Napenjanje je pretirano kopičenje plina v črevesju, ki ga spremljajo napihnjenost in bolečine v zgornjem delu trebuha, pa tudi neprijeten plin z neprijetnim vonjem. Še posebej pogosto po jesti želodec nabrekne. Če so te manifestacije sistematične, je potrebno za diagnozo poiskati pomoč kvalificiranega specialista.
Vzroki napenjanja
Najpogostejši dražilni dejavnik so jedi, kot so: zelje, fižol, čebula, hrana, hladne sode.
Vzrok za moteče manifestacije so plini v prebavnem sistemu. Vsak izmed nas pogoltne majhno količino zraka s hrano ali pijačo. Vendar, ko jedemo hitro, pohlepno, jo lahko pogoltnemo dvakrat toliko, še posebej v stanju napetosti in tesnobe.
Odvračanje zraka je odvisno predvsem od našega odnosa. Stojimo ali sedimo pokonci, prispevamo k sebi, ker je zrak nad črevesno vsebino v želodcu. Ležanje po obilnem obroku (ali, še huje, pozni večerji), se zrak širi pod tisto, kar smo jedli in se zapira v past. Potem je edini način (razen absorpcije skozi kri), da se premaknete v dvanajsternik in naprej.
Plini nastajajo tudi v črevesju - najpogosteje bakterije, ki tam živijo. Če je naša bakterijska flora pravilna, je tveganje za vztrajno napenjanje manjše, ko pa je moteno, celoten sistem preneha normalno delovati. S podaljšano bolečino zdravniki priporočajo uporabo probiotičnih bakterij, ki bodo ponovno vzpostavile ravnovesje v črevesju.
Poleg pravilne bakterijske flore ima črevesna gibljivost pomembno vlogo pri tvorbi in zadrževanju plinov. Če imate "leni" črevesje, težje se je znebiti problema. Nekateri ljudje ne absorbirajo v celoti ogljikovih hidratov, ki jih vsebujejo živila. To vodi tudi do nastajanja plinov.
Običajno se domneva, da pretirana količina plina povzroča bolečine v trebuhu in napihnjenost. Vendar pa so študije pokazale, da proizvodnja plinov dejansko ni povezana s težavami. Občutek nelagodja je pogosto individualna zadeva. Nekateri, kljub veliki količini plina v črevesju, ne čutijo ničesar, drugi čutijo bolečino tudi z majhnimi količinami. Tako obstaja možnost, da številni simptomi napačno pripišejo prisotnost preveč plina v črevesju.
Za ljudi, ki trpijo zaradi napihnjenosti, je lahko sindrom razdražljivega črevesa velika motnja. Eden od bolnikov je to opisal kot stalen "občutek lastnega črevesja". Sindrom razdražljivega črevesa se pojavi v pribl. 10-20 odstotkov. odrasli; dve tretjini tega števila sta ženske. Bolezen se običajno začne pri starosti 30-40 let. Kljub temu, da imajo bolniki zelo neprijetne simptome, ne gredo k zdravniku - le 10 odstotkov bolnikov poišče pomoč.
Simptomi in znaki napihnjenosti
Napetostna napetost lahko spremlja naslednje znake bolezni:
- vnetje želodca in črevesja z drisko in bruhanjem;
- vnetje trebušne slinavke;
- odpoved jeter;
- odpoved žolčnika;
- intoleranca za laktozo;
- tumorjev kolona.
Če je napihnjenost trebuha edini simptom bolnika že vrsto let in ne spremlja spremembe ritma blata, nečistoč v blatu (sluz in kri), ima dober apetit, ne izgublja na teži, nima napak, potem lahko vnaprej domnevamo, da bo takšna oteklina imela je funkcionalen, ne organski.
Bolečine prebavnega trakta lahko spremljajo raztezanje trebuha - od bolezni ust do rektuma, vseh bolezni, vnetja črevesja, jeter, trebušne slinavke, presnovnih bolezni.
Kako zdraviti napihnjenost po hranjenju doma
S pogostim napihovanjem je priporočljivo povečati telesno aktivnost, izogibati se živilom, ki povzročajo bolezni, uporabljati več tekočine negaziranih pijač in vode, nežno masirati trebuh, zmanjšati porabo hrane (kar vpliva na preprečevanje zaužitja zraka).
Priporočajo se zdravila, ki vsebujejo dimetikon, simetikon, silicijeve spojine z lastnostmi, ki zmanjšujejo površinsko napetost, zelišča in rastlinski izvlečki.
Ta zdravila vključujejo:
Med zelišči, še posebej priporočljivo infuzije kumine, komarčka, listi bazilike in poprove mete. Ta zelišča vsebujejo eterična olja, ki vplivajo na fermentacijo v gastro-hranilih in pomagajo pri prebavi.
Obstajajo ljudje, ki jim v primeru bolezni pomaga zdravilo, ki sistemsko deluje na prebavnem traktu. Zdravilo, na primer, je no-shpa. Če je napihnjenost tako huda, da povzroča bolečino, lahko shpa zmanjša krče.
Prehrana z napenjo
Poleg zgornjih priporočil poskusite jogurt z bakterijami, ki izboljšajo črevesno gibljivost. Potrebno je povečati količino zelišč v prehrani, ki sistemsko delujejo in prispevajo k odstranjevanju plinov iz prebavil.
V ta namen lahko uporabite:
Ekstrakti kamilice vam bodo pomagali.
Ena najpomembnejših indikacij je povečanje telesne aktivnosti, še posebej po jedi. Po najbolj bogati hrani dneva je vredno sprehoditi se. Kot pri večini bolezni prebavil, se morate izogibati stresu, živčnosti in naglici, ki negativno vplivajo na njegovo delo.
Ko po jesti želodec zelo pogosto nabrekne, morate razmisliti o spremembi prehrane ali strogo izogibanju izdelkom, ki povzročajo te bolezni, ki so bili navedeni zgoraj. Zelo pomembna je počasna poraba hrane in telesna dejavnost po jedi.
V primeru trdovratne napihnjenosti, kot tudi ob pojavu driske ali zaprtja, se posvetujte z zdravnikom, ker lahko kaže na boleče motnje trebušne slinavke ali jeter.
Dolgotrajna abdominalna distenca se pojavi tudi v primeru pomanjkanja encima - laktaze v prebavnem traktu, kot tudi v primeru obstrukcije črevesja in prekomerne rasti bakterijske flore debelega črevesa.
Izdelki, iz katerih postane vaš trebuh večji
Izdelke, ki odkrito škodujejo videzu vašega želodca, lahko razdelimo v dve kategoriji. Prvi povzroči začasni vizualni učinek, ki poteka po nekaj urah. Ne dodajajo dodatnih kilogramov vašemu pasu, vendar ga lahko začasno naredijo vizualno širše, kot je v resnici. To se zgodi zaradi otekanja ali raztezanja, ki se pojavi po jedi te hrane. Druga kategorija izdelkov dolgoročno prispeva k povečanju obsega pasu. Hitro se spremeni v maščobo, ki se odlaga v pasu. Ta vrsta maščobe ima celo ime.
Torej, tukaj je seznam prednostnih nalog preprostih in priljubljenih izdelkov, ki nam odvzamejo tanek pas:
Preveč sladko, da bi bilo koristno, sladoled hitro poveča raven glukoze v krvi, zaradi česar trebušna slinavka proizvaja več insulina, ki je potreben za obdelavo glukoze. In ko je višja raven inzulina, manj so občutljive na mišične celice - glavni "krematorij" kalorij - in večja je verjetnost, da bo insulin prenašal glukozo v maščobne celice, kjer se bo preoblikoval v nove plasti maščobe. Na splošno ta »načrt B« uporablja insulin pogosteje kot bolj preprosti ogljikovi hidrati, ki jih porabite, in manj mišičnega tkiva v telesu. Inzulin, ta delavec, ki je namenjen odstranjevanju presežnega sladkorja iz krvi, najprej poskuša "pripisati" molekule glukoze mišičnim celicam. Manj občutljivi so na inzulin (in vi in vaš sladoled so krivi za to) in manj jih je v telesu, manj možnosti ima insulin. Maščobne celice se bolj odzivajo na njen učinek in bodo z veseljem zaščitile glukozo, spremenile preproste ogljikove hidrate v maščobe okoli pasu. Debelost, pri kateri oseba v pasu in trebuhu najprej izgine pod plastjo maščobe, se imenuje: odpornost na insulin. V ZDA, po različnih virih, je ta vrsta debelosti značilna za 35% ljudi, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže.
Ali menite, da so vse te slabosti ledene nege? Nikakor. Kot vsak izredno hladen mlečni izdelek, ki vsebuje laktozo, sladoled zahteva posebne pogoje za prebavo in pogosto povzroča povečano tvorbo plina. Tako lahko po zelo kratkem času začutite nelagodje v pasu.
Te sladke sladice z nizko vsebnostjo maščob se pogosto priporočajo kot poslastica za hujšanje. Argument je preprost: klasični marshmallows in marshmallows so narejeni brez uporabe maščobe in mleka. To pomeni, da imajo ti izdelki, čeprav sladki, nič odstotkov vsebnosti maščobe. Za tiste, ki so na uravnoteženi prehrani - popolna poslastica. Vendar, kot vsak izdelek, ki vsebuje sladkor v znatnih količinah, marshmallow in marshmallow vodijo k ostremu skoku v sladkorju v krvi, in potem vse gre v skladu z dobro znanim scenarijem: povečanje ravni inzulina in pospešen poskus "potiskanja" presežka glukoze v telo, čiščenje iz krvi. Še vedno menite, da je zelenica dobra sladica za tanek pas? Zaman.
In, žal, marshmallows in marshmallows, zaradi svoje sestave, pogosto povzročajo napihnjenost.
Navadne bele žemljice, ki jih uporabljamo za sendviče ali kot podlago za sendviče, se pečejo iz 100% očiščene pšenične moke. Taka moka nima hranilne vrednosti za naše telo. Poraba pšenične moke pečene izdelke najvišjega razreda vodi do povečanja ravni sladkorja in insulina v krvi in prispeva k odlaganju maščobe v pasu območju. Mimogrede, sveže pekovsko pecivo prispeva tudi k izboljšanju nastajanja plina v želodcu.
Če si ne morete zanikati užitek jesti pecivo, dajte prednost pečeni polnozrnati moki.
Uporaba vode, obogatene z ogljikovodiki, vodi do začasnega povečanja volumna želodca zaradi kopičenja plinov iz pijače. Učinek razpočenja v različni meri lahko traja od ene ure do tri ure. Seveda to ni kritično, če pa nosite obleko, ki je tesno prilegajoča ali tesno prilegajoče se je bolje, da se izognete vodi s plini. V nasprotnem primeru je občutek nelagodja od preveč blizu pasu oblačil, ki ste jih zagotovili.
Za razliko od navadne vode s plinom, ki povzroči takojšnje, a kratkotrajno napihnjenost, kola in njene analogi zanesljivo in trajno povečujejo obseg pasu. Glede na vrsto sode lahko vsebuje sladkor, koruzni sirup ali drugo tekoče sladilo. Visoka vsebnost sladkorja v tekoči obliki takoj poveča raven inzulina v krvi in nič ne preostane, kako evakuirati odvečno glukozo iz krvi in jo takoj predelati v maščobo. Ugani kje bo ta maščoba shranjena? Tako je: v trebuhu.
Ne poskušajte zamenjati sladke sode s tako imenovanimi "dietnimi" možnostmi. Dieta koks in podobne pijače namesto naravnih virov saharoze vsebujejo umetna sladila. Morda ne dodajajo gub v vaš želodec, vendar pa tudi ne bodo dodali zdravja, ampak nasprotno.
Komercialni čipi, pomfrit iz restavracij s hitro prehrano in druge hitre prehrane, ki smo jih včasih jedli med delovnimi odmori, ali pa se vračamo med prijateljskimi srečanji, pogosto vsebujejo najbolj škodljive vrste maščob - trans maščobe, ki niso dovolj za pokvarjene maščobe. pas, tudi karcinogeni. Ta vrsta maščobe med drugim povzroča vnetje v želodcu. Kar ga spet ne naredi bolj zdravega. Poleg tega nas močno ocvrta hrana popije več. Tako je zagotovljen občutek teže v želodcu in neugodje po takšnem prigrizku. Zdi se, da se malo pojedo, pas na kavbojkah pa trmasto pritiska na zaobljen trebuh.
Industrijske klobase, klobase, klobase - vsa ta priročna živila, primerna za zaposlene ljudi, vsebujejo nezadostno količino nasičenih maščob, ki so škodljive za telo. Poleg spodbujanja povečanja telesne mase nasičene maščobe pogosto povzročajo tudi vnetne procese v želodcu.
Obstaja še en razlog, da se izognete uživanju klobas in klobas za tiste, ki jim je mar za videz trebuha. Ti izdelki vsebujejo odvečno količino natrija, ki je eden od znanih ojačevalcev okusa (kot del jedilne soli in drugih aditivov za živila). Proizvajalci vam tako dajejo radi svoje mesne izdelke in jedo več, kot bi smeli. Kaj je slab natrij? Njen presežek vodi v zadrževanje tekočine v telesu in posledično do edema. Iz istega razloga bo vaš želodec videti večji in po zaužitju boste začutili neprijetno težo v želodcu.
Praviloma taki proizvodi vsebujejo alkoholne nadomestke za sladkor, kot so ksilitol (ksilitol), sorbitol (sorbitol), maltitol (maltitol). Ker so ti sladkorni alkoholi le delno prebavljivi v telesu, so manj kalorični in imajo nižji glikemični indeks (to pomeni, da ne vodijo do močnega povečanja koncentracije glukoze v krvi). Vendar pa lahko iz istih razlogov ti alkoholi povzročijo takšen stranski učinek iz prebavil kot napihnjenost, povečano tvorbo plina in celo drisko. Posledica tega je, da vaš želodec ne bo izgledal ravno tako, kot bi si želeli po jemanju teh sladkarij brez sladkorja.
Žvečilni gumi ima še eno neprijetno lastnost: v procesu žvečenja pogoltnite zrak. Ki prav tako vodi do prekomernega tvorjenja plina in napihnjenosti.
Prečiščen beli riž se zlahka prebavi, hitro poveča raven inzulina v telesu, zaradi česar sproži isto verižno reakcijo, ki vodi do odlaganja maščobe v pasu. Poleg tega vam riž ne daje potrebnega občutka polnosti. Kot rezultat - ste pripravljeni jesti več, kot res potrebujete, povečanje vnosa kalorij in s tem lastne teže.
Dobro znano dejstvo: skoraj vse vrste zelja v svoji surovi obliki prispevajo k izboljšani tvorbi plina. Z vsemi dietetičnost tega izdelka, se ne sme uporabljati v tistih dneh, ko želite, da vaš lik videti odlično. Sveža solata in tesno prilegajoča obleka nista združljivi. Tudi dobro napihnjene trebušne mišice ne bodo rešile od otekanja, ki se pojavi v procesu prebave surovega zelja.
Nasvet: če se po termičnem zdravljenju z uporabo zelja izognete napihovanju trebuha, se lahko izognete. Z obdelavo s paro bodo ostale najbolj uporabne snovi, vzrok za napenjanje - grobo vlakno - pa je uničen.
Dejstvo, da grah in fižol privede do napenjanje, ne vem samo leni. Hrbet v trebuhu hkrati povzroča rastlinske beljakovine, ki so v velikih količinah prisotne v stročnicah. Proizvodnja plina je posledica dejstva, da želodec nima dovolj encimov, da bi hitro prebavil te rastlinske beljakovine, in začnejo fermentirati v prebavnem traktu. Samo en izhod: če niste navajeni na stročnice in niso del vaše redne prehrane, se ne zanašajte nanje v tistih redkih trenutkih, ko se pojavi takšna priložnost. Fižol, seveda, so hranljive in zelo okusne jedi iz njih. Ampak za vas se bo končal s plinom in nelagodjem po kratkem času.
Še en sovražnik ravnega želodca, ki običajno ne povzroči odvečne maščobe, ampak vpliva na vaš videz. Ne pozabite, da je grozdje težko prebavljivo in povzroča povečano tvorbo plina v želodcu. Zato je bolje, da se na zabavah ne naslanjate na to, če vaša obleka ne pomeni prostega prostora za želodec, ki se muči od prehranjevanja.
Obstaja tudi še en minus za zdravo grozdje: ima precej visok glikemični indeks, ki vodi do sproščanja insulina, kar pa vodi do novih maščob v pasu.
Če ste nagnjeni k odlaganju odvečne maščobe v trebuh in pas:
- Bodite pozorni na glikemični indeks (GI) živil, ki jih jeste. V vašem primeru se izdelki z visokim GI bolje zamenjajo z analogi z nižjim indeksom. V nasprotnem primeru se bo grozdje in lubenica spremenila v plasti maščobe na vašem pasu.
- Vaja za izgradnjo mišic. Najverjetneje nimate dovolj mišične mase (maščobno tkivo prevladuje nad mišicami), zato presežek glukoze, ki se v ogljikovih hidratih spremeni v prebavo, ne izgori v mišičnih celicah, ampak se odlaga kot maščoba.
Jejte in izgubite težo: 10 izdelkov za kurjenje kalorij
Obstaja veliko živil, ki jih lahko jeste vsak dan, da gorijo kalorije in izgubijo težo. Ti izdelki niso le zdravi, ampak tudi okusni. Poskusite dodati nekaj izmed njih v vašo dnevno prehrano in začutite razliko. Seveda potreba po rednem fizičnem naporu ni preklicana. Ampak proces hujšanja bo šel veliko hitreje in bolj zabavno. Beri naprej.
7 preprostih načinov za pospešitev presnove zjutraj (in začetek hujšanja)
Le nekaj preprostih manipulacij z vašim telesom zjutraj vam bo pomagalo ne le učinkovito izgubiti težo, zahvaljujoč pospešeni presnovi, temveč tudi občutek, da ste energično in polni vitalne energije. Morda ste že večkrat slišali, da je eden od razlogov, ki ljudem preprečujejo učinkovito izgubo teže, "počasen" metabolizem. Hitrost proizvodnje in porabe energije, vključno s hitrostjo, ki je pridobljena iz hrane, je odvisna od stopnje presnove, to je presnove. Nadaljnje branje.
Optimalna prehrana ljudi
Pozor! Ne podajamo nobenih priporočil za pravilno prehrano. Tu se izračuna minimalni strošek nabora proizvodov, ki zagotavlja porabo potrebne količine hranil (beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov, mineralov) na podlagi matematične obdelave podatkov o vsebnosti teh hranil v proizvodih.
Na prvi stopnji se izračuna najnižji strošek niza izdelkov (vnesete lahko tudi izdelke vaše prehrane). V drugi fazi lahko prilagodite prejeto prehrano in si ogledate primer izračuna prave prehrane. Za podrobnosti glejte razdelek "Kako uporabljati izračun".
Odvisnost pričakovane življenjske dobe od različnih dejavnikov - tu.
Prehranjevanje predšolskega otroka
Štiri napačne predstave o prehranjevanju vašega otroka
Včasih rečeš: "Če ne očistiš krožnika, ne boš dobil sladice." Za njih ustvarite omejitev - če
Higiena pred obroki
Vaš otrok se mora navaditi na skrb za čistost svojih rok. Potem bo hrana za njega varna. Tak otrok bo prišel iz šole
Kako učiti otroka o pomenu higiene
Ponujamo najboljše načine, da otroka naučimo pomembnosti higiene. S svojim otrokom ste sedeli dolgo časa, da jim pomagate pri premikanju iz plenic,
Otroci ne želijo sedeti za mizo.
To ni čudno, še posebej, če je vaš otrok zelo majhen. Morda ne bo mogel sedeti mirno dolgo časa,
Pogoste motnje hranjenja
Ko je vaš otrok star 3 leta, začne pričati s svojo osebnostjo. V tej starosti otroci ne želijo jesti hrane ali
Poučevanje otrok za zdravo hrano
Človekove prehranjevalne navade ne vplivajo bistveno na njegovo zdravje. Hipoteka jih iz otroštva. Zato je pomembno, da se otrok nauči jesti zelenjavo.
Otrok noče jesti zelenjave
Tukaj je nekaj nasvetov, ki otroku pomagajo pri učenju pravil prehrane. Saj veš, da je težko narediti otroka, da jede novo hrano, ampak
Otrok naučite skupne mize
Da bi otroci lahko uspešno začeli jesti po pravilih odraslih, se morajo naučiti omejiti čas, ki ga preživijo v kuhinji. Ta disciplina
Otrok noče jesti
Skrbi vas, ker otrok ne želi jesti vseh vrst hrane. Kuhate vsako jed, ki jo ima, in še
Po jedi se napihne želodec
Pri normalnem delovanju črevesja se plini v njem ne zadržujejo, ampak se jih odstrani samovoljno ali nehote. Če je proces njihove evakuacije iz nekega razloga moten, se nabirajo v notranjosti in dobesedno napihnejo želodec kot balon. Pogosto se ta težava pojavi kmalu po obroku. Spodaj bomo razumeli, zakaj po jedenju želodca nabreknejo, kateri dejavniki izzovejo ta proces, kateri spremljevalni simptomi namigujejo na zdravstvene težave in kako zmanjšati nastajanje plina, ki povzroča nelagodje.
Zakaj po jedi se napihne želodec
Kakšen je razlog za oteklost želodca po jedi?
Dejavnike, ki vplivajo na prekomerno tvorbo plina po zaužitju, lahko razdelimo na patološke in vedenjske. Prvi so povezani s prisotnostjo bolezni, najpogosteje v prebavnem traktu. Drugi - posledica napačnih prehranjevalnih navad osebe, njegovega načina prehranjevanja, izbire menija. Razmislite o dveh skupinah teh dejavnikov v obliki tabele.
Tabela 1. Vzroki za napetost v trebuhu
Vedenjski dejavniki
Številne druge je mogoče pripisati vedenjskim razlogom. Ti vključujejo dramatične spremembe v prehranjevalnem vedenju. Na primer, oseba se je odločila, da bo prešla na vegetarijansko mizo in to storila precej nenadoma. Kot rezultat, velika količina vlaken iz zelenjave in sadja pride v telo, ki ni pripravljena na vse. Zato se začetni vegetarijanci pogosto srečujejo s povečanim plinom, trpijo zaradi napihnjenosti. To velja tudi za prehranska dopolnila, ki vključujejo prehranske vlaknine, enako se zgodi, ko se v prehrano vnese veliko mlečnokislinskih izdelkov.
Ostro prehranjevalno vedenje vodi do napihnjenosti
Prekomerna količina zraka v črevesju nastane pri ljudeh, ki radi pojejo cigareto ali celo več kot eno po obroku. V procesu kajenja oseba pogoltne zrak, kakor tudi žvečilni gumi in pije s slamo.
Drug vedenjski dejavnik, povezan s patološkim. Če ima oseba napade zgago, jih lahko »na starinski način« sname, medtem ko jemlje sode bikarbone. Vendar pa, ki vstopajo v reakcijo s želodčnim sokom, soda ustvari maso ogljikovega dioksida, ki ostane v črevesju.
Je soda škodljiva za zgago?
Vmesna kategorija lahko vključuje napenjanje pri nosečnicah. To se zgodi iz dveh razlogov:
- Naraščajoča maternica stisne črevesje in tam ostane manj prostora kot običajno.
- V krvi raste hormon progesteron, ki zavira peristaltiko in zmanjšuje mišični tonus.
Nosečnost pogosto spremlja napihnjenost
Patološki dejavniki
Skoraj pogosteje kot pri napačnem prehranjevalnem vedenju napihne želodec zaradi vzrokov patologij. Vsi organi prebavnega trakta so tesno povezani in vplivajo drug na drugega. Najmanjši neuspeh pri delu katere koli od njih neizogibno poslabša proces prebave hrane, zaradi česar potekajo procesi gnitja in fermentacije v želodcu in črevesju, polglavna hrana, sproščanje strupov in zastrupitev telesa, stagnira.
Najmanjši neuspeh v prebavnem traktu vpliva na prebavni proces
Zaradi nezaznanih ali nezaželenih bolezni prebavil trpijo imunost, živčni in kardiovaskularni sistem, oseba se počuti slabo, trebušna distanca pa je le majhen del težav, ki jih povzročajo patološki dejavniki. Glede na trajanje in stopnjo bolezni lahko razširjeni želodec spremljajo tudi drugi znaki:
- Pogosto zgaga, pekoč v prsih.
- Neprijeten, gnusen vonj iz ust.
- Slabo blato.
- Bolečina v epigastriju.
- Slabost in celo bruhanje se pogosto pojavljajo med jelom.
- Povečana telesna temperatura.
- Zaspanost, razdražljivost, utrujenost, tudi pri običajnih stvareh.
- Motnje spanja ipd.
Če se ti simptomi ponovno pojavijo ali so prisotni v kompleksu, je treba problem rešiti skupaj z zdravnikom. Obisk bolnišnice bo pomagal ugotoviti vzrok povečane tvorbe plina in predpisati ustrezno zdravljenje.
Kako ravnati z napihovanjem?
Ne glede na to, ali nameravate obiskati specialista ali ste prepričani, da je razlog za razširjeni trebuh v vedenjskih dejavnikih, lahko sledite nekaj preprostim pravilom, ki izboljšajo vaše dobro počutje.
Oseba lahko zmanjša vedenjske dejavnike napihnjenosti
Moč
Najprej je vredno pregledati meni in pravilno sestaviti jedi in izdelke v njih. Nezaželeno je, da se v en obrok vključi različna živila - malo je verjetno, da bi želodec užival v dvomljivem sosedstvu s hrano. Prednost je treba dati lahko prebavljivim živilom: pusto meso z lahkim jedem (zelenjava, riž), juhe na piščančjih, ribjih ali zelenjavnih juhih, majhna količina mlečnih kislinskih proizvodov: jogurt, kefir, skuta.
Prednost dajte prebavljivim izdelkom.
V prehrano je treba vključiti sveže sadje in jagode - bolje jih je nadomestiti s suhim sadjem in sladkarijami na osnovi piškotov, ki povzročajo pline. Živalsko olje je treba nadomestiti z zelenjavo - oljčno, grozdno, sončnično. Med jemanjem ne smete piti - bolje je skrbno in previdno žvečiti hrano, da se zmeša s slino. Postopek prebave se začne v ustni votlini, tako da vam ni treba pošiljati kosov hrane v želodec, to mora biti kashetsoobraznogo stanje.
Prehrana mora vključevati sadje in jagode.
Pomembno je upoštevati tradicije hrane. Zavrnejo jesti v teku, po pripravi hrane, morate sedeti za mizo, odložiti knjigo ali pripomočke, popolnoma potopljeni v absorpcijo. Priporočljivo je jesti majhno žličko ali narezati hrano na majhne koščke, da jo lažje žvečite. Napačno mnenje, da vam ni treba žvečiti sestavin juhe - če je v žlici kaj drugega kot juha, se prepričajte, da jo žvečite!
Pomagajte želodcu
Da bi povečali peristaltiko in omogočili naravno iztekanje plinov, lahko po obroku sprehodite. Ni treba obremenjevati telesa ali izvajati vaj - dovolj je le pol ure.
Samomasaža ima dober učinek - po jedi za dvajset minut morate potegniti trebuh v smeri urinega kazalca in ga nežno pritisniti z dlanjo. Ne sme biti nobenega neugodja, ampak čez nekaj časa je možen poziv na stranišče. To masažo je najbolje opraviti v stalnem položaju ali sedeti. Spuščanje po obroku ni vredno. Zaradi tega se zadnji obrok ne sme pojaviti pred spanjem ali kopeljo. Preden se odpravite v posteljo, se prepričajte, da sta med obroki in higienskimi postopki vsaj dve uri.
Za prebavo je pomembno čustveno stanje osebe, zato se je vredno znebiti stresa in uskladiti živce. Če oseba meni, da je njegova moč na meji, bi morala iti na dopust ali obiskati specialista, ki bo predpisal pomirjevala. V lekarni lahko kupite pomirjevalni čaj ali zeliščno zbirko, ki je dobra za uporabo zvečer.
Farmacevtski pripravki
Obstaja več skupin farmacevtskih učinkovin, ki se učinkovito spopadajo s povečano proizvodnjo plina in s tem povezanimi težavami - napenjanje, zgaga, nelagodje v želodcu po prenajedanju ali uživanju »napačnega« izdelka.
Prva skupina vključuje enterosorbente. Absorbirajo toksine, gnilobe in fermentacijske produkte, učinkovito odstranjujejo pline. Vendar ta sredstva niso primerna za dolgotrajno uporabo, saj so, skupaj s škodljivimi snovmi, „izgnana“ iz želodca, koristna, zato jih lahko uporabite kot hitro, enkratno pomoč.
Zakaj napihuje po jedi
Nepravilna prebava je najpogostejši vzrok neugodja v trebuhu. Vroča tema razprave je napetost trebuha, vzroki in zdravljenje. Te težave lahko doživijo ljudje, ki so popolnoma zdravi ali imajo kronične bolezni.
Mehanizem prebavnega procesa
Prebava se začne v ustih in se konča v danki. Vendar pa se najbolj intenziven proces razdeljevanja organske snovi iz hrane pojavlja v zgornjem črevesju.
Bistvo prebavnega procesa je mletje hrane v takšnem stanju, v katerem lahko prehaja skozi stene črevesja in krvnih žil. Ločen od krvnega obtoka, bo služil kot gradbeni material za tvorbo celic in tkiv organizma.
Prebava hrane je kemijski proces, ki ga spremlja videz odpadkov, to je snovi, ki jih telo ne potrebuje. To so tisti, ki dajejo blatu značilno barvo in vonj. Nekatere od teh snovi se izločajo v plinastem stanju in izločajo iz telesa skupaj z blatom. Ti procesi povzročajo napihnjenost.
Z zdravo prebavo je malo plina in njihova navzočnost človek sploh ne čuti. Vendar pa skoraj vse motnje v prebavnem traktu povzročajo nastanek prekomernih količin plinov. To se takoj počuti na subjektivni ravni dojemanja stanja posameznika.
Simptomi in občutki
Simptomi napenjanja so naslednji:
- občutek močnega in celo vidnega povečanja trebuha, njegovega raztezanja;
- huda oteklina prispeva k pojavu bolečine, ki lahko sama preide;
- napihnjen trebuh ustvarja iluzijo nenehnega prenajedanja, medtem ko oseba poje zelo malo;
- pri ropotanju in grganju v želodcu so ponavadi ti zvoki predhodniki nastanka občutka, imenovanega »napihnjen trebuh«;
- pojav slabosti, morda glavobol in občutek dvoma.
Vsi ti znaki se lahko pojavijo posamično, skupaj ali v blokih.
Vzroki za nastanek prekomernih plinov
Krvavitev v trebuhu, kljub podobnim razlogom, ima en sam mehanizem, vendar je odvisna od mnogih eksogenih in endogenih dejavnikov. Eksogeni dejavniki napihovanja so lahko slaba kakovost hrane, zdravila, ki vplivajo na prebavni proces itd.
Težko je našteti vse eksogene vzroke, ki povzročajo napihnjenost, vendar se lahko omejite na naslednje primere:
- Jedo slabo ujemajočih se izdelkov, ki vplivajo na delovanje črevesnih bakterij, kar ima za posledico prekomerne pline in napihnjenost.
- Prekomerna poraba gaziranih pijač. Njihov vnos je umetno povečanje števila mehurčkov ogljikovega dioksida v črevesju do koncentracije, ki večkrat preseže normalno mejo. To povzroča predvsem napihnjenost.
- Pogosto uporabo natrijevega bikarbonata (soda) kot zdravila za zgago. Ko soda sodeluje z želodčno kislino, pride do kemične reakcije z nastankom ogljikovega dioksida. Ti plini nastajajo takoj v velikih količinah, ki tvorijo napihnjen trebuh.
- Pogosto prenajedanje, zlasti ponoči. V tem primeru se prebavni proces upočasni. V črevesju nastajajo veliki koščki hrane, v katerih se začnejo procesi gnojenja ali kvasne fermentacije. V takih primerih se po jedi pojavi povečano napenjanje in pojavi se "napihnjen želodec".
- Strast do maščobnih živil. To je polno ne le z upočasnjevanjem prebave hrane, temveč tudi s povečanim stresom na jetra in trebušno slinavko. Otekel želodec je v tem primeru posledica ne toliko nastajanja plina, kot težavnosti prebave.
- Drastične spremembe v prehrani. Najpogosteje se pri prehodu na hrano večinoma rastlinska hrana pojavlja stalna distanca trebuha in plini. Še posebej močno vpliva sprememba prehrane pri prehodu na uživanje surove hrane.
Vzroki za distanco trebuha, ki nastanejo zaradi patoloških procesov v telesu, so lahko naslednji:
- Pri pogostem zaprtju. Lahko jih povzročijo atoni ali črevesni krči, išias, vnetje ishiadičnega živca, kolitis, enterokolitis, bolezni jeter in trebušne slinavke, čustvena preobremenitev, podhranjenost. Zaprtje je odsotnost ustreznega odziva telesa na prenatrpanem črevesju, zaradi česar ostanek ostane v črevesju dlje kot običajno. Ves ta čas jih telo še vedno prebavlja s sproščanjem velikih količin črevesnih plinov. Oseba čuti “napihnjen trebuh”. Ta prenatrpanost povzroča bolečine v trebuhu in povečuje učinek stiskanja organov.
- Pri alergijah na hrano. Zaužitje alergenov v črevesju lahko povzroči bolečine v trebuhu, spremembe na koži, izpuščaje in podobno. Vključno z oteklim trebuhom.
- Pri disbakteriozi. To je kršitev optimalnega ravnovesja mikroorganizmov, ki živijo v črevesju. Bolezen vedno spremlja trdovratni plin in napihnjenost. Običajno se število bakterij mlečne kislinske fermentacije zmanjša in število gliv, bakterij gnitja in podobno se poveča. Vendar pa disbakterioza vključuje tudi splošno zmanjšanje števila mikroorganizmov v črevesju. To je običajno povezano s črevesnimi boleznimi, antibiotiki in slabo prehrano. Oseba, ki trpi zaradi dysbiosis, vedno počenja notranjost - čuti napihnjen želodec in to je velik problem.
- Pri prebivanju v prebavilih. Vsak parazit v črevesju vpliva na prebavni proces. Na primer, ogrci in okrogli črvi se na črevesju hranijo z isto hrano kot ljudje. Ne poškodujejo črevesja, ampak telo mora prebavljati odpadke teh parazitov. To spremeni celoten proces prebave, ki nujno vključuje pogoste napetosti v trebuhu.
- Pri boleznih jeter in žolčnika. Žolč spodbuja boljšo prebavo maščob. Za motnje, povezane s proizvodnjo ali odstranitvijo žolča, se maščobe ne obdelujejo primarno v dvanajstniku, kar negativno vpliva na celoten proces prebave. V tem primeru pride do napetosti v trebuhu po obroku. Po določenem času se ti občutki lahko čim bolj zmanjšajo, toda s kronično boleznijo bo napihnjenost po jedi stalen spremljevalec osebe.
- Pri boleznih trebušne slinavke. Hipofunkcija trebušne slinavke zmanjša učinkovitost celotnega prebavnega sistema. V tem primeru se po prehranjevanju pojavi napenjanje.
- Pri vnetju sluznice želodca in črevesja. Govorimo o gastritičnih boleznih. Še posebej resne posledice se pojavijo pri gastroduodenitisu. Pri tej bolezni je motena proizvodnja prebavnih sokov, kar pomeni ne le povečano tvorbo plina, temveč tudi bolečine v trebuhu.
Skoraj nemogoče je našteti vse vzroke napihnjenosti, čeprav je možno povzeti možne vzroke - nastanejo plini med slabšo prebavo. Samo vzroki teh kršitev so različni.
Kako napenjanje vpliva na telo?
Bolečine v trebuhu in napihnjenost ustvarjajo čustveno neugodje. Vendar to ni najpomembnejša stvar. Telo v teh razmerah deluje s povečano obremenitvijo in manjšo učinkovitostjo. Ker je prebava motena, telo ne prejme ustrezne količine hranil. V tem primeru lahko oseba izgubi apetit. Morda pojav patološkega apetita, ko ves čas želim jesti. Oseba s takšnim apetitom ima obsesivno željo po jesti nekaj posebnega in nenavadnega. Kot rezultat, uživa veliko hrane z visoko stopnjo okusa, kar povzroča dodatne težave pri prebavi. Pojavi se napihnjen trebuh in povečanje telesne mase.
Splošno zdravstveno stanje se poslabša, utrujenost se kopiči, pojavi se razdražljivost, razlike v razpoloženju. Obstaja slab zadah, možen izpuščaj na koži obraza. Takšna oseba je pogosto bolna in pridobi nove kronične bolezni.
Kako se znebiti problema
Bloating, kaj storiti? To vprašanje se pojavi za vsakogar, ki se je srečal s tako neprijetnim fenomenom. Tudi v odsotnosti kroničnih resnih bolezni je redno napihnjenost po obroku že znak težav. Če ima oseba resne diagnoze bolezni prebavil, potem je najprej potrebno zdraviti te bolezni. V vsakem primeru pa je treba telesu pomagati pri težkem delu v prebavilih. Učinke na simptome in zdravljenje kroničnih bolezni je treba združiti.
Najprej morate ugotoviti, zakaj se pojavi oteklina. Če ni kroničnih bolezni in oseba ne jemlje nobenih zdravil, lahko nastali vetrovi po jedi nakazujejo podhranjenost. Z redno napetostjo v trebuhu se simptomi običajno zelo razlikujejo in to je dober razlog za obisk zdravnika.
Izločanje ali lajšanje simptomov se doseže z rednim jemanjem adsorbentov. Najpogostejši adsorbent je aktivni ogljik, ki ne le zmanjšuje količino plina v črevesju, temveč prispeva tudi k odstranjevanju toksinov. Vendar pa je treba upoštevati, da lahko povzroči zaprtje.
Da bi zmanjšali nastajanje plinov, je potrebno odpraviti težave s črevesno peristaltiko. Enako nezaželeni sta zaprtje in driska.
Farmacevtska industrija proizvaja veliko količino odvajal. Če pa ni nujno odstraniti iztrebkov iz črevesja, je treba uporabiti zelišča, sadje in zelenjavo z rahlim učinkom olajšanja.
Dobro zdravilo je zdravilo Duphalac. Ne draži sluznice, njen laksativni učinek pa je povezan z ustvarjanjem učinka dodatnega volumna. Učinek povečanja volumna fekalnih mas aktivira peristaltiko v danki brez nastajanja plinov. Zdravstvena lastnost Duphalaca se ne konča. Je dobro sredstvo za boj proti disbakteriozi, saj spodbuja revitalizacijo črevesnih mikroorganizmov in zavira škodljive. Poleg tega se uporablja za zdravljenje jeter.
Pogosto driska nujno spremlja povečano napenjanje. Lahko so simptomi gastroduodenitisa, bolezni jeter in trebušne slinavke, vnetnih in nalezljivih bolezni črevesja. Najbolj učinkovita zdravila za drisko so hrast in vrba. Vendar pa jemanje drog iz lubja že dolgo ni zaželeno.
Za dolg sprejem se izračuna mešanica zelišč kamilice, poprove mete, šentjanževke. Kamilica in šentjanževka se bosta spopadala z vnetnimi procesi, meta je odličen spazmolitik. Vse sestavine je treba zmešati v enakih deležih in variti z vrelo vodo, v razmerju: 1 žlica na 0,5 litra vode. Pijte juho trikrat na dan 20 minut pred obroki za pol kozarca.
Dober učinek na črevesje ima podgana. Bori se proti vnetju črevesne sluznice, odpravlja povečano tvorbo plina in otekel trebuh. 2 jušni žlici listov kolčkovka je potrebno zaliti kozarec vrele vode, pustiti približno eno uro. Vzemite potrebo po 1 žlici. žlico pol ure pred obroki.
Rastlinski listi imajo ovojne lastnosti, spodbujajo izločanje prebavnih encimov in stimulirajo črevesje. Pivo v 1 žlici. žlico na kozarec vrele vode, nato vztrajajo 4 ure, filtrirajte in dodajte 1 žlica. žlico medu. Vzemite potrebo po 1 žlici. takoj po jedi.
Da bi pojasnili vzroke in zdravljenje napihnjenosti po obroku, je bolje začeti takoj.
Kljub temu lahko fermentacija v črevesju povzroči ne le določeno hrano, nepravilno prehrano in nagnjenost k prenajedanju, ampak tudi bolezni prebavnega sistema.
Če želodec nenehno piha, se morate posvetovati z zdravnikom.
Kaj povzroča napihnjenost?
Povsem različni razlogi lahko povzročijo napihnjenost.
Toda večina od njih je povezana s prekomerno tvorbo plina, ki se pojavi med prebavo določenih živil v črevesju ali se kaže kot posledica kršitve izločenih plinov.
Če vzroki napihnjenosti nimajo nič skupnega z boleznijo prebavnega sistema, potem so lahko naslednji:
- zasvojenost s proizvodi, ki pri prebavljanju črevesja oddajajo veliko količino plinov. To so zelje v kakršni koli obliki (sveže ali fermentirano), stročnice (koruza, grah), pekarski izdelki (zlasti iz ržene moke) in krompir;
- pogosto pitje mineralne ali aromatizirane vode, nasičene z ogljikovim dioksidom;
- nenadzorovano uživanje jagod in sadja (tj. grozdja, jabolk, rozin in češenj), ki izzovejo fermentacijske procese v črevesju;
- intoleranco za črevesje pri živilih z visoko vsebnostjo laktoze. To je posledica pomanjkanja laktaze pri nekaterih ljudeh - encima, ki je odgovoren za razgradnjo mlečnega sladkorja v mlečnih proizvodih;
- Prehitren obrok, ki povzroči, da se veliki kosi hrane preidejo v požiralnik, želodec in črevo. Skupaj z njimi vstopa veliko zraka v prebavne organe, kar se ne bi zgodilo med mirnim zajtrkom ali kosilom s temeljitim žvečenjem hrane;
- otroka. Bremena v želodcu morajo več kot enkrat prestati ženske v tretjem trimesečju nosečnosti. Dejstvo je, da je maternica razširjena zaradi fetalne rasti in ima velik pritisk na želodec in črevesje, s čimer zavira prehod prebavljive hrane.
V nekaterih primerih je treba vzroke za napihnjenost iskati v boleznih. Stanje, ko črevo povzroča guganje zvokov in nabrekne kot žogica, je včasih posledica dysbiosis.
Povečanje števila škodljivih mikroorganizmov in zmanjšanje koristnih rezultatov povzroči neuspeh v procesu prebave hrane.
Pogosto se to zgodi kot posledica kršitve absorpcije hranil iz hrane s strani viljalov prebavil.
Tudi huda abdominalna napetost po obroku je lahko povezana s pomanjkanjem potrebnih encimov. Neprebavljena hrana, ki je dosegla črevesje, se razgradi in tvori veliko količino plinov.
Toda zakaj, kot pravijo mnogi zdravniki, težava v želodcu povzroča črevesno obstrukcijo?
Dejstvo je, da so rak, stenoza in adhezije na notranjih stenah črevesja pri nekaterih ljudeh ovire za prehrano v debelo črevo.
Ne morejo iti dlje, množice hrane stagnirajo, začne se fermentacija, kar povzroči nastanek plinov.
Obstajajo pa tudi resnejši vzroki napihnjenosti, ki so sestavljeni iz holecistitisa, hepatitisa, ciroze in Crohnove bolezni.
Kako ravnati z napihovanjem?
Da nikoli več ne boste naleteli na napihnjenost, morate vplivati na vzroke za njegovo pojavljanje.
To storite tako:
- po jesti pojdite na sprehod. To bo prispevalo k boljši prebavi hrane, saj izboljša črevesno gibljivost;
- hrane ne pogoltnite takoj, temveč 20 minut temeljito prežvečite za obrok. V nasprotnem primeru bo v požiralnik in druge prebavne organe prišlo veliko zraka, ki bo postal "provokator" teže v želodcu;
- Ne jejte hladne hrane. Enako velja za hrano, ki je pravkar odstranjena iz peči. Hrana mora biti topla, sicer bo povzročila draženje želodca in črevesja;
- omejite se na pitje čaja in kave, manj pa na sladkarije in čokolado. Odvisnost od teh izdelkov pogosto povzroči težo v želodcu;
- Preverite svojo prehrano tako, da zmanjšate količino zaužitih obrokov. Zato se prenehajte spraševati, zakaj vsakič po zaužitju želodec začne otekati. Navsezadnje je glavni razlog za napenjanje prenajedanje;
- za premikanje, da ne bi bil ves čas v sedečem položaju, saj je treba tudi črevesje polniti. Proces prebave se lahko izboljša, če občasno opravimo eno vajo: močno stisnemo trebušne mišice, jih držimo v tem stanju 5 do 10 sekund, nato pa se sprostimo. Ta obremenitev se mora ponoviti 15-krat;
- pijte svež sok rjišč, takoj ko ga je po jedi motila napihnjenost. To orodje lahko vedno uporabite za preprečitev ponovitve pojava teže v želodcu.
Prav tako se morate naučiti, da bodite pozorni na reakcijo telesa na določen izdelek.
Najpogosteje reagira želodec s povečano tvorbo plina v stročnice, banane, grozdje, rozine, ječmen ali proseno žito.
Pogosto, težko v želodcu - posledica vnosa soljene ribe, maščobnih živil, in še posebej peko.
Zato manj jedo bolje. Da bi čim bolj zmanjšali tveganje napihnjenosti, se kumini, sesekljanemu kopru ali ingverju lahko dodajo našteta živila.
Izdelki, ki ne povzročajo povečanega napihovanja v želodcu, so dušena ali kuhana govedina, nemastna perutnina in ribe, granatno jabolko, ajdova kaša, pesa, suhe slive in buče.
Če ni mogoče popolnoma preklopiti le na te izdelke, lahko pijete posebno zdravilo za zmanjšanje nastajanja plina čez dan.
Za pripravo je potrebno zdrobiti listje stolpnice (2 žlici. Žličke), preliti z vrelo vodo in kuhati na majhnem ognju približno 20 minut. Napeta juha naj bi pila pol ure pred obroki.
Katere priljubljene metode bodo pomagale odpraviti težo v želodcu?
Da bi odpravili vzrok napihnjenosti, lahko kot zdravilo vzamete dekoracijo koriandra.
Semena te rastline v količini ene čajne žličke je treba zmleti v malto, vlijemo v kozarec in prelijemo z vrelo vodo.
Po tem je treba koriander zavre tri minute na majhnem ognju in vztrajati. Po 15 minutah lahko juha filtrira in popije.
Če želite odstraniti težo v želodcu, lahko poskusite zdravljenje telesa s tinkturo farmacevtske kamilice.
Cvetovi tega polja rastline je potrebno pour vrelo vodo, vztrajajo dve minuti in seva skozi cedilo.
Pripravite juho, da pijete požirek ves dan. Za en dan je priporočljivo piti pol ali dve kozarci.
Tudi proti napihnjenju lahko naredite infuzijo semena korenja. Mora se zmeljemo na prah in vztrajamo pri vreli vodi za 5 minut.
To ljudsko zdravilo je treba piti 40 minut pred zajtrkom, kosilom in večerjo, predgrevanja.
Resnost želodca bo odpravljena, če boste jedli del rafiniranega sladkorja, namočenega v olje iz janeža (dovolj je 7 kapljic). Morski rakitovci imajo podoben učinek na želodec.
Od teh, boste morali stisniti sok, nato pa mu dodamo pol litra rastlinskega olja. Končno mešanico je treba požariti in segreti na 80 stopinj.
Nato je treba posodo z morsko krhlikajo in oljem položiti v široko posodo, preliti z vročo vodo in položiti na ogenj, tako da se še naprej segreva v vodni kopeli.
Sredstva, s katerimi se izvaja zdravljenje abdominalne distrakcije, je treba odstraniti iz peči po 8 urah in pustiti, da se ohladi. Nato gre v hladilnik in stoji tam 20 dni.
Po tem obdobju se olje vlije iz vsebnika in ga začnejo uporabljati v žlički na dan.
Če se v črevesju pojavi povečanje tvorbe plina, se zdravljenje lahko izvede z infuzijo semen kumine.
Za pripravo je potrebno zaliti kozarec vrele vode z žlico te začimbe. Orodje mora vztrajati 3 ure in vzeti 2 žlici 6-krat na dan pol ure pred vsakim obrokom ali prigrizkom.
Vsi vzroki za napenjanje odpravljajo česen. Za pripravo zdravila na osnovi tega boste potrebovali 5 listov črnega ribeza in ščepec soli.
Te sestavine in nekaj klinčkov česna se nalijejo z litrom vode in 24 ur infundirajo na toplem mestu. Končni izdelek je treba vzeti pol kozarca (po prebujanju in vedno pred obroki).
Katera zdravila odstranijo težo v želodcu?
Gastroenterolog za boj proti napihnjenosti lahko priporoči zdravljenje s Festalom.
Njeni sestavni deli so namenjeni hitremu razpadu in asimilaciji hrane, ki vstopa v želodec.
Odtekanje trebuha po obroku, medtem ko jemljete to zdravilo, ne bo motilo, saj je sestavljeno iz encimov (lipaze, proteaze in amilaze) in žolča, ki želodcu pomagajo pri obdelavi maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov ter odstranjevanju neželenih snovi skozi debelo črevo.
Toda to zdravilo ne more odpraviti učinkov prenajedanja za ljudi s hepatitisom, cirozo jeter ali pankreatitisom.
S povečanim nastajanjem plina v želodcu, zaradi česar se v želodcu pojavi težava, upravlja Mezim.
Zdravljenje s tem zdravilom je priporočljivo v primerih, ko so pri večerji jedli mastne ali začinjene jedi.
Zdravilo bo pomagalo prebaviti hrano pri bolnikih s kroničnim pankreatitisom, cistično fibrozo in črevesno okužbo. Toda v primeru poslabšanja kroničnega ali akutnega pankreatitisa je treba „Mezim“ opustiti.
Zdravljenje abdominalne distenzije z zdravili se lahko izvaja z Espumizanom, ki vsebuje simetikon.
Na vprašanje, zakaj bo pomagal odpraviti občutek teže, je mogoče odgovoriti na naslednje: zdravilo uničuje plinske mehurčke v črevesju, če je potrebno, zmanjšuje proizvodnjo želodčnega soka in lajša zgago.
"Espumizan" ni primeren za tiste, ki trpijo zaradi črevesne obstrukcije in drugih hudih težav prebavnega sistema.
Toda poleg teh sredstev, oglaševanje, ki se lahko vidi na vsakem koraku, da se znebite teže v želodcu, lahko uporabite poceni in cenovno dostopnih lekarna orodja.
Dober rezultat bo zdravljenje s konvencionalnim aktivnim ogljem, ki ne samo zmanjšuje proizvodnjo plinov, ki povzročajo napihnjenost, ampak tudi odstrani toksine.
Še eno preprosto domače zdravilo, ki bo pomagalo razbremeniti težo v želodcu, je Enterosgel.
Zdravljenje s tem zdravilom izboljša prebavo hrane, vodi v zmanjšanje proizvodnje plinov v črevesju in prispeva k njihovi hitri izločitvi iz telesa.
Zdravilo se bori z napenjanje zaradi njegove glavne sestavine - hidrogel metilsilicne kisline.
Kaj storiti in kakšno zdravilo je potrebno jemati, če je napihnjenost spremljala driska? V tem primeru mora lekarna kupiti Smekta, ki vsebuje naravne sestavine in je popolnoma varna.
Torej, raztezanje trebuha je posledica podhranjenosti ali bolezni prebavil. Odstranite neprijetne bolezni lahko na različne načine: s spremembo prehrane, folk pravna sredstva in zdravila.
Nastajanje plina je popolnoma naraven proces, ki se pojavi v črevesju. Vendar je povečana tvorba plina že odstopanje in zahteva takojšnje ukrepanje. Najprej je treba razumeti, kaj je povzročilo bolezen in kaj storiti, ko se pojavi napenjanje, kako zdraviti motnjo.
Splošne informacije o kršitvi
Napenjanje se pri zdravi osebi neizogibno pojavi, če se med obrokom pogoltne zrak. Običajno se zrak pogoltne v volumnu 2-3 ml in predstavlja približno 70% celotnega zraka v prebavnem traktu.
Preostalih 30% nastane v črevesju zaradi delovanja mikroorganizmov. Običajno se ta plin odstrani na enega od treh načinov:
- podiranje;
- skozi kri;
- skozi rektum.
Podhranjenost in hude bolezni prebavil lahko povzročijo povečano tvorbo plina (ali napenjanje). Črevesni plini so spojine zraka, ogljikovega dioksida in majhne količine metana.
Prav tako je proces nastajanja plina v zdravem telesu. Z naraščanjem tvorbe plina ali s kršitvijo mehanizma odstranjevanja se pojavijo zelo neprijetni simptomi:
- v želodcu je občutek teže, polnosti in polnosti;
- napenjanje - sproščanje plina iz črevesja pogosteje kot običajno;
- nelagodje;
- ropanje v želodcu;
- slabost;
- bruhanje;
- poslabšanje spanja in razpoloženja;
- neprijeten okus v ustih;
- driska ali zaprtje;
- napihnjenost zaradi povečane prostornine plina
Zaradi raztezanja črevesnih sten se pogosto pojavi bolečina, ki se lahko spremeni s prehodom plina. Po črevesju ali odstranitvi plina se bolečina ponavadi umiri.
Vzroki napihovanja
Proces nastajanja plina v črevesnih vzrokih in zdravljenju je najpogosteje povezan s spremembami prehrane. Če razumete vzroke za povečano tvorbo plina v črevesju, lahko ugotovite, kako se spopasti z nastalo kršitvijo najbolj učinkovitega. Ker lahko poveča napenjanje spremlja druge bolezni, bo pravočasno prepoznavanje teh dejavnikov omogočilo vplivanje na vzrok bolezni in preprečevanje njenega nadaljnjega razvoja.
Vzroki napihovanja in napihnjenosti so zelo različni.
Glavni razlog je prekomerno zaužitje zraka. Opaziti ga je mogoče pri pretiranem zaostrovanju med kajenjem, zaradi pogovora med prehranjevanjem, prehitrega prehranjevanja ali vlečenja zraka skozi zobno režo. Včasih preveč zraka pride v prebavni trakt zaradi vnetnih bolezni grla, ki povzročajo neprijetne občutke pri požiranju (faringitis, tonzilitis, tonzilitis itd.). Količina zaužitega zraka poveča tujke v ustni votlini: naramnice, proteze.
Povečana tvorba plina lahko povzroči hrano:
- rženi kruh;
- proizvodi, ki povzročajo fermentacijo: pivo, pivo;
- zelenjava: zelje (zlasti fermentirano), paradižnik, stročnice, kislica;
- gobe;
- meso: jagnjetina, goveje meso;
- sladkarije: čokolada, gazirane pijače;
- sadje: eksotično sadje, jabolka, hruške, grozdje, lubenica.
Pri nekaterih boleznih, na primer v gastrointestinalni obliki alergije, se lahko pri zaužitju hrane pojavijo plini, ne glede na njihovo vrsto.
Motnje v prebavnem traktu, ki prispevajo k nastanku plinov
Pogosto močna tvorba plina pri moških in ženskah je lahko posledica motenj v prebavnem traktu. Takšna trajna kršitev procesov prebave je lahko posledica naslednjih dejavnikov:
- pomanjkanje izločanja prebavnih encimov;
- prisotnost peptičnega ulkusa in gastritisa;
- slabitev prebavnih funkcij;
- pomanjkanje prebavnega sistema v otroštvu, približno 70% novorojenčkov se sooča s tem problemom.
- uporaba ženske v obdobju dojenja, ki povzroča tvorbo plina;
- nepravilno pritrjevanje dojenčkov na prsni koš, kar vodi do zaužitja zraka;
- kršenje peristaltike zaradi uživanja velikih količin beljakovinskih živil s sedečim načinom življenja;
- pojav hormonskih motenj in okvar v telesu;
- Povečana tvorba plina je lahko posledica genetskih nepravilnosti.
Povečajte količino plina lahko stresno situacijo. Hormon adrenalin, ki nastane med stresom, ustavi gibljivost prebavil, zoži krvne žile. Posledično so moteni absorpcija in odstranjevanje plinov.
Diagnoza trebušne distenzije
Za natančno diagnozo se mora bolnik posvetovati z zdravnikom in ga pregledati.
Prvič, s povečano napenjanje v črevesju, ki ga je treba palpirati - študija z merjenjem trebuha. Pregled se opravi leži, vam omogoča, da prepoznate zunanje znake bolezni. Če bolnik ne opazuje zunanjih znakov manifestacije bolezni in motenj, je predpisan klinični splošni krvni test.
Biokemične krvne preiskave se lahko uporabijo za odkrivanje razvoja bolezni jeter, ki ponavadi vodijo v zmanjšanje žolča, kar vodi v poslabšanje prebave hrane in črevesne gibljivosti. Povečanje nekaterih snovi se pogosto opazi v krvi pacienta: beljakovine, albumini, ALT in AST.
Analiza blata omogoča identifikacijo razmerja patogenih, pogojno nevarnih in koristnih bakterij. Povečanje števila škodljivih mikroorganizmov kaže na prisotnost črevesne disbioze.
Ultrazvočni pregled trebušne votline vam omogoča, da vidite natančno sliko bolezni:
- pri ženskah prisotnost tumorjev (ciste ali tumorji jajčnikov);
- pojav žarišč vnetja;
- spremembe v organih prebavnega sistema (povečanje, deformacija itd.);
- prisotnost v prosti tekočini v trebušni votlini.
Radiografija vam omogoča, da ugotovite patologije, ki jih lahko spremlja pojav takega simptoma, kot je prekomerna tvorba plina - to je črevesna obstrukcija, fekalni kamni, napihnjenost črevesne zanke itd.
Metode zdravljenja
100% ljudi se sooča s periodičnimi kršitvami nastajanja plina. Običajno povečanje nastajanja plina ne predstavlja nevarnosti za življenje ljudi. Dovolj je, da zdravo osebo jemlje zdravila - spazmolitik in adsorbent -, da popolnoma odpravi simptome napenjanja. Popolna obnovitev lahko traja do 40 minut. Bolečina preide po umiku plinov in gibanju črevesja.
V nekaterih primerih zdravilo ni dovolj, bolečina ne izgine. To lahko kaže na prisotnost drugih resnih bolezni:
- pri ženskah, prelom ciste jajčnikov;
- črevesna obstrukcija;
- napad apendicitisa;
- peritonitis.
Z obravnavanjem vzrokov za nastanek bolezni postane veliko lažje razumeti, kako zmanjšati napenjanje v črevesju in kako zdraviti motnje, ki so se pojavile v telesu.
Izbira zdravil, da se znebite povečane tvorbe plina v želodcu, izvaja zdravnik, ob upoštevanju posebnosti bolezni in posameznih značilnosti bolnika. Za normalizacijo procesa tvorbe plina, se uporabljajo zdravila, ki pomagajo zmanjšati stopnjo želodčne motilitete, zdravila, ki vključujejo encimske komplekse in komplekse, ki prispevajo k normalizaciji želodčne mikroflore. V skladu s sprejetimi metodami napenjanje zdravimo tudi s karminacijskimi pripravki. Ta orodja lahko zmanjšajo stopnjo napihnjenosti, ki je značilna za napenjanje. Ta skupina zdravil vključuje adsorbente, fitopreparate in pripravke, ki vsebujejo sredstva proti penjenju.
Če povečano napenjanje v želodcu povzroči preveč upočasnjeno gibanje bolusne hrane vzdolž prebavnega trakta, potem se prokinetiki uporabljajo za odpravo tega problema. Ko se pri zdravljenju patologije pojavijo krči, se uporabljajo spazmolitiki. Eden najpogostejših pripravkov antispazmodične skupine, ki se uporablja pri obdelavi plina, je Drotaverin.
Pri obdelavi adsorbentov se zagotavlja absorpcija plina. Poleg tega lahko ta zdravila absorbirajo hranila, zato ni priporočljivo jemati zdravila te vrste za daljše obdobje
Učinek slabih navad in prehrane
Ker slabe navade (kajenje, alkohol) pogosto povzročajo povečano tvorbo plina, jih je treba opustiti. Izključiti je treba tudi žvečilni gumi, saj se v procesu neprekinjenega žvečenja zrak pogoltne.
Da bi rešili problem čim hitreje, je priporočljivo, da spremenite način dneva: manj upirajte stresu, povečajte telesno aktivnost (s sedečim načinom življenja) in normalizirajte spanje.
S povečanjem nastajanja plina lahko vzamete droge. Najpogosteje predpisani so simetikon, aktivni ogljik ali espumizan, pogosto - encimski pripravki.
V nekaterih primerih ti ukrepi morda ne bodo dali želenega rezultata, na primer, ko je vzrok napihovanja bolezen prebavil. Takšni primeri zahtevajo resno obravnavo.
Preventivni ukrepi
Tako kot druge bolezni je veliko lažje preprečiti nastanek plina pri moških in ženskah kot pri zdravljenju. Če želite to narediti, sledite preprostim ukrepom.
Najprej je treba zmanjšati količino hrane v prehrani, ki lahko poslabša stanje želodca in črevesja - to so proizvodi, ki izzovejo proces fermentacije. Potrebno je omejiti količino izdelkov, ki so slabo prebavljeni zaradi velikega števila grobe mrežnice (jabolka, špinača, zelje itd.). Če je mogoče, je bolje izključiti prekajeno meso, ocvrto hrano in hitre ogljikove hidrate.
Zaradi kršitve črevesne mikroflore se lahko pojavi povečana tvorba plina. To se pogosto zgodi po dolgotrajnem zdravljenju z antibiotiki. Treba je obnoviti mikrofloro, tudi v prehrani fermentiranih mlečnih izdelkov.
Ljudsko sredstvo za boj proti plinu
Če napenjanje povzroči motnje v prehrani, lahko pomagajo nekatera začimba in zelišča, ki lahko blagodejno vplivajo na prebavni proces. V Indiji je na primer običajno žvečiti semena janeža, komarčka ali kumine po jedi.
Za boj proti napenjanje pomaga decoction iz sladkega korena: 1 žlica. l sesekljane korenine vlijemo kozarec vrele vode in kuhamo na majhnem ognju 10 minut.
Mint ima dober karminacijski učinek. Za pripravo juhe lahko uporabite katerokoli vrsto te rastline. Kuhanje decoction je preprost: morate le pour 1 tbsp. l Mint listi s kozarcem vode in držite 5 minut na majhnem ognju.
Elm zarjaveli se šteje za eno izmed najbolj učinkovitih sredstev proti povečani tvorbi plina. Menijo, da pomaga odpraviti celo kompleksne primere bolezni. Elm rjo lahko kupite v lekarni. Gre za lubje bresta, ki se drgne v prah. Lahko ga speremo s toplo vodo ali čajem.
Lahko kuhamo iz tega orodja in decoction, ki deluje kot odvajalo. Za njegovo pripravo bo potrebno 0,5 žličke. zdrobljena lubje. Prašek zlijemo z vodo in kuhamo 20 minut. Ko je decoction pripravljen, ga filtriramo in jemljemo vsak dan pred obroki v kozarcu.
Nenavadna metoda zdravljenja se izvaja s pomočjo naravnega kamna, fluorita. Ta možnost obdelave je primerna za tiste primere, kjer povečano tvorbo plina sproži stres. Potrebno je udobno ležati, kamen položiti na mesto, kjer se počutijo nelagodje, in počakati nekaj časa.
Povečano napenjanje je resen problem, ki povzroča nelagodje in zahteva ustrezen pristop k zdravljenju. Ne glede na vzroke nastanka se izvajajo ukrepi za preprečevanje poslabšanja zdravja. Pomemben dejavnik pri zdravljenju je normalizacija dnevne rutine.