Pojedel sem, se zdi, da nisem jedel, in izdelki so visoke kakovosti, vendar slabost raste, postane slaba, želim se skrijeti pod odejo in ne videti nikogar? Neprijeten Kakšen je izhod iz te situacije? Ne jejte ali jejte majhnih odmerkov? To ni možnost!

Z hrano vnesemo hranila, vitamine, minerale. Neuspeh ali zmanjšanje obrokov bo negativno vplivalo na splošno zdravstveno stanje. Kaj storiti? Ni izbire! Moraš poslušati sebe, sistematizirati simptome in si opomogniti zdravniku.

Prebava hrane - trdo delo za telo

Za vas je bilo okusno in zanimivo, za telo pa je proces prebave hrane težko delo. Hrana, čeprav zdrobljena v ustih, v želodcu se lahko drži skupaj v tesnem grudici. Krv se aktivno pretaka v prebavne organe, medtem ko se pri drugih organih primanjkuje kisika.

Poleg tega se tlak v tankem črevesu poveča, aktivira se produkcija kateholaminov - mediatorjev in hormonov, ki sodelujejo pri presnovi. To povzroča šibkost, včasih slabost.

Pogosto: zaspanost po jedi. Ta učinek je povezan s spremembami ravni glukoze v krvi. Rose - veseli smo, energija je v polnem zamahu in želimo živeti. Če se je zmanjšal, potem želimo spati ali pa samo ležati mirno.

Slabost po jedi. Patološka stanja

Slabost po jedi lahko povzroči hipoglikemijo.

Slabo po kosilu ali večerji? To je lahko simptom različnih patoloških stanj. Vzroki nelagodja:

1. Hipoglikemija - močan padec glukoze v krvi
2. Hiperglikemija - zvišana glukoza v krvi
3. Dampinški sindrom
4. Bolezen ščitnice
5. Patološki procesi v sistemu prebavil - gastritis, razjede, enteritis

Vsi ti pogoji zahtevajo od zdravnika pregled, zdravljenje in dinamično opazovanje.

Hipoglikemija po jedi. Vzroki in simptomi

Diabetes mellitus je lahko vzrok za hipoglikemijo.

Hipoglikemija - znižanje ravni glukoze v krvi za manj kot 3,33 mmol / l. Stanje je kritično in zahteva nujno hospitalizacijo zaradi tveganja za komo. Ta patologija se pojavi pri bolnikih z različnimi boleznimi in popolnoma zdravimi ljudmi. Vzroki hipoglikemije, ki se razvije po obroku:

• Hitro praznjenje želodca in črevesja po kirurških posegih
• Vnos galaktoze v ozadju galaktozemije je presnovna motnja, pri kateri galaktoza ne preide v glukozo.
• Daljši vnos fruktoze
• Presežek levcina na ozadju povečane občutljivosti na to aminokislino
• Začetna faza sladkorne bolezni

Za druge vrste hipoglikemije je značilen postopen razvoj simptomov in niso odvisni od vnosa hrane. Simptatologija te patologije se začne čutiti, ko se raven glukoze zmanjša le za 0,33 mmol / l:

1. Nevrološka komponenta - strah, tesnoba, tresenje, omotica, koordinacija gibov, težave s fokusiranjem oči
2. Splošna šibkost
3. Stalno mučen občutek lakote
4. Aritmije - tahikardija ali bradikardija
5. Skoki krvnega tlaka

V hudih primerih se pojavi zaspanost, koma in nevrološki simptomi. Pojavijo se neodgovorni avtomatizirani ukrepi - požiranje, sesanje, grimiziranje.

Video o hipoglikemiji, simptomih in metodah zdravljenja bo povedal:

Hiperglikemija po jedi. Simptomatologija

Vzrok slabega stanja po zaužitju je lahko hiperglikemija.

Hiperglikemija je stanje, v katerem je povečana vsebnost v krvi. Zdravniki ločijo dve vrsti te patologije:

• Hiperglikemija na prazen želodec - se razvije 8 ur po zadnjem obroku
• Hiperglikemija, ki se razvije po jedi. Kazalniki glukoze v krvi v tem stanju nad 10 mmol / l

Simptomi te patologije:

1. Neumorna žeja
2. Motnja v defekaciji
3. Sladkor se zazna v urinu.
4. Zmanjšanje teže
5. Srbečica in pekoča koža
6. Slabost
7. V hudih primerih - do kome

Pomembno je! Hiperglikemija ni obvezen znak diabetesa. Najpogosteje gre za presnovno motnjo.

Dampinški sindrom. Simptomatologija

Slabo stanje po jedi je lahko posledica damping simdrom.

Ta patologija se razvije po kirurških posegih na organih prebavil. Sestoji iz nepotrebne hitre evakuacije hrane iz želodca v črevesje. Razvita v 30% primerov, kot zaplet po resekciji. Glavni simptomi dampinškega sindroma se razvijejo bodisi takoj po obroku bodisi med obrokom:

• Občutek polnosti v želodcu
• Slabost, zmanjšan vid
• Bolečina, pekoč občutek v epigastriji
• Slabost, bruhanje
• Glavoboli
• Tinitus, nenadne spremembe tlaka
• Povečana plinska tvorba
• V hudih primerih - do razvoja kome

Resnost je odvisna od časovnega faktorja. Več kot je minilo po posegu, manj so bili simptomi.

Patologija ščitnice in gastrointestinalnega trakta

Patologija ščitnične žleze prav tako sodeluje pri presnovi.

Ščitnična žleza nima neposrednega vpliva na procese asimilacije in prebave hrane. Ampak sodeluje pri presnovi. Torej, z nezadostno funkcijo tega telesa, se poveča telesna teža, ne da bi spremenili prehrano.

Pri presežku hormonov - ravno nasprotno, teža strmo pade z izboljšano prehrano. Oba stanja sta značilna za težave s prebavnim traktom, slabost, bruhanje in neprijetne občutke po jedi.

Bolezni prebavil - gastritis, erozija, enteritis - lahko povzročijo tudi razvoj neprijetnih simptomov po jedi. To je posledica vnetja sluznice teh organov.

Razlogi za občutek slabosti po jedi so različni. Ne krivite vsega na stres ali prenajedanje. Za banalno zaspanost ali slabost so lahko nevarni pogoji, za olajšanje katerih bo potrebno dolgoročno zdravljenje. Posvetujte se z zdravnikom, pregledajte in ugotovite razlog! Okusna hrana bi morala prinašati prijetna čustva, ne bolečine in slabšanje zdravja!

Kaj pomeni slabost po hranjenju?

Vsi vemo, da je hrana vir energije. Zakaj se torej mnogi soočajo s pojavom šibkosti po jedi, zaspanosti in zmanjšanim učinkom? Eden bi si želel, če bi imeli srčno kosilo, da se uleže in počiva vsaj 20-25 minut. Želja postane tako nepremagljiva, da se ni moč boriti z njo. Kaj storiti v tej situaciji?

Najprej morate ugotoviti, zakaj po jedi postane slabo, nato pa sprejeti ukrepe za odpravo nadležnih bolezni.

Vzroki za slabe popoldne

Poskusimo ugotoviti, zakaj je po uživanju hrane prisotna slabost in želim leči. Za to stanje obstaja veliko razlogov. Nekateri od njih niso povezani s hudo boleznijo in so posledica nepravilne prehrane ali okvare prehrane. Drugi kažejo na resne zdravstvene težave in zahtevajo veliko pozornosti.

V nadaljevanju bomo podrobneje razpravljali o tej temi, ugotovili, kdaj se po jedi pojavlja šibkost, in izvedeli o njenih vzrokih.

Težka in junk hrana

Vsi razumemo, kako koristna je zdrava in polna prehrana. Toda iz nekega razloga še naprej jemo hrano, škodljivo za naše zdravje. Maščobno meso, ocvrti krompir, klobase, ketchup in majoneza - vse to povzroči slabost in zaspanost po kosilu.

To je preprosto pojasnjeno. Prebava in asimilacija težkih in mastnih živil zahtevata veliko truda. Telo, ki je opravilo trdo delo in razgradilo hrano v hranila, izgubi veliko energije, pomanjkanje katere se kaže v zaspanosti po okusnem in srčnem kosilu.

Občutek slabosti po jedi lahko povzroči presežek tiramina. Aminokisline povečajo koncentracijo adrenalina in dopamina, vendar znižata koncentracijo serotonina. To na koncu vodi do ostrega zoženja možganskih žil, izgube kisika in hude šibkosti. Morda vrtoglavica in izguba zavesti.

Ljudje z anamnezo vaskularne distonije je zaželeno omejiti uporabo izdelkov, ki vsebujejo tiramin:

1. Sir in mlečne jedi.
2. Gorka čokolada in prezrelo sadje.
3. Citrus.
4. Meso in klobase.
5. Alkohol.
6. Pečeni, mastni in dimljeni izdelki.

Svet Zdravniki toplo priporočajo, da v trenutkih utrujenosti in zaspanosti ne premagate sebe, temveč se počivate. Mogoče celo malo zadremal. Po 30–40 minutah se bo presnova obnovila in zdravstveno stanje se bo normaliziralo.

Biokemijski procesi

Sodobni znanstveniki trdijo, da je glavni vzrok zaspanosti po jedi povečanje koncentracije glukoze v krvi. Ta snov zmanjšuje nastajanje oreksina, ki je odgovoren za telesno dejavnost. Razmislite, kako se to zgodi.

Gastrointestinalni trakt je neposredno povezan z endokrinim sistemom telesa. Med stradanjem možgani začnejo aktivno sintetizirati hormon oreksin. Snov stimulira osebo, da se prebudi in išče hrano.

Po kosilu, ki je najpogosteje sestavljeno iz preprostih ogljikovih hidratov, večina glukoze, ki prihaja iz prebavil, nima časa, da bi jo absorbirale celice in je koncentrirana v krvi. Posledično možgani zmanjšajo proizvodnjo oreksina in pojavijo se simptomi, kot so utrujenost in zmanjšana učinkovitost.

Svet Da bi zmanjšali verjetnost za razvoj popoldanske zaspanosti, morate omejiti uživanje enostavnih sladkorjev in jih nadomestiti z beljakovinami.

Sočasna patologija prebavnega trakta

Pogosto se lahko šibkost po jedi sproži zaradi bolezni prebavil. Če popoldansko zaspanost spremljajo nelagodje v epigastrični regiji, slabost, napenjanje in napaka na stolu, se bodo verjetno razvile naslednje patologije:

Če želite ugotoviti vzroke slabega zdravja po jedi in natančno diagnozo, se obrnite na specialista.

Zelo pogosto se po resekciji ali gastroenterostomiji pojavi popoldanska okvara. Zapletitev operacije postane dampinški sindrom (pospešena evakuacija želodčne vsebine v tanko črevo). V medicinski praksi obstajajo primeri slabosti pri osebah, ki niso opravile kirurškega zdravljenja.

Dampinški sindrom

Patologija se oblikuje pri 30% bolnikov, ki so v pooperativnem obdobju. Bolezen se pojavi v ozadju kršitve procesa prebave in ni odvisna od količine zaužite hrane.

Obstajajo tri stopnje bolezni:

1. Enostavno Med jedjo ali med prvimi 10–12 minutami po njem se pojavijo napadi splošne slabosti. Traja več kot pol ure in poteka samostojno.
2. Povprečje. V tej fazi bolnik zboli takoj po jedi. Lahko se pojavi znojenje, zaspanost, omotica, tinitus in tremor udov. Simptomi postanejo tako hudi, da je bolnik prisiljen ležati.
3. Težka Po zaužitju hrane se lahko pojavijo napadi. Traja vsaj tri ure in spremlja povečanje srčnega utripa, zasoplost, migrena, otrplost okončin. Slabost pogosto preide v nesmotrnost.

Dampinški sindrom se najpogosteje pojavi po zaužitju mlečnih izdelkov ali živil z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Svet Da bi zmanjšali resnost simptomov bolezni, strokovnjaki za prehrano priporočajo prehod na delne obroke v majhnih količinah. Tekoča in trdna živila je treba zaužiti ločeno v 30 minutah. Iz prehrane odstranite živila z visoko vsebnostjo maščob, ogljikovih hidratov in sladkorjev. Po kosilu morate ležati 20-30 minut.

Drugi vzroki za razpad po obroku

Zdravniška praksa kaže, da so vzrok za popoldanske slabosti lahko različne kršitve sistema regulacije telesa. Torej, če po rednem prehranjevanju želite spati in je slabost, morate čim prej obiskati zdravnika. Takšni simptomi lahko nakazujejo začetek endokrinih bolezni.

Diabetes

Ta bolezen se razvija na podlagi motenj presnove ogljikovih hidratov in povečanja koncentracije glukoze v krvi in ​​urinu.

V tej bolezni popoldansko slabost spremljajo:

• velika žeja in pogosto uriniranje;
• hitro hujšanje;
• slaba regeneracija kože;
• zaspanost po obrokih.

Ko se ti simptomi pojavijo, je nujno treba obiskati zdravnika in izmeriti krvni sladkor. Zakaj je tako pomembno, si lahko preberete v videu na koncu članka.

Sladkorna bolezen ni smrtna bolezen. Stroga prehrana in upoštevanje priporočil zdravnika bosta pomagala premagati utrujenost in zaspanost po jedi, izboljšati učinkovitost in kakovost življenja.

Toga prehrana

Prekomerna omejitev prehrane, ki jo povzročajo poskusi, da bi izgubili težo, se pogosto končajo z velikim zlomom, v katerem lahko oseba uživa veliko hrane. Hkrati obstajajo znaki, kot je dampinški sindrom.

Vendar pa je v tem primeru šibkost po zaužitju posledica dolgotrajnega pomanjkanja prehrane in zaspanosti - zaradi običajne prenajedanja, ki je prebavni sistem, ki je izgubil navado dela, preprosto ne more obvladati.

Svet Takšne ekstremne metode zmanjšanja telesne teže lahko vodijo v razvoj bulimije ali anoreksije. Slednje praviloma izzovejo duševne motnje in so zelo slabo obdelane. Zato ni zaželeno, da bi se vključili v post in strogo prehrano.

Popoldanska slabost med nosečnostjo

Nositi otroka je zelo odgovorno in težko obdobje v življenju matere. Telo prihodnje matere doživlja ogromne obremenitve in porabi veliko truda za vzdrževanje življenja.

Pomanjkanje po zaužitju nosečnic se razvije zaradi visoke porabe energije za prebavo hrane. Hkrati se na območju prebavil znatno poveča pretok krvi, kar povzroči znižanje krvnega tlaka in posledično zmanjšanje moči in zaspanosti.

Svet Ne smemo prezreti teh simptomov in upati, da se bo vse samo izginilo. Možno je, da so to prvi znaki endokrinih bolezni ali drugih motenj v ženskem telesu. Zato je treba zdravnika obvestiti o neprijetnih simptomih.

Kot lahko vidite, so vzroki zaspanosti in šibkosti po uživanju hrane zelo raznoliki. Te simptome ne odpisujte samo za prenajedanje ali napačno hrano. Za razčlenitvijo so lahko resne kršitve, za česar bo potrebno veliko dela in časa. Zato ne odlašajte z obiskom zdravnika. Prej ko bo bolezen odkrita in se bo začela terapija, bo hitrejša oživitev prišla.

Pozor! Ta članek ni vodilo za ukrepanje, se prepričajte, da dobite nasvet od endokrinologa ali gastroenterologa!

SLABA PREHRANA PO HRANI

Vodim zdrav način življenja, ne pijem in ne kadim. Imam tako težavo - takoj po obroku, še posebej pri visokokalorični, se pojavi močna šibkost, začne se vrtoglavica, pojavi se omotica, zmedenost zavesti in včasih se temperatura dvigne - to stanje se postopno umiri v 2 do 3 urah. To stanje se pogosto zgodi, ko po dolgem premoru med obroki jedo tesno. Ves čas je v telesu nekakšna šibka zastrupitev, ki se po jedi dramatično poveča.
To stanje se je začelo pred približno letom dni, pred tem se je več let občasno poškodovala vranica, še posebej po jedi, zdaj pa ni bolečine. Naredili so gastroskopijo in ultrazvok vseh organov trebušne votline, da je bilo vse normalno, da nisem trpela zaradi alergij in debelosti. Ni posebnih pritožb glede prebave (zaprtje, driska, zgaga itd.), Pritisk je normalen, v dolgih vožnjah z avtomobilom je težka in občutek otekanja črevesja.

Prosim, povejte mi, kaj bi lahko bilo, kakšne teste bi morala sprejeti in kakšne preizkuse.

Plačan skypeov nasvet. Nove informacijske tehnologije restorativne medicine, diagnostika in zdravljenje na celični ravni. ART-VEGATEST.Elektronski zdravstveni potni list z oceno biološke starosti. Videokomputer psihoanaliza. Crownskopy - vizualizacija aure.. Cardiorhythmography-Omega-M. Diagnostika ROFES. Monicore. Biometrično testiranje sposobnosti otrok in odraslih, podaljšanje plazemske hidrolizacije do 10-20 let.
Psihoterapija.. Usposabljanje v Sanogenic Thinking. Osteopatija. Homeopatija. Refleksologija. Prodaja naprav za nego doma - Camerton, DeVita-RHYTHM, DeVita-AP DeVita-Cosmo. DeVita Energy. Funkcionalna hrana. Korekcija teže. Razglednica "Dolgoživost". Razumrud -2. Detenzorska terapija.

37 let medicinskih izkušenj.

Naš moto - Zdravljenje duše, zdravljenje telesa.

Sprejem po dogovoru Tel (499) 732-29-43
(964) 521-72-72

Spletna stran - www.obraz-zdorovja.ru

Želite postati partner DETA-ELIS? Potem ste tukaj - http://office.deta-elis.ru/26

S spoštovanjem, generalni direktor "Podobe zdravja"

Zakaj se po jesti pojavijo slabosti?

Med obrokom naše telo prejema hranila, beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, vitamine in minerale. V teoriji bi se morali po jedi počutiti budne, polne moči in energije. Zakaj potem ta slabost po jedi? Zakaj se počutimo zaspani in omotični, včasih celo doživeli napade slabosti?

Problem slabega počutja po jesti je precej pogost pojav. No, poskusimo ugotoviti, kaj lahko povzroči ta pogoj.

Kaj se dogaja v telesu takoj po obroku?

Sprejem in obdelava hrane je za telo težka naloga. V procesu prehranjevanja se prebavnim organom bolj aktivno daje kri, ki pomaga pri hitrejšem obvladovanju zaužite hrane. Če pa hrana ni bila dovolj prebavljiva in je tvorila trdo grudo (himus), se po vnosu hrane v tanko črevo ustvari močan pritisk, ki ne aktivira le sproščanja kateholaminov v kri, temveč povzroča tudi druge neprijetne simptome (slabost, slabost, bolečina) v želodcu).

Glej tudi: Faze prebave

Morda ste tudi opazili, da takoj po zaužitju doživljate strašno zaspanost? To je zato, ker vaš prebavni sistem porabi veliko energije za predelavo hrane, tako da se takoj počutite šibke in utrujene takoj, ko telo konča prebavni proces.

Obstaja še en razlog, zakaj želite spati po obroku. Ko se v črevesju absorbirajo hranila, pride do povečanja ravni glukoze v krvi. Možganske celice uporabljajo sladkor kot vir energije, zato, če je človek lačen, možgani aktivno proizvajajo oreksin, posebno snov, ki preprečuje, da bi oseba zaspala in ga usmeri v iskanje hrane. Ko je hrana vstopila v telo, so jo prebavili in asimilirali, možgani prejeli signal o tem in takoj prenehali proizvajati oreksin in začeli smo zaspati.

Kaj lahko povzroči šibkost po jedi?

Slabost po jedi - precej multifaktorsko stanje. Prikazali bomo le najverjetnejše patologije in stanja, v katerih se lahko po obroku poslabša dobro počutje.

Hipoglikemija

Zmanjšanje ravni sladkorja v krvi po obroku. V tem primeru telo ne uporablja ogljikovih hidratov za polnjenje krvnega sladkorja in jih pošlje v maščobe. Hipoglikemija se lahko razvije tudi nekaj ur po obroku, če v prehrani ni dovolj živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate, ali ste uživali alkohol, ste telesno dejavni in pri sladkorni bolezni zaradi prevelikega odmerka antidiabetičnih zdravil.

Hiperglikemija

Povišan sladkor (glukoza) v serumu. Hiperglikemija se pojavlja predvsem pri sladkorni bolezni ali drugih boleznih endokrinega sistema. Značilno je dejstvo, da se telo po sladki ali moki zdi šibko.

Če utrujenost po jedi povzroči hiperglikemija, morate v svoji prehrani zmanjšati vnos ogljikovih hidratov, dokler ne določite količine ogljikovih hidratov, ki jih potrebujete. Najprej morate odstraniti hitre ogljikove hidrate, to je živila z visokim (GI) glikemičnim indeksom, vključno z belim kruhom, sladkimi živili, sladkim sadjem in alkoholom.

Dampinški sindrom

Zapleti zaradi nedavnih operacij na želodcu. Za dampinški sindrom je značilna pospešena evakuacija, »spuščanje« hrane iz želodca v črevesje, ki jo spremlja presnova ogljikovih hidratov in delovanje prebavnega sistema. Dampinški sindrom se razvije v 10-30% bolnikov, ki so imeli operacijo na želodcu v takojšnjem ali poznem pooperativnem obdobju. Simptomi bolezni: močno poslabšanje zdravja takoj ali eno in pol do dve uri po jedi, slabost, srčna aritmija, omotica, slabost in bruhanje.

Endokrine motnje

Ščitnični hormoni so odgovorni za uravnavanje presnovnih procesov, vključno z energijo. Ko pride do neravnovesja v izločanju hormonov, se energija porabi nepravilno, po prehranjevanju pa se praviloma pojavi občutek utrujenosti.

Zdravniki trdijo, da je takšno stanje kot slabost po jedi lahko simptom resne motnje v telesu. Gastritis, pankreatitis, žolčnokislinska bolezen, diabetes mellitus, anoreksija - to ni popoln seznam patologij, v katerih lahko po obroku občutite različno resnost bolezni. Torej, če opazite redno šibkost po jedi, morate takoj stopiti v stik s strokovnjakom, najprej z gastroenterologom in nato z endokrinologom.

Treba je povedati, da je slabost in slabost po jedi lahko tudi posledica banalnega prenajedanja, ko jeste tudi po tem, ko že čutite poln želodec, ali ko prehransko jeste, ne da bi žvečili hrano. V tem primeru bi morali spremeniti pristop k vnosu hrane: pregledati načrt prehrane in prehrane, morda uporabiti prehrano ali preiti na delno prehrano.

Prehranjevanje predšolskega otroka

Štiri napačne predstave o prehranjevanju vašega otroka

Včasih rečeš: "Če ne očistiš krožnika, ne boš dobil sladice." Za njih ustvarite omejitev - če

Higiena pred obroki

Vaš otrok se mora navaditi na skrb za čistost svojih rok. Potem bo hrana za njega varna. Tak otrok bo prišel iz šole

Kako učiti otroka o pomenu higiene

Ponujamo najboljše načine, da otroka naučimo pomembnosti higiene. S svojim otrokom ste sedeli dolgo časa, da jim pomagate pri premikanju iz plenic,

Otroci ne želijo sedeti za mizo.

To ni čudno, še posebej, če je vaš otrok zelo majhen. Morda ne bo mogel sedeti mirno dolgo časa,

Pogoste motnje hranjenja

Ko je vaš otrok star 3 leta, začne pričati s svojo osebnostjo. V tej starosti otroci ne želijo jesti hrane ali

Poučevanje otrok za zdravo hrano

Človekove prehranjevalne navade ne vplivajo bistveno na njegovo zdravje. Hipoteka jih iz otroštva. Zato je pomembno, da se otrok nauči jesti zelenjavo.

Otrok noče jesti zelenjave

Tukaj je nekaj nasvetov, ki otroku pomagajo pri učenju pravil prehrane. Saj veš, da je težko narediti otroka, da jede novo hrano, ampak

Otrok naučite skupne mize

Da bi otroci lahko uspešno začeli jesti po pravilih odraslih, se morajo naučiti omejiti čas, ki ga preživijo v kuhinji. Ta disciplina

Otrok noče jesti

Skrbi vas, ker otrok ne želi jesti vseh vrst hrane. Kuhate vsako jed, ki jo ima, in še

Zakaj se po jesti pojavijo slabosti?

Slabost po jedi

Med obrokom naše telo prejema hranila, beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, vitamine in minerale. V teoriji bi se morali po jedi počutiti budne, polne moči in energije. Zakaj potem ta slabost po jedi? Zakaj se počutimo zaspani in omotični, včasih celo doživeli napade slabosti?

Problem slabega počutja po jesti je precej pogost pojav. No, poskusimo ugotoviti, kaj lahko povzroči ta pogoj.

Kaj se dogaja v telesu takoj po obroku?

Sprejem in obdelava hrane je za telo težka naloga. V procesu prehranjevanja se prebavnim organom bolj aktivno daje kri, ki pomaga pri hitrejšem obvladovanju zaužite hrane. Če pa hrana ni bila dovolj prebavljiva in je tvorila trdo grudo (himus), se po vnosu hrane v tanko črevo ustvari močan pritisk, ki ne aktivira le sproščanja kateholaminov v kri, temveč povzroča tudi druge neprijetne simptome (slabost, slabost, bolečina) v želodcu).

Morda ste tudi opazili, da takoj po zaužitju doživljate strašno zaspanost? To je zato, ker vaš prebavni sistem porabi veliko energije za predelavo hrane, tako da se takoj počutite šibke in utrujene takoj, ko telo konča prebavni proces.

Obstaja še en razlog, zakaj želite spati po obroku. Ko se v črevesju absorbirajo hranila, pride do povečanja ravni glukoze v krvi. Možganske celice uporabljajo sladkor kot vir energije, zato, če je človek lačen, možgani aktivno proizvajajo oreksin, posebno snov, ki preprečuje, da bi oseba zaspala in ga usmeri v iskanje hrane. Ko je hrana vstopila v telo, so jo prebavili in asimilirali, možgani prejeli signal o tem in takoj prenehali proizvajati oreksin in začeli smo zaspati.

Kaj lahko povzroči šibkost po jedi?

Slabost po jedi - precej multifaktorsko stanje. Prikazali bomo le najverjetnejše patologije in stanja, v katerih se lahko po obroku poslabša dobro počutje.

Hipoglikemija

Zmanjšanje ravni sladkorja v krvi po obroku. V tem primeru telo ne uporablja ogljikovih hidratov za polnjenje krvnega sladkorja in jih pošlje v maščobe.

Hiperglikemija

Povišan sladkor (glukoza) v serumu. Hiperglikemija se pojavlja predvsem pri sladkorni bolezni ali drugih boleznih endokrinega sistema.

Dampinški sindrom

Zapleti zaradi nedavnih operacij na želodcu. Za dampinški sindrom je značilna pospešena evakuacija, »spuščanje« hrane iz želodca v črevesje, ki jo spremlja presnova ogljikovih hidratov in delovanje prebavnega sistema.

Endokrine motnje

Ščitnični hormoni so odgovorni za uravnavanje presnovnih procesov, vključno z energijo. Ko pride do neravnovesja v izločanju hormonov, se energija porabi nepravilno, po prehranjevanju pa se praviloma pojavi občutek utrujenosti.

Treba je povedati, da je slabost in slabost po jedi lahko tudi posledica banalnega prenajedanja, ko jeste tudi po tem, ko že čutite poln želodec, ali ko prehransko jeste, ne da bi žvečili hrano. V tem primeru bi morali spremeniti pristop k vnosu hrane: pregledati načrt prehrane in prehrane, morda uporabiti prehrano ali preiti na delno prehrano.

Slabost po vzrokih za prehrano

Kako postaja slabo po jedi? Povzroča neprijetno stanje

Ion Prebava> Bolec> Slabost v želodcu> Ali je po jedi slabo? Povzroča neprijetno stanje

Pojedel sem, se zdi, da nisem jedel, in izdelki so visoke kakovosti, vendar slabost raste, postane slaba, želim se skrijeti pod odejo in ne videti nikogar? Neprijeten Kakšen je izhod iz te situacije? Ne jejte ali jejte majhnih odmerkov? To ni možnost!

Z hrano vnesemo hranila, vitamine. minerali. Neuspeh ali zmanjšanje obrokov bo negativno vplivalo na splošno zdravstveno stanje. Kaj storiti? Ni izbire! Moraš poslušati sebe, sistematizirati simptome in si opomogniti zdravniku.

Prebava hrane - trdo delo za telo

Za vas je bilo okusno in zanimivo, za telo pa je proces prebave hrane težko delo. Hrana, čeprav zdrobljena v ustni votlini. v želodcu se lahko drži skupaj v tesnem grudici. Krv se aktivno pretaka v prebavne organe, medtem ko se pri drugih organih primanjkuje kisika.

Poleg tega se tlak v tankem črevesu poveča, aktivira se produkcija kateholaminov - mediatorjev in hormonov, ki sodelujejo pri presnovi. To povzroča šibkost, včasih slabost.

Pogosto: zaspanost po jedi. Ta učinek je povezan s spremembami ravni glukoze v krvi. Rose - veseli smo, energija je v polnem zamahu in želimo živeti. Če se je zmanjšal, potem želimo spati ali pa samo ležati mirno.

Vzroke glavobolov sem raziskoval že vrsto let. Po statističnih podatkih v 89% primerov boli glava zaradi zamašenih krvnih žil, kar vodi do hipertenzije. Verjetnost, da se bo neškodljiv glavobol končal z možgansko kapjo in smrt osebe je zelo visoka. Približno dve tretjini bolnikov zdaj umre v prvih petih letih bolezni.

Naslednje dejstvo - lahko pijete tableto iz glave, vendar ne ozdravi same bolezni. Edino zdravilo, ki ga je Ministrstvo za zdravje uradno priporočilo za zdravljenje glavobola in ga uporabljajo kardiologi pri svojem delu, je Normio. Zdravilo vpliva na vzrok bolezni, kar omogoča, da se popolnoma znebite glavobolov in hipertenzije. Poleg tega, kot del zveznega programa, lahko vsak prebivalec Ruske federacije dobil brezplačno!

Slabost po jedi. Patološka stanja

Slabost po jedi lahko povzroči hipoglikemijo.

Slabo po kosilu ali večerji? To je lahko simptom različnih patoloških stanj. Vzroki nelagodja:

1. Hipoglikemija - močan padec glukoze v krvi
2. Hiperglikemija - zvišana glukoza v krvi
3. Dampinški sindrom
4. Bolezen ščitnice
5. Patološki procesi v sistemu prebavil - gastritis, razjede, enteritis

Preberite: Sickening po vsakem obroku: možni vzroki, zdravljenje in učinki

Vsi ti pogoji zahtevajo od zdravnika pregled, zdravljenje in dinamično opazovanje.

Bodite previdni

Glavobol je prvi znak hipertenzije. Pri 95% glavobolov pride zaradi okvarjenega pretoka krvi v možganih. In glavni vzrok za slabšanje pretoka krvi je blokada krvnih žil zaradi nepravilne prehrane, slabih navad in neaktivnega življenjskega sloga.

Obstaja ogromna količina glavobolov, vendar vsi vplivajo na učinek, ne pa na vzrok bolečine. Lekarne prodajajo zdravila proti bolečinam, ki preprosto iztisnejo bolečino, in problema ne odpravijo od znotraj. Zato veliko število srčnih napadov in kapi.

Toda kaj storiti? Kako se zdraviti, če je povsod prevara? LA Bockeria, MD, je izvedel lastno preiskavo in našel izhod iz te situacije. V tem članku je Leo Antonovič povedal, kako BREZPLAČNO od smrti zaradi zamašenih krvnih žil, tlačnih nihanj, kot tudi zmanjšanje tveganja za srčni napad in možgansko kap za 98%! Preberite članek na uradni spletni strani Svetovne zdravstvene organizacije.

Kot del Fed. Vsak prebivalec Ruske federacije lahko brezplačno dobi zdravilo za hipertenzijo.

Hipoglikemija po jedi. Vzroki in simptomi

Diabetes mellitus je lahko vzrok za hipoglikemijo.

Hipoglikemija - znižanje ravni glukoze v krvi za manj kot 3,33 mmol / l. Stanje je kritično in zahteva nujno hospitalizacijo zaradi tveganja za komo. Ta patologija se pojavi kot pri bolnikih z različnimi boleznimi. in popolnoma zdravi ljudje. Vzroki hipoglikemije, ki se razvije po obroku:

• Hitro praznjenje želodca in črevesja po kirurških posegih
• Vnos galaktoze v ozadju galaktozemije je presnovna motnja, pri kateri galaktoza ne preide v glukozo.
• Daljši vnos fruktoze
• Presežek levcina na ozadju povečane občutljivosti na to aminokislino
• Začetna faza sladkorne bolezni

Za druge vrste hipoglikemije je značilen postopen razvoj simptomov in niso odvisni od vnosa hrane. Simptatologija te patologije se začne čutiti, ko se raven glukoze zmanjša le za 0,33 mmol / l:

1. Nevrološka komponenta - strah, tesnoba, tresenje, omotica, koordinacija gibov, težave s fokusiranjem oči
2. Splošna šibkost
3. Stalno mučen občutek lakote
4. Aritmije - tahikardija ali bradikardija
5. Skoki krvnega tlaka

V hudih primerih se pojavi zaspanost, koma in nevrološki simptomi. Pojavijo se neodgovorni avtomatizirani ukrepi - požiranje, sesanje, grimiziranje.

Naši bralci pišejo

Pozdravljeni! Moje ime je
Lyudmila Petrovna, želim izraziti vašo naklonjenost do vas in vaše strani.

Končno sem lahko premagala hipertenzijo. Ohranim aktivno podobo
življenje, živite in uživajte v vsakem trenutku!

Od 45. leta starosti so se začeli pritiski, ki so postali ostra, stalna apatija in šibkost. Ko sem dopolnil 63 let, sem že razumel, da življenje ni dolgo, vse je bilo zelo slabo. Skoraj vsak teden so poklicali rešilca, ves čas sem mislil, da bo ta čas zadnji.

Vse se je spremenilo, ko mi je moja hči na internetu poslala en članek. Ne vem, koliko se ji zahvaljujem za to. Ta članek me je dobesedno potegnil iz mrtvih. V zadnjih dveh letih so se začeli premikati več, spomladi in poleti vsak dan hodim na dacho, z možem vodimo aktivni življenjski slog, veliko potujemo.

Kdo želi živeti dolgo in živahno življenje brez udarcev, srčnih napadov in pritiskov, vzemite 5 minut in preberite ta članek.

Video o hipoglikemiji, simptomih in metodah zdravljenja bo povedal:

Hiperglikemija po jedi. Simptomatologija

Vzrok slabega stanja po zaužitju je lahko hiperglikemija.

Hiperglikemija je stanje, v katerem je povečana vsebnost v krvi. Zdravniki ločijo dve vrsti te patologije:

• Hiperglikemija na prazen želodec - se razvije 8 ur po zadnjem obroku
• Hiperglikemija, ki se razvije po jedi. Kazalniki glukoze v krvi v tem stanju nad 10 mmol / l

Simptomi te patologije:

1. Neumorna žeja
2. Motnja v defekaciji
3. Sladkor se zazna v urinu.
4. Zmanjšanje teže
5. Srbečica in pekoča koža
6. Slabost
7. V hudih primerih - do kome

Preberite: Devet vzrokov slabosti po jedi

Zgodbe naših bralcev

Znebila se je glavobol večno! Polovica je minila odkar sem pozabil, kakšen je glavobol. Oh, nimaš pojma, kako sem trpela, koliko sem se potrudila - nič ni pomagalo. Kolikokrat sem hodil na kliniko, vendar so mi znova in znova predpisovali nekoristna zdravila, in ko sem se vrnil, so zdravniki preprosto slegli ramen. Končno sem se spopadel z glavoboli, in vse zahvaljujoč temu članku. Vsakdo, ki ima pogosto glavobol, je treba prebrati!

Preberite celoten članek >>>

Pomembno je! Hiperglikemija ni obvezen znak diabetesa. Najpogosteje gre za presnovno motnjo.

Dampinški sindrom. Simptomatologija

Slabo stanje po jedi je lahko posledica damping simdrom.

Ta patologija se razvije po kirurških posegih na organih prebavil. Sestoji iz nepotrebne hitre evakuacije hrane iz želodca v črevesje. Razvita v 30% primerov, kot zaplet po resekciji. Glavni simptomi dampinškega sindroma se razvijejo bodisi takoj po obroku bodisi med obrokom:

• Občutek polnosti v želodcu
• Slabost, zmanjšan vid
• Bolečina, pekoč občutek v epigastriji
• Slabost, bruhanje
• Glavoboli
• Tinitus, nenadne spremembe tlaka
• Povečana plinska tvorba
• V hudih primerih - do razvoja kome

Resnost je odvisna od časovnega faktorja. Več kot je minilo po posegu, manj so bili simptomi.

Patologija ščitnice in gastrointestinalnega trakta

Patologija ščitnične žleze prav tako sodeluje pri presnovi.

Ščitnična žleza nima neposrednega vpliva na procese asimilacije in prebave hrane. Ampak sodeluje pri presnovi. Torej, z nezadostno funkcijo tega telesa, se poveča telesna teža, ne da bi spremenili prehrano.

Pri presežku hormonov - ravno nasprotno, teža strmo pade z izboljšano prehrano. Oba stanja sta značilna za težave s prebavnim traktom, slabost, bruhanje in neprijetne občutke po jedi.

Bolezni prebavil - gastritis, erozija, enteritis - lahko povzročijo tudi razvoj neprijetnih simptomov po jedi. To je posledica vnetja sluznice teh organov.

Razlogi za občutek slabosti po jedi so različni. Ne krivite vsega na stres ali prenajedanje. Za banalno zaspanost ali slabost so lahko nevarni pogoji, za olajšanje katerih bo potrebno dolgoročno zdravljenje. Posvetujte se z zdravnikom, pregledajte in ugotovite razlog! Okusna hrana bi morala prinašati prijetna čustva, ne bolečine in slabšanje zdravja!

Preberite: Kaj storiti, če se počutite slabo in bruhate žolč?

Povejte prijateljem! Povejte o tem članku prijateljem v vaši najljubši družabni mreži z uporabo družabnih gumbov. Hvala!

Skupaj s tem členom se glasi:

• Stopnja glukoze v krvi pri moških je...
• Koliko glukoze v krvi mora biti:
• Insulin je hormon trebušne slinavke...
• Vrteči se v trebuhu po jedi:...

Zakaj se po jesti pojavijo slabosti?

Med obrokom naše telo prejema hranila, beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, vitamine in minerale. V teoriji bi se morali po jedi počutiti budne, polne moči in energije. Zakaj potem ta slabost po jedi? Zakaj se počutimo zaspani in omotični, včasih celo doživeli napade slabosti? Problem slabega počutja po jesti je precej pogost pojav. No, poskusimo ugotoviti, kaj lahko povzroči ta pogoj. Kaj se dogaja v telesu takoj po obroku? Sprejem in obdelava hrane je za telo težka naloga. V procesu prehranjevanja se prebavnim organom bolj aktivno daje kri, ki pomaga pri hitrejšem obvladovanju zaužite hrane. In če živilo ni bilo dovolj prebavljivo in je tvorilo trdo grudo (himus), potem je po vnosu hrane v tanko črevo močan pritisk, ki ne aktivira le sproščanja kateholaminov v kri, temveč povzroča tudi druge neprijetne simptome (slabost, slabost, bolečina) v želodcu). Morda ste tudi opazili, da takoj po zaužitju doživljate strašno zaspanost? To je zato, ker vaš prebavni sistem porabi veliko energije za predelavo hrane, tako da se takoj počutite šibke in utrujene takoj, ko telo konča prebavni proces. Obstaja še en razlog, zakaj želite spati po obroku. Ko se v črevesju absorbirajo hranila, pride do povečanja ravni glukoze v krvi. Možganske celice uporabljajo sladkor kot vir energije, zato, če je človek lačen, možgani aktivno proizvajajo oreksin, posebno snov, ki preprečuje, da bi oseba zaspala in ga usmeri v iskanje hrane. Ko je hrana vstopila v telo, so jo prebavili in asimilirali, možgani prejeli signal o tem in takoj prenehali proizvajati oreksin in začeli smo zaspati. Zanimalo vas bo: Kako se izogniti dnevni zaspanosti Kaj lahko povzroči šibkost po jedi? Slabost po jedi - precej multifaktorsko stanje. Prikazali bomo le najverjetnejše patologije in stanja, v katerih se lahko po obroku poslabša dobro počutje. Hipoglikemija Zmanjšanje ravni sladkorja v krvi po obrokih. V tem primeru telo ne uporablja ogljikovih hidratov za polnjenje krvnega sladkorja in jih pošlje v maščobe. Hipoglikemija se lahko razvije tudi nekaj ur po obroku, če v prehrani ni dovolj živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate, ali ste uživali alkohol, ste telesno dejavni in pri sladkorni bolezni zaradi prevelikega odmerka antidiabetičnih zdravil. Hiperglikemija Visoka vsebnost sladkorja (glukoza) v serumu. Hiperglikemija se pojavlja predvsem pri sladkorni bolezni ali drugih boleznih endokrinega sistema. Značilno je dejstvo, da se telo po sladki ali moki zdi šibko. Če utrujenost po jedi povzroči hiperglikemija, morate v svoji prehrani zmanjšati vnos ogljikovih hidratov, dokler ne določite količine ogljikovih hidratov, ki jih potrebujete. Najprej morate odstraniti hitre ogljikove hidrate, to je živila z visokim (GI) glikemičnim indeksom, vključno z belim kruhom, sladkimi živili, sladkim sadjem in alkoholom. Če ste nenehno zaskrbljeni zaradi občutka lakote, potem je to razlog, da preverite raven mineralov in sladkorja v krvi, iztrebke na parazite, kot tudi stanje prebavil Natalia Samoylenko, strokovnjak za prehrano, Kijev Vprašanja Dampinški sindrom Zapleti, ki jih povzroča nedavna operacija na želodcu. Za dampinški sindrom je značilna pospešena evakuacija, »spuščanje« hrane iz želodca v črevesje, ki jo spremlja presnova ogljikovih hidratov in delovanje prebavnega sistema. Dampinški sindrom se razvije v 10-30% bolnikov, ki so imeli operacijo na želodcu v takojšnjem ali poznem pooperativnem obdobju. Simptomi bolezni: močno poslabšanje zdravja takoj ali eno in pol do dve uri po jedi, slabost, srčna aritmija, omotica, slabost in bruhanje. Motnje v delovanju endokrinega sistema Ščitnični hormoni so odgovorni za uravnavanje presnovnih procesov, vključno z energijo. Ko pride do neravnovesja v izločanju hormonov, se energija porabi nepravilno, po prehranjevanju pa se praviloma pojavi občutek utrujenosti. Zdravniki trdijo, da je takšno stanje kot slabost po jedi lahko simptom resne motnje v telesu. Gastritis, pankreatitis, žolčnokislinska bolezen, diabetes mellitus, anoreksija - to ni popoln seznam patologij, v katerih lahko po obroku občutite različno resnost bolezni. Torej, če opazite redno šibkost po jedi, morate takoj stopiti v stik s strokovnjakom, najprej z gastroenterologom in nato z endokrinologom. Zanimalo vas bo: Praznik želodca: prenajedanje in posledice: treba je povedati, da je slabost in slabost po jedi lahko tudi posledica trivialnega prenajedanja, ko jeste, tudi ko že čutite poln želodec, ali ko prehranite, ne da bi žvečili hrano. V tem primeru bi morali spremeniti pristop k vnosu hrane: pregledati načrt prehrane in prehrane, morda uporabiti prehrano ali preiti na delno prehrano. Bodite pozorni in bodite zdravi! Dmitry Belov PREBERI TUDI: Slabost: naučite se prepoznati vzrok po naravi simptoma Grenkoba v ustih zjutraj, po jedi, podnevi? Zgaga in bolečine v želodcu

poglejte LIKAR.INFO

Zakaj se slabost in slabost pojavita po jedi?

V procesu prehranjevanja oseba prejme vse potrebne snovi za polnjenje baterij in se počuti veselo. Nenavadno je, vendar imajo nekateri ljudje slabost po jedi. Zakaj je obratno? Ali je to razlog za iskanje zdravniške pomoči?

Zakaj se slabost in slabost pojavita po jedi?

Vzroki za slabost po jedi

Mnogo ljudi se po jesti utrudi ali ima slabost. Takšni simptomi se lahko pojavijo pri nekaterih boleznih. Ali je to le neželena reakcija telesa na zaužito hrano. In za nekatere je to norma.

Vzrok za vznemirjenje mora biti pojav slabosti in slabosti po vsakem obroku. Če bi se to zgodilo enkrat, potem najverjetneje ni nobenega resnega razloga za to.

Vzroki obolenja po obroku so lahko:

• Jedo težko jesti hrano. To vodi do šibkosti in blagega slabosti, ki se pojavi pri povečanem pritisku v tankem črevesu zaradi vnosa težke hrane.
• Visoki stroški energije v prebavnem procesu. Posledica je utrujenost.
• Prejem dovolj glukoze v krvi. Če je oseba lačna, možgani proizvajajo posebno snov - oreksin, ki spodbuja moč. Hranjenje glukoze se poveča. Zaradi tega se proizvodnja oreksina ustavi in ​​oseba teži k spanju.
• Sprejem zdravil. Zaradi uporabe zdravil se lahko po jedi pojavita slabost in slabost.
• Prenajedanje ali post.
• Jedo sladko post.
• Nosečnost
• Posledica operacije na želodcu.
• Endokrine motnje.

Poleg slabosti ali slabosti se včasih pojavijo tudi drugi simptomi, kot so bruhanje in bolečine v trebuhu. To so znaki kršitve dela prebavnega trakta. V tem primeru morate opraviti zdravniški pregled.

Kako ravnati s slabostjo in slabostjo po jedi

Da bi se telo spopadlo s prebavo hrane, se morate držati prehrane z ogljikovimi hidrati in jesti manj maščobe. Po jedi je priporočljivo, da se uležete in počivate.

Če želite po jedi zmanjšati možnost slabosti, poskusite:

• jesti v majhnih porcijah;
• ne pijte hrane z vodo;
• Ne jejte sladkarij ali pijte kave na prazen želodec.

Ob prvem znaku slabosti morate piti 15 kapljic metine tinkture, raztopljene v vodi, ali jesti pol limone.

Če živila nimajo časa za prebavo in vstop v črevo, se lahko pojavijo hude šibkosti tudi po uporabi majhne količine. Zato morate pred sprejetjem kakršnih koli ukrepov ugotoviti vzrok slabega zdravja.

Slabost in slabost po uživanju hrane pogosto postane znak podhranjenosti. Da se znebite tega stanja, morate ravnati v skladu z režimom, redno jesti in se ne prežvečiti.

“Omrežna izdaja“ WomansDay.ru (VumansDey.ru) ”
Potrdilo o registraciji medijev EL №FS77-67790,
izdala Zvezna služba za nadzor komunikacij,
Informacijska tehnologija in masovne komunikacije (Roskomnadzor)
13. december 2016 16+.
Copyright (c) založništvo Hurst Shkulev LLC. 2017
Vsako reproduciranje gradiva s spletnega mesta brez dovoljenja založnika je prepovedano.
Kontaktni podatki vladnih agencij
(vključno za Roskomnadzor): [email protected]

Viri: http://pishhevarenie.com/boli/toshnota/stanovitsya-ploho-posle-edy-prichiny-nepriyatnogo-sostoyaniya/, http://www.anews.com/p/33876821/, http: // www. wday.ru/krasota-zdorovie/sok/pochemu-voznikaet-toshnota-i-slabost-posle-edyi/

Izvedite zaključke

Srčni napadi in možganske kapi predstavljajo skoraj 70% vseh smrti na svetu. Sedem od desetih ljudi umre zaradi blokade arterij srca ali možganov. Prvi in ​​najpomembnejši znak vaskularne okluzije je glavobol!

Še posebej strašno je dejstvo, da veliko ljudi sploh ne sumi, da imajo kršitev v vaskularnem sistemu možganov in srca. Ljudje pijejo zdravila proti bolečinam - tabletke iz glave, zato zamujajo priložnost, da nekaj popravijo, preprosto se obsodijo na smrt.

Vaskularna blokada povzroči bolezen pod dobro znanim imenom "hipertenzija", tukaj so le nekateri njeni simptomi:

• Glavobol
• Palpitacije
• Črne pike pred očmi (muhe)
• Apatija, razdražljivost, zaspanost
• Zamegljen vid
• Znojenje
• Kronična utrujenost
• Otekanje obraza
• Utrujenost in mrzlica
• Tlačni skoki

Pozor! Tudi eden od teh simptomov bi vas moral spraševati. In če sta dva, potem ne oklevajte - imate hipertenzijo.

Kako zdraviti hipertenzijo, ko obstaja veliko število zdravil, ki stanejo veliko denarja? Večina zdravil ne bo naredila nič dobrega, nekateri pa bodo celo boleli!

Edina droga, ki je dala pomembne
rezultat je Normio

Pred Svetovno zdravstveno organizacijo izvaja program "brez hipertenzije". V okviru katerega se zdravilo Normio izda brezplačno vsem prebivalcem mesta in regije!

Slabost po jedi - 8 razlogov

Ste se po jedi kdaj počutili zaspano in utrujeno? Mnogi ljudje trpijo zaradi tega, zaradi česar včasih razmišljajo o svojem zdravju. Ljudje se bojijo, da je utrujenost simptom bolezni. Sprašujejo se, zakaj je po jedi občutek šibkosti.

Mnogi se po utrujenosti počutijo utrujeni, še posebej po večerji, lahko povzročijo nelagodje, kar vpliva na njihovo produktivnost čez dan. Pogosto vzrok slabosti je kakovost živilskih proizvodov. Občutek šibkosti po zaužitju je odziv telesa na določeno hrano. Nekateri strokovnjaki menijo, da je takšna utrujenost norma. Če pa vam je težko držati odprte oči in ste zaspani, ne glede na to, kaj jeste, potem morate razmisliti o svojem zdravju. Zaspanost je lahko simptom resnih težav s telesom. V tem članku boste spoznali, kaj povzroča občutek utrujenosti po jedi.

Slabost po jedi brez patologij

V večini primerov je občutek utrujenosti po jedi normalen. Vsakdo je doživel nekaj podobnega. Tu so razlogi za pojav slabosti, ko ste jedli:

1. Reakcija telesa na to, kar jeste

To je najpreprostejša razlaga, zakaj se po uživanju počutite utrujeni. Slabost je reakcija telesa na hrano, ki jo jeste. Povsem normalno je, da se po uživanju sladkarij ali peciva počutite zaspani. Hrana z visoko vsebnostjo sladkorja povzroči, da možgani proizvedejo veliko nevrotransmiterjev in serotonina, kar povzroča zaspanost.

Poleg tega pečenje vsebuje moko, ki dviguje raven sladkorja v krvi, kar spodbudi vašo trebušno slinavko, da proizvaja insulin v velikih količinah. Inzulin prinaša triptofan skozi krvni obtok v možgane, kjer se beljakovina pretvori v serotonin, kar povzroča utrujenost in zaspanost.

2. Veliko energije se porabi za prebavni proces.

To je lahko razlog, zakaj se po jedi počutite šibko. Za normalno delovanje organov prebavnega sistema, kot sta tanko črevo in debelo črevo, je potrebna velika količina energije. Po jedi mora telo predelati hrano, ki jo zaužijemo v energijo. Za to prebavni sistem porabi energijske vire telesa. Pojavi se razdelitev hrane in rdeče krvne celice prenašajo hranila po vsem telesu.

Ker je vaše telo popolnoma osredotočeno na prebavni proces, se ostali telesni sistemi sprostijo. Zato se po jedi počutite utrujeni in zaspani. Lahko se počutite šibke tudi po zaužitju začinjene hrane. Vaše telo porabi ogromno energije za prebavo začinjene hrane. Te začinjene hrane vsebujejo kapsaicin, kemikalijo, ki povzroča utrujenost.

3. Utrujenost se pojavi po obroku, ki ga sestavljajo obroki z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Po zaužitju velikih količin ogljikovih hidratov - riža, krompirja ali kruha - se lahko počutite zaspani. Živila z visokim glikemičnim indeksom spodbujajo proizvodnjo insulina v velikih količinah, kar je potrebno za predelavo sladkorja v telesu v glikogen. Hkrati bistveno pade tudi raven sladkorja v krvi, kar neizogibno povzroča občutek utrujenosti, šibkosti in zaspanosti. Če se temu želite izogniti, morate jesti živila, ki imajo nizko vsebnost ogljikovih hidratov, da bi zmanjšali njihove negativne učinke na telo.

Preobremenitev je lahko razlog, zakaj se po jedi počutite utrujeni. To se zgodi, ko so možgani utrujeni od stresa. Prenapetost vsa energijo iz vas, zato se počutite zelo utrujeni. Za razliko od prejšnjih treh razlogov, ki smo jih omenili prej, ta vzrok za pojav slabosti po jedi ni povezan s prebavnim sistemom. V stresu se morate le sprostiti in počivati ​​nekaj časa.

5. Pomanjkanje pravilne vadbe

Ali menite, da če boste sedeli ves dan na enem mestu brez premikanja, vam bo to pomagalo prihraniti energijo? Motite se! Nasprotno, ohranjanje aktivnosti čez dan, zmanjšate tveganje za utrujenost po jedi. Aktivna vadba vam bo izboljšala nočni spanec in vaši možgani ves dan ohranili koncentrirano stanje.

Utrujenost po jedi lahko nakazuje zdravstvene težave.

V večini primerov je občutek šibkosti reakcija telesa na zaužito hrano. Če pa se po uživanju hrane počutite utrujeni, morate razmisliti o svojem zdravju.

Obstaja več bolezni, ki so povezane s pojavom občutka šibkosti po jedi. Če imate te simptome, je varno govoriti o prisotnosti zdravstvenih težav.

1. Pomanjkanje hranil v telesu

Če opazite, da v vašem blatu ni popolnoma prebavljenih kosov hrane, lahko vaše telo trpi zaradi pomanjkanja hranil. Hkrati telo ne prejema prehrane, ki jo potrebuje od hrane, in ne prejmete energije in kalorij, kar povzroča zaspanost in utrujenost.

Sladkorna bolezen je bolezen, pri kateri telo ne more ustrezno proizvajati insulina, kar je pomembno za uravnavanje ravni sladkorja v krvi in ​​njegovo pretvorbo v glikogen ali glukozo. Po zaužitju sladkornih bolnikov se raven sladkorja dramatično dvigne, kar vodi do glavobolov, omotice in utrujenosti.

3. Alergija na hrano ali intoleranca

Če se po jedi pojavijo simptomi, kot so šibkost, driska, zaprtje ali alergijska reakcija, se izogibajte uživanju hrane, ki povzroča te simptome. Pri nekaterih sestavinah lahko imate nestrpnost ali alergije.

Kako preprečiti občutek utrujenosti po jedi

Ko ste po obroku ugotovili vzrok slabosti, vam priporočamo, da se seznanite z naslednjimi nasveti, ki vam bodo pomagali preprečiti utrujenost.

1. Potrebno je ponovno razmisliti o vaših prehranjevalnih navadah

Najprej morate pregledati svoje prehranjevalne navade. Morda želite jesti v velikih ali majhnih porcijah. Količina zaužite hrane vpliva na vaše počutje po jedi. Če jeste večji del nezdrave hrane, se boste po jedi verjetno počutili zaspani. V primeru, da nimate možnosti, da izberete bolj uporabno različico jedi, potem poskusite zmanjšati velikost deleža, ki ga želite zaužiti.

Ta nasvet izhaja iz prejšnjega odstavka. Bolje je jesti pogosteje v majhnih porcijah kot jesti del velikosti naenkrat. Velika količina hrane zahteva več energije za njeno predelavo. Med obroki si lahko privoščite prigrizke, ki vam bodo pomagali dobiti kalorije, potrebne za telo za en dan. Ne pozabite jesti vsake tri ure.

3. Privoščite zdravo hrano.

Kot smo že omenili, morate med glavnimi obroki imeti prigrizke. Vendar pa ni priporočljivo jesti hrane z visoko vsebnostjo sladkorja in ogljikovih hidratov. Sadje bo najboljša izbira za tiste, ki želijo ohraniti visoko raven telesne energije in se želijo znebiti občutka utrujenosti po jedi.

4. Jejte bolj kompleksne ogljikove hidrate in živila, bogata z beljakovinami.

Namesto nezdrave hrane poskusite jesti zdravo hrano, tako da skrbno izbirate živila. Poskrbite, da vaš obrok vsebuje veliko kompleksnih ogljikovih hidratov in da so bogati z beljakovinami. Tu so primeri hranljivih živil:

• Vse vrste zelenjave, vključno s paradižniki, zeljem, zelišči, brokolijem, cvetačo, kumaricami, čebulo itd.
• Vse vrste sadja
• Zeleni fižol
• Gobe
• Polnozrnati kruh, polnozrnate testenine, krekerji polnozrnate pšenice, rjavi riž
• Čičerika, jajca, piščančje prsi, tuna, tofu, puranje prsi

5. Namesto kave in alkohola pijte mineralno vodo.

Včasih je kozarec piva ali skodelice kave veliko bolj zapeljiv kot mineralna voda. Vendar pa je bolje zavreči kavo in alkohol, če se po jedi ne želite počutiti utrujene. Kava je znana po svoji sposobnosti za izboljšanje koncentracije. Vendar pa telo razvije odvisnost od kofeina, kar ni zelo dobro. Pitje alkohola je tudi škodljivo. Ima pomirjevalni učinek, zato ne bodite presenečeni. da se počutite utrujeni po kozarcu piva. Mineralna voda je najboljša pijača, ki bo ves dan ohranjala vodno ravnovesje vašega telesa.

6. Ostanite aktivni po jedi

Morali bi biti aktivni. Ne sedite več ur na enem mestu! Vedno je koristno opraviti telesno vadbo: sprehod na poti domov, uporaba stopnic namesto dvigala ali opravljanje vaje za raztezanje v pisarni. Bodite v gibanju, ker pomaga izboljšati krvni obtok, ki vam bo pomagal odpraviti občutek šibkosti.

Če povzamemo, je treba povedati, da se zaspanost in šibkost po jedi pojavljata pogosto. To bi moralo biti tako, ker se veliko energije porabi za predelavo hrane. Vendar pa se lahko izognete pojavu in odpravite občutek utrujenosti in zaspanosti, če ga pravilno in v majhnih količinah jeste. In sledite tudi drugim nasvetom, kot je navedeno zgoraj. Blagoslovi vas!