Že vrsto let se neuspešno bori z gastritisom in razjedami?

“Presenečeni boste, kako enostavno je zdraviti gastritis in razjede, tako da jih jemljete vsak dan.

Veliko ljudi se sistematično sooča z dejstvom, da njihov želodec po jesti počenja. Če oseba nima resnih težav s prebavnim traktom, je to stanje mogoče razložiti s prenajedanjem ali uživanjem preveč maščobnih živil. Toda v primeru, ko imajo ljudje po jedi želodec oteklino in je zelo boleče, lahko to kaže na razvoj nevarnih bolezni. Da bi preprečili neprijetne posledice, se morajo takoj posvetovati z medicinskimi ustanovami.

Kaj je nekaj razlogov za otekanje trebuha po jedi

Če se trebuh po jedi močno poveča, je treba naslednje vzroke upoštevati kot notranje in zunanje dejavnike:

1. Bolezni prebavnega trakta.
2. Uporaba škodljivih ali provokativnih napihnjenosti hrane.
3. Prisotnost škodljivih prehranjevalnih navad.
4. Sistematično prenajedanje.

Če ima oseba povečano tvorbo plina in obenem moti proces odstranjevanja iz črevesja, se bo pojavil meteorizem.

Vzporedno se lahko pojavijo naslednji simptomi:

• podiranje;
• kolika;
• občutki bolečine;
• trebuh je močno napihnjen.

Če je želodec nenehno otečen, bo to stanje povzročilo veliko fizičnih nevšečnosti. Procesi gnitja in fermentacije, ki se pojavljajo v spodnjih delih prebavnega sistema, bodo začeli povzročati nastanek strupenih snovi. Posledično se bo imuniteta osebe zmanjšala, razpoloženje se bo poslabšalo, kožni koži bodo dobili zemeljski odtenek, pojavil se bo neprijeten vonj iz ustne votline.

Zakaj, ko petiš, je trebuh močno napihnjen

Praviloma se pri ljudeh po prehranjevanju v želodcu močno nabrekne, če jedi vsebujejo takšne izdelke:

• stročnice;
• mleko;
• matice;
• mlečni izdelki;
• redkev;
• odtok;
• ananas;
• belo zelje;
• sladko peko;
• črni kruh;
• krompir;
• gazirane pijače;
• vsebuje veliko maščob.

Motnje v prebavnem procesu lahko povzročijo ostro spremembo običajne prehrane, ki uvaja nov izdelek.

Na primer:

• 1. Ljudje, ki se odločijo postati vegetarijanci, se pogosto srečujejo z napihnjenostjo. Hiter prehod iz beljakovinske hrane v hrano, ki vsebuje vlakna v velikih količinah, vodi v naravno reakcijo telesa. Začetni vegetarijanci imajo pogosto poslabšane črevesne gibe, hude nelagodje v želodcu in tvorbo plina. Nutricionisti priporočajo, da ljudje, ki se odločijo opustiti živalske beljakovine, postopoma povečujejo količino vlaknin v prehrani. V tem primeru se bo njihov prebavni sistem lahko brez težav prilagajal spremembam.
  2. Isti problem se soočajo tudi ljudje, ki so znatno povečali količino prehranskih dopolnil ali otrobov, ki vsebujejo rastlinska vlakna. Prehranski strokovnjaki priporočajo zmanjšanje dnevnega odmerka in s tem izginotje neprijetnih simptomov.
  3. Veliko ljudi ima prirojeno ali pridobljeno intoleranco za laktozo. Zato se njihovo telo odziva z napihnjenostjo pri uporabi mlečnih izdelkov.
  4. Praznik lahko povzroči tudi patološko stanje, v katerem ljudje uporabljajo neomejene količine nezdružljivih izdelkov. Vzporedno sprejemanje pijač, ki vsebujejo alkohol, vodi v nastanek tako neprijetnih simptomov, kot so kolike, zgaga in bruhanje. Če je načrtovan praznik, potem morajo ljudje vedeti, kateri izdelki se ne smejo medsebojno kombinirati. To je posledica dejstva, da večina od njih nima dovolj proizvodnje prebavnih encimov, zato je njihov prebavni trakt izjemno težko pravočasno obvladati s prihajajočo hrano.

Škodljive prehranjevalne navade

Večina ljudi radi obdrži svoj pogovor, medtem ko jedo, in posledično pogoltnejo velike količine zraka v črevesje. Če oseba ne opazuje resnih kršitev prebavnega trakta, potem se ujete zračne mase hitro absorbirajo skozi črevesne stene, potem pa se razpočijo.

Enak problem se pojavi pri ljudeh, ki sistematično žvečijo gumo. Da bi preprečili močno otekanje trebuha, morajo omejiti čas žvečenja na deset minut. Med kajenjem pride do zaužitja zraka, zato morajo ljudje s to odvisnostjo upoštevati posledice.

Obstajajo navade, ki lahko povzročijo napihnjenost:

1. Če oseba trpi zaradi zgage in jo pogosto pogasi s soda bikarbono, lahko v takšnih časih poveča nastajanje plina, zato se razvija napenjanje. Ta učinek je posledica dejstva, da prodira v želodec soda reagira s kislinami. Rezultat tega kemijskega procesa je sproščanje velikih količin ogljikovega dioksida.
2. Ljudje, ki uživajo hrano (sladkarije, slaščice itd.), V kateri je nadomestek za sladkor, imajo prebavne težave. Da bi se izognili takšnim stranskim učinkom, morate skrbno preučiti sestavo kupljenih izdelkov, ki jih morajo proizvajalci navesti na embalaži.
3. Zloraba gaziranih pijač lahko povzroči tudi onesnaževanje s plinom.

Patologije, ki jih spremlja otekanje

Sodobna medicina opredeljuje naslednje patologije, ki jih spremlja napetost v trebuhu, na primer:

• holecistitis;
• divertikuloza;
• pankreatitis;
• gastritis;
• črevesna atonija;
• kolitis;
• neoplazme z maligno ali benigno naravo itd.

Z razvojem teh bolezni pri bolnikih so moteni prebavni procesi. Posledica tega je, da proizvodnja encimov začne hitro upadati in patogena črevesna mikroflora se množi.

Alergije na hrano spremljajo različni simptomi, ki vključujejo otekanje. Ko se zaužijejo alergeni, kot so čokolade, morski sadeži, jagode, citrusi, imajo bolniki trebušne krče in razvijejo IBS.

Oteklina spremlja takšno patologijo, kot je črevesna disbakterioza, ki povzroči stres, zlorabo alkoholnih pijač, podaljšano zdravljenje. Z razvojem takšne bolezni v črevesju se koristna mikroflora nadomesti s patogeno bakterijo.

Napihne pri nosečnicah

V drugem trimesečju se prihodnje mame pogosto soočajo s težavami v prebavnem traktu. Nenehno jih mučijo zgaga, zaprtje, napenjanje. Razlog za to stanje je fiziologija. Zaradi nenehnega povečanja velikosti maternice deluje na črevesje pritisk. Tudi v tem obdobju se lahko kronične bolezni gastrointestinalnega trakta poslabšajo, na primer kolecistitis, gastritis, v katerem je neprijeten simptom.

Prav tako je treba omeniti še en razlog za povečano tvorbo plina med nosečnostjo - povečanje ravni progesterona. Delovanje tega hormona je namenjeno zmanjšanju tonusa v mišičnih tkivih, ki se nahajajo v organih reproduktivnega sistema. Aktivna sinteza progesterona vodi v nastanek stagnacije, napenjanje.

Prihodnje mame bodo lahko preprečile nastanek patološkega stanja v primeru, ko bodo v vseh trimesečjih sledile posebni prehrani, ki izključuje izdelke, ki povečujejo tvorbo plina. Prav tako bi morali jesti pogosto, vendar v zelo majhnih količinah, da ne bi preobremenili prebavnega trakta.

Metode zdravljenja

Pred jemanjem kakršnih koli zdravil za odstranjevanje plinov iz črevesja se morajo ljudje posvetovati z zdravstvenimi ustanovami. Strokovnjaki bodo izvedli vrsto diagnostičnih ukrepov, ki bodo prepoznali vzrok napihovanja. Po tem se lahko bolnikom predpišejo naslednja zdravila:

1. Tablete, ki vsebujejo encime v svoji sestavi, na primer Festal, Pancreatin, Mezim. Pomagajo pri soočanju s problemom, ki ga povzroča prenajedanje.
2. Probiotiki. Predpisani so za disbakteriozo, ko se pojavi potreba po obnovitvi koristne črevesne mikroflore.
3. Zaprtost, predpisana odvajala. Za alergije, ki sprožijo napihovanje, so predpisani antihistaminiki.
4. Za odpravo krčev je prikazana metoda »Espumizana«.
5. Lahko se dajejo enterosorbenti, ki vežejo in izločajo bakterije in strupene snovi. Problem rešujejo na primer Polysorb, Enteosgel, Smekta.

V primeru, da je napenjanje naporno, ljudje ne smejo piti klobas. Podaljšani sprehodi na svežem zraku po obrokih pomagajo odstraniti pline iz črevesja na naraven način. Tudi strokovnjaki priporočajo to kategorijo bolnikov, da se vključijo v samo-masažo, ki vključuje krožne gibe v trebuhu, ki teče strogo v smeri urinega kazalca. Take manipulacije je treba izvesti v 20 minutah. Lahko se upognete, povlečete noge, upognete kolena do prsnice in druge vaje.

Narodni recepti

Da bi izločili povečano tvorbo plina, lahko ljudje, ki jih ne povzročajo hude bolezni prebavnega trakta, uporabljajo doma “dedove metode”. Obstaja veliko število priljubljenih receptov, katerih varnost in učinkovitost je že stoletja preizkušena:

1. Infuzija, pripravljena iz lekarn kamilice. Posušene in zdrobljene surovine se vlijejo v globoke posode (1 žlica. L.), vrela voda (200 ml). Vsebino posode zmešamo in infundiramo štiri ure. Filtrirano tekočino je treba piti dva izdelka. l čez dan.
2. Bujon iz koprnih semen. To zdravilo se uporablja za odstranjevanje plinov pri odraslih in dojenčkih, zlasti pri novorojenčkih. Vrela voda se vlije v kozarec, dodajo se semena (2 žlici. L). Vsebino rezervoarja je treba infundirati vsaj 60 minut.
3. Infuzija iz kuminega semena. Pripraviti ga je treba po načelu koprske vode.

Vzporedno z metodami "dedkov" bi morali ljudje slediti dieti. Iz dnevne prehrane je treba izključiti vse škodljive izdelke, ki so slabo prebavljeni in povzročajo nastajanje plina. Vendar pa so takšne metode odpravljanja nelagodja primerne za tiste ljudi, ki nimajo resnih zdravstvenih težav. Če je vzrok napihnjenosti patologija prebavil, je treba odpraviti spremljajoče simptome s strokovnjaki. Predpisali bodo bolnikovo terapijo, fizioterapijo itd.

Po jedi se napihne želodec

Pri normalnem delovanju črevesja se plini v njem ne zadržujejo, ampak se jih odstrani samovoljno ali nehote. Če je proces njihove evakuacije iz nekega razloga moten, se nabirajo v notranjosti in dobesedno napihnejo želodec kot balon. Pogosto se ta težava pojavi kmalu po obroku. Spodaj bomo razumeli, zakaj po jedenju želodca nabreknejo, kateri dejavniki izzovejo ta proces, kateri spremljevalni simptomi namigujejo na zdravstvene težave in kako zmanjšati nastajanje plina, ki povzroča nelagodje.

Zakaj po jedi se napihne želodec

Kakšen je razlog za oteklost želodca po jedi?

Dejavnike, ki vplivajo na prekomerno tvorbo plina po zaužitju, lahko razdelimo na patološke in vedenjske. Prvi so povezani s prisotnostjo bolezni, najpogosteje v prebavnem traktu. Drugi - posledica napačnih prehranjevalnih navad osebe, njegovega načina prehranjevanja, izbire menija. Razmislite o dveh skupinah teh dejavnikov v obliki tabele.

Tabela 1. Vzroki za napetost v trebuhu

Vedenjski dejavniki

Številne druge je mogoče pripisati vedenjskim razlogom. Ti vključujejo dramatične spremembe v prehranjevalnem vedenju. Na primer, oseba se je odločila, da bo prešla na vegetarijansko mizo in to storila precej nenadoma. Kot rezultat, velika količina vlaken iz zelenjave in sadja pride v telo, ki ni pripravljena na vse. Zato se začetni vegetarijanci pogosto srečujejo s povečanim plinom, trpijo zaradi napihnjenosti. To velja tudi za prehranska dopolnila, ki vključujejo prehranske vlaknine, enako se zgodi, ko se v prehrano vnese veliko mlečnokislinskih izdelkov.

Ostro prehranjevalno vedenje vodi do napihnjenosti

Prekomerna količina zraka v črevesju nastane pri ljudeh, ki radi pojejo cigareto ali celo več kot eno po obroku. V procesu kajenja oseba pogoltne zrak, kakor tudi žvečilni gumi in pije s slamo.

Drug vedenjski dejavnik, povezan s patološkim. Če ima oseba napade zgago, jih lahko »na starinski način« sname, medtem ko jemlje sode bikarbone. Vendar pa, ki vstopajo v reakcijo s želodčnim sokom, soda ustvari maso ogljikovega dioksida, ki ostane v črevesju.

Je soda škodljiva za zgago?

Vmesna kategorija lahko vključuje napenjanje pri nosečnicah. To se zgodi iz dveh razlogov:

1. Naraščajoča maternica stisne črevesje in tam ostane manj prostora kot običajno.
2. V krvi raste hormon progesteron, ki zavira peristaltiko in zmanjšuje mišični tonus.

Nosečnost pogosto spremlja napihnjenost

Patološki dejavniki

Skoraj pogosteje kot pri napačnem prehranjevalnem vedenju napihne želodec zaradi vzrokov patologij. Vsi organi prebavnega trakta so tesno povezani in vplivajo drug na drugega. Najmanjši neuspeh pri delu katere koli od njih neizogibno poslabša proces prebave hrane, zaradi česar potekajo procesi gnitja in fermentacije v želodcu in črevesju, polglavna hrana, sproščanje strupov in zastrupitev telesa, stagnira.

Najmanjši neuspeh v prebavnem traktu vpliva na prebavni proces

Zaradi nezaznanih ali nezaželenih bolezni prebavil trpijo imunost, živčni in kardiovaskularni sistem, oseba se počuti slabo, trebušna distanca pa je le majhen del težav, ki jih povzročajo patološki dejavniki. Glede na trajanje in stopnjo bolezni lahko razširjeni želodec spremljajo tudi drugi znaki:

1. Pogosto zgaga, pekoč v prsih.
2. Neprijeten, gnusen vonj iz ust.
3. Slabo blato.
4. Bolečina v epigastriju.
5. Slabost in celo bruhanje se pogosto pojavljajo med jelom.
6. Povečana telesna temperatura.
7. Zaspanost, razdražljivost, utrujenost, tudi pri običajnih stvareh.
8. Motnje spanja ipd.

Če se ti simptomi ponovno pojavijo ali so prisotni v kompleksu, je treba problem rešiti skupaj z zdravnikom. Obisk bolnišnice bo pomagal ugotoviti vzrok povečane tvorbe plina in predpisati ustrezno zdravljenje.

Kako ravnati z napihovanjem?

Ne glede na to, ali nameravate obiskati specialista ali ste prepričani, da je razlog za razširjeni trebuh v vedenjskih dejavnikih, lahko sledite nekaj preprostim pravilom, ki izboljšajo vaše dobro počutje.

Oseba lahko zmanjša vedenjske dejavnike napihnjenosti

Moč

Najprej je vredno pregledati meni in pravilno sestaviti jedi in izdelke v njih. Nezaželeno je, da se v en obrok vključi različna živila - malo je verjetno, da bi želodec užival v dvomljivem sosedstvu s hrano. Prednost je treba dati lahko prebavljivim živilom: pusto meso z lahkim jedem (zelenjava, riž), juhe na piščančjih, ribjih ali zelenjavnih juhih, majhna količina mlečnih kislinskih proizvodov: jogurt, kefir, skuta.

Prednost dajte prebavljivim izdelkom.

V prehrano je treba vključiti sveže sadje in jagode - bolje jih je nadomestiti s suhim sadjem in sladkarijami na osnovi piškotov, ki povzročajo pline. Živalsko olje je treba nadomestiti z zelenjavo - oljčno, grozdno, sončnično. Med jemanjem ne smete piti - bolje je skrbno in previdno žvečiti hrano, da se zmeša s slino. Postopek prebave se začne v ustni votlini, tako da vam ni treba pošiljati kosov hrane v želodec, to mora biti kashetsoobraznogo stanje.

Prehrana mora vključevati sadje in jagode.

Pomembno je upoštevati tradicije hrane. Zavrnejo jesti v teku, po pripravi hrane, morate sedeti za mizo, odložiti knjigo ali pripomočke, popolnoma potopljeni v absorpcijo. Priporočljivo je jesti majhno žličko ali narezati hrano na majhne koščke, da jo lažje žvečite. Napačno mnenje, da vam ni treba žvečiti sestavin juhe - če je v žlici kaj drugega kot juha, se prepričajte, da jo žvečite!

Pomagajte želodcu

Da bi povečali peristaltiko in omogočili naravno iztekanje plinov, lahko po obroku sprehodite. Ni treba obremenjevati telesa ali izvajati vaj - dovolj je le pol ure.

Samomasaža ima dober učinek - po jedi za dvajset minut morate potegniti trebuh v smeri urinega kazalca in ga nežno pritisniti z dlanjo. Ne sme biti nobenega neugodja, ampak čez nekaj časa je možen poziv na stranišče. To masažo je najbolje opraviti v stalnem položaju ali sedeti. Spuščanje po obroku ni vredno. Zaradi tega se zadnji obrok ne sme pojaviti pred spanjem ali kopeljo. Preden se odpravite v posteljo, se prepričajte, da sta med obroki in higienskimi postopki vsaj dve uri.

Za prebavo je pomembno čustveno stanje osebe, zato se je vredno znebiti stresa in uskladiti živce. Če oseba meni, da je njegova moč na meji, bi morala iti na dopust ali obiskati specialista, ki bo predpisal pomirjevala. V lekarni lahko kupite pomirjevalni čaj ali zeliščno zbirko, ki je dobra za uporabo zvečer.

Farmacevtski pripravki

Obstaja več skupin farmacevtskih učinkovin, ki se učinkovito spopadajo s povečano proizvodnjo plina in s tem povezanimi težavami - napenjanje, zgaga, nelagodje v želodcu po prenajedanju ali uživanju »napačnega« izdelka.

Prva skupina vključuje enterosorbente. Absorbirajo toksine, gnilobe in fermentacijske produkte, učinkovito odstranjujejo pline. Vendar ta sredstva niso primerna za dolgotrajno uporabo, saj so, skupaj s škodljivimi snovmi, „izgnana“ iz želodca, koristna, zato jih lahko uporabite kot hitro, enkratno pomoč.

Zakaj je napihnjen želodec - vzroki, diagnoza in zdravljenje

Eden izmed neprijetnih stanj je otekel trebuh. S tem problemom skoraj vsak odrasel in otrok. Za ta pojav je veliko razlogov. Toda le zdravnik lahko pravilno diagnosticira problem. To mu bo pomagalo pritožbe bolnika, pregled in pregled.

Simptomi oteklega trebuha

Preden ugotovite, zakaj se je želodec napihnil, morate razumeti, kako se to stanje manifestira. Ta proces spremljajo nekateri simptomi v obliki:

• poveča volumen trebuha;
• tresenje;
• napetost diafragme med upogibanjem naprej;
• redno podrigovanje;
• sproščanje velikih količin plina iz črevesnega trakta;
• zapleti procesa iztrebljanja;
• izguba apetita;
• videz bolečine v glavi;
• zmanjšana imuniteta zaradi kršitev mikroflore.

Če ima oseba hkrati več simptomov, je običajno govoriti o napetosti v trebuhu. Neodvisno prepoznavanje vzroka bo težko. Zato se je bolje posvetovati s strokovnjakom.

Vzroki pouting trebuha

Prenajedanje se šteje za glavni vzrok napenjanja. Če se neprijetni simptomi pojavljajo redno, je najverjetneje težava drugje. Prekomerno požiranje zraka ali uživanje hrane, ki vsebuje veliko vlaknin, lahko vodi v povečano tvorbo plina v prebavnem kanalu. Ko plini ne najdejo poti iz trebušne votline, se začnejo kopičiti v notranjih organih. Posledično opazimo povečanje velikosti trebuha.

Zakaj je želodec napihnjen? Zdravniki ugotovijo več razlogov za to stanje.

Sindrom razdražljivega črevesa

Vzrok inflacije in utrjevanja trebuha je lahko sindrom razdražljivega črevesja. Ta proces pogosto spremljajo krči, slabost, kolike in bolečine v trebuhu.

Po statističnih podatkih o tej patologiji trpi približno vsaka tretja oseba.

Neprenašanje laktoze

Najpogosteje se to stanje diagnosticira pri dojenčkih do treh let in starejših. Pri tej bolezni se običajno razume pomanjkanje sposobnosti normalne absorbcije laktoze. Taka sestavina je navadno prisotna v mlečnih proizvodih.

Pomanjkanje laktoze spremljajo številni simptomi v obliki:

• povečano tvorbo plina;
• trebušne distenzije;
• driska;
• povečan volumen trebuha;
• stalna kolika;
• slabost in bruhanje;
• pomanjkanje telesne mase.

Zdravljenje bolezni je nemogoče. Ampak, da bi preprečili pojav simptomov, je to mogoče. Za to so mlečni izdelki popolnoma izključeni iz prehrane. Otroci do starosti enega leta se prenesejo v posebne mešanice brez laktoze.

Črevesna obstrukcija

Pod črevesno obstrukcijo se običajno razume kot stanje, v katerem je črevesni lumen blokiran. Fekalne mase se kopičijo, kar vodi v zastrupitev telesa in poslabšanje bolnika.

Glavne znake bolezni običajno pripišemo:

• brez blata več kot tri do pet dni;
• padec krvnega tlaka;
• suhost sluznice jezika;
• povečanje temperaturnih vrednosti;
• tresenje in napenjanje;
• slabost in ponavljajoče bruhanje. Pri bruhanju lahko vsebuje žolč in blato;
• povečana peristaltika in krč.

Pri takih simptomih mora bolnik takoj poklicati rešilca. Potrebna je nujna operacija. V odsotnosti prve pomoči pacient čaka na razvoj peritonitisa in smrti.

Ascites

Pod ascites se običajno razume kot bolezen, ki jo spremlja kopičenje tekočine v trebušni votlini. Bolezen se lahko hitro razvije (v nekaj dneh) ali dolgo (v nekaj tednih ali mesecih).

Vzroki bolezni so vnetje trebušne votline, poškodbe jeter, infekcijski tip peritonitisa, kongestija v veni cava.

Veliko ljudi jemlje ascites za prebavne motnje ali debelost. Zato ne poskušajte obiskati zdravnika.

Glavne značilnosti vključujejo nesorazmerno saggy trebuh velikih velikosti. V ležečem položaju se razprostira ob straneh. V medicini se to stanje imenuje žabji trebuh. Koža v predelu trebušne votline je napeta, napeta in rahlo sijoča. Možna širitev in izbočenje popka. Opaženo s povečanim intraabdominalnim tlakom.

Parazitska okužba

Po statističnih podatkih približno 70 odstotkov ljudi trpi zaradi parazitske okužbe. To ne verjamejo vsi, saj je mnenje, da črvi vstopajo v telo le skozi umazane roke. Obstajajo pa tudi drugi načini okužbe: slabo oprano zelenjavo in sadje, surovo meso in ribe, prst, pesek in hišne ljubljenčke. Paraziti se večinoma pojavljajo pri otrocih. Vendar okužba odraslih ni izključena.

Če ima oseba napihnjen trebuh, potem morate paziti na druge znake. Pri parazitskih lezijah pri bolniku so v obliki opazili naslednje simptome:

• slabost;
• driska ali podaljšana zaprtje;
• videz v fekalnih masah belih filamentov ali točk;
• bolečine v trebuhu;
• razdražljivost in živčnost;
• pomanjkanje apetita ali, nasprotno, njegovo povečanje;
• slabo povečanje telesne mase;
• modrice pod očmi;
• beljenje kože.

Določanje razpoložljivosti ni enostavno. Za začetek lahko večkrat preizkusite blato. Če še vedno obstaja sum, vendar je rezultat negativen, potem je predpisana kolonoskopija, fibrogastroduodenoskopija ali rentgen.

Manj pogosti dejavniki oteklega trebuha

Kaj naredi želodec nabrekne? Ta problem skrbi veliko ljudi. Razlog ni vedno običajen. V nekaterih primerih so odločilni dejavniki:

• kamni v žolčniku;
• pankreatitis akutne in kronične narave;
• stagnacija blata v črevesnem kanalu;
• cista v jajčniku pri ženskah;
• Crohnova bolezen;
• tumor maligne ali benigne narave v peritoneumu;
• fibroidi maternice;
• zgodnja nosečnost;
• peritonitis.

Zakaj je trebuh pogosto napihnjen? Glavni vzrok neprijetnega simptoma je manjši problem, povezan s prebavnimi funkcijami. Veliko kopičenje plinov nastane zaradi prenajedanja, uporabe izdelkov, ki tvorijo plin, in vlaken.

Če problem ne izgine za dolgo časa, potem ne odlašajte z obiskom zdravnika.

Diagnoza napihnjenega trebuha

Otekanje želodca lahko iz različnih razlogov. Če je želodec otekel takoj po zaužitju, je morda težava nastala na podlagi prenajedanja ali uživanja določenih vrst izdelkov. Po nekaj urah, napihovanje in nastajanje plina izginejo sami.

Ko se nenehno pojavi otečeni trebuh, to kaže na razvoj resnega problema v prebavnem traktu. Pojasnite, zakaj se začne napihovati, lahko le specialist po raziskavi.

Diagnostične metode temeljijo na:

• ultrazvočna diagnostika trebušne votline in majhne medenice;
• magnetna in računalniška tomografija;
• izvajanje testov za odkrivanje malabsorpcije in intolerance za hrano;
• testiranje količine encimov. To vam omogoča, da določite pomanjkanje laktoze;
• dostava blata za bakteriološko sejanje;
• koprogram. Nečistoče krvi, sluzi in gnoja prav tako kažejo na vrsto problema;
• darovanje krvi za splošno in biokemično analizo.

Če je želodec nenehno napihnjen, se lahko razlogi skrivajo v parazitski leziji. Potem pacienta prosimo, da večkrat preda iztrebke na jajčecu črva.

Zdravljenje oteklega trebuha

Po pregledu je bolniku predpisano zdravljenje. Številna zdravila so predpisana v obliki:

• encimi. Izboljšajo prebavo hrane. V to skupino spadajo Mezim, Festal, Creon;
• karminativna zdravila. Njihove aktivne sestavine strgajo plinske mehurčke in jih pripeljejo ven. Med njimi so Espumizan, SubSimplex, Bobotik;
• sorbenti. Ta kategorija zdravil ne le odstrani nakopičene pline, ampak tudi strupene snovi. Učinkovito se spopade s problemom aktivnega oglja. Je poceni in je na voljo v skoraj vsakem domu prsih.

Napihnite želodec zaradi drugih, bolj resnih razlogov. Potem se bo bolnik pritoževal zaradi dolgotrajnega zaprtja, ponavljajoče se driske, bruhanja ali krvavitve iz danke. V takih primerih je potrebna nujna operacija.

Problem lahko rešite s pomočjo ljudskih metod. Za obdelavo primernih:

• ingver. To je proizvod rastlinskega izvora, ki hitro odstrani znake napihnjenosti. Lahko se doda v jedi, čaj, porabi v suhi obliki ali z medom. Če redno pijete čaj z medom in ingverjem, lahko dolgo časa pozabite na neprijetne simptome;
• meta Čaj z meto lahko dajemo otrokom in odraslim. To je odlično zeliščno zdravilo, ki sprosti pline iz želodca. Tudi ta vrsta zelišč ima protivnetne in karminativne učinke. Poprova meta pomirja razdraženo sluznico;
• koromač Dobro je kombinirati s koprom in kumino. Iz njih pripravite infuzije. To orodje popolnoma odpravlja trebušno distenzijo in rahlo nelagodje v prebavnem traktu.

Želodec lahko kadarkoli nabrekne. Da bi se temu izognili, se morate držati pravilne prehrane. Za začetek je vredno zavrniti tiste izdelke, ki povzročajo povečano tvorbo plina. To vključuje nekaj zelenjave, sladkarij in mlečnih izdelkov. Bolje je jesti v majhnih porcijah. Ni potrebno prenašati, še posebej, če je v meniju veliko mesa, surove zelenjave in kruha.

Zjutraj po spanju lahko nabrekne želodec. Razlog - jesti ponoči. V takih primerih dobro krompirjev sok. Za vse to, ne morete jesti za dve ali tri ure pred nočni počitek.

Občutek polnega želodca

21. november 2016, 7:13 Strokovni članek: Svetlana Nezvanova Nezvanova 1 komentar 154,957

Pojedel je malo, vendar je občutek tako poln, želodec je poln, počutiš se težak, prenatrpan, otečen, napihnjen. Kaj bi lahko bilo? Kakšni so razlogi za to stanje? Zakaj je vedno prisoten občutek popolnega trebuha, tudi če ga ne uživamo? Kaj storiti? Kako zdraviti? Na žalost so ta in podobna vprašanja, ki si jih zastavljajo, prepozna. Ustavite se, poslušajte, kaj telo želi reči. Morda vas bo to rešilo pred hudimi posledicami.

Značilnosti države

Takoj poiščite zdravniško pomoč, če opazite: t

• tekoče blato s krvjo, temno;
• prekinitve dihanja;
• palpitacije srca;
• bolečine v trebuhu;
• zvišana telesna temperatura in omotica;
• bruhanje temnih mas;
• šibkost, pretirano znojenje;
• bolečine v prsih.

Nazaj na kazalo

Vzroki za občutek polnega želodca

Pojav občutkov zgodnje nasičenosti, prenatrpanosti, pokanja epigastrične regije, kot posledica manjših motenj prebavnega sistema:

• Neprenašanje mlečnega sladkorja, kadar prebavni trakt ne prebavi laktozo. Starejši je oseba, manj encima je sposoben prebaviti laktozo. Sladkor se ne razcepi in začne fermentirati, pri čemer oddaja pline. To so vzroki napihnjenosti.
• Alergije na hrano - stanje, v katerem človeško telo ne zaznava hrane. V tem primeru je potrebno posvetovanje z dietetikom.
• Pri težkih kadilcih se lahko pojavi stanje hitre sitosti in občutek prenatrpanosti trebuha. Sluznica želodca je razdražena z nikotinom in preneha v celoti delovati.
• Tudi nosečnica se pritožuje zaradi občutka podobnih simptomov. Kislost želodčnega soka se praviloma poveča, zato je slabost in občutek teže v želodcu, ki preplavlja trebuh.
• Funkcionalna prebava, funkcionalna dispepsija ali sindrom razdražljivega črevesa je kompleks simptomov, ki vključujejo bolečino in nelagodje v želodcu. Oseba se počuti težko, boleče, če je želodec počil, je občutek abdominalnega prelivanja, bruhanje, bruhanje. Funkcionalna dispepsija je značilna za bolnike z motnjami motenj in preobčutljivostjo receptorjev želodca na zvine. Vzroki za to stanje - stres in resne psihološke stiske. Lajšanje bolnikovega duševnega stanja je najboljše zdravljenje v tej situaciji.

Pojav občutka polnosti epigastrične regije je lahko posledica resnih bolezni. Resnost želodca, skupaj z napenjanje, povečano tvorbo plina, lahko kažejo na prisotnost resnih bolezni: gastritis, razjede, pankreatitis in maligne neoplazme.

Težava v želodcu za gastritis ali razjedo

Gastritis - notranje stene želodca se vnamejo zaradi nepravilne, slabe kakovosti prehrane, okužbe z mikroorganizmi in disfunkcije izločkov klorovodikove kisline. Simptomi gastritisa:

• težo želodca;
• slabost po jedi;
• bruhanje;
• podiranje;
• bolečine v epigastrični regiji.

Razjede se na stenah želodca. Simptomi bolezni so enaki kot pri gastritisu. Vendar pa je razjeda bolj nevarna bolezen z zapletom: krvavitev, ko rana postane perforirana.

Napihovanje s pankreatitisom ali rakom na želodcu

Pankreatitis - nezmožnost trebušne slinavke, da proizvaja encime za prebavo hrane. Simptomi pankreatitisa:

• želodec je poln, tudi če želodec ni napolnjen s hrano;
• občutek polnosti v želodcu, medtem ko jemljete majhno količino hrane;
• slabost, možno bruhanje;
• bolečine v popkovni regiji;
• "Fat", svetlo kal.

Rak želodca. Bolezen je nevarna, če je ne prepoznate takoj. Simptomi so podobni simptomom gastritisa, zato mnogi ne pripisujejo veliko pomena temu in ko gredo k zdravniku, je morda že prepozno. Vendar pa je smiselno sumiti na nevarno bolezen, ko se oseba brez razloga razraste, je šibka, hitro se utrudi in telesna temperatura je nekoliko povišana.

Preprečevanje in zdravljenje

Preprečevanje

• Prenajedanje za preprečevanje bolezni.

Prenajedanje je kontraindicirano. Morate jesti v majhnih porcijah ob istem času 5-krat na dan. Zadnji obrok 2 uri pred spanjem.

Ko pride do stresne situacije, poskusite ne jesti, ampak se malo umirite.

Žvečite hrano.

Izdelki jedo le visoke kakovosti in sveže. Zavrzite izdelke, ki vsebujejo konzervanse, barve in stabilizatorje. Pijače morajo biti brez plina ali sladkorja.

Ne pijte alkohola. Alkoholne pijače le škodujejo in poslabšajo položaj, če je bolezen že prisotna.

Ne kadite.

Vodite aktivni življenjski slog, veliko se premikajte, delajte vaje, športne aktivnosti.

Nazaj na kazalo

Zdravljenje

Samozdravljenje je nevarno. Zdravljenje predpiše zdravnik. Gastroenterolog bo predpisal potrebna zdravila in določil odmerek. To so lahko:

• Enveloping zdravil, kot so suspenzije "Phosphalugel", "Maalox", "Geviston" in drugi. Obdajajo stene želodca, preprečujejo želodčni sok in kislino, da dražijo želodec.
• Encimski pripravki: tablete “Pancreatin”, “Creon”, “Mezim” - dodajte encime za dodatno pomoč pri prebavi hrane.
• Antispazmodična zdravila: tablete "No-shpy", "Papaverina" in druge. Sprostijo mišice želodca, lajšajo bolečine in krče.

Če imate želodčne težave, povezane s psihološkim stanjem, morate naročiti sestanek s psihologom, biti kot pogovori in, če je potrebno, sprejeti zdravilo za sedacijo.

Ljudska pravna sredstva

• Priporočljivo je piti pijačo iz cvetov kamilice.

Če je želodec poln, lahko priporočamo pijačo iz cvetov kamilice. Pijača je lahko hladna ali topla. Hladno pijačo lahko naredimo takole: 10 ur cvetov kamilice, nalijemo 2 skodelici vrele vode, naravno ohladimo. Vztrajati 8-10 ur. Pijte v majhnih porcijah v dveh dneh. Za proizvodnjo toplih pijač potrebujemo 1 žlica. l socvetja. Njegova pour 1 tbsp. vročo vodo. Vztrajati 15-20 minut. Ena tretjina stekla seva in pije 30 minut. pred obroki trikrat na dan.

Zmešajte kamilico in vrtec 1 žličko. Zmes zmeljemo. Dodajte 1 žlica. l pelin. Pelin se ne zmelje. Zmešajte z medom, da dobite nekaj viskozne mase, da oblikujete tablete. Vsaka tableta se zvije v kos kruha. Obstaja ta kos kruha 3-4-krat na dan.

2 žlički. Jabolčni kis vlijemo 1 skodelico vode (toplo), dodamo 2 žlički. med Pijte zdravilo trikrat na dan pred obroki. Pijača izkaže, da je kisla, z visoko kislostjo je bolje, da ne uporabite tega recepta.

Mletje ajde. Vsako jutro jejte 1 žličko. prahu, naravno na prazen želodec. Ta metoda tudi lajša zgago.

Herb rman, hiperkumija in cvetovi ognjiča so mešani v enakih deležih. 2 žlici. l pomešajte 1 liter. vrelo vodo. Vztrajati 15-30 minut. Pred obroki pijte pol kozarca infuzije 3-krat na dan. Lahko vzamete koktajl za mesec, vendar ne več kot 3 mesece. Priporočljivo je, da si vzamete odmor.

Želodec je nenehno poln, tudi če malo jeste, slabost, bruhanje, bolečina - nelagodje. Kakršni koli so bili razlogi za to stanje, vas telo opozarja na nekaj. Posvetujte se s svojim zdravnikom in pregledajte način življenja.

Občutek popolnega trebuha: bolezni in patologije, drugi vzroki

Zdravniki so navajeni na zaslišanje pritožb bolnikov, povezanih z občutkom napihnjenosti. To je eden najpogostejših simptomov prebavil.

Občutek popolnega trebuha je lahko povezan s povečano tvorbo plina, nezdravo prehrano in različnimi boleznimi prebavnega sistema.

Bloating

Občutek polnega trebuha

Motnje v prebavnem sistemu, ki se kažejo v napetosti trebuha, se lahko pojavijo zaradi različnih razlogov.

Glavni moderni negativni dejavniki so vsakodnevni stres, nezdrava prehrana in jemanje ogromne količine zdravil. Vse to, tako ali drugače, vpliva na zdravje prebavil.

Otekel trebuh ne povzroča le občutka notranjega nelagodja, temveč tudi objektivno preprečuje, da bi nekdo sodeloval v običajnih dejavnostih. Ta motnja se lahko pojavi kadar koli.

Pomembno je tudi, da distanca v trebuhu ni vedno neposredno povezana z vnosom hrane, kar dodatno otežuje iskanje možnih vzrokov bolezni. Znebi napenjanje je lahko zelo težko.

Občutek popolnega trebuha je lahko povezan z nevarnimi boleznimi in trivialnimi boleznimi želodca ali črevesja. Pri zdravih ljudeh se ta težava lahko pojavi občasno in ne povzroča veliko skrbi.

Stalni občutek polnosti v želodcu kaže na neugodno stanje organov v prebavnem traktu.

Drugi simptomi

Občutek popolnega trebuha - po jedi

Občutek popolnega trebuha je najpogosteje znak slabe prebave ali bolezni. V takšnih primerih se lahko na ozadju trebušne distenzije pojavijo drugi simptomi, ki poslabšajo splošno stanje bolnika.

Včasih zunanja trebušna distenzija ne sme spremljati nelagodje. Takšni primeri so pogosto povezani z anatomskimi nepravilnostmi in značilnostmi želodca.

Simptomi morajo biti pozorni na:

1. Vročina.
2. Kožni izpuščaj ali urtikarija.
3. Vneto grlo, srbenje okoli oči in drugi znaki alergij.
4. Zaprtje ali driska.
5. Slabost in bruhanje.
6. Kri v urinu in blatu.
7. Izguba teže
8. Bolečine in otekanje bezgavk v dimljah, vratu in pod pazduhami.
9. Stalna utrujenost
10. Težave so osredotočene.
11. Pečat v anusu.

Ti simptomi lahko kažejo na hujšo patologijo, ki se kaže v občutku prenatrpanosti v želodcu. Alergijske reakcije, zastrupitve in krvavitve so še posebej nevarne.

Glavni razlogi

Popoln trebuh - lcd alarm

Obstajajo številna patološka stanja, ki lahko povzročijo občutek popolnega trebuha.

Najpogostejši razlogi so povečana tvorba plina v črevesju, disbakterioza, prekomerno zaužitje zraka in zmanjšana prebava hrane.

Toda napetost v trebuhu je lahko tudi simptom alergij, hormonskega neravnovesja, motnje delovanja ščitnice in patologije črevesja.

Potrebno je obravnavati simptom sam. Občutek prenatrpanosti v želodcu lahko spremlja objektivna trebušna distanca ali pa je omejena na notranje nelagodje. Vizualni znaki napihnjenosti kažejo na prenatrpanost prebavnega trakta.

V nekaterih primerih je to želodec, poln hrane ali zraka. V drugih primerih je črevo napolnjeno s plini. Odsotnost zunanjih znakov napihnjenosti na ozadju nelagodja pogosto kaže na funkcionalne motnje v želodcu.

Hrana v želodcu je shranjena za relativno kratek čas, običajno 2-3 ure. Zamudo pri prehranski masi v telesu spremljajo neprijetni občutki. To stanje je lahko povezano z uživanjem večjih količin hrane ali motenjem delovanja želodca in črevesja.

Zakasnjena hrana je lahko povezana tudi z nizko kislostjo želodčnega soka. Hrano je treba predelati, preden vstopi v črevo, vendar pomanjkanje kisline upočasni prebavo.

Črevesna prenatrpanost s plini je običajno povezana z aktivnostjo bakterij. Mikroorganizmi velikega in majhnega črevesa običajno pomagajo telesu absorbirati hranilne snovi in ​​prebaviti vlakna.

Motnje v ravnotežju bakterij spremlja pojav negativnih simptomov. Patogene bakterije lahko začnejo prebavljati neprebavljene ostanke hrane in sproščajo velike količine plina. Vendar pa pogosto škodljive bakterije migrirajo v tanko črevo, kjer je več hrane.

Bolezni in patologije

Stalni občutek popolnega trebuha - razlog za posvetovanje z zdravnikom

Zgoraj navedeni patološki mehanizmi še zdaleč niso vzrok za napetost v trebuhu. Občutek se lahko pojavi tudi v ozadju razvoja bolezni, ki niso vedno povezane s procesi prebave hrane.

Občutek prenatrpanosti v želodcu je lahko simptom naslednjih bolezni:

• Vnetne bolezni. Bakterije, virusi in avtoimunski procesi lahko poškodujejo stene prebavnega trakta in poškodujejo organe prebavil. Takšne bolezni vključujejo ulcerozni kolitis, celiakijo, gastritis in gastroduodenitis. Dispeptične motnje pogosto povzročajo napihnjenost.
• Zadrževanje tekočine Običajno telo nenehno odstranjuje odvečno tekočino iz urina. Različne motnje lahko povzročijo zadrževanje trebušne tekočine. To so lahko bolezni jeter in onkološki procesi.
• Zaprtje Debelo črevo oblikuje fekalne mase in jih čez dan odstrani iz telesa. Zakasnjeni blato v črevesnem lumnu je lahko povezano z moteno motorično aktivnostjo črevesnih sten in pomanjkanjem tekočine. Kopičenje blata v črevesju vodi tudi do povečanja količine plina zaradi kršitve prehodnosti.
• Nestrpnost hrane. Posamezne značilnosti presnove lahko povzročijo nestrpnost do različnih živil. Nestrpnost ni alergijska reakcija, saj je tak proces povezan s kršitvijo prebavljivosti prehranske komponente. Najpogostejša intoleranca za gluten in laktoza. Pri ljudeh s to boleznijo uporaba neprebavljivega proizvoda povzroči napenjanje, drisko in bruhanje.
• Sindrom prekomerne rasti bakterij v črevesju. Ta bolezen je povezana z neravnovesjem bakterijskih kolonij črevesja. Razlog je lahko patologija črevesne strukture ali razmnoževanje patogenih mikroorganizmov. Škodljive bakterijske kolonije proizvajajo plin in strupene snovi. Značilni simptomi bolezni so napihnjenost in driska.
• Okužba. Bakterije, virusi, glivice in protozoe lahko poškodujejo celice prebavnega trakta in povzročijo različne patologije. V tem primeru je lahko občutek napihnjenja povezan z zastajanjem tekočine in s povečanjem števila levkocitov.
• Črevesna obstrukcija. Če zaprtje povzroči začasno in nepopolno črevesno obstrukcijo, ta ovira popolnoma blokira organ. Lumen črevesja je lahko blokiran z brazgotinami ali tumorji. Za razliko od zaprtja obstrukcijo spremljajo bolečina, anoreksija in drugi nevarni simptomi.
• Stres. Človeška čustva lahko vplivajo na delovanje prebavnega trakta in povzročijo občutek polnega trebuha. Običajno stres povzroča krče in motnje motilnosti.

Tovrstni razlogi lahko otežijo diagnostične posege. Praviloma zdravniki iščejo druge značilne znake bolezni.

Diagnoza in zdravljenje

Probiotiki in prebiotiki - za abdominalno delo

Diagnostični ukrepi se začnejo z ocenjevanjem pritožb bolnikov. V tem primeru zdravnik opravi fizični pregled bolnika, s katerim ugotovi stopnjo trbušne napetosti in prisotnost drugih patoloških znakov.

Zdravnik bo morda moral razlikovati napenjanje od kopičenja tekočine v trebušni votlini (ascites). V ta namen pacienta prosimo, da leže na kavču. V vodoravnem položaju napenjanje ne povzroča hude napetosti v trebuhu.

Če zdravniški pregled ni dal točnih rezultatov, zdravnik predpiše instrumentalne in laboratorijske diagnostične metode. Laboratorij ocenjuje stanje pacientove krvi in ​​blata, ki pomaga odkriti okužbo ali disbiozo. Pomembne instrumentalne metode vključujejo:

• Kolonoskopija in gastroskopija. Z uporabo teh endoskopskih metod je mogoče pridobiti objektivne podatke o stanju celotnega prebavnega trakta.
• Preskus z dihalnim vodikom. Patogene bakterije izločajo vodik kot stranski produkt presnove. S pomočjo posebnih pripomočkov zdravniki analizirajo zrak, ki ga izdihuje bolnik.
• Rentgenska slika in tomografija. Posnetki lahko zaznajo skoraj vsako strukturno patologijo.

Terapevtski ukrepi so odvisni od vzroka neugodja. Zdravniki lahko predpišejo probiotike, prebiotike, črevesne antibiotike, protivnetna zdravila, karminate in druga zdravila.

Z znaki sindroma razdražljivega črevesa boste spoznali videoposnetek:

Opazili ste napako? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter, da nam poveste.

Niste debeli, imate samo napihnjenost! 6 zagotovo pomeni, kako se ga znebiti

Nimate maščobe na želodcu, pravzaprav ni nič bolj napihnjeno!

Mnogi od nas v poskusu, da izgubijo težo na prvem mestu razmišljati o tem, kako se znebiti štrlečih trebuh.

Trendne diete in vaje obljubljajo, da bodo odstranile maščobo iz trebuha, a ali imate res odvečno telesno maščobo?

Pravzaprav je v mnogih primerih trebuh posledica napihovanja, ki ga povzroča kopičenje plinov in tekočin v trebuhu.

Vaš želodec je štrleč in se zdi večji zaradi napihnjenosti, čeprav ne vsebuje toliko maščob, kot se vam zdi.

Obstaja več glavnih razlogov za vztrajno napihnjenost:

Vzroki napenjanja

1. Ne pijete dovolj vode

Številne zdravstvene težave se običajno pojavijo zaradi nezadostnega zaužitja vode. Nekateri menijo, da so kava in alkohol tekočine, medtem ko te pijače dehidrirajo.

Torej, če ste ljubitelj kave ali ste zlorabili nekaj alkoholnih pijač, pazite, da pijete 6-8 kozarcev vode na dan. Ko dobite nezadostno količino vode, telo začne uporabljati obstoječo tekočino in otekanje nastane zaradi zadrževanja vode.

Če imate zaprtje, morate v prehrano dodati več vlaknin, da pospešite postopek odstranjevanja napihnjenosti. Plini, ki se kopičijo skupaj z iztrebki, povzročajo napihnjenost.

Vendar pa je treba spomniti, da je treba količino vlaken omejiti, saj bo preveč vlaknin le poslabšalo razmere.

Stalno napihnjenost

3. Ste pod hudim stresom.

Nedavne študije potrjujejo, da je napenjanje posledica hudega stresa. Dejstvo je, da ko je naše telo pod velikim stresom, možgani preprečujejo pravilno delovanje našega prebavnega sistema.

Pretok krvi v organe, prepustnost črevesja, proizvodnja sluzi - vse te funkcije se med stresom močno spreminjajo.

Dodajte temu zaprtju in bolečini v trebuhu in dobite problem napihnjenosti. Če se znebite stresa, lahko rešite ta problem.

4. Jedo prehitro

Če ste navajeni jesti v naglici in ne žvečite hrane dovolj temeljito, pogoltnete veliko količino zraka.

Vaš želodec se napolni s plinom in obdeluje hrano veliko počasneje, kar povzroča napihnjenost. Zato je tako pomembno jesti, ugrizniti majhne koščke.

Po prehranjevanju napihnjena

5. Neprenašanje glutena

Po jemanju kruha ali drugih izdelkov iz moke lahko pride do rahlega otekanja. Vendar, če imate intoleranco za gluten - beljakovine pri pšenici, lahko po takšnih proizvodih imate zelo močno oteklino.

Ker telo težko prebavi gluten, povzroča nastanek plina in napihnjenost. Poskusite nekaj časa izključiti kruh, testenine in druge izdelke iz moke in preveriti, ali to vpliva na velikost želodca.

6. Neprenašanje laktoze

Skoraj vsi ljudje do neke mere doživeli intoleranco za laktozo. Nekateri od nas so lahko bolj dovzetni in mlečni izdelki lahko povzročijo prebavne težave.

Če vaše telo ne prebavi laktozo ali mlečni sladkor, imate lahko nenehno otekanje.

Zmanjšajte količino mlečnih izdelkov (mleko, sir, jogurt) in poglejte, kako to vpliva na želodec.

7. Preveč soli

Drug vzrok napihnjenosti je kopičenje tekočine v trebuhu. To je posledica dejstva, da jeste veliko hrane, bogate s soljo in natrijem.

Velika količina natrija povzroča zadrževanje tekočine v telesu, kar povzroča napihnjenost.

Kako se znebiti napihnjenosti

1. Jejte hrano, bogato s kalijem

Velika količina soli je slaba za vaše telo. Za kompenzacijo neželenih učinkov, ki jih povzroča sol, vključite v hrano več živil, ki vsebujejo kalij: citrusi, melone, paradižniki, banane, kivi.

2. Pijte 8 kozarcev vode na dan.

Voda odstrani odpadke iz telesa in podpira črevo. Kava lahko pomaga (vendar samo črna), saj pospešuje gibljivost črevesja.

Zapomnite si, da po kavi morate popiti kozarec vode, da se izognete dehidraciji.

3. Pijte čaj

Čaj iz meta zmanjša pline, sprosti prebavni trakt in podpira normalno peristaltiko.

4. Ne gaziram pijač

Plini v teh pijačah, tudi prehranski, zadržujejo pline v želodcu. Zamenjajte jih z osvežilno vodo z limono, limeto ali kumarico.

5. Ustavite žvečilni gumi.

Žvečilni gumi povzroča požiranje zraka in posledično otekanje. Če želite nekaj žvečiti, lahko sesate liziko ali jedete kokice z malo maščobe.

6.Preberite sestavo izdelkov

Ko kupite predelano ali pripravljeno zamrznjeno hrano in konzervirano hrano, poskrbite, da ne vsebuje več kot 500 mg natrija na obrok. Velika količina soli = težko napihnjenost.