Prehrana za disbakteriozo je organizacija terapevtske prehrane, katere glavna naloga je normalizirati neravnovesje črevesne mikroflore. Prehranski obroki morajo nujno temeljiti na pacientovi prehrani, saj so osnova za zdravljenje vseh bolezni prebavil, skupaj z zdravili. Včasih lahko z normalizacijo menija in prilagajanjem načina življenja dosežete popolno okrevanje. Vendar pa je črevesna disbioza posledica resnih motenj v človeškem telesu, ki jih je treba odpraviti skupaj z zdravnikom.
Zdravnik je tisti, ki pomaga pacientu ustvariti optimalen meni v njegovem primeru, da izključi izdelke, ki kršijo delo črevesja.
Naloge prehranske prehrane z disbakteriozo:
Obnova telesnih potreb po hranilnih snoveh, ki so namenjene za izravnavo stroškov energije.
Obnovi okvarjeno črevesno motorično funkcijo.
Obnovite moteno presnovo.
Obnovi črevesno mikrofloro.
Kaj lahko jeste z disbakteriozo?
Če disbakteriozo spremlja zaprtje, bolnikom priporočamo, da v prehrano vključijo obroke, ki prispevajo k izboljšanju motorične funkcije kolona. Nepredelana zelenjava in sadje, suho sadje imajo izrazit laksativni učinek (posebno pozornost je treba posvetiti suhim marelicam in suhim slivam). Ne prezrite kuhane in kuhane zelenjave ter izdelkov iz mlečne kisline.
Če dysbiosis spremlja driska, potem bolnik koristi od izdelkov z visoko vsebnostjo tanina. Med temi so: močan čaj, kakav brez mleka, borovnice, ptičje češnje, vse jedi z viskozno konsistenco.
Torej, pri uporabi dysbacteriosis, so dovoljeni naslednji proizvodi in jedi:
Zdravljenje dysbiosis folk pravna sredstva
Avtor: Olga · Objavljeno 07.03.2015 · Posodobljeno 3. marec 2017
Disbakterioza črevesja se večinoma odvija že dolgo časa. Lahko se pojavi poslabšanje simptomov ali obratno, dolga remisija. Preden začnete uporabljati tradicionalno zdravilo, morate prilagoditi hrano. Sestavljen mora iz izdelkov, ki rastejo na vaših posteljah, v gozdu, vrtovih. Koristi in imajo zdravilni učinek samo na naravne izdelke. Prosite za pomoč materi naravi!
Medicinska prehrana za disbakteriozo
Hrano je treba frakcionirati, dobro žvečiti, ne piti vode in različnih tekočin. Pretirano hladna ali vroča hrana povzroča veliko škodo na želodcu. Pijete lahko po 30 - 40 minutah po jedi.
Seveda je treba zmanjšati vnos začinjene, ocvrte, slane in mastne hrane. Konzervirana hrana je škodljiva. Izključite ne-naravne proizvode: čips, pripravljene jedi, živila, bogata s konzervansi, ki se že dolgo zadržujejo na policah v supermarketih.
Glavna stvar v klinični prehrani je premagovanje lenobe. Seveda morate delati za to. Pripravili bomo dnevno, najbolje pred obroki.
Treba se je nasloniti na naravne darove narave:
- vse vrste žit;
- sadje;
- suho sadje;
- zelenjava;
- jagode;
- mlečni izdelki;
- pusto meso;
- puste ribe;
- kruh z otrobi;
- žele;
- koumiss;
- rastlinsko olje;
- acidofilno mleko;
- sluznice;
- vse vrste kislega mleka.
Izključite iz prehranskih izdelkov:
- čokolada;
- močan čaj;
- kakav;
- prekajeno meso;
- Sladko pecivo;
- sladoled;
- vse vrste ribjih in mesnih juh;
- ptičje češnje;
- alkohola
Vzorčni meni za črevesno disbiozo:
- zajtrk: - ovsena kaša na vodi, parna omleta, zeliščni čaj;
- prigrizek: - domača skuta;
- Večerja: - zelenjavna juha, ajdova kaša z mesnimi kroglicami, žele;
- Kosilo: - pecena jabolka, bujni boki;
- večerja: - pire krompir, kuhane ribe, šibki čaj.
Vzorčni meni za zaprtje:
- zajtrk: - kuhano jajce, ajdova kaša, kuhana riba, sladki čaj;
- prigrizek: - sveže jabolko, med;
- kosilo: - juha s mesnimi kroglicami, kuhan piščanec z zelenjavnim obrokom, kompot iz suhega sadja;
- popoldanski prigrizek: - pire iz sladkorne pese s suhimi slivami, odkoščena jajca;
- Večerja: - puding skute, kuhana zelenjava, zeliščni čaj.
Vzorčni meni za drisko:
- zajtrk: - zdrobska kaša (na vodi), proteinski omlet, čaj;
- prigrizek: - skuta;
- večerja: - mesna juha, piščančje mesne kroglice, borovničev žele;
- kosilo: - juha, piškot;
- večerja: - vermicelli, jellied ribe, čaj.
Čez dan lahko jedete krekerje in polnozrnati kruh.
Hrana pri disbakteriozi pri otrocih
Vzorčni meni:
- zajtrk: ajdova kaša, piščančja mesnica, sveža;
- prigrizek: - skuta;
- Kosilo: - juha od teletine, ribje mesne kroglice, breskovec;
- Kosilo: - odkošček iz jagod, jabolčna jabolka;
- večerja: - pire krompir, zelenjava, čaj.
Otrokom je treba dati čim več pečenih jabolk. Pektini, ki jih najdemo v jabolkih, pomagajo stabilizirati "koristne" bakterije. V jedilnik lahko vključite marshmallows in pastile, vendar ne več kot trikrat na teden.
Porcije morajo biti majhne, odvisno od starosti in teže bolnika. Obrok je razdeljen na 5-6 sprejemov, vsakih 2-3 ure. Pred spanjem priporočamo, da popijete skodelico jogurta, jogurta ali poljub.
Folk recepti za črevesno disbiozo
Za prehransko hrano, dodajanje in ljudska zdravila ter recepti, ki so se izkazali z leti. Razmislite o nekaterih izmed njih.
Med z disbakteriozo
Nihče se ne bo prepiral o koristnih lastnostih medu. Protivnetno, antibakterijsko, izboljša prebavo in mnoge druge lastnosti medu pomagajo ljudem. Popolnoma pomaga medu z zaprtjem. Vzemite 1-2 žlice vsak dan na prazen želodec ali čez noč. Bolje je, da se raztopi v kozarcu tople vode, dodamo 5-10 kapljic limone. Namesto vode bo mint čaj dobro deloval.
Aloe Honey Recipe
Za sprostitev blata pripravimo naslednjo mešanico: vzamemo 200 g listov aloe (10 dni po rezanju naj ležijo v hladnem), dodamo 300 ml medu in 400 ml rahlo tople vrele vode.
Ta eliksir vzemite 3-krat na dan pred obroki, 1 žlico.
Aloe Wine Recipe
V listih aloe dodajte 1 skodelico sladkorja. To mešanico pustite 5 dni. Pripravite kozarec hišnega vina ali Cahorsa in vlijte zmes. Vztrajati še nekaj dni. Vzemite en požirek pred obrokom, po možnosti pol ure pred obroki.
Popolnoma zatreti patogeno floro: divji česen (česen), česen in čebulo. Dodati jih je treba hrani, vendar ne v obdobju poslabšanja.
Česen napoj
Česen ubije Klebsiella (pogojno patogene enterobakterije), deluje na proteus (gram-negativne anaerobne bakterije). Popolnoma odstrani pline iz črevesja, odstrani črevesne kolike. Chive, kot tabletke, preden jedo pijačo z vodo, in lahko začnete obrok. Več kot tri glave česna na dan ni priporočljivo.
Veliko nasvetov o uporabi česna pred spanjem. Česen ohladite z jogurtom in pojdite v posteljo. Vso noč bo naš "bojevnik" uničil bakterije. Uživanje česna uničuje potratne procese v telesu.
Zdravilna pesa
Kuhana pesa (1 kg) narežemo na majhne rezine in damo v kozarec. Pour marinade:
- voda - 1 l;
- Grah - 8 kosov.
- sladkor - 1 žlica. žlička;
- sol - 1 žlička;
- Nageljnov - 5 kosov.
- lovorjev list - 3 kos.
- jabolčni kis (domače) - 2 skodelici.
Vse te sestavine damo v ponev in pustimo, da vre 3-5 minut. Nalijte pesa. Ohladite in očistite na hladnem.
Zdravljenje z artičoke
- Topinamburška 350 g;
- 1 kozarec mleka.
- 3 čajne žličke masla;
- 1 žlička moke (s potiskom).
Mleko razredčimo z vodo 1: 1. Jabolčno lončnico olupimo in jo narežemo na kocke ali rezine. Vrzi v vrelo mleko in kuhaj, dokler ni končano. V tem času moko položite na maslo. Ko kuhamo topinico iz Jeruzalema, mleko vlijemo v posebno posodo. Mleko dodajte v mleko, dobro premešajte.
Ta jed jedo po volji, ni posebnih dni ali tednov za uporabo, če pa vam je všeč, pogosteje vključite v vašo prehrano. Na ploščo postavite topinco iz Jeruzalema in nalijte našo omako. Vrh je lahko okrašen s koprom. Okusno in koristno!
Zdravljenje z disperzijo iz zelene
Koren zelene očistimo s kože in preskočimo skozi sokovnik. Vzemite 2 žlički pred obrokom 1-3 krat na dan. Pripravite sok vsak dan. Vzemite v 10 dneh. Tečaj se ponavlja v enem mesecu.
Pijača za kvas
Vzemite samo 2 grama svežega, živahnega kvasa. V kozarec tople vode (500 ml) vrzite v eno žlico sladkorja in medu. Mešajte, dokler se ne raztopi. Potem spustimo kvas. Pokrijte z brisačo in postavite 15 minut na toplo mesto. Opara se je obrnila. Takoj pijte samo na prazen želodec in pijte enkrat na dan. Potek zdravljenja je 10-12 dni.
Peteršilj, koromač, koper z disbakteriozo
Vsa ta zelišča "ljubijo" naš prebavni trakt (GIT). Uporabljajo se v kakršni koli obliki. Dobra kombinacija z juhami, drugi tečaji ali samo jesti ločeno.
Kefir in soda proti zaprtju
1/3 čajne žličke sode, izlite v 3/4 skodelice svežega kefira, dobro premešajte in takoj popijte. Zjutraj bo sprostitev stolu. Ta metoda se uporablja v primeru trajne zaprtosti.
Herkul in suho sadje za čreva
Tri žlice ovsene kaše nalijemo z vrelo vodo in pustimo, da se pusti 10 minut. Rozine, fige, suhe marelice pare z vrelo vodo, dokler ne zmehča. Združite ovseno kašo in suhe plodove na pari. Jejte pred zajtrkom v 20 minutah. Vzemite preostalo pijačo z medom.
Krompirjev sok - eden najboljših ljudskih sredstev
Za dysbiosis, ki ga spremlja gastritis, na prazen želodec vzemite 50-70 ml sveže stisnjenega krompirjevega soka. Pijte, dokler simptomi ne izginejo. Škrob, ki ga vsebuje krompir, popolnoma olajša vnetje želodčnih sten. Bolečina izgine, pojavlja se apetit.
Izdelki, ki uničujejo patogeno floro pri ljudeh
- Cimet;
- korenje;
- capsicum;
- črna redkev;
- kumina;
- koper;
- hren;
- česen;
- jabolka;
- nageljnov;
- čebula;
- črni ribez;
- črna ashberry;
- pasja vrtnica;
- borovnice;
- malina;
- barberry;
- brusnice;
- dren;
- jagode;
- granatno jabolko;
- marelice;
- brusnica
Naši predniki so se vedno začeli zdraviti na opustitvi lune, brati molitve, prosili boga zdravljenja. Dajmo, in mi, zahvaljujemo se vesolju za vsak dan življenja, odpuščamo svojim sovražnikom, želimo vam vse dobro zdravje in malo ozdravimo! Zemlja nam daje veliko rastlin in sadja, samo da jih lahko uporabimo. Če je potrebno, se posvetujte z zdravnikom!
Prehrana za črevesno disbiozo
Dysbacteriosis je kršitev razmerja koristnih in pogojno patogenih bakterij. Najpomembnejša je prehrana za črevesno disbiozo v kompleksni terapiji. Vedno več strokovnjakov meni, da kršitev sestave mikroflore v telesu vodi do motenj imunskega sistema, razvoja kožnih bolezni, pomanjkanja vitamina A in drugih patologij.
Zakaj ravnovesje bakterij v črevesju
Disbakterioza je vedno posledica takšnih bolezni prebavil, kot so:
• holecistitis,
• pankreatitis,
• gastritis z nizko kislostjo,
• peptični ulkus in 12 razjed dvanajstnika,
• stanja, povezana s kirurškim posegom na organe prebavil,
• vse vrste akutnih črevesnih okužb, povezanih z drisko in bruhanjem.
Predisponirajoči dejavniki za razvoj črevesne disbioze pri odraslih vključujejo naslednje:
• zdravljenje z antibakterijskimi zdravili,
• hormonske spremembe v ozadju menopavze, nosečnosti,
• jemanje peroralnih kontraceptivov,
• hude okužbe, ki oslabijo imunski sistem,
• vse vrste imunopatij, vključno z okužbo s HIV.
Črevesna disbakterioza pri otroku se lahko sproži zaradi zavrnitve dojenja.
Pravilna prehrana za dysbacteriosis
Sestava črevesne mikroflore je odvisna od izdelkov, ki jih oseba uživa. Pravilno izbrana hrana prispeva k nadaljevanju rasti koristnih mikroorganizmov.
Ta dieta se lahko uporablja, če jo je treba zdraviti z antibiotiki, stresom in prekomerno telesno težo.
Prehrana za obnovitev črevesne mikroflore ne pomeni eksotičnih in težko dostopnih izdelkov. Njegove prednosti so naslednje:
• popolna uravnoteženost prehrane,
• optimalna hranilna vrednost,
• pomanjkanje lakote,
• izboljšanje splošnega blaginje,
• lajšanje simptomov dysbacteriosis: črevesne kolike, napihnjenost trebuha, napetost itd.
Vse jedi morajo biti sveže pripravljene, agresivna predelava hrane, npr. Cvrtje, ni dovoljena.
Para, praženje v pečici, vrelišča so tisti načini, ki vam omogočajo, da dosežete maksimalno ohranitev vitaminov, hranil in prispevajo k normalizaciji prebave. Sol bi morala biti minimalna. Obroki pogosto, do 6-krat na dan, v majhnih porcijah. Bolje je jesti ob istem času: to vam bo omogočilo, da razvijete refleks na sintezo encimov in prebavnih sokov, ki pomagajo prebaviti hrano.
Prehrana ne sme biti prevroča ali prehladna: oba sta enako škodljiva za razdražen prebavni trakt.
Če trk prevladuje v črevesju, omejite beljakovine in maščobna živila, prednost pa imajo zelenjavne jedi in žita.
Napenjanje lahko premagate, če se odreknete mleku, ogljikovim hidratom (sladkarije in pecivo) in surovi zelenjavi.
Nekaj splošnih prehranskih priporočil za črevesno disbiozo: kaj je mogoče in kaj ni
1. Ne jejte velikih količin sladkorja in medu.
2. Zelenjava z mesom ali ribo pečemo bolje brez olja, po želji lahko dodamo 2 žlici oljčnega ali drugega rastlinskega olja.
3. Maslo lahko uporabite največ 15 gramov naenkrat.
4. Kisle kisle jagode so dovoljene.
5. Trajanje prehrane - 2-3 tedne. Po normalizaciji črevesne flore in olajšanju pojavov disbakterioze se izdelki v prehrano vnašajo postopoma, v majhnih količinah. Bodite pozorni na črevesno reakcijo in splošno počutje.
6. Za izboljšanje učinkovitosti zdravljenja lahko vzamete probiotike in prebiotike (eubiotiki), ki vsebujejo koristne bakterije ali prispevajo k njihovemu razvoju. Naravni eubiotiki vključujejo vse izdelke mlečne kisline.
Izdelke, ki jih je treba zavreči
Pogosto je vzrok za dysbiosis kvas iz rodu Candida Albicans. Njegovi najljubši plemenski proizvodi so kvas, mleko in sladkor. Seveda je najboljša možnost vedeti, kateri mikroorganizmi so posebej povzročili dysbacteriosis, vendar za to morate prenesti biomaterial za floro.
Pri črevesni disbiozi so ti izdelki prepovedani:
• pekoča paprika, gorčica, česen,
• vse vrste dimljenega mesa,
• konzervirana hrana, kumarice s kisom,
• surova zelenjava
• polizdelki,
• shranjevanje klobas in klobas,
• kisla sadja,
• zdrob,
• proso, rjavi riž, t
• sladko mehko pecivo,
• slaščice, ki vsebujejo kvas s presežkom sladkorja,
• shranjevanje sokov,
• gobe,
• stročnice,
• alkohol v vseh vrstah, vključno s pivom,
• nekaj morskih sadežev,
• kislo zelje, repa, rutabaga, kislica,
• ocvrta, trdo kuhana, surova jajca
• jagnjetina, gos,
• kuhanje in živalske maščobe,
• majoneza,
• močan čaj in kava, kvas,
• polnomastno mleko in smetana.
Splošni seznam dovoljenih izdelkov za dysbacteriosis:
• beli riž, biser ječmen, ajda, leča, testenine iz trde pšenice v omejenih količinah, boljše v juhah
• sorte z nizko vsebnostjo maščob, ribe (smuč, ščuka, krap, ostriž, oslič, trska),
• ptice: piščanec in puran, pred kuhanjem odstranite kožo.
• zajec,
• omleta na pari, vendar ne več kot 2 jajci na teden,
• zelenjava: peteršilj in koper,
• buče, bučke, korenje, pesa, krompir,
• žele,
• mlečni izdelki: skuta, jogurt z nizko vsebnostjo maščob, ryazhenka,
• med in sladkor,
• decoctions iz koristnih zelišč, divje vrtnice,
• slano dušeno sadje,
• negazirana pitna voda,
• jagode: malina, jagoda, brusnica,
• maslo, ghee, zelenjava, margarina je manj zaželena.
Zeliščna zdravila - zdravljenje z zelišči in rastlinami
Za črevesno disbiozo se uporabljajo šentjanževka, močvirje kalamov, podplod, ognjič, kamilica. Bujon pripravimo v vodni kopeli, po 1 žlici na 200 ml vode, kuhamo 5-7 minut in dodamo še 200 ml vode. Dodate lahko med na okus.
Približen tedenski splošni meni za dysbacteriosis
Deli morajo biti majhni. Volumen tekočine je 150 - 200 ml, prva posoda 200 - 250 g, druga 200 g
Kruh iz moke prvega in drugega razreda, grobo mletje, v majhni količini, je raje rahlo rahlo zavito.
Takoj pijte hrano, ki je ni vredna, saj je želodčni sok nevtraliziran in fermentacijski procesi so izzvani.
Zajtrk: rižev kaša na vodi z maslom in parno govejo kašo, čaj šipka.
2 zajtrka: omlet iz enega jajca, črni kruh.
Kosilo: juha iz trske s krompirjem, pečena zelenjava, kompot.
Kosilo: kozarec jogurta.
Večerja: pečena buča z mleto govedino in peteršiljem, kruh, zeleni čaj.
Za noč: bujne boke, marshmallows.
Zajtrk: ajdova kaša z mesnimi kroglicami iz suhe svinjine, kompota.
2 zajtrka: kefir.
Kosilo: riževa juha z mesnimi kroglicami in koprom, krompir in zelenjava, kruh, kompot.
Večerja: pečena riba z zelenjavo, kruh, šibek čaj, marshmallows.
Za noč: Ryazhenka in suhi kreker.
Zajtrk: skuta s kislo smetano z malo maščobami, umešana jajca, šibki čaj.
2 zajtrka: jogurt
Kosilo: piščančja juha z zelenjavo in peteršiljem, kruh, riž z mesnimi kroglicami, kompot.
Večerja: pečena piščančja prsi s bučkami, slabi čaj
Za noč: solata iz kuhane pese z rastlinskim oljem.
Zajtrk: ajdova kaša in golaž s piščančjimi prsi s korenjem, čaj.
2 zajtrka: skuta s kislo smetano
Kosilo: juha - juha iz smučarja, pečena zelenjava, kruh, kompot iz suhega sadja.
Kosilo: sendvič s sirom in maslom, čaj.
Večerja: krompir s parnim pecivom, juha iz šipka.
Za noč: jogurt ali brusnični poljub.
Zajtrk: skuta s kislo smetano, krompir z narezkom, bučni sok.
2 zajtrka: jogurt.
Kosilo: juha z govedino, krompir, pečena z zelenjavo in kosi mesa, solata pese s korenjem, kruh, dušena sadja.
Kosilo: sendvič s sirom in maslom, čaj, marshmallows.
Večerja: trska, pečena v pečici, solata kuhane pese, korenje, krompir, zeleni grah z rastlinskim oljem.
Za noč: bujni boki.
Zajtrk: zapečena zelenjava z mletim mesom in sirom. Kefir.
2 zajtrka: korenčkov sok in kreker.
Kosilo: goveji boršč, zelenjavni pire, kruh, bučni sok.
Kosilo: sendvič s sirom in čajem.
Večerja: mesne kroglice z rižem, kuhana kuhana pesa, zeleni čaj.
Za noč: kompot z malinami.
Zajtrk: piščančje prsi z ajdo, jagodni žele.
2 zajtrka: kefir, ryazhenka ali jogurt.
Kosilo: juha z mesnimi kroglicami, pečena buča s korenjem in mleto meso, kompot.
Kosilo: sendvič s sirom in čajem.
Večerja: kuhan krompir z grmičem, zelenjavna solata iz kuhane pese, korenje, zeleni grah, decoction iz zdravih zelišč.
Za noč: korenčkov sok.
Prehrana za črevesno disbiozo pri odraslih z zaprtjem
Normalizira črevesno gibljivost, vlakna. Je bogata z zelenjavo in sadjem, tako da buče, pesa, zelje in sadje niso samo dušeni in pečeni, ampak tudi surovi. Fiber pod delovanjem prebavnih sokov nabrekne v črevesju in prispeva k pravilnemu nastajanju fekalnih mas. Poleg tega vlakna spodbujajo rast koristnih bakterij.
Prehranske omejitve so enake splošnemu seznamu izdelkov za disbiozo.
Dokazano je, da pije več tekočin (vključno s sveže stisnjenimi sokovi), najmanj 2 litra na dan.
Suhe slive, kompot iz rabarbare, otrobi, jabolčnici prispevajo k povečanim peristaltičnim gibanjem.
Prehrana za črevesno disbiozo s drisko
Stanje se normalizira, če za 2 - 3 dni dati počitek črevesju in želodcu: lahko pijete kompote, decoctions, žele, juhe. Hrastovo lubje, koren Badana, češnjevo sadje dobro normalizirajo stol, če dodatno pripravite decoction teh rastlin.
Sladkorja ni mogoče dodati.
Nato pojdite na pirejo pri sobni temperaturi.
Priporočila o izbiri hrane in načelih prehrane, ki smo jih navedli zgoraj.
Prehrana za črevesno disbiozo pri otrocih
Obroki so odvisni od otrokove starosti. Če dojenček doji, mora mama iti na dieto. Morda bo zdravnik predpisal sredstvo za normalizacijo črevesne mikroflore, na primer bifiliz. Drog je dovoljeno prejemati od rojstva.
Če je dojenček na umetnem hranjenju, bo pediater dal priporočila o zamenjavi mlečne formule s kislim mlekom.
Diareja starejšega otroka bo prešla, če boste uporabljali splošno prehrano za črevesno disbakteriozo.
Prehrana za črevesno disbiozo pri odraslih - izbira izdelkov in vzorčni meni za teden
Stanje, v katerem količina patogene mikroflore v črevesju prevladuje nad številom koristnih bakterij, se imenuje disbakterioza. To vodi k dejstvu, da imajo patogeni, katerih dejavnost je bila prej zadržana z "dobrimi" mikrobi, uničujoč učinek. Poleg tega koristna mikroflora pomaga prebaviti hrano, zato njeno zmanjšanje vodi v okvaro prebavnega trakta. To se kaže v zaprtju, driski, slabosti, napihnjenosti. Pravilna prehrana z disbakteriozo pomaga pri obnavljanju razširjenosti koristnih bakterij nad patogeni.
Popravek disbioze s prehrano
Prehrana za dysbacteriosis je terapevtska dieta, katere glavna naloga je normalizirati črevesno mikrofloro. Takšne cilje je mogoče doseči z uživanjem hrane, bogate s pektini, koristnimi živimi mikroorganizmi (probiotiki). Prebiotiki lahko pomagajo izboljšati stanje mikroflore - delcev, ki jih zgornji prebavni trakt ne prebavi in absorbira, ampak so hrana za koristne bakterije, kar prispeva k njihovemu razvoju. Kot rezultat, prehrana z disbakteriozo pri odraslih pomaga pri soočanju z naslednjimi nalogami:
- zapolnijo telesne potrebe po hranilih;
- povrnitev motene črevesne motorične funkcije;
- normalizira presnovo;
- normalizira ravnotežje med patogene in pozitivne bakterije.
Načela prehrane za dysbacteriosis
Učinkovitost terapevtske prehrane ni odvisna samo od prehrane, ampak tudi od prehrane. Za uspešno zdravljenje disbioze pri odraslih morate upoštevati naslednja pravila:
- jejte v majhnih porcijah in si privoščite odmor med obroki v 2-3 urah;
- jesti ob določenem času;
- prehrana mora biti čim bolj uravnotežena in popolna, vsebovati vitamine in minerale;
- Izogibajte se zelo hladnim ali vročim živilom, hrana mora biti pri sobni temperaturi ali segreti na največ 50 ° C.
- hrano je treba temeljito žvečiti, je treba zavreči jesti suho hrano, da bi preprečili poškodbe sluznice;
- prehrana mora vključevati proizvode, ki vsebujejo prebiotike (pšenični otrobi, banane, koren cikorije, artičoke);
- vključujejo probiotike (laktobacile, bifidobakterije), ki se v velikih količinah nahajajo v fermentiranih mlečnih izdelkih;
- hrana ne sme dražiti ali poškodovati želodčne sluznice;
- iz menija izključiti izdelke, ki povzročajo procese fermentacije in gnitja;
- tabuji - jedi, ki negativno vplivajo na črevesno peristaltiko (valovito krčenje organa, v katerem se hrana premika);
- izključite iz menija dimljene, poper, slano, ocvrte, mastne, kisle jedi, kot tudi vsebuje veliko čebule in česna.
Zdravljenje dysbiosis pri odraslih pomeni velik vnos tekočine. To preprečuje dehidracijo telesa z drisko, pomaga pri redčenju blata z zaprtjem. Bolje je dati prednost negazirani mineralni vodi, ki spodbuja sproščanje toksinov iz črevesja, ki jih bodo izločale gnojne bakterije. Prehrana med zdravljenjem dysbiosis zagotavlja popolno zavrnitev vseh alkoholnih pijač.
Hrana za črevesno disbiozo pri odraslih
Prvič, disbakteriozo je v začetku 20. stoletja odkril dobitnik Nobelove nagrade Ilya Mechnikov. Pri tej patologiji je imel posebno mesto prehrano. Na trgu prehranskih dopolnil je na voljo veliko zdravil za kolonizacijo gastrointestinalnega trakta z koristnimi bakterijami. Toda brez sprememb v prehranjevalnih navadah lahko dysbacteriosis začasno vstopi v fazo remisije in se nato razplamti z novo silo. V tem članku bomo razpravljali o tem, kako prilagoditi prehrano za črevesno disbiozo pri odraslih.
Hrana za črevesno disbiozo pri odraslih
Pomen prehrane
Glede na opazovanje zdravnikov, odziv prebavil na uvedbo terapevtske diete ne bo dolgo čakal. V nekaj dneh (in v skrajnih primerih v enem mesecu) se izboljša in zmanjša aktivnost patogene flore.
Črevesno okolje je »pametno« in se bori za zdravo ravnovesje v človeškem telesu. V ta namen daje ustrezne nasvete v obliki okusa in okusa hrane.
Specialist vedno posveča pozornost, kakšno hrano ima bolnik posebno željo. Če je sladka jed, prevladuje mikroflora v črevesju. Potreba po beljakovini razkriva prisotnost premika proti bifidobakterijam. Tako je črevesno okolje potrošnik posebne prehrane. Ker veste, kako določeni mikroorganizmi vplivajo na raven zaznavanja hrane, lahko uspešno dopolnite pacientovo prehrano in odstranite odvečno prehrano.
Na primer, E. coli bo v telesu v zadostni količini, če bo pravočasno ponudila surovo rastlinsko hrano: sadje, zelenjavo, zelenjavo
Na splošno morajo črevesne bakterije, ki živijo v črevesju človeka, potrebovati prehranska vlakna. Potrebujejo tudi mlečnokislinske bakterije in ustrezen medij. Da bi prehrana izpolnila te cilje, morate v meniju vključiti polnozrnati kruh, žita iz polnozrnatih žit, bogatih z vlakninami. Ko dysbiosis ne more pozabiti na zelenjavo in sadje - tretjina prehrane bi morala veljati za žita, in približno tretjina - za saditev hrane brez dolgotrajne toplotne obdelave, uničuje večino hranil.
Kako pripraviti hrano z disbakteriozo
Določanje terapevtske diete za korekcijo mikroflore je pomembno, da se spomnite naslednjih pravil:
- V primeru individualne nestrpnosti proizvoda je treba izključiti.
- Zaželeno je, da bolnik pogosto jede v frakcijskih obrokih (5-6-krat na dan) in temeljito žvečiti hrano.
Mlečni izdelki - bistveni sestavni deli
Bolniki s črevesno disbiozo lahko varno izberejo naslednje proizvode (v odsotnosti alergije):
- Rice (z drisko, lahko jeste belo rižo kašo, počakajte malo z rjavim rižem - je težko za prebavo).
- Sveže kumare.
- Cilantro, peteršilj, koper (v razumnih količinah).
- Bela mesna juha (piščanca, ribe).
Vpliv izdelka - prepovedi in priporočila
Kar zadeva prepovedane izdelke, so mnenja zdravnikov razdeljena. Disbakterioza se lahko manifestira na različne načine. Simptomi so odvisni od stopnje zanemarjanja bolezni in sočasnih kroničnih bolezni (če obstajajo).
Če ima bolnik ohlapno blato, lahko sveža rastlinska hrana poslabša stanje. Kuhane in sesekljane zelenjave in sadje pri udobni (nevtralni) temperaturi so bolj sprejemljivi za drisko. Fermentacijska mikroflora povzroča dispepsijo, ki jo je mogoče odpraviti z dodajanjem beljakovin v prehrano - jajca, skuta, kuhana govedina, puran. Kaše, zelenjava, kuhana in pari, pa tudi vse vrste fermentiranih mlečnih izdelkov ne bodo poškodovani. Pri močni fermentaciji se ne bi smeli odnesti z rižo kašo in zdrob. Jabolčno pireje in pečena jabolka so izjemno koristna - imata adstrigentni učinek in telo obogati s koristnimi snovmi.
Gnojna dispepsija je indikacija za omejitev mesa in maščob. Kuhana zelenjava, žita, kefir, jogurt in drugi mlečni izdelki - osnova prehrane v tej patologiji. Velike koristi prinašajo marelice in brusnice.
Nasprotno, z zaprtjem, obilo vlaken odpravlja stagnirajoče gastrointestinalne simptome in pospešuje proces zdravljenja. V meniju za zaprtje je dobro vključiti sadne pireje, parjeno zelenjavo, kompote - vse, kar lahko aktivira peristaltiko in gibanje hrane v črevesju. Iz prehrane je treba odstraniti mastne hrane. Idealna buča, pesa, krompir, rženi kruh, suhe slive, bučke, otrobi. Priporočljivo je ločeno uživanje beljakovin in ogljikovih hidratov (vsaj 3 ure - premor, v najboljšem primeru vzdržati obdobje do 6 ur).
V primeru stafilokokne disbakterioze bodo jagode (pepel, borovnice, jagode, maline in vse vrste pijač iz njih) pomagale nevtralizirati patogeno okolje. Tudi s tem patogenom je česen učinkovit. Če se disbioza manifestira s prekomerno količino bakterij, kot je Candida, se uporabljajo različne začimbe: lovorjev list, cimet, klinčki. Uporabne so tudi paprika, korenček, brusnični sok, radič (ki je kavni nadomestek). Za bakterije modrega gnoja so črni ribez in sladka rdeča paprika destruktivni.
Učinki izdelkov na telo so predstavljeni v naslednji tabeli.
Tabela 1. Učinek izdelkov na telo
Ko govorimo na splošno o izdelkih, s katerimi morate biti bolj previdni, ko pride do neravnovesja v mikroflori, bi morali omeniti kalitev zrn, otrobov, bulgurja, dražilnih sluznic. Če imate diagnozo "dysbacteriosis", tudi ne zlorabljajte doma pridelane kose. Bodite previdni pri uporabi začimb, začinjene in prekajene hrane. Marinirani kebab in izdelki na žaru dopolnjujejo seznam jedi, prepovedanih za dysbacteriosis. Gobe in morski sadeži so težko prebavljivi - vredno jih je dati, da ne bi povzročili poslabšanja. Za peko na osnovi kvašenega testa veljajo omejitve, zato ni priporočljivo, da se v jedilnik uvrščajo izdelki z veliko količino živalskih maščob (siri, zrezki, klobase itd.).
Kar se tiče fermentiranih živil, so lahko v majhni količini prisotni v prehrani in se celo priporočajo, če primanjkuje določenih bakterijskih sevov, vendar pod enim pogojem - morajo biti naravni in visokokakovostni.
Vsa fermentirana hrana vsebuje encime in je lažje prebavljiva kot sveža zelenjava. Upoštevati je treba vključitev fermentacijskih produktov v prehrano z ustrezno reakcijo telesa in odsotnostjo prekomerne tvorbe plina. Postopek fermentacije je v bistvu umetna prebava. Fermentirana živila so še posebej potrebna, kadar se »pozitivna« flora ne more ukoreniniti v telesu iz več razlogov.
Tabela 2. Proizvodi za različne motnje v črevesju
Kaj lahko pijete bolnikom z disbakteriozo
Če opazite spremembe črevesne mikroflore, je treba skrbno spremljati tudi režim pitja. Tekočine se zaužijejo pol ure pred obrokom ali 2 uri po obroku. Ta omejitev vpliva na hitrost presnove in jo pospešuje, kar zmanjšuje negativne učinke patogenih bakterij. Alkohol je tabu za disbakteriozo. Morate se odreči ne le močni vodki in žganju, temveč tudi vino, pivo, koktajli in predvsem domače vino, ki najbolj aktivno vpliva na proces fermentacije. Ne uporabljajte alkoholnih pijač kot sestavine za recepte. Prav tako ne jejte velikih količin kvasa in kislega želeja.
Alkohol - tabu za dysbacteriosis
V prisotnosti dispepsije s prevlado fermentacijske mikroflore se bolečine v trebuhu izločijo z infuzijami mete in kamilice. Ko se v črevesju opazijo procesi razpadanja, pijejo sok brusnice in žele, kompot iz suhega sadja. Lahko dodate terapevtsko dieto z grenkim zeliščem, pivo in uporabite melisa, kumina, žajbelj. Odpraviti drisko prispevati kompoti iz pletenja jagod, izvlečki hrastovega lubja, kot tudi lupin granatnega jabolka.
Na splošno je pri disbakteriozi koristno piti mineralno vodo brez plina (v primeru peneče vode morate najprej odstraniti pline iz steklenice).
Medicinski meni, pravilno dodeljen, ne samo odpravlja, ampak tudi preprečuje ponavljajoče se primere disbakterioze. Pacient, ki nadaljuje s spremljanjem prehrane in po odpravi simptomov poslabšanja, bo lahko pravočasno popravil svojo prehrano, ko se bodo pojavili alarmantni signali (motnje blata, poslabšanje kože in las, itd.). Neprestano je potrebna skrb za stanje črevesja. To se ne zdi težko, če veste, kako ta ali druga hrana vpliva na peristaltiko, kakovostno in količinsko sestavo mikroflore.
Ko je diagnoza odpravljena, se ne morete takoj vrniti na staro prehrano. Vsaj mesec morate jesti zmerno in ne pozabite na priporočila zdravnikov. Na splošno morajo biti funkcionalni prehranski elementi (vlakna, mlečni izdelki, sveža rastlinska živila itd.) Vsak dan prisotni na mizi. To je dobro preprečevanje ponavljajoče se črevesne disbioze.
Ločene obroke
Obstaja mnenje, da je možno odpraviti ali bistveno zmanjšati manifestacije disbakterioze, tudi s pomočjo določene kombinacije izdelkov, ki se zaužijejo naenkrat. Ta koncept je lahko dopolnilo k zdravstveni prehrani ali pa je osnova za njegovo dokončno odločitev (potreben je strokovni nasvet).
Če je bolniku predpisano, da je ločeno, se mora izogibati takšnim kombinacijam kot:
- Beljakovinska hrana in živila, bogata z ogljikovimi hidrati.
- Hrana za ogljikove hidrate, kisla živila.
- Različne beljakovine (jajčni orehi, meso različnih vrst v eni posodi, mesne solate s sirom itd.).
- Protein očiščen in bogat z maščobnimi živili.
- Mleko v kombinaciji z vsemi jedmi.
- Skupna uporaba sladkorja in škroba ali različnih škrobov (krofi, rozine rozina, medene pogače itd.)
Lubenice in melone je treba jesti na prazen želodec (od zadnjega obroka mora miniti vsaj 3 ure)
Osnovno pravilo ločene terapevtske diete je izolirana uporaba beljakovinskih živil in ogljikovih hidratov.
Da bi razumeli prednosti te ločitve, lahko vzamete primer sendviča s klobasami. Kruh se začne prebavljati v ustih, meso - vdihavanje v želodec, pod vplivom pepsina. Kombinacija kislih in alkalnih produktov, ki delijo medij, zavira presnovo, kar povzroča fermentacijo in gnitje. Nizka hitrost prebave poveča obremenitev trebušne slinavke. In če oseba pije tudi čaj s sendvičem, ostane hrana v debelem črevesu z močnim balastom. To vodi do zaprtja, kronične zastrupitve in drugih neprijetnih posledic. Uporaba kot terapevtska dieta ločene prehrane olajša proces odpravljanja disbioze, ki normalizira prebavo.
Ločena hrana normalizira prebavo
Poleg tega je zelo pomembno, da se izognete uživanju hrane, ki vsebuje škrob, skupaj z beljakovinskimi živili.
Poleg sprememb v prehrani morate pridobiti številne zdrave navade, ki preprečujejo kopičenje strupenih snovi in žlindre: pijte dovolj vode, jejte, ko boste lačni in ne uživajte, če se počutite polni, oblikujete ustrezno velikost porcije, temeljito prežvečite, ne jejte. v neugodnih, stresnih pogojih. Prav tako morate odpraviti dostop do škodljivih, napolnjenih s konzervansi in barvilnimi živili (soda, omake, klobase, konzervirana hrana itd.), Zmanjšati uporabo sladkarij na minimum. Dobra prehranska navada je piti toplo vodo 20 minut pred obrokom - to zagotavlja nasičenost. Uživanje svežega sadja in zelenjave je možno v neomejenih količinah, vendar ločeno od drugih jedi.
Nekateri strokovnjaki menijo, da je taka prehrana le začasni ukrep. Po njihovem mnenju so s stalnim prehranjevanjem na ločeni osnovi žleze človeškega telesa preurejene v označeni režim, v prihodnosti pa bodo imele težave med »reorganizacijo«. Optimalno je, da poteka ločeno hranjenje enkrat na 2 leti za obdobje 6 mesecev. Izdelke lahko mešate 1-krat v 3 dneh. Pri odraslih bolnikih bo ta način odlična preventiva za disbiozo.
Kateri izdelki se med seboj združujejo - splošna načela in približek
Tabela kombinacij, na podlagi katerih je ugodno graditi prehrano, je predstavljena spodaj. Tu so tudi informacije o nezdružljivih izdelkih in dovoljena souporaba.
Tabela združljivosti izdelkov
V skladu z načeli ločenega krmljenja je treba zelenjavo servirati z mesom. Da bi se izognili negativnim posledicam, se stročnice uživajo z žitaricami, kislo smetano in dopolnjujejo jedi na osnovi rastlinskih olj. Prav tako so stročnice kombinirane s kruhom, zelenjavo. Če so v prehrani prisotna peciva, se ta izdelek lahko zaužije z zeleno solato (zelenjava brez škroba, kopra, peteršilja itd.) Kot del enega obroka.
Ljubitelji sadja s kislim okusom (agrumi, kivi in drugi) lahko diverzificirajo jedilnik z mlečnimi izdelki, brez strahu pred negativnimi posledicami za mikrofloro. Paradižnik je tudi v kombinaciji z njimi, tako da bo paradižnikova solata s prelivom s kislo smetano (ali povojnim rastlinskim oljem) privlačna za pripadnike ločene prehrane. Z kislo sadje in paradižnik lahko služi del oreščkov, suho sadje - takšne kombinacije so ugodne. V kruh, krompir in žitarice lahko dodamo kislo smetano, sir in orešček, postrežemo s kremo.
Kot večina kategorij živil se žita in žita uspešno kombinirajo z zelenjavo. Maščobna osnova masla in rastlinskih olj (oljčna, koruzna, sončnična itd.) Ne ovira absorpcije teh proizvodov skupaj z zelenjavo, žitaricami, stročnicami. Nasprotno, medsebojno se bogatijo, polnijo telo s koristnimi snovmi. Polnomastno mleko je samostojen izdelek. Kar se tiče jajc, so tudi nezaželene za mešanje z drugimi jedmi. V izjemnih primerih jih lahko postrežete s svetlo zelenjavno solato. Mlečni izdelki so še posebej dobri v kombinaciji s svežimi zelenimi izdelki.
Približna prehrana za en teden
Na začetku je razvoj spretnosti načrtovanja prehrane težaven. Uporabite lahko pripravljeno predlogo in jo nato oblikujete po analogiji:
Ponedeljek
1: zrela srednja banana, po 20-30 minutah lahko jedete kašo, pijete zeliščni čaj.
2. obrok: srednje sadje, zelenjavna solata z zelenimi ali narezanimi.
3: kuhamo piščanca, dodamo nariban sir, zelenice - pripravljena je krepka in zdrava jed.
4. obrok: sadje.
5. riba, kuhana ali kuhana na pari, jajce.
Torek
1. zajtrk: ajda, pijača - kefir, črni čaj brez sladkorja.
2. obrok: sadje (npr. Citrusi).
3: parjena zelenjava in ribe.
4: sadje (več majhnih ali eno veliko).
Večerja: piščančje meso, sveža solata (češnjev paradižnik, kumare).
Sreda
1. zajtrk: riž, pijača - kefir.
2. obrok: sadje.
3. solata iz kuhanega govejega mesa in sveža zelenjava.
4. suho sadje, pijača - mleko.
Večerja: posoda brez sladkorja (baza - skuta).
Četrtek
1. obrok: muesli z kefirjem, majhen sladki sadje.
2. kislo sadje.
3. parni morski sadeži z zelenjavo.
4: suho sadje.
5. paradižnik v solati z zelenjavo, sirom in baziliko.
Petek
1. obrok: kosmiči, namočeni v kefir.
Drugič: citrusi ali grenivke.
3. Braised teletina. Rastlinski dodatek - paradižnik, paprika.
4: mešanica jagodičja (malina z jagodami).
5. zelenjavna solata z dodatkom feta sira.
Sobota
1.: nesladkana kaša na vodi (proso).
3. ribja juha in zelenjava (v obliki solate, narezana).
4: oreški (ali izbrani orehi).
5. jajčni omlet.
Nedelja
Idealna mono hrana. Podlaga - kumare, jabolka, kefir itd.
Če prehrana vključuje pripravo kompleksnih jedi iz različnih sestavin, bo tabela združljivosti tudi pomoč pri izbiri receptov.
Mešana prehrana - terapevtska prehrana in meni
Druga znana prehranska možnost, ki temelji na skupinah izdelkov, vključuje strogo prehrano za 3 mesece. Njegovo načelo je v vsakodnevnem menjavanju beljakovin, dnevnih dnevnih dnevih, ogljikovih hidratih in vitaminskem meniju (slediti morajo drug drugega v določenem zaporedju). Ko se 4-dnevni cikel konča, se vse ponovi prvih šestkrat. Ko traja 28 dni, je 29. dan potrebno pacienta izgubiti na vodi.
Postni dan na vodi
Dnevi z beljakovinsko prehrano pomenijo prevlado mesa, mlečnih izdelkov, ribjih jedi v jedilniku, v prehrani pa so tudi jajca iz kokoši in prepelice, morski sadeži. Za ustrezno delo prebavnega trakta lahko jeste brez škrobne zelenjave. Če kruha ni mogoče odpraviti, je dovoljeno jesti en kos, vendar ob kosilu in samo celih zrn. Drugi dan pacient preide na škrobno hrano - tu so sprejemljive stročnice, med katerimi so soja, leča, vse vrste zelenjave in žita. Omejitve uporabe kruha še vedno obstajajo. Na tretji dan cikla, ko se v hrano vnesejo ogljikovi hidrati (vključno z moko, zelenjavnimi jedmi, testeninami, kruhom itd.), Se lahko počutite s sladkarijami, pecivom brez kvasa, krekerji. Ob dnevih ogljikovih hidratov so dovoljene omake.
Cikel se konča z vitaminskim obrokom, ki temelji na sadju, zelenjavi, suhem sadju in sokovi, dovoljeno je jesti del semena in oreščkov.
Prehrana s tako dolgotrajno prehrano se lahko in mora spreminjati glede na kombinirane skupine. Zjutraj je priporočljivo napolniti zaloge sadnega zajtrka, lahko pijete zeleni čaj brez sladkorja. Priporočljivo je, da kosilo z juho (mesna juha - na dan beljakovin, zelenjavna juha bo dober dodatek za kosilo menija na dan škrobnih ali ogljikovih hidratov hrane), kot tudi vroče ali solato. Sladki zobje bodo privoščili večerjo na dan ogljikovih hidratov, ko bo dovoljena temna čokolada, piškoti itd. Na beljakovinskih in škrobnih dneh za večerjo je dovoljeno premakniti kosilo in pojesti pol dneva. Vitaminsko večerjo lahko sestavljata grenivka, lubenica, sadni sok, suho sadje, namočeno v vodi, ali pol obroka jedi za kosilo.
Vzorčni meni mešanega cikla
1. Veverice.
Glavni obrok: meso ali ribo nežno kuhanje (kuhano na pari, kuhano, dušeno), skuto ali jajca. Potrebno je dodati kosilo z zelenjavo (solata, narezana).
Večer: polovico večerje. 1-2 uri pred spanjem - mleko.
2. Škrob
Dan: kuhan krompir ali pražen, jed graha, grah, majhen kos kruha.
Večer: kuhan riž z zelenjavo.
3. Osnove - ogljikovi hidrati.
Dan: špageti z zelenjavo.
Večer: vsi ogljikovi hidrati, vključno s sladkorjem.
4. dan. Vitamin
2 in 3 obroki: katera koli kombinacija sadja in zelenjave, ki je za bolnika sprejemljiva (kot podlago je treba upoštevati tabelo združljivosti). Še posebej, ne vsak organizem pozitivno zaznava kislo-sladko sadno mešanico.
Idealno za solatni preliv je olivno olje. Potrebno je jesti pogosto, vendar se je treba spomniti tudi na odmore, pri čemer je pavza 2,5-3 ure. Nezaželeno je jesti po določenem času (na splošno je treba večerjo končati pred 19. uro) - to je pomembno za vsako terapevtsko dieto za dysbacteriosis.
Bodite previdni s to prehrano morajo biti osebe z gastroenterološkimi boleznimi, nagnjenost k zgago.
Splošna shema prehrane, ki krši črevesno floro
Tisti, ki zaradi zdravstvenih razlogov, zaradi pomanjkanja časa za načrtovanje obrokov ali iz drugih razlogov, ne morejo jesti ločeno, ampak poskušajo odpraviti simptome disbioze, vam lahko ponudimo tedenski meni za 5 obrokov:
Ponedeljek
1: kaša na vodi, lahko predložite tudi mleko (popolnoma primerna "Hercules"), kislo sadje, nesladkan čaj.
2: zelenjava - narezana, solata (majoneza ni dovoljena, samo rastlinsko olje). desert - jabolko (zelena sorta).
3: kuhano, dušeno ali paro piščančje meso, kuhano brokoli s sirom z nizko vsebnostjo maščob.
4: sladko sadje.
5: juha v zelenjavni juhi z dodatkom fižola ali graha. poleg tega - jajca in paradižnik ali umešana jajca (lahko postavite gobe).
Torek
1: ajdova kaša, pijača - čaj brez sladkorja.
2: sadni krožnik (lahko jeste 1-2 zelena jabolka).
3: vitke kuhane ribe z rdečo in rumeno zelenjavo, zelenjavna solata v rastlinskem olju.
4: naravni sveži jogurt.
5: sveža solata (zelenjava, zelenjava).
Sreda
1: sveže stisnjeno razredčeno (delež 1: 1) sveže citrus. mlečna kaša. čaj brez sladkorja.
2: veliko sadje - 1 kos.
3: kuhana teletina (rahlo soljena) s svežo rdečo zelenjavo.
4: del oreškov (količina ne more biti omejena).
5: cvetača (kuhana, kuhana na pari, dušena), kos nemastnega sira.
Četrtek
1: slano kašo (ječmenski drobljenci) - na vodi, mlečni izdelki. kislo sadje. zeleni čaj brez dodatkov.
2: sladko in kislo sadje (do 2).
3: kuhana riba, dušena, pari, zelenjava in zelenjava z rastlinskim oljem kot prelivom.
4: suhe slive ali suhe marelice (lahko nadomestimo z drugimi suhimi sadeži).
5: kuhana zelenjava, umešana jajca (paradižnik, zelenjava).
Petek
1: ovsena kaša s sadjem, jogurt brez sladkorja, čaj nesladkan. Po želji dopolnite obrok s kislim sadjem.
2: eno jabolko (kakršne koli vrste).
3: kuhan piščanec (prsi, file, itd.), Zelenjava (lahko servirate svežo solato ali kuhano zelje s brokoli).
4: oranžna ali dve majhni banani.
5: vitka juha iz zelenjave.
Sobota
1: pikantna ajdova kaša na vodi, citrusi, zeliščni čaj.
2: rezine sadja.
3: kuhana zelenjava in ribe; solata zelene zelenjave.
4: oskrbovanje z maticami - brez omejitve količine (oreščki).
5: parjena zelenjava, z umešana jajca, zelena solata in gobe.
Nedelja: dan posta na zelenih jabolkih (1,5 kg).
Dodatek k prehrani - ljudski recepti
Po posvetovanju z zdravnikom se v prehrano vnesejo medicinske infuzije. Ugasnejo žejo in imajo pozitiven učinek.
Napačno je uporabiti sestavo 1-2 terapevtskih sestavin. Bolje je kombinirati zelišča, ki obnavljajo ravnotežje, zdravijo in preprečujejo nadaljnje disbioze.
Na splošno je zdravilo rastlinskega izvora razdeljeno na več stopenj.
1. faza Prekomerno patogeno okolje se odpravi, kar prepreči polnjenje črevesnega prostora s koristno floro.
Šentjanževka ima izrazite lastnosti za odstranjevanje patogenih mikroorganizmov, zato je koristno, da pijejo čebele, janeža. Za dezinfekcijo se uporabljajo cvetovi kamilice, robide, lignji, opekline in druga zelišča.
Pomembno je, da pri odpravljanju simptomov disbakterioze koristna flora nima škodljivega učinka, zato se ta zelišča uporabljajo v omejenih količinah. Pomembno je, da se spomnite največjega odmerka in da ga ne presežete.
2. faza Vnetje v prebavnem traktu je razbremenjeno zaradi izpostavljenosti sluznicam. Naslednji sestavni deli prispevkov prispevajo k vzpostavitvi ravnotežja v telesu: kamilice, ognjiča, cvetličnega drevesa. V zbirko se lahko vključijo tudi encijan, šentjanževka, trikratni lističi in koren calamusa. Infuzije z disbakteriozo obnavljajo celovitost notranjih membran in s tem vzpostavljajo prebavni proces.
3. faza Ko se črevesje ukvarja s patogeni in se stanje sluznice izboljša, je potrebno jemati absorpcijske snovi. Z absorpcijo in izločanjem toksinov iz telesa se z naslednjo sestavo dobro spopadejo: kalam, angelica, lanena semena, korenike in listi divjih petelinov, milnice.
4 stopnja. Če ima bolnik drisko, so idealne adstrigentne sestavine, ki jih vsebujejo korenine bergenije, lubje hrasta in sabrelnik. Prav tako, za boj proti driski, je učinkovito, da uporabite plodove ptičje češnje, piti infuzije s cinquefoil pokonci, korenine opekline.
5. faza Pri zaprtju je potrebno poudariti vrsto bolezni. Če zaprtje spremljajo napenjanje, napenjanje in krči, je vzrok počasen pretok blata. Komarček, janež, kumina se sproščajo na črevesnih stenah, ki jih lahko kuhamo in pijemo kot čaj. Če, nasprotno, iztrebki so preveč in poškodujejo anus, so potrebne stimulativne snovi - za to lahko vzamete zbirko evforije, krhlika, dodajte hogweed, aleksandrijski list.
6. stopnja. Zaščitne ovojnice so potrebne za zaščito sluznice pred škodljivimi učinki patogenih organizmov. Naredijo infuzije in žele. Lahko kuhate in vztrajate pri lanenih semenih, maršalih, divjih bratih in dagilu.
Stopnja 7 Zeliščni poparki pepela, šipkov in črnega ribeza, listov jagode, zaporedje bodo pomagali odpraviti beriberi, napolnili telo z energijo, dali vitalnost za boj proti disbakteriozi in njeno preprečevanje.
Učinkovito združujejo zelišča in mlečni sladkor. Še posebej lahko kamilica pomaga pri črevesnih krčevih, normalizira blato in laktoza bo obnovila ravnovesje bakterij v črevesnem okolju. Driska se dobro obdela z rajskim. Za napenjanje po jedi je koristno žvečiti semena komarčka. Kombinacija mlečnih izdelkov s česnom je dokazano zdravilo za težave s črevesno mikrofloro.