Prehrana za zaprtje pri odraslih in otrocih mora vključevati naravne odvajalne izdelke. Poleg nepravilnega gibanja črevesja in nenehne uporabe zdravil za čiščenje črevesja povzročajo veliko škodo zdravju.
Obstaja več načinov, na katere lahko naravne ali kemično sintetizirane spojine povzročijo odvajalni učinek.
oblikovanje mehkega blata v razsutem stanju, redčenje blata, vlaženje spodnjega črevesja, olajšanje iztrebljanja, povečana gibljivost.
Običajno odvajala, ne glede na to, ali so naravna ali sintetična, imajo več učinkov in delujejo zelo učinkovito. Njihova enkratna uporaba ne škoduje. Toda, če uporabljate takšne droge pogosto, lahko negativno vplivajo na vaše zdravje in povzročijo razvoj številnih stranskih učinkov.
Živila, ki šibka čreva, ne delujejo tako hitro in svetlo, vendar nimajo negativnega vpliva.
Chia semena so eden najbolj učinkovitih izdelkov za črevesno lajšanje.
Dejstvo je, da so nenavadno bogati z topnimi vlakni. 20 gramov vsebuje skoraj 8 gramov rastlinskih vlaken. To je veliko.
Topna vlakna so močan odvajalec, saj pomagajo pri nastajanju mehkega blata. V Chia semenih je toliko vlaken, da je sproščanje črevesja pogost neželeni učinek pri uživanju tega izdelka.
Lanena semena. Ta izdelek je tudi veliko rastlinskih vlaken. Toda za razliko od chia lanena jedra vsebujejo ne samo topna vlakna, temveč tudi netopne. V eni žlici - 1 gram topnega in 2 grama netopnih vlaken.
Če je topno rastlinsko vlakno odgovorno za nastanek večjih mehkih fekalnih mas, potem njegova netopna oblika zagotavlja njihovo hitro gibanje skozi črevesje.
Nanaša se na izdelke, ki so šibki, iz dveh razlogov hkrati.
Prvič, imajo veliko vlaken. Na primer, v enem kozarcu pripravljene leče je 15,6 gramov vlaken.
Drugič, stročnice povečujejo proizvodnjo maslene kisline, ki ima številne koristne lastnosti. Med druge prednosti maslene kisline je tudi njena sposobnost, da krepi črevesno gibljivost in jo posledično »oslabi«.
Zelje. Deluje tako hitro kot dolgoročno. Nanaša se na laksativne proizvode zaradi prisotnosti znatne količine vlaken.
Hkrati kislo zelje ne spodbuja le praznjenja črevesja v določenem dnevu, ampak tudi zaradi prisotnosti probiotikov zdravi kronično zaprtje.
Probiotiki normalizirajo delovanje črevesne mikroflore, kar je izjemno pomembno za odpravo težav z iztrebljanjem.
Samo zelje z naravno fermentacijo ima odvajalni učinek. Izdelek, ki ga lahko najdemo v supermarketih v plastičnih posodah, je pogosto brez probiotikov. Zelje v njem ni fermentiralo po tradicionalni metodi, temveč s pomočjo kisa.
Kefir. Vsebuje tudi probiotike, zato z redno porabo pomaga odpraviti kronično zaprtje.
Lahko pomaga in hitro olajša. Res je, da ni zelo učinkovito in morate piti precej - vsaj pol litra.
Ampak, če pour kefir semena na chia ali lan, odvajalni učinek ne bo trajalo dolgo.
"Mazanje" spodnjega črevesnega trakta. Zaradi tega je lažje iztrebljanje v primerih, ko je blato preveč trdo. Poleg tega oljčno olje izboljša krčenje tankega črevesa.
Ta izdelek je priporočljiv za uporabo, tudi če ga ni mogoče uporabiti brez uporabe zdravil. Ugotovljeno je bilo, da zdravilni laksativni pripravki delujejo bolj učinkovito v kombinaciji z oljčnim oljem.
Očitno je, da vsa zelenjava vključuje veliko količino vlaknin. In zato pomagajte oslabiti črevesje. Vendar pa obstajajo takšni rastlinski proizvodi, ki imajo dodatne lastnosti, ki so koristne za čiščenje. Tu jih bomo tudi izbrali.
Vse zelene zelenjave (špinača, ohrovt, solata, vse vrste zelja itd.). Bogata z magnezijem. Pomanjkanje tega elementa v sledovih pogosto vodi v zaprtje. Ni čudno, da zdravilni odvajalci pogosto vključujejo magnezij, ki redčuje iztrebke z privabljanjem dodatne vode.
Paradižnik. V njihovo strukturo vključite veliko vlaknin. Za boj proti zaprtju so koristni, da običajno vstopijo v meni v surovi obliki. Razlikuje jih od mnogih drugih zelenjadnic, ki jih jemo večinoma pripravljene. In za zdravljenje zaprtja jesti surovo.
Takšne so npr. Pesa. V svoji surovi obliki je izjemno močno naravno zdravilo za spodbujanje blata. Ker ne le zapolni črevesje z vlakni, temveč tudi aktivno stimulira peristaltiko.
Vendar pa vsi ljudje ne morejo jesti pese. Poleg tega ne morejo vsi narediti zdravja. Ker sta tako surova pesa in njen sok kontraindicirana za uživanje.
Buča Deluje zelo učinkovito. In ne samo surovo, ampak tudi v končni obliki. Poleg številčnosti vlaknin vsebuje tudi veliko kalija, ki podpira pravilno ravnovesje elektrolitov v črevesju. Kaj je izjemno pomembno pri tekočem blatu, ki ga lahko povzroči ta zelenjava.
Položaj s sadjem je popolnoma enak kot pri zelenjavi. Vsi na tak ali drugačen način prispevajo k olajšanju. Toda nekateri delujejo bolj učinkovito.
Jabolka Neverjetno sadje. Kot je indicirano za prehranjevanje z drisko, hkrati pa je laksativen proizvod, uporaben za zaprtje pri odraslih in otrocih.
Jabolčni pektin ni le odličen prebiotik, ki neguje zdravo črevesno mikrofloro. Prav tako poveča krčenje debelega črevesa in tako pomaga, da se fekalne mase čim hitreje premaknejo na izhod.
Kemična sestava jabolk je prav tako podobna hruškam, kivijem, številnim jagodam (jagode, borovnice) in tudi zelenjavnim korenjem.
Obstaja pektin in citrusi. Toda v veliko manjšem znesku. Včasih jim svetujemo, da jedo za sprostitev. Vendar pa je njihov zdravilni učinek v tem primeru predvsem posledica prisotnosti velike količine vlage, ki pri mnogih ljudeh, ki trpijo zaradi kronične zaprtosti, primanjkuje.
Breskve, marelice. Vlakno z veliko vlage je tisto, kar potrebujete za hitro oblikovanje mehkega blata.
Slive Poleg prisotnosti vlaken v sliveh, vključno s sorto pektin, imajo še drugo spojino, ki je potrebna za odpravo zaprtja. To je sladkorni alkohol sorbitola. Ta snov privlači dodatno količino vlage v blatu. Zaradi tega postanejo bolj tekoči in hitreje zapustijo telo.
Avokado Pomaga pri izpraznitvi črevesja. Kljub občutljivi kremasti teksturi je sadje bogato z vlakni. Poleg tega vsebuje koristna olja, katerih delovanje na črevesje je podobno učinkom oljčnega olja.
Suhe slive Eden izmed najbolj priljubljenih izdelkov, ki oslabijo blato pri odraslih in otrocih. Njegov učinek je podoben učinkom svežih sliv, a pogosto še bolj izrazit zaradi višje koncentracije sorbitola.
Suhe slive delujejo še bolj učinkovito kot nekatere zdravilne rastline, ki se uporabljajo za čiščenje črevesja.
Posušene marelice, rozine, fige in druge ne delujejo tako učinkovito, ker se ne morejo pohvaliti z visoko koncentracijo sorbitola. Vendar vsebujejo več kalija, ki pomaga ohranjati ravnovesje elektrolitov v črevesju. Poleg tega v manjši meri kot suhe slive povzročajo napihnjenost in nastajanje plina.
1 skodelica vsebuje 14 gramov vlaknin (topnih in netopnih).
Učinkovitost je dokazana tudi za starejše bolnišnične bolnike.
Ugotovljeno je bilo tudi, da redno vključevanje v prehrano omogoča 59% starejših, ki nenehno uporabljajo odvajala zdravila, da zavrnejo uporabo teh škodljivih tablet.
Za nekatere ljudi je ta pijača zelo prizadeta. Pijejo skodelico in takoj odidejo v stranišče.
Tako vpliva na vse. Preprosto, ni vedno tako svetlo. Kava pospešuje sproščanje hormona gastrina, ki je med drugim odgovoren za krčenje črevesnih mišic.
Da bi povečali odvajalni učinek kave, ga je treba piti redko in zagotovo po obroku, saj je v tem času sinteza gastrina največja.
Nadomestki sladkorja, kot so eritritol ali ksilitol (sorbitol), vsebujejo sladkorne alkohole. Zato delajo podobno kot suhe slive. Pritegnejo dodatno vodo v črevesje. Pomaga mehčati iztrebke.
Na vse ljudi, ki nadomeščajo sladkor, niso močno vplivali. Toda nekateri ljudje samo žvečijo gumi brez sladkorja in gredo na stranišče.
Ker vsi nadomestki za sladkor, sorbitol (ksilitol) in eritritol niso najbolj škodljivi in imajo celo nekatere koristi za zdravje, je lahko njihova vključitev v prehrano upravičena za boj proti zaprtju. Ampak samo v majhni količini. In samo, če je občutljivost na črevesje.
Vključitev v prehrano izdelkov z odvajalnim učinkom, je potrebno za boj proti kronični zaprtju. Vendar ne smemo pozabiti na pravilen vodni režim.
Zelo pogosto so težave s črevesnim gibanjem povezane z nezadostno hidracijo telesa. V njem je tako malo običajne pitne vode, da jo je prisiljen shraniti kot jabolko očesa, in da ni več dovolj vode, da bi iztrebila fekalno maso.
Zato je prva stvar, ki jo je treba narediti v primeru, da se soočate s težavami čiščenja črevesja, je piti več navadne čiste vode.
In poleg vode, ni sploh odveč vključiti v vašo prehrano pijače, ki pomagajo normalizirati delo mikroflore. In to ni samo kefir in drugi naravni izdelki mlečne kisline, ampak tudi Kombucha, ki je pijača naravnega vrenja. To pomeni, da vsebuje veliko probiotikov.
In seveda se spomnite lubenice. Berry je sezonsko. Toda, če jo je mogoče vključiti v vašo prehrano, ljudi, ki trpijo zaradi kroničnega zaprtja, je treba to storiti. Lubenica izjemno vlaži telo, hkrati pa prinaša opazno količino vlaken. To je tisto, kar potrebujete za takojšnjo obravnavo pomembnih zadev.
POVEZANI MATERIALI
Zaprtost vedno prinaša v vsakdanje življenje ljudi velike težave, katerih rešitev je skoraj nemogoča brez uporabe laksativnih produktov, ki lahko izboljšajo in pospešijo praznjenje črevesja.
Obstajajo kemični in naravni laksativi, katerih lastnosti in učinke je treba obravnavati nekoliko bolj previdno.
Tako kot vsi izdelki, ki imajo poseben učinek na telo, imajo odvajala pozitivne in negativne strani, ki jih je treba razstaviti, da bi lahko izbrali bolj optimalen in varnejši izdelek.
laksativna živila vodijo črevesno delovanje v redu in normalizirajo njeno delo; zdravila lahko odstranijo vse nepotrebne snovi in toksine iz telesa.
Če želite izbrati obstoječe in varne laksative in izdelke, se posvetujte z zdravnikom, ki je sposoben pravilno in natančno predpisati zdravljenje zaprtja. Samozdravljenje lahko povzroči resne težave s črevesjem in prebavnim traktom kot celoto.
Kljub pozitivni strani, ki lahko pomaga le na začetku zdravljenja zaprtja, je veliko negativnih.
laksativi zelo zasvojijo. Tudi nezdravila in decoctions iz naravnih zelišč lahko imajo tak učinek; tveganje za dysbacteriosis je zelo visoko, če ste vzeli tako imenovana čistilna zdravila, ki telo odpravijo z nepotrebnimi snovmi, ki ovirajo delovanje telesa; pomanjkanje vitaminov vodi telo k neredu, hkrati pa prispeva k izpadanju las, lomljenju nohtov in poslabšanju kože; pomanjkanje beljakovin in maščob v telesu lahko zmanjša nastajanje spolnih hormonov in zaščitna funkcija telesa se hitro izgubi; močna odvisnost od laksativnih proizvodov se kaže ne le fizično, temveč tudi čustveno.
Negativne lastnosti so veliko več kot pozitivne. Lahko se jim izognemo s pravilno izbiro in uporabo zdravila, pa tudi z jasnimi priporočili zdravnika.
Trajanje jemanja zdravil in odvajalnih zdravil je treba čim bolj skrajšati, da bi zmanjšali tveganje za zasvojenost in odvisnost.
Proizvodi z odvajalnim učinkom vključujejo veliko število naravnih in zdravilnih učinkovin.
To je veliko varnejše za čiščenje črevesja le naravni (naravni) proizvodi, ki ne morejo le odstraniti nepotrebnih depozitov iz telesa, temveč tudi ohraniti delo prebavnega trakta.
Tukaj je seznam izdelkov z odvajalnim učinkom:
Banane imajo veliko količino vlaknin, ki povzročajo odvajalni učinek in izboljšajo absorpcijo hrane v telesu. Ti plodovi so bogati s kalijem, zaradi česar prebavni trakt obnavlja svoje delo, črevesna mikroflora pa je obogatena z veliko hranil in hranil. Jabolka izboljšujejo blato in spodbujajo pravilno delovanje črevesja, nato pa se vsi procesi v prebavnem traktu normalizirajo. Kljub temu, da ima melona tudi odvajalni učinek, ga je treba uporabljati le na prazen želodec ali na prazen želodec. Zaradi interakcije z drugimi pripravki se ta izdelek začne razgraditi in fermentirati, kar uniči njegovo sposobnost hitre prebave in je sposobna odpraviti zaprtje. Veliko število svežih jagod ima odvajalni učinek, zato zdravniki močno priporočajo njihovo uporabo med zaprtjem. Dovoljeno je uživanje vseh vrst sadja, ki morajo biti sveža, saj drugače ne bo prišlo do odvajalnega učinka. Agrumi so zelo koristni ne samo za obogatitev telesa z vitamini, ampak tudi za izpiranje toksinov, ki ne dopuščajo, da bi vse nepotrebne snovi zapustile telo. Surova zelenjava ima veliko vlaknin, ki lahko izboljšajo delovanje gastrointestinalnega trakta. Popolna zelenjava je primerna, vendar so najbolj priljubljeni paradižniki, korenje, zelje in pesa. Avokado - skladišče bogato z vitamini in hranili. Uživanje enega sadja na dan lahko telo obogati s toliko zdravimi prehranskimi vlakni, ki so potrebna za pravilno in zdravo delovanje črevesja. Surova semena in oreščki brez predelave hrane dobro delujejo z zaprtjem, čiščenjem črevesnega trakta. Suhe slive imajo tudi odvajalni učinek. Mlečne pijače dobro dopolnjujejo ta proizvod, v kombinaciji s katerim lahko suhe slive odstranijo toksine in škodljive snovi.
Čebula imajo odvajalni učinek v katerikoli obliki. Morda uporaba ocvrte, dušene, pečene in surove čebule, ki lahko pomaga, tudi če oseba trpi zaradi kroničnega zaprtja. Grah in večina izdelkov iz stročnic imajo odvajalni učinek, zaradi katerega ga učinkovito uporabljajo ljudje, ki trpijo zaradi zaprtja. Različne juhe z dodatkom teh živil bodo pomagale ne le pri čiščenju črevesnih kanalov, temveč tudi pri pravilni absorpciji hrane in hranilnih snovi, ki jih vsebuje. Vsi izdelki iz vlaken se lahko spopadajo s težko zaprtostjo. Nobena izjema niso otrobi, ki so obogateni s tem uporabnim imenom. Uporaba kruha z drobami in enostavne otrobe lahko odstranijo veliko količino toksinov, obvladajo zaprtje in izboljšajo absorpcijo hrane v telesu. Kumare škripci z odvajalnim učinkom, lahko odpravi zaprtje v nekaj dneh. Vsak dan, morate uporabiti 3-4 skodelice kumare slanico, čiščenje prebavil zaradi vsebnosti določene količine soli in hranil, ki pozitivno vplivajo na celotno telo. Kljub dejstvu, da se suho sadje razlikuje od svežih zaradi odsotnosti velike količine vitaminov, imajo tudi ugoden učinek na delo prebavil in odpravo zaprtja; Uporaba nezrelih plodov se v sodobnem življenju ne zaznava. Toda med zaprtjem se zelena sliva dobro sooča z boleznijo in odpravlja vse težave, ki preprečujejo pravilno absorpcijo hrane in odstranjevanje neželenih snovi iz telesa. Olja imajo šibek učinek, dodatek katerega je priporočljiv v skoraj vseh živilih. Mleko dobro obvladuje zaprtje, pri katerem morate dodati pol čajne žličke oljčnega ali sončničnega olja.
Pri zdravljenju zaprtja morate izbrati tista živila, ki so najbolj primerna za vse lastnosti telesa. Ni priporočljivo uporabljati tistih zdravil, ki lahko zamašijo prebavni trakt.
Najbolj učinkoviti so sveže sadje in surova zelenjava, ki izboljšata črevesje.
Najpomembnejši dejavnik pri hitrem odpravljanju zaprtja je pitje velikih količin tekočine. Najprej je treba vsak dan piti več kot 2 litra vode.
Ta proces je povsem običajen, saj vnos vode vključuje obogatitev telesa z velikim številom uporabnih snovi, zaprtje in zajezitev gastrointestinalnega trakta se izloči iz telesa s fekalnim izpiranjem.
Več o zaprtju izdelkov iz videoposnetka lahko izveste več.
Sok iz sladkorne pese
V svoji surovi obliki imajo pesa odvajalni učinek, a tudi med zaprtjem bi želeli pestrost med obrokom. Sok iz pese lahko pripravite.
Za to morate očistiti surov izdelek in ga položiti v mešalnik ali v sokovnik. V odsotnosti teh kuhinjskih pripomočkov lahko sesekljano pesa preskočite skozi mlin za meso, nato pa samo stisnite sok in iztisnite kašo.
Za uporabo tega soka je potrebno pred spanjem, in odmerek mora biti približno eno žlico.
Med zaprtjem je dovoljeno uporabljati laksativne sendviče, za izdelavo katerih se uporablja črni kruh. Da bi to hrano, morate vzeti suhe marelice, fige in suhe slive v enakih razmerjih, ki je enaka 300 gramov.
Vse premešamo in zmešamo, nato pa žličko, da jo položimo na kose črnega kruha. Ta izdelek pomaga pri zaprtju, čisti prebavni trakt.
Ime te solate govori sama zase - s takšnim izdelkom se iz telesa »odstranijo« vse nepotrebne in škodljive snovi.
Da bi ga naredili, morate naribati 1 jabolko (po možnosti rdečo), drobno sesekljati srednje veliko oranžno, narezati majhno količino oreškov, dodati žlico medu. Vse temeljito premešajte.
Ta solata ne pomaga le pri zaprtju, ampak ima tudi dober okus, tako da njegova uporaba postane prijetna in zaželena, kar ne moremo reči za druge laksativne pripravke.
Recept čebulna juha za hujšanje, prepis iz naše strani.
O uporabi lipoične kisline za hujšanje lahko najdete v članku. Mnenje strokovnjakov, način uporabe in kontraindikacije.
O tem, kateri laksativi se najbolje uporabljajo za hujšanje, tukaj.
Belo zelje je glavna sestavina te solate, ker Uporablja se v velikih količinah.
Če želite narediti to solato, morate narezati zelje, dodati 1 fino narezano ali naribano korenje, narezati zeleno in svežo pesa. Vse je treba zmešati in nato porabiti čez dan v majhnih količinah.
Vsi recepti imajo odvajalni učinek, zato je njihova uporaba učinkovita za dolgoročno zaprtje.
Medtem ko ima oseba to bolezen, se ne smete opirati na laksativna zdravila, saj lahko povzročajo zasvojenost in uničujejo črevesno mikrofloro.
Za začetek je treba uporabiti naravno zelenjavo, sadje, mlečne izdelke, oreščke kot zdravila, saj imajo tudi odvajalni učinek.
Kako se znebiti zaprtja, ne z uporabo laksativov, bo pomagalo gledati video.
Kaj še lahko preberete:
POMEMBNO JE VEDETI! Edino zdravilo za napenjanje, ki ga priporočajo zdravniki!...
Laksativi le začasno odpravijo zaprtje. Da se znebite zaprtosti in vetrovi, zdravniki enkrat za vselej svetujejo dokazano ljudsko zdravilo...
Pogost vzrok zaprtja pri sodobni osebi je nepravilna prehrana. Zato, da bi dosegli pozitiven učinek, je včasih dovolj za normalizacijo prehrane za zaprtje pri odraslih. Za to morate upoštevati posebno dieto. Kaj lahko jeste z zaprtjem, toda kaj je treba zavreči?
Dietna terapija v tem primeru pomaga izboljšati črevesje in normalizirati blato. Pri pripravi menija morajo ljudje, ki trpijo zaradi te bolezni, vedeti, kaj jesti, na kakšen način je bolje pripraviti hrano.
Osnovna načela pravilne prehrane za zaprtje:
Pijte zadostno količino vode (na dan, da telo pravilno deluje, morate piti od 1,5 do 2 litra čiste pitne vode). Kako jesti z zaprtjem? Jejte pogosto 5 - 6-krat na dan v majhnih porcijah. Takšna ureditev bo pomagala preprečiti zakasnitev hrane v želodcu in nastanek fekalnih kamnov. Najboljša hrana proti zaprtju so vlakna, sveža zelenjava in sadje. Pomagajo izboljšati črevesno gibljivost in izločanje razgradnih produktov iz telesa. Hrana ne sme biti prevroča ali hladna. Za izključitev suhega mesa, hitre hrane, začimb. Načini kuhanja morajo biti nežni.
Je mučen meteorizem?
Napenjanje je zbir zraka ali plina v črevesnem območju. Nasvet Sergeja Rykova mi je pomagal rešiti ta problem: »Pogosti in neprijetni plinski govori za parazite. Znebite se dokazanega načina - napišite recept...! "
Kaj jesti s zaprtjem, kateri izdelki bodo pomagali pri spopadanju s problemom? Stradanje v tej situaciji nikakor ni nemogoče, saj bo to le poslabšalo razmere. Izdelki iz zaprtja imajo lahko želeni učinek. Njihov seznam je zelo impresiven.
Prvič, sadje in zelenjava, tako sveža kot kuhana, vam bo pomagala pri zaprtju. So bogati ne samo z vitamini in minerali, temveč tudi v potrebnih vlaknih v tem primeru. Sproščujoče sadje:
agrumi (pomaranče, mandarine, grenivke); marelice; jabolka; slive; Kivi; suho sadje (datumi, suhe marelice, suhe slive in rozine).
Zelenjava, ki mora biti prisotna v prehrani: t
pesa v kuhanem in svežem; paradižniki; belo zelje; korenček.
Zelo koristno je jesti solate, začinjene z rastlinskimi olji. Posebno pozornost je treba nameniti lanenemu in oljčnemu olju.
Eksotično sadje kivija dobro pomaga s tako občutljivim problemom. Morajo biti olupljeni in pojedeni kot samostojen izdelek ali v kombinaciji z drugim sadjem v obliki solate, začinjene z naravnim jogurtom. Ta zajtrk bo energiziral in izboljšal črevesno peristaltiko.
Za zaprtje je treba jabolka jesti dnevno. Ti bodo pomagali odpraviti težavo, če jih boste jedli na prazen želodec. Jabolka vsebujejo velike količine vlaknin, vitaminov in mineralov. Ta izdelek je na voljo absolutno vsem in je hipoalergen, v nasprotju z istim kivijem.
Datumi niso le okusni, ampak tudi koristni. Lahko jih nadomesti ne zelo uporabno pecivo. Datumi se lahko zaužijejo v suhi obliki ali pa na njih pijete različne decoctions. Decoctions bolje piti na prazen želodec.
Sokovi in kompoti pomagajo tudi pri lajšanju zaprtja. Treba je dati prednost sokovi s celulozo, morajo biti sveže stisnjeni. Dušene sadeže lahko kuhamo iz suhega sadja, naštetega zgoraj, in jim dodamo šipkove jagode. Pomagala bo okrepiti telo.
Mlečni izdelki pomagajo tudi pri normalizaciji dela prebavil. Priporočeni so naravni jogurt, rjaženka, kisla smetana in skuta.
Meso in ribe je mogoče jesti, vendar morate izbrati nizko vsebnost maščob. Prehrana, vendar ne manj koristno meso:
piščanca; puran; zajec
V prehrano je treba vključiti otrobe, ovseno kašo.
Kaj ne more jesti z zaprtjem? Pogosto vzrok tega občutljivega problema postane prehrana posameznika, ki ni dovolj vlaknin, ki ureja delo celotnega prebavnega trakta. Pomanjkanje vlaken za zaprtje ni edini problem. Še vedno je veliko izdelkov, ki prispevajo k pojavljanju te patologije:
mleko, sir in sladoled so bogati z maščobami, zato morajo biti, tako kot druge mastne hrane, izključeni iz pacientove prehrane; drobovina, jagnjetina, svinjina in govedina - te vrste mesa je treba nadomestiti s prehranskimi sortami; polizdelki - praktično ni hranil; čipi in krekerji pomagajo upočasniti prebavo hrane in odstranijo tekočino iz črevesja;
nezrele (zelene) banane; ocvrta hrana prispeva tudi k poslabšanju patološkega procesa, zato jih je treba zavreči, ko pride do težav s prebavo; kava in čaj; Slaščice; začimbe, vroče omake, čebula, česen; izdelki iz pečene moke in beli kruh; riž in zdrob kaša.
Odrasli zaradi zaprtja te vrste hrane morajo biti izbrani previdno, saj lahko vsaka groba hrana poškoduje črevo v katerem koli delu.
Prehrana mora biti nežna. V tem primeru pomagajte rastlinam, bogatim z vlakninami. Zelenjavne jedi morajo biti homogene, to je pire v pire krompirju.
Surove zelenjave in sadja se ne sme zaužiti, najbolje jih kuhamo ali pečemo. Odstranite ali zmanjšajte krč, ki bo pomagala živilom, bogatim z maščobami: smetano, maslo.
Laksativni izdelki za zaprtje atonskega tipa morajo vsebovati velike količine maščob, vlaknin in prehranskih vlaknin. Za zajtrk pijte zelenjavne sokove, vodo z medom ali kompot iz suhih sliv. Za začetek dela črevesja bo pomagala zelenjava ali sadna solata.
S podaljšanim potekom patološkega procesa je potrebno urediti tako imenovani dan posta (zeljeno jabolko). Čez dan je treba jesti samo solate, naribane.
Na večerji je najbolje jesti zelenjavo v kuhani obliki, v obliki solat, začinjeno z rastlinskim oljem. Prav tako lahko pojedete del skute ali kuhane ribe.
Da bi se izognili zaprtju, je treba dnevno piti sveže iztisnjene zelenjavne sokove in jesti veliko zelenjave in sadja z odvajalnim učinkom.
Prehrana 3 je predpisana za kronične črevesne bolezni, eden od simptomov je kronična zaprtost. Njegov cilj je izboljšati peristaltično delovanje črevesnih sten.
Obroke je treba jemati vsak dan ob istem času. Med njimi ne morete vzeti dolgih odmikov (največ 2,5 - 3 ure). Izdelki za kuhanje ne potrebujejo mletja ali mletja, saj pire podobna konsistenca ne prispeva k izboljšanju peristaltike.
Pred spanjem morate jesti fermentirane mlečne pijače in decoctions iz suhega sadja.
Normalizirati prebavni trakt so lahko vitamini skupine B, zato morate povečati uporabo živil, bogatih s temi vitamini (polnozrnat kruh, ajda, otrobi, jajci, ribe, purana, piščanca itd.).
Črevesje deluje brez napake, če pijete veliko tekočine. Toda kakšno tekočino lahko in bi morala piti?
Ko zaprtje na prvem mestu je dati prednost navadne pitne vode, če namesto tega pijejo samo sokove, čaj in kavo, potem bo točno nasprotni učinek. Piti morate približno dva litra na dan. Del tega volumna (vendar ne vsega) lahko nadomestimo s kompotom iz suhega sadja (suhe slive, rozine in suhe marelice), sokove s kašo in zelenjavne sokove. Vendar je treba spomniti, da sok iz vrečk nima nobenega ugodnega učinka na prebavo, saj vsebuje veliko sladkorja. Zeliščni čaj se lahko pije tudi čez dan (kamilica, meta, melisa in drugo).
Pod prepovedjo zaprtja:
Alkoholne pijače, saj lahko povzročijo dehidracijo. Imajo diuretični učinek in iz telesa odstranijo veliko količino tekočine. Kava, čaj, črne in zelene gazirane pijače. Kofein, ki je del teh pijač, prav tako vodi do odstranitve tekočine iz telesa.
V ljudskem zdravilstvu se široko uporabljajo suhe slive. Ima dober odvajalni učinek. Njegovo uporabo priporočamo nosečnicam, ki so nagnjene k zaprtju. Če jeste za dan 10 - 20 kosov, bo pomagal preprečiti razvoj takšnih zapletov nosečnosti.
Surovec je pripravljen za infuzijo. Za njegovo pripravo je potrebno vzeti sto gramov posušenih jagod in kozarec vrele vode. Jagode morajo vlijemo vrelo vodo in vztrajati deset minut. Nastalo tekočino je treba popiti, paro pa se lahko pojedo.
Na podlagi suhih sliv lahko naredite učinkovito odvajalo. Potrebno je vzeti 600 mililitrov vrele vode. Ta volumen tekočine je treba napolniti s sto gramov suhih sliv in dvema žlicama senne (to je rastlina z odvajalnim učinkom). Infuzijsko zmes za dve uri. To domače zdravilo je treba vzeti dvakrat na dan v enem kozarcu.
Sodeč po tem, da zdaj berete te vrstice - zmaga v boju proti boleznim prebavil ni na vaši strani...
Ali ste že razmišljali o operaciji? To je razumljivo, ker je želodec zelo pomemben organ in njegovo pravilno delovanje je jamstvo za zdravje in dobro počutje. Pogoste bolečine v trebuhu, zgaga, napihnjenost, bruhanje, slabost, oslabljeno blato... Vsi ti simptomi so vam znani iz prve roke. Morda pa je pravilneje obravnavati ne učinka, ampak vzrok? Tukaj je zgodba o Galini Savina, o tem, kako se je znebila vseh teh neprijetnih simptomov... Preberite članek >>>
Mnoge bolezni, ki se pojavljajo v življenju sodobnih ljudi, so neposredno povezane z destruktivnim načinom življenja. Med njimi je zaprtje - občutljiva bolezen, ki se jo spopadajo milijoni ljudi.
Iracionalna prehrana, sedeči življenjski slog, slabe navade, stres - vse to vodi do okvare notranjih organov, zlasti črevesja. Po statističnih podatkih - 40% ljudi trpi za kroničnim zaprtjem, pri ženskah pa je bolezen pogostejša.
Iracionalna prehrana, sedeči način življenja, slabe navade, stres - vse to vodi v okvaro notranjih organov
Da bi odpravili to bolezen, mnogi bolniki zatečejo k medicinski način zdravljenja, pri čemer se izogne dejstvu, da je za vzpostavitev delovanja črevesja dovolj, da spremenite način življenja in upoštevate pravila prehrane.
Glavni simptomi zaprtja:
brez črevesnega gibanja več kot 2 dni, občutka teže v črevesju, povečanega napihovanja, nagnjenja k gibanju črevesa, vendar črevesa ni mogoče izprazniti, slabost, bruhanje, neprijeten vonj iz ustne votline, tesen, trden stol, težave s črevesjem; kri v blatu, občutek napačnega iztrebljanja.
Zdravljenje se mora začeti pri prvem znaku. Zelo pomembno je, da kopičenje blata ne traja dlje kot 2 dni, sicer se bo začelo dehidrirati in spremeniti v trdno, gosto maso. V tem stanju lahko blato poškoduje anus.
Zelo pomembno je, da kopičenje blata ne traja dlje kot 2 dni.
V anusu so razpoke, skozi katere teče kri. Zaradi pomanjkanja iztrebkov se telo začne nasičevati s toksini, zato se pojavi neprijeten vonj iz ustne votline, moti se spanje in zmanjša učinkovitost. V zanemarjeni obliki zaprtja je morda potrebna operacija.
Problem zaprtja se verjetno sooča z vsako osebo. Pomanjkanje blata je lahko neodvisen pojav in simptom bolezni. Vzroki zaprtja so lahko različni, od malo stresa ali prekomernega uživanja fiksirnih produktov do onkoloških bolezni.
V nadaljevanju so najpogostejši vzroki te neprijetne bolezni.
Sodobni človek vodi sedeči način življenja. Delo v pisarni pred monitor, ki se gibljejo v avtu, gledal svoje najljubše orodje na kavču, vse to pomaga zmanjšati obremenitev na mišice telesa. Razvija se stanje, ki se imenuje hipodinamija. Ljudje podcenjujejo nevarnost tega pojava.
Sodobni človek vodi sedeči način življenja
Pomanjkanje gibanja vpliva na vse organe, zlasti na črevesje. Ljudje s sedečim načinom življenja trpijo zaprtje 2-3 krat pogosteje kot drugi. To je predvsem posledica dejstva, da so abdominali, ki so neposredno vpleteni v gibanje črevesja, oslabljeni.
Mišice stiskalnice ne morejo normalno napeti, intrauterini tlak se med črevesnim gibanjem ne poveča. To je tudi razlaga za dejstvo, da debeli ljudje z velikim trebuhom pogosto trpijo za zaprtjem.
Hipodinamija povzroča črevesno atonijo - šibko mišično krčenje črevesne stene. To vodi do težav pri premikanju iztrebkov v telesu. Lahko se znebite stanja fizične neaktivnosti s pomočjo športa. Svetlo ogrevanje zjutraj, hoja, plavanje, tek, bo prineslo največ koristi.
Nepravilna prehrana lahko povzroči zaprtje. Delo prebavnega sistema mora biti harmonično in harmonično, kar je mogoče doseči le, če vključimo v hrano in beljakovine ter maščobe in ogljikove hidrate.
Prehrana mora biti delna in pravilna
Prehrana pri odraslih in otrocih mora biti visoke kakovosti, ne le za zaprtje, ampak vedno. Občasno jedite laksativno hrano, izogibajte se “na poti” in “suhim obrokom”. Prehrana mora biti delna in pravilna.
Težava pri iztrebljanju lahko povzroči zmanjšano aktivnost debelega črevesa. Razlog za to je stagnacija v črevesju fekalnih mas.
Ni potrebe, da doživite žejo, sicer se fekalne mase stisnejo, ker dehidrirano telo, ki izgublja vlago, ga potegne od kjerkoli, tudi iz blata.
Črevo je občutljivo na negativna čustva. Dejavniki, ki vplivajo na psihološko stanje mnogih. Stres, tesnoba, strah, depresija, jeza - vse to negativno vpliva na naše zdravje.
Mišice anusa se začnejo nenamerno strjevati, kar otežuje normalno praznjenje. V takem primeru se je bolje posvetovati s strokovnjakom, saj je zaprtje zelo težko premagati samo z živcem.
Zaprtost se lahko pojavi zaradi določenih bolezni ali stanja telesa. Na primer, hormonske motnje, bolezni ščitnice, menopavza, nosečnost pogosto spremlja zaprtje.
Hemoroidi in rak prebavil lahko povzročijo zaprtje.
Težave pri iztrebljanju trpijo ljudje z nevrološkimi ali mišičnimi boleznimi, na primer multipla skleroza, Parkinsonova bolezen, kap, lupus, skleroderma. Hemoroidi in rak prebavnega trakta lahko povzročijo tudi zaprtje.
Zaprtje pri dojenih otrocih je pogosto povezano z oslabljeno absorpcijo hranil. Otroci, ki so na vabi, lahko prejmejo manj vlaknin, kar povzroči tudi zaprtje.
Presežek maščob v hrani bo le poslabšal stanje. V črevesju se tvori snov, podobno kot milo, prispeva k utrjevanju blata.
Pogosto so starejši zaprti.
Zdravljenje zaprtja pri otrocih se ne razlikuje veliko od zdravljenja odraslih - dovolj je, da vzpostavimo pravilno prehrano in v hrano uvedemo laksativno hrano. V bolj zapletenih primerih se zaprtje odstrani s pomočjo klistirja in zdravi z zdravili. Pomembno je, da otrok pri zaprtju prejme dovolj tekočine.
Pogosto zaprti trpijo starejši ljudje. Eden od glavnih razlogov za to stanje je razlikovanje med zmanjšanim pretokom krvi v medenici, oslabitvijo mišic, hormonskimi motnjami pri ženskah, atrofično denervacijo, pomanjkanjem nagnjenja k iztrebljanju, motnjami v črevesju, počasni presnovi.
Za normalizacijo črevesja morate vzpostaviti ustrezno prehrano za zaprtje (pri odraslih). Laksativni izdelki to naredijo zelo učinkovito. Potrebno je temeljito ponovno preučiti vašo prehrano: spoštovanje pravil prehrane ima izjemno vlogo pri obravnavanju tega problema.
Uživanje hrane z vlakninami bo pomagalo normalizirati delovanje črevesja.
Obstajajo splošna pravila prehranske terapije, ki se uporablja pri zdravljenju:
Uporabljajte varčno, prebavljivo hrano, spodbujajte delovanje črevesja, pijte veliko, pogosto, delite obroke, uporabljajte najmanjše število izdelkov, ki povzročajo napenjanje, uporabite sveže pripravljeno hrano, izključite živila in začimbe, ki dražijo prebavni trakt, uporabite živila z vlakni.
Celuloza je prehranska vlakna v nekaterih rastlinskih živilih. Uporaba vlaken pri težavah z iztrebljanjem je absorbiranje tekočine.
Ko zaprtje v črevesju nabira blato, postane zelo gosto. Vlakno, ki absorbira vodo, postane želatinasto, obdaja in mehča blato. Prav tako poveča maso naravnih odpadkov v telesu, kar pomaga pri praznjenju črevesja.
Fiber je uporaben, ker:
Zmanjšuje raven sladkorja, odstranjuje toksine iz telesa, holesterol, rakotvorne snovi, pomaga izgubiti težo, zdravi žolčni kamen, izboljša mikrofloro v črevesju.
Kot lahko vidite, je treba v odraslih hraniti vlakna za zaprtje. Laksativni izdelki ga vsebujejo v zahtevani količini.
Pozor! Celuloze ne smemo zlorabljati. Če se zaužijejo v zelo veliki količini, se te težave lahko pojavijo kot bolečine v trebuhu, povečano napenjanje in težo v želodcu.
Pri zaprtju je pomembno, kaj in kako je bilo kuhano. Hrano za zaprtje pri odraslih je bolje uporabljati pogosto in delno. V meniju morate vključiti laksativne izdelke. Sadje in zelenjava se uživata sveža, prav tako je dovoljena tudi po toplotni obdelavi.
Jejte sveže pripravljene juhe. To so lahko prebavljive jedi, poleg tega, da vsebujejo velik delež vode, je to potrebno za to bolezen.
Jejte sveže pripravljene juhe. To so lahko prebavljive jedi, poleg tega pa vsebujejo velik delež vode, ki je potrebna za to bolezen.
Poskusite jesti jedi, ki so na pari, so veliko bolj koristne kot ocvrte hrane. Zaradi tega črevesna stena ne bo razdražena.
Ni potrebe, da bi prehranjevali preveč hrane, veliki kosi stimulirajo črevesno gibljivost.
Kruh in kruh je najbolje, da ne jedo sveže pečenega. Prednost daje proizvodom, ki so bili pripravljeni iz polnozrnate moke, s sejanjem.
Mlečni izdelki so zelo koristni za vstop v hrano za zaprtje pri odraslih. Laksativni izdelki, kot so kefir, ryazhenka, jogurt, skuta, se zelo učinkovito spopadajo s tem problemom. Polno mleko se lahko pije, če ima seveda normalno toleranco za laktozo.
Meso in ribe. Jejte lahko prebavljive meso in ribe z nizko vsebnostjo maščob. Na primer, zajec, piščanec, telečje meso, pik, trska, mol, polak. Meso kuhajte v obliki parnih rezin, dušenih stranskih jedi ali mesnih kroglic. Enako velja za kuhanje rib.
Jejte lahko prebavljive meso in ribe z nizko vsebnostjo maščob
Žita. Dobro z zaprtjem ovsena kaša, pšenica. Bolje je, da zavrne preostanek krupa. Čeprav pri občasni uporabi (v juhah), ne bo prineslo veliko škode.
Zelenjava in sadje je treba vključiti v prehrano za zaprtje pri odraslih. Laksativno živilo mora vsebovati veliko vlaknin, ki jih najdemo v sadju in zelenjavi. Najbolj laksativni učinek imajo pesa, citrusi, marelice, korenje, jabolka, kivi, slive, buče, banane in mnoge druge.
Zanimivo dejstvo! Banana je dobra za uporabo pri težavah, povezanih z gibanjem črevesja, saj vsebuje veliko vlaknin. Hkrati pa se zaradi visoke vsebnosti kalija za drisko uporablja banana. Navsezadnje pomanjkanje kalija povzroča dehidracijo.
Banana je dobra za uporabo pri težavah, povezanih z gibanjem črevesja, saj vsebuje veliko vlaknin.
Izkazalo se je, da je banana sadje, ki ga je mogoče zaužiti z zaprtjem in drisko. Edina stvar je, da je bolje ne jesti banane za ljudi, ki imajo zaprtje zaradi nizke črevesne gibljivosti.
Posušeno sadje. Podobno kot sveže sadje je tudi suho sadje bogato z vlakninami, zato je koristno tudi, če jih uporabljamo. Lahko jih posušite ali kuhate v kompotih.
Rastlinska olja. Vsako rastlinsko olje bo imelo koristi zaradi težav z izločanjem.
Pumpkin Cream Soup
piščančja juha - 1 l, korenček - 1 kos, bučna kaša - 300 gr, krompir - 200 gr, čebula -1 kos, sončnično olje - 1 žlica, maslo - 2 žlici, kup kopra, sol po okusu.
Segrejte juho in zavrite, bučo in krompir narežite na rezine. Čebulo in korenček sesekljite z drobnim rancem. Čebula in korenje passe na sončnično olje z dodatkom 1 žlica. l maslo. Ko vidite, da je krompir z bučo kuhan, dodajte mladic na ponev.
Posolite po okusu in pustite vreti približno 15 minut, izklopite, pustite, da se malo ohladi. Ubij vse mešalce kasneje. Dodajte preostalo maslo juhi. Vlijte juho v krožnike in okrasite vsak sesekljan koper.
mleto piščanca - 300 g, jajce - 1 kos, 1 kos štruce, mleko - 100 g, korenje - 1 kos, koper, sol, sol po okusu.
Mleko namočite v mleko in ga rahlo stisnite. Narevajte korenje na najlepšem Rende. Koper narežite kar se da majhnim škarjam. Vzemite nadev, zmešajte z mesom štruce, jajce in sol. Zmešajte nadev dobro.
Sedaj ga delimo na dva dela, enega zmešamo s korenjem, drugo pa s koprom. Oblikuj žoge. Mesne kroglice kuhajte v počasnem štedilniku v načinu "pare" ali v vodni kopeli.
bučke - 2 kosi, korenje - 1 kos, čebula - 1 kos, piščančja juha - 100 ml, pikantni jogurt - 100 ml, kup peteršilja in kopra, maslo - 2 žlici. L. Sol po okusu.
Narežite na kocke bučke, zelenice, korenje, čebulo narežite na trakove. Korenček z bučkami, položite v ponev z debelim dnom in dodajte ocvrto čebulo v maslo. Nalijte juho, pokrijte in kuhajte 10-15 minut. Dodamo jogurt, sol in kuhamo, dokler se ne raztopi. Končno jed pripravite s sesekljanim zeliščem.
borovnice - 100 ml, kefir - 150 ml, ovsena kaša - 1 žlica, med - 1 hl.
Združite borovnice skupaj s kefirjem. Zbrusite ovsene kosmiči z mlinom za kavo. Vse skupaj zmešamo, zasladimo z medom. Koktajl je treba popiti takoj po pripravi, tako da ovsena kaša nima časa za nabrekanje.
Laksativna zdravila so razdeljena na te vrste:
Neugodno. Laksativni učinek se doseže zaradi draženja receptorjev kolona (Regulax, Senade, Bisacodil). Ta zdravila lahko zadržijo vodo v črevesju, kar prispeva k mehčanju blata in povečanju njegovega volumna (Forlax). Spodbujanje povečanja števila encimov v črevesju (Prelaks, Dufolak). Mehčajte blato in pospešite njegovo drsenje (mandljevo olje, komarček, ricinusovo olje).
Pomembno vedeti! Ne zlorabljajte laksativov, saj se telo hitro navadi na njih in brez samih zdravil ne morete izprazniti.
Kot je navedeno zgoraj, mora prehrana za zaprtje pri odraslih vključevati tudi laksativna živila za nevtralizacijo problema. Vendar pa obstajajo izdelki, ki jih je treba, nasprotno, preprečiti, ker imajo učinek fiksiranja.
Iz prehrane je treba odstraniti:
preveč mastna hrana, bogata juha, beli kruh, kolački, piškoti, močan čaj ali kava, veliko začimb, temna čokolada, prekomerno uživanje riža, kuhana jajca, prekomerno uživanje banan in hrušk, alkohol, sladkarije, trdo kuhana jajca.
Koristi
Prehrana pri odraslih bolnikih, kadar je zaprta, mora biti ustrezno uravnotežena, potem pa odvajalni izdelki ne bodo le povzročili odvajalnega učinka, ampak tudi izboljšali telo kot celoto:
Pospešite metabolizem, izboljšajte transport hranil v kri, pomaga pri zmanjševanju telesne teže, zmanjšuje napenjanje, iz telesa odstranite toksine in toksine.
Telo se hitro navadi na laksativne izdelke in postane težko obvladovati bolj grobo hrano.
Na žalost imajo laksativni izdelki negativno:
Telo se hitro navadi na laksativne izdelke in postane težko obvladovati grobo hrano, lahko povzroči dysbacteriosis; dehidracija.
Laksativni izdelki za zaprtje pri odraslih
Pri takšnih težavah, kot je zaprtje, je eden najpomembnejših vidikov zdravljenja pravilna prehrana. Znano je, da nekateri izdelki krepijo in oslabijo peristaltiko - v prehrani tega ne bi smelo biti. Obstajajo odvajalni izdelki, ki jih priporočamo samo za zaprtje pri odraslih. Ampak to je splošne informacije, in če še posebej - uravnotežena prehrana za zaprtje normalizira delo prebavnega trakta in črevesja, nadzor teže, presnovne procese v telesu in normalno peristaltiko.
Naravni odvajalni produkti za zaprtje pri odraslih so včasih bolj učinkoviti od farmakolitičnih zdravil, samo morate vedeti, katera jed na naši mizi bo imela zdravilni učinek in ki, nasprotno, lahko škoduje.
Ključna priporočila
- Skupna količina hrane na dan ne sme presegati treh kilogramov.
- Celotno dnevno prehrano je treba razdeliti na več sprejemov, najmanj štiri
- Vnos sladkorja in soli mora biti minimalen.
- Hrano je treba kuhati na pari, kuhati ali peči v foliji
- Pri nekaterih vrstah zaprtja (atonike) ni priporočljivo jesti sesekljane hrane. To pomeni, da izključite jedi z mesom in mesom
- V primeru kršenja črevesnih gibanj, ki jih povzročajo krči, mora biti živilo napeto, da ne poškoduje črevesja.
- Hrana na mizi ne sme biti prevroča ali prehladna. Kršitev temperature negativno vpliva na delo črevesja.
Meni za zaprtje pri odraslih: laksativno in fiksativno zdravilo
Tukaj je seznam tega, kar bi moralo biti na vaši mizi:
- Kruh iz ržene in polnozrnate moke, polnozrnati kruh
- Juhe na osnovi zelenjavne juhe
- Meso, ryab, morski sadeži (z nizko vsebnostjo maščob, kuhano, pečeno ali dušeno)
- Kaša, kuhana v vodi (uporabite žita, kot so pšenica, ajda in oves)
- Laksativne zelišča in zelišča, ki pomagajo pri zaprtju pri odraslih: peteršilj, koper, zelena, špinača, zelena čebula
- Zelenjava (pesa, kislo zelje in sveže zelje, korenje, paradižnik, buče) t
- Mlečni izdelki brez maščobe (skuta, rjaženka, kefir, kisla smetana, mleko)
- Plodovi, zlasti marelice, dinja, fige. Izključite rdeče grozdje, banane
- Suho sadje (suhe slive, suhe marelice, rahle rozine) t
- Jagode (slive, rdeča pepel, kosmulja)
- Kuhana in kuhana jajca
- Vsa rastlinska olja, zlasti oljčna in lanena
- Draga
- Od pijač: kompoti iz sadja in suhega sadja ter šipkov in pšeničnih otrobov
In tu je dejstvo, da je treba iz prehrane izključiti:
- Svež kruh, kolački, listnato testo
- Mleko in mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob
- Cmoki, cmoki, pite
- Mastne kremne pogače
- Sadje in jagodičevje z adstringentnim učinkom (kutina, hruške, borovnice, granatna jabolka, koruze) t
- Stročnice
- Mastna riba in meso
- Riža in kaša z zdrobom
- Maščobne, hranilne juhe
- Zelenjava, ki izzove fermentacijo v črevesju (redkev, redkev, repa, čebula) t
- Sladice: torte s smetano, torte, želeji, marmelado, čokolado, sladkarije
- Poper, hren, gorčica, ketchup, majoneza
- Prekajeno meso
- Konzervirana hrana
- Gobe
- Začinjene jedi
- Umešana jajca
Srečali smo se s seznamom izdelkov za pomoč, ki so bili priporočeni za zaprtje pri odraslih. Spoznali so tudi tiste jedi, ki jih ni vredno. Toda ta priporočila so precej splošne narave, saj lahko kršitev iztrebljanja sprožijo številni zelo različni dejavniki. Kako izbrati prehrano zase?
Kakšna so hitra sredstva za zaprtje, preberite na naši spletni strani.
Značilnosti prehrane z atonično zaprtostjo
Ta vrsta motenj iztrebljanja, ki jih povzroča nezadostna peristaltika. Da bi v tem primeru normalizirali delovanje prebavnega trakta, je treba jesti veliko hrane, bogato z vlakninami, kot tudi rastlinska olja, ki bodo pomagala aktivno zmanjšati črevesne stene. Pri tej prehrani je priporočljivo jesti čim več svežega sadja in zelenjave, še posebej tistih, ki so bogati z vlakninami. Ta prehrana prispeva k draženju črevesnih sten, kar pa normalizira peristaltiko.
Prehranske lastnosti spastične zaprtosti
Ta bolezen povzroča krče v črevesju, ki preprečujejo gibanje iztrebkov. Prehrana, ki pomaga s tem pogojem, vključuje pire in zdrobljene jedi na vaši mizi. Lahko jeste jed iz mletega mesa, kuhane ribe, zelenjavnega pireja, nemastnega sira, kefirja, olivnega olja, mehkega, ne trdega sadja in jagodičja. Izključujemo goveje, ovčje, svinjsko, prekajeno meso, omake, pecivo, beli kruh, klobase, čokolado.
Značilnosti hrane za kronično zaprtje
Prehrana za kronično poslabšanje iztrebljanja je individualna za vsakega bolnika, saj zaprtje običajno preide v kronično fazo z razvojem katerekoli sočasne bolezni. Toda splošna priporočila o prehrani v tem primeru so še vedno tam. Izdelki, ki jih izberete za dnevni meni, morajo vsebovati največ vitaminov in hranil. Poleg tega bi morala biti na vaši mizi prisotna tudi surova zelenjava, suho in sveže sadje in jagode ter decoctions na podlagi slednje. Jejte fige, suhe slive, marelice in suhe marelice. Pijte sveže sokove, drozge sadja in zelenjave. Zelo uporabna žita iz nepoliranih zrn z znatnim dodatkom rastlinskega olja.
Posebnosti prehrane pri sindromu razdražljivega črevesja
Ker so simptomi te bolezni različni, je prehrana sestavljena individualno za vsakega bolnika. Njegova osnova je seznam proizvodov, ki so že dovoljeni in prepovedani zaradi kršitve iztrebljanja, in zdravnik opravi potrebne prilagoditve. V vsakem primeru pa glavno pravilo ni jesti hrane, ki lahko draži in poškoduje črevesje.
Način pitja
Neupoštevanje režima pitne vode povzroča težave z iztrebljanjem v 8 od 10 primerov. Ko je v črevesju zastoj, nemudoma napolnite tekočino v telesu, porabite vsaj dva litra vode na dan, in sicer čisto vodo, prednostno mineralno vodo, brez plina. Skladnost z režimom pitja je zelo pomembna pri preprečevanju bolezni prebavil.