Sprašujete se - kako očistiti črevesje doma? In delate pravo stvar, ker je črevo, ki je zamašeno z žlindro, glavni vir razvoja mnogih bolezni. Zato je treba vse čiščenje telesa začeti prav z očiščenjem črevesja. Tempo sodobnega življenja včasih ne dovoljuje osebi, da se celo ustavi in razmisli o svojem zdravju. Redno pomanjkanje spanca, prigrizki neprimerne hrane, stres so naravni fragment našega bitja. Človek teče, lovi po materialnem blagostanju, ne da bi opazil, kako se mu bolečine in izčrpanost plazijo. V našem hitro razvijajočem se svetu lahko vsakdo postane ne samo bogat, ampak tudi zdrav. Človek se mora samo začeti ukvarjati z zdravstvenimi tehnikami in voditi zdrav način življenja.
Čeprav si farmacevtska industrija prizadeva ponuditi različne izdelke za izboljšanje dobrega počutja, le redko dajejo stalen pozitiven učinek. Oseba ima napad krvnega tlaka ali okvaro notranjih organov - takoj prevzame »čudovito« tableto. Bolečina izgine, postane dobra, vendar razlog ostaja. Gone samo simptomi stanja. In izkaže se začarani krog - obravnavamo enega in naredimo škodo drugemu in včasih celo zelo močan. Poleg tega zdravila, ki jih jemljete v preteklih letih, zlepi črevo s kemičnimi usedlinami.
Sploh ni težko opraviti sestanek s strokovnjakom, na primer, če ste zaskrbljeni zaradi bolečin v trebuhu, in opraviti ustrezne preglede, katerih rezultat bo logično pravilno izbrana terapija. Ja, odhod k zdravniku ni praznik. Še vedno mora iti, poleg tega pogosto sedi v dolgi čakalni vrsti. In kot ponavadi deluje najpreprostejša možnost - lekarna in človeški nasvet.
Zdravje in lepota sta neločljivi. Lepota izvira od znotraj. Razumeti je treba, da je zdrav izgled najprej pravilen del notranjih organov in sistemov, vključno s črevesjem. Telo, kot da nam govori, me ljubite in jaz se vam bom večkrat vračal. Potrebno je najti skupen dialog s telesom, saj se oživlja in se bo srečal. Za vzpostavitev takšne "komunikacije" bo pomagalo redno in pravilno čiščenje.
Čiščenje črevesja
Zakaj potrebujemo vsa ta čiščenja telesa? Včasih se oseba ne zaveda celotnega mehanizma tega dejanja. V resnici čiščenje telesa predstavlja trdne temelje za zdravje in dolgo življenje. Naše telo je urejeno zelo modro. S svojimi samočistilnimi funkcijami lahko vzdržijo pritisk škodljivih snovi - toksinov, žlindre, težkih kovin. Vendar pa je predvideno, da bodo jetra, ledvice, trebušna slinavka, črevesje skladno delovali.
Če pride do okvare v telesu, celice organov preprosto ne morejo pravočasno očistiti krvi toksinov. Zato je čiščenje ključnega pomena. Biti bolan je preprosto podjetje. Dovolj je, da uživate alkohol v velikih količinah, da jedete junk in mastne hrane, vendar jih ne more vsakdo vzeti resno in začeti novo življenje.
S čim se trupimo?
V večini primerov se ne moremo pohvaliti z zdravim načinom življenja. Toksini in žlindre zamašijo naša telesa s periodično konstantnostjo. Zakaj se zgodi njihovo kopičenje.
Kontaminirano okolje
Nezdrav življenjski slog;
Ljubezen do alkoholnih pijač, zlasti v velikih odmerkih;
Neustrezna in neustrezna prehrana;
Kajenje tobaka;
Uživanje hrane, ki vsebuje različne začimbe, ojačevalce okusa in barvila.
Odlaganje toksinov se pojavi tudi med uporabo kemičnih zdravil.
Skrbna preiskava žlindre bo pokazala, da so izpeljana iz metaboličnih procesov telesa. Dobimo elemente, ki jih potrebujemo, na načine, kot so prebavni trakt, koža in dihalni organi. Izdelek, ki je bil izdelan in je dal telesu vrednost, je izpeljan že v štirih smereh - to je debelo črevo, bronhopulmonalni sistem, sečnica in koža.
Ta cikel se ponavlja vsak dan, če ne za enega, ampak za. Dejstvo je, da vse žlindre ne zapustijo telesa, poleg tega pa tvorijo svojevrstne usedline. Tukaj mora oseba poskušati pomagati zdravemu telesu.
V celicah in notranjih organih se kopičijo toksini. Toksini, na primer, povzročajo škodo zunaj telesa. Žlindre v svojem času povzročajo škodo od znotraj. Njihova sposobnost za odlaganje v vezivnem, maščobnem, kostnem tkivu, kot tudi v mišicah in prebavnem traktu nosi s seboj posebno pozornost.
Če povzamemo nekatere rezultate, lahko razumemo, da je prisotnost takšnih akumulacij posledica podhranjenosti in poslabšanja ekološkega okolja. Vendar to ni popoln seznam tega, kar je glavni razlog. Neprevidno zdravljenje telesa, kajenje, uživanje alkoholnih pijač, ljubezen do začinjene in mastne hrane - vse to naredi osebo glavnim krivcem za njihove težave. In dobro je, če se odločite za zdrav način življenja.
Simptomi prisotnosti žlindre so približno takole: utrujen videz, utrujenost, slab in plitvo spanje. Prekomerno znojenje lahko opazimo (mimogrede, znoj ima pogosto grozen vonj), normalno delovanje prebavil je moteno, bledica, izpadanje las, modrice pod očmi, glavoboli, zabuhlost.
Vse te manifestacije govorijo le o eni stvari - v telesu se je nabralo veliko škodljivih usedlin. In telo začne dajati signale. Zato je čas, da začnemo s čiščenjem telesa.
Kako začeti čiščenje črevesja
Kot je praksa pokazala čiščenje telesa mora začeti z LCD trakta. Zakaj? Preprosto je, odgovoren je za skladnost dela drugih organov. V črevesju se množijo kopičijo fekalne usedline in toksini. Čiščenje črevesja bo vzpostavilo pravilno interakcijo sistemov in prineslo okrevanje. Zamašeno črevo prinaša osebi veliko težav.
Pri zmanjšanem tonusu želodca se stopnja prebave hrane zmanjša. Človek jede in ne more doživeti občutka polnosti. Tudi prag okusa se pogosto zmanjša. Zadovoljstvo s hrano postane minimalno.
Zamašena čreva so pogost vzrok za ptozo želodca. V najslabših variacijah lahko gastrointestinalne težave povzročijo razjede in tumorje. Odmev problemov je mogoče opaziti napake v urogenitalnem področju - nastanek ledvičnih kamnov. Oseba v takem položaju postane živčna, depresije pa ga pogosteje iščejo.
Zato ni težko zaključiti čiščenja črevesja.
Kako začeti čiščenje črevesja
Če želite nadaljevati s čiščenjem, morate biti potrpežljivi in se pripraviti - traja približno 30 dni. Ti dnevi priprave bodo morali jesti na poseben način, po dieti. Treba je zapustiti mlečne izdelke in ločeno zaužiti beljakovine in ogljikove hidrate. Predhodna prehrana mora vključevati kašo na vodi. Kot kruh za uporabo - črna, otrobi.
Potreba po čiščenju črevesja je velika. Ona gre kot ponavljajoči se atribut čiščenja. Pomembno je imeti pozitiven odnos do rezultata. Sprva se vam zdi, da proces čiščenja traja veliko časa in med pripravami boste morali obdržati kulinarične strasti. Pojdi na "žrtvovanje". Ampak verjemite, vredno je. Ko boste opravili postopek, ne boste nikoli obžalovali. Rezultat vas bo kril.
Počutili se boste bolje, radost življenja se bo vrnila. Očistite kri, odpravite zaprtje. Glavoboli izginejo, krvni tlak se normalizira. Videz bo cvetel, koža bo dobila svežino in čistost. Po postopku čiščenja se bo stanje las bistveno izboljšalo, izginilo bo suhost in krhkost. Z lahkoto se boste zbudili in zaspali. Občutite energijo, ki ste jo enkrat izgubili. Postopek vas bo naredil mlajše tako zunaj kot znotraj.
Kaj je pomembno vedeti pri čiščenju črevesja
Odločili ste se, da boste začeli s čiščenjem, vendar se ne mudi.
Priporočljivo je, da postanete bolj seznanjeni s tem področjem, da se izognete nepotrebnim učinkom. Oglejmo si nekatere značilnosti in kontraindikacije. Vsi smo različni, tako da tisto, kar je primerno, lahko škoduje drugemu. Pred začetkom postopkov izberite ustreznejšo metodo. In če se v procesu počutite slabše, prenehajte. Konec koncev, vsaka metoda, ne glede na to, kako dobra je, nosi s seboj stranske učinke.
Med odstranjevanjem toksinov ni treba pohiteti - ne pozabite, daljše obdobje čiščenja, manj stresa bo telo prejelo. To je primerjava s tako imenovanim "hitrim čiščenjem". Glavna stvar je biti potrpežljiv. Recimo, da na začetku ne boste opazili nobenih posebnih izboljšav, vendar na koncu tega obdobja poskrbite, da bo to zelo koristno od opravljenega dela. Odločitev za čiščenje se prepričajte s svojim zdravnikom.
Tehnike čiščenja
V svetu se je nabralo veliko število različnih tehnik in metod za čiščenje črevesja. Včasih se med seboj precej razlikujejo, vendar vodijo do istega cilja. Če začnete z najbolj priljubljenih in priljubljenih - to je čiščenje s klistirjem. O njem lahko rečemo eno - učinkovito in preizkušeno.
Če pogledate druge metode, potem čiščenje z klistirjem daje zelo dobre rezultate, vendar ima tudi svoje pomanjkljivosti. Morate izbrati čas. Učenje, kako to narediti pravilno. Za nekatere se morda ne zdi niti estetsko.
Vendar pa obstaja bolj "okusna" različica čiščenja črevesja. To čiščenje sokov, in celo sadje in jabolka. Ta metoda običajno ne povzroča zavrnitve in je težko izvedljiva. Tako redno čiščenje vas bo postavilo na pravo pot in postalo bo sestavni del vašega življenja.
V našem svetu obstajajo številne avtorske metode čiščenja črevesja. Na primer - očiščenje Malakhov Gennady. Priljubljena metoda čiščenja s strani Walkerja (vsi poznajo svojo knjigo "čiščenje s sokovi"). Ponuja tudi svojo različico Orienta.
Obstajajo tudi druge različice za čiščenje črevesja - riž, kefir, motorno čiščenje, uporaba zelišč in surove zelenjave.
Seveda ima vsaka metoda datume, pa tudi prednosti in slabosti. Preden nadaljujete s postopki, je nujno, da ugotovite vse kontraindikacije.
Tehnika čiščenja črevesja Walker
To je še en način, glavna sestavina bodo citrusni sokovi. Veliko ljudi se je zaljubilo v to metodo, zaradi njene preprostosti in odsotnosti bolečih občutkov. Vendar pa Walker čiščenje vključuje številne nianse, ki jih je treba upoštevati.
Zjutraj, takoj ko se zbudite, pripravite 200 ml vode, v kateri lahko raztopite petnajst gramov glauberjeve soli. Vsebina se pije naenkrat. Postopek čiščenja žlindre in toksinov se začne, vendar je dehidriran. Ne skrbite - to je del poti.
Zalivati se morate s citrusi, da naredite liter soka in ga zmešajte z litrom vrele vode. To je potrebno za boljšo prebavljivost. Potrebno je piti sok v 30 minutah, po uporabi vode s soljo. Eno kozarec soka mora biti dovolj za vsakih trideset minut. Sok je pijan v treh urah.
Čez dan je nemogoče jesti, dovoljena je le majhna količina sadja. Preden greš v posteljo, položi klistir. Njegova vsebina je sok dveh stisnjenih limon in vrele vode (dva litra).
Čiščenje črevesja ni popolno in na ta način morate delovati tri dni, ne da bi pozabili jesti samo surovo sadje.
V tem času vas lahko prevzame utrujenost (boste kot iztisnjena limona). Toda zagotovila avtorja - to je normalno. Telo se očisti tako, da vloži veliko energije. Začasni upad se bo kmalu umaknil in izjemna lahkotnost se vam bo vrnila. Opazili boste tudi, da je postala za nekaj kilogramov lažja.
V drugi fazi čiščenja črevesja nam bo pomagala limona. Popolnoma odstrani ne samo žlindre, ampak tudi vse in soli težkih kovin.
Zjutraj pripravite sok iz limone. Zmešajte z 200 ml vrele vode. Pijte trideset minut pred obroki. Prehrana naslednjega dne mora vsebovati - zelenjavo in sadje, sokove iz zelenjave. Nato so sprejemljive različne lahke žitarice. No, potem lahko postopoma preidete na običajno hrano.
Metoda je kontraindicirana pri apendicitisu. Še bolje pa vprašajte zdravnika za nasvet.
Črevesno čiščenje po Vostokovu
Metoda je znana po svoji učinkovitosti. Sestavljen je iz dveh stopenj. V prvih 20 dneh bo vaše telo očiščeno. Potem je prišlo do odmora - 10 dni. In zaključi vse ponovljene postopke.
Zahteva 1 liter mleka, ki ga je treba segreti do vrenja. Nato vzemite ampulo z laktobakterinom in zmešajte z mlekom. Poleg tega dodajte bifidumbaktein in kolibakterin v enakih količinah. Vse se zmeša in poravna 24 ur. Nastalo zmes je treba piti 200 ml vsak dan, pred obroki, dvakrat. Torej bi morali delati dvajset dni, po tem pa je prelom za teden in pol. Po premoru se tečaj ponovi.
Hipertenzivni bolniki, patologija kolona in odpoved ledvic.
Motorno čiščenje (hidrokolonoterapija)
Čiščenje motornega črevesa je sodobna tehnika, ki se uporablja v mnogih sodobnih medicinskih centrih. Glede na medicinski izraz - hidrokolonoterapija. Tehnika je pridobila popularnost zaradi svoje preprostosti, zanesljivosti in hitrosti. Pripravljalni postopki niso potrebni, le privolitev zdravnika.
V kliniki na posebni opremi je pranje črevesja s tokom vode, z izbrano temperaturo in tlakom. Raztopina vstopi v črevo in se razprši po telesu. Za zavrnitev iztrebkov iz sten telesa, specialist opravi masažo trebuha med sejo hidrokolonoterapije. Postopek še posebej ne povzroča neugodja in bolečin.
Presenečeni boste tudi zaradi odsotnosti neprijetnega vonja, kar se doseže z zaprto zanko tekočine za pranje. Običajno je dovolj, da poteka čiščenje od treh do pet takih sej. Čas, porabljen za en postopek, je približno petinštirideset minut. Metoda čiščenja motorja se lahko ponovi dvakrat letno.
Kaj daje hidrokolonoterapijo?
Izgubite težo. Očistite črevesje toksinov in stagnirne nakopičene žlindre. Obstajala bo krepitev imunskega sistema, zmanjšanje škodljivega holesterola v krvi. Koža se pomladi in očisti.
Kontraindicirana z obstoječimi hemoroidi, ulceroznim kolitisom. Če ste pred kratkim opravili operacijo rektuma. Bodite prepričani, da se sestanek z zdravnikom za posvetovanje pred izvedbo take metode čiščenja črevesja.
Čiščenje debelega črevesa z rižem
Čiščenje namočenega riža ima dolgo zgodovino. Praksa je pokazala, da ta metoda daje zelo oprijemljive rezultate.
Uporablja se v našem primeru kuhani ali namočeni riž. Dejstvo je, da je riž čudovit sorbent. Ko se riž nabrekne, postane kot goba. To je zaradi teh lastnosti, je sposoben zbrati žlindre in toksine v notranjosti, in nato ven.
Koristi bodo imeli tudi ljudje z bolečimi sklepi in težavami genitourinarnega sistema, čiščenje z rižem. Lahko rečemo, da riž pomaga celotnemu telesu, da se znebi škodljivih usedlin.
Bodite potrpežljivi, spremembe ne boste občutili po enkratnem odmerku. Miniti mora vsaj en teden. V majhnih korakih, vendar v pravi smeri boste očistili vse sisteme telesa, ne le črevesja. Poleg tega čiščenje riža nima kontraindikacij.
Priprava
Morate kupiti riž z majhno vsebnostjo škroba. Dolgo zrno je ravno tako. Vzamemo 20 žlic riža in vlijemo v čisto vodo v ponvi, po možnosti filtriramo. Izperite in ponovno dolijte novo vodo. Vzemite hladen prostor in ga postavite na stran - idealen kraj za shranjevanje hladilnika. Riž je treba namakati pet dni. Vsak dan umijte riž in zamenjajte vodo.
Metoda čiščenja. Po petih dneh riž temeljito sperite in zavrite v ponvi. Po kuhanju ni potrebno soliti ali dodajati ničesar. Rezultirajoče delite na pet enakih delov.
Vstajanje zjutraj na prazen želodec poje en obrok. Vzdržite se 4 ure. Obstaja riž v kateri koli obliki - vsaj segret, celo ohlajen. In najbolj pomembno. Od prvega dne čiščenja pripravite naslednji del riža na enak način. Dobro je, da obdržite majhen dnevnik, da ne zamenjate ničesar. Jejte ta riž vsak dan. Trajanje postopka čiščenja riža štirideset dni.
Za lažje bivanje brez hrane štiri ure - vstanite zgodaj, jejte riž in pojdite v posteljo. Čas teče neopaženo in zdržiš obdobje abstinence od hrane bolj udobno.
Na ta način se lahko redko čisti - dvakrat na leto - nič več. Kot je pokazala praksa, pričakovani učinek ne prihaja v štiridesetih dneh, temveč mimo 60-70 dni.
Čiščenje kefirja
Kefir za črevesje je dobro orodje, ki pomaga pri praznjenju in čiščenju telesa. Uporabna je zaradi vsebnosti velikega števila snovi, ki jih potrebuje oseba. V kefirju so prisotni: kalij, železo, cink, fluor, jod in magnezij. Ni prikrajšan za vitamine A in B ter za koristne bifidobakterije. Takšno čiščenje je na voljo in ne povzroča nelagodja, ampak tudi krepi imunski sistem.
Izberite kefir za čiščenje s povprečnim odstotkom maščobe. Osredotočite se na blagovno znamko, ki bo po vašem okusu. Eno pravilo - kefir ne bi smel imeti dodatkov v obliki sadnih okusov in drugih dodatkov. Znano je, da se v takšnih pijačah uporablja veliko nepotrebnih rakotvornih snovi. Mi v trgovini običajno ne zapadejo beli kefir. Obstaja še ena alternativa - živi jogurt, ki ima rok trajanja tri dni. Pogosto je težko najti takšen jogurt. Dober kefir ne sme presegati 5 dni. Imejte to v mislih.
Način uporabe nikomur ne otežuje. Ni treba braniti, kuhati. Samo vzemite in pijte v svoj užitek. Poleg tega čiščenje kefir potrebujejo le en dan. Ko se zbudiš, popijte kozarec in tako vsako uro čez dan. Preprosto je. Toda poleg kefirja ni nič nemogoče, sicer se izgubi smisel postopka. Čiščenje opravite enkrat na mesec in boste zadovoljni. Kot rezultat, dobili obnovo presnovnih procesov, moč. Mnogi so izboljšali videz in kožo.
Metoda je kontraindicirana pri doječih in nosečnicah. Ni primeren za peptično razjedo, anoreksijo in gastritis.
Surova zelenjava za čiščenje črevesja
Zelenjava za črevesje - samo Božji dar. Vsebujejo poleg zdravih vlaken tudi veliko različnih vitaminov. Zelenjava popravi telo, izboljša stanje las in kože, normalizira prebavo in ima čistilni učinek.
Zdaj je prehrana s surovo hrano postala modna, vendar ne bomo hiteli do skrajnosti, ampak se bomo omejili na posebno prehrano na zelenjavi. Metoda je preprosta in dostopna vsem. Kupite najljubšo zelenjavo in začnite čistiti.
Zelenjava za čiščenje, lahko uporabite različne, na primer - kumare, koper, repa, bučke, korenje, bučke, redkev, cvetača, redkev, peteršilj, paprike.
Naredite solate iz vaše najljubše zelenjave, začinite z rastlinskim oljem. Primerna oljka, vsebuje kompleks snovi omega.
Izberite dan, ko jeste samo solate in nič drugega. Ne pozabite, da med čiščenjem v solatah ne smete dodajati kisle smetane, kisa ali majoneze. Če ne morete brez soli, potem potresemo, vendar kar malo. Jejte samo solato brez kruha in tako ves dan. Dovoljen je piti sok, ne sladki zeliščni čaj ali čista voda. Uporabite svojo domišljijo in nadomestite vrsto zelenjave v solatah. Jejte vsaki dve uri.
Z metodo boste ugotovili, da se je vaše splošno zdravje izboljšalo, pojavil se je zdrav apetit, stanje vaše kože in las je postalo opazno boljše.
Čiščenje črevesja z otrobi
Uporaba otrobov za črevo je zelo uporabna. Izvirajo iz predelave zrnja in se cenijo zaradi svojih lastnosti, da pritegnejo škodljive snovi. Skočijo v telo in začnejo nabrekniti in, kot riž, zaužijejo toksine, žlindre in usedline težkih kovin. Poleg tega otroci nosijo veliko hranil - to so vitamini C, B1, B2, B6, A in nikotinska kislina. Minerali tukaj tudi ni manj - fluor, kalij, kalcij, železo, baker, cink, tiamin in mnogi drugi.
Pogosto se kot izbranci uporabljajo otrobi. Uživanje otrobov normalizira blato. Zelo zaželena lastnost otrobov, ki bodo zanimale ženske, je izguba teže, ko se uporabljajo.
Metoda čiščenja otrobov je preprosta. Kupite nekaj otrobov (zlahka jih najdete v vsaki trgovini). Približno 30 minut pred obrokom vzemite dve žlici in popijte dve kozarci vode. Za živila ni omejitev. Jejte kot ponavadi. Bran jemljejo po tej shemi 3-krat na dan, vendar ne več.
Ker ste presegli količino, lahko povzročite stranski učinek, kot so napihnjenost in napenjanje. Ne pozabite tega. Potek meseca čiščenja. Pogostost enkrat na leto.
Zavrnite to metodo, če imate sladkorno bolezen ali težave s srčno-žilnimi motnjami.
Zbiranje zelišč za čiščenje črevesja
Tradicionalna medicina že dolgo časa vsebuje številne naravne recepte za čiščenje in zdravljenje telesa. V primeru črevesja ima čudovit recept iz določene zbirke zelišč. Ta čarobna infuzija bo pomagala vzpostaviti stol za pomlajevanje in, kar je najpomembnejše, za čiščenje trupla.
Potrebovali bomo zelišča - 5 gramov cvetov kamilice v lekarni, 20 gramov korena regrata, 10 gramov trpotec in 15 gramov korenine rabarbare. Gremo v najbližjo lekarno in kupimo.
Zelišča (petnajst gramov iz zbirke) položite v stekleni kozarec ali termos, prekrijte s sveže prevreto vodo. Pijača se mora kuhati vsaj eno uro. Pijte infuzijo je treba pred spanjem in po tem, ko nič ne jesti. Potek zdravljenja z zelišči - dva tedna. Pravilnost - enkrat letno.
Jabolka za čiščenje črevesja
Vsakdo se spomni pravljice o pomlajevanju jabolk. V njenem namigu. Jabolka očistijo telo z obogatitvijo z železom in kupom koristnih vitaminov. Vlakno, ki ga najdemo v tem sadju, je sposobno popolnoma očistiti črevesje iz različnih odpadkov.
Za čiščenje. Založite nekaj kilogramov jabolk. Kupite sorto, ki jo želite, in določite en dan za to. Jejte vsaki dve uri za dve ali tri jabolka, lahko si tako olupite in olupite. To je vse, resnica razen samih plodov, nič ni nemogoče. V tem času se aktivira apetit - bodite potrpežljivi. Navsezadnje morate ves dan zadržati.
Čiščenje črevesja s svežimi sokovi
Sok je zdravilni nektar, ki nam ga daje mati narava. Zakaj je sesanje tako učinkovito? Dejstvo je, da so sadni sokovi polni sadne kisline in je glavna sestavina za dobro čiščenje.
V citrusovih sokovih vsebuje več velikosti, vendar jabolka skupaj z njimi zavzema častno mesto. Da bi jih očistili, potrebujemo sveže stisnjene sokove, namesto tistih, ki smo jih kupili na trgu živil. Samo naravni sokovi se lahko bolje spopadajo s to nalogo. Vplivajo na črevesne stene, raztopijo nakopičene žlindre in toksine. Poleg tega je poraba sokov zelo okusna. In zahvaljujoč vitaminov in mineralov je zelo koristno.
Način čiščenja črevesnih sokov
Kupite sadje, tako da je bilo dovolj za 2 litra soka. Če se kljub temu odločite za nakup sokovnice, vzemite 100% izključno in v steklene posode. Lupljeni sadje prenesite skozi sokovnik.
Potrebno je piti sok ves dan in ne jesti ničesar drugega. Vsako uro popijte kozarec. Čiščenje traja le en dan, enkrat na mesec.
Ta tehnika je kontraindicirana za ljudi s sladkorno boleznijo, razjedami, gastritisom.
Upoštevali smo osnovne metode čiščenja črevesja. Kot ste opazili, uporaba takih receptov ni težavna. Treba je pokazati vztrajnost in ne biti preveč leni, da bi svoje zdravje opravili pravočasno.
Najboljši načini čiščenja črevesja doma
Pozdravljeni, dragi prijatelji! Čiščenje črevesa strupov doma je resen postopek, ki ga je treba jemati resno. V tem članku boste našli najbolj učinkovite, neboleče tehnike, ki jih lahko naredite doma.
Čas je za čiščenje črevesja
Najprej ugotovite, zakaj pride do onesnaženja. To je odvisno predvsem od prehrane. Snacking v teku, živila z nerazumljivimi dodatki, majhen odmerek vlaken povzroči veliko škode. Škodljiva hrana, vdor v želodec, je slabo prebavljena, vendar se dobro razgori in truje telo.
Kako vedeti, da je potrebno čiščenje črevesja? Obstaja več znakov, s katerimi lahko ocenimo stopnjo kontaminacije organizma.
- Poslabšanje blaginje.
- Padec zmogljivosti.
- Pogosti prehladi zaradi nizke imunosti.
- Pogosto napenjanje, napenjanje, driska, izmenično z zaprtjem.
- Osip na obrazu.
- Koža izgubi naravno barvo in dobi siv odtenek.
- Prekomerna teža.
- Gosta plaketa na jeziku.
- Neprijeten telesni vonj tudi s skrbno higieno.
Da ne bi poškodovali telesa, se posvetujte s svojim zdravnikom in nato nadaljujte s čiščenjem. Ni mogoče izvesti podobnega postopka ob prisotnosti takih bolezni, kot so:
- Tumorji v medeničnih organih.
- Eksacerbacija hemoroidov.
- Poslabšanje bolezni prebavil.
- Divertikulitis, Crohnova bolezen in druge.
Previdno pri hipertenziji, sladkorni bolezni, bolezni srca.
Ljudska pravna sredstva
Veliko ljudi opravlja čiščenje folk zdravil. Pravilno izbrano zdravilo bo resnično pomagalo sprostiti črevesje iz vsega presežka.
Slano vodo
Obstaja veliko podpornikov čiščenja slane vode, vendar je tudi veliko nasprotnikov zaradi velike količine soli. Če imate zdrav želodec, lahko postopek izvedete s slano vodo.
Na internetu je najpogostejši recept:
Vzemite 2 žlički. sol, premešajte 1 liter kuhane tople vode, pijte na prazen želodec pol ure pred zajtrkom. Ta postopek je najbolje opraviti na prosti dan, saj se bo po eni uri ali dveh začela teči fekalna masa. Če se to ne zgodi, boste morali popiti še en odmerek raztopine s soljo.
Težko je oceniti, kako učinkovita je. Obstaja bolj rigiden, a sto odstotno učinkovit način čiščenja črevesja s slano vodo in posebne vaje - to je jogijska steza praksehalana.
Aktivno oglje
Mnogi menijo, da je čiščenje z aktivnim ogljem najbolj neškodljiva metoda, vendar ni. Nosečnice, starejši in ljudje z želodčno razjedo ne bi smeli niti razmišljati o takšni manipulaciji.
Če ne pripadate njim, lahko vzamete ta adsorbent, pri čemer upoštevate individualne odmerke, glede na vašo težo. Vzemite oglje 2 uri pred ali po obroku trikrat na dan 1 teden, 1 tableto na 10 kg teže. To je zelo dobro zdravilo za toksine.
Lanena semena
Brez škode za zdravje, lahko opravi čiščenje z lanena semena. Lanena semena so močan biostimulator, ki aktivira vse obrambne mehanizme telesa. Vlakno, iz katerega so izdelana semena, najbolj blagodejno vpliva na organ za čiščenje.
Kako očistiti lanena semena? Lahko jih preprosto dodate v solate, žitarice, mlečne izdelke, sadne in zelenjavne napitke.
Še en način za čiščenje črevesja na nežen način.
Vzemite lanena semena (lahko kupite v lekarni) in svež kefir.
- 1. teden: 0,5 skodelice kefirja + 1 čajna žlička moke iz lanenega semena;
- 2. teden: 0,5 skodelice jogurta +2 žličke lanene moke;
- 3. teden: 1 skodelica kefirja +3 žličke moke iz lanenega semena.
Iz osebnih izkušenj. Pripravite pijačo iz lanenih semen: sekanje 1 žlica. l semena, razredčite kozarec tople vode, pijte na prazen želodec pol ure pred zajtrkom. Prvič čistite lan preživite vikend, da ne bi bil v nerodnem položaju.
Kefir
Kefir peeling je še en varen postopek. Vsakodnevna uporaba skodelice svežega, visoko kakovostnega izdelka bo pomagala vzpostaviti delo prebavnega trakta. Shop kefir morda ne prinese želenega učinka, bolje, da to pijačo z lastnimi rokami.
Za 1 liter mleka dodajte 3-4 čajne žličke kefira ali 2 žlici. l kislo smetano, dajte zmes na toplo mesto, pokrijte kozarec s krpo. Po 10 urah bo pripravljeno odvajalno pijačo. Če kefir traja več kot en dan, bo deloval kot fiksativ. Pomaga pri driski.
Močnejše čiščenje: čez dan popijte 2 litra kefirja in 1,5 litra vode. Ta sprejem lahko poteka enkrat na mesec.
Najstarejše metode
Obstajajo tudi drugi načini, kako se znebiti škodljivih snovi.
Čiščenje črevesja z ricinusovim oljem
Na primer, ljudje so ves čas uporabljali ricinusovo olje, dokler se niso pojavili drugi triki. V starih časih je bilo uporabljeno ricinusovo olje.
Z vidika učinkovitosti in enostavnosti ni podrejena sodobnim sredstvom za odpravo fekalnih mas. Recept za kuhanje:
- Vzemite 50 ali 70 ml ricinusovega olja.
- Nalijte v skodelico sveže stisnjenega pomarančnega soka in pijte na prazen želodec.
- Po 30 minutah zaužijemo pijačo v 2-3 kozarcih tople vode.
- Na dan manipulacije z ricinusovim oljem lahko jedo samo skuto, solate iz zelenjave, ki niso polnjene z maslom, in pijejo kefir.
Čistilna zelišča
V lekarni kupite že pripravljeno zbirko zelišč ali pa si doma pripravite odvajalni čaj. Za to ustreza trava Senna. Toda pred postopkom preberite kontraindikacije:
- Obstrukcija in vnetje črevesja;
- Apendicitis;
- Spastično zaprtje;
- Dehidrirani organizem;
- Neznana bolečina v trebuhu;
- Dojenje.
Poleg tega lahko senna prinese pesek in kamne iz ledvic, spodbuja hitro hujšanje. Zeliščni decoction je treba jemati 7 dni na dan. Brew je, kot sledi: vzemite 1 žlica. l zrnca ali surovine, varijo s kozarcem vrele vode, nato segrevajo 15-20 minut na parni kopeli.
Kako očistiti črevo te trave? Pijte trave samo 2 uri po zadnjem obroku, torej zvečer. Po pitju deleža decoction, ni nič nemogoče.
Lahko pripravite močno odvajalo:
- Črne rozine - 50 g;
- Sen - 30 g;
- Kholosas- 150
- Oprane rozine kuhamo 5 minut;
- Dodajte senno, zavrite še 10 minut;
- Ostuzhenny juho zmešamo s sirupom.
Vzemite po večerji za 1 žličko. Bodite pozorni na kontraindikacije vsake od komponent.
Kako uporabljati suhe slive
Suhe slive - najbolj okusno čistilo. Pari 7-8 kosov v vroči vodi in jejte zvečer namesto večerje. Dobite rezultat zjutraj. Mimogrede, dobro izgubite težo!
Zdravila iz lekarne za čiščenje
Če nimate časa za pivo zelišč, nato pa v lekarni lahko kupite različne odvajala, da se znebite fekalnih kamnov. Rusko "Lavacol" lahko kupite v prahu. Raztopite ga v skladu z navodili.
Dobre rezultate daje drog "Fortrans". Če v njej ni črevesne obstrukcije in tumorjev, se lahko izvede postopek čiščenja.
Mnogi uporabljajo časovno preizkušeno zdravilo "magnezija" v obliki klistirja - raztopijo 30 g praškaste snovi v pol kozarca ogrevane vode in jo injicirajte. Enema daje zelo hiter učinek.
»Magnezijev sulfat« absorbira vse škodljive snovi, nato pa jih spravi naravnost. Zdravilo se zmeša z vodo in pije na prazen želodec in zvečer za 2 uri pred spanjem. Učinek pride v nekaj urah. Postopek se izvaja 3 dni.
Učinkovit postopek z odvajalnim sredstvom "Duphalac" bo pokazal njegove čistilne lastnosti le 2 do 3 dni od začetka jemanja.
Tablete "Bisacodil" uporabljajo popolnoma pred spanjem, po obrokih, z veliko količino vode. Učinek se pričakuje zjutraj.
Čiščenje klistirja
Kar nekaj ljudi raje očisti s pomočjo kroga Esmarkh. S klistirjem dajte sol ali zeliščni decoction. Ta metoda je dobra, ker izboljšuje delovanje jeter.
Strokovnjaki priporočajo klistiranje z limono. Kako izvesti postopek:
- V 2 litrov kuhane vode vlijemo 2 žlici. l limonin sok;
- Obesite skodelico na odru;
- Namazati konico z rastlinskim oljem;
- Stojte na vseh štirih, globoko vdihnite skozi usta;
- Po vstavitvi konice se rahlo premaknite, da omogočite globoko tekočino;
- Z nagonom, da tečem do stranišča.
Enemo je treba narediti cel mesec, da se znebimo vseh žlindrov in toksinov.
- V prvem tednu manipulacije se izvaja vsak dan.
- V drugem tednu - v enem dnevu.
- V tretjem - v 2 dneh.
- V četrtem - po treh.
To lahko storite klistir s soda - 2 žlici. na 2 l vode.
Čiščenje se lahko izvede brez klistirja in tablet, če dnevno v meniju vključite veliko vlaken, popijte 2 litra vode. Vlakna so trdna vlakna, ki potiskajo fekalne snovi, čiščenje telesa pred toksini in toksini.
Čiščenje kefirja
Ustrezno čiščenje s kefirjem je treba izvesti 3 dni:
- Prvega dne morate piti kefir v količini 2,5 litra in ga razdeliti v 6 sprejemov. Lahko jedo krekerje iz rženega kruha.
- Drugi dan popijte 1,5 - 2 litra soka iz sladkih jabolk.
- Na tretji dan dodajte v jedi solate s kuhano zelenjavo, začinjeno s sončničnim oljem. V solato morajo vključevati pesa, korenje, krompir. Lahko jedo krekerje.
Za čiščenje črevesja morate to dieto obdržati dvakrat mesečno.
Ajda in kefir je najbolj priljubljena prehrana s kefirjem. Od večera 3 žlice. žit pour kozarec jogurta, in v jutranji pijači. Lahko pijete namesto večerje, zjutraj, da se znebite škodljivih depozitov.
Dobri branje čiščenje, ki bo pomagal znebiti vseh presežek in znatno izgubijo težo. Vzemite 2 žlici oreščkov z 1-2 skodelicami vode. Brez apetita! Jedite trikrat na dan, najbolje pol ure pred glavnim obrokom. Tečaj - 1 mesec. Za mesec dni boste odstranili vse blato, ki ne odstopa od zidov.
Veliko jih zanima vprašanje, kako se očistiti od parazitov? Ta postopek zahteva individualen pristop, vse je odvisno od sorte. Pinworms lahko apno, če vstavite tampon v česen juho v anus, drugi črvi zahtevajo bolj zapleteno ravnanje.
Če boste imeli kolonoskopijo
Za kolonoskopijo morate biti dobro pripravljeni, da rezultat ne popačite. Prvič, morate slediti prehrani in jemati odvajala, za 2-3 dni "pred" morate piti veliko tekočine.
Med odvajalnimi zdravili je veliko zdravil Lavacol, Fortrans.
Pogosto zastavljeno vprašanje
Zakaj čiščenje črevesja? Telo, kot je vaš dom, zahteva čistočo, tako da se ljudje ves čas ukvarjajo s tem postopkom. Po njem se oseba počuti lahka, poveča učinkovitost, izboljša razpoloženje, zmanjša težo.
Prepričan sem, da ste že razmišljali, ali morate očistiti telo? Samo potrebno in pot? Izberite katero koli? Naslednje informacije vas bodo prepričale, da ga potrebujete?
Sedeči način življenja, ko jedo z majhno količino vlaknin, vodi v dejstvo, da večina hranil ne vstopi v črevesje, toda fermentirana masa se vnese v to, ki začne gniti. Zaradi otečenega črevesja so prizadeta jetra in vsi drugi organi.
Veliko ljudi do 30. leta se kopiči do 12 kg neželenih kamnov, kar pomeni, da oseba v sebi nosi vedro kamnov. Groza? Seveda!
Poleg tega se vsa umazanija razširi po vsem telesu, kar povzroči razvoj resnih bolezni srca in krvnih žil, motnje spomina.
Nato se pojavi logično vprašanje: kako pogosto čistimo črevesje? Če izberete otrobi, potem njihova stalna uporaba zjutraj ne bo povzročila škode. Če je težko, potem dvakrat na leto za 30 dni bo največ časa. Prav tako izvajajo kefir postopek, vendar na zeliščih ne več kot dva tedna.
Oglejte si ta video, v katerem dr. Myasnikov govori o čiščenju črevesja doma.
Dragi prijatelji, prepričan sem, da ne boste zanemarili svojega telesa, ker metode čiščenja sploh niso zapletene.
Kako očistiti črevesje od toksinov hitro in varno
Črevesno čiščenje je postopek, ki omogoča, da se znebite nabranih fekalnih kamnov, žlindre, toksinov in parazitov. Priporočljivo je, da ga vadite dvakrat letno in izberete najugodnejši način s seznama, ki je predlagan v tem besedilu. Uporabite lahko tako zdravila kot tradicionalne metode.
Kdo potrebuje čiščenje
Čiščenje črevesja bo koristno za vse brez izjeme. Hrana živalskega izvora, ki povzroča kopičenje žlindre in toksinov, je prisotna v prehrani vsake osebe.
Priporočljivo je redno čiščenje črevesnega trakta tistim, ki živijo na območju z neugodno ekološko situacijo, saj se žlindre iz telesa izločajo zelo počasi.
Za ljudi, ki:
- Ne igrajte športa.
- Vodite nezdrav življenjski slog.
Znaki toksinov v črevesju
Telo daje določene signale, ki kažejo na povečano žlindro. Ti simptomi vključujejo:
- Stalna utrujenost
- Glavoboli.
- Poslabšanje kože.
- Črevesna disfunkcija.
- Močan vonj po dihanju.
- Prisotnost odvečnih kilogramov.
Kršitev psihološkega ravnovesja kaže tudi na potrebo po čiščenju. Oseba lahko pade v depresivna stanja, postane razdražljiva ali apatična.
Prednosti čiščenja črevesja
Čiščenje prebavnega trakta rešuje številne težave:
- Stabilizirana kemična sestava krvi. Glavobol, zaprtje so izginili, indeksi krvnega tlaka so normalizirani.
- Očiščena koža. Majhne mimične gube so poravnane.
- Razpoloženje se izboljšuje, obstaja želja po življenju.
Končno, redno odstranjevanje "smeti" iz prebavnega trakta ima učinek pomlajevanja.
Kako očistiti črevesje
Da ne bi poškodovali telesa, je treba postopek ustrezno pripraviti. Prvi korak k doseganju cilja je izločiti naslednje izdelke iz prehrane:
- Peka in sladkarije.
- Maščobne jedi.
- Zelje, jabolka.
- Kulinarične kulture.
- Črni kruh
- Kava in pijače s plini.
Meni vključuje:
- Mlečna kaša.
- Prehranske sorte mesa in rib.
- Beli krekerji.
- Zeleni čaj
- Ryazhenka, jogurt, kefir.
- Sveži sokovi (brez sladkorja).
Trajanje pripravljalne faze - 2 tedna.
Priprave
Lahko očistite črevesje s pomočjo zdravil. Zagotovili bodo visoko kakovostno odstranitev nakopičenih "smeti". Uporablja se v ta namen z blagim odvajalnim učinkom, ki prispeva k sklenitvi pečenih fekalnih kamnov. Preden jih uporabite, je priporočljivo izpolniti predpogoj - posvetovati se z zdravnikom.
Fortrans
Delovanje zdravila temelji na oslabljenih lastnostih in povečani gibljivosti. Proizvaja se v praškasti obliki. Čiščenje se začne zjutraj. Shema prijave je preprosta:
- V 4 litrih vode zmešajte 4 posamezne pakiranja izdelka. Potrebno je takoj popiti 1 l.
- Po 3 urah je dovoljeno zajtrk in vzeti naslednjih 2 litra.
- Preostanek uporabite po 1 uri.
Zdravilo Fortrans začne delovati hitro: 1–1,5 po zaužitju prvega odmerka. Čiščenje prebavnega trakta skupaj z neprijetnimi občutki v obliki krčev in kolik. To je veljaven fiziološki odziv.
Magnezija
Zdravilo je na voljo v obliki praška za raztapljanje v vodi. Pripravljeno sestavo je treba vzeti zjutraj na prazen želodec za 3–7 dni.
- 25 g proizvoda premešamo v 100 ml čiste vode in pijemo. Okus pijače je neprijeten, zato je dovoljeno jesti krog limone ali grenivke.
- Potreba po praznjenju se oblikuje v 1,5-6 urah. Odvisna je od hitrosti človeških presnovnih procesov.
Reorganizacijo črevesja spremlja napihnjenost in bolečina v trebuhu. Jemanje je dovoljeno 3-4 ure po pitju razvezanega magnezijevega oksida.
Če ni časa za dolgoročno čiščenje, lahko vadite enodnevno možnost. Potrebno bo:
- voda - 2 l;
- magnezijev oksid - 25 g;
- limonin sok
- Zvečer pripravite raztopino s hitrostjo 25 g praška na 100 ml tekočine. Pustite ga do jutra.
- Pripravljena sredstva vzemite ob 6.00, sperite z vodo in limoninim sokom, vzemite 2 žlički.
- Nato vsakih 20 minut popijte 200 ml kisle vode. Potreba po sprostitvi črevesja bo nastala v 1,5-4 urah.
- Po prvem črevesju pijte kozarec vode. Potrebno je sprejeti tekočino do četrtega obiska stranišča. Nato se ustavite.
Potreba po praznjenju se pojavi več kot enkrat. To je norma. Prigrizki so dovoljeni 1 uro po zadnjem obisku kopalnice. To je lahko solata zelje in korenje ali kuhana zelenjava.
Enterosgel
To je črevesni adsorbent, ki deluje kot goba. Skozi tanke in debele dele gastrointestinalnega trakta zbira škodljive snovi in jih naravno odstrani.
Odmerek je odvisen od izbrane oblike. Vrečka vsebuje 22,5 g praška, kar je enkratna stopnja. Enterosgel v obliki testenin se meri v količinah: za 1 čas boste morali vzeti eno in pol žlic.
Zdravilo za pasto jemljite na dva načina:
- Za izpiranje odmerka z vodo.
- Raztopite v tekočini (100 ml).
Trajanje tečaja je 3-5 dni. Po 1 uri po obroku vzemite trikrat na dan.
Polysorb
Sorbent, katerega aktivna sestavina je koloidni silicijev dioksid.
Za čiščenje črevesja z njegovo pomočjo je treba:
- Pripravite količino praška - 1 g na 10 kg žive teže. Rezultat je razdeljen na več metod.
- Odmerek se raztopi v 100 ml čiste vode. Vzemite 1 uro pred ali po obroku.
Trajanje tečaja - 2 tedna.
Aktivno oglje
Zdravilo je zmožno zbirati škodljive snovi in jih naravno odstraniti. Odmerek se izračuna na podlagi teže osebe: 1 tableta se vzame za 10 kg telesne teže.
Potek čiščenja z aktivnim ogljem je 10 dni. Potrebno ga je vzeti trikrat na dan.
Kako očistiti črevesje folk pravna sredstva
S pomočjo preprostih receptov lahko iz telesa odstranimo toksine.
- Med in limona. V enem mesecu morate zjutraj popiti kozarec vode z žlico medu in limoninega soka.
- Zelenjava. V ogrevani obliki ima rahlo laksativni učinek.
- Kefir. V 200 ml pijače morate dodati 1 žlico. l oljčno olje. Vzemite po spanju na prazen želodec.
- Suhe slive Peščica jagod zlijte z vodo (500 ml), pustite čez noč. Zjutraj se stisni. Vzemite 200 ml infuzije na prazen želodec.
- Laneno olje. Če želite očistiti črevesje, morate zjutraj po zbujanju vzeti 1 žličko. l
- Soda Prispeva k izboljšanju prebavnega trakta in odstranjevanju toksinov. Pijte na prazen želodec pijačo pripravljeno v višini 1 žličke. prahu v 50 ml tople vode. Trajanje tečaja - za izboljšanje dobrega počutja.
Odsekaj
Tehnika temelji na sposobnosti vlakna, da »izžene« vse žlindre iz črevesja, ne da bi motila ravnotežje lokalne mikroflore.
Vzemite otrobe, ki jih potrebujete 20 minut pred obroki (2 žlici), pitno vodo (350 ml). Ta različica sproščanja prebavil iz toksinov in toksinov se izvaja le enkrat letno.
Ricinusovo olje
Castor pomaga nežno očistiti črevesje. Prijavna shema je naslednja:
- Zjutraj zmešajte 50 ml izdelka z enako količino limoninega soka. Mešanico vzemite točno ob 7 uri.
- Po 30 minutah popijte 3 skodelice tople vode.
Ricinusovo olje spodbuja peristaltiko, ki pomaga pri čiščenju prebavnega trakta. Po drugem obisku kopalnice morate popiti kozarec kefirja. Preostanek dneva je dovoljeno jesti pljuča za izdelke za prebavo.
Zeliščna infuzija
Blago čiščenje črevesja bo pomagalo pri zbiranju rastlin.
- Vzemite enake količine Hypericuma, kamilice, listov jagode, breze in travne smilje.
- Pivo 2 žlici. l mešanico vrele vode (500 ml). Pustite čez noč.
- Pijte 100 ml z medom 2-krat na dan.
Čiščenje debelega črevesa z ljudskimi zdravili je varna, vendar počasna metoda.
Enema
Če morate hitro očistiti prebavni trakt, uporabite klistir. Poleg odstranjevanja toksinov se izboljša delovanje jeter. Lažja uporaba je priporočljiva letno, jeseni in spomladi. Tehnika bo koristna za kronično zaprtje, prisotnost prekomerne teže.
Obstaja več receptov za formulacije, ki se uporabljajo za rehabilitacijo črevesja:
- Hipertenzivno. Za ½ skodelice tople tekočine vzemite 1 čajno žličko. brez hriba soli. Povzroča hitro in močno praznjenje, ki temelji na draženju sluznice debelega odseka.
- Rdeča pesa. Korenina zelenjava se zdrobi na drobilniku (800 g) in zvarita z vrelo vodo (1,5 l). Pustite, da se infundira 40 minut. Trajanje tečaja 4–11 dni. Enema razlikuje mehko akcijo. Odstranjuje zaprtje, spodbuja peristaltiko.
- Zeliščni. Za pripravo raztopine vzemite naslednje rastline: barvo kamilice, žajbelj, origano, rajski, ognjič.
- Kavarna Za postopek uporabimo pijačo, pripravljeno iz semen, ki jo ohladimo na sobno temperaturo. Posledično se izboljša črevesna peristaltika, normalizirajo se žolčnik in nadledvične žleze. Prepovedano z diagnosticirano hipertenzijo in povečano razdražljivostjo centralnega živčnega sistema.
Med čiščenjem črevesja s klistirami se morate držati načel prehrane. Meni mora temeljiti na žitaricah, kuhanih v vodi.
Postopek je prepovedan v naslednjih patologijah: t
- Polipozne tvorbe v črevesju.
- Hemoroidne razpoke in vozlišča.
Post in prehrana
Očistite prebavni trakt doma tako, da sledite načelom pravilne prehrane. Izdelki pomagajo pri spontanem čiščenju, odpravljajo zaprtje in normalizirajo lokalno mikrofloro.
Za prilagoditev peristaltike v prehrani morate vnesti izdelke, kot so:
- Jogurt, kefir. Dnevno vključite jedilnik in jih mešajte s sadjem.
- Sveži sokovi. Koristne bodo pijače, pridobljene iz jagod z kislino - slive, češnjeve slive, pomaranče, limete, češnje. Sestava vsebuje vitamin B9, ki pospešuje drobljenje in odstranjevanje zdrobljenih fekalnih kamnov. Dvakrat na mesec je priporočljivo, da preživite post, uporabite samo sokove: 200 ml na uro.
- Jabolka Vsebujejo visok odstotek vlaknin in veliko sadnih kislin. Za postne dni morate vzeti 2 kg proizvoda in 2 litra gazirane vode.
- Zelenjava. Spodbujati izločanje toksinov. En dan na teden je priporočljivo jesti samo njih. Redke, paradižnik, kumare, paprike, bučke so dovoljene. Lahko jih uživate ločeno ali v solatah, začinite z rastlinskim oljem.
- Kashi. Žita čistijo črevesne stene, stimulirajo dnevno blato in izločajo strupe.
Ajdovska prehrana s kefirjem
Ajdova prehrana traja 1-2 tedna. V tem obdobju mora meni vsebovati vsak dan samo tri elemente:
- kaša;
- kefir z nizko vsebnostjo maščob;
- mineralna voda.
Pripravite ajdo po naslednji metodi:
- V večernih urah, morate sprati 1 skodelico žit in pare z 400 ml vrele vode.
- Izolirajte in pustite do jutra.
Čez dan lahko jedo veliko parjenega žita, vendar ga ne moremo sladkati, nasoliti, začiniti z maslom. Prepovedano je piti kefir. Bolje je piti 1 uro pred obroki.
Če morate izgubiti težo, je priporočljivo, da vadite lahkotno prehrano. Ajda se pripravi na naslednji način:
- Oprana žita (2 žlici) prelijemo s kefirjem (200 ml).
- Pustite čez noč. Dodate lahko med ali suhe marelice.
Kuhana kaša se na ta način uživa samo zjutraj za dva tedna. Čez dan priporočamo uporabo:
- suho sadje;
- zelenjavne in zelene solate, začinjene z rastlinskim oljem;
- zelena jabolka;
- med (1 žlička).
Prehrana s kefirjem
Čiščenje poteka 3 dni in dvakrat na mesec. Naslednja prehrana (po dnevu):
Prvi - 2,5 litra fermentiranega mleka pijače razdeljen na 6 obrokov in jih pijejo čez dan. Sušen črni kruh je dovoljen.
Drugi - 2 litra sladkega jabolčnega soka. Dovoljena je uporaba krekerjev.
Tretji je jesti solate iz kuhane zelenjave - pesa, krompir, korenje, čebulo, kislo zelje - začinjeno z rastlinskim oljem. Rženi krekerji.
Piling na riž
To je ena od nežnih metod čiščenja prebavnega trakta. 2 kg proizvoda sperite in napolnite z vodo. Pustimo štiri dni in redno menjavamo tekočino. Uporabite za kuhanje kaše. Kuhajte 3 žlice. l riž, ne da bi ga solil.
Zjutraj, ko se zbudite, morate popiti kozarec čiste vode. Zajtrk se lahko začne po 30 minutah. Kosilo in večerja - običajno. Prečiščevanje prehrana je namenjeno za 2 tedna. Periodičnost - dvakrat na leto.
Obstaja tudi praksa suhega posta. Tehnika je kompleksna in zahteva resno usposabljanje pod nadzorom zdravnika.
Kontraindikacije
Postopek čiščenja ima svoje prepovedi. To je:
- Bolezni prebavil.
- Concrementi v žolčniku in ledvicah.
- Kila, diagnosticirana v popku ali v predelu prepone.
- Hemoroidi, razpoke sluznice anusa.
- Neoplazme debelega črevesa.
- Adhezijska bolezen.
- Obdobje nosečnosti.
- Kardiovaskularna patologija.
Vsaka od teh metod čiščenja črevesja od toksinov in toksinov je koristna za zdravje ljudi, vendar je bolje, da se pred takimi resnimi dejavnostmi posvetujete z zdravnikom. Če je potrebno, vam bo priporočil, da se pregleda, da se izključijo kontraindikacije.