O zgori

O okusu kapric nosečnic so legende. Njihove želje so nepredvidljive: želijo nekaj slanega, nekaj sladkega, nekaj ostrega... Zgodilo se je, da ženske med nosečnostjo uživajo toliko sladkega, kot še nikoli prej.

Zakaj močno potegne sladko med nosečnostjo?

V čakalni dobi otroka mnoge ženske postanejo navdušeni sladki zobje, čeprav so bili prej brezbrižni do torte in sladkarij. Zakaj postane sladko med nosečnostjo tako zaželeno?

• Vlečenje v sladkarije pri nosečnicah se pogosto pojavi na podzavestni ravni.

Če se v znanem življenju večina deklet zadrži pred nenadzorovanim jedjo sladic, zaradi strahu pred pojavom dodatnih kilogramov, se zdaj zdi, da prejmejo signal: »Zdaj lahko!«. Pridobitev telesne teže je v tem primeru upravičena, ljudje okoli sebe pa gledajo na bodočo mamo, ki poje veliko čokoladico.

Telo med nosečnostjo zahteva veliko količino vitaminov in mineralov. Če je meni sestavljen iz izdelkov, ki vsebujejo prazne kalorije, se ne pojavi nasičenost. Večja želja po sladicah lahko kaže na pomanjkanje kroma, magnezija, kalcija.

Paradoksalno, ampak dejstvo: če je noseča ženska preveč navdušena nad uživanjem sladkarij in žemljic, nima ogljikovih hidratov. Dejstvo je, da telo bodoče matere potrebuje B vitamine, katerih viri so kompleksni ogljikovi hidrati, in v svojih najljubših sladicah so najpogosteje odsotni.

Medtem ko nosite otroka, je pomembno, da dovolj časa posvetite pravilnemu počitku in spanju. Če ta pogoj ni izpolnjen, se nakopičena utrujenost kaže v želji po utrjevanju s sladkim zdravilom. Oster skok v ravni glukoze v krvi povzroča kratkoročno povečanje moči in razpoloženja.

Za mnoge ženske nosečnost poteka v ozadju čustvenih nihanj in nenadnih nihanj razpoloženja, pogosto pa pride do nepojasnjene depresije in razdražljivosti. V tem primeru možgani pripovedujejo najlažji način za dvig razpoloženja - gastronomski užitki so vedno pri roki.

Škoda sladka za zdravje nosečnice

• Sladka med nosečnostjo, zaužita v velikih količinah, izzove niz dodatnih kilogramov. V čakalni dobi otroka prekomerna telesna teža ogroža normalen potek nosečnosti in lahko povzroči hospitalizacijo.

• Približno 90% prihodnjih mater je nagnjenih k kandidozi ali drozgu. To je posledica aktivne reprodukcije v telesu glivice Candida, ki jo sproži sprememba hormonskih ravni in oslabitev zaščitnih mehanizmov. Prekomerna uporaba sladic ustvarja ugodne pogoje za življenje tega mikroorganizma. Prisotnost drozga povečuje tveganje za prezgodnje rojstvo, ustvarja nevarnost polihidramnij in zgodnjega izlivanja plodovnice.

• Nosečnost - čas je povečal stres na vseh notranjih organih žensk. Prekomerna fascinacija s sladkarijami lahko privede do okvare trebušne slinavke, ki je že prisiljena delovati v bolj aktivnem načinu. To lahko privede do slabosti, povečanega plina, motenj blata in drugih gastrointestinalnih motenj.

• V čakalni dobi za otroka so zobje ranljiva vez v telesu ženske. Veliko sladkega med nosečnostjo pospešuje proces redčenja in uničenja zobne sklenine.

Kdo je strogo prepovedano jesti veliko sladkarij med nosečnostjo?

Obstajajo primeri, ko je vključitev sladke hrane v prehrano bodoče matere strogo prepovedana:

1. Skrbnost za hitro pridobivanje teže.
2. Debelost.
3. Kronične bolezni trebušne slinavke.
4. Bolezni izmenjave, zlasti - gestacijski diabetes.
5. Kandidijaza (drozga).

V teh primerih so bonbone v kakršni koli obliki kontraindicirane, saj lahko povzročijo resno škodo zdravju ženske in njenega nerojenega otroka.

Kako jedo veliko sladkarij med nosečnostjo vpliva na razvoj in zdravje zarodka?

Vse prehranske napake med nosečnostjo lahko vplivajo ne le na zdravje ženske, ampak tudi na otroka. Prekomerna fascinacija s sladkarijami je ena izmed njih.

1. Presežek preprostih ogljikovih hidratov, pridobljenih s pecivom, sladkarijami in drugimi gastronomskimi užitki, povečuje težo zarodka. To je pogost vzrok za problematično rojstvo, katerega skupne posledice so motnje v cerebralnem krvnem obtoku pri otroku in rojstvu.
2. Želja nosečnic, da se razvajajo s sladkimi dobrotami, lahko pogosto povzroči alergijske manifestacije pri dojenčkih v prvem letu življenja.
3. Študije potrjujejo, da zloraba sladke in moke podvoji verjetnost za razvoj patologij živčnega sistema v plodu.

Da bi pri otroku zmanjšali tveganje za nastanek številnih intrauterinih patologij, je možno v času nosečnosti izbrati zdravo prehrano.

Zakaj je lahko med nosečnostjo sladka v ustih?

V obdobju rodenja se občutki okusa pogosto spreminjajo: včasih se ženska v ustih počuti sladkega okusa, čeprav pred njimi ni njenih najljubših sladic.

V prvi polovici nosečnosti so lahko razlog za to hormonske spremembe, ki se pojavijo v telesu. Do konca drugega trimesečja ta simptom običajno izgine.

Če se občutek sladkosti v ustih še bolj počuti, lahko to kaže na patološki proces: bakterijsko poškodbo ustne votline, bolezni prebavil, motnje trebušne slinavke. Pogost vzrok tega pojava je gestacijski diabetes.

Če se med nosečnostjo pojavi sladki okus, je treba spremljati vse povezane manifestacije, da bi se pravočasno posvetovali z zdravnikom in dobili korektivno zdravljenje.

Potem lahko nosečnice nadomestijo sladkarije, čokolado in druge škodljive sladkarije?

Zdravi z dvomljivo sestavo, obilno predstavljena v supermarketih, lahko najdete nadomestno - izdelki, ki zadovoljujejo željo po sladkarijah in ne škodujejo zdravju bodoče matere in otroka:

• Domače sladice. Belo moko najvišjega razreda zamenjajte s polovico jagode, ajde, koruze, ovsene kaše, polnozrnate pšenice. Namesto sladkorja, uporabite banano (da bo peko ne le sladkosti, ampak tudi prijeten vonj), suho sadje. Umetnih sladil med nosečnostjo ne smete zaužiti.

• Znatna količina naravnega sladkorja vsebuje sadje, tako da lahko banane, jabolka, hruške, agrumi (brez alergijske reakcije) zadovoljijo željo po sladicah. Koristno je, da uporabite sveže stisnjene sadne sokove, vendar je bolje, da jih ne odnesete s pakiranimi partnerji.

• Sladkor najdemo tudi v nekaterih zelenjavah: koruza, korenje, pesa.

• Koristna alternativa za sladkarije je suho sadje in oreški. Ne smemo pozabiti, da jih ne morete uporabljati nenadzorovano: kljub uporabnosti, suhe slive, suhe marelice, datume, rozine imajo visok glikemični indeks, in oreški so zelo visoko kalorični izdelek.

• Iz sladkarij industrijske proizvodnje se lahko razvajate z marmelado in marshmallowom. Glavna stvar je, da kupite kakovosten izdelek, in za to morate skrbno prebrati njegovo sestavo še vedno v trgovini. Na seznamu sestavin je treba čim manj umetnih dodatkov. Pomembno je vedeti: vsebnost sladkorja v teh delikatesah je velika, zato jih je mogoče zaužiti v omejenih količinah.

• V odsotnosti alergij lahko bonbone zamenjamo z medom, spomnimo se: po svoji uporabnosti ima visok glikemični indeks in je precej kaloričen.

• Zjutraj si lahko privoščite eno ali dve rezini temne čokolade.

Ali lahko zloraba bonbonov med nosečnostjo povzroči sladkorno bolezen pri ženskah in nerojenem otroku?

Da bi ohranili normalno raven glukoze v krvi nosečnice, mora trebušna slinavka proizvesti več insulina: placenta proizvaja hormone, od katerih nekateri blokirajo njegovo delovanje.

Če trebušna slinavka tega ne zagotavlja, se v telesu oblikuje pomanjkanje insulina. To stanje se imenuje gestacijski diabetes.

Prekomerno uživanje sladice ustvarja dodatno obremenitev za žleze, kar otežuje že tako težke naloge, s katerimi se sooča v obdobju prenašanja otroka.

Posebnost gestacijskega diabetesa je začasna. Po rojstvu otroka praviloma izgine. Vendar pa te ženske še povečajo verjetnost za razvoj sladkorne bolezni tipa 2. t

Placenta dobro absorbira glukozo, ki vstopa v žensko telo, kar vodi do njenega kopičenja v organih in tkivih razvijajočega se zarodka. To lahko povzroči pojav intrauterine patologije, vključno s predispozicijo za razvoj nadaljnje sladkorne bolezni.

Pitje veliko sladkega med nosečnostjo ni vredno, vendar popolna zavrnitev želenih dobrot lahko negativno vpliva na čustveno stanje, povzroči okvaro, ki se bo manifestirala v enkratnem uživanju kilograma sladkarij ali cele pogače. V odsotnosti strogih kontraindikacij je sprejemljivo, da si občasno uživate z majhno količino zdravih bonbonov.

Dodajte komentar Prekliči odgovor

Ta stran uporablja Akismet za boj proti neželeni elektronski pošti. Ugotovite, kako se obdelujejo vaši komentarji.