Šibke točke trebušne stene

Tema predavanja "Slabosti sten trebušne votline"

Pomen teme: poznavanje sten trebušne votline, njihove šibke točke

Na stenah trebušne votline je določen pritisk iz notranjosti, ki nastane zaradi pritiska notranjih organov in mišičnega tonusa anteriorno-lateralnih sten trebuha.

In če debelina sten trebušne votline ni enaka in je pritisk znotraj trebušne votline večji del časa, potem nastanejo določeni pogoji za nastanek kile. Kila je izhod notranjih organov iz trebušne votline skupaj s peritonealno steno v bližini lista skozi "šibke" kraje: žepi in vrečke peritoneuma.

Mesto nastanka kile je lahko naravno odprtje in razpoke v stenah trebušne votline, katere velikost se je iz različnih razlogov povečala (izguba teže, sprostitev vezi).

Kila je sestavljena iz SEVERNE VRSTE - luknje, skozi katero poteka hernijska izboklina, in NERD BAG, ki jo tvori parietalna peritoneum, in VSEBINE TEGA VREČA (vsak organ: črevesje, velika žleza, dodatek).

Oblika trebušne votline je podobna kocki in ima šest sten: zgornji, spodnji, zadnji, sprednji in dve strani. In skoraj vse stene, razen strani, imajo svoje šibke točke.

SLABNA MESTA NAZAJ

Na hrbtni steni trebušne votline sta dve parni šibki točki - ledveni trikotnik (trigonum lumbale) in ledveni prostor (spatium lumbale).

trebušna kila ledveno

Trigonum lumbale (Petit trikotnik)

o m. latissimus dorsi

o m. obliquus externus abdominis

o crista iliaca

Spatium lumbale (prostor Lesgaft-Grünfeld)

o m. serratus posterior inferior

o m. obliquus internus abdominis

SLABNA MESTA TOP STANA

Zgornja stena trebušne votline je predstavljena z diafragmo. Je neparna, konveksna navzgor mišica.

Sestavljen je iz središča kite in mišičnega dela. Od zgoraj in spodaj je prekrit s fascijo - intratorakalno in intraabdominalno ter seroznimi membranami, ima odprtine za prehod požiralnika, aorte, spodnje vene, živcev in mišic. Desna in leva noga diafragme omejujeta hiatus aorticus s pomočjo (ovira aortni tlak) ligamentum arcuatum medianum. Po prehodu skozi aortno odprtino se noge raztrgajo in tvorijo hiatus esophagei.

Razmerje med požiralnikom in hiatusom esophagei.

. Odsotnost med požiralnikom in prepono katere koli povezave (njihova ohlapna povezava).

. Prisotnost membrane phrenicoesophagea je med desnim polkrogom odprtine in adventitijo požiralnika (A.Sh. Shilov).

. Prisotnost plošče Bartelly-Lalmer (od stene požiralnika, plošča, zgoščevanje zgornje tretjine hesofageja, se spušča skozi njo in se pritrdi na sprednjo površino medialnih nog.

. Geobarjeva mišica: od desne medialne noge v smeri navzgor do plošče BL. Rougetova mišica: v padajoči smeri od požiralnika do mišičnega obroča D.

Ta odprtina je omejena le z mišičnimi snopi in s povišanjem intraabdominalnega tlaka lahko preveč raztegnejo, kar je lahko eden od razlogov za razvoj hiatalne kile. V središču kite je še ena luknja: foramen venae cavae inferioris, v mišičnem delu diafragme so trije deli: prsnica, obalni in ledveni del. Med temi deli so parni trikotniki: trigonum lumbocostale (Bohdalek) in trigonum sternocostale (desni je Morgagni trikotnik, levi pa Larreyjev razrez).

V omenjenih trikotnikih so prsne in trebušne votline ločene.

SLABNA MESTA PREDNEGA ABDOMINALNEGA ZIDA

Največ šibkih točk najdemo na sprednji steni. Med njimi so: bela linija trebuha, popkovni obroč in dimeljski kanal, prehod aponevroze zadnje stene na sprednjo stran. Aponevroze bočnih trebušnih mišic se v srednji črti zbirajo med seboj in tvorijo belo linijo ABOMINE. To je vlaknena plošča, ki se razteza od procesa xiphoida do sramne simfize. V zgornjih delih bela črta doseže 2,5 cm, ker se medialni robovi rektusnih mišic odstranijo iz srednje črte. Navzdol se zoži na 0,4 cm, vendar se njegova debelina v sagitalni ravnini poveča. Je zelo močna in revna v plovilih. Uporablja se v kirurgiji za kirurški dostop do trebušnih organov. V beli liniji trebuha je umbeljni obroč, ki je deloval v obdobju zarodka; vključeval je popkovino (popka, arterija in vena); na desni in spodaj je obroč bolj odebeljen (zaradi: okrogle vezi jeter in bele črte) kot na levi in ​​na vrhu (zaradi teh delov se razteza).

Šibka točka je linija prehoda aponeuroze iz zadnje stene vagine rektumskih trebušnih mišic do sprednje stene - to je luknjasta črta (Spigellev linija).

V spodnjem delu stene trebušne votline je razpokan prostor, ki se imenuje AHAU-KANAL. V tem kanalu imajo moški spermično vrvico, ženske pa imajo okroglo vezavo maternice. Njegova dolžina je 4-5 cm.

Ima štiri stene:

1. spredaj: aponeuroza zunanjih poševnih trebušnih mišic;

. zadnji: transverzalna fascija;

. zgornji: prosti robovi notranjih poševnih in prečnih trebušnih mišic;

. spodnji: dimeljski ligament.

Dimeljni kanal ima dve odprtini: zunanji površinski obroč in notranji globok obroč.

1. zgoraj: crus mediale (aponeuroza zunanjih poševnih trebušnih mišic);

. lateralno: fibrae intercruralis (nad fascijo trebuha);

. dno: crus laterale (aponeuroza zunanjih poševnih trebušnih mišic);

. medialno: lig. reflexum (aponeuroza zunanjih poševnih trebušnih mišic na nasprotni strani).

Annulus inguinalis profundus

1. fascia transversalis;

. falx inguinalis (genle)

SLABNA MESTA ZGORNJE STENE

Na spodnji steni trebušne votline, ki je stena medenice, se razlikujejo naslednje šibke točke: nagruvusne in subvaroidne odprtine, obturatorski kanal in femoralni obroč.

Lacune in femoralni obroč

Med dimeljskim ligamentom in medenično kostjo je sub-subparticularni prostor. Ta prostor je deljen z iliolatnim lokom (arcus iliopectineus) v dve lacuni: lacuna vasorum in lacuna musculorum.

Skozi annulus femoralis se lahko pojavijo femoralne kile in nastane femoralni kanal, ki običajno ne obstaja.

STAROSTNE LASTNOSTI SLAPIH MEST

trebušne mišice so pri novorojenčku slabo razvite;

to je posledica konveksne oblike trebušne stene do 3-5 let;

mišice in aponeuroze tanke;

površinski obroč dimeljskega kanala tvori lijakasto izboklino, bolj izrazito pri dekletih;

medialna noga je bolje razvila lat. noge in ojačana lig. reflexum.

Fibrae intercruralis pri novorojenčku ni prisotna. (pojavil se je v 2g.);

Lig. Lacunare je dobro izražen;

Fascia transversalis je tanka, predperitonealnega maščobnega tkiva skoraj ni;

Popkovni obroč pri novorojenčku še ni nastal, še posebej v zgornjem delu;

Lacune so širše in bolj vertikalne, ker medenice v lijaku novorojenčka.

Mesta, kjer se lahko pojavi hernija. Dimeljski kanal, njegove stene. Šibke točke sprednje trebušne stene. Femoralni kanal, njegove stene, obroči (globoko, subkutano)

Vzroki za pridobljene (kongenitalne) kile so predvsem šibkost trebušne stene, povezana z anatomskimi značilnostmi strukture: prisotnost šibkih točk v tako imenovanih "hernijalnih točkah" (regija dimeljske vrzeli, popkovni obroč in bela linija trebuha, femoralni kanal in drugi). To vključuje tudi okvare trebušne stene, ki nastanejo po operaciji ali poškodbi. V tem primeru se kile oblikujejo postopoma in neopazno za pacienta, brez kakršnega koli fizičnega napora ali velikega stresa. Imenujejo se "kile od šibkosti". Slabost mišic trebušne stene je kriva za njihovo tvorbo.

Obstajajo tudi pogosti dejavniki, ki vodijo v oslabitev trebušne stene dimeljskega območja in pojavljanje kile na tem področju: dednost, starodavno lahkost tkiv, izguba telesne mase zaradi lakote ali bolezni, debelost, raztezanje trebušne stene med nosečnostjo, ascites in drugi.

Glavni dejavniki, ki povzročajo razvoj kile, so tisti, ki vodijo v povečanje intraabdominalnega tlaka: fizično preobremenitev (vključno z igranjem pihala ali delom kot stekleno puhalo).

težji daljši porod

težave s črevesnim gibanjem in uriniranjem

kašelj (kot pri kroničnem bronhitisu ali oslovskem kašlju). Pri majhnih otrocih lahko pojava kile povzroči dolg krik in jok.

Kile so razvrščene glede na anatomska področja, kjer se oblikujejo: dimeljska, femoralna, popkovna, bela linija trebuha, pa tudi redkejše vrste - ledvena, bočna, bedna, perinealna itd. Poglejmo najpogostejše vrste.

- Pogostost dimeljskih kile je na prvem mestu med drugimi zunanjimi trebušnimi hernijah (od 70 do 90% vseh trebušnih hernic). Niso prirojene in se lahko razvijejo v kateri koli starosti, vendar so pogostejše pri moških, starih od 40 do 60 let. Pri starejših moških je dimeljska kila pogosto dvostranska.

- Femoralna kila, nasprotno, pogosteje se pojavlja pri ženskah, starih 30-60 let (v 80% primerov). Te kile redko dosežejo velike velikosti, vendar so pogosteje kršene druge. Vsebina hernijalne vrečke je v večini primerov zanka tankega črevesa, omentum. Pojav takšnih kile je običajno povezan s težkim fizičnim naporom, kroničnim zaprtjem in nosečnostjo.

- Traumatske hernije so posledica travme v trebuhu. Ko se to zgodi, podkožno raztrga spodnje mišice, fascijo in aponevrozo. Pod vplivom intraabdominalnega tlaka parietalna peritoneum skupaj z notranjimi organi na mestu rupture in nastane kila. Traumatska kila se pojavi takoj po poškodbi ali v prihodnjih dneh in je lahko enojna ali večkratna.

- Pupčaste kile se pojavljajo razmeroma redko, v 3-7% primerov, večinoma pa se pojavijo tudi pri ženskah, zlasti pri mnogih, ki rodijo.

- Kreme bele linije trebuha se redko opazijo (v 2-4% vseh primerov kile sprednje trebušne stene) in se razvijejo predvsem pri moških.

- Po operaciji na trebušnih organih se lahko po operaciji ali operaciji v kateremkoli delu trebuha pojavi pooperativna ali ventralna kila. Njihovo zdravljenje pogosto zahteva kompleksne plastične operacije in daje veliko število recidivov od 20 do 40% (kile, ki so nastale na mestu predhodno operiranih kile, se imenujejo rekurentne).

Inguinalni kanal, canalis inguinalis, je zarezo podobna reža, ki se nahaja poševno nad srednjo polovico dimeljskega ligamenta, v kateri je spermatična vrvka vgrajena pri moških, pri ženskah pa je okrogel vez maternice. Dimljeni kanal je dolg 4–5 cm in se razteza skozi sprednjo trebušno steno (na spodnji meji) od globokega inguinalnega obroča, ki ga tvori prečna fascija, nad sredino dimeljskega ligamenta, do površinskega dimeljskega obroča nad zgornjo pubično kostjo med stranskim in medonosna aponeuroza zunanjih poševnih trebušnih mišic.

V povezavi s semenčično vrvjo (do okrogle vezi maternice pri ženskah) so v dimeljskem kanalu štiri stene: sprednja, posteriorna, zgornja in spodnja. Sprednjo steno dimeljskega kanala tvorita aponevroza zunanje poševne trebušne mišice, zadnja stena s prečno fascijo, zgornji pa spodnji robovi notranjih poševnih in prečnih trebušnih mišic, spodnji pa dimeljska vez.

Globok dimeljski obroč, anulus inguinalis profundus, se nahaja v zadnji steni dimeljskega kanala. S strani trebušne votline je lijakasti žleb prečne fascije, ki se nahaja nad sredino dimeljske vezi. Globok dimeljski obroč se nahaja nasproti mesta bočne dimeljske vdolbine na notranji površini prednje trebušne stene.

Površni dimeljski obroč, anulus inguinalis superficialis, se nahaja nad sramno kostjo. Omejena je z aponeurozo zunanjih poševnih trebušnih mišic: od zgoraj - medialna, posredna, od spodaj - bočna, crus laterale. Bočni rob površinskega dimeljskega obroča tvori prečno nameščene interpedikularna vlakna, fibrae intercrírales, ki se širijo od medialne noge do stranske in pripadajo fasciji, ki pokriva zunanjo poševno mišico trebuha. Medialni rob površinskega dimeljskega obroča tvori zaobljen ligament. reflexum, ki sestoji iz veje vlaken ingvinalnega ligamenta in stranskega dela aponeuroze zunanjih poševnih trebušnih mišic. Izvor dimeljskega kanala je povezan s procesom spuščanja moda in protruzije peritoneuma med fetalnim razvojem.

Schimi (prirojena šibkost mišic trebušne stene, ostra

Pojav kile je zelo raznolik in je lahko oboje

Peritoneum, imenovan dogodek. Prispevajoči dejavniki

Nosy zapusti trebuh skozi parietalno vrzel

Kosti so nujno prekrite s peritoneumom. Pojav pri notranji

Kaj se zgodi, ko kila preseže trebušno steno

Trebušna stena, medenično dno, trebušna prepona. Pomembno je poudariti

Pojavlja se skozi šibke točke v mišičnem aponevrotičnem sloju

Izhodna vrednost notranjih organov, pokrita s parietalno peritoneum, je

Pojav se lahko pojavi z enim samim pretiranim

Vzpne se dolgo in ne ustreza

Tlak v trebuhu. Če je vrednost intraabdominalnega tlaka

Nimination oddelek kirurške bolnišnice ne manj kot

Vdih in opravlja številne druge funkcije. Dovolj je za povedati

Novi trebuh, aktivira krvno in limfno cirkulacijo v trebuhu

Tlak prispeva k ohranjanju normalnega delovanja telesa.

Stiskanje in stanje trebušne votline. Intraperitonealno

Do 150 mm vodnega stolpca in je odvisno od tona trebušnih mišic

Vrednost intraabdominalnega tlaka je od 15

Kavitete določajo nastanek intraabdominalnega tlaka.

Toksični organi in peristaltični votli trebušni organi

Abdominalna stena z elastičnostjo, napolnjeno s krvnim parenhimom

Določite stresni vektor. Kombinacija napetosti mišic

Nočna luč, ki tvori njeno osnovo. Premostni mostovi

Volumen trebušne votline, razen mišic, ki izravnavajo mišice

La. Velik del trebušnih mišic se zmanjša, medtem ko se zmanjša

Nom v stalnem položaju, manj v vodoravnem položaju

Nenehno so v določenem tonu, bolj izrazite

Prstan, ki obdaja trebušne organe. Mišice

Lupina hrbtenice. Vse navedene mišice se oblikujejo

Orientirana vlakna. Zadaj so mišice, poravnane

Osnova prednje-lateralne trebušne stene je 4 pare

Leva in desna meja sta navpični povezavi

skupni konec XI rebra z grebenom ilijake (linija Lesgaft).

mišice: desna in leva zunanja poševnica, notranje poševnice in

mišice popra; prednjo mišico vzdolžno

v mišicah, ki združujejo točke uporabe sil mišičnih vlaken,

da je po mnenju številnih tujih avtorjev vzrok smrti v Sloveniji. t

v 10% je tako imenovana povečana intra-

lahko pride do moči trebušne stene

"utripa" notranje organe izven trebušne votline. Analog

fizični napor, s "prenapetostjo" trebuhov.

194.48.155.252 © studopedia.ru ni avtor objavljenih gradiv. Vendar pa ponuja možnost brezplačne uporabe. Ali obstaja kršitev avtorskih pravic? Pišite nam Povratne informacije.

Onemogoči adBlock!
in osvežite stran (F5)
zelo potrebno

Kako hernija trebušne votline, njene vrste, vzroki in zdravljenje

Kila trebuha (trebušna votlina) se imenuje štrlanje notranjih organov ali njihovih delov bodisi pod kožo sprednje trebušne stene (zunanje kile) ali v kateremkoli žepu peritoneja ali njegove vrečke (notranja kila). Odstranjevanje organov iz trebušne votline poteka praviloma skupaj s parietalnim (parietalnim) listom peritoneuma, ki od znotraj poteka od trebušne votline. To je lahko kirurška kila.

Vsaka trebušna kila je sestavljena iz hernialnega obroča in hernijalne vrečke. Zaprta hernija je luknja, skozi katero notranji organi spadajo izven trebušne votline. Taka napaka v trebušni steni (ali njeni spodnji del) je lahko fiziološka (npr. Odprtina dimeljskega kanala, popka) ali umetno nastala (kot posledica poškodbe ali kirurškega posega). Hernialna vrečka je sestavljena iz parietalne peritoneuma, ki se izteka skupaj z organom in samim trebušnim organom ali njegovim delom.

Vrste trebušne kile.

Odvisno od izvora kile se trebuh razdeli na prirojeno in pridobljeno. Prva možnost je opažena pri novorojenčkih in je posledica nenormalnega razvoja trebušne stene v predporodnem obdobju (zaradi genetskih, toksičnih, sevalnih, infekcijskih ali drugih dejavnikov).

Pridobljene kile se pojavijo v procesu vitalne dejavnosti in so razdeljene na 3 glavne podvrste:

• »Od slabosti« - s šibko prednjo trebušno steno;
• »Od napora« - se pojavi s precejšnjim fizičnim naporom;
• posttravmatski - vzrok za nastanek take kile je lahko rana, vsaka trebušna travma ali predhodna operacija).

Glede na lokacijo se delijo zunanje in notranje kile. Obstajata dve vrsti notranjih kile - diafragmatični (ko v trebušni votlini gre “trebušni organ”) in intraabdominalno (npr. Kila omentalne burse).

Zunanje kile so lahko na naslednjih anatomskih področjih:

• na sprednji steni trebuha (popkovna kila, na beli črti, stransko);
• v predelu prepone (poševna ali direktna dimeljska kila);
• na stegnu (femoralna kila);
• v ledvenem delu;
• v medenici in presredku;
• v območju kirurške brazgotine.

Glede na klinične manifestacije je kila lahko nezapletena (ponovno uporabljiva), zapletena ali ponavljajoča se. Ponavljajoča se imenuje kila, ki se ponovno pojavi po kilah.

Abdominalna kila - simptomi.

Glavni simptom zunanje trebušne kile je prisotnost izbočenja (otekanje), ki ima zaobljeno obliko, pastasto konsistenco, lahko se neodvisno zmanjša v vodoravnem položaju ali z rahlim pritiskom s prstom. V začetnih fazah kile, praviloma neboleče, in po njenem zmanjšanju je mogoče palpati vrata kile - najpogosteje je razpokasta ali okrogla oblika trebušne stene.

Velikost kila je lahko drugačna - kile so od nekaj milimetrov do deset centimetrov (tako imenovane velikanske kile). Če je vsebina kile zanka črevesja, z njeno auskultacijo, lahko slišite tresenje, povezano z gibljivostjo, in s tolkanjem - značilnim timpaničnim zvokom.

Značilnost kile na trebuhu je simptom "šoka s kašljem". Če pacienta prosite, naj kašlja in hkrati položi roko na izboklino, lahko čutite potiskanje. To pomeni, da hernijska votlina komunicira z trebušno votlino. Pomanjkanje prenosa kašeljnega šoka lahko pomeni stiskanje kile.

Če je kila že dolgotrajna, se lahko bolnik pritoži tudi nad dispeptičnimi motnjami - zgago, slabost, zaprtje, bruhanje, napihnjenost ali občutek teže. V nekaterih primerih pride do kršitev uriniranja.

Značilni kraji, kjer se lahko pojavi zunanja trebušna kila, so:

• popka (obroč popka);
• bela (srednja) linija trebuha;
• dimne plasti;
• sprednja površina stegna;
• pooperativne brazgotine na trebuhu.

Ločeno moramo prepoznati simptome zaprtja kile, ker je to stanje nujno in zahteva takojšnje kirurško zdravljenje. Med kršitvijo se hernijalna vreča vpne s hernialnim obročem, kar spremlja prekrvitev dotoka izločenega organa ali njegovega dela, s posledičnim razvojem ishemije in nekroze tkiva.

Za kronično travmo so značilne naslednje značilnosti:

• pojav intenzivnih (ponavadi nenadnih) bolečin v predelu izbruha hernija - njegov pojav je lahko povezan z močnim povečanjem telesne mase, praznjenjem črevesja ali z vadbo, čeprav se v nekaterih primerih lahko opazi brez očitnega razloga;
• kila preneha biti zmanjšana, postane napeta in močno boleča;
• huda šibkost, driska ali zaprtje, lahko pride do bruhanja.

Glavni vzroki trebušne kile.

Vse dejavnike, ki vodijo v razvoj kile, lahko razdelimo na predisponiranje in proizvodnjo. Prva skupina ustvarja pogoje za nastanek kile, druga pa je "potisk" za njeno pojavljanje.

Naslednji faktorji povzročajo kilo:

• poškodbe trebušne stene prirojene narave;
• širjenje naravnih odprtin, ki so "šibke točke" - popki, stegnenice ali dimeljski obroči;
• zmanjšanje elastičnosti tkiva in redčenje (zaradi izčrpanja ali fiziološkega staranja telesa);
• prisotnost pooperativnih brazgotin ali poškodb.

Drugi dejavniki prispevajo k povečanju pritiska v trebušni votlini, ki je vzrok za razvoj kile. Te vključujejo:

• težka vaja;
• pogosto zaprtje;
• kronični kašelj;
• ascites (kopičenje tekočine v trebušni votlini);
• prekomerna telesna teža;
• napenjanje (povečana tvorba plina);
• težave z uriniranjem.

Diagnoza trebušne kile.

Predhodno diagnozo abdominalne kile določi kirurg po pregledu bolnika in temeljiti zgodovini. Posebno pozornost posvečamo življenjskemu slogu pacienta, prejšnjim operacijam in boleznim.

Da bi natančno pojasnili, kateri organi so v hernijalni vrečki, se uporabljajo natančne dimenzije kile in njene značilnosti, instrumentalne diagnostične metode.

• Ultrazvok trebuha in hernijske izbokline - omogoča ne samo vizualizacijo kile, ampak tudi izvajanje diferencialne diagnoze z drugo patologijo prebavil.
• Herniografija je kontrastna radiografska metoda.

Abdominalna kila - zdravljenje.

Glavna vrsta zdravljenja trebušne kile je kirurška. Bandaža, kot konzervativno zdravljenje, je predpisana le ob odsotnosti zapletov pri starejših ali bolnikih s hudimi sočasnimi boleznimi, to je tistimi, za katere operacijo spremlja veliko tveganje.

Kirurško zdravljenje kile se lahko izvede na načrtovan način (po ustrezni pripravi) ali v nujnih primerih. Indikacija za nujno operacijo je varovanje kile ali črevesne obstrukcije.

Odstranjevanje trebušne kile poteka v splošni ali lokalni anesteziji. Med operacijo se odpre hernijalna vrečka in njena vsebina se natančno preveri glede prisotnosti ishemičnih mest (zlasti v primerih, kjer je prišlo do zaprtja kile). Če se tkiva v hernijalni vrečki ne spremenijo, se organ zmanjša na trebušno votlino, po tem pa se šivajo hernija in plastika iz vrat kile. Ta stopnja kirurškega posega se lahko izvede z uporabo bolnikovega tkiva ali s pomočjo umetnih materialov (posebna mreža). Če se med pregledom najdejo deli mrtvega tkiva, se izvede resekcija prizadetega organa, po katerem se hernialni obroč šiva.

V pooperativnem obdobju je treba posebno pozornost nameniti izključitvi dejavnikov, ki prispevajo k povečanju intraabdominalnega pritiska, da bi preprečili ponovitev bolezni pozneje. Bolnikom svetujemo, da upoštevajo prehrano, ki preprečuje zaprtje in povečano tvorbo plina, nosijo povoj in omejujejo fizični napor.

Posledice in možni zapleti trebušne kile.

Glavni zapleti kile morajo vključevati naslednje pogoje:

• kršitev organov, ki se nahajajo v hernijalni vrečki s kasnejšo nekrozo (nekrozo tkiva). To stanje vodi do peritonitisa in je življenjsko nevarno;
• delna ali popolna črevesna obstrukcija - za katero je značilno, da je težko prenašati črevesno vsebino;
• marginalna kršitev - na primer v tej patologiji ni celoten del črevesja padel v hernijalno vrečko, ampak le del njegove stene. Perforacija strangulirane in nekrotizirane črevesne stene vodi tudi do pojava peritonitisa;
• gnojilo kile - flegmon;
• postopno povečanje kile velikosti velikana z razvojem "majhnega trebuha" - sindrom, ko se po operaciji organi, ki so se prej nahajali v kili, ne prilegajo v trebušno votlino.

Posledica kirurško odstranjene kile je lahko pooperativna kila v trebušni votlini, katere vrata kile so nesolventna brazgotina. Takšna kila se imenuje ponavljajoča se in se najpogosteje razvija z nepopolnim upoštevanjem priporočil zdravnika.

Kila, ki ni nagnjena k kršitvam, velja za nezapleteno, lahko pa povzroči tudi precejšnje nevšečnosti. Pomembno je za vsakega pacienta, ki se sooča s takšno diagnozo, da se spomni, da ima vsaka kila stalno tveganje poškodb. Zato moramo biti sposobni prepoznati simptome tega akutnega stanja, da se lahko takoj obrne na kirurško bolnišnico.

Site X-ray in... ne samo literature

bo pomagalo svetovati v težkih situacijah

Master Records

Priljubljeni članki

Vzroki abdominalne kile

Prirojene kile so posledica nerazvitosti ali nenormalnosti trebušne stene, to so kile, pri katerih je v času rojstva pripravljena hernijska vrečka (tipičen primer: prirojena poševna dimeljska kila).

Ko pridobljene kile razlikujejo dva glavna dejavnika v njihovem izvoru:

1. Slabost trebušne stene (predispozicijski faktor)
   • Lokalna slabost trebušne stene:

-zaradi anatomske strukture so tako imenovane šibke točke trebušne stene dimeljski in femoralni kanali, popkovni obroč, bela črta itd.;

-kot posledica operacij (pooperativne), poškodbe (post-travmatične);

-kot posledica preseka živčnih vlaken ali poškodbe hrbtenjače

1.2 Slabost, povezana s splošnim stanjem telesa:

-starost - "senilna mlahavost tkiv";

-izguba teže zaradi lakote, bolezni;

-raztezanje trebušne stene med nosečnostjo, ascites, itd.

1. Povečan intraabdominalni tlak (faktor produkcije):

-fizično preobremenitev;

-pri igranju pihala, steklarjev itd. ;

-med porodom, še posebej dolgotrajno

-v primeru težav pri iztrebljanju (zaprtje) in uriniranju (za kamne v sečnici, fimozo, adenoma prostate itd.)

-s trajnim kašljem (kronični bronhitis, bronhiektazije, tuberkuloza, oslovski kašelj) t

V kili je hernialni obroč, hernijalna vrečka, hernijska vsebina

1. Hernialni obroč - okvara (luknja) v trebušni steni, skozi katero gre kila Najpogosteje so to prirojene "šibke točke": izhodna točka spermicne vrvice, popkovnice, žil, živcev; ko so pridobljene - nastanejo kot posledica poškodb in operacij, njihova oblika je drugačna - okrogla, ovalna, razrezana, trikotna, lahko so v obliki kanala ali obroča.
2. Hernialna vreča - izboklina parietalne peritoneuma (v obliki divertikule) skozi hernialni obroč, v obliki hruškaste, cilindrične, okrogle, peščene oblike, ki ima več predelov, razlikujejo se usta, vrat, telo in dno. gladka, peritoneum se ne spremeni; v starih primerih - tesen, z adhezijami, se brazgotina spremeni, zunaj je pogosto prekrita s preperitonealno maščobo

1. Hernialna vsebina - kateri koli organ v trebušni votlini, najpogosteje tanko črevo in epiplo, manj pogosto odseki debelega črevesa, opremljeni z mezenterijo (slepo, prečno debelo črevo, sigmoidno debelo črevo), dodatkom, mastnimi suspenzijami, cevi maternice in jajčnikov. Lahko so skoraj vsi trebušni organi, če je organ, ki je delno prekrit s peritoneumom (cecum, mehur), spuščen v hernijalno vrečko, lahko tvori eno od sten hernijalne vrečke - to je tako imenovano drsenje. kila (slika 8.2)

Kako okrepiti trebušne mišice (Bruho)

Zelo pogosto pri moških, tudi pri mladih, ki imajo majhne zaloge maščob, izstopa želodec. Ne gre za prekomerno telesno težo, temveč za dejstvo, da oblika trebuha ni odvisna le od debeline maščobne plasti, ampak tudi od stanja mišic trebušne stene. Normalno se lahko šteje za obliko trebuha, v katerem je trebušna stena rahlo štrleča in želodec s ploskim. Šibke trebušne mišice vodijo v nastanek izbočenega in povešenega trebuha. Slabost mišic trebušne stene lahko povzroči opustitev notranjih organov, moteno motorično funkcijo želodca in črevesja. Mišice trebušne stene in medeničnega dna igrajo pomembno vlogo v normalnem položaju trebušnih organov. Trebušne mišice močno raztegnejo in imajo nepravilno držo. Zato jih je treba nenehno krepiti z vadbo.

Ko delate vaje, ne pozabite, da jih ne morete izvajati z veliko napetostjo, saj lahko to pripelje do raztezanja trebušnih mišic in do tvorbe kile. Tudi večkratne ponovitve svetlobnih vaj so neučinkovite. Svetlobne vaje ogrevajo mišice pred bolj zapletenimi. Priporočljivo je, da vsako vajo ponovite petnajstkrat.

Zelo pogosto pri ženskah, tudi pri mladih, ki imajo majhne zaloge maščob, izstopa želodec. Ne gre za prekomerno telesno težo, temveč za dejstvo, da oblika trebuha ni odvisna le od debeline maščobne plasti, ampak tudi od stanja mišic trebušne stene. Normalno se lahko šteje za obliko trebuha, v katerem je trebušna stena rahlo štrleča in želodec s ploskim. Šibke trebušne mišice vodijo v nastanek izbočenega in povešenega trebuha. Slabost mišic trebušne stene lahko povzroči opustitev notranjih organov, moteno motorično funkcijo želodca in črevesja. Mišice trebušne stene in medeničnega dna igrajo pomembno vlogo pri normalnem položaju trebušnih organov, katerih razvoj in položaj prav tako vplivata na potek nosečnosti in poroda. Trebušne mišice so močno raztegnjene in imajo nepravilno držo ter med nosečnostjo. Zato jih je treba nenehno krepiti z vajo.

Ko delate vaje, ne pozabite, da jih ne morete izvajati z veliko napetostjo, saj lahko to pripelje do raztezanja trebušnih mišic in do tvorbe kile. Tudi večkratne ponovitve svetlobnih vaj so neučinkovite. Svetlobne vaje ogrevajo mišice pred bolj zapletenimi. Vsako vajo je prednostno ponovljeno petnajstkrat.

Da ne bi pokvarili drže, je zaželeno, da se izmenjujejo vaje za trebuh z vajami za hrbet, ki jih najdete v poglavju "Skrivnost lepe sprehode". Trup ne odtrgajte ostro, saj lahko to poškoduje hrbtenico.

Saggy trebuh ne le pokvari držo, ampak tudi zmanjša vtis vaših čudovitih nog. Zato v svojo dnevno gimnastiko vključite dve ali tri vaje za trebušne mišice in jih opravite eno in pol do dva meseca. Vaša gorečnost ne bo ostala neopažena.

Trebušna stena je sestavljena iz ravnih, prečnih in poševnih mišic. Ravne mišice - ena najmočnejših trebušnih mišic. Je močan spinalni fleksor. Lahko jih okrepite z izvajanjem naslednjih vaj:

• dviganje nog in medenice s fiksnim prsnim košem v sedečem in ležalem na hrbtu;

• dviganje trupa s fiksno medenico v ležečem položaju.

Prečna trebušna mišica je pravokotna na ravnino. Obdaja trebušno votlino. Lahko jo okrepite z vajami na ležečem položaju ali na vseh štirih (na kolenih).

Vaje v ležečem položaju

1. Roke položite na glavo. Upognite noge na kolena in jih potegnite na prsni koš. Sedaj poravnajte noge navzgor in počasi vračajte v začetni položaj.

2. Roke raztegnite po telesu. Stopala rahlo dvignite in jih razporedite. Zdaj jih prečkajte. Glava mora biti rahlo dvignjena. In vrnite se na začetni položaj.

3. Začetni položaj je enak. Počasi dvignite ravne noge pod pravim kotom na telo in jih spustite.

4. Opravite to vajo kot prejšnjo, šele nato upognite noge na kolena, jih povlecite v želodec, poravnajte in jih povlecite navzgor. Vrnite se na začetni položaj.

5. Začetni položaj je enak. Nagnite kolena in s stopali polno počasi zavijajte, kar pomeni, da se vozite na kolesu.

6. Ista počasna "vožnja" na kolesu. Hkrati pa izmenično poravnajte noge. Po nekaj takih premikih poravnajte noge in se vrnite v začetni položaj.

7. Začetni položaj je enak. Dvignite eno nogo pravokotno na tla. Če ga spustite, drugo nogo dvignite na enak način in se vrnite v začetni položaj. Noge morajo biti ravne.

8. Začetni položaj je enak. Dvignite kolena, poravnajte, stopala do višine približno trideset centimetrov, rahlo pritisnite eno nogo na drugo in jih počasi spustite.

9. Začetni položaj je enak. Dvignite ravne noge in naredite "škarje", kar pomeni, da se ena noga dvigne, druga pa dol in dol.

10. Začetni položaj je enak. Dvignite ravne noge na višino približno trideset centimetrov in izvedite "škarje", vendar premaknite noge najprej drug do drugega, nato nazaj.

11. Začetni položaj je enak. Dvignite, poravnajte kolena, noge in hkrati izvedite krožne gibe v desno, nato pa v levo. Držite noge skupaj.

12. Začetni položaj je enak. Dvignite ravne noge. Zdaj, z drznim gibanjem, dvignite trup in hkrati z rokami pokleckajte za nogami. Vrnite se na začetni položaj.

13. Začetni položaj je enak. Dvignite ravne noge in jih razporedite. Hkrati izvedite krožne gibe z obema nogama. Najprej z desno nogo na desno stran, z levo nogo - na levo in obratno.

14. Začetni položaj je enak. Dvignite noge, ne da jih upognete v kolena, se dotaknite prstov na tleh najprej za glavo, nato levo in desno od glave. Vrnite se na začetni položaj.

15. Začetni položaj je enak. Naredite svečo, nato pa brez spuščanja medenice in brez upogibanja nog, se dotaknite tal za glavo z prsti in se vrnite v začetni položaj.

16. Začetni položaj je enak. Naredite “svečo” in v tem položaju se “vozite” na kolesu, tako da boke in noge široko narazen.

17. Začetni položaj je enak. Dvignite obe nogi nad tlemi in ju premaknite v levo in nato v desno. Kolena se ne upogibajo.

18. Začetni položaj je enak. Dvignite noge petnajst do dvajset centimetrov nad tlemi in jih držite v tem položaju čim dlje. Vrnite se na začetni položaj.

19. Začetni položaj je enak. Dvignite trup, naslonite se na tla z rokami in nogami in s svojim medenico naredite rotacijske gibe. Treba je dvigniti višje in nižje - nižje.

20. Ravne roke ležijo na tleh ob telesu. Prsti se kljukajo na robu kavča. Dvignite trup, naredite energično zamah z rokami naprej, sedite, poravnajte hrbet, razprostrite roke ob strani in jih večkrat močno potisnite nazaj. Nato se počasi vrne na začetni položaj.

21. Ravne roke položite na tla ob telesu. Upognite noge in pomagajte z rokami, sedite in nato počasi vračajte v začetni položaj.

22. Opravite kot prejšnja vaja, vendar brez pomoči rok.

23. Izvedite kot vadba št. 21, vendar ne dvignite nog s tal in se ne upognite na kolena.

24. Opravite kot prejšnja vaja, vendar brez pomoči rok. Nato z rokami zategnite noge in posegajte za kolena s čelo. Vrnite se na začetni položaj.

25. Začetni položaj je enak. Hkrati dvignite zgornji del telesa in ravne noge, torej naredite "zložljiv nož" in se počasi vrnite v začetni položaj.

26. Začetni položaj je enak. Dvignite obe nogi na kolena. Prosite nekoga, da jih spusti navzdol, in poskušate jih dvigniti.

27. Poravnajte ramena, roke rahlo stran od telesa, dlani se naslanjajo na tla. Premikajte noge, kot da bi plavali na prsih, tj. Počasi zategnite noge do želodca, kolena naj bodo obrnjena, pete skupaj, in noge močno strdite v tla, tako da jih hitro povežete.

28. Ležite na nagnjeni klop z glavo navzgor. Držite zgornji rob z rokami. Dvignite čim višje in spustite ravne noge.

Vaje v ležečem položaju

1. Ležite na desni strani, z desno roko naravnost ali upognjeno na komolcu, jo položite pod glavo in levo roko na pas. Dvignite in spustite levo nogo. Nato prevrnite na drugo stran in ponovite vajo z desno nogo.

Vaje v ležečem položaju

1. Zaprite gležnje z rokami. Dvignite zgornji del trupa, nagnite glavo in nihajte kot gugalni stol.

2. Raztegnite roke naprej. Dvignite glavo in ravne roke in noge, se zavrtite naprej in nazaj, to je, zanihajte na želodec.

3. Začetni položaj je enak. Dvignite glavo in noge, narazen roke. Cave v in držite v pozi "lastovka".

Vadite v sedečem položaju

1. Sedite na tla, raztegnite ravne noge in počivajte roke za hrbtom. Držite žogo z nogami in, ne da bi podaljšali kolena, dvignite noge čim višje.

2. Sedite na stol, vzemite žogo v roke in jih dvignite, fiksirajte noge. Upognite se nazaj, se dotaknite tal z žogico in se vrnite v začetni položaj.

Sedite na tla, poravnajte noge, roke počivajo na tleh. Počasi spreminjajte položaj nog, sejate "v turškem jeziku". Roke položite na kolena in jih močno potisnite. Vrnite se na začetni položaj.

Pri izvajanju te vaje mora biti hrbet ravna, glava pa dvignjena.

4. Sedite na tla in položite podporo z rokami v zadnji položaj. Alternativno dvignite, nato desno, nato pa levo nogo čim višje, ne da bi jo upognili v kolenu.

5. "Angelique poza". Sedite na stol in z obema rokama se naslonite na levo koleno in nekoliko premaknite svojo telesno težo naprej. Poravnajte hrbet in umaknite želodec. Držite to mesto čim dlje.

Ta vaja je zelo uporabna pri oblikovanju lepe drže.

6. Sedite na preprogo, poravnajte noge na kolena, raztegnite roke naprej na prsih, skupaj premaknite lopatice, dvignite glavo. Sedaj raztegnite desno roko in desno nogo naprej od kolka, nato pa to gibanje opravite z levo in levo nogo. Torej premaknite dva metra naprej. Postopno povečajte razdaljo.

7. Sedite na tla, položite dlani okoli bokov in napnite trebušne mišice. Zdaj, ne da bi spremenili položaj nog, se naslonite nazaj in se vrnite v začetni položaj.

Vaje v klečečem položaju

1. Roke položite na tla. Na račun "časa" - potegnite želodec. Na rezultat "dva, tri, sedem" - naj bo vlečen. Na štetje "osem" - ga sprostite. Ponovite to vajo čim pogosteje.

2. rahlo razširite noge, položite dlani na boke. Počasi se upognite nazaj, ne da bi upognili noge na kolčnih sklepih. Hrbet je naravnost in brada dvignjena. Vrnite se na začetni položaj.

Stalne vaje

1. Stojte skupaj z nogami, z rokami na pasu. Naredite “trebušni ples” - potegnite ven in iztegnite trebuh, ne da bi pozabili na pravilno držo.

2. Začetni položaj je enak, vendar roke izvlecite naprej, dlani navzdol. Alternativno dvignite noge, se dotikajte rok.

3. Stojte naravnost, noge v širini ramen v širini, roke podaljšane na stranice. Upognite se naprej, izmenično se dotikajte prstov nasprotne noge z vsako roko.

4. Držite prečko. Počasi nagnite noge, zategnite kolena na prsih in jih poravnajte.

5. Opravite kot prejšnja vaja, vendar z ravnimi nogami.

6. Začetni položaj je enak. Dvignite noge in naredite krožne gibe.

Če ste obvladali vse tukaj opisane vaje, jih lahko otežite z uporabo predmetov, kot so dumbbells, ki držijo noge, ko se dvigajo, in roke pri dvigovanju telesa.

"Ne varčujem si za želodec." Obnavljanje trebušnih mišic

Kako se znebiti dodatnih kilogramov in se vrniti v prejšnjo obliko po porodu.

Večina žensk po porodu se sooča z zelo neprijetnim problemom: skrbi za opazno štrleči trebuh. Kaj storiti z njim, kako vrniti stare obrazce, se znebiti dodatnih kilogramov?

Zakaj po rojstvu ostane želodec?

Najprej razumite vzroke problema. Glavni razlogi so naslednji:

1. Povečana maternica med nosečnostjo. Maternica je mišični organ, ki se med prenašanjem otroka večkrat poveča z rastjo. Takoj po porodu se maternica začne krči in se popolnoma vrne na normalno velikost, ki je bila pred nosečnostjo, 1,5 meseca po porodu.
2. Povečana vsebnost maščobe v trebuhu. Podkožna maščoba se med nosečnostjo znatno poveča. To je posledica hormonskih sprememb v telesu. Tako število maščobnih celic kot količina maščobe v njih narašča. Podkožna maščoba v predelu trebuha skupaj z drugimi spremembami varuje plod pred zunanjimi vplivi.
3. Raztezanje kože. Če se stanje kože med nosečnostjo ni poslabšalo, strij ne nastanejo, potem se krčenje kože pojavi precej hitro, v enem tednu po porodu. Vendar pa se v primeru pojava strij - lomi vlakna, ki sestavljajo okostje kože - koža postane ohlapna, pogosto je šibko zmanjšana in nastane presežek kože, ki visi v obliki bolj ali manj izrazitega "predpasnika".
4. Slabost trebušnih mišic. Abdominals ni ena mišica, ampak celotno mišično skupino. Po strukturi so te mišice progasto, njihove kontrakcije je mogoče nadzorovati z osebo, kar pomeni, da se te mišice lahko nadzorujejo in dobijo obremenitev, zato je njihov ton odvisen samo od telesne aktivnosti. Če teh mišic ne naložite, se njihov ton poslabša in želodec se iztegne naprej. Abdominali tvorijo naslednje mišice:
   • rectus abdominis je sestavljen iz dveh delov - desne in leve. Začne se od spodnjih reber in prsnice in je pritrjena na sramno kost, med desnim in levim delom je povezana v sredino trebuha, ki se imenuje bela linija trebuha. Mišični snopi rektumske abdominisne mišice so prečno prekinjeni s 3-4 trakovi tetive. Dva skakalca se nahajata nad popkom, tretji - na ravni popka, četrti (včasih manjka) - pod popkom. Ti sevi mišic rektum abdomina imajo učinek kvadratov na fizično usposobljene ljudi. Pri opisovanju vaj za stiskanje za trening neposredne mišice se razlikujejo vaje za zgornja in spodnja področja, saj zaradi velikosti ni mogoče enakomerno razporediti obremenitve na celotno mišico;
   • zunanje in notranje poševne trebušne mišice sestavljajo stranska področja trebuha, vključene so v delo s stranskimi zavoji, upogibi telesa in krožnimi gibi. Te mišice, ko so trenirane, naredijo pas tanek;
   • prečna trebušna mišica se nahaja globlje, bližje notranjim organom. Začne se pri stranskih stenah trebušne votline in poteka skozi srednji del trebušne votline. Ta mišica je napeta, ko se vleče spodnji del trebuha. Vse vaje za spodnji del trebuha vlak, razen za spodnji del trebušne mišice rektusa, transverzalno trebušno mišico.

Kako začeti izterjavo številk?

Mnoge ženske želijo začeti ponovno pridobivati ​​obliko takoj po porodu. Vendar pa bi moralo biti vse to ukrep. Prvi dan po naravnem porodu lahko začnete nositi povojni pas po porodu. Priporočljivo je, da ga uporabljate v celotnem obdobju po porodu - 6-8 tednov. Povoj pomaga zmanjšati mišice maternice in sprednje trebušne stene, kot tudi kožo in tako pomaga pri obnavljanju figure. Prav tako pomaga pri bolečinah v spodnjem delu hrbta, ki se pogosto po rojstvu skrbi. Obstajajo kontraindikacije za nošenje porodnega povoja (nekatere vrste šivov po carskem rezu, bolezni ledvic in prebavil), zato se morate pred uporabo posvetovati z porodničarjem ginekologom porodnišnice. V prvih dneh po porodu so dovoljene nekatere telesne vaje, ki krepijo trebušne mišice. Vadba v zgodnjem poporodnem obdobju bo pripomogla k hitrejšemu okrevanju. Tukaj je niz vaj, ki jih je mogoče opraviti naslednji dan po porodu in v obdobju okrevanja (prvih 6-8 tednov po rojstvu) 2-3 krat na dan.

1. Začetni položaj: ležeč. Počasi vdihnite, vdihnite, da vdihnete trebuh, nato izdihnite počasi, izdihnite in napihnite trebuh. Ponovite 10-krat.
2. Začetni položaj: ležeč, noge se kolena, noge stojijo na tleh v širini ramena, roke na spodnjem delu trebuha. Počasi vdihujte z nosom in nato izdihnite z usti počasi, medtem ko se izgovori "haaaaa", poskuša čim bolj potegniti želodec. Med izdihom, rahlo "pomagati" mu z rokami, ki vodijo njegove dlani v smeri od sramne kosti do popka. Hkrati pa je potrebno, da ne pritiskajte z dlanmi, temveč preprosto potegnite spodnji del trebuha z rokami. Vajo ponovite 10-krat.
3. Začetni položaj: leži na boku, kolena rahlo upognjena. Opravite vdihavanje-izdih, kot je opisano v prejšnji vaji, in jih združite z božanjem rok od pubične kosti do popka. Ponovite vajo 10-krat na vsaki strani.
4. Začetni položaj: ležanje na želodcu, roke v oporo na komolcih. Pod spodnjim delom trebuha morate položiti majhno tesno blazinico. Pomembno je, da je pritisk na prsni koš minimalen ali odsoten. Ko izdihujete, premaknite medenico naprej. Pri vdihavanju se vrnite v izhodiščni položaj. Ponovite 10-krat.
5. Začetni položaj: stoji obrnjena proti steni, noge narazen in rahlo upognjena v kolenih. Dlani se naslanjajo na steno, podlakti se pritiskajo tudi na steno (komolci obrnjeni navzdol). Stresite stiskalnico, kot da dvignete desni komolec z levim kolenom, nato pa levi komolec z desnim kolenom, ne da bi odtrgali dlani s stene in stopala od tal. Ni potrebe za kakršnokoli dejansko gibanje - delujejo samo trebušne mišice in hrbtne mišice. Vdihnite, da sprostite mišice.

Po vrnitvi iz bolnišnice

Po izpustu iz bolnišnice lahko opravite naslednje preproste vaje za krepitev trebušnih mišic:

1. Leži na hrbtu, izmenično spodaj kolena, upognjena na desni in levi strani, ponovite 5-10 krat za vsako stran.
2. Sedenje na tleh, počasi dviganje in spuščanje noge z žogo, stisnjena med njimi, ponovite 5-10 krat.
3. Leži na želodcu (pod blazino stegen), izmenično upognite in poravnajte noge, nato izmenično dvignite ravne noge, ponovite 5-10 krat.

Poleg vaj so dnevni sprehodi z otrokom na svežem zraku idealni za obnavljanje telesne pripravljenosti.

Nadaljujemo z usposabljanjem

2-3 mesece po rojstvu lahko začnete z aktivnimi vajami na tisku. Kompleks mora vključevati naslednje vrste vaj:

• neposredne vaje (pritisnite pritisnite).
• bočne vaje (upogibanje in sukanje).
• krožne rotacije (rotacije telesa in hitro sukanje med stanjem).

Pri izvajanju vaj je treba upoštevati naslednja načela: vaje morajo biti redne (po možnosti dnevno) in intenzivne (začnite z enim pristopom, postopoma povečajte število nizov na 4-5); ne uporabljajte obremenitev, saj želodec ni ravno in prispeva k pojavu lajšanja trebušnih mišic. Vaje je treba opraviti previdno, izogibati se prevelikim obremenitvam, zlasti na hrbtenici. Med vajami morate stiskalnico ohranjati v stalni napetosti in nadzorovati dihanje brez odlašanja.

Izvedite naslednje vaje:

1. Stiskalnica. Ležite na hrbtu, upognite kolena in položite noge na tla. Roke se zaprejo v "ključavnico" za glavo. Počasi odtrgajte ramena od tal, dovolj je dvigniti se 15 cm od tal. Prizadevanje - izdihnite skozi usta, sprostite se - vdihnite skozi nos. Ponovite vsaj 10-krat. Pri tej vaji napnite vratne mišice, kar je nemogoče.
2. "Nutlet". Ležite na hrbtu in dvignite kolena do prsi. Boki, zadnjica, lopatice morajo biti pritisnjeni na tla. Pridržite se v tem položaju, napnite trebušne mišice, nato se raztegnite, spustite na tla. Ponovite 10-krat.
3. Leži na tleh, počasi dvignite ravne noge 45 ° od tal, najprej izmenično, nato pa oboje skupaj. Kolena naj ostanejo naravnost. Nogavice na sebi. Prizadevanje - izdihnite skozi usta, sprostite se - vdihnite skozi nos. Ponovite 10-krat.
4. "Kolo". Ležite na hrbtu in naredite krožno gibanje z ukrivljenimi nogami v kolenih. Ponovite 15-20 krat.
5. Sukanje. Leži na hrbtu, tako da je pas pritrjen na tla, kolena. Krtače položimo na ramena. Brada je stisnila na prsih in gladko "zavrtela" gibanje, da bi odtrgala ramena od tal. Amplituda kodre je zelo majhna, spodnja polovica hrbtenice pa se ne sme dvigniti iz tal. Počasi spustite zgornji del hrbta na tla. Prizadevanje - izdihnite skozi usta, sprostite se - vdihnite skozi nos. Ponovite 10-krat v vsaki smeri.

Vaje za mamo in dojenčka

Ampak niz vaj, ki tvorijo ravno želodec, ki se lahko izvede z otrokom. V tem primeru bodo razredi koristili tako materi kot otroku, ki bo poleg matere.

• Diafragmatično dihanje. Mama leži na hrbtu, dojenček je na materinem želodcu, obrnjen proti njej. Ko vdihavate, napihnite trebuh, ko izdihnete, povlecite v trebušno steno, zadržite dih, zadržite trebuh v nekaj sekundah. Ponovite 10-krat. Korist te vaje za otroka je, da je ležanje na želodcu preventivni ukrep za kolike, drobtina pa se nauči držati glavo in se dvigovati.
• Mama stoji na vseh štirih, otrok leži na hrbtu ob rokah. Med vdihavanjem se upognite in dvignite glavo, ko izdihnete, upognite hrbet z lokom, hkrati pa znižajte glavo in napnite trebušne mišice. Ponovite 5-10-krat. Otrok se nauči slediti gibanju matere in obračati glavo.
• Mama stoji na vseh štirih, otrok leži na hrbtu ob rokah. Čepenje na straneh: sedite na desni, nato na levo od zadnjice - zavijanje, sedite na desno zadnjico, se vrnite na začetni položaj, nato pa sedite na levo zadnjico. Ponovite 10-krat.

Naslednje vaje so namenjene ženskam z dobrim fizičnim usposabljanjem in usklajevanjem:

• Mama leži na hrbtu, noge so nagnjene v kolena, dvignjene nad tlemi, segajo vzporedno s tlemi, otrok leži na trebuhu na nogah (na golenici) matere, ki je obrnjena proti njej. Otrok mora držati hrbet ali ročaje. Držite noge vzporedno s tlemi in dvignite glavo in ramena, segajte z desno roko do leve polovice dojenčkovega hrbta, nato pa z levo roko dosežite desno stran. Ponovite 10-krat.
• Začetni položaj - kot v prejšnji vaji. Nožice poravnajte na začetku, eno za drugo, nato pa ob istem času. Za vsako gibanje ponovite 10-krat.
• Mama stoji, noge v širini ramen. Bend v nasprotni smeri od otroka. Ponovite 5-10 krat v vsako smer. Otroka lahko vzamete v naročje.

Okrevanje po porodu brez napak

Tipične napake žensk po porodu so:

1. Uporaba različnih diet za hujšanje in pomanjkanje telesne dejavnosti. Stroge omejitve kalorij in prehranske prehrane so kontraindicirane pri doječih ženskah, saj negativno vplivajo na laktacijo in posledično na zdravje otroka. Potrebno je racionalno jesti: izogibajte se uživanju sladkih, mastnih, ocvrte hrane, v hrani uporabite več sadja in zelenjave, mlečne izdelke, polnozrnati kruh. Poleg tega bo uporaba prehrane brez telesne vadbe povzročila izgubo telesne teže, teža se povrne v normalno stanje, želodec pa ne bo postal ravno. To je posledica dejstva, da je telesna maščoba neenakomerno porazdeljena (maščobna plast je najbolj izrazita na trebuhu, stegnih, zadnjici), pa tudi z zmanjšanim mišičnim tonusom sprednje trebušne stene po nosečnosti.
2. Preveč zgodnja aktivna telesna dejavnost. Vedeti morate, da so aktivne vaje v tisku dovoljene šele po 6-8 tednih, če je bilo rojstvo naravno, in 10 tednov po carskem rezu.

Pri prejšnjih obremenitvah na trebuhu so možni resni zapleti: divergenca šivov na trebuhu (po carskem rezu) ali perineumu (po šivu pretrganja presredka), opustitev sten vagine, maternice, povečanje divergence mišic rektumnega abdomina in posledično nastanek prednje trebušne kile. stene.

Ne smemo pozabiti, da ni dovolj, da ustvarimo ravno želodec - potrebno je nenehno vzdrževati njegovo obliko, da bi ohranili in izboljšali dosežene rezultate.

Anna Mikhailova, splošni zdravnik, dr. med znanosti, t
Centralna regionalna bolnišnica, YaNAO, str. Krasnoselkup