V nekaj minutah kuhamo solato iz korenja in jabolk s pomarančami. To je zelo harmonična kombinacija sestavin in ta solata je kot nalašč za lahkotno večerjo ali za tiste, ki niso navajeni porabiti veliko truda v kuhinji. Solata lahko postrežete kot prigrizek ali kot osvežilni dodatek ribjim ali mesnim jedem.
Salata korenja in jabolka s pomarančami, sestavine:
3 srednje korenje, olupljene in narezane na tanke trakove
2 jabolka, narezana na tanke palice (podobno ujemanju)
2 veliki pomaranči, olupljeni in narezani na tanke obročke
1 žlica. l oljčno olje
2 žlici. l limonin sok
2 žlici. l pomarančni sok
2 žlici. l narezane pistacije
1 majhen kos korenine ingverja
1 čajna žlička semena čia
Peteršel ali meta (odvisno od tega, katero zelišče želite)
Sol in mleti poper
Solata iz korenja in jabolk s pomarančami, kuhanje:
Ogulite in fino zrežite ali naribajte ingver. Zmešajte oljčno olje, limonin sok, pomarančni sok, ingver in začinite z malo soli in popra.
Korenje in jabolka skupaj premešamo, pokrijemo z omako in znova dobro premešamo.
Postavi pomaranče na krožnik, potresemo s semenom chia. Na vrh položite mešanico korenčka in jabolk.
Potresite solato s pistacijami in drobno narezanim zelenjem.
Sladkorna oranžna, jabolčna in korenčna sladica
Čas je za izvrstne praznike, začnemo se pripravljati na poletje :)) Lahka, sočna solata - odličen prigrizek ali prigrizek, komu in pozni večerji!
Sestavine recept solata solata iz pomaranče, jabolka in korenja
- 1 velika oranžna
- 1 majhna korenček
- 1/2 jabolka
- 25-50 g orehov
- 25-50 g rozin
- 2 žlici. l limonin sok
- 1 žlica. l med
- 2-3 čl. l rastlinsko olje (neobvezno)
- 0,5 žličke. cimet
Kako kuhati solato sladico iz pomaranče, jabolka in korenja, korak za korakom recept s fotografijami
Izberite, če je mogoče, sočno in sladko pomarančo in korenje. Rastlinsko rafinirano olje je dodano za boljšo absorpcijo vitamina A, skoraj ni opazno, dodaja čar solati, seveda ga ne smete dodajati, ker so v solati oreški, ki so tudi bogati z rastlinskimi maščobami. Oreški, po želji, lahko pred-popražimo, jaz jih osebno pojedem surovo, če ni peka :))
Salata prihaja iz enega dobrega dela, lahko pa jo razdelimo na dva manjša. In na splošno, količino sestavin lahko prilagodite sami: bolj oranžno, na primer, malo manj korenje.
Pomaranča pomivajte, obrišite. Odrežite zgornji in spodnji del ter nato odrežite lupino skupaj z belim filmom. Nato morate vsako rezino rezati z ostrim nožem - kašo, brez predelnih sten, ki jo položite čez ploščo, saj potrebujemo pomarančni sok za solatni preliv.
Od ostankov oranžne barve, ki je ostala po redčenju, dobro stisnite sok in ga vlijte v posodo za zapiranje. Dodajte limonin sok, med (če ste kuhali, ga segrejte malo), rastlinsko olje (neobvezno). Zaprite posodo in dobro pretresite, dokler se med ne raztopi. Polnjenje je pripravljeno!
Rezine pomaranče narežite na majhne koščke, pol jabolka v kocke in narežite na korenček na drobno narezek, grobo rešetko ali rešetko za korejsko korenje. Manjše kot naribane korenje, manj izrazito v solati. Všeč mi je sveže korenje, pogosto sem prigrizek, tako da mi je všeč, kako se drobijo v solati, zato sem za korejsko korenje uporabila ribe.
Dodamo sesekljane orehe, rozine (predprašil sem ga z vrelo vodo), cimet.
Prelijte s solato in premešajte.
Postrezite, po možnosti takoj! Zakaj čakati, ker res želim poskusiti to svetlo, vitaminsko mešanico zdravih in hranljivih sestavin :))
Sladka korenček, jabolka in oranžna solata
Sreda, 18. oktober 2017
Danes predlagam, da skuhamo slastno, sočno, zdravo in hitro sladko solato iz korenja, jabolk in pomaranč. Dodajte v solato hranljive orehe, malo rozin in cimeta - dobite veliko vitaminsko sladico ali lahek in dišeč visok čaj za vso družino.
Zakaj uporabiti maslo v prelivu za to solato iz korenja? Dejstvo je, da korenček vsebuje karoten, ki se v telesu pretvori v vitamin A. Maščoba je potrebna za njeno absorpcijo - zato vsebuje rastlinsko olje. Seveda, orehi bodo še vedno v solati (to je maščobni izdelek), tako da, če želite, lahko odstranite maslo s seznama (potem je končni jed bo lažji v kalorij, vendar ne tako sočno in nežno).
Na splošno ni in ne more biti natančnih razmerij tega ali tistega izdelka za to vitaminsko solato. Pravico imate, da spremenite število sestavin in se prilagodite osebnim željam vsakega družinskega člana. Ta kompozicija nam je všeč in jo poskusite tako, nato pa pripravite solato za korenček za vaše otroke, kot jim najbolj ustreza.
Sestavine:
Priprava obrokov korak za korakom s fotografijo:
Za pripravo te preproste, hitre in okusne solate potrebujemo naslednje sestavine: korenje, jabolka, pomaranče, olupljene orehe, rozine brez semen, limonin sok, naravni med, zemeljski cimet in rastlinsko olje brez vonja.
Oranžna (večja) se opere in posuši. Odrežite zgornji in spodnji del sadja, nato pa odrežite lupino z belo folijo. Nato filetiramo oranžno, kar pomeni, da vsak lobule odrežemo z nožem. V tem primeru morajo biti rezine popolnoma brez belih prog.
Najboljši način je, da na globoko skledo ali steklo sesekljate oranžno, tako da se v njem zbere pomarančni sok - kasneje ga bomo uporabili kot lonec za solato. Tako boste v nekaj minutah imeli čisti oranžni file in veliko soka, ki ga morate dodatno iztisniti iz dela sadeža, iz katerega narezemo file.
Nalijte pomarančni sok v kozarec, stisnite limonin sok, dodajte naravni med (stopljeni kandirani sladkor v tekoče stanje) in rafinirano rastlinsko olje (uporabljam sončnično olje).
Hermetično zaprite kozarec s pokrovom in ga aktivno stresajte dobesedno za 10 sekund. Rezultat je zelo okusen in okusen obrok za našo vitaminsko solato.
Še naprej pripravljamo solato. Velike sočne korenje očistimo, operemo in drgnemo na grobo.
Veliko jabolko umijte in posušite. Narežite na 2-4 kose, izrežite zaboj za seme in pecelj iz vsakega, če želite, odstranite tanko kožo (zapustil sem). Izreži meso v dokaj majhno kocko.
Oljuščene orehe sekljamo z nožem, da dobimo majhne koščke. Če želite, lahko v suhi ponvi pečete orehe - zaradi te tehnike bodo hrustljavi in dišeči.
V skledo premikamo vse pripravljene izdelke: korenje, jabolka, pomaranče (lahko jih narežemo na manjše kose), orehe. Tam si postavimo rozine brez semen (če se znajdete preveč suhe, jo pari s vrelo vodo za 5-7 minut, nato izpraznimo vodo).
Prelijte solato z aromatičnim prelivom, premešajte.
Postrezite takoj po kuhanju, vsak del potresite s ščepcem cimeta in okrasite z rezino pomaranče.
Okusno, sočno, zdravo in hitro pripraviti sladko solato iz korenja, jabolk in pomaranč - to je odlična sladica ali prigrizek za vso družino. Irishka, najlepša hvala za naročilo - Upam, da bo solata točno takšna, kot si si želel. Kuhajte na zdravje in uživajte v obroku, prijatelji!
Solata iz korenja in jabolk s pomarančami
Včasih namesto okusnega zajtrka ali večerje želite zdravo zelenjavo ali sadje. Sami, sadje ali korenje ne vedno želijo glodati, in v obliki lepe in okusne solate - kar potrebujete. Solata iz korenja, jabolk in pomaranč nasiči telo z vlakninami in vitamini, krepi imunski sistem, vsebuje malo kalorij, priporočam, da ga poskusiš!
Sestavine:
- Jabolčne sladke sorte 1 kos.
- Korenje 1 kos.
- Oranžna ali mandarina 1 kos.
- Sezamovo seme
- Chia semena
- Limonin sok 2 žlički.
- Med 2-3 žličke.
Recept za solato iz korenja in jabolk s pomarančami:
1. Operite korenje in sadje. Korenček olupite in naribajte.
2. Izrežite jabolko na rezine ali slamice.
3. Pomaranče ali mandarine narežemo na poljubne rezine.
4. Vse sestavine zložite v skledo za solato, zmešajte, začinite z limoninim sokom, medu po okusu, zmešajte znova. Potresemo na vrh za dekoracijo s sezamovimi semeni in semenom chia, seveda če želite.
Solata iz korenja in pomaranč
Olupite limono in oranžno in ga narežite na majhne rezine. Rešetka skorje na drobnem Rende. Operite korenje in jabolka, lupite korenje in jabolka - ne. Nanesite jih na grobo Rende. Vse zmešajte malo soli. Rahlo zmešajte smetano in napolnite s solato. Okrasite ga s sesekljanimi orehi.
Vse pravice do gradiva na spletni strani www.RussianFood.com so zaščitene v skladu z veljavno zakonodajo. Pri uporabi materialov s te strani je obvezna hiperpovezava na www.RussianFood.com.
Uprava mesta ni odgovorna za rezultat uporabe zgoraj navedenih receptov, načinov njihove priprave, kulinaričnih in drugih priporočil, učinkovitosti virov, na katere se postavljajo hiperpovezave, in za vsebino oglasov. Uprava mesta ne sme deliti mnenj avtorjev člankov, objavljenih na spletni strani www.RussianFood.com
Ta spletna stran uporablja piškotke za zagotavljanje najboljše možne storitve. Z bivanjem na spletnem mestu se strinjate s politiko spletnega mesta za obdelavo osebnih podatkov. Strinjam se
Sladka korenčka solata z jabolkom in pomarančo
Vsi vedo o koristih korenja. Korenje je pogost gost v naši kuhinji. Uporabljamo ga v solatah, juhah, glavnih jedeh in celo v sladicah. Zdi se, da ničesar novega ne moremo izumiti s korenjem. Toda ta sladka solata iz korenja vas bo presenetila.
Za solato boste potrebovali:
- Korenje - 300 gr.
- Jabolka - 160 gr.
- Temne rozine - 50 gr.
- Orehi - 70 gr.
- Pomaranče - 0,5 kosov.
- Lime - 0,5 kosov.
- Ground cimet - 1,5 TSP.
- Rastlinsko olje - 20 ml.
Solata za sladko korenje
Kuhana solata iz korenja:
Korak 1: korenček olupite in naribajte na grobo.
2. korak: Odstranite jedra iz jabolk in jih razrežite na srednje rezine.
3. korak: 10 minut vlijte vrelo vodo z rozinami, nato posušite in dodajte jabolka in korenje.
4. korak: Grobo nasekajte orehe.
Korak 5: Združite vse sestavine v skledo za solato.
Korak 6: Za pripravo, mešanje, stisnite sok iz 1 pomaranče in limete, zmešajte, dodajte olje in cimet, premešajte in začinite solato.
Korak 7: Solato pripravite v lepih desertnih kozarcih ali sladolednih skodelicah, okrasite z orehi in potresite s cimetom.
Enostavno surova solata iz korenja z jabolkom in rdečo oranžno
Koristne lastnosti jabolk so znane vsem - jabolka so odličen vir železa in vlaken, potrebnih za normalno delovanje prebavil. Zelo pogosta je tudi uporaba jabolk v tradicionalni medicini, saj ti plodovi normalizirajo krvni tlak, krepijo kostno tkivo, osvežijo obraz in podaljšajo mladost.
Korenček je tako priljubljen kot krompir, nekateri pa še bolj. Najboljša korenje, mlada, pomlad, se začne v aprilu, nežno, sladko, hrustljavo. Znana je po visoki vsebnosti karotena, ki je izjemno dobra za vid.
Pomaranče obnoviti kostnega tkiva, zdravljenje anemije, pomanjkanje vitamina in kronične utrujenosti, in pektin, ki jih vsebuje celuloze aktivira črevesje in daje prijeten občutek sitosti.
Sladkorna oranžna, jabolčna in korenčna sladica
Čas je za izvrstne praznike, začnemo se pripravljati na poletje :)) Lahka, sočna solata - odličen prigrizek ali prigrizek, komu in pozni večerji!
Sestavine recept solata solata iz pomaranče, jabolka in korenja
- 1 velika oranžna
- 1 majhna korenček
- 1/2 jabolka
- 25-50 g orehov
- 25-50 g rozin
- 2 žlici. l limonin sok
- 1 žlica. l med
- 2-3 čl. l rastlinsko olje (neobvezno)
- 0,5 žličke. cimet
Kako kuhati solato sladico iz pomaranče, jabolka in korenja, korak za korakom recept s fotografijami
Izberite, če je mogoče, sočno in sladko pomarančo in korenje. Rastlinsko rafinirano olje je dodano za boljšo absorpcijo vitamina A, skoraj ni opazno, dodaja čar solati, seveda ga ne smete dodajati, ker so v solati oreški, ki so tudi bogati z rastlinskimi maščobami. Oreški, po želji, lahko pred-popražimo, jaz jih osebno pojedem surovo, če ni peka :))
Salata prihaja iz enega dobrega dela, lahko pa jo razdelimo na dva manjša. In na splošno, količino sestavin lahko prilagodite sami: bolj oranžno, na primer, malo manj korenje.
Pomaranča pomivajte, obrišite. Odrežite zgornji in spodnji del ter nato odrežite lupino skupaj z belim filmom. Nato morate vsako rezino rezati z ostrim nožem - kašo, brez predelnih sten, ki jo položite čez ploščo, saj potrebujemo pomarančni sok za solatni preliv.
Od ostankov oranžne barve, ki je ostala po redčenju, dobro stisnite sok in ga vlijte v posodo za zapiranje. Dodajte limonin sok, med (če ste kuhali, ga segrejte malo), rastlinsko olje (neobvezno). Zaprite posodo in dobro pretresite, dokler se med ne raztopi. Polnjenje je pripravljeno!
Rezine pomaranče narežite na majhne koščke, pol jabolka v kocke in narežite na korenček na drobno narezek, grobo rešetko ali rešetko za korejsko korenje. Manjše kot naribane korenje, manj izrazito v solati. Všeč mi je sveže korenje, pogosto sem prigrizek, tako da mi je všeč, kako se drobijo v solati, zato sem za korejsko korenje uporabila ribe.
Dodamo sesekljane orehe, rozine (predprašil sem ga z vrelo vodo), cimet.
Prelijte s solato in premešajte.
Postrezite, po možnosti takoj! Zakaj čakati, ker res želim poskusiti to svetlo, vitaminsko mešanico zdravih in hranljivih sestavin :))
Salata korenja s piščancem, jabolkom in pomarančo
Objavljeno: 27.03.2015
Avtor: Fairy Rassvet [Offline]
Kalorije: Ni določeno
Čas kuhanja: Ni določeno
Kdo ne želi biti tanek in lep, še posebej spomladi? Vsakdo hoče! Ampak ne vsakdo želi jesti zdravo in zdravo hrano, saj je dolgočasen in monoton. Medtem strokovnjaki s področja lepote, strokovnjaki za prehrano in drugi strokovnjaki za zdrav način življenja trdijo, da se lepota začne s pravilno prehrano. In ni razloga, da ne verjamete. Razkošni lasje, popolna koža, zdrava polt in vitka figura so seveda lahko dar za usodo, a pogosteje je to skrb za zdravje. Začne se s pripravo desnega menija, v katerem glavno mesto zasedajo sveža zelenjava in sadje. Morska solata s piščancem, pomarančo in jabolkom ustreza vsem zahtevam. Tu lahko začnete uvod v zdravo in zdravo hrano.
- kuhan piščančji file - 150 gr;
- oranžna - 1 kos;
- sveže sladke korenje - 1 kos;
- jabolko sladko in kislo - 1 velika;
- peteršilj ali cilantro - 1 grozd;
- sol - po okusu;
- Debeli naravni jogurt - 3-4 žlice. l
Recept po korakih s fotografijami:
Velika svetla korenje čisto in tri na velik ali majhen Rende - ni pomembno.
Orange narežemo na rezine ali kroge, odstranimo lupino. Ni treba odstraniti belih filmov (pregrad med lobulami) - ne bodo pokvarili okusa solate, vendar imajo vitamine in vlakna. Poleg tega bo skrbno delo s čiščenjem oranžnih rezin trajalo veliko časa.
Kuhani (ali pečeni brez maščobe) piščančjega fileja narežemo na majhne koščke ali razstavimo v vlakna. Če so vlakna dolga, jih razrežite na polovico.
Tri na grobo jabolko. Možno je (in celo zaželeno), da se doda v korenčkovo solato brez lupljenja kože, če pa so jabolka zlomljena ali poškodovana, potem je bolje, da jih očistite.
Ko so vsi izdelki pripravljeni, zmešajte vse v skledo s solato in dodajte sesekljano zelenjavo. Dodajte vse, kar želite - koper, peteršilj, koriander, zeleno, solato. Več zelenja, okusnejša in bolj zdrava bo solata.
Priporočljivo je napolniti vitaminsko solato z nizko vsebnostjo maščob naravnega jogurta brez dodatkov za aromo in aromo. Toda namesto jogurta, lahko vzamete z malo maščobe kislo smetano. Če želite zapustiti to solato popolnoma brez oblačenja ni vredno - to bo suho, in karoten, ki je obilno v korenje, se ne absorbira brez maščob. Torej so v tem primeru maščobe potrebne, vendar seveda v zmernih količinah.
Vse zmešamo, dodamo malo soli po okusu (če je potrebno), solato pustimo stati 10 minut. Korenčkova solata s piščancem, jabolkom in oranžnim namazom na plošči in z zadovoljstvom odstranimo vzorec. Dober tek!
Avtorica Elena Litvinenko (Sangina)
Zelo sočna solata je narejena s korenjem in sladko bučo v korejščini. Priporočamo kuhanje.