V crock-lonec ajdove kaše izkaže zelo okusno - v tem receptu bomo povedali, kako ga pripraviti v tej napravi.

Mnoge gospodinje, ki imajo takšen pripomoček kot počasen štedilnik v svojem arzenalu kuhinjskih pomočnikov, so že videli - v njem je užitek kuhati! Na primer, ajdova kaša v počasnem štedilniku se izkaže za zelo okusno in vam ni treba spremljati njene priprave: če nastavite ustrezen način, morate samo počakati na zvočni signal, da je pripravljena okusna in zdrava kaša za zajtrk, kosilo ali večerja.

• 2 kozarca vode
• 1 skodelica ajde
• maslo
• sol

He Ajdo speremo, ga vlijemo v skledo, zavržemo v načinu peke in rahlo prepražimo žitarice, dokler se ne posuši, damo maslo, prepražimo 2-3 minute in mešamo, dokler se ne pojavi prijeten vonj.

Water Vlijte vodo v posodo, dodajte sol, premešajte, zaprite pokrov naprave, vklopite način “Pilaf” ali “Ajda” (odvisno od modela naprave) za 50 minut.

The Po zvočnem opozorilu o koncu kuhanja odprite pokrov večnamenske kuhalne plošče in poravnajte kašo.

Praženje ajde pred kuhanjem ni potrebno, vendar bo dala kašo poseben okus. Poleg tega lahko v procesu cvrtja dodate zelenjavo, gobe, meso ali druge izdelke po okusu, ki bodo dopolnjevali ajdo.

Prijatelji, in kako raje kuhate ajdo: tradicionalno v ponev ali še v počasnem štedilniku? Delite svoje mnenje z nami v komentarjih.

Pravilno shujšanje in počasen štedilnik

Ker pri kuhanju v počasnem štedilniku ni potrebe po uporabi masla, se vsebnost kalorij v hrani bistveno zmanjša. Prav tako je uporaben v prisotnosti sočasnih bolezni želodca, črevesja, trebušne slinavke, žolčnika.

Hkrati toplotna obdelava pomaga ohranjati vitamine in antioksidante zelenjave, sadja in zelenja. Jedi imajo originalen okus, saj so izdelki namočeni v lastne sokove. To jim pomaga pridobiti bogatejši in bolj naraven odtenek, ki ne zahteva dodajanja ojačevalcev okusa.

Multicooker vam omogoča kuhanje kašo v načinu počasnega kuhanja ali languor. Najprej vlijemo pravo količino vode pri sobni temperaturi. Lahko se tudi zmeša z mlekom. Zrna in potrebni dodatki so napolnjeni. Po izbiri želenega načina ni potrebno nadaljnje ukrepanje. Kashi ne gorijo, jim ni treba slediti.

Kuhanje kaše v počasnem štedilniku

Za hujšanje lahko naredite zdravo in okusno kašo iz ovsenih zrn. Trajalo bo:

• pol skodelice ovsene kaše;
• eno in pol kozarcev vode;
• čajna žlička lanenih semen;
• čajna žlička ovsenih otrobov;
• eno jabolko, zmleto;
• pol čajne žličke cimeta;
• Stevija tablete 5 kosov.

Vse sestavine je treba spraviti v posodo za večkratno kuhanje, izbrati način ovsene kaše in nato še 10 minut za segrevanje.

Kuhanje ovsene kaše v počasnem štedilniku

Zapečeno zelje je lahko odlična priloga. Pripravlja se zelo preprosto. Zahtevano:

• pol glavice zelja;
• 1 velika čebula;
• 1 korenček;
• 1 sladko papriko;
• pol kozarca vode;
• 2 žlici paradižnikove paste;
• čajna žlička soli brez vrha;
• pol čajne žličke sladkorja.

Čebulo narežemo na tanke polobroke, korenje in papriko - slamice. Zelje nashinkovat. V počasnem štedilniku lahko takšno posodo popolnoma skuhamo brez olja, vendar po želji lahko pred-popražimo čebulo in korenje. V načinu "Fry" potrebujete 10 minut, potrebujete 1 žlico olja in enako količino vode. Brez te predhodne faze bo število kalorij manjše in okus se ne bo spremenil.

Kuhanje zelja v počasnem štedilniku

Vse sesekljane zelenjave in druge sestavine, ki se nahajajo v skledi, vključujejo način "Kaljenje". Na koncu lahko dodamo sol (če je potrebno), grah, lovorjev list. Pri serviranju je treba posodo posuti z drobno narezanim zelenjem.

Zelenjavna juha z najmanj kalorijami dobro neguje in oskrbuje telo z bistvenimi vlakni, vitamini in elementi v sledovih. Za to potrebujete:

• 300 g buče;
• 300 g squash;
• kozarec vode;
• pol čebula;
• 10 g masla;
• 5 g suhega timijana;
• pol čajne žličke soli;
• žlica naravnega grškega jogurta.

Zelenjavna juha

Čebulo narežemo na kocke in 7 minut pečemo na maslu v načinu "cvrtje". Dodajte bučino in squash, na kocke, vodo, sol in timijan. Kuhajte v načinu "Zelenjava" in nato premešajte v mešalniku. Postrezite z grškim jogurtom. Po želji potresemo z žlico naribanega sira.

Dieta za par za hujšanje je indicirana pri boleznih prebavnega sistema, ledvic, hkratni sladkorni bolezni, po operaciji. Pomaga izgubiti težo brez ogrožanja zdravja, pomlajuje telo. Dodaten bonus je izboljšanje videza, čiščenje kože in odsotnost izpadanja las. Teža se počasi, a enakomerno zmanjšuje.

Osnova prehrane - ne škrobna zelenjava: cvetača, bučke, korenje, brokoli, buča, zeleni fižol. Uporabiti jih je treba kot prilogo k piščancu, ribam, puranu, ki se prav tako predelujejo s paro. Lahko narežete na rezine ali pripravite kroglice, mesne kroglice. Za izboljšanje okusa se uporabljajo sojina omaka, limonin sok, zelenjava (sveža in suha).

Parna zelenjava

Za zajtrk izberite kašo brez sladkorja ali skute z jogurtom. Kot 2 prigrizka med glavnimi obroki je lahko sadje (približno 200 g). Pred spanjem priporočamo kozarec fermentiranega mlečnega napitka. Pomembno je, da se zelenjava (razen krompirja) lahko zaužije v količini 300-400 g na obrok, kar pomaga pri občutku lakote. Prehransko dopolnite solate iz paradižnika, kumaric in paprike, začinjene z žličko rastlinskega olja in limoninega soka.

Izključeno iz menija:

• sladkor, torte, torte, piškoti, sladkarije, vaflji;
• konzervirana hrana, kumarice;
• margarina, namaz, živalske maščobe;
• svinjina, govedina s maščobo, perutninska koža, raca;
• hitra hrana, čips;
• omake za trgovine;
• redkev, redkev, kislica;
• alkoholne pijače, sladka soda.

Poleg zelenjavnih, mesnih in ribjih parov v prehrani so dovoljene:

• kaša iz ovsa, ajde, biser ječmena, črnega ali rjavega riža, enkrat na dan, testenine iz trde pšenice največ enkrat na teden;
• 2. dan rezine rženega kruha ali otrobi;
• prvi obroki: zelenjavne juhe, boršč, juha iz rdeče pese;
• stevija kot nadomestek za sladkor, 2 žlički medu;
• vode v skupni količini 30 ml na 1 kg telesne teže, pije se v kozarcu 30 minut pred topel obrok z dodatkom limoninega soka;
• zeleni čaj, iz listov metine, melise, črnega ribeza, brusnice, morske krhlika, naribane ingverjeve pijače (uro mora preteči med vnosom hrane in pijačo);
• jogurt, kislo mleko, kefir, skuta 2-5%;
• jagode in sadje, razen grozdja in banan;
• 1 jajce na dan za kuhanje, parna omleta.

Primeri za zajtrk so:

• ovsena kaša s hruškami in cimetom;
• bučna kaša z žitaricami;
• Lonec za riž z jabolki;
• Pari sira;
• ajdova kaša s suhimi slivami;
• omlet s paro z zelenjem;
• ječmenska mlečna kaša.

Možnost zajtrka v počasnem štedilniku

Za kosilo te jedi so primerne:

• juha iz buče, piščančje prsi in brokoli na pari;
• Boršč z fižolom, puranji parni kotletki, kumare in paradižnikovo solato;
• juha od rdeče pese, napolnjena z bučkami na pari;
• zelenjavna juha, parna trska z zelišči in korenjem;
• ribja juha z bisernim ječmenom, obara z zelenjavo;
• juha iz brokoli, ribje mesne kroglice, zelenjava, kumare;
• zelja juha, kuhan piščanec in pesa.

Boršč z fižolom in pari s turškimi burgerji

Za večerjo si lahko kuhate:

• Parni ribji file, solata iz svežih zelenjave;
• vinaigrette, piščančje pare;
• cvetača, parjena z zelišči in sirom, umešana jajca;
• Piščančji soufflé v parjenih kumarah s peteršiljem, solato iz parne korenja in grahom;
• polnjena paprika;
• Ribje pecivo s solato iz paradižnikov, papriko in sira;
• pari na pari s kockami na listih solate, posuto z žlico naribanega sira.

Cvetača in ribji file, kuhani v počasnem štedilniku

Več o tem lahko preberete v našem članku o izgubi teže in pomoči za več jedi v tem procesu.

Preberite v tem članku.

Prednosti kuhanja v počasnem štedilniku

Načelo multicooker je vzdrževanje nastavljene temperature in uporaba pare za kuhanje. Ta metoda je idealna za ljudi, ki nadzorujejo telesno težo. Ker ni potrebe po uporabi olja pri kuhanju, se vsebnost kalorij v hrani bistveno zmanjša. Možnost izključitve praženja je koristna tudi ob sočasnih boleznih želodca, črevesja, trebušne slinavke, žolčnika.

Nežna toplotna obdelava v zaprtem prostoru pomaga čim bolj ohraniti vitamine in antioksidante zelenjave, sadja in zelenjave. Jedi imajo izvirni okus, saj so izdelki namočeni z uglednimi sokovi. To jim pomaga pridobiti bogatejši in bolj naraven odtenek, ki ne zahteva dodajanja ojačevalcev okusa.

Za vsako gospodinjo je pomembno, da je dovolj, da operete in narežete vse izdelke in zaženete časovnik, preostanek kuhanja pa ne zahteva neposredne udeležbe. Končno posodo v njej lahko pustimo za ogrevanje, v vsakem trenutku bo vroče. Obstaja tudi funkcija zakasnjenega zagona. Pomembna prednost: multicooker se lahko uporablja na vseh mestih, kjer je električna vtičnica.

In tukaj je več o palačinkah za hujšanje.

Prehranski recepti za pravilno prehrano

Če dobro preučite napravo, lahko popolnoma zamenja katerokoli ploščo.

Multicooker vam omogoča kuhanje kašo v načinu počasnega kuhanja ali languor. Zato je po okusu podoben tistim, ki so kuhani v pečici. Najprej vlijemo pravo količino vode pri sobni temperaturi. Lahko se tudi zmeša z mlekom. Zrna in potrebni dodatki so napolnjeni. Po izbiri želenega načina ni potrebno nadaljnje ukrepanje. Kashi ne gorijo, jim ni treba slediti.

Za hujšanje v počasnem štedilniku lahko naredite zdravo in okusno kašo iz ovsenih zrn. Zahtevala bo:

• pol skodelice ovsene kaše;
• eno in pol kozarcev vode;
• čajna žlička lanenih semen;
• čajna žlička ovsenih otrobov;
• 1 jabolko, na kocke;
• pol čajne žličke cimeta;
• 5 tablet stevie.

Vse sestavine je treba spraviti v posodo za večkratno kuhanje, izbrati način ovsene kaše in nato še 10 minut za segrevanje.

Ovsena kaša, kuhana v počasnem štedilniku

Zelenjava

Zapečeno zelje je lahko odlična priloga. Pripravlja se zelo preprosto. Za to jed zahteva:

• pol glavice zelja;
• 1 velika čebula;
• 1 korenček;
• 1 sladko papriko;
• pol kozarca vode;
• dve žlici paradižnikove paste;
• čajna žlička soli brez vrha;
• pol čajne žličke sladkorja.

Čebulo narežemo na tanke polobroke, korenje in papriko - slamice. Zelje nashinkovat. V počasnem štedilniku lahko takšno posodo popolnoma skuhamo brez olja, vendar po želji lahko pred-popražimo čebulo in korenje. V načinu "Fry" potrebujete 10 minut, potrebujete 1 žlico olja in enako količino vode. Brez te predhodne faze bo število kalorij manjše in okus se ne bo spremenil.

Vse sesekljane zelenjave in druge sestavine, ki se nahajajo v skledi, vključujejo način "Kaljenje". Na koncu lahko dodamo sol (če je potrebno), grah, lovorjev list. Pri serviranju je treba posodo posuti z drobno narezanim zelenjem.

Zelenjavna juha z najmanj kalorijami dobro neguje in oskrbuje telo z bistvenimi vlakni, vitamini in elementi v sledovih. Za to potrebujete:

• 300 g buče;
• 300 g patissons;
• kozarec vode;
• glava s polovičnimi loki;
• 10 g masla;
• 5 g suhega timijana;
• pol čajne žličke soli;
• žlica grškega naravnega jogurta.

Zelenjavna juha v počasnem štedilniku

Čebulo narežemo na kocke in 7 minut pečemo na maslu v načinu "cvrtje". Dodajte bučino in squash, na kocke, vodo, sol in timijan. Kuhajte v načinu "Zelenjava" in nato premešajte v mešalniku. Postrezite z grškim jogurtom. Po želji potresemo z žlico naribanega sira.

Parna prehrana za hujšanje

Ta slog prehrane lahko imenujemo polnopravna različica prehrane. Namenjen je za bolezni prebavnega sistema, ledvic, sočasno sladkorno bolezen, po operaciji. Prehrana pomaga izgubiti težo brez ogrožanja zdravja, pomlajuje telo. Dodaten bonus je izboljšanje videza, čiščenje kože in odsotnost izpadanja las. Teža se počasi, a enakomerno zmanjšuje.

Oglejte si videoposnetek o kuhanju v počasnem štedilniku:

Pravila za napajanje

Osnova prehrane - ne škrobna zelenjava, kuhana na paro v počasnem štedilniku, dvojni kotel. Priporočajo se cvetača, bučke, korenje, brokoli, buča, zeleni fižol. Uporabiti jih je treba kot prilogo k piščancu, ribam, puranu, ki se prav tako predelujejo s paro. Lahko narežete na rezine ali pripravite kroglice, mesne kroglice. Za povečanje okusa jedi se uporabljajo sojina omaka, limonin sok, zelenjava (sveža in suha).

Za kosilo in večerjo pripravljajo različne jedi s paro. Za zajtrk izberite kašo brez sladkorja ali skute z jogurtom. Kot 2 prigrizka med glavnimi obroki je lahko sadje (približno 200 g). Pred spanjem priporočamo kozarec fermentiranega mlečnega napitka. Pomembno je, da se zelenjava (razen krompirja) lahko zaužije v količini 300-400 g na obrok, kar pomaga pri občutku lakote.

Prehransko dopolnite solate iz paradižnika, kumaric in paprike, začinjene z žličko rastlinskega olja in limoninega soka.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

Izključeno iz menija:

• sladkor, torte, torte, piškoti, sladkarije, vaflji;
• konzervirana hrana, kumarice;
• margarina, namaz, živalske maščobe;
• svinjina, govedina s maščobo, perutninska koža, raca;
• hitra hrana, čips;
• omake za trgovine;
• redkev, redkev, kislica;
• alkoholne pijače, sladka soda.

Poleg zelenjavnih, mesnih in ribjih parov v prehrani so dovoljene:

• kaša iz ovsa, ajde, biser ječmena, črnega ali rjavega riža, enkrat na dan, testenine iz trde pšenice največ enkrat na teden;
• 2. dan rezine rženega kruha ali otrobi;
• prvi obroki: zelenjavne juhe, boršč, juha iz rdeče pese;
• stevija kot nadomestek za sladkor, 2 žlički medu;
• vode v skupni količini 30 ml na 1 kg telesne teže. Njena piti kozarec za 30 minut pred jedo toplo z dodatkom limoninega soka;
• zeleni čaj, iz listov metine, melise, črnega ribeza, brusnice, morske krhlika, naribane ingverjeve pijače (uro mora preteči med vnosom hrane in pijačo);
• jogurt, kislo mleko, kefir, skuta 2-5%;
• jagode in sadje, razen grozdja in banan;
• 1 jajce na dan za kuhanje, parna omleta.

Vzorčni meni

Z uporabo dovoljenih živil pripravite dieto po volji. Primeri za zajtrk so:

• ovsena kaša s hruškami in cimetom;
• bučna kaša z žitaricami;
• Lonec za riž z jabolki;
• Pari sira;
• ajdova kaša s suhimi slivami;
• omlet s paro z zelenjem;
• ječmenska mlečna kaša.

Ajdova kaša z suhimi slivami ali bučno kašo za zajtrk

Za kosilo te jedi so primerne:

• juha iz buče, piščančje prsi in brokoli na pari;
• Boršč z fižolom, parnimi puranji pečkami s kumarem in solato iz paradižnika;
• juha od rdeče pese, napolnjena z bučkami na pari;
• zelenjavna juha, parna trska z zelišči in korenjem;
• ribja juha z bisernim ječmenom, obara z zelenjavo;
• juha iz brokoli, ribje mesne kroglice, zelenjava, kumare;
• zelja juha, kuhan piščanec in pesa.

Juha in kuhan piščanec za večerjo

Za večerjo si lahko kuhate:

• Parni ribji file, solata iz svežih zelenjave;
• vinaigrette, piščančje pare;
• cvetača, parjena z zelišči in sirom, umešana jajca;
• Piščančji soufflé v parjenih kumarah s peteršiljem, solato iz parne korenja in grahom;
• polnjena paprika;
• Ribje pecivo s solato iz paradižnikov, papriko in sira;
• pari na pari s kockami na listih solate, posuto z žlico naribanega sira.

In tukaj več o stročnicah za hujšanje.

Počasen štedilnik vam omogoča kuhanje izdelkov z ohranjanjem vitaminov, ne zahteva uporabe olja in maščob. To je pomembno pri nadzoru telesne teže. Različni recepti pomagajo pri prehrani zdravih jedi. Ena od možnosti za varno prehrano za hujšanje je para. Zagotavlja postopno in stabilno normalizacijo telesne teže, ki je primerna za ljudi s sočasnimi boleznimi prebavnega sistema, sladkorno boleznijo.

Obstaja veliko število receptov, s katerimi bi kuhali palačinke za hujšanje je užitek. Lahko jih pripravimo kot oves, za bučke, korenje, zelje itd.

Obstajajo posebne sladice za hujšanje, ki vam ne bodo pomagale. Na primer, lahko izberete prehranske beljakovine. Obstajajo tudi nizkokalorični recepti, ki jih je zelo enostavno narediti doma.

Kot taka, diete Seleznova ne obstaja. Vsak dan daje pravi nasvet, z njo pa pomaga ljudem izgubiti do 2 kg na teden. Kako ustvariti meni?

Prehranska ajdova kaša v počasnem štedilniku

Dietne jedi - Prehranska ajdova kaša v počasnem štedilniku

Prehranska ajdova kaša v počasnem štedilniku - Dietna prehrana

V crock-lonec ajdove kaše izkaže zelo okusno - v tem receptu bomo povedali, kako ga pripraviti v tej napravi.

Mnoge gospodinje, ki imajo takšen pripomoček kot počasen štedilnik v svojem arzenalu kuhinjskih pomočnikov, so že videli - v njem je užitek kuhati! Na primer, ajdova kaša v počasnem štedilniku se izkaže za zelo okusno in vam ni treba spremljati njene priprave: če nastavite ustrezen način, morate samo počakati na zvočni signal, da je pripravljena okusna in zdrava kaša za zajtrk, kosilo ali večerja.

• 2 kozarca vode
• 1 skodelica ajde
• maslo
• sol

Umijte ajdo, ga položite v skledo počasnega štedilnika, vklopite način "pečenje" in rahlo prepražite žitarice, dokler se ne posuši, dajte maslo, prepražite 2-3 minute in mešajte, dokler se ne pojavi prijeten vonj.

V posodo z mešalnikom nalijte vodo, dodajte sol, premešajte, zaprite pokrov naprave, vklopite način "Pilaf" ali "Ajda" (odvisno od modela naprave) za 50 minut.

Po zvočnem obvestilu o koncu kuhanja odprite pokrovček večnamenske kuhalne plošče in poravnajte kašo.

Recepti za kuhanje različnih žit v počasnem štedilniku

Semolina v počasnem štedilniku

Tudi izkušene gospodinje redko kuhane zdroba kašo na štedilnik, strah, da kaša ne bo prišel ven popolnoma homogena in želeno doslednost. V...

Kaša "Friendship" v multicooker

Kaša "Prijateljstvo" - kombinacija dveh ali več vrst žit. Klasična možnost je kombinacija pšenice in riža. Osnova za kuhanje...

Koruzna kaša v loncu

Okusna domača koruzna kaša v multi-štedilniku je odlična sodobna alternativa babičini kaši, kuhani v pravem debelostenskem kotličku iz litega železa, alternativa pa je okusna, aromatična...

Riž z zelenjavo v počasnem štedilniku - recepti s fotografijami

Rdeče-zelenjavni duet je hranilna jed, vendar ne preveč kalorična. To je po eni strani prepričljivo s teoretičnimi izračuni strokovnjakov za prehrano in...

Rice kašo z mlekom v počasnem štedilniku

Znano je, da je mlečna kaša iz riževih žit dragocen in koristen proizvod vsakodnevne in dietne prehrane, z edinstvenim čiščenjem...

Grah v počasnem štedilniku, recept

Kaša graha, katere korist in škoda je podrobno opisana v ločenem vprašanju, je na mizi na voljo neodvisno in v obliki...

Kako kuhati ajdo v počasnem štedilniku, recept s fotografijami

Ajda se imenuje "črni riž", "bukova pšenica" in še veliko več različnih imen. Človeštvo je znano že zelo dolgo. Kuhana kaša iz ajde,...

Bučna kaša v počasnem štedilniku, recept s fotografijami

Morda, vsakdo vsaj enkrat v življenju poskusil bučno kašo, običajno skupaj z različnimi žitaricami ali žitaricami. Toda nič manj okusno...

Kako kuhati drobljiv riž v počasnem štedilniku

Krhki riž je odlična samostojna jed, kot tudi glavna sestavina mnogih receptov. Vsebuje veliko količino vitaminov iz skupine...

Kako kuhati kašo (ovsena kaša) v počasnem štedilniku, receptu s fotografijami

Najbolj priljubljena vrsta kaše na svetu je ovsena kaša. Ovsena kaša vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov, zdravo folno kislino...

Splošna priporočila za kuhanje kaše v počasnem štedilniku

Če želite, da se v počasnem štedilniku zmede vedno uspe, sledite preprostim nasvetom:

• Previdno prilagodite razmerja tako, da se kaša ne izloča predebela ali preveč tanka.
• Posodo za večkratno kuhanje speremo tako, da je popolnoma čista.
• Priporočljivo je tudi, da se granulice operejo na čisto vodo.
• Lahko uporabite odložen začetek, tako da lahko počasni štedilnik pripravi kašo ob pravem času. Pri kuhanju kaše z mlekom ali mesom bodite previdni, še posebej, če je v kuhinji toplo - pazite, da čakalni čas ni predolg.
• Če na počasnem štedilniku ni posebnega pokrova, lahko skledo namazate z maslom - potem kaša ne bo pobegnila.
• Ko je kaša pripravljena, jo lahko malo na pari v načinu enostavnega ogrevanja, tako da je bolj raztegljiva. Ampak izberite čas za vsako jed neodvisno, tako da kaša samo pari, in ne kuhana mehka.

Kakšne žitarice se običajno kuhajo v počasnem štedilniku

Z zmogljivostmi sodobnih večnamenskih štedilnikov lahko kuhate številne kaše, na primer:

• riž - ne bo zlekel ali sežgan;
• manna - v počasnem štedilniku je veliko težje oblikovati razvpite kocke;
• grah - ne razpade in ne bo pretežak;
• ajda - lažje doseči popolno konsistenco kot pri kuhanju v ponvi;
• ovsena kaša - spet se izkaže brez grudic, nežno in z bogatim okusom;
• ječmen - mogoče je obdržati največ vitaminov in hranil;
• ječmen - ne gori, tudi če je kuhan z mlekom ali dodatki;
• koruzna vlakna in hranila ostanejo v celoti;
• pšenica - brez dodatnih stroškov in samostojno izbiro vrste žit;
• proso - lahko kuhate z različnimi dodatki in po različnih receptih.

Redke vrste žitaric v počasnem štedilniku

V počasnem štedilniku lahko kuhate ne le priljubljene, temveč tudi zelo redke vrste žit, na primer:

• medvedka - na podlagi moke iz ječmena ali ovsa, ki zahteva poseben pristop in je pripravljena po posebnih receptih;
• Lenta - pripravljena je preprosto, vendar ne široko porazdeljena;
• vojaška - kaša v večini primerov biser ječmen, zelenjava in meso;
• polje (kulesh) - debela kaša, pogosto proso, s številnimi sestavinami - svinjska mast, piščanec, jajca, krompir itd.
• ječmen - sorodnik ječmenovega ječmena, samo surov in nepoliran, tj. iz grobih zrn.

Počasen štedilnik je vsestransko kuhinjsko orodje in zvest pomočnik pri pripravi kaše. Zdaj ga lahko kuhamo brez zapravljanja časa in truda, hkrati pa se ne bojte, da bo kaša zgorela, pobegnila, kuhala mehko ali izgubila koristne lastnosti.

Dietna kaša v počasnem štedilniku

Vašo pozornost želimo ponuditi recept za dietno kašo, ki jo pripravljamo za zajtrk. V tem nam bo pomagal “Timer” ali program “Delayed Start”.

Razmišljam o tem, kakšno kašo kuhamo za zajtrk, smo se odločili, da ne bomo daleč od klasike žanra, in bi naredili vsakogar najljubšo in znano ovseno kašo. Da ne gre samo za kašo na vodi, temveč za prehranski, a okusen in celovit zajtrk, ki lahko daje telesu moč in zdravje, vas bomo naučili kuhati ovseno kašo s sadjem v počasnem štedilniku.

Prehranske jedi v počasnem štedilniku: okusni recepti

Zdrava hrana je lahko ne le zdrava, ampak tudi okusna. Kuhanje s pomočjo multicookerja je zelo preprosto, saj je vse, kar morate storiti, prenesti potrebne sestavine in izbrati ustrezen program. V počasnem štedilniku lahko kuhate prvi, drugi obrok, sladice, žitarice. Hrana je okusna in zdrava. Lahko se zaužije med dieto za hujšanje ali terapevtsko dieto, ki je predpisana za bolezni prebavnega sistema.

POMEMBNO JE VEDETI! Vratarka Nina: "Denar bo vedno v izobilju, če ga postavimo pod vzglavnik." Preberite več >>

Pravilna prehrana ali PP - osnova zdravega načina življenja. Takšna prehrana je potrebna za hujšanje, za bolezni prebavil in za vse, ki želijo ostati zdravi. Prehranski recepti so uravnoteženi obroki s kalorijami. Ustvarjanje individualnega programa prehrane bo pomagalo nutricionistu. Običajno zdravnik izračuna naslednja merila:

• starost;
• začetna teža;
• telesna dejavnost;
• način življenja.

Če želite izbrati recepte za hujšanje, bodite pozorni na naslednja merila:

• bilanca kalorij;
• raznolikost živil, vključenih v prehrano;
• skladnost s pravili enega dela (1 del ne sme biti večji od dlani osebe).

Če se držite teh preprostih pravil, se lahko hitro vrnete v obliko in se znebite dodatnih kilogramov. Priročen urnik, uravnotežena prehrana, različne izdelke - zaveza mladosti, lepote in harmonije.

Za pripravo obrokov za vsak dan lahko uporabite počasen štedilnik. Ta kuhinjska naprava vam bo pomagala hitro pripraviti okusno in zdravo hrano. Jedi iz multicookerja lahko jedo s gastritisom in pankreatitisom, ker je hrana pripravljena na pari, dušena, kuhana. Najbolj priljubljene blagovne znamke so Redmond, Panasonic, Polaris.

Mršavo meso in gobe - okusna, krepka in nizkokalorična večerja. Kalorična vsebnost te jedi je samo 120 kcal na 100 gramov. Razmerje BZHU: 12g / 6g / 3g. Visoka vsebnost beljakovin je primerna za najstnike, športnike in ljudi, ki vodijo aktivni življenjski slog, majhna količina kalorij pa pomaga ohraniti kondicijo.

• goveja fileja - 700 g;
• šampinjoni - 450 g;
• eno korenček;
• razmaščena kisla smetana - 250 g;
• voda - dve kozarci;
• začimbe po okusu.

1. 1. Operite, posušite in razrežite meso na majhne koščke.
2. 2. Počasni štedilnik postavite v način cvrtja in meso prepražite v rastlinskem olju.
3. 3. Operite gobe, korenje in narežite na trakove.
4. 4. Zelenjavo pritrdite na meso, zlijte z vodo in vklopite način "gašenje".
5. 5. Mešajte in zaprite.
6. 6. Po 15 minutah dodamo kislo smetano in ponovno premešamo.
7. 7. Zaprite in počakajte do kuhanja.

Postrezite s sesekljanim zelenjem.

Zelenjava je osnova prehrane. Doma, preprosto pripravite zelenjavo. Kalorijske jedi so 90 kalorij na porcijo. Razmerje BZHU: 10g / 4g / 2g.

• bučke - 2 kos;
• sladka paprika - 2 kos. ;
• eno korenček;
• glavica čebule;
• strok česna;
• začimbe po okusu.

1. 1. Ogulite bučke in korenje.
2. 2. Bučke prerežite na velike kocke in narežite na korenček.
3. 3. Dodajte malo rastlinskega olja v počasni štedilnik in vklopite način "obara".
4. 4. Pošljite pripravljene sestavine.
5. 5. Rezano poper in čebulo dodajte mešanici zelenjave.
6. 6. Česen narežite in ga dodajte na samem koncu.

Čas kuhanja četrt ure. Postrezite z zelenjem.

Prehranske jedi v počasnem štedilniku so lahko mesne ali zelenjavne. Popolno ravnovesje je pusto meso in zelenjava. V multi-štedilniku Redmond lahko zamašite zelenjavo s piščančjim filejem po korakih. Hranilna vrednost 110 kcal na odmerek. Razmerje BZHU: 15g / 5g / 4g.

• file - 600 g;
• mešanica zelenjave (bučke, koruza, poper, zeleni fižol, grah) - 400 g;
• 0% maščobnega grškega jogurta - 1 kozarec;
• čebula;
• jajce;
• sol po okusu;
• zelenice

1. 1. Piščanec sperite in posušite, narežite na majhne kocke.
2. 2. Posodo namažite z rastlinskim oljem in meso naložite v način "cvrtje".
3. 3. Zmešajte narezano čebulo, jajce in jogurt.
4. 4. Piščančo mešanico nalijte in dodajte začimbe po okusu.
5. 5. Omogočite način "kaljenja".

Kuhajte približno pol ure. Potresemo s sesekljano zeleno pripravljeno posodo.

Hrana, ki se pari, je koristna ne samo za hujšanje, temveč za vse ljudi. Parna omleta bo privlačna za otroke in odrasle - hranljiv, okusen in hiter zajtrk.

• 4 jajca;
• pol kozarca mleka z najnižjim odstotkom maščobe;
• začimbe po okusu.

1. 1. Pobijte jajca in mleko.
2. 2. Dodajte začimbe po okusu.
3. 3. Vlijte vodo v lonček za kuhanje v štedilniku in nastavite način "kuhanje s paro";
4. 4. Mešanico jajc in mleka nalijte v pekač in ga postavite v kuhinjsko napeljavo.

Čas kuhanja 15 minut. Preden postrežete, potresemo z zelenico omleta.

Repa in riž sta najboljša kombinacija, saj obe sestavini vsebujeta vse potrebne elemente v sledovih, ki ohranjajo delovanje telesa. Repa in riž sta dovoljena za ljudi s sladkorno boleznijo, prekomerno telesno težo in starejše. Riževo kašo lahko kuhamo v mleku ali vodi. Mlečna kaša bo bolj kalorična.

• repa - 250 g;
• rižev žit - 1 skodelica;
• mleko - 1 l;
• sol - ščepec;
• sladkor ali med na okus;
• maslo

Pri izbiri mlečnih izdelkov je treba kupiti tiste, ki imajo najmanjšo vsebnost maščobe.

1. 1. Založite žito v počasni štedilnik in nalijte mleko.
2. 2. Vklopite način kuhanja.
3. 3. Repo očistite in naseknite.
4. 4. Dodajte korenato zelenjavo kaši in jo pustite kuhati še naprej.
5. 5. Dodajte sol, sladkor.
6. 6. Na koncu dodajte maslo.

Kaša za zajtrk ali večerjo.

Prehranske juhe s hrano so dobre za vso družino. Dovoljeno je jesti s težavami z želodcem, jetri, trebušno slinavko. Juha v tej obliki se lažje absorbira v telo, ne preobremeni prehrambenega sistema. Dajanje zelenjavnih juh se lahko daje otrokom od 8 mesecev.

• krompir - 2 kos. ;
• paradižnik - 3 kos;
• bučke - 1 kos;
• čebula - 1 kos;
• korenje - 1 kos;
• cvetača - 200 g;
• voda - 400 ml;
• začimbe po okusu;
• zelenice

1. 1. Ogulite in operite krompir, korenje, čebulo, bučke.
2. 2. Vse zelenjavo narežite na velike kocke.
3. 3. Raztopino zelenjave dajte v posodo in jo položite na način "pečenje".
4. 4. Pečemo nekaj zelenjave, da bo juha dišeča.
5. 5. Vlijte vodo in dodajte začimb po okusu.
6. 6. Omogočite "juho" ali "kuhanje".
7. 7. Po kuhanju celoten mešalnik sesekljajte.

Jedite za kosilo, posuto z zelišči.

Kocka sir mora biti vključena v prehrani hujšanje. Pomaga pri obnavljanju zalog kalcija in beljakovin v telesu. Kotliček iz sira bo odličen popoldanski čaj ali večerja. Za kuhanje morate vzeti nizko vsebnost maščob skute.

• 500 g skute;
• 1 jajce;
• 2 žlici. l sladkor;
• 1 žlica. l moke.

1. 1. Mleko s sirom z vilicami skupaj z jajcem.
2. 2. Dodajte sladkor in moko.
3. 3. Zmes mešanice temeljito premešajte.
4. 4. Obliko namažite z maslom in naložite vse sestavine.
5. 5. Nastavite način "pečenje" ali "pečenje".

Postrezite s kislo smetano z nizkim odstotkom maščobe.

In malo o skrivnostih.

Zgodba enega od naših bralcev Irine Volodina:

Moje oči so bile še posebej frustrirajuće, obdane z velikimi gubami in temnimi krogi ter z oteklino. Kako popolnoma odstraniti gube in vrečke pod očmi? Kako se spopasti z oteklino in rdečico? Ampak nič ni tako star ali mladeničen kot njegove oči.

Toda kako jih pomladiti? Plastična kirurgija? Ugotovil sem - ne manj kot 5 tisoč dolarjev. Strojniški postopki - fotorejuvenacija, plinsko-tekočinsko piling, radijsko dviganje, laserski facelift? Nekoliko bolj dostopna - tečaj je 1,5-2 tisoč dolarjev. In kdaj najti ves ta čas? Da, in še vedno draga. Še posebej zdaj. Zato sem zase izbral drugo pot.

Dietna kaša v počasnem štedilniku

Ovseno kašo priporočamo za uporabo z otroško in dietno hrano. Ta mlečna kaša je narejena iz celega ovsa. Za okus dodam rozine. Priporočam kuhanje kaše za zajtrk ali popoldanski čaj.

SESTAVINE. T

• Ovsena kaša 2 kozarca
  več skodelic
• Mleko 6 kozarcev
  več skodelic
• Sol 0,5 žličke
• Sladkor ali fruktoza 2 čl. žlice
• Rozine 50 gramov
• Maslo po okusu

1. korak

Pripravite potrebne sestavine za kuhanje.

2. korak

Oves operemo in ga prestavimo v skledo, dodamo sol, sladkor in rozine. Mi vlijemo mleko, nastavimo način "Mlečna kaša".

3. korak

Kaša je pripravljena. Dodajte nekaj masla in postrezite. Dober tek!

Kaša v multivariate

Kaša v počasnem štedilniku - okusni recepti s kašo v počasnem štedilniku. Kaša v počasnem štedilniku - del, namenjen kaši, po definiciji, dietna jed. Kuhajte kašo v počasnem štedilniku - užitek. Kaša v počasnem štedilniku posmehuje kot v ruski peči in ne gori, izkaže se bolj okusno kot tradicionalno, drobljivo in mehko, kuhano z mlekom in vodo. Kašo lahko pripravite v počasnem štedilniku v programskih načinih mlečna kaša, ajda in podobno. Kuhanje kaše v počasnem štedilniku ni potrebno nadzorovati, kar vam omogoča, da kuhate z odloženim zagonom. To prihrani čas z omejenim jutranjim časom, okusen zajtrk pa ponuja pep.

Prosena kaša v počasnem štedilniku

Prosena kaša v počasnem štedilniku se izkaže odlično: drobljiva, nežna, nezgorela. Nadzor kuhanje proces ni potrebno, poleg tega program način vam omogoča, da kuhamo kašo za zajtrk, polaganje izdelkov zvečer. Kuhanje prosene kaše v počasnem štedilniku je užitek. Zakasnjen začetek je prijetna funkcija multicookerja, ki daje jutro... Nadaljuj branje

Dietna koruzna kaša v počasnem štedilniku do posta

Koruza je koristen in prehranski proizvod, saj se nanaša na nizkokalorično prehrano. Poleg tega koruza spodbuja izločanje različnih strupenih snovi iz telesa, izboljšuje izgorevanje maščob. Ta uporaben izdelek zmanjša količino holesterola v krvi. Koruzina je tudi bogat vir različnih elementov v sledovih z vitamini in vlakni, kar prispeva k izgubi teže. Ponujamo skupaj z nami, da v počasnem štedilniku kuhamo koristno in hranljivo kašo iz koruznega zdroba. Koruzna kaša v počasnem štedilniku je okusna dietna jed, naučite se kuhati kasneje v članku.

Dieta v počasnem štedilniku se pripravi v 40 minutah. Kaša iz koruznega zdroba vsebuje samo 37 kcal na 100 g končnega izdelka.

100 gramov kuhane koruzne kaše vsebuje:

• 0,13 maščobe;
• 0,95 beljakovin;
• 8,62 ogljikovih hidratov;
• Celotna kalorična vsebina posode je 37,42 kcal.

Za pripravo hranljive koruzne kaše potrebujemo:

• Koruzni zdrob. V kompletu za večkratno kuhanje je steklo, ki vsebuje 130 gramov tega izdelka;
• 5 kozarcev vode;
• 0,5 čajne žličke soli;
• nekaj rastlinskega olja.

Step-by-step recept za kuhanje koruzne kaše v počasnem štedilniku

• Koruzni zdrob se vlije v ločeno posodo, spere, dokler voda v njej ni popolnoma čista.
• Nato zlijte žito v posodo z več kuhalnikom, zlijte izdelek z vodo in napravo postavite v način ajde.
• Kašo iz koruznega zdroba v tem načinu bo Panasonic kuhal v 40 minutah.

Prav tako lahko to posodo za kuhanje vstavite v način "Mlečna kaša". Naša kaša v tem primeru bo pripravljena za približno eno uro, na koncu pa bo okusna in razvaristaya, ker je žita kuhana malo dlje. Po pisku naprave lahko zaužijete okusno koruzno kašo. V kuhani kaši pred serviranjem po želji dodamo malo rastlinskega olja. Uživajte v obroku! Okusna koruzna kaša je poleg tega odlična jed med postom. Lahko ga naredite tudi sladko in na kocke položite nekaj orehov, suhega sadja ali jabolk. Nedvomno bo kaša odlična priloga za meso.

Kashi v počasnem štedilniku

Kaša - skoraj najpreprostejša jed v arzenalu katere koli gospodinje, ki kljub preprostosti priprave, omogoča dolgo časa, da brez dodatnih virov energije (prigrizek), in lahko tudi resnično veliko koristi za telo.

Eden od glavnih elementov "pravega pristopa" k kuhanju kaše je ustrezna izbira jedi za kuhanje. Kot ste morda uganili, multicooker v zvezi s tem nima vrednih konkurentov. Ker tudi najdražje tradicionalne jedi znanih blagovnih znamk ne prinašajo tistih prednosti, ki so »integrirane« v počasni štedilnik.

Kakšne dosežke lahko multicooker uporabi v načinu "POTTER"?

Ta način je pravzaprav primeren za kuhanje kaše, ki se uporablja kot samostojna posoda. Ali se v njem uporablja mleko ali voda.

Če je potrebno pripraviti okras za meso ali ribe, je v tem primeru potrebno pripraviti tudi sestavine v drugih načinih (na primer, praženje čebule ali gob v načinu peke).

V načinu "KROMPIR" multicooker pripravi vsebino posode, dokler iz nje ne izhlapi vsa tekočina. Po tem se naprava samodejno preklopi na drug način - ogrevanje, v katerem čaka na vašo pozornost.

Kot lahko vidite, je vse precej preprosto, vendar še vedno formuliramo splošna načela kuhanja kaše v počasnem štedilniku.

Kako kuhati kašo v počasnem štedilniku?

Splošno načelo kuhanja katere koli kaše v počasnem štedilniku je naslednje: drobljenec, grah ali fižol se vlijejo v posodo, po kateri se vnese tekočina (voda ali mleko) in takoj dodata sol in druge sestavine (sladkor, maslo, suho sadje itd.). Po tem se pokrov zapre, pritisne "CASH" in "START".

Vse Ostalo bo za vas multicooker.

P. S. Krhkost končnega proizvoda je odvisna od deleža vode in žit (vendar kot običajno). No, tako da vsebina posode ne "pobegne", lahko naredite okvir iz olja v zgornjem delu ponve.