Ali ni res, da je samo ime solate pozitivno! Svetlo oranžna vitaminska solata je resnično skladišče vitaminov: v njej so sveže korenje, posušene suhe marelice, orehi in dišeči med. Kljub vsem dobrotam, ki so sestavljene v tej solati, se lahko šteje za nizkokalorične - v enem obroku, za katerega se vzame 3 srednje korenje, 100 gramov oreškov in 3 žlice medu, skupaj 140 k / cal.
Tako lahko ta solata iz korenja s suhimi marelicami, medom in orehi jedo, ne da bi gledali kilograme in centimetre - ne bo dodala dodatne teže. Ampak on bo izboljšal svoje zdravje in obnoviti dobavo vitaminov in hranil. Opomba: solatni preliv je narejen iz medu. Med je močan alergen, zato ga morate uporabljati previdno in samo s popolnim zaupanjem, da nimate alergije na to.
1. Dve veliki korenčki
2. Orehi
3. Peščica suhih marelic
4. Lemon sok po okusu
5. 3-4 žlice medu
Korenčkova solata s suhimi marelicami, recepti za med in oreški.
Posušene marelice nalijemo z vrelo vodo za nekaj minut. Nato odcedite vodo, posušite suhe marelice in jih razrežite na majhne koščke. Močno suhe marelice ne paro ven, je treba mehča, vendar ne kuhana. Če so posušene marelice mehke, potem je dovolj, da ga prelijemo z vrelo vodo.
Lupite korenje. Naribajte na grobo Rende.
Orehe olupite, stene odstranite. Oreze dajte v suho ponev, na mirni ogenj. Mešajte z lopatico, dokler se orehi ne začnejo rahlo lomiti in čutite prijeten vonj po orehu. Oreh ni treba peči, rahlo jih sušiti in jih odstraniti iz ponve.
Ko se oreščki ohladijo, jih drgnite z dlanmi - rjava koža bo zlahka izginila. Oreze dajte v malto, zmeljemo, vendar ne v prah. Moralo bi biti kosov.
Pripravite solatni preliv iz medu in limoninega soka (ne zamenjajte limone, edina sprejemljiva možnost je sok iz limete). Če je med zelo debel, ga postavite v vodno kopel za nekaj minut. Med zmešajte z limoninim sokom.
Posušene marelice dajte na naribano korenje. Dodajte sesekljane orehe, nalijte solatni preliv. Okusiti mora sladko in kislo. Po želji lahko v solati korenja z medom dodamo tudi spremembo sončničnih ali lanenih semen, jabolk, rozin in drugega suhega sadja.
Na ploščo položite solato iz korenja s suhimi marelicami, medom in orehi, potresite z orehi, okrasite z rezinami limone in takoj postrezite. Med se hitro topi, korenje pa proizvaja sok, zato morate hitro pojesti solato, ne smete jo kuhati z rezervo.
Salata korenja z suhimi marelicami
Okusna dietna nizkokalorična solata s suhimi marelicami in korenjem bo pomagala pri obnavljanju telesa z vitamini in drugimi koristnimi snovmi. Za pripravo bo trajalo kar nekaj časa. Ta jed privlači celotno družino.
- korenje - ena velika;
- 25 gramov suhih marelic;
- četrtina limone;
- pol čajne žličke granuliranega sladkorja;
- nekaj čajnih žličk dvajset odstotkov kisle smetane.
- Sperite korenček s krtačo, olupite in drgnite na grobo Rende.
- Oprane suhe marelice padejo v vrelo vodo in pustite nekaj časa - pomembno je zagotoviti, da nabrekne.
- Po tem posušimo suhe marelice in jih narežemo na trakove.
- Pripravljene korenje je treba zmešati s suhimi marelicami, dodati zrnat sladkor, napolniti s kislo smetano. Jed je postavljen v skledo s solato in okrašen z rezinami limone.
Hranilna vrednost jedi je naslednja: t
- vsebnost kalorij - 160,4 kalorij;
- 3 g beljakovin;
- 4 g maščobe;
- 26,1 g ogljikovih hidratov.
Morska solata s suhimi marelicami "lisička"
Objavljeno 03/08/2016
Avtor: julia123 [Offline]
Kalorije: Ni določeno
Čas kuhanja: Ni določeno
Solata iz korenja in suhih marelic, recept, iz katerega fotografije ponujam, se izkaže za zelo okusno. To imenujem solata iz lisičk in to jed pripravljam že vrsto let in nikoli ne preneha nas navduševati s svojim izvrstnim okusom. Kuham ga za vsak dopust ali praznik, gostje so zelo veseli za to okusno solato. To kljub dejstvu, da so dolgo vzeli moj recept in ga pripravili doma. Osebno, v naši družini, je lisasta salata v veliko povpraševanje. Moj mož, jaz kuham to jed, z uporabo majoneze v obliki jutranje, in zase napolnim, delikateso z jogurtom, tako da se solata izkaže, da je prehranska. Mimogrede, lahko spremenite okus jogurta (ali bolje, njegovih dodatkov) in uživajte v različnih okusih jedi vsakič.
Ker sestava vključuje sadje in zelenjavo, je salata iz lisičk zelo uporabna. Po zajtrku to jed, napolni vaše telo z vitamini in minerali. Solata "Chanterelle" vam bo dala dobro voljo in vas bo navdušila s prijetnim okusom.
Za pripravo tega okusnega je treba:
- 1 jabolko
- 1 korenček,
- 100 gramov suhih marelic,
- 1 strok česna (tega izdelka ne morete dodati),
- 50 gramov orehov,
- majoneza, jogurt ali kisla smetana.
Recept po korakih s fotografijami:
Sperite suhe marelice pod pipo tekoče hladne vode. Prereži.
Naribajte korenje.
Daj korenček v skledo.
Orehe očistite tako, da jih odstranite.
Na korenček položite orehe in suhe marelice.
Operite jabolka in jih odstranite. Nato jih razrežite na kocke.
Tudi razporedite jabolka na glavne sestavine.
Dodajte sesekljan česen, če menite, da je ta sestavina potrebna v solati.
Sezona korenček in suhe marelice solato z majonezo (ali jogurt, kot sem napisal zgoraj), premešamo in jo služijo na mizo.
Korenčkova solata s suhimi marelicami: recept za kuhanje s fotografijami po korakih
Ponujamo vam okusno vitaminsko solato, ki jo lahko pripravimo spomladi, ko v našem telesu primanjkuje vitaminov.
Sestavine za solato iz korenja s suhimi marelicami:
- korenček - 4 srednje velike korenine;
- suhe marelice - 100 gramov (20 kosov);
- kisla smetana - 2 ali 3 žlice;
- sladkor - 1 čajna žlička;
- nekaj rezin limone za okraševanje solate.
Recept s fotografijo sveže solate iz korenja s suhimi marelicami:
- Najprej namočite suhe marelice v vroči vodi, kar bi moralo biti mehko.
- Medtem ko posušene marelice namočimo in nabreknejo, jih operemo, očistimo in obrusimo na grobo Rende.
- Mehke suhe marelice narežemo na majhne koščke v obliki slame.
- V sesekljane korenje dodajte sesekljano suho sadje in sladkor.
- Vse sestavine so temeljito premešane, šele nato pa napolnimo s kislo smetano.
Pripravljeno solato iz korenja s kislo smetano in suhimi marelicami lahko položite na ravno ploščo s potiskom ali preprosto v skledo s solato in okrašeno z rezinami limone.
Ta jed proizvaja nizko kalorično in visoko vsebnost vitaminov.
Korenčkova solata s suhimi marelicami, začinjena s kislo smetano 10%
Kako kuhati jed "Korenje solata s suhimi marelicami, oblečena s kislo smetano 10%"
- Naribajte korenje, položite na plošče po naročilu.
- Dodajte suhe marelice, premešajte.
- Potresemo s sesekljanim orehom.
- Dodajte rezine limone, okrasite z melise in suhimi marelicami.
- V hladilniku 10 minut pustite, da se solata ohladi.
- Tik pred postrežbo dodamo kislo smetano, tako da gostje sami pripravijo solato.
- Korenje - 400 gr.
- Posušene marelice - 50 gr.
- Posušene marelice (za dekoracijo) - 30 gr.
- Limona (za dekoracijo) - 15 gr.
- Melisa (za dekoracijo) - 2 gr.
- Oreški (po okusu) - 50 gr.
- Kisla smetana 10% - 50 ml.
Prehranska vrednost jedi "Korenje solata s suhimi marelicami, začinjeno s kislo smetano 10%" (na 100 gramov):
Kalorije: 102,3 kcal.
Ogljikovi hidrati: 13,5 gr.
To je recept po meri, zato lahko pride do napak in napak. Če jih najdete, napišite v komentarjih po receptu - pravilno.
Recepti po korakih s fotografijami z našega spletnega mesta se nahajajo v razdelku »Recepti«.
Korenček in suha marelice solata s česnom
- Čas kuhanja
10 min
Enostavno jed
158,5 kcal
Še ni ocene
Recept
Še ena preprosta jed za pripravo doma, vendar bogata z vitamini in mikroelementi. Korenje je bogato s karotenom, kar je nujno potrebno za oči v razmerah sodobnih obremenitev na njih. Česen - hladno preprečevanje v jesensko-zimski sezoni. Toda orehi so bogati z beljakovinami in esencialnimi maščobnimi kislinami. Naredite to okusno solato iz korenja in suhih marelic na težko, vendar previdno za tiste, ki so alergični na orehe, jih lahko nadomestite s sto gramov rozin.
Imate vse sestavine, začnimo s kuhanjem!
Sestavine
Dobro opravljeno!
Uživajte v obroku, upajte, da ste se zabavali z nami!
Lupite korenje, operite, naribajte.
Naribana korenje, suhe marelice, sesekljani oreški in zdrob iz česna, sol. Dodamo sladkor po okusu, prelijemo s kislo smetano, dobro premešamo.
Solata iz korenja in suhe marelice v vrtcu
Salata v vrtcu ni le svetla, temveč tudi uporabna. Korenje s suhimi marelicami, kot da sonce pade v krožnik in takoj izgine. Kaj je skrivnost?! O tem smo izvedeli od kuharja vrtca Natalije Ivanovne.
Natalya Ivanovna je videla to oranžno in veselo solato v zelo stari knjigi Diet Food in Canteens. Pritegnil recept, in koristi gastronomske zavezništvo korenje in suhe marelice ni povzročil dvomov.
Sodnik za sebe, korenček je sladka "tabletka". Trdna rast karotena in vitamina, ki krepi ne le vid, ampak tudi telesni in duševni razvoj otrok. In suhe marelice - najzanesljivejše pravno sredstvo za otroke dysbacteriosis, odlično tonik suho sadje. Ampak bi morali narediti eno spremembo: ne morete zapeljati z mokro obliko suhih marelic, za otroško hrano suho sadje mora biti samo suha, in ne obdelujejo z mastjo.
Vendar pa je Natalya Ivanovna priznala, da je rahlo nadigrala tehnologijo. V izvirnem viru je solata napolnjena s kislo smetano, v vrtcu pa je popolnoma nesprejemljivo dati jo v surovi obliki. Kaj pa, če ste bogati z vitaminom A, morate jesti korenje in suhe marelice z nekaj maščobe?! Rastlinsko olje je prišlo na pomoč. Poleg tega proces vrenja ni v nasprotju z njim na noben način, in kar je najpomembnejše, ne uniči njegovih uporabnih lastnosti.
Torej, doma si otroka vrtec hrane, ki iz nekega razloga zelo ljubijo.
Skupni čas kuhanja - 1 ura 0 minut
Aktivni čas kuhanja - 0 ur 15 minut
Stroški - povprečni stroški
Kalorije na 100 gramov - 159 kcal
Število obrokov - 4 obroke
Kako kuhati otroško solato iz suhih marelic in korenja
Sestavine:
Korenje - 200 g
Posušene marelice - 200 g
Rastlinsko olje - 0,5 žlice.
Sladkor - 4 žlice.
Voda - 0,5 žlice. (200 ml)
Kuhanje:
V vrtcu se taka solata daje s skuto in zdrobo ali pecivo.
Salata korenja z suhimi marelicami
Danes me je obiskal prijatelj, ki je vedno jedel le zdrave in bogate z vitamini hrano. Bilo mi je težko zbrati nekaj kot poslastico za njo, a po iskanju sem se odločila za recept za izdelavo solate iz korenja in suhih marelic. Sama solata se mi je zdela zelo koristna, saj tako korenje kot suhe marelice vsebujeta celo vrsto vitaminov.
Poleg navedenih sestavin sem dodal tudi oreh. Ampak potem je moja fantazija izbruhnila v teku, šla je več jabolk in česna. Sprva sem se odločil, da to solato napolnimo z majonezo, potem pa se ta trenutek premisli (čeprav so bile sestavine na fotografiji majoneza) in se odločil za uporabo jogurta. Tako je bila ustvarjena koristna solata iz sestavin, ki jo je njen prijatelj cenil in si je celo vzel sporočilo.
Komponente:
- jogurt,
- jabolko
- strok česna (ne morete ga dodati),
- 3 orehi,
- 1 korenček,
- 4-6 kosov suhih marelic
Takoj začnemo z dejstvom, da operemo suhe marelice in jih razrežemo. Lahko ga namočite v vrelo vodo, tako da bo v solati mehkejši okus.
Korenje naribamo.
V skledo položite naribane korenje. Mimogrede, pozabil sem povedati, da vsa zelenjava zrgam na drobnem ribniku, mi je všeč bolje, katera koli solata izhaja bolj sočno.
Za korenje dodamo orehe, stisnemo skozi česen, narezane jabolke in suhe marelice.
Oblecite solato z jogurtom in postrezite.
Solata s korenjem, suhimi marelicami in orehi
Enostavna solata najbolj ugodnih izdelkov! Izjemno vitaminira v Lentu. Poskusite!
Sestavine za "solato s korenjem, suhimi marelicami in orehi":
- Korenje - 150 g
- Posušene marelice - 100 g
- Orehi - 2 žlici. l
- Rastlinsko olje (TM "Oleina") - 1 žlica. l
- Limonin sok - 1 žlica. l
- Sladkorni sirup (divji vrtni sirup) - 1 žlica. l
Čas kuhanja: 15 minut
Posamezni vsebniki: 2
Recept "Solata s korenjem, suhimi marelicami in orehi":
Posušene marelice oprane. Napolnite z vročo vodo in pustite 10 minut.
Trije korenček na drobnem. Oreščke narežite z nožem.
Pripravite solatni preliv: zmešajte limonin sok, divji vrtni sirup in rastlinsko olje "Oleina".
Parene suhe marelice narežemo na trakove.
V skodelico dajte korenje in suhe marelice. Dodajte gorivo. Mešajte.
Postrezite solato, posuto z orehi.
Naročite se na Cookovo skupino v Kontaktu in vsak dan dobite deset novih receptov!
Pridružite se naši skupini v Odnoklassniki in vsak dan dobite nove recepte!
Delite recept s prijatelji:
Podobni recepti
Solata "Gljiva Glade"
- 41
- 143
- 21876
Solata "Temptation"
- 41
- 100
- 3075
Trgovina Salata
- 13
- 9
- 5217
Koruzna fantazija
- 2
- 2
- 2610
Rakovasta solata
- 15
- 59
- 10183
Salata "General"
- 29
- 164
- 22581
Solata z jabolki in feto
- 36
- 65
- 6912
Solata "Gobe pod krznenim plaščem"
- 66
- 654
- 14785
Solata "Izvor vitaminov"
- 29
- 21
- 4221
Poskusite kuhati skupaj
Solata s fižolom in šampinjoni
- 147
- 1277
- 11861
Kebab v pečici
- 55
- 425
- 241888
Marinirane pražene bučke
- 156
- 289
- 29151
Komentarji in pregledi
13. april 2016 Nadin1952 #
13. april 2016 alekstr # (avtor recepta)
3. april 2016 molichka84 #
3. april 2016 alekstr # (avtor recepta)
1. april 2016 veronika1910 #
2. april 2016 alekstr # (avtor recepta)
Pustite komentar ali pregled receptov
Prijavite se ali se prijavite, če ste se že registrirali.
Na spletno mesto se lahko prijavite brez registracije in vnosa gesla, z uporabo vašega računa na naslednjih spletnih mestih:
Če z novim dizajnom niste zadovoljni, napišite svoje komentarje, da jih bomo lahko popravili.
Prijava brez registracije
Na to stran se lahko prijavite.
pod vašim imenom.
Salata korenja s suhimi marelicami in pecani
Zelo preprosta in hitra solata se lahko odvija na praznični mizi. Odlično združuje okus in korist. Moji otroci imajo radi svetle rezine suhih marelic in kosov pečenih pečancev.
Sestavine
Za solato:
- 5 velikih korenje
- ½ skodelice sesekljane suhe marelice
- ½ skodelice pecan orehov, praženih v suhi ponvi in grobo narezanih
Za omako:
- 1 veliki ali 2 majhna klinčka česna ali po okusu
- S skodelico kisle smetane
- Maj skodelica majoneze
- Čajna žlička soli ali po okusu
- Ščepec sveže mletega črnega popra
Navodila kliknite na fotografijo,
povečati
1 Operite korenje, olupite in naribajte na drobnem ribniku. Operite in narežite suhe marelice. Oreščke prepražimo 3-5 minut na majhnem ognju v suhi ponvi, jih razrežemo na velike kose. Vse sestavine solate položite v skledo.
2 V ločeni skledi zmešajte vse sestavine za omako in začinite solato. Vse temeljito premešamo, posolimo, poprnemo in postrežemo. Dober tek!
Rept avtor: Natalia
Natasha je iz Ukrajine, pri štirih letih se je z družino preselila v ZDA. Obožuje rusko in ukrajinsko kuhinjo ter z njimi aktivno seznanja ameriško javnost. V angleščini vodi svoj kulinarični blog