■ okužba z virusom HIV - kadar so na voljo zdravila za zdravljenje ARV, potek ART (upoštevajte nacionalne smernice).
■ Kandidijaza ust ali požiralnika (glejte str. 40).
Tuberkuloza (upoštevajte nacionalne smernice).
Slabost in bruhanje (glejte str. 41).
Depresija (glejte str. 38).
Zdravila na recept
■ Če ima bolnik zelo hiter občutek polnosti, poskusite metoklopramid (10–20 mg do trikrat na dan, pol ure pred obroki). To lahko pomaga pospešiti praznjenje želodca. Zdravilo zavrzite, če ne daje želenega učinka.
■ Steroidna zdravila lahko izboljšajo apetit za več tednov. Pri dolgotrajni uporabi povzročajo neprijetne stranske učinke, zato jih je najbolje pustiti v obdobju, ko je pričakovana življenjska doba bolnika več mesecev ali manj.
■ Izboljšanje apetita:
■ Deksametazon 2-4 mg zjutraj.
■ Prednizolon 15-30 mg zjutraj. Če je učinek dosežen v enem tednu, nadaljujte z minimalnim učinkovitim odmerkom. Če ni učinka, zavrzite zdravilo.
■ Hranite pogosto, vendar v majhnih količinah.
■ Če ima bolnik izjemno napredovalo obliko raka ali aidsa, njegovo telo ne more imeti koristi od hrane. V tem primeru:
■ Razložite družinskim članom, da je zmanjšanje apetita naravni element bolezni in da vam ni treba prisiliti bolnika, da bi jedel več: to ne bo podaljšalo njegovih dni ali izboljšalo njegovega počutja.
■ Tesnobnost zaradi dejstva, da pacient malo jede, lahko povzroči dodaten stres in stisko med jedjo. Samo ponudite bolniku količino hrane in tiste jedi, ki jih bodo uživali.
■ Dajte visoko kalorično hrano, če je mogoče, visoko vsebnostjo beljakovin, kot so mleko ali jogurt.
■ Spodbujajte mobilnost in lahkotno gibanje, da ohranite maksimalno mišično moč, vendar ne dovolite, da bi bili izčrpani.
■ Pazljivo spremljajte kožo.
in območja, kjer se lahko pojavijo preležanine. Pri izgubi teže je koža bolj nagnjena k poškodbam (glejte str. 34).
Izguba apetita hiv
Preusmerjeno z mesta
Vse-ruski ukrepi za testiranje na HIV
Dovoljenje
Obnovitev gesla
- Domov
- Način življenja
- Kako ravnati s hujšanjem z virusom HIV?
HIV je bolezen, ki ima veliko različnih učinkov, ki pomembno vplivajo na življenje posameznika.
Ena od njih je pomembna izguba teže. Za nekatere je tako usodno, da se morajo zdravniki dobesedno boriti za pacientovo življenje. Toda ne pripeljite svojega telesa v takšno stanje. Bolje je vedeti vnaprej razlog za hujšanje (in lahko jih je precej veliko) in se začeti boriti z njim.
Zelo pomembno je, da spremljamo spremembe njihove teže. V primeru resnih sprememb se je potrebno posvetovati z zdravnikom. Kaj je tako nevarno hujšanje? Prvič, to je lahko simptom resne oportunistične bolezni, in drugič, neustrezna prehrana lahko vodi do nadaljnjega zmanjšanja imunosti.
Študije so pokazale, da so vzroki za izgubo telesne teže pri okužbi s HIV lahko zelo veliki. Če izgubite težo ne toliko, potem ne smete panike. Ko se metabolizem HIV pospeši - telo porabi veliko več energije, zato morate povečati porcije in začeti pravilno jesti, jedo beljakovine, ogljikove hidrate, vitamine in minerale, potrebne za telo. Ko se posvetujete z zdravnikom, morate povedati, da ste izgubili težo. Zdravnik bo preveril vse indikatorje in se prepričal, da je razlog za zmanjšanje telesne teže preprosto povečana poraba energije.
Vendar pa obstajajo zelo različni razlogi. In ti razlogi so povezani z oportunističnimi boleznimi, pri katerih oseba ne izgubi samo teže, izguba telesne mase postane boleča in se že imenuje sindrom hujšanja. Pogosto obstajajo primeri, ko teža ostane enaka, vendar oseba bistveno izgubi mišično maso. Prišlo je do prerazporeditve teže, zaradi česar se večina prenaša v maščobo. To se zgodi, ko telo začne obdelovati lastne beljakovine. V zdravem telesu je tak proces izključen. Z okužbo z virusom HIV pa se beljakovine pretvarjajo v energijo, ker je za obdelavo maščob potrebno več maščobe in energije, veliko manj sredstev pa se porabi za isti proces z beljakovinami. Ta energija gre za obnovitev organov, ki trpijo zaradi oportunističnih okužb in za boj proti samim okužbam. Zato je potrebno posvetovanje z zdravnikom.
Še en rezultat delovanja sočasnih bolezni je presnovna motnja. Pri HIV-pozitivnih ljudeh se lahko spremeni struktura črevesnih sten. Zaradi teh sprememb se hranila slabo absorbirajo. Diareja, bruhanje pogosto spremljajo HIV pozitivne. Posledično se izgubijo kalorije. V telesu se lahko pojavijo tudi različne hormonske spremembe, ki prav tako povzročajo poslabšanje presnove.
Učinki protiretrovirusnega zdravljenja lahko vplivajo tudi na zmanjšanje telesne mase. Vendar pa je zaradi nje mogoče ustaviti večino procesov, povezanih s spremembami telesne teže. Kako se spopasti s hujšanjem? Seveda je potreben zdravniški nasvet. Samo zdravnik bo lahko pravilno diagnosticiral in predpisal ustrezno zdravljenje.
V vsakem primeru bi morali ljudje, ki živijo z virusom HIV, jesti pravico, tako da zaužijejo vsa potrebna hranila. Bolje je pripraviti načrt obroka z zdravnikom. Poleg tega je treba odpraviti slabe navade in vaditi. To bo omogočilo normalizacijo presnove, če razlogi za njeno spremembo niso povezani z boleznimi. V drugih primerih bo zdravnik pomagal pri izgubi teže.
Hujšanje in okužba s HIV
Izguba telesne mase ali izguba je eden najpogostejših simptomov okužbe s HIV, ki se pojavlja v vseh fazah okužbe. To je treba jemati z vso resnostjo, saj je nenamerna izguba telesne mase pogosto znak aktivne okužbe ali bolezni, povezane z virusom HIV. Podhranjenost zmanjšuje učinkovitost imunskega sistema.
Izguba teže se pojavi, če telo porabi več hranil, kot jih porabi. Pri okužbi s HIV se to zgodi iz več razlogov:
Preprečevanje izgube teže
Da bi preprečili izgubo telesne teže, je pomembno zdraviti bolezni, povezane z virusom HIV, takoj po njihovem pojavu in zagotoviti oskrbo z esencialnimi hranili. Veliko lažje je preprečiti izgubo telesne teže, kot da bi jih poskušali odpraviti.
Ko ste izvedeli za diagnozo HIV, morate takoj obiskati strokovnjaka za prehrano, ne čakati na trenutek, ko začnete izgubljati težo. Prehranski strokovnjak vam bo pomagal oceniti vašo prehrano, da boste prepričani, da so vsa bistvena hranila zaužita, priporočajo spremembe, ki jih povzroči začetek zdravljenja, da bi ublažili morebitne neželene učinke, kot je slabost.
Vaša naloga je, da vzamete resne simptome, kot so izguba apetita, stalna slabost in driska, in če se pojavijo, se takoj posvetujte z zdravnikom. Zdravnik bo predpisal zdravljenje za vzroke teh simptomov, predlagal zdravila za lajšanje bolezni ali, če jih povzročajo zdravila, predpisal drugo zdravljenje.
Upoštevanje higienskih pravil pri pripravi in uporabi hrane bo pomagalo zmanjšati verjetnost za črevesne okužbe, kot je salmonela ali kampilobakter. Drugi previdnostni ukrepi (vrelo pitno vodo, izogibanje stiku s človeškim ali živalskim blatom) bodo pomagali preprečiti tveganje okužbe s paraziti, na primer kriptosporidij.
Pogosto ima ARV terapija pomembno povečanje telesne mase. Učinkovito protiretrovirusno zdravljenje se vse pogosteje obravnava kot ključni element v strategiji za preprečevanje ali ponovno pridobivanje telesne mase. Ker izboljšuje imunski sistem, je to zdravljenje učinkovito tudi v boju proti črevesnim parazitom, kot so cryptosporidium in microsporidium, ki jih je težko zdraviti neposredno.
Spodbujanje pridobivanja telesne teže
Če izgubite težo zaradi okužbe, povezane z virusom HIV, vam lahko strokovnjak za prehrano svetuje, da povečate vnos kalorij in beljakovin, da boste lahko izgubili. Morda vam bodo ponudili stimulante apetita, čeprav takšna zdravila spodbujajo kopičenje teže v obliki maščobe in ne mišične mase, kar je bolj pomembno.
Nekateri zdravniki predpišejo kratkotrajno jemanje steroidov v kombinaciji s preprostimi fizičnimi vajami, kot poskus pa predlagajo, da poskušate vzeti človeške rastne hormone. Nekatere študije trdijo, da jemanje slednjega vodi v povečanje mišične mase.
Prepoznajte HIV: hujšanje, dolgotrajno prehlad in vročino
Pravočasno testiranje bo prvi korak v boju proti bolezni
Zdi se, da so visoka povišana telesna temperatura, stalne prehlade in celo pljučnica, nenadna izguba telesne teže brez diete simptomi običajne bolezni. Vendar pa zdravniki v centru za aids priporočajo, da ne bodite pozorni in se testirajte. Ko je vredno slišati alarm, če so simptomi preveč splošni, - v gradivu RIA "Vostok-Media"
HIV je eden izmed najbolj "zvitih" virusov na planetu, ki se spretno skriva pod masko drugih bolezni. Vendar, ko greste v bolnišnico, lahko zdravnik predlaga test in ga ne smete zavrniti.
»Vsak zdravnik ima sanitarna pravila za preprečevanje okužbe s HIV, ki navaja vse možne simptome okužbe. Zdravnik mora pri odkrivanju podobnega ponuditi bolniku pregled. To je izguba telesne teže, zvišana telesna temperatura, driska, hepatitis - ogromen seznam. Povečane bezgavke, mimogrede, brez očitnega razloga, je eden od pogostih indikatorjev okužbe s HIV v telesu, «pravi Anastasia Chernikova, vodja oddelka za metodološko in preventivno delo pri Centru za preprečevanje in obvladovanje aidsa. - Simptomi so zelo podobni milijonom drugih bolezni. Zato je nemogoče ugotoviti prisotnost okužbe v telesu. Če je v vašem življenju obstajalo stanje, povezano z možnim tveganjem okužbe, je bolje, da opravite vrsto testov na HIV in se prepričate o svoji diagnozi, ne glede na to, kakšna je.
Pred diagnosticiranjem HIV pozitivnega statusa bo oseba večkrat poslana na analizo. Primarna mora odkriti prisotnost protiteles proti virusu HIV v telesu. Preprosto povedano, človeške imunske celice se začnejo upirati virusu in proizvajajo zaščitna protitelesa. To je tisto, kar določa primarni test. Če pa se je okužba zgodila manj kot dva meseca pred raziskavo, bo analiza pokazala nezanesljiv rezultat.
»Poleg začetne analize se izvajajo še dve potrditveni analizi. Predpišejo jim, da poznajo imunski status in odpravijo napako v prvem testu. Toda zdravniki morajo poznati imunski status, da bi razumeli, ali naj predpiše zdravljenje ali ne. Danes je terapija predpisana na ravni 350-500 imunskih celic CD4, ”pojasnjuje specialist.
Celice CD4 so glavni pokazatelj intenzivnosti učinka virusa na človeško telo. Običajno njihova raven ne sme pasti pod 1000 celic. Manjši kot je CD4 v telesu, "tanjši" njegov zaščitni sistem. Nemogoče je napovedati, kako bo potekal proces obnove imunitete. Pomorski zdravniki so videli paciente z 50 celicami CD4, ki so »plazile ven«. Stopnja okrevanja okužene osebe je zelo odvisna od sočasnih bolezni in lastne discipline.
»Morda je edina stvar, ki jo HIV» ljubi «, če lahko tako rečem, pomanjkanje discipline. Virus je izredno variabilen in celo en prehod zdravljenja omogoča, da se prilagodi poteku zdravljenja in morate spremeniti celotno zdravljenje. Da bi to naredili, ga morate dodatno pregledati. Prav tako ni lahko pobrati nove sheme, ker zdravila prejemamo strogo v skladu z registrom, in novo vlogo je treba predložiti za novo skupino zdravil, «pojasnjuje Svetlana Yermolitskaya, vodja oddelka za zdravljenje in preprečevanje v centru za preprečevanje in nadzor AIDS-a. - Zato je želja bolnika, da se bojuje proti virusu, zelo pomemben. Zdravnik predpiše zdravljenje in oseba mora strogo slediti svojemu imenovanju. V nasprotnem primeru nihče ne more jamčiti za njegovo učinkovitost. "
Pred nekaj leti je internetni prostor »razstrelil« novice o agresivnih HIV-okuženih ljudeh, ki naj bi v podzemni železnici brcali ljudi z brizgami. Brizge so res eden glavnih virov okužbe, vendar le v povezavi z raztopino ali svežo kontaminirano kri.
»V Primoryju ne vem za take primere. In sploh nisem slišal od svojih kolegov, da bi eden od pacientov navedel takšno metodo kot možno okužbo, ”pripominja Elena Miroshnichenko. - Slišal sem, da bi otroci po nesreči lahko naleteli na peskovnik ali pobrali na ulici. Ampak tukaj morate jasno razumeti, da HIV sam, brez osebe, živi zelo kratko. Na koncu igle tudi umre dovolj hitro. Odvisniki od drog so okuženi, ker prenašajo eno napravo v krog "tukaj in zdaj". Veliko je odvisno tudi od tega, kako je igla kontaminirana s krvjo. Obstaja zelo velika razlika med majhno inzulinsko brizgo, ki ji dajemo intradermalne injekcije, in iglo po intravenski injekciji. Med preiskavami osumljencev se zgodi, da slučajno naletijo na brizge. Prišlo je do ugriza, ko je policista okužena s HIV okužena oseba. Slina se ne more okužiti, lahko pa se pojavijo rane v ustih ali lahko dlesni krvavijo. V tem primeru je vse potekalo. Teoretično je možno, da se okužimo z ugrizom v kri, v praksi pa takega primera nikoli nismo srečali in se od kolegov ni slišali. «
Igle so lahko nevarne ne le v okviru zasvojenosti z drogami. Nesanitarni saloni za tetoviranje in tako priljubljeni kitajski kozmetični saloni v Vladivostoku komaj vedo o razkuževanju inventarja.
»Bili so primeri, ko je naš fant zapustil Kitajsko HIV-negativno. Tam je precej dolgo delal, živel je le z eno rusko deklico, vendar je uporabljal storitve brivnice, v kateri ni bil samo obrit, temveč je bil obrit z ravnim britev. HIV-pozitivni na ciljni črti, “pravi primer strokovnjak.
Tuja državljana je še eno težko vprašanje. Danes je bil v Rusiji sprejet zakon, ki obvezuje vse tujce, ki dolgo časa vstopajo v državo, da opravijo test na HIV. Osebe s pozitivno diagnozo morajo biti prisilno odstranjene.
„Ukrajina je najbolj prikrajšana država za okužbo s HIV iz vzhodne Evrope. Ko je prišel val beguncev in jih je bilo veliko, so jih pustili na zdravljenju v naši državi. Čeprav so običajno tujci predmet deportacije. Prebivalci sosednjih držav, ki prihajajo na delo, so pregledani zaradi tuberkuloze, spolno prenosljivih bolezni, gobavosti in HIV. Predvsem pa so državljani Uzbekistana, z izjemo tistih, ki so uporabljali droge, spolno okuženi v naši državi in tam okužijo, «pravi Elena Miroshnichenko. - Mimogrede, razkrivamo zelo malo Kitajcev. Po mojem mnenju je bil le en primer. Imajo politiko, da morajo opraviti teste pred odhodom v tujino in se tam odpravijo. "
Danes ponudi test HIV in med načrtovanimi zdravniškimi pregledi. Po nalogu Ministrstva za zdravje je predpisano, da »državljanom, starim od 18 do 48 let, dajo na HIV test, medtem ko so na zdravniškem pregledu«. Takšno pravilo obstaja za območja z zelo visoko razširjenostjo. Če je okuženih več kot 1% populacije na ozemlju, je priporočljivo, da vsi opravijo test na HIV vsakič, ko gredo k zdravniku.
»Znanje o HIV statusu moramo postati modni. V ta namen izvajajo vsa ta obsežna dejanja s prostovoljnim testiranjem, tako da ljudje razumejo pomen tega postopka in se navadijo na skrb za svoje zdravje. Zdaj je velik del družbe voden zaradi strahu pred okužbo. Ljudje lažje verjamejo, da se bo "rešila sama" in da ne bo preizkušena, da ne bo šla k zdravniku. Ampak po vsem, z nenehno uporabo drog, brez prekinitev in kršitev shem, se virus sploh ne odkrije v krvi. On je nekje v telesu, vendar je popolnoma blokiran. To pomeni, da lahko imate zdravega otroka, ne okužite partnerja in živite polno življenje, «je zaključil strokovnjak.
Sindrom pomanjkanja AIDS-a
O sindromu izčrpanja AIDS-a se razpravlja, kadar se v primerjavi z AIDS-om izgubi vsaj 10% telesne teže, zlasti mišične mase. Lahko pride tudi do driske vsaj 30 dni, skrajne šibkosti in vročine, ki ni povezana z okužbo. Ni izoliran kot posebna bolezen, sindrom osiromašenja aidsa je slabo razumljeno stanje, ki spremlja AIDS (sindrom pridobljene imunske pomanjkljivosti). Danes je bolezen manj pogosta kot v preteklosti zaradi zdravil proti virusu HIV (virus humane imunske pomanjkljivosti), ki se imenuje PARVT (antiretrovirusna zdravila). Še vedno pa je aids še vedno velika grožnja. Poleg tega bolezen povečuje tveganje za oportunistične okužbe, zmanjšuje intelektualne funkcije in povečuje smrtnost. Tudi 5-odstotna izguba teže lahko poveča ta tveganja. Vendar pa lahko zmanjšate nevarnost.
Kateri so vzroki sindroma izčrpanja AIDS-a?
Če imate aids, lahko naslednji dejavniki skupaj in ločeno povzročijo izgubo teže in posledično sindrom izčrpanosti:
Pomanjkanje hrane. Pomanjkanje energije je možno zaradi naslednjih razlogov:
- Slab apetit zaradi okužbe s HIV;
- Stranski učinki zdravljenja, kot so slabost, sprememba okusa, pekoč občutek v ustih;
- Simptomi oportunističnih okužb, kot so vneto grlo ali stalen občutek polnosti;
- Pomanjkanje denarja in energije za odhod v trgovino in kuhanje hrane;
- Depresija;
Slabost absorpcije hranil. Lahko se zgodi, ker:
- HIV neposredno vpliva na črevesno sluznico;
- Oportunistične okužbe motijo absorpcijo;
- Zdravila lahko povzročijo drisko, kar vodi do izgube kalorij in hranil;
Spremembe v presnovi. Lahko se pojavi iz več razlogov.
- Okužba s HIV povzroča veliko energije, zato potrebujete več kalorij za vzdrževanje telesne teže. Potreba po dodatnih kalorijah je lahko povezana z večjo obremenitvijo imunskega sistema. Ali pa morda zato, ker HIV povzroča spremembe v ravni hormonov, ki vplivajo na energetsko presnovo in določajo hitrost uporabe.
- Osebe z okužbo s HIV imajo visoko raven proteinov, imenovanih citokini. In povzročijo, da vaše telo proizvede več maščobe in sladkorjev, ampak manj beljakovin.
Diagnoza sindroma izčrpanosti pri aidsu.
Če želite diagnosticirati sindrom izčrpanja AIDS-a, bo vaš zdravnik preučil vašo zdravstveno anamnezo, postavil vprašanja o vaših prehranjevalnih navadah, o zdravilih, ki jih jemljete, in če ste imeli, na primer, depresijo.
Poleg tega boste morda morali preveriti in oceniti sestavo tkiv v telesu. Ta postopek boste lahko zaključili v centru, ki ima izkušnje s sindromom izčrpanosti. Primer takšnih raziskav je analiza bioelektrične impedance (BIA), ki meri količino vitke telesne mase. Medtem, ko leži na telesu, povežite elektrode. Neboleč električni signal prehaja skozi telo in razlika v upornosti se meri, ko gre skozi mišice in maščobno tkivo vašega telesa.
Morda boste prejeli tudi teste za prepoznavanje težav z absorpcijo hranil.
Zdravljenje sindroma pomanjkanja AIDS-a.
Če imate AIDS, je zelo pomembno, da nadzirate svojo telesno težo in ohranjate zdrave prehranjevalne navade - tudi če niste lačni. Če izgubite telesno maso, imate hudo drisko ali oportunistična okužba vpliva na delovanje prebavil, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zdravnik lahko uporabi različne pristope za zdravljenje sindroma osiromašenja AIDS-a.
Za povečanje apetita ali zmanjšanje slabosti in bruhanja vam lahko zdravnik predlaga:
- Megace (Megestrol acetat) je sintetična oblika progesterona, stimulansa apetita. Megace lahko povzroči povečanje telesne maščobe in zmanjšanje izločanja hormonov s spolnimi žlezami (hipogonadizem). Zaradi teh razlogov nekateri zdravniki tega ne priporočajo.
- Marinol (Dronabinol), ki je sintetična oblika aktivne sestavine marihuane; Stimulant apetita, ki lahko tudi zmanjša slabost, izboljša razpoloženje in stabilizira težo. Lahko pa povzroči zaspanost in omotico. Zavarovalnice pogosto ne plačajo takšnega zdravljenja.
- Marihuana (indijska rastlina konoplje), recept za medicinsko uporabo v le nekaj državah. Lahko izboljša apetit, zmanjša slabost in zmanjša bolečino. Ima enake neželene učinke kot Marinol. Lahko povzroči tudi težave z dihanjem, kot je bronhitis.
Za zmanjšanje driske lahko zdravnik:
- Osredotočite se na identifikacijo in zdravljenje oportunističnih okužb, ki vplivajo na črevesje.
- Spremeni načrt zdravljenja PARVT.
- Ponuditi prehranska dopolnila za nadomestitev neravnovesja hranil, na primer Zagotoviti in Advera.
- Predlagamo, da se omeji uživanje maščobe, laktoze, netopnih vlaken (ki jih vsebuje sadje, zelenjava in cela zrna), da se omeji kofein, alkohol in koncentrirane sladkarije.
Da bi olajšali spremembe v presnovi, se še vedno preučuje več metod. Te vključujejo:
- Serostim (somatotropin), človeški rastni hormon, se uporablja za povečanje telesne mase in mišične mase. Čeprav to zdravilo odobri Medicaid, je še vedno drago. Poleg tega povzroča neželene učinke, kot so visok krvni sladkor, bolečine v sklepih in mišicah.
- Testosteron in anabolni steroidi (spodbujanje rasti mišic). Neželeni učinki vključujejo moško neplodnost, nepravilno menstruacijo in zmanjšanje "dobrega" holesterola (HDL).
- Thalomid (talidomid), ki lahko zmanjša vsebnost citokinov. Vendar lahko zdravilo povzroči šibkost mišic, mravljinčenje, pekoč občutek ali šibkost v nogah in rokah.
Progressive Resistance (PRT) programi ali usposabljanja so lahko koristni tudi za povečanje mišične mase. Govorimo o postopnem povečanju telesne teže, rednih vadbah in treningu ter simulatorjih za povečanje moči in vzdržljivosti.
HIV, telesna teža in prehrana
Prehrana in vzdrževanje teže sta zelo pomembna za ljudi, ki živijo z virusom HIV. Splošne besede o nespornih koristih sadja in zelenjave niso dovolj, saj lahko začnete izgubljati težo, doživite oportunistične okužbe ali stranske učinke protiretrovirusnih zdravil. Iz tega gradiva boste spoznali, kaj povzroča hujšanje z virusom HIV, kako izračunati število kalorij, ki jih potrebujete glede na vaše zdravstveno stanje, kateri vitamini in dodatki so primerni za vsakodnevno uporabo in kako jesti, kadar obstajajo zdravstvene težave. Upoštevajte, da priporočila za jemanje vitaminov in različnih dodatkov ne nadomeščajo nasveta zdravnika!
HIV, telesna teža in prehrana
Če živite z virusom HIV, so za vas zelo pomembne prehranske težave. Ko govorimo o prehrani, bomo pomenili ne samo hrano, ki jo jeste, ampak tudi, kako jo telo absorbira. Vaše telo se spreminja, od samega virusa in od zdravil, ki se uporabljajo v terapiji. Lahko doživite izrazito izgubo teže, doživite oportunistične okužbe, se soočite s problemom črevesne motnje. Ena najpogostejših sprememb v telesu je lipodistrofija, pri kateri se oblika telesa spreminja in kazalci holesterola se povečujejo.
Hujšanje HIV
Splošno znano je, da lahko HIV in AIDS povzročita hudo in nenadno izgubo telesne teže ali izčrpanost. Takšne spremembe so opazne ne samo v fazi AIDS-a; V zgodnjih fazah okužbe z virusom HIV je možna tudi manj opazna izguba teže in se pogosto pojavi. Utrujenost z virusom HIV ni enaka izgubi teže med postom. Stradana oseba najprej izgubi maščobo, med okužbo s HIV pa izgubi gladka telesna tkiva, na primer gladko mišično maso, kar pomeni spremembo same strukture telesa.
Kaj povzroča izgubo teže HIV?
Eden od dejavnikov, ki povzročajo hujšanje s HIV, je povečana poraba energije. Čeprav še ni natančno ugotovljeno, zakaj se to dogaja, študije kažejo, da ljudje z virusom HIV okužijo približno 10% več kalorij v mirovanju kot ljudje brez HIV. V poznejših fazah okužbe s HIV je poraba energije še večja.
Ampak pospešena presnova ni edini problem. V normalnih okoliščinah, z rahlim povečanjem porabe energije, bi oseba lahko jedla malo več ali se premaknila nekoliko manj, da bi nadomestila izgube energije. Obstajajo tudi drugi pomembni vzroki za izgubo telesne teže pri HIV.
Prvič, HIV zmanjša porabo energije ali pa oseba z virusom HIV začne manj jesti. Ko imunski sistem oslabi zaradi učinka virusa, se lahko razvijejo različne okužbe, ki vplivajo tako na apetit kot na sposobnost prehranjevanja - za žvečenje hrane, požiranje. Na primer, razjede v ustih in grlu lahko povzročijo bolečine pri požiranju, črevesje ali slabost pa lahko zmanjšata apetit. Oseba z virusom HIV se lahko počuti tako slabo, da ne bo imel moči, da bi kupil hrano in kuhal svojo hrano. Stres in psihološke težave imajo tudi negativno vlogo.
Drugič, izgubo telesne teže lahko pripišemo zmanjšani prebavljivosti hranil, zlasti maščob, iz hrane, saj HIV ali druge okužbe poškodujejo notranjo sluznico prebavnega trakta. Črevesna motnja je pogost simptom tako slabe prebavljivosti hrane.
Vpliv protiretrovirusnega zdravljenja na telesno težo in prehrano
Sodobna protiretrovirusna terapija učinkovito nadzoruje okužbo z virusom HIV in preprečuje hude izgube telesne mase (kot drugi učinki virusa HIV na človeško telo). Po začetku terapije se tanka oseba ponovno začne povečevati telesno maso, toda celo terapija ne odpravlja popolnoma izgube.
Študije kažejo, da ljudje z virusom HIV, ki se zdravijo in ne želijo izgubiti telesne teže, zelo pogosto izgubijo od 5% do 10% svoje teže v pol leta. Čeprav se izguba teže ne zdi katastrofalna, pogosto kaže na možno neugodno prognozo okužbe z virusom HIV, na primer na možnost razvoja bolezni, povezanih z virusom HIV.
Omeniti je treba tudi, da je razvoj okužbe s HIV pred fazo aidsa lahko neposredno povezan s pomanjkanjem nekaterih vitaminov in mineralov. Nizke ravni vitaminov A, B12 in selena lahko pospešijo razvoj virusa HIV.
V zvezi s cinkom na primer obstajajo nasprotujoči si podatki. Nekateri raziskovalci pravijo, da je cink vključen v cikle replikacije virusa HIV, medtem ko drugi znanstveniki verjamejo, da cink upočasni napredovanje okužbe s HIV.
Nekatera protiretrovirusna zdravila so povezana z lipodistrofijo. Medtem ko z izčrpanostjo, povezano z virusom HIV, oseba izgubi gladko tkivo, z lipodistrofijo pride do prerazporeditve maščobe. Pri dolgotrajnem zdravljenju oseba izgubi maščobo na obrazu, okončinah ali zadnjici ali pridobi maščobo globoko v želodcu, med lopaticami ali na prsih.
Antiretrovirusno zdravljenje lahko vodi tudi v povečanje »slabega« in zmanjšanje »dobrega« holesterola, kot tudi povečanje ravni trigliceridov v krvi. Tako se povečuje tveganje za srčne bolezni, kap in sladkorno bolezen.
Drug neželeni učinek protiretrovirusnih zdravil je razvoj odpornosti proti insulinu, ki v nekaterih primerih vodi do sladkorne bolezni.
Kaj daje pravo prehrano?
Če živite z virusom HIV, vam lahko dobra prehrana v veliki meri pomaga pri:
• izboljša splošno kakovost življenja, saj vaše telo prejema hranila, ki jih potrebuje;
• Vaš imunski sistem se izboljšuje in lažje se spopadate z boleznimi;
• Pravilna prehrana pomaga pri obvladovanju simptomov in zapletov HIV;
• Absorpcija zdravil se izboljša in njihovi neželeni učinki so lažji. Osnovne prehranske smernice za HIV
Najprej se spomnimo načel prehrane, ki so skupne vsem ljudem ne glede na njihov HIV status:
• Jejte hrano z veliko zelenjave, sadja, celih zrn in stročnic;
• Izberite beljakovinske vire z nizko vsebnostjo maščob;
• omeji sladkarije, gazirane pijače in živila z dodanim sladkorjem;
• Jejte uravnoteženo prehrano, se izogibajte lakoti in prenajedanju.
Posebna priporočila za ljudi z virusom HIV
Zdaj dajemo priporočila za ljudi, ki živijo z virusom HIV.
Kalorije - to je energija, ki jo vsebujejo izdelki, je "gorivo" za vaše telo. Da bi ohranili gladko telesno maso, boste morda morali povečati vnos kalorij.
Če želite dobiti dovolj kalorij:
• Jejte 17 kalorij za vsakih 450 gramov telesne teže, če se teža ni spremenila;
• Jejte 20 kalorij za vsakih 450 gramov telesne teže, če imate oportunistično okužbo;
• Jejte 25 kalorij za vsakih 450 gramov telesne teže, če izgubite težo.
Beljakovine sodelujejo pri izgradnji mišic, notranjih organov in so potrebne tudi za močan imunski sistem. Da bi dobili dovolj »pravih« vrst beljakovin:
• HIV pozitivni človek potrebuje 100-150 gramov beljakovin na dan;
• Pri boleznih ledvic morate z beljakovinami pridobiti največ 15% -20% dnevnega vnosa kalorij, sicer boste ledvice izpostavili prekomernemu stresu;
• Izberite pusto svinjino ali govedino, piščančje prsi brez kože, ribe in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob;
• Za dodatne beljakovine dodajte arašidovo maslo sadju, zelenjavi ali toastu z arašidovim maslom; dodajte sir v omake, juhe, kuhani krompir ali paro zelenjavo; dodamo kozarec konzervirane tune v solate ali paro zelenjavo.
Ogljikovi hidrati vam dajejo energijo. Da bi dobili dovolj “pravih” ogljikovih hidratov:
• Jedite 5-6 obrokov (približno 3 skodelice) sadja in zelenjave dnevno;
• Izberite sadje in zelenjavo različnih barv, da dobite široko paleto hranil;
• Izberite fižol in cela zrna, kot je rjavi riž, ne paro (zelena) ajda. Če nimate povečane občutljivosti na gluten, lahko uporabite polnozrnate, ovsene ali ječmenove izdelke. Če imate to občutljivost za gluten, izberite rjavi riž in krompir kot vir škroba. Če imate sladkorno bolezen ali imate veliko tveganje za razvoj sladkorne bolezni, morate večino ogljikovih hidratov dobiti iz zelenjave.
• Omejite uživanje enostavnih sladkorjev, to je sladkarij, peciva, piškotkov in sladoleda.
Maščoba vam daje dodatno energijo. Da bi dobili dovolj »prave« maščobe:
• Pridobite 30% dnevnih kalorij iz maščob;
• Pridobite 10% ali več mononenasičenih maščob, kot so mandljev, avokado, indijski oreh, lešnik, makadamija, naravno olje, oljčno olje, oljke, pecan, arašid, pistacije, sezamovo olje, sezamovo seme in tahini (pasta za sezamovo seme).
• Pridobite manj kot 10% dnevnih kalorij iz polinenasičenih maščob, kot so ribe, morski sadeži, orehi, lanena semena, lanena semena, koruza, sončnična ali sojina olja, sojin tofu, pšenica, temno zelena listnata zelenjava;
• Pridobite manj kot 7% nasičenih maščob, na primer iz mastnega mesa, perutnine s kožo, masla, polnomastnih mlečnih izdelkov.
Vitamini, minerali in dodatki za vsak dan
Na splošno se lahko s svojim zdravnikom pogovorite o naslednjih vitaminih in prehranskih dopolnilih, ki vam bodo pomagali odpraviti pomanjkanje hrane:
• Dnevni vnos multivitaminskega kompleksa, ki vsebuje antioksidantne vitamine A, C, E, kompleks vitamina B in minerale, kot so magnezij, kalcij in selen. Upoštevajte, da nekatera zdravila ART že vsebujejo velike količine vitamina E, zato se posvetujte z zdravnikom o dodatnem odmerku tega vitamina!
• Omega-3 maščobne kisline, kot so tiste iz ribjega olja, za zmanjšanje vnetja in ohranjanje imunosti. V naravi so te maščobne kisline najdene v ribah, ki živijo v hladnih vodah, kot je losos, vendar je skoraj nemogoče dobiti dovolj Omega-3 samo s prehranjevanjem. Upoštevajte, da omega-3 dopolnila povečujejo lastnosti nekaterih zdravil, kot je Coumadin, za redčenje krvi, zato se o tem pogovorite s svojim zdravnikom.
• Sirotkine beljakovine, 10-20 gramov na dan, pomešane s pijačo, če potrebujete dodatne beljakovine, da pridobite na teži in ohranite imunski sistem.
• Kreatin, 5–7 gramov na dan, za preprečevanje izčrpanosti in šibkosti mišic. Kreatin lahko medsebojno deluje z nekaterimi zdravili, ki se uporabljajo pri zdravljenju ledvic.
O tem se pogovorite s svojim zdravnikom!
• N-acetil cistein (N-acetil cistein), 200-800 mg vsak. na dan, za antioksidativno delovanje.
• Probiotiki, ki skupaj z drugimi kulturami vsebujejo acidofilne bakterije (Lactobacillus acidophilus), 5-10 milijard CFU (enote za tvorbo kolonij, ali CFU, enote za tvorbo kolonij) na dan, za vzdrževanje zdravega prebavnega trakta in imunosti. Veliko probiotičnih dodatkov je treba shraniti v hladilniku. Prosimo, upoštevajte, da pri zelo močni kršitvi imunitete uporaba probiotikov ni vedno priporočljiva; o tem se pogovorite s svojim zdravnikom!
• Koencim Q10, 100 do 200 mg pred spanjem, za učinke antioksidantov in imunske podpore. Koencim Q10 lahko medsebojno deluje z določenimi kemoterapijskimi zdravili in zdravili za visok krvni tlak, lahko pa tudi zmanjša učinke razredčilcev krvi, kot je Coumadin.
• Vitamin C, 500 do 1.000 mg. 1 - 3-krat na dan, da bi ohranili imunost in antioksidativne učinke. Nekateri zdravniki priporočajo višje odmerke vitamina C med jemanjem protiretrovirusnega zdravljenja.
• L-glutamin (L-glutamin), od 500 do 1.000 mg vsak. 3-krat na dan za vzdrževanje zdravega prebavnega trakta in imunosti. Visoki odmerki glutamina lahko povzročijo manične simptome pri ljudeh z duševno boleznijo v anamnezi. Prav tako lahko komunicira z različnimi zdravili, zato se prepričajte, da z zdravnikom razpravljate o jemanju glutamina!
• Melatonin, 2-5 mg. uro pred spanjem, za zdravo spanje in ohranjanje imunosti. Pogovorite se z zdravnikom, če melatonin ne bo vplival z drugimi zdravili.
• Dehidroepiandrosteron (Dehidroepiandrosteron (DHEA), za hormonsko ravnovesje. DHEA je samo tisti hormon, katerega vsebnost se zmanjša pri ljudeh z virusom HIV. Ugotovljeno je bilo, da dopolnila z DHEA pomagajo pri blagi depresiji brez neželenih učinkov. Zdravilo se lahko jemlje samo pod nadzorom zdravnika in v strogo priporočenih odmerkih!
Obroki ob posebnih priložnostih
Kot smo že povedali, HIV povzroča različne reakcije v vašem telesu in poleg njih so možni tudi stranski učinki terapije. Nato boste izvedeli, kako jesti z najpogostejšimi težavami:
Slabost in bruhanje
• Poskusite jesti nevtralno po okusu, brez maščobnih živil, kot so kuhana testenina, konzervirano sadje, lahka nemastna juha;
• Jejte majhne obroke vsakih 1-2 ur;
• Izogibajte se kuhanju v maslu, pikantni hrani ali hrani z močnim vonjem;
• Pijte čaj iz ingverja ali ingverjeve pijače, pripravljene in domače;
• Jejte bolj hladno in manj vroče hrane;
• počivajte med obroki, vendar ne ležite vodoravno;
• Prosite zdravnika, naj predpiše zdravilo za slabost.
Črevesne motnje:
• Pijte več tekočine kot običajno. Poskusite razredčene sokove ali športne pijače, na primer Gatorade. (Upoštevajte, da je v takih športnih napitkih lahko visoka vsebnost sladkorja!)
• Omejite pijačo na osnovi mleka, sladkih ali kavnih napitkov.
• Jejte počasi in pogosteje kot ponavadi.
• Izogibajte se mastnim živilom.
• Za kratek čas lahko poskusite prehrano z bananami, kuhanim rižem, jabolčnikom in toastom ali krekerji (kuhani brez masla).
• Svežo zelenjavo zamenjajte z dobro kuhano ali konzervirano.
• Poskusite jemati dodatke kalcijevega karbonata ali poskusite povečati prehranska vlakna ali vlakna v vaši prehrani (bodite pozorni na prehranske piškotke ali vaflje s prehranskimi vlakni).
Pomanjkanje apetita
• Vadite, da povečate apetit.
• Ne pijte preveč tekočine tik pred jedjo.
• Jejte v prijetni družbi, na primer s prijatelji, tako da vam sama ideja prehranjevanja zdi privlačna.
• Jej pogosteje, vendar malo po malo.
• Naj bo vaša hrana raznolika po okusu in barvi. Preizkusite nove recepte, kupite navadne izdelke nenavadne oblike (npr. Testenine različnih oblik in različnih barv).
• Posvetujte se s svojim zdravnikom o tej težavi, morda boste potrebovali zdravilo za povečanje apetita..
Prekomerna izguba teže
• Povečajte vnos beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob.
• Z žitaricami in žitaricami za zajtrk uporabite kremo ali smetano na pol z mlekom.
• Sladice dodajte sladicam v sladice.
• Jejte suho sadje in orehe za prigrizek.
• Posvetujte se z zdravnikom o uporabi beljakovinskega napitka kot dodatnega vira hrane.
• Z zdravnikom se pogovorite o zdravilih za apetit in proti navzei.
Težave pri žvečenju in požiranju
• Jejte mehko hrano, kot je jogurt ali pire krompir.
• Svežo zelenjavo zamenjajte s kuhano, paro ali dušeno zelenjavo.
• Izberite mehko sadje, kot so zrele banane ali hruške.
• Izogibajte se kislim živilom, kot so pomaranče, limone, paradižnik.
• Z zdravnikom se prepričajte, kaj natančno povzroča težave z žvečenjem in požiranjem, ali se razvije oportunistična okužba!
Lipodistrofija
• Omejite vnos maščob, zlasti nasičenih in transmaščob.
• Izberite nenasičene maščobe in vire maščobnih kislin omega-3, kot so losos ali tuna.
• Omeji alkohol in rafinirani sladkor.
• Da bi se izognili odpornosti proti insulinu, omejite živila, ki povečujejo glukozo in insulin, zlasti preproste ogljikove hidrate.
• Jejte več polnozrnatih žit, bogatih z vlakninami iz sadja in zelenjave.
Krepitev imunskega sistema ob prisotnosti okužbe s HIV
Danes je virus humane imunske pomanjkljivosti (HIV) še vedno ena najhujših bolezni, ki prizadene človeški imunski sistem, kar moti njegovo normalno delovanje in odvzema zaščitne lastnosti. Hkrati zdravilo še naprej išče načine za boj proti tej bolezni in, moram reči, doseže določene pozitivne rezultate. Vendar pa kljub vsem dosežkom sodobne medicine, strokovnjaki menijo, eden od najpomembnejših dejavnikov, ki pomaga pri spopadanju s številnimi manifestacijami HIV, pravilno prehrano. Zakaj je racionalna prehrana tako pomembna za ljudi, ki trpijo zaradi te bolezni? Kako nujno je, da se takšni ljudje držijo uravnoteženega in racionalnega vnosa hranil?
Kot veste, je prehrana celovit kompleks procesov, s katerim mislimo na absorpcijo hrane, njeno raztapljanje v telesu in vse posledice za naše zdravje. Pod enakimi hranilnimi snovmi so mišljena določena živila in elementi v sledovih (npr. Vitamini in minerali), ki omogočajo telesu, da deluje pravilno in preprečuje nastanek bolezni. Če govorimo o koristih pravilne prehrane za ljudi, ki trpijo zaradi okužbe s HIV, to ni presenetljivo, saj je pravilna prehrana koristna in potrebna za vsako osebo, celo za popolnoma zdravo. Z uživanjem tako imenovanih zdravih živil in vzdrževanjem telesne teže na določeni normalni ravni okrepite svoj imunski sistem in mu pomagate upočasniti napredovanje okužbe s HIV. V tem primeru postane bolj učinkovito zdravilo. Tudi telo lažje obvladuje druge bolezni, ki jih povzročajo oportunistični mikroorganizmi. Pravilna prehrana pomaga tudi človeškemu telesu, ki trpi zaradi okužbe z virusom HIV, da bolje prenaša zdravljenje in izboljša splošno zdravje, kar spet postane v rokah bolnikovega imunskega sistema.
HIV INFEKCIJA IN PREHRANSKA PODPORA
Okužba s HIV vodi do slabe absorpcije hranil; slaba absorpcija hranil vodi do poslabšanja simptomov te bolezni. Kaj vodi k nastanku tega začaranega kroga? Po mnenju strokovnjakov so glavni razlogi za ta zaprti krog naslednji dejavniki.
1. Povečanje telesne potrebe po hranilih.
Kadar je človeško telo prizadeto zaradi neke vrste nalezljivih bolezni, človeški imunski sistem porabi več energije in hranil kot običajno pri delu za zaščito pred virusi. Z drugimi besedami, če govorimo o okužbi, ki jo povzročajo pogojno patogeni organizmi, človeško telo potrebuje več hranil. Osebe z diagnozo HIV so pogosto prisiljene nadomestiti izgubo beljakovin, ki nastane zaradi tako imenovane malabsorpcije (nezmožnost pravilne prebave hrane, ki vstopi v črevo), ki jo spremlja driska. Izguba beljakovin pa vodi do oslabitve in poškodbe mišičnega tkiva. Že tako hudo bolezen, kot je HIV, lahko bistveno poveča stopnjo stresa pri pacientu, kar negativno vpliva tudi na delovanje imunskega sistema. V tem izjemno stresnem obdobju potrebuje oseba določene hranilne snovi, ki mu bodo omogočile ohranjanje imunskega sistema na ustrezni ravni.
2. Zmanjšanje vnosa hrane.
-- Nenehno pojavljajoče se nalezljive bolezni zelo pogosto vodijo k poslabšanju apetita. Zdravljenje z zdravili ima tudi zaviralni učinek na apetit, skupaj s psihološkimi dejavniki, kot so depresija in povečana stopnja anksioznosti.
-- Fizični simptomi, kot so vnetje ust in žrela, vplivajo tudi na normalno uživanje hrane.
-- Stalna utrujenost ovira redno kuhanje in celo proces porabe hrane lahko povzroči utrujenost, ko pride do bolezni, kot je okužba s HIV.
-- Ni skrivnost, da je ohranjanje delovanja telesa v prisotnosti virusa HIV zelo drag posel. Zelo pogosto to pripelje do dejstva, da pacient preprosto nima denarja za normalno prehrano.
3. Prebavne težave.
Virus človeške imunske pomanjkljivosti, skupaj z drugimi nalezljivimi boleznimi, povzroča poškodbe črevesnih sten. Ta proces vpliva na normalno prebavo hrane, kot tudi na prebavni proces kot celoto. Vse to lahko privede do stanja, imenovanega malabsorpcija (oslabljena absorpcija), ki jo spremlja driska. Posledica tega je, da pomanjkanje hranil in nenormalna prehrana na splošno vodi do hitre izgube teže.
Prekinite začarani krog!
Kot je bilo omenjeno zgoraj, prisotnost okužbe s HIV vodi do podhranjenosti, podhranjenost pri bolnikih s HIV pa povzroča oslabitev imunskega sistema. Na prvi pogled prekinitev tega začaranega kroga je nemogoča. Vendar pa obstajajo številne dejavnosti, ki temeljijo na ustvarjanju uravnotežene prehrane, ki lahko pomaga bolnikom s HIV pri obvladovanju številnih posledic te okužbe. Kot veste, zdrava uravnotežena prehrana pomeni uravnoteženo prehrano, zaradi katere človeško telo v zahtevani količini prejme celotno koristno hranilno vrednost. Glavni cilj, ki si ga mora prizadevati vsaka oseba, ki trpi zaradi okužbe s HIV, je ohraniti ideal za njihovo višino in telesno težo. Potrebno je zmanjšati izgubo mišične mase, preprečiti pomanjkanje vitaminov in mineralov v telesu. Če želite to narediti, morate ustvariti dnevni meni, ki bo vključeval le zdrave in varne hrane, in odpraviti vse vzroke, ki lahko vplivajo na normalno prehrano in ustrezno absorpcijo hranil. Strokovnjaki priporočajo poseben načrt, ki bo sestavljen iz sedmih točk, da bi pomagali bolnikom s HIV.
Točka 1: Če je osebi že bila diagnosticirana okužba z virusom HIV, mora čim prej paziti na svojo prehrano. Od te točke naprej morate vedno paziti na vse, kar se bo pojedlo.
Točka 2: nujno je razpravljati o vseh odtenkih prihodnje prehrane z zdravniki in strokovnjaki za prehrano. Najprej je smiselno prisluhniti tistim strokovnjakom, ki imajo izkušnje z zdravljenjem bolnikov z diagnozo HIV. Praviloma v vsakem dovolj velikem mestu obstajajo posebne skupnosti in organizacije, ki bodo povedale, komu naj se obrnejo in usmerijo prizadevanja pacienta v pravo smer.
Točka 3: Ne smemo pozabiti, da mora biti prehrana osebe, okužene s HIV, zelo raznolika. V idealnem primeru je treba vključiti naslednje vrste izdelkov.
-- Živila iz ogljikovih hidratov, kot so kruh, riž, krompir, žitarice, ovsena kaša, zdrob, koruzna kaša, pšenični žitaric, jedi iz testenin in tako naprej. Ti izdelki imajo visoko energetsko vrednost, kar pomeni, da pomagajo telesu ohranjati telesno težo na enaki ravni, kar preprečuje njegovo močno zmanjšanje. Zato morajo biti ti proizvodi osnova prehrane za vsako osebo z diagnozo HIV.
-- Sadje in zelenjava vsebuje vitamine in druge sestavine, ki so bistvenega pomena za zdravje. Zato bi morali biti ti proizvodi v prehrani bolnikov z okužbo z virusom HIV dnevno. Znano je, da vitamini krepijo imunski sistem, krepijo pljučno tkivo in izboljšajo prebavne procese, pomagajo zmanjšati tveganje za vdor infektivnih mikroorganizmov v kri. V dnevno prehrano je treba vključiti vsaj zelo majhne količine sveže zelenjave in sadja. Če zaužijete samo kuhano zelenjavo in sadje, to ne bo prineslo veliko koristi, saj je vitamina ravnotežje v takšni hrani zlomljeno.
-- Meso in mlečni izdelki pomagajo zagotoviti, da človeško telo prejme beljakovine, potrebne za mišice, ki prav tako pomagajo okrepiti imunski sistem. Odlični viri beljakovin so perutnina, svinjina, govedina, mlečni izdelki (mleko, mleko v prahu, jogurt, maslo, sir). Zanimivo dejstvo: v nekaterih državah, kjer je običajno jesti žuželke, ljudje dobijo več beljakovin, kot jih jemo iz živalskega mesa.
-- Fižol, grah, leča, arašidi, soja, tofu - so tudi odlični viri beljakovin, kar je še posebej pomembno za tiste, ki se želijo izogniti porabi mesa.
-- Sladkor, maščobe in različna olja oskrbujejo naše telo s potrebno energijo. Zato ne morete popolnoma zanikati porabe teh izdelkov. Poleg tega je treba v obdobju intenzivne izgube telesne teže ali razširjene okužbe okrepiti uživanje teh proizvodov. Poleg preprostega dodajanja sladkorja v nekatera živila (npr. Mlečne kaše) je priporočljivo jemati glukozo v drugih živilih (pecivo, pecivo, piškoti in druge vrste sladic). Maščobe in eterična olja najdemo tudi v maslu, margarini, svinjski maščobi, smetani, majonezi in solatnih prelivih. Vendar pa mora biti takšna prehrana usklajena z vašim zdravnikom, saj lahko v poznejših fazah okužbe s HIV ti izdelki povzročijo drisko.
Točka 4: Vaja pri utrjevanju mišic. Kot že omenjeno, izguba telesne mase pri ljudeh, ki trpijo zaradi okužbe s HIV, je povezana z izgubo mišic. Normalne oblike telesne dejavnosti, kot so redne sprehode, vam bodo pomagale ohraniti močne mišice. Vsako vajo v takem stanju je treba opraviti brez napora in takoj ustaviti njihovo delovanje, če opazite določene poslabšanja stanja, ki se kažejo v obliki kronične utrujenosti, driske, kašlja itd.
Točka 5: Pijte vsaj osem kozarcev tekočine na dan (navadna voda in druge pijače). To je še posebej pomembno, če imate drisko, slabost, bruhanje ali nočno znojenje, ki vodi do izgube teže.
Točka 6: Izogibajte se alkoholu v kakršni koli obliki (vino, pivo, viski, rum, gin, vodka, alkoholni koktajli - skratka vse, kar vsebuje malo alkohola). Alkohol lahko zlahka poškoduje jetra osebe, ki trpi zaradi okužbe s HIV, zlasti če jemljejo zdravila. Alkohol je odgovoren tudi za pomanjkanje vitaminov v telesu, zaradi česar je tveganje za razvoj dodatnih nalezljivih bolezni tvegano. Ne pozabite na še eno težavo, ki se lahko pojavi pri osebi, ki je okužena s HIV in je pod vplivom alkohola. Dejstvo je, da taki bolniki najpogosteje vstopajo v nezaščiteni spolni odnos, samo da so zastrupljeni, kar ogroža zdravje in življenje njihovih spolnih partnerjev.
Točka 7: Poskusite v zadostnih količinah zaužiti celo vrsto bistvenih vitaminov in mineralov. Naslednji elementi sledenja so še posebej pomembni:
-- Vitamin C pomaga pri hitrejšem okrevanju zaradi nalezljivih bolezni. Odlični viri vitamina C so: agrumi (pomaranče, grenivki, limoni), mango, paradižnik, krompir.
-- Vitamin A pomaga ohranjati notranje in zunanje stene pljuč in črevesja v zdravem stanju. Tudi ta vitamin je primeren za kožo. Kot veste, okužbe prispevajo k odstranitvi vitamina A iz telesa bolne osebe, kar pomeni, da ga je treba dopolniti z naslednjimi viri, ki vsebujejo ta element v sledovih: temne zelenice, kot so špinača, brokoli, zelena paprika itd. rumeno, oranžno in rdeče sadje in zelenjavo, kot so buče, korenje, breskve, marelice, mango in tako naprej. Vitamin A najdemo tudi v živalskih jetra, maslu, sirih in kokošjih jajcih.
-- Vitamin B6 pomaga ohranjati zdrav imunski sistem in živčni sistem. Ta vitamin se aktivno izloča iz telesa, ko jemlje določena zdravila za zdravljenje različnih nalezljivih bolezni. Dober vir vitamina B6 so stročnice, krompir, meso, ribe, piščanci, lubenice, koruza, različna žita, oreški, avokado, brokoli in zelena listnata zelenjava.
-- Selen, ki ga najdemo v polnozrnatih živilih, je bistveni element v sledovih za imunski sistem ljudi, ki trpijo zaradi okužbe s HIV. Ta snov se nahaja v belem kruhu, kruhih otrobov, koruzi, koruzi in proso. Selen se nahaja tudi v živilih, bogatih z beljakovinami, kot so meso, ribe, jajca, mlečni izdelki, arašidi, stročnice in oreški.
-- Pomemben element v sledovih je cink, ki ga v zahtevani količini najdemo v mesu, ribah, piščančjem mesu, užitnih mehkužcih in rakih, polnozrnatih žit, koruze, stročnic, arašidov in mlečnih izdelkov.
Flavonoidi (fenolne spojine, ki jih tvorijo rastline) in fitosteroli (tudi rastlinske sestavine) so naravne snovi, ki lahko znatno okrepijo imunski sistem. Ti elementi v sledovih najdemo predvsem v sadju in zelenjavi. Flavonoide najdemo v citrusih, jabolkih, jagodah, rdečem grozdju, korenju, čebuli, brokoli, zelju, cvetači in brstičnem ohrovtu, popru in tudi v zelenem čaju. Fitosteroli najdemo v različnih živilih, ki vključujejo morske sadeže, grah, oreške, semena (zlasti sončnična semena in sezamovo seme) in cela zrna.
Prehranski dodatki za človeško telo, ki trpijo zaradi okužbe s HIV.
Ko gre za zdravo osebo, vitaminski in mineralni prehranski dodatki niso nepogrešljiv del uravnotežene prehrane, bogate s hranili. Številni izdelki vsebujejo takšno količino in kombinacijo mikroelementov, ki so koristni za zdravje in jih ni mogoče najti v nobenih vitaminskih tabletah ali tabletah. Istočasno so lahko različni multivitaminski in multimineralni kompleksi zelo koristni pri bolnikih z virusom humane imunske pomanjkljivosti. Razlog za to, kot je omenjeno zgoraj, je, da se potreba telesa po vitaminih in mineralih v tem primeru bistveno poveča. Vendar je treba pri jemanju različnih vitaminskih in mineralnih kompleksov upoštevati naslednja pravila:
-- Vzemite multivitaminski preparat samo na polnem želodcu, to je po obroku.
-- Običajno je bolje vzeti eno multivitaminsko in mineralno tableto na dan, namesto da vzamete več tablet, ki vsebujejo te mikroelemente ločeno.
-- V nobenem primeru ne jemljite vitaminov in mineralov v količini, ki je večja od odmerka, ki vam ga je predpisal zdravnik. Povečani odmerki vitaminov lahko povzročijo slabost, bruhanje, izgubo apetita in celo povzročijo težave z jetri in ledvicami. Ampak prekomerno uživanje vitamina A in cinka in ima nasprotni učinek na človeško telo, slabi njegov imunski sistem.