100 g;
oreščki - 100 g;
laneno moko 100 g;
2 skodelici pšenične moke;
sol po okusu;
kozarec kefirja.

Recept za kuhanje:

Posušeno sadje in oreški so zmleti.
Zmešajte 100 g lanene moke z 2 skodelicama pšenične moke.
Sol, nalijte kozarec kefirja.
Mešajte suho sadje in oreške.
Pripravite se pol ure v načinu "pečenje".

Charlotte

Sestavine:

2 jabolka;
limonin sok;
4 veverice;
sladkor;
12 žlic. l ovsena kaša

Recept za kuhanje:

Dva jabolka, olupljena in stisnjena iz jedra, narezana na kose.
Potresemo z limoninim sokom.
4 beljakovine v peni s sladkorjem.
Mešano z 12 žlicami. l ovsena ali zdrobljena kosmiči.
Na dnu posode napolnite jabolka, nalijte testo.
Vklopite "pečenje" za eno uro.

Cheesecakes

Sestavine:

rozine - 100 g;
300 g skute;
žlica sladkorja;
3 žlice. l moke.

Recept za kuhanje:

Rozin vlijemo z vrelo vodo za nekaj minut.
Pripravite testo iz 300 g skute, žlice sladkorja, jajca in 3 žlice. l moke.
Daj rozine.
Mokre roke oblikujejo kolače.
Premikajte v počasnem štedilniku.
Pražite 5 minut na obeh straneh.

Mannik

Sestavine:

kozarec kefirja;
kozarec zdroba;
jajca;
sladilo;
pecilni prašek;
moke.

Recept za kuhanje:

Kozarec kefirja je nalil kozarec zdroba.
Jajca se zmeljejo z nadomestkom za sladkor, praškom za peko in moko.
Kombiniramo dve mešanici, testo pripravimo pod "peko" in pol ure.

Pecivo

Sestavine:

Recept za kuhanje:

Nekaj jajc se zmeša z 250 g marmelade, moke s pekočim praškom.
Testo se vlije v skledo.
Kuhamo z načinom "pečenje" eno uro.

Sestavine:

120 g masla;
sladilo;
3 jajca;
2 žlici. l kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob;
250 g skute;
2 žlici. l ovsena kaša;
pecilni prašek.

Recept za kuhanje:

Raztopite 120 g masla.
Meša se z nadomestkom za sladkor.
Vnesite 3 jajca in 2 žlici. l kisla smetana z nizko vsebnostjo maščob.
V mešanico dodamo 250 g skute, premešamo.
V ločeni posodi povežite 2 žlici. l Ovsena kaša s pekočim praškom.
Tekoča in suha masa je nekaj minut.
Pečen z načinom "pečenje" in pol ure.

Cheesecake

Sestavine:

150 g piškotov;
jabolčni sok;
400 g skute;
300 ml jogurta;
žlica sladkorja;
limonin sok;
2 jajca;
škrob.

Recept za kuhanje:

Za bazo boste morali zrušiti 150 g piškotov, zmešati z jabolčnim sokom.
Razžarite 400 g skute s 300 ml jogurta, žlico sladkorja in limoninega soka.
Ločite rumenjake in belo iz dveh jajc.
Združite z mešanico skute, injicirajte škrob, pretepajte.
Raztegnite piškote v skledo in razprostrite maso skute.
Vklopite "pečenje" za eno uro.

Sestavine:

2 žlici. l sladkor;
jajce;
korenje - 1 kos;
soda;
kis;
1 skodelica ovsene kaše;
embalažni jogurt.

Recept za kuhanje:

Beat 2 žlici. l sladkor z jajcem.
Vnesite naribano korenje, dodajte sode, pogasite s kisom, kot tudi 1 skodelico narezane ovsene kaše.
Vse se zmeša in vlije v posodo.
Aktivirajte "peko" za eno uro.
Rezano torto namažite s sladkorjem in jogurtom.

Pita

Sestavine:

8 žlic. l ovsena kaša;
0,5 litra nizko vsebnosti maščobnega kefirja;
suhe marelice;
soda - pol čajne žličke;
kis;
cimet;
vanilin.

Recept za kuhanje:

8 žlic. l ovsena kaša je razdeljena na dva dela: eden od njih je mlet v moko, drugi je levo kosmiči.
Ovsena kaša mora pour 0,5 litra nemastnega kefir.
Dodamo sesekljane suhe marelice, sodo, kise, kaljeno, cimet ali vanilin.
Ko je način pečenja, pripravite torto 40 minut na eno stran, nato še 20 minut na drugo.

V počasnem štedilniku se meso paro, peče, ocvrti in duši, pogosto zavito v folijo.

Prehranska piščanca

Sestavine:

celo piščanca;
pollimon;
oljčno olje;
2-3 stroke česna;
sol, timijan, poper po okusu.

Recept za kuhanje:

Piščančjo mariniramo v mešanici soka iz pol limone in oljčnega olja.
Na koži in trebuhu pomešajte sesekljan česen, zmeljejte s soljo, timijanom, poprom in limonino lupino.
Pod načinom "pečenje" se hrani približno eno uro.
Nato se obrnite in pecite še 20 minut.

Kotleti v multivariatni obliki

Sestavine:

mesni file;
korenje - 1 kos;
čebula;
česen;
ovsena kaša;
50 ml vode;
sol in poper po okusu.

Recept za kuhanje:

Mletje mesa s korenjem, čebulo in česnom prehaja skozi mlin za meso.
Združite z ovseno kašo in 50 ml vode.
Sol in poper.
Oblikujte ovalne kose.
V posodo se vlije voda, vstavi se parna posoda.
Razširite klobase.
Kuhajte z načinom kuhanja pol ure.

Piščančja prsi

Sestavine:

Recept za kuhanje:

Kislo smetano, paprika, sol in curry naredijo marinado.
Breast premazan z vseh strani z mešanico, pustite pol ure.
Nato zavit v folijo.
Postavljen na mrežni multicooker.
Kuhajte v načinu "pare" skoraj eno uro.

Govedina

Sestavine:

govedino
1 čebula;
strok česna;
paradižnikova pasta;
sol in začimbe po okusu.

Recept za kuhanje:

Kosi govejega mesa se raztezajo v skledi.
Na vrhu se nalijejo čebulni obročki, česen, paradižnikova pasta, sol in začimbe.
Ostaja, da se napolni z vodo.
Vstavite način "Kaljenje" za uro in pol.

Zeljeni zvitki

Sestavine:

200 g piščančjega fileja ali govejega mesa;
zgornji listi zelja;
čebula in korenje;
100 g riža;
1 bolgarski poper;
2 paradižnika;
10 cm.
česen, sol, začimbe, paradižnikova pasta.

Recept za kuhanje:

Zgornji listi zelja popivajo s kladivom;
Skozi mlinček za meso prenašamo kose mesa s korenjem, čebulo in česnom;
Paprika, paradižnik, zelena so drobno narezani;
Mletje je kombinirano z rižem in zelenjavo, soljo, poprom, dodamo začimbe;
Na listih zelene solate, razpršene po žlici mletega mesa, polnjenega zelja;
V skledi multicooker prestavite polnjeno zelje, zlijte vodo s paradižnikovo pasto;
Vklopite program peke za 20 minut, nato pa še eno uro prestavite v kaljenje.

Mesne kroglice

Sestavine:

0,5 kg teletine;
Čebula - 1 kos;
sol in poper po okusu.

Recept za kuhanje:

0, 5 kg teletine prehaja skozi mlinček za meso skupaj s čebulo.
Sol in poper.
Oblikuj kroglice.
Premaknite v skledo, nalijte v vodo.
Vklopite "pare" pol ure.

Piščančja jetra

Sestavine:

Piščančja jetra;
korenje - 1 kos;
Čebula - 1 kos;
sol, poper in zelišča po okusu.

Recept za kuhanje:

Prenesite korenček in čebulo v program za gašenje.
Dodajte koščke jeter, nalijte vodo.
Kuhaj približno pol ure.
Sol, poper, nasekljane zelenice.

Goveja jetra

Sestavine:

jetra - 600 g;
moka;
Čebula - 1 kos;
kisla smetana;
sol in poper po okusu.

Recept za kuhanje:

Jetra oprati, odstraniti kanale.
Narežite na kose, potresite z moko.
Čebulo zapečemo z jetri.
Vlijemo z vodo, dodamo kislo smetano, sol in poper.
Nastavite način "Kaljenje" za 20 minut.

Turčija

Sestavine:

puranje meso;
korenje - 1 kos;
sol in začimbe po okusu;
jogurt

Recept za kuhanje:

Narezani ptiči se doda naribana korenček, sol in začimbe.
Prelijte z jogurtom.
Priprava traja pol ure z načinom "Kaljenje".

Rabbit

Sestavine:

kunčje meso;
Čebula - 1 kos;
sol in poper po okusu;
zelenjavo.

Recept za kuhanje:

Čebulo prepražimo s kunci.
Dodajte vodo, da pokrijete meso, sol in poper.
Zgoraj postavite posodo s paro z zelenjavo.
Aktivirajte način "Multipovar" pol ure.

Mesni pilaf

Sestavine:

piščanca;
korenje - 1 kos;
Čebula - 1 kos;
začimbe in sol po okusu;
riž

Recept za kuhanje:

Piščanec narežemo na koščke.
Postavite v skledo, kuhajte v lastnem soku.
Dodajte sesekljano korenje s čebulo, začimbe, prani riž.
Napolnjena z vodo.
Pripravljen s programom "Pilaf" pol ure.

Prehranske ribje jedi se kuhajo na pari, dušijo in pečejo.

Cod

Sestavine:

trska;
poper in sol po okusu;
limonin sok;
2 kozarca vode.

Recept za kuhanje:

Riba se opere, posuši, poprlja s poprom in soljo, posuje z limoninim sokom.
V posodo nalijte 2 več kozarcev vode.
Postavite košaro, položite ribe.
Pripravite 10 minut v načinu "kuhanje za par."

Pollock

Sestavine:

Recept za kuhanje:

Rezine solne soli, začinjene z začimbami.
Na vrhu kroga limone.
Vsak kos je zavit v folijo.
V način "Steaming" se 20 minut pošiljajo v počasni štedilnik.

Prehranske juhe z lahkoto kuhamo v počasnem štedilniku.

Solyanka

Sestavine:

čebula;
korenje;
piščanca;
sol in poper po okusu.

Recept za kuhanje:

Nanesite narezano čebulo s korenjem.
Nalijte piščančje kose.
Pripravljen za program "Frying" za pol ure, nato še za 15 minut ugasne.
Sol in poper.
Polil sesekljano zelje, obara nekaj ur.

Juha iz bučnega pireja

Sestavine:

buče;
majhna čebula - 1 kos;
korenček;
česen;
sol in zelišča po okusu.

Recept za kuhanje:

Popecite sesekljano čebulo, korenje in česen.
Razširite koščke buče.
Nalijte juho iz zelenjave.
Sol, potresemo z zelišči in začimbami.
Nastavite način "Peka" za pol ure.
Beat z mešalnikom.

Zelenjava

Okus zelenjavnih jedi dopolnjuje vaše najljubše začimbe.

Zapečeno zelje

Sestavine:

belo zelje;
korenje - 1 kos;
Čebula - 1 kos;
paradižniki;
poper - 1 kos;
sol in poper po okusu.

Recept za kuhanje:

Naredite pol zelja s korenjem, čebulo, paradižnikom in papriko.
Daj ga v skledo.
Napolnite z vodo, soljo in poprom.
Približno pol ure kuhanega s programom "Kaljenje".

Dušena zelenjava

Sestavine:

Recept za kuhanje:

Narezane bučke, jajčevci, paradižniki, paprika, čebula in korenje.
Sol in poper.
Ko program gašenja pustite 40 minut.

Bučke

Sestavine:

bučke;
curry in hop-suneli;
sol po okusu;
vode

Recept za kuhanje:

Spread skodelice mladih bučk v košaro-dvojni kotel.
Prašičji curry in hmelj-suneli.
Sol, dodamo 3 več kozarcev vode.
Pripravite 10 minut z načinom "Steaming".

Buča

Sestavine:

Recept za kuhanje:

Buča narežemo na rezine.
Premaknite se v skledo, nalijte vodo.
Aktivirajte "Steaming" za nekaj minut.
Sol, potresemo s sesekljanim zelenjem.

Jajcevec

Sestavine:

jajčevci;
sol in sladkor po okusu;
kis;
česen;
koper in lovor;
rastlinsko olje.

Recept za kuhanje:

Jajcevce speremo in narežemo na majhne kocke, nasoljene.
V skledo se vlije voda, sladkor, sol, kis, česen, koper, lavruška in rastlinsko olje.
Kliknite "Kuhajte", raztresite jajčevce v skledi za 10 minut.

Zelenjavna obara

Sestavine:

pol glavice zelja;
Bolgarski poper;
3 korenje;
2 krompirja.

Recept za kuhanje:

Polovica zelja s papriko se seseklja na trakove.
Kocke 3 korenja in 2 krompirja.
Pripravite pol ure z načinom "Kaljenje".
Nasoljen in potresen grah.

Polnjene paprike

Sestavine:

400 g mletega mesa;
100 g nekuhanega riža;
paradižniki;
sol, poper in začimbe po okusu;
kisla smetana;
paradižnikova pasta;
vode

Recept za kuhanje:

Zmešamo 400 g mletega mesa s 100 g nekuhanega riža in sesekljanega paradižnika, dodamo sol, poper in začimbe.
Poper polnjen z mešanico, razprši v skledo.
Pripravite omako iz kisle smetane, paradižnikove paste in vode, sol.
V skledo se nalije do polovice paprike.
Vklopite način "pečenje" za 20 minut.
Preusmerimo na "Kaljenje" še eno uro.

Sladice

Originalni recepti sladkih jedi bodo koristni pri pripravi prehrane.

Souffle

Sestavine:

200 g skute;
0,75 čl. jogurt;
3 žlice. l sladkor;
jajce;
ribez.

Recept za kuhanje:

200 g skute z mešalnikom z 0,75 Art. jogurt, 3 žlice. l sladkor, škrob in jajce.
Dodajte ribez.
Premik sufle v silikonskih kalupih.
Razkrij mrežo.
Priprava traja pol ure z načinom "pare".

Puding

Sestavine:

2/3 čl. kefir;
kozarec zdroba;
4 jajca;
0,5 kg skute;
2/3 čl. sladkor;
Vanilin po okusu.

Recept za kuhanje:

2/3 čl. kefir nalil kozarec zdroba.
4 jajca so razdeljena na beljakovine in rumenjake, beljake pa s ščepcem soli.
V 0,5 kg skute uvedejo 2/3 žlice. sladkorji, rumenjaki, vanilija, soda, zdrob in beljaki.
Pripravite uro z načinom "pečenje".

Omleta

Sestavine:

3 jajca;
2 žlici. l mleko;
začimbe po okusu.

Recept za kuhanje:

Prebite 3 jajca z 2 žlici. l mleko
Nalijte začimbe.
V posodo nalijte mešanico jajc.
Pustimo 20 minut z načinom "pečenje".

Jabolka

Sestavine:

Recept za kuhanje:

Iz jedra se odstrani nekaj jabolk.
Za polnjenje zmešajte skuto z medom in suhimi slivami.
Polnjene z mešanico skute.
Pripravite se pol ure z načinom "pečenje".

Kaše bogatijo telo z vlakni, zato so nepogrešljive za hujšanje.

Riž

V skledo nalijemo skledo riža, prelijemo z 2 skodelici vrele vode in nasolimo. Priprava traja pol ure z programom "Rice".

Ajda

V kozarec z večnamensko posodo nalijte več kozarcev ajde, solite, dodajte 2 več skodelice vode, vklopite program kaše za 20 minut.

Ovsena kaša

V počasen štedilnik pour 1 multi-kozarec ovsena kaša, nalijemo 3 skodelice vode, sol, dodamo žlico sladkorja in 30 gramov olja. Nastavite program "Kaša" za 15 minut, preklopite na "Ogrevanje" še 10 minut.

Gobe

Pri ustvarjanju dietnih jedi pogosto uporabite gobe, lahko pa samostojno kombinirate izdelek z zelenjavo.

Šampinjoni

400 g šampinjonov operemo, narežemo na krožnike, v skledo nalijemo multicookers, solimo, poper, prelijemo s kozarcem nizko vsebnosti maščob kisle smetane. S programom "Kaljenje" jed pripravimo 40 minut.

Prehranski meni za teden

Jedi v počasnem štedilniku pomagajo določiti nizko kalorični meni.

Vzorčni meni za teden v tabeli:

Prigrizek: naribana korenček.

Kosilo: kuhan riž s paro.

Prigrizek: rezina sadja.

Večerja: jed iz piščanca in mešana zelenjava.

Prigrizek: jogurt in pol grenivke.

Kosilo: postrežemo parne ribe in juho.

Prigrizek: rezina črnega kruha s trdim sirom.

Večerja: postrežena z zelenjavo omleto narezano.

Prigrizek: kuhani beluši.

Kosilo: postreženo zelenjavno juho z zelenim grahom.

Čaj: mlečni smoothie.

Prigrizek: kuhana teletina.

Kosilo: juha-pire.

Prigrizek: toast s paradižnikom in sirom.

Večerja: pari zelenjava s piščančjim mesom.

Prigrizek: narezan korenček in jabolko.

Kosilo: juha z ajdo in mesne kroglice.

Čaj: pijte pomarančni sok.

Večerja: parjene ribe, narezana zelenjava.

Prigrizek: kozarec kefirja z nizko vsebnostjo maščob.

Kosilo: kuhano goveje meso z rezanjem ajde in zelenjave.

Kosilo: mlečno-banani smoothie.

Večerja: parne ribe, šparglji in žitni kruh.

Prigrizek: oreški in jabolko.

Kosilo: pecite ribe, kuhajte rjavi riž.

Varen, primeren sir z jagodami.

Večerja: omlet z zelenjavo, sok.

Dietna hrana

Gastritis

Ko gastritis zavrne prekajeno meso, bogato juho, okroshko, mastno meso, čokolado, sladoled, kavo in kvas. Priporočajo se čiste zelenjavne juhe, mehke kaše, omleta na pari, jedi iz piščančjega in govejega mesa, parni rezanci, suha goba. Mršavo meso kuhamo v počasnem štedilniku, mesne kroglice, mesne kroglice, zrazy.

Pankreatitis

V kronični obliki so dovoljene mesne jedi, zelenjavne solate, če iz njih izključimo stročnice in zelje. Običajni meni diverzificira solate iz kuhanega mesa z zelenjavo. V akutni obliki mesa izberite piščanec, zajec ali goveje meso, lahko uporabite lahke zelenjavne juhe s kockami iz črnega kruha.

Seznam receptov za prehransko hrano še zdaleč ni popoln. Če se naučite kuhati zdrave dobrote v počasnem štedilniku, potem bodo tudi nizkokalorične jedi okusne in bodo prispevale k okrevanju.

Meni v počasnem štedilniku za en teden

Recepti za multicooker s fotografijami po korakih

Zelje z mletim mesom

Čebula - 1 kos.
Korenje - 1 kos.
Mleta govedina - 450 g
Belo zelje - 1 kos. majhna
Riž - 1 žlica. (200 ml)
Sol - po okusu
Začimbe - po okusu
Paradižnikova pasta - 1,5 st.l.
Voda - 1 žlica. (200 ml)

Dušeno zelje s klobasami v počasnem štedilniku

Korenje - 1 kos. velik
Belo zelje - 1 kos. majhna
Začimbe - 1 čajna žlička. po okusu
Sol - po okusu
Paradižnikov sok - 1 žlica. (200 ml)
Klobase - 250 g
Piščančji file - 250 g kuhanega
Rastlinsko olje - 1,5 st.l.

Grahova juha v počasnem štedilniku (zamrznjeni grah)

Grah - 0,6 kg
Voda - 3,5 L
Sol - po okusu
Začimbe - po okusu
Krompir - 5 kosov.
Čebula - 1 kos. velik
Korenje - 1 kos. velik
Rastlinsko olje - 2 žlici.
Piščančja stegna - 2 kos.
Klobasa - 2 kos. kadil

Baby Turkey Pilaf

Turčija - 700 g
Riž - 400 g
Česen - 1 kos. 1 glavo
Oljčno olje - 100 g
Korenje - 3 kos.
Čebula - 2 kos.
Zira - 1 čajna žlička.
Kurkuma - 0,5 žličke.
Sol - po okusu
Voda - 400 ml

Kaša "Prijateljstvo" na vodi v počasnem štedilniku

Riž - 150 g
Proso - 150 g
Voda - 900 ml
Sol - 0,5 žličke.
Sladkor - 1 čajna žlička.

Piščanec in zelenjavni pila v počasnem štedilniku

Piščančja stegna - 4 kos.
Čebula - 1 kos.
Rastlinsko olje - 2 žlici.
Riž - 1,25 skodelice (250 ml) dolgega zrna
Curry pasta - 2 žlički. ali sladko papriko
Bujon - 2,5 skodelice. (250 ml)
Zelenjava - 300 g zamrznjeno
Začimbe - po okusu

Slišna torta v počasnem štedilniku

Piščančje jajce - 2 kos.
Sladkor - 170 g 1,25 več stekla
Mleko - 160 ml 1 več stekla
Rastlinsko olje - 80 ml 0,5 multistakana
Moka - 210 g 2 očala
Kakav v prahu - 50 g 0,5 multi-stekla
Pecilni testo - 2 žlički.
Šljiva - 10 kosov. velik
Sladkorni sladkor - neobvezno

Sirna juha z lososom v počasnem štedilniku

Losos - 500 g grebenov ali 250 g filetov
Krompir - 3 kos.
Korenje - 1 kos.
Čebula - 1 kos.
Predelani sir - 2 kos.
Rastlinsko olje - 2 žlički.
Voda - 2 l
Sol - po okusu
Koper - 3 vejice

Azu puran v počasnem štedilniku

Sončnično olje - 2 žlički.
Turčija - 500 g
Krompir - 500 g
Čebula - 2 kos.
Paradižnikov sok - 100 ml
Kumare - 2 kos. slano
Sol - po okusu
Črni poper po okusu

Karp, pečen v počasnem štedilniku

Krap - 2 kg
Trdi sir - 100 g
Oljčno olje - 50 ml
Limona - 0,5 kosov.
Sol - 0,5 žličke.
Črni poper - 0,5 žličke. tla

Zapečeni zajček s krompirjem

Zajec - 1 kg
Rastlinsko olje - 3 žlice.
Čebula - 1 kos. velik
Korenje - 1 kos.
Krompir - 8 kosov.
Voda - 0,5 L
Paradižnikova pasta - 2 žlici. ali paradižnikovo omako
Sol - po okusu
Zeleni - po volji
Začimbe - po okusu
Česen - 3 zob.

Azu s kumaricami v multicookerju

Meso - 700 g
Čebula - 2 kos.
Kumare - 2 kos. kislo
Česen - 2 zoba.
Paradižnikova pasta - 3 žlice. ali paradižnikovo omako
Voda - 0,5 L
Sol - po okusu
Črni poper po okusu
Zeleni - 1 peščica za serviranje
Rastlinsko olje - 3 žlice.

Gobova kremna juha s sirom v počasnem štedilniku

Voda - 500 ml (+1 st. Vrele vode za namakanje suhih gob)
Šampinjoni - 320 g
Gobe - 5 g (sušene, neobvezno)
Čebula - 1 kos.
Krompir - 3 kos.
Maslo - 1 žlica.
Rastlinsko olje - 3 žlice. (1 žlica. L. V juhi, 2 žlici. L. Za krekerje)
Predelani sir - 200 g
Kruh - 5 kosov. (4-5 kosov)
Začimbe - po okusu (sol, poper, posušena zelišča, lovorjev list) t

Piščanec chakhokhbili v multicooker

Piščanec - 1 kos.
Paradižnik - 700 g v lastnem soku
Hmelj-suneli - 0,5 st.l.
Sol - po okusu
Korijander - 0,5 žlice. semena
Črni poper - 1 čajna žlička. grah
Čebula - 350 g
Sladki poper - 0,5 žličke. tla
Zeleni po okusu

Smuk v kislo smetano v počasnem štedilniku

Kisla smetana - 200 ml
750 g fileja
Moka - 4 žlice.
Sol - po okusu
Rastlinsko olje - 3 žlice.
Čebula - 1 kos.
Voda - 1 skleda (250 ml)
Začimbe - po okusu za ribe

Kako kuhati ostrige v počasnem štedilniku

Krompir - 950 g
Bukovke - 500 g
Čebula - 200 g
Sončnično olje - 40 g
Soja omaka - 2 žlici.
Timijan - 1 čajna žlička. posušeno
Sladka paprika - 1 čajna žlička. tla
Lovorjev list - 1 kos.
Črni poper - zemlja po okusu
Sol - po okusu
Voda - 1 žlica. (200 ml)

Torto s kondenziranim mlekom v počasnem štedilniku

Moka - 200 g (2 skodelici)
Soda - 2 žlički.
Sladkor - 280 g (2 skodelici)
Mleko - 160 ml (1 skodelica)
Vanilin sladkor - 1 čajna žlička.
Voda - 160 ml (1 skodelica vrele vode)
Kakav v prahu - 9,5 žlice. od tega 6 žlic. za torto
Jajce - 2 kos.
Citronska kislina - 1 ščepec (-i)
Rastlinsko olje - 80 ml 0,5 skodelice
Zgoščeno mleko - 1 pločevinka embalaže (kuhano)
Maslo - 120 g
Naravna kava - 0,3 žlice. (200 ml) za kuhanje in ohladitev
Orehi - 1 peščica (s)
Sladkor - 3 žlice. majhna
Kisla smetana - 3 žlice.

Pareno bučno meso

Buča - 420 g
Svinjina - 500 g
Sončnično olje - 30 g
Juha - 100 ml mesa
Sol - po okusu

Piščančje noge s parom krompirja v počasnem štedilniku

Piščančja noga - 450 g
Krompir - 480 g
Korenje - 70 g
Sol - po okusu
Črni poper - zemlja po okusu
Žitna gorčica - 1,5 žličke.

Pita z brusnicami v počasnem štedilniku

Brusnice - 250 g
Moka - 1,25 žlice. (200 ml)
Sladkor - 1 žlica. (200 ml)
Maslo - 120 g
Vanilin sladkor - 1 pakiranje
Sol - 1 ščepec (-i)
Pecilni testo - 1,5 žličke.
Piščančje jajce - 1 kos.
Mleko - 100 ml

Skuša in krompirjeva omaka v počasnem štedilniku

Skuša - 2 kom. povprečje
Krompir - 500 g
Česen - 3 zob.
Petrushka - 2 žlici. zdrobljen
Paradižnik - 2 kos.
Oljčno olje - 2 žlici.
Sladki poper - 2 žlički.
Juha - 700 ml ribe
Škrob - 1 čajna žlička koruzo
Kisla smetana - 1 čajna žlička. ali omako iz česna
Sol - po okusu
Črni poper po okusu

Turčija stegno v smetanovi omaki v počasnem štedilniku

Turčija - 1 kos. velik kolk
Por - 0,5 kosov. pecelj
Moka - 1,5 st.l.
Krema - 150 ml
Česen - 1 zob.
Mleko - 3 žlice.
Sol - po okusu
Črni poper po okusu
Peteršilj - peščica listov
Rastlinsko olje - 1,5 st.l.

Smuka z gobasto omako v počasnem štedilniku

Ribe - 1 kg smučke ali srebrovega krapa
Kruh - 200 g bela, zastarela
Jajce - 2 kos.
Mleko - 200 ml
Čebula - 3 kos.
Sol - po okusu
Začimbe - po okusu za ribe
Črni poper po okusu
Šampinjoni - 200 g
Krema - 200 ml
Rastlinsko olje - 4 žlice.

Riba na paro v počasnem štedilniku

Ribe - 300 g bele
Soja omaka - 2 žlici.
Omaka - 1 čajna žlička. ostriga
Limonin sok - 2 žlici.
Rastlinsko olje - 2 žlici.
Rožmarin - 0,5 žličke posušeno
Savory - 3 ščepec (-i)
Bay Leaf - 1 ščepec (-i) tal
Lovorjev list - 2 kos.
Lemon Pepper - 3 Pinch (s)
Limona - 1 rezina

Meni v počasnem štedilniku za en teden

File in iščete - cínne diêtyne м'ясо, yake, da ustrezajo za be-yak kulіnarnyh eksperimentív. Za sladkim okusom ga bom spremenil.

Torta "Black Prince" v multivarterju

S pomočjo sodobne kuhinjske pritrditve je mogoče narediti preprost, ale duzhe apetitn lasosch, ki ga lahko izdelamo brez kakršnegakoli zlaganja.

Smazhení kuryachі krltsya v multivarcі

Osnovni recept, kako priti pripravljen kuhati kril v multivariate iz zastosovannyam izdelkov, je enostaven za namestitev v hladilnik.

Lemon tart v multi

Kot všeč vam je všeč limone, poskusite okusno limonino limonino torto v več možnostih! Polnilo tarte je dolgočasno in podobno pudingu s kislo.

Biskvitno-yag_dny torta v multivarts_

V multivarches ne morete samo govati gumi, in vip_kati lahko pecivo. Ne bojte se eksperimentirati. Vip_chka v multivariate je super duper.

Ruble bífsteks

Tsya strva ideel podíjde za snídanku in nadast energííї na uvesya dan.

Ragu z shampínyyoniv v multivarcí

Vegetarijanci so še posebej pomembni za prehranjevanje z mesom, ki mu v vaši sorti prižge več svetlobe kot gobe. Konjak z vašim receptom.

Zelenjava, pečene kroglice v multivarches

Za zapečatenje zelenjave v multivarches, in boste videli jed kot je ta, tako kot v skledo in sladkarije. Zelenjava v vsnom soku volodіyut v_dmіnnym gustok i.

Lisice zamazane z zemljevida v multivarterju

Nikoli nisem zamenjal lisic, ne vem, zakaj sem skrbel? Zvichuachno, s viboru optimalni recept. Na primer, lisičke, razmazali so zemljevid v mu.

Mint-riž zapíkanka v multivarcí

Že ena varíant zapíkanki - kapustyustno-riž zapíkanka z našo mesnat nadev v multivariate melodiously taboril z ljubeznijo za spominski večer, warto ji пр.

Recept za multicooker

Multicooker v kuhinji vzhe nikogo ne zdivuêsh. Ale chi vsí mozhlivostí tsogo diva najnovejših tehnologij z vami vicorismo? Za vse ni načina. V tsyomu lahko zlahka uskladite, saj poznate recepte za Multicooker Redmond (redmond), Polar_s (polaris), Panason_k, Filips in jih pripravim z najboljšimi za vse člane te kategorije. Čudežno so tisti, ki se pripravljajo na nove tehnologije, nabagato mešajo bolj živahno, na tradicionalen način.

Kaj je recept za multvark ríznyh virobnik? Vse je preprosto, multivarki se lahko razdeli na kognicijo, na usposabljanje, v skladu z nizom programov. You tisti, ki jih lahko pripravite, recite polaris multicooker, ne morete ga narediti redmond, način, kako smrdijo skozi svoje programe. Tom sem pripravil kuhane v multivariate, recept je priporočljivo s kuhalniki tehnologije, bo vodríznyatsya za gusto in shvidkostí prigotuvannya. Vse je pravilno, tehnološke tehnologije virobnika enega, rizna multivarka, recept je potreben eden od enega. Na naši spletni strani poznate recepte za recepte za multivarialno hišo virobnik tehnologije.

Prehranske jedi v počasnem štedilniku: okusni recepti

Zdrava hrana je lahko ne le zdrava, ampak tudi okusna. Kuhanje s pomočjo multicookerja je zelo preprosto, saj je vse, kar morate storiti, prenesti potrebne sestavine in izbrati ustrezen program. V počasnem štedilniku lahko kuhate prvi, drugi obrok, sladice, žitarice. Hrana je okusna in zdrava. Lahko se zaužije med dieto za hujšanje ali terapevtsko dieto, ki je predpisana za bolezni prebavnega sistema.

POMEMBNO JE VEDETI! Vratarka Nina: "Denar bo vedno v izobilju, če ga postavimo pod vzglavnik." Preberite več >>

Pravilna prehrana ali PP - osnova zdravega načina življenja. Takšna prehrana je potrebna za hujšanje, za bolezni prebavil in za vse, ki želijo ostati zdravi. Prehranski recepti so uravnoteženi obroki s kalorijami. Ustvarjanje individualnega programa prehrane bo pomagalo nutricionistu. Običajno zdravnik izračuna naslednja merila:

starost;
začetna teža;
telesna dejavnost;
način življenja.

Če želite izbrati recepte za hujšanje, bodite pozorni na naslednja merila:

bilanca kalorij;
raznolikost živil, vključenih v prehrano;
skladnost s pravili enega dela (1 del ne sme biti večji od dlani osebe).

Če se držite teh preprostih pravil, se lahko hitro vrnete v obliko in se znebite dodatnih kilogramov. Priročen urnik, uravnotežena prehrana, različne izdelke - zaveza mladosti, lepote in harmonije.

Za pripravo obrokov za vsak dan lahko uporabite počasen štedilnik. Ta kuhinjska naprava vam bo pomagala hitro pripraviti okusno in zdravo hrano. Jedi iz multicookerja lahko jedo s gastritisom in pankreatitisom, ker je hrana pripravljena na pari, dušena, kuhana. Najbolj priljubljene blagovne znamke so Redmond, Panasonic, Polaris.

Mršavo meso in gobe - okusna, krepka in nizkokalorična večerja. Kalorična vsebnost te jedi je samo 120 kcal na 100 gramov. Razmerje BZHU: 12g / 6g / 3g. Visoka vsebnost beljakovin je primerna za najstnike, športnike in ljudi, ki vodijo aktivni življenjski slog, majhna količina kalorij pa pomaga ohraniti kondicijo.

goveja fileja - 700 g;
šampinjoni - 450 g;
eno korenček;
razmaščena kisla smetana - 250 g;
voda - dve kozarci;
začimbe po okusu.

1. Operite, posušite in razrežite meso na majhne koščke.
2. Počasni štedilnik postavite v način cvrtja in meso prepražite v rastlinskem olju.
3. Operite gobe, korenje in narežite na trakove.
4. Zelenjavo pritrdite na meso, zlijte z vodo in vklopite način "gašenje".
5. Mešajte in zaprite.
6. Po 15 minutah dodamo kislo smetano in ponovno premešamo.
7. Zaprite in počakajte do kuhanja.

Postrezite s sesekljanim zelenjem.

Zelenjava je osnova prehrane. Doma, preprosto pripravite zelenjavo. Kalorijske jedi so 90 kalorij na porcijo. Razmerje BZHU: 10g / 4g / 2g.

bučke - 2 kos;
sladka paprika - 2 kos. ;
eno korenček;
glavica čebule;
strok česna;
začimbe po okusu.

1. Ogulite bučke in korenje.
2. Bučke prerežite na velike kocke in narežite na korenček.
3. Dodajte malo rastlinskega olja v počasni štedilnik in vklopite način "obara".
4. Pošljite pripravljene sestavine.
5. Rezano poper in čebulo dodajte mešanici zelenjave.
6. Česen narežite in ga dodajte na samem koncu.

Čas kuhanja četrt ure. Postrezite z zelenjem.

Prehranske jedi v počasnem štedilniku so lahko mesne ali zelenjavne. Popolno ravnovesje je pusto meso in zelenjava. V multi-štedilniku Redmond lahko zamašite zelenjavo s piščančjim filejem po korakih. Hranilna vrednost 110 kcal na odmerek. Razmerje BZHU: 15g / 5g / 4g.

file - 600 g;
mešanica zelenjave (bučke, koruza, poper, zeleni fižol, grah) - 400 g;
0% maščobnega grškega jogurta - 1 kozarec;
čebula;
jajce;
sol po okusu;
zelenice

1. Piščanec sperite in posušite, narežite na majhne kocke.
2. Posodo namažite z rastlinskim oljem in meso naložite v način "cvrtje".
3. Zmešajte narezano čebulo, jajce in jogurt.
4. Piščančo mešanico nalijte in dodajte začimbe po okusu.
5. Omogočite način "kaljenja".

Kuhajte približno pol ure. Potresemo s sesekljano zeleno pripravljeno posodo.

Hrana, ki se pari, je koristna ne samo za hujšanje, temveč za vse ljudi. Parna omleta bo privlačna za otroke in odrasle - hranljiv, okusen in hiter zajtrk.

4 jajca;
pol kozarca mleka z najnižjim odstotkom maščobe;
začimbe po okusu.

1. Pobijte jajca in mleko.
2. Dodajte začimbe po okusu.
3. Vlijte vodo v lonček za kuhanje v štedilniku in nastavite način "kuhanje s paro";
4. Mešanico jajc in mleka nalijte v pekač in ga postavite v kuhinjsko napeljavo.

Čas kuhanja 15 minut. Preden postrežete, potresemo z zelenico omleta.

Repa in riž sta najboljša kombinacija, saj obe sestavini vsebujeta vse potrebne elemente v sledovih, ki ohranjajo delovanje telesa. Repa in riž sta dovoljena za ljudi s sladkorno boleznijo, prekomerno telesno težo in starejše. Riževo kašo lahko kuhamo v mleku ali vodi. Mlečna kaša bo bolj kalorična.

repa - 250 g;
rižev žit - 1 skodelica;
mleko - 1 l;
sol - ščepec;
sladkor ali med na okus;
maslo

Pri izbiri mlečnih izdelkov je treba kupiti tiste, ki imajo najmanjšo vsebnost maščobe.

1. Založite žito v počasni štedilnik in nalijte mleko.
2. Vklopite način kuhanja.
3. Repo očistite in naseknite.
4. Dodajte korenato zelenjavo kaši in jo pustite kuhati še naprej.
5. Dodajte sol, sladkor.
6. Na koncu dodajte maslo.

Kaša za zajtrk ali večerjo.

Prehranske juhe s hrano so dobre za vso družino. Dovoljeno je jesti s težavami z želodcem, jetri, trebušno slinavko. Juha v tej obliki se lažje absorbira v telo, ne preobremeni prehrambenega sistema. Dajanje zelenjavnih juh se lahko daje otrokom od 8 mesecev.

krompir - 2 kos. ;
paradižnik - 3 kos;
bučke - 1 kos;
čebula - 1 kos;
korenje - 1 kos;
cvetača - 200 g;
voda - 400 ml;
začimbe po okusu;
zelenice

1. Ogulite in operite krompir, korenje, čebulo, bučke.
2. Vse zelenjavo narežite na velike kocke.
3. Raztopino zelenjave dajte v posodo in jo položite na način "pečenje".
4. Pečemo nekaj zelenjave, da bo juha dišeča.
5. Vlijte vodo in dodajte začimb po okusu.
6. Omogočite "juho" ali "kuhanje".
7. Po kuhanju celoten mešalnik sesekljajte.

Jedite za kosilo, posuto z zelišči.

Kocka sir mora biti vključena v prehrani hujšanje. Pomaga pri obnavljanju zalog kalcija in beljakovin v telesu. Kotliček iz sira bo odličen popoldanski čaj ali večerja. Za kuhanje morate vzeti nizko vsebnost maščob skute.

500 g skute;
1 jajce;
2 žlici. l sladkor;
1 žlica. l moke.

1. Mleko s sirom z vilicami skupaj z jajcem.
2. Dodajte sladkor in moko.
3. Zmes mešanice temeljito premešajte.
4. Obliko namažite z maslom in naložite vse sestavine.
5. Nastavite način "pečenje" ali "pečenje".

Postrezite s kislo smetano z nizkim odstotkom maščobe.

In malo o skrivnostih.

Zgodba enega od naših bralcev Irine Volodina:

Moje oči so bile še posebej frustrirajuće, obdane z velikimi gubami in temnimi krogi ter z oteklino. Kako popolnoma odstraniti gube in vrečke pod očmi? Kako se spopasti z oteklino in rdečico? Ampak nič ni tako star ali mladeničen kot njegove oči.

Toda kako jih pomladiti? Plastična kirurgija? Ugotovil sem - ne manj kot 5 tisoč dolarjev. Strojniški postopki - fotorejuvenacija, plinsko-tekočinsko piling, radijsko dviganje, laserski facelift? Nekoliko bolj dostopna - tečaj je 1,5-2 tisoč dolarjev. In kdaj najti ves ta čas? Da, in še vedno draga. Še posebej zdaj. Zato sem zase izbral drugo pot.