Mnoge ženske poskušajo izgubiti težo. To ni lahka naloga, ki zahteva vztrajnost in stalno spremljanje. Seveda je pri izgubi teže potrebno spremeniti prehrano, iz nje izključiti najbolj škodljiva živila za zdravje in zmanjšati vnos kalorij na dan. Za kuhanje lahko uporabite različna nizkokalorična živila, jedi na osnovi njih pa so lahko zelo okusne. Tu so dokazani recepti: to bodo jedi iz nizko vsebnosti maščob. Razmislite o tem, kako so pripravljene tortice (za njih bodo v več različicah pripravljeni recepti iz nizko vsebnosti maščobnega kravjega sira), kot tudi za jedi in solato na njej.
Masti sira (recept v ponvi)
Če želite kuhati okusne sirove pogače iz nizko vsebnosti maščob, morate neposredno pripraviti štiristo gramov skute, nekaj piščančjih jajc, štiri žlice ovsenih otrobov (pšenični otrobi) in dvajset gramov črnih rozin.
Umijte rozine in jih pokrijte z gladko, čisto vodo za otekanje. Pripravljene rozine izpraznite, razprostrite jih preko papirnate brisače. Skutkajte dobro, zlomite vse kocke. Dodajte mu jajca, otrobi, pripravljene rozine in zamesite testo. Ponev za pečenje z mastjo namažite s sončničnim oljem, jo segrejte in prepražite na njej.
Dietni sirni kolači iz vanilije (recept v pečici)
Za pripravo te vrste kolačev si morate pripraviti funt nizko vsebnosti maščobe skute, štiri žlice otrobov, nadomestek sladkorja v tabletah (štiri tablete), nekaj jajc, pet gramov pecilnega praška in nekaj vanilije iz hrane.
Maščite dobro skuto, zmešajte jo z otrobi, vanilijo in jajci. Tablete sladila raztopite v sto mililitrih vroče vode. Pripravljeno tekočino vlijte v testo in dobro premešajte. Postavite testo v primerne kalupe, pošljite jih na pekač in ga postavite v pečico, segreto na sto osemdeset stopinj. Pečemo to jed po 20 minut - dokler se ne pojavi zlata skorja.
Enostavna skuta z malo skute
Za pripravo take jedi morate pripraviti dvesto gramov nizko vsebnosti maščobe skute, pet gramov sladkorja in enega beljaka.
Vse sestavine zmešajte, dokler ni gladka. Postavite jih v obliko, razmažite z oljem. Pošlji prihodnjo pečenje v pečico, predgreto na dvesto stopinj in pečemo dvajset minut. Pred serviranjem lahko dokončano posodo zlijemo z omako po okusu.
Cheesecake Casserole z Cherry
Za pripravo take jedi morate pripraviti sto petdeset gramov češnjevega jagodičja, funt nizko vsebnosti maščob skute in pet beljakov. Poleg tega uporabite petdeset gramov rozin, pol čajne žličke limonine lupine (limonina lupina), malo vanilije (na konici noža), žlico medu in cimeta (odvisno od vaših okusnih preferenc).
Pečico postavimo na toplo do dvesto stopinj. Ločite češnje iz semena, jih dajte v skodelico, zmešajte z medom in rozinami. Nastalo maso zmešamo in pustimo na strani.
Sladko skuto postavite v precej veliko skledo, združite z limonino lupino, vanilijo in cimetom. Te sestavine premagajte z mešalnikom. Ločeno pobijemo beljake in ščepec kuhinjske soli.
Nanesite mešanico češenj in rozin na maso skute, potem ko sok stisnete v skodelico. Na vrh vseh sestavin položite beljakovine. Nežno premešajte z lopatico, ki se premika navzgor.
Ustrezno obliko prekrijte z pergamentom. Pripravljeno mešanico dajte v obliko in jo pošljite v ogreto pečico dvajset do trideset minut.
V slanici češnjevega medu segrejemo v vodni kopeli, dokler ni debela. Tak sir vlijte v končno pečenko.
Skuta s slivami
Za pripravo take jedi, morate pripraviti eno piščančje jajce, dvesto gramov nizko vsebnosti maščob skute, štiri žlice sladkorja, tri žlice zdroba in deset plodov slive. Poleg tega uporabite pol čajne žličke sode bikarbone, malo vanilije in sto mililitrov jogurta.
Sesek narežite skozi sito. Prebite jajce z nekaj žlicami sladkorja. Združite ga s skuto, zdrobom, vanilijo in sodo. Testo zlijemo v kalup in pečemo v pečici, segreti na sto osemdeset stopinj, petindvajset minut.
Slive sperite, narežite na polovico, odstranite kosti. V majhni ponvi združite nekaj žlic sladkorja, polovico sliv. Pečemo na srednjem ognju deset minut. Izvlecite slive in se ohladite. Čisto preostanek slive s mešalnikom, jih dodamo karameli, zavremo, odstranimo iz toplote in ohladimo.
Na krožnike položite nekaj žlic jogurta, na vrh nalijte slivovo omako, madeže z zobotrebcem. Postavite porcije in jih okrasite s karameliziranimi slive.
Za pripravo okusne, nizkokalorične in zelo zdrave solate morate pripraviti pol skodelice nizko vsebnosti maščobe skute, nekaj paradižnikov, pol zeleno papriko, četrtico čebulice, količino sveže mletega črnega popra, čisto sol.
Paradižnik olupite in narežite na majhne koščke. Prav tako narežite manjše zelene paprike in čebulo. Povežite te komponente, dodajte jim skuto, pire z vilicami. Sol, poper in premešamo.
Solata z nizko vsebnostjo maščobe (recept z jabolkom, pomarančo, kivijem in banano)
Za pripravo tako okusne jedi morate pripraviti sto petdeset gramov nizko vsebnosti maščobe skute, sto petdeset gramov naravnega jogurta, enega jabolka, enega kivija, pomaranče in banane.
Sperite sadje, olupite in narežite na majhne kocke. Skutkajte z vilicami. Pripravite sadje s skuto, premešajte. Pripravite sestavine z jogurtom.
Za pripravo raznovrstnih dietnih jedi se lahko uporabi brezlesna skuta.
Majhna maščoba skuta. Kaj kuhati iz nizko vsebnosti maščob skute? Kako kuhati majhno maščobo skuto?
Nizko vsebnost maščob skute - ena od glavnih sestavin zdrave prehrane. Ta hranljiv, zelo uporaben izdelek je nepogrešljiv za hujšanje, športnike in vse, ki se skrbi za svoje zdravje. 100 g nizko vsebnosti maščob skute vsebuje od 18 do 24 g čiste beljakovine, fosforja, kalcija in tudi snovi metionin, ki pomaga pri preprečevanju skleroze.
Okus skute se popolnoma ujema s skoraj vsemi drugimi izdelki. Dodate lahko med, sladko ali kislo jagodičje in sadje, suho sadje, zelenjavo. Majhno maščobno skuto lahko uporabite za izdelavo kolačev, cmokov, jučni, jedi, palačinke skute. Kuhate lahko iz nizko vsebnosti maščobe skute in nadeva za palačinke, torte ali pite. Pečena jabolka s polnjenjem skute, cimeta in rozine bodo zelo okusna. Primeren je za predjed - volovanov, polnjene poper, itd.
Nasvet 1: Kaj lahko kuhate iz nizko vsebnosti maščobe skute med prehrano
Vsebina članka
- Kaj lahko kuhamo iz nizko vsebnosti maščob skute med prehrano
- Dieta za skuto
- Kako narediti majhno maščobno skuto
Prehranski obroki iz skute za hujšanje vam omogočajo, da izgubite težo in okus. Nizkokalorične sladice, zdravi koktajli, lahke solate in osupljivi jedilni listi - z mlekom brez maščobe lahko ustvarite poln meni. Vzemite dietne recepte s skuto na bankovec in jih vključite v svojo prehrano.
Skutna solata
Enostavna solata iz skute iz nizko vsebnosti maščob, skute, zelenjave in piščančjega fileja je idealna med prehrano. Lahko ga postrežemo skupaj s kuhanimi šampinjoni ali pari na pari.
Kalorij: 60 kcal
BJU: 4 g, 1 g, 8 g
- nizko vsebnost maščob skute - 1 paket;
- kumare - 2 kos;
- paradižnik - 2 kos;
- sladki bolgarski poper - ½ zelenjave;
- kuhan piščančji file - 50 g;
- kefir 1% maščobe - 2-3 žlice. l.
- pinjole - po okusu.
Zelenjava se opere, narežemo na kocke. Perutnina narežemo na rezine, zmešamo z zelenjavo. Mash skuto s vilicami, dodamo druge sestavine solate, premešamo. Nizko kalorično posodo napolnimo s kefirjem, posuto z pinjolami. Na bo dodal dišeče ali ostre začimbe solati.
Pekač za sir
Nizko-kalorično skuto iz skute lahko razvajate zase in ljubljene na počitnicah. Lahka aromatična peciva se v ustih dobesedno stopi in ne potaplja več centimetrov v trebuh in stegna.
Kalorije: 100 kcal
BJU: 5 g, 3 g, 10 g
- nizko vsebnost maščob skute - 200 g;
- piščančje jajce - 1 kos;
- zelena jabolka - 70 g;
- ovseni otrobi - 1 žlica. l;
- naravni jogurt - 1 žlica. l
Sir, pire z žlico, dodamo otrobi, narezanimi jabolki. Jajce se razcepi v maso in pečkana skuta se zmeša.
Testo se razširi v stekleni pekač, prekrit s folijo, namazan z naravnim jogurtom na vrhu. V pečici se peče 20 minut. Priporočena temperatura je 190–200 stopinj.
Sladki sir in banana sladoled
Za izdelavo sladoleda se uporablja tudi skuta brez maščobe. Nizkokalorična sladica odpravlja občutek lakote, daje vroč poletni dan prijetno hladnost.
Vsebnost kalorij: 170 kcal
BJU: 12 g, 3 g, 25 g
- nizko vsebnost maščob skute - 1 paket;
- banana - 1 velik plod;
- Cimet in vanilijev sladkor - po okusu.
Banana narežemo na kocke in pošljemo čez noč v zamrzovalnik. Skuta brez maščobe se razprostre v vrču mešalnika, zaspi kos zamrznjenega sadja, doda začimbe, masa 20-30 sekund pri največji hitrosti. Končana dietna jed iz skute je okrašena z listi mete ali napajanim jagodičastim sirupom.
Skutna pena
Na seznamu nizkokaloričnih receptov s skuto morate vsekakor vključiti nežni mouser. Primeren je za prigrizke in večerje.
Vsebnost kalorij: 51 kcal
BJU: 5 g, 1,5 g, 6 g
- nizko vsebnost maščob skute - 2 paketi;
- mleko z nizko vsebnostjo maščob - 120 ml;
- piščančja jajca - 2 kos;
- škrob - 1 žlica. l.
- jagode - 100 g
Jajčne beljake pretepejo v zračni peni. V mešalniku se domači sir pripravi v homogeno stanje. Jagode se sperejo, posušijo, zmečemo v kašo, zmešamo z mlekom in škrobom. Vse sestavine so združene, zmečkane v maso sira.
Sladkorna pasta s svežimi zelišči
Maslo in pite lahko spremenite s skuto z svežimi zelišči - koprom, peteršiljem, baziliko, koriander. Zaradi svoje gostote je primerna za širjenje testenin na kruh.
Vsebnost kalorij: 74 kcal
BJU: 3,5 g, 2,8 g, 7 g
- nizko vsebnost maščob skute - 1 paket;
- sveže zelenice - 20 g;
- Nizkokalorični topljeni sir - 1 kos;
- kislo smetano - 1 žlica. l
Kravji sir s kislo smetano in topljeni sir zmešamo z vilicami. Zelenice se sperejo, posušijo, fino sesekljajo, nalijejo v skuto. Pred uporabo se ohladi pasta iz nemastnega skute.
Na pripravo vseh zgoraj navedenih jedi ne traja več kot 20 minut. Kako uporabljate skuto za hujšanje?
Nasvet 2: Kaj lahko skuhamo iz skute
Domači glazirani sir
Sestavine:
- 300 g skute iz 5% maščobe;
- 100 g sladkorja;
- 1/3 žličke vanilija;
- 1 bar v temi ali mlečni čokoladi;
- rastlinsko olje.
S skuto previdno vtrite vanilijo in sladkor. Čokolado stopite na kakršenkoli način, na primer v vodni kopeli ali mikrovalovni pečici. Vzemite korito za pecivo, razkošno pobrišite 2/3 čokoladne mase s krtačo za kuhanje in zamrznite do trdne snovi. Napolnite jih s skuto, pokrijte s preostalo čokolado, ki jo boste morali ponovno segrevati in jo položiti v hladilnik.
Lavasov siri
Sestavine:
- 3 listi armenskega lavaša;
- 500 g skute;
- 100 g trdega sira;
- 50 g kopra;
- 2 stroka česna;
- 200 ml mleka;
- 250 g kisle smetane;
- 50 g masla;
- 2 kokošja jajca;
- 1/3 žličke zmleti črni poper;
- sol
Rezine pita listov razrežite v pravokotnike, da bodo ustrezale vaši toplotno odporni obliki. Oljite stroke česna iz lupine in zdrobite v posebnem stiskalniku, dobro zrežite zelenico. Mash skuto s vilicami, dobro premešamo s česnom, koper, 3 žlice. kislo smetano in sol po okusu. Mleko zmešamo s preostalo kislo smetano, dodamo jajca enega po enega, popoprimo in posolimo.
Obliko prekrijte z pergamentom in jo očistite s stopljenim maslom. Puff pit pripravite po naslednji shemi: potopite list pita v mešanico krem-jajca, ga držite 5-10 sekund in ga položite v posodo, nato pa jo enakomerno prekrijte z delom nadeva. Nadaljujte, dokler se sir ne konča, nato pa še zadnjo torto in jo poškropite z naribanim sirom. Kuhaj torto
10-15 minut pri 180 ° C, dokler ne postane zlata. Malo ohladite in razrežite na dele.
Skuta sladica a la "Tiramisu"
Sestavine:
- 500 g mehke skute;
- 100 g piškotov;
- 50 g kisle smetane;
- 50 gramov naravnega jogurta;
- 150 gramov sladkorja;
- 5 piščančjih jajc;
- 1/4 žličke ekstrakt mandljev;
- 250 ml kuhane ali raztopljene kave;
- 50 ml konjaka;
- 2 žlici. grenak kakav v prahu.
Združite skuto s kislo smetano in jogurt. Od beljakov ločite rumenjake jajc, zmešajte prvo s sladkorjem in dodajte maso sesirja, vtrite drugo v peno in zmešajte v bazo sladice. V kavo vlijte žganje in ekstrakt mandljev. Namočite piškote v to tekočino. Polovico dna okroglega stekla postavimo na polovico slanine. Ponovite zadnje dejanje. Jedi s folijo za pritrditev zategnite in shranite v hladilniku vsaj 2 uri ali bolje ponoči. Izvlecite sladico in jo posipajte v kakav v prahu skozi fino sito.
Nizko maščobni domači sir - recepti
Najboljši recepti Nizko maščobni domači sir
Skupaj recepti, vključno z nizko vsebnostjo maščob v siru: 339
- 11. januar 2010, 18:40
Jabolko naribamo na grobo Rende. Mešajte skuto in dodajte: jabolko, kefir ali jogurt (po vašem okusu, tako da ni suhe mase; dodam žlice 10-12 kefirja, na splošno, kot želite). Zdrobite orehe, vendar ne dokler ne pride do homogene mase! Dodajte jih v maso skute. In tam je cimet (ljubim več). Vse nadaljevati
- 21. marec 2014, 16:33
- 17867
- 3
- 2
1. V eni posodi zmešajte moko, sladkor (pol skodelice), pecilni prašek, sesekljano margarino 2. Z roko temeljito zamesite testo 3. V skuto dodajte kislo smetano in jajčne rumenjake. dva dela 6. En del testa položite na pekač 7. Polnite. nadaljevati
- 17. januar 2014, 22:17
1. Cut rezane rakovice in sladko papriko 2. Pošljite rezane rakovice, sladko papriko, česen in zelenjavo posodi mešalca. 3. Naredite vse do enotnega stanja. 4. V skledi zmešajte nastalo maso s skuto, jogurtom in papriko, sol po okusu. nadaljevati
- 9. december 2009, 17:55
Mešalnik premaga vse sestavine za plast 1 Na mizo porazdeli film o hrani Na njej enakomerno nanesemo pasto Postavimo v hladilnik Mešalnik premagamo vse sestavine za plast 2 Odstranimo pasto iz hladilnika in jo nanesemo z enakomerno plastjo suhih pasov. v noči v hladilniku. nadaljevati
- 12. junij 2008, 18:42
Včasih res želite nekaj okusnega in sladkega, vendar hkrati želite imeti nekaj kalorij in veliko koristi! In to sem dobil danes: v pol kepi nemastne mehke skute (z zrnatimi verjetno ne bo deloval) sem dodal malo jagnjetine jagode (nekaj dekorjev sem pustil, ker je bil lepo urejen. Preberi več
- 14. marec 2008, 12:57
Rub korenja na srednje Rende, prepražimo v rastlinskem olju do mehkega Mix korenje, skuto in jajca, sol malo (ščepec) Rahlo namažite obliko in širjenje mešanice, raven Nato smo v pečico za 20 minut pri 180 stopinj t hladno dober tek. nadaljevati
- 5. maj 2017, 21:43
- 12070
- 6
- 15
Napnite breskve iz kompota. Sir, maslo in kefir stresajte. Dodajte presejano moko s pekočim praškom, zamesite testo. Moka bo morda potrebovala malo več. Testo je zelo mehko in mehko. Vzamemo razcepljeno obliko 23-24 cm - imam 23. Testo razporedimo na dno in naredimo nizke strani. Raztegnite jajca s sladkorjem. nadaljevati
- 28. april 2014 14:03
1. Operite suhe marelice in kuhajte 20 minut na majhnem ognju. 2. Rešite korenje, kuhajte v mleku in dodajte cimet. Nato zmeljemo v mešalniku s 50 gramov skute. Dodajte vilice, 50 gramov skute in nekaj rozin. 3. Maso položite na pekač, prekrit s papirjem (naoljen sem), enakomerno razmažite v obliki pravokotnika. nadaljevati
- 5. junij 2011, 13:54
Vsi vedo, koliko vitaminov vsebuje črni ribez in borovnice. Ponujam zelo preprost recept za sladico z uporabo teh okusnih jagod. Vzemite sveže zamrznjene ali sveže jagode in zmeljemo v mešalniku s sladkorjem v prahu. Samo ne čisto pire)) in nalijemo skuto te jagodno maso. Desert lahko okrasite s sadjem in potresemo. nadaljevati
- 27. april 2008, 00:26
- 24987
- 16
- 37
v ponev prinesite kuhati 200 g vode, dodajte 2 žlici. fruktozo in suhe marelice, kuhamo orehe za 5 minut, da se posuši v mikro, nato zmeljemo skupaj s suhimi marelicami, zmešamo skuto, preostalo fruktozo in polovico mešanice orehov, položimo hrano film, dajo skuto mešanico na dnu in straneh obrazca, da ostalo v sredini. nadaljevati
- 25. september 2011, 11:22
Skuta mash z vilicami Kumarice podrgnil na fino Rende Dodaj kumarice in koper v skuto, mešanica Poskusite, če je potrebno dodajte sol in poper Postrezite s kruhom, krekerji ali kruh na jutranjo kavo! SREČNO JUTRO! nadaljevati
- 2. april 2008, 17:43
mušli zmešajte s čim manjšim mešalcem, nato dodajte isto jajce, skuto in fruktozo, z blenderjem olupite mango in narežite na kocke, dajte v mešanico in zmešajte z žlico z maslom, raztopite mešanico in pecite na 180 g do konca (približno 30 minut) apetit. nadaljevati
- 14. avgust 2012, 10:10
- 32418
- 0
- 8
Najprej zmešajte kremo do gostote. Nato dodamo kislo smetano in skuto. Operite zelenice, posušite, sesekljajte in dodajte maso smetane, skute in kisle smetane. Vse soli in dobro premešajte. Pustite stati en dan pri sobni temperaturi. Dan kasneje je sir "Philadelphia" pripravljen. Sir shranjujte v hladilniku. nadaljevati
- 26. november 2014, 12:39
- 23062
- 47
- 31
Posušene marelice in brusnice v sokovih, dokler tekočina ne izhlapi (mešalec sem malo udaril) Raztopite želatino v 125 ml mleka, razdelite čokolado v 50 ml. Mixer Na film prelijte ostružke, izpolnite obrazec. nadaljevati
- 16. april 2009, 17:37
- 323639
- 55
- 162
Vse je zelo preprosto in hitro! 1. V skledi pretepite jajca, prelijte skuto, vanilijo, rozine, narezane češnje in jagode, saharozo in vse dobro premešajte. 2. Nalijte maso v pekač, namazan z rastlinskim oljem in pecite 40-45 minut pri temperaturi 170-180 stopinj do zlato rjave barve. Jejte ohlajeno. Dober tek. nadaljevati
- 30. maj 2009, 01:56
1. Pečico segrejte na 200 ° C. namažite obliko (26 cm) - dno in stranice. 2. V mešalniku zmešajte vse sestavine baze in jih položite (z rokami) v enakomerni plasti z majhnimi stranicami (korak za korakom), posnemite z vilicami in pecite 10 minut. 3. Polnjenje (dokler se peka baza): Beljake prelijte s sladkorjem do močnih vrhov. 4. V ločeni skledi premagajte skuto, rumenjake, vanilijo. nadaljevati
- 11. junij 2008, 02:37
Masažo skuto z vilicami raztopimo, margarino zmešamo, dodamo sladkor, jajca, moko, sodo, vanilin in dobro premešamo, nanesemo namazan pekač (pečem v obliki silikona), pečemo pri temperaturi 200-210 stopinj do zlato rjave barve. nadaljevati
- 6. oktober 2009, 13:34
bučino ovijte v folijo in pecite v pečici, dokler se ne zmehča (okoli 140 stopinj), ohladite v mešalniku do pireja. (Če buča ni sladka, pred peko potresemo 1 žlico sladkorja) Želatino prelijemo s hladno vodo in pustimo nabrekniti. stisnite želatino in nalijte 2 žlici. vodo, talimo v vodni kopeli, dokler se ne raztopi. dodati. nadaljevati
- 13. april 2015, 14:01
- 18365
- 9
- 14
Nadev levo od večer piščančje prsi. Lahko vzamete nadev in ste pripravljeni. Postavimo v skodelico, dodamo skuto, ločimo belo od jajca, solimo in dobro premešamo. Daj v mikrovalovno pečico, pod pokrovom za 5 minut pri MAX moči (imam 850W) Sufle je pripravljen! nadaljevati
- 21. december 2012, 21:26
- 12337
- 28
- 53
Odmrznjeno testo sem odtalil tako, da se je njegova površina povečala za 2-krat. Izrežite kroge in v središče kroga postavite skuto z grozdjem. Dobro je pritrdil robove in oblikoval kroglice. Zbrane kroglice so polnjene v obliki grozdja. Izrežite list in steblo. Pustite stati 10-15 minut na pekač in razmazan z rumenjakom. Pečena. nadaljevati
Nizko vsebnost maščob skute - sestavni del številnih jedi. Lahko prevladuje, deluje na stranskem tiru ali gradi prefinjen priokus. V tem razdelku boste našli zbirko receptov za najbolj okusne jedi: juhe, prigrizke, glavne jedi. En izdelek - večkrat, zato je ta zbirka primerna za vsako življenjsko priložnost: novo leto, prijazna srečanja. Sledite nasvetom naših izkušenih kuharjev in sestavina se vam bo odprla z neobičajne strani.
Prehrana s skuto, recepti za izgubo teže in PP
V veliko diet za hujšanje. Ta izdelek vsebuje veliko beljakovin, tako da z nizko kalorijami daje občutek nasičenosti za dolgo časa. Dobro se ujema s sladkim in sadnim ter slanimi in zelenjavnimi dodatki. Iz skute lahko naredite veliko dietnih jedi: solate, prigrizke, pite, sufle, piškote, pudinge, kruhke, zvitke. Da bi skuhali resnično zdravo jed, je treba sir pravilno izbrati in shraniti.
Pridelajte skuto različnih vsebnosti maščobe. Glede na vsebnost maščobe se spremeni hrana in energijska vrednost izdelka.
Ta mlečni izdelek vsebuje vitamine A, B1, B2, PP in tudi minerale: kalcij, kalij, železo, mangan, fosfor.
Sir vsebuje veliko kalcija - 120-160 mg na 100 g. Ta količina proizvoda zadovoljuje dnevno potrebo po kalciju za 12-16%. Kalcij krepi ne le kosti, ampak tudi zobe, nohte in lase, sodeluje v številnih presnovnih procesih.
Tisti, ki hočejo izgubiti težo, pogosto izberejo nizko vsebnost maščobe skute z 0 odstotki maščobe. Vendar pa mlečna maščoba pomaga absorbirati kalcij. Prednost je treba dati bolj drznim sortam - z vsebnostjo maščobe 5% in 9%. Najbolj uravnotežena je stopnja 9%.
Cottage sir vsebuje 15-18 g beljakovin na 100 g, v skladu s tem kazalnikom, je primerljiva z mesom. Razmerje BZHU za produkt s 5% maščobe je 67 / 22.3 / 10.7. Jedi tega izdelka so vključene v prehrano za prehrano z visokim vnosom beljakovin, na primer Ducane in Atkins.
Kravji sir je lahko škodljiv, če se preveč porabi zaradi beljakovin, ki, če presežejo normo, poškodujejo ledvice, jetra in krvne žile. Nutricionisti ne priporočajo uživanja tega zdravila več kot 4-krat na teden za 100–200 g, ne morete ga uporabljati z alergijo na mlečne beljakovine in intoleranco na laktozo.
Neprijetne posledice lahko povzroči uporaba izdelka, ki je bil predolgo shranjen ali v napačnih pogojih. Pomembno je, da izdelek pravilno shranite, sicer se bodo v njem razmnožile škodljive bakterije.
Da bi dobili največjo korist, mora biti skuta pravilno izbrana. Osnovna pravila:
- Bolje je, da izdelek kupite v zaprti embalaži.
- Domače kuhanje ne zagotavlja boljše kakovosti. V takem skuto lahko škodljivi mikroorganizmi, tako da je izdelek s trga pred obroki je bolje, da predmet toplotne obdelave.
- Kakovosten izdelek je bele barve s kremnim odtenkom, enakomerne, z občutljivo teksturo. Vonj in okus prijeten, kisel. Sirotka se lahko loči od sort z nizko vsebnostjo maščob, vendar ne sme biti veliko.
- Na embalaži mora biti napis "Cottage cheese", in ne "Curd product". Mora biti določen proizvajalec, rok uporabnosti, pogoji shranjevanja, sestava, hranilna vrednost.
- Masa skute je skuta z dodatki (vanilija, rozine in drugo). Skuta vsebuje tudi dodatke, vključno s sladkorjem. Skutni proizvod vključuje rastlinske maščobe, emulgatorje, stabilizatorje.
- Rok uporabnosti izdelka brez konzervansov je največ en teden.
Kako pravilno shraniti skuto:
- Sir je shranjen 36 ur.
- Shranjujte v hladilnem izdelku industrijske proizvodnje lahko od 2 do 7 dni.
- Zamrznjeni izdelek traja do 6 mesecev, vendar bo po odmrzovanju izgubil nekaj uporabnih lastnosti in lahko spremeni okus.
- Embalažo je bolje odpreti neposredno pred uporabo.
- Za shranjevanje je treba uporabiti steklene ali plastične hermetične posode.
- Za zamrzovanje je bolje, da se skutina pakira v zatesnjene posode. Za odmrzovanje je treba posodo postaviti v hladilnik.
Dietni recepti in skute. Prehranske sirne pogače, dietna pečenka, dietna sladica, dietni piškoti, dietni kolač, dietni lenobni skutni štruklji. Kaj kuhati iz diete v procesu hujšanja?
Da ne bi dobili dolgčas s skuto, obstaja veliko prehranskih receptov, ki raznolikost jedilnika ne le nizkokalorične, ampak zdrave in okusne jedi. Ponujamo vam dietne recepte iz skute s fotografijo in opis priprave zdravih in zdravih sladic.
Dietni recepti iz skute za hujšanje
Želite izgubiti težo začeti majhno: sledite načelom zdrave prehrane, nato pa boste kmalu videli prve rezultate. Dnevno prehrano je treba spreminjati z obvezno prisotnostjo fermentiranega mlečnega izdelka - skute.
Prehranske skute ne bodo samo znebile dodatnih kilogramov, temveč bodo telo trenirale na zdrave navade.
- Uporabite v receptih skuto z vsebnostjo maščobe ne več kot 5%, pa tudi brez maščobe
- Ko kuhate sladice, zmanjšajte količino soli, sladkorja
- Omejite količino pšenične moke ali jo zamenjajte s koruzo, ovseno kašo, rižem, otrobi.
Nutricionisti predlagajo naslednje sestavine za obogatitev receptov na osnovi skute:
- suho sadje (suhe marelice, suhe slive, rozine, jabolka) povzročajo hitro nasičenje zaradi prisotnosti vlaknin v suhem sadju t
- namesto sladkorja se uporablja med, ki pomaga sladkemu zobu obvladovati sladkarije
- sadje in jagode izboljšajo okus dietetičnih jedi, dopolnijo skuto sladico z vitamini
- korenje in buča uravnavata metabolizem telesa, lajšajo zabuh, odstranjujejo odvečno vodo
Prehranske skute so različne vrste kuhanja:
- v pečici
- v mikrovalovni pečici
- v počasnem štedilniku
- na štedilniku
Da bo hrana zdrava in zdrava, dajte prednost nežnemu kuhanju.
Diet recepti iz skute v pečici
Za kuhanje zdravih dietnih jedi iz skute najpogosteje uporabljamo pečico. Priprava sladic ni potrebna, izberite optimalno temperaturo in nastavite pravi čas.
Pečica se uporablja za pripravo jedi iz skute:
Če dan začnete z okusno in zdravo hrano, kuhano v pečici skute z dodatkom sadja, jagodičja in začimb, boste napolnili razpoloženje do večera in se zbudili energični in živahni. Okusna pečenka z okusnimi jagodami ali torto s hrano iz skute bo po napornem dnevu nepozabnemu okusu in koristi za vaše telo.
Počitniški sir pita prehrana recept - hujšanje okusno
Ko ste se programirali, da bi izgubili težo, ne spreminjajte svojega življenja v vrsto strogih diet in okvar. Če gostje pridejo k vam ali samo nedeljo, privoščite sebi in svojim prijateljem rezino sladkega peciva z glavno sestavino nizko vsebnosti maščobe skute.
Cheesecake z jagodami
Okusen mlečni izdelek - skuta, lahko pecivo spremeni v dietno nizkokalorično posodo.
Recept za skutno torto je univerzalen, saj lahko za polnjenje in dekoracijo izberete sadje in jagodičje po vašem okusu in to ne bo zmanjšalo okusnosti prehrane.
Sestavine za testo:
- 200 g malo maščobe skute
- 50 g ovsene moke, zmletih v mešanici moke
- 2 žlici. l otrobi
- sladilo po okusu
Sestavine za polnjenje:
- 300 g malo maščobe skute
- eno jajce
- 200 g jagod lahko sadje
- sladilo
- Izdelava osnove za košaro za torte, mešanje vseh sestavin
- Raztrgajte skuto
- Pečemo temelj za peko v pečici pri 200 ° C 10 minut
- V tem času, pripravite polnjenje - bič skuta, nadomestek sladkorja, jajce v mešalniku
- Iz nje vzamemo obliko in jo vstavimo v nadev, ter jo dopolnimo z jagodami.
- Ponovno položimo v pečico in pustimo 20-30 minut pri temperaturi 180 ° C
Dietna skuta torta z marelicami
Okusna pita iz skute z uporabo nizkokaloričnih izdelkov v kombinaciji z marelicami je odličen predlog za tiste, ki zgodaj zjutraj gledajo svojo figuro. V torto lahko postrežete z dišečim zelenim čajem z limono.
- nizko vsebnost maščob skute 500 g
- kozarec konzerviranih ali svežih marec na pol
- 3 žlice. l zdrob
- 2 žlici. l med
- cimet pol tsp
- vanilija na konici noža
- 2 jajca
- Čl. l škrob
- paket za pečenje prahu za pecivo
- Kmečki sir zmešamo z zdrobom in škrobom, pustimo nabrekniti 10 minut
- Jajca, med, cimet zmešajte z ščepcem soli
- Vse sestavine zmešajte z mešalnikom ali mešalnikom in dodajte pecilni prašek
- Premikanje v ločljivo obliko, dajanje marelice na površino
- Pečemo 30 minut pri 180 ° C
Praznična torta za tiste, ki se bojijo, da si opomore, je pripravljena. Dober tek!
Dietna sirna skuta iz skute: recept s fotografijami
Zajtrk je najpomembnejši del vsakodnevne prehrane. Če ste zjutraj vajeni s slastnimi in dišečimi okusnimi siromami, tega ne smete zanikati, zato jih morate pripraviti po nizko kaloričnih receptih.
Glavna stvar je, da zavrne prepražiti cheesecakes v ponev, in pečemo v pečici, kar pekač s pergamentom in razmaz z rastlinskim oljem.
Sladkarije s sirom z dietami - recept s hruško, makom in kakavom
Poskusimo diverzificirati prehranjevalni recept proizvajalcev skute z nenavadnimi polnili za našo predstavitev. Nenavadne sestavine naredijo novost v izvirnem okusu jedi, tako da je prav tako uporabna in privlačna.
- paket nizko vsebnosti maščob skute (400 g)
- 2 hruške so čvrste in sočne
- 2 jajca
- 2 žlički. kakav
- 4 žlice. l tekoči med
- 4 žlice. l mak
- 1 čajna žlička. top pecilni prašek
- Zmešajte skuto z jajcem in medom
- Kavici, maku, pari in zmletemu v malto in pecilni prašek dodajte nastalo maso skute
- Silikonsko pecivo za torto napolnimo s skuto, z žlico testa, nato pa s kosom
- Nadaljujemo z izpolnjevanjem obrazca, izmenično s skuto
Pečemo sipe v pečici 30 minut pri 180 ° C.
Nizko kalorično skuto lahko pripravite v počasnem štedilniku in mikrovalovni pečici s suhim sadjem, naribanim korenjem ali bučo, odvisno od želje.
Recept za piškote za domači sir
Ponujamo vam, da zjutraj začnete z nizko vsebnostjo maščobnih skutnih piškotkov, za pripravo katerih je veliko receptov, vsaka hostesa jih lahko dopolni z novimi sestavinami. Piškotki ugasnejo žejo za sladkarijami in ohranijo vašo figuro, edina stvar, ki jo morate zapomniti, je, da mora biti količina porabe v razumnih prehodih.
Pekarski sir za sladice brez sladkorja
Ta nizkokalorični recept ne vsebuje sladkorja, pšenične moke z minimalno količino nasičenih maščob.
- ovseni kosmiči 300 g
- Posušena skuta 300 g
- 3 veverice
- 4 žličke. med
- rozine 50 g
- okus cimeta
- hl soda
- Rozine namočite v vodi 10 minut
- Zobni mešalnik za mletje
- Veverice bičajo za penjenje
- Vse sestavine se zmešajo in dodajo natrijev kis kis
- Pekarski pekač pokrivamo s pergamentnim papirjem, mazamo z oljem (poljubno)
- Nastalo maso razporedimo na pekač z žlico, poskušamo mu dati obliko
- Pečemo pri temperaturi 160-180 ° C, 20-30 minut
Recept za Oatmeal Diet piškotke s skuto
Pecivo iz ovsene kaše je okusno, odlično za zajtrk. Odlično dopolnilo k dišeči jutranji skodelici kave.
- 1 skodelica ovsene kaše
- pol kozarca nizko vsebnosti maščobe skute
- 2 veverici
- 1 čajna žlička. cimet
- 2 žlici. l tekoči med
- Zbrusite ovseno kašo v moko
- Prebite belje v debeli peni
- Vse sestavine zmešamo z mešalnikom
- Nastala masa testa se razdeli na koščke, kroglice zavijemo in razprostremo na pekač, poravnamo, dobimo čiste torte
- Nahajamo v pečici 20 - 30 minut pri 180 ° C
Zjutraj lahko začnete z okusnimi in zdravimi piškoti in si privoščite prigrizek v popoldanskem čaju.
Dietni recepti iz skute v počasnem štedilniku
V kuhinji je bil sodoben kuhinjski asistent za gospodinje - počasen štedilnik. Je bolj funkcionalna kot pečica in mikrovalovna pečica, kar povečuje možnosti eksperimentiranja.
Dietetični sladice za multicooker:
V pečici ali na kuhalni plošči je zelo težko kuhati paro skuto, kar je veliko lažje s počasnim štedilnikom. Ko varčujemo z načinom delovanja, kuhamo v sladoledih z več jedmi, ohranimo koristne lastnosti izdelkov, ki so vključeni v njihovo sestavo.
Recepti dietni kolač iz skute
Cheesecake je priljubljena sladica v ameriških in evropskih restavracijah in kavarnah. V klasični različici je narejena na osnovi maščobnih piškotov in smetanovega sira. Seveda - ta jed je kontraindicirana za tiste, ki so na dieti, če pa izberete prave sestavine, potem bo ta sladica prehranila kontrolo obraza s strani nutricionista za število kalorij.
Prehranski kolač s jogurtom in medom
Lepa in okusna dietna jed, ki jo zasluženo cenijo člani vaše družine, še posebej otroci. Zahtevali bodo ponovitev lahke, zračne, nizkokalorične sladice s prefinjenim okusom in okusnim videzom.
- Fruktozni piškoti 300 g
- pol kozarca sladkega jagodičja ali sadnega soka
- tekoči med - 2 žlički.
- nizko vsebnost maščob skute 500 g
- steklo za nemastni jogurt
- tekoči med 5 tsp.
- 2 žlici. l škrob
- pol celice limone ali oranžne barve
- 1 jajce
- kozarec jagod
- Mletje piškotkov z mešalnikom v drobno drobtino.
- Dodajte med in sok, namočite in premešajte na pastasto maso.
- Na dno snemljivega testa razporedimo testo iz piškotkov, ki tvorijo osnovo.
- Blender skuto z jogurtom, medom, pol limone v bujne mase.
- Dodamo predhodno zmešano škrob z enakomerno konsistenco z jajcem.
- Izpolnite v obliki skute, okrasite vrh z jagodami.
- Naredimo vodno kopel. Snemljiva oblika je nameščena v posodah z velikimi velikostmi, napolnjenimi z vročo vodo, do polovice višine oblike.
- Snemljivo obliko prekrijte s folijo in jo postavite v pečico eno uro pri 180 ° C.
- Ko se sladica ohladi, jo položite v hladilnik.
Površina sira se lahko okrasi z jagodami in sadjem.
Lazy cmoki iz skute recepti prehranske za multicooker
Obstajajo klasični cmoki in kuhani v naglici - leni cmoki. Izdelujejo se hitro, tudi hitro jedo. Z nizko vsebnostjo maščob skute so recepti za prehranske lenobne cmoke sprejemljivi za tiste, ki sledijo dieti.
Lazni cmoki brez moke z ovseno kašo
Lazy cmoki so hitra in enostavna jed, in če moko zamenjate z ovseno kašo, nato pa z nizko kalorično.
Sestavine za testo:
- 1 kg nizko vsebnost maščobe skute
- 10 čl. l ovsena kaša bolje zmeljemo v mešalniku
- 2 jajca
- čajna žlička soli brez vrha
- 1 žlica. l sladkorja
- Zmešajte vse izdelke in zamesite testo
- Roll v kroglo in dati počitek za pol ure
- Razdelite na štiri dele in navijte v klobase in narežite na majhne koščke.
- Kuhanje:
- nalijte vodo, količina je odvisna od velikosti posode
- namažite košaro in položite cmoke
- vstavite v počasni štedilnik 8 - 12 minut, odvisno od debeline testa
- Cmoki, ki se postrežejo s kislo smetano z malo maščobami in medom.
Metoda kuhanja cmokov je najbolj zdrava - kuhajte v vreli vodi ali v počasnem štedilniku z nekaj.
Lazni cmoki v borovniči omaki
Lazni cmoki, zdrava jed, čista beljakovina in kalcij, ki so potrebni za človeško telo. Če namesto kisle smetane na lenobe cmoke dodamo borovnice, potem lahko takšno posodo brez pretiravanja imenujemo "vitaminska bomba".
- Sladica 400 g malo maščobe skute
- Pol skodelico ovsene kaše
- Sladkor 2 žlici. l
- Sol po okusu
- 2 jajca
- Vzemite ovseno kašo in zmeljemo
- Zmešajte skuto z jajcem, dokler ne postane gladka in dodajte preostale sestavine, testo nastavite na 10 minut
- Razdelite na kose, naredite klobase, njihov način diagonalno
- Nastali cmoki vstavite v počasni štedilnik 10-15 minut, tako da izberete program
Pripravljeni cmoki postrežejo z borovničasto omako ali pa jih samo potresemo z jagodami.
Skuta z jabolki: dietni recepti
Zdaj ste se že zbudili in opravili svoje vaje, zdaj pa se boste »snugglers« in nadaljujte z zajtrkom! Ponujamo vam, da zjutraj začnete z najpreprostejšimi, a zelo okusnimi in zdravimi recepti iz skute in jabolk, ki jih ponujamo, kar lahko naredimo tudi za neizkušene hostese. Jabolka in skuta - koristna kombinacija izdelkov za dietne jedi.
Pečena jabolka s skuto - prehranski recept
Pečeno jabolko s polnjenjem skute je slastna dišeča jed. Ljubitelji sladkarij se lahko popoldan posladkajo s sladico ali uživajo ob večerji ob čaju ali soku.
- 6 velikih jabolk
- 200 g malo maščobe skute
- 6 žličkov. med
- cimet, oreh
- Odrežite vrh jabolka, izrežite jedro z lijakom
- Zmešajte skuto z medom, sesekljanimi orehi in cimetom
- Jabolka napolnite z mešanico
- Odnesite pol čajne žličke medu, bolje kot kandirano, in pokrijte z odrezanim vrhom
- Stekleno posodo postavimo v mikrovalovno pečico 5-6 minut, zalijemo z vodo do dna
Pustite, da se jabolka ohladijo, preden uživate v obroku.
Okusen zajtrk je pripravljen!
Recept za dietno pripravo skute z jabolki
Za tiste, ki so utrujeni od pretepenih receptov klasičnih jeder z rozinami in vanilijo, poskusite popestriti običajno jed z jabolki
- funt skute 5% maščobe
- 3 jajca
- 1 jabolčno kisle sorte (Antonovka, Semerenko)
- 3-4 žlice ovsene moke, zmletih v mešalniku
- nekaj žlic češnjevega soka
- 3 žličke. med
- hl soda, kaljena s kisom
- ščepec soli
- Odrežite jabolko na trakove
- V debeli peni polomimo jajca s sladkorjem
- Dodajte maso skute
- Uvedemo ovseno kašo, sodo s kisom, ščepec soli
- Dodamo češnjev sok, previdno premešamo in pustimo, da nabrekne 10 minut
- Obliko namažite z maslom, posujte z vabo in v njej pripravite pripravljeno maso skute
- Postavimo v predgreto pečico in pečemo pol ure pri 170-180 ° C
- Na vrh položite jagode in prelijte sirup
Apple sufle iz skute prehrane recept v mikrovalovni pečici
Soufflé iz sira je okusna sladica, če pa za njeno pripravo vzamemo malo maščobe, namesto sladkorja pa med, sadje ali jagodičevje, bomo dobili zdravo in zdravo dietno jed.
- skuta z nizko vsebnostjo maščob 100 g
- sladko jabolko
- rozine 2 žlici. l
- Skuto obrišite skozi sito
- Odstranimo kožo z jabolka in ga obrusimo na drobnem ribniku
- 10 minut hranite rozine
- Vse premešajte, dokler ne dobite gladke gladke mase.
- Premikamo se v posebni stekleni obliki
- V mikrovalovno pečico postavite 10 minut pri 400-450 W
Soufflé s sirom je pripravljen, če na površini sladice ni sledu, ko ga pritisnete s prstom.
Prehranski kolački: recept s skuto in jabolko
Muffins so majhne "piškote", ki se razlikujejo od tradicionalnih piškotov ne le po velikosti, temveč tudi v različnih polnilih, ki se širijo in bogatijo okus.
- jabolko 3 srednje velikosti ali 2 velika
- mleko je pol kozarca
- nizka vsebnost maščobe skute (200 g)
- jajce
- fruktoza, vanilin, cimet na okus
- ovsena kaša 100 g
- žlička za pecilni prašek s hribom
- Zobena kaša zmelje mešalnik v moko
- Mleko segrejemo na 50-60 ° C, vlijemo v kosmiči in pustimo 10 minut, da nabrekne
- Jabolko je olupljeno in naribano
- Prelijte z mlekom s kosmiči preostale sestavine in premešajte
- Dvojne papirne obrazce napolnimo s testom in jih položimo na pekač.
- Posodo predgreto pečico 25-30 minut pri temperaturi 180 ° C
Slastna, zdrava in najpomembnejša dietna sladica je pripravljena!
Dietni recepti z banano in skuto
Banana se dobro ujema s skuto in se pogosto uporablja v receptih kot sestavina za izdelavo neverjetno okusnih sladic.
Sladkorni recepti z bananami so tako nežni, da se topijo v ustih, pri tem pa pustijo prijeten okus po banani. Z popolnoma kombinirano banano:
Prehranska skuta z banano in hruško
Ta recept je brez sladkorja, sadje pa daje jedi potrebno sladkost.
- skuta 300 g, z vsebnostjo maščobe 2,5%.
- sadni jogurt 100 g
- jajce
- banane in hruške
- Banana pire
- Zmešajte skuto, jajce, bananovo pireje in jogurt
- Kruška način majhne slamice in dodajte nastalo testo
- Napolnite silikonsko obliko
- Pečemo v pečici pri 30 ° C pri 180 ° C
Če imate mikrovalovno pečico, v njej pripravite sladico:
- Maso skute premaknemo v stekleno obliko, zapremo pokrov in položimo v mikrovalovno pečico
- Pečemo od 5 do 10 minut (odvisno od debeline testa)
- Pustite v mikrovalovni pečici pol ure
Banana skuta za peko je dietetičen in zelo okusen recept.
Prehranska skuta in ovseni kosmiči z banano in jabolkom
Okusne, hranljive in zelo lepe piškotke lahko med odmori na delovnem mestu ali na cesti uživate v prigrizkih, brez strahu pred dodatnimi centimetri v pasu.
Sestavine za testo:
- pakiranje z nizko vsebnostjo maščob skute 200 g
- ovsena kaša 200 g
- 2 banani
- 1 jabolko
- 4 žlice. Medena
- pomarančni sok
- prah (makovo seme, sesekljani oreški, kokosov čips)
- V mešalniku zmeljemo ovsene kosmiči
- Dodamo olupljene banane, med, jabolčni in pomarančni sok, vse dokler ne postane gladko
- Iz nastalega testa naredimo majhne kroglice in jih zavijemo v oreške, makove, kokosove kosmiče
- Pečemo 10-15 minut pri temperaturi 180 ° C.
Bananski puding iz mikrovalovnega recepta skute
Puding sira je zračen in nežen - tradicionalna angleška sladica. V naših kuhinjah puding, ne zasluženo, nepriljubljeno jed. Enostavna lepa in zelo zdrava sladica s popolnim okusom in naravno sladkostjo (sladkor v pudingu ni gram).
- skuta z nizko vsebnostjo maščob 200 g
- jogurt 200 g
- banana
- jajce
- riževe žitarice 6 žlice. l
- Riževi kosmiči drobimo do konsistence moke
- Namočite rižino moko v jogurt
- Dodajte mleto banano v pire krompir
- Prebite jajce in nežno vnesite maso skute
Shift v stekleni obliki, sladoled sklede ali skodelice, nastavite za 8 minut v mikrovalovni pečici
Če želite izgubiti težo, vendar ste velik oboževalec sladkih sladic, ne zanikajte užitka, izberite nizkokalorični recept. Organ strogo omejuje prehrano kot grožnjo lakote in z vsemi svojimi silami želi odložiti maščobo v rezervo, "v primeru vojne". V sladicah s sladkorjem uporabljamo "pravi izdelek". Brez sladkorja in moke v kombinaciji z jagodami, sadjem in sladicami boste okrepili imunski sistem, obogatili telo z vitamini, kalcijem in uživali v hrani.
Jedi iz domačega sira
Sladice so odlične za zdrav zajtrk in okusno sladico. Preberite več o jedi iz skute.
Jedi iz domačega sira
Zelo hitra in okusna pečenka! Zelo preprost recept za pečenje s zdrobom.
Krofi so prav tako zelo praženi. Testo za krofe pripravljamo tudi hitro in enostavno. Skuta krofi v 10 minutah je resnično!
Okusni bujni kolači po nekaj minutah! Na prvi pogled se lahko zdi, da je to najpogostejši recept za sipe, toda za poskus sesekarjev boste videli, da to ni tako!
Okusen in enostaven za pripravo, vendar eleganten kolaček.
Okusna skutna torta za pol ure do čaja.
"Megatvoreny" torta - cheesecakes in skuta smetano. Lahko se kuha tudi, če nimate pečice, ker je torta kuhana v ponvi. Kljub prisotnosti skute, se ne čuti sploh. Izkazalo se je, da je zelo mehka, nežna in slastna torta.
Ljubim skuto. Lazy cmoki iz skute - to je čudovit, zdrav, hiter in najpomembnejši okusen zajtrk. Otroci uživajo z užitkom.
Okusni krofi, narejeni iz skute, jajc, sladkorja in moke - poslastica, ki si jo včasih lahko privoščite. In kako otroci kot krofi!
Različica na temo sira - pečene skute iz sladice s kondenziranim mlekom.
Ko se želite razvajati, vam bo pomagalo hitro pečenje čaja v pečici. Recept s sliko opisuje sladkorne piškote - eno izmed mojih najljubših jedi, ker Sestoji iz skute. Piškoti iz skute, pecivo iz skute iz testa bodo prav tako privlačni!
To je recept za okusno, mehko, bučno skuto. Količina sestavin je minimalna, zato je za vso družino na voljo okusen zajtrk.
Nestvarno okusno okroglo s skuto! Naslednji dan se ne zbudite! Izkazalo se je, da je puf, s hrustljavo zunaj in občutljivo polnilo v notranjosti.
Royal cheesecake, recept masleni čips s skuto. Royal cheesecake - to je tudi kraljev sira, zelo različen od običajnega. Poleg sira se lahko dodajo suhe marelice, rozine, suhe slive - ki jim je všeč. Ta kraljev sira se lahko peče tudi v obliki velikega kolača in majhnih kalupov.
Spektakularna torta "Vzglavniki" iz čokoladnega testa s skuto.
Okusna šarlota z jabolki in skuto. Zelo preprost recept za skuto in jabolčno pito, primeren za peko jabolčne šarlote v počasnem štedilniku in v običajni pečici.
Bagels za zdravo prehrano in za druženje s prijatelji za skodelico čaja.
Preprost recept za izdelavo kreme (skute) doma.
Nežna skuta z rozinami bo privlačna za odrasle in otroke. In ne samo za ljubitelje skute. :)
Cottage sir schni - vrsta ruskih pite, ali pite. Sochni s skuto - pecivo iz peciva z brusnim polnilom, polnjene skute, mehke in nežne polkrožne pogače. Če se odločite, da jih kuhate z lastnimi rokami, obstaja preprost recept za sočno skuto.
Prosim otroke in jih kuhajte skuto sladico, je tako okusno in zračno! Takšno sladico lahko brez težav obdelamo tudi tistim, ki ne marajo skute. Ima zelo občutljivo in zračno teksturo. Izkazalo se je zelo okusno, in recept - nikoli ni lažje.
To je zelo preprost recept za enega najbolj okusnih kolački - skuto. Tudi otrok lahko ravna s kuhanjem.
To je recept za slastne dagestanske pite s polnjenjem skute. Običajno se sirni čudeži pečejo v suhi ponvi, lahko pa jih tudi kuhate v pečici.
Sirni krofi se kuhajo dolgo in enostavno. Izkažejo se nežni, mehki in okusni.
Okusne palačinke z zelenjavo. Priprava je zelo enostavna in hitra, odlična za zajtrk. Občutljiv okus po skuti se dobro ujema z zelenimi.
Okusne, okusne in zdrave sipe!
Danes kuhamo najbolj lene cmoke z skuto. Roke, miza in nož so zagotovo čisti, zadovoljni in polni!
Puff skuta - testo, eden od najbolj okusnih, ki imajo poseben recept za pripravo. In najpomembnejše je, da se testo lahko hrani v hladilniku do 3 mesece.
Okusen domači trdi sir! Resnična najdba! Ta sir ne zori, vendar je še vedno trden in okusen! Priprava sira bo seveda trajala dlje kot 20 minut, vendar je toliko kuhanega sira.
Zračna, lahka, puhasta in zelo okusna skuta z bananami nikogar ne bo pustila ravnodušnega!
Recept, ki mi je res všeč! Ni težav s kuhanjem, odličnim okusom in aromo! Preprost trik vam bo omogočil enakomerno porazdelitev sira na test. In dobili smo najbolj leni khachapuri v ponvi!
Danes kuham kolače. V skladu s tem receptom, cheesecakes vedno izkaže, da je neverjetno okusna, puhasto, mehko in zelo nežno, ohranijo svojo obliko dobro in ne zbledi v ponev. Svetujem vsakomur, da za ta recept skuha sipe, se izkaže, da je zelo okusna in vedno dobro.
Zelo okusna in zelo enostavna za pripravo skutnih piškotkov!
Royal cheesecake je okusna pita s polnjenjem skute. Občutljiva surova klobasa in testo iz testenin je odlična kombinacija. Recept za kraljev sira je preprost, hitro pripravljen.
Eden od najbolj okusnih skuto z jedjo s kondenziranim mlekom. V tem receptu so samo štiri sestavine, stroški časa so minimalni, toda kakšen je rezultat! Za zajtrk in za sladico bo idealna izbira skuta z dodanim kondenziranim mlekom.
Sladki sir in mlečni soufflé je ena mojih najljubših sladic. Je zelo enostaven za izdelavo, souffle pa lahko služi kot odlična podlaga ali dodatek za želatine.
Majhne tanke torte so odlične za piknik. Surovo testo jim doda začimbe.
Čokoladna skuta je zelo zanimiv in okusen desertni recept. Pogosto se ta torta imenuje "šota".
Cheesecakes, pečene v pečici, se izvajajo s skorjo skorje na zunanji strani, mehka in nežna znotraj. Kuhanje sira za zajtrk je enostavno in preprosto!
Recept za skuto v čokoladni glazuri. Zdaj, sir in čokolada ne more kupiti v trgovini, in da doma z lastnimi rokami, od najbolj navadnih sestavin. Okus naravnega domačega glazirane skute ni nič slabši in celo boljši od trgovine!
Ta recept je prava najdba! Roll ni mogoče zaviti, da bi se zlomil. In ima okus kot otroški otroški piškot. Njam! Domače pecivo - okusne pecivo! Kuhajte z veseljem))
Ponujamo vam recept za skuto z zelo občutljivim okusom in aromo.
Okusne krofke, ki so idealne za pitje čaja. Universal skuto testo - lahko prepražimo v ponvi ali pečemo v pečici.
Sladkorna torta - preprosta in okusna peciva v čaju. Pecivo testo pripravimo na osnovi skute, kefirja in jajc, brez dodajanja masla. Sestavina skuta ima okus po kolačku, njegova tekstura je porozna, nežna in zračna. Lahko kuhate ne samo v počasnem štedilniku, ampak tudi v pečici - rezultat vas bo vedno zadovoljil. Vesela peka!
Placindas so rdeči burritos, ki je mimogrede lahko kdorkoli. V tem primeru polnjenje služi skuta z zelenico. Te pecivo je narejeno iz testa brez kvasa na kefirju in ocvrte v ponvi.
Zelo preprosta, a zelo okusna jed za zajtrk - omlet s skuto.
Obstaja nekaj preprostih receptov, ki jih poskusite enkrat, nato pa se znova in znova vrnite k njim. Resnično mi je všeč ta recept za njegovo preprostost in končni rezultat.
To torto lahko hitro naredimo za sladico. In zelo okusno. Razvajaj se sladko?
Recept za slastne domače pecivo s skuto. Sochni so tako odprte žemljice s skuto, zelo okusne in zelo znane v času Sovjetske zveze.
Hitro pito, polnjeno s skuto in jabolki. Okus je nekoliko podoben sladoledu, še posebej, če je torta v hladilniku. Vse je pripravljeno zelo hitro, samo počakati, da pečica opravi svoje delo. Vesela peka!
Okusne domače pecivo s skuto in zdrobom so vedno uspešni. Cheesecake brez moke, kuhani po tem receptu, izkaže zelo okusno, sladko in bujno. Ta torta s skuto je idealna za zajtrk ali prigrizek.
Pripravite tanke palačinke na mleko iz dveh vrst testa - bele in z dodatkom kakava. Da bi palačinkam dali svoj prvotni videz, naredimo jih ne samo enobarvne, temveč polkaste! Polka dot palačinke videti elegantno in celo smešno. Palačinke postrežite s kondenziranim mlekom, marmelado ali kislo smetano ali pa jih zavijte v skuto, kot v tem receptu!
Sladka palačinka torta, polnjena s skuto in rozinami v nežno kislo smetano omako, je idealna za zajtrk ali družinski čaj.
Ko poskusite testo z jabolki, kuhano po tem receptu, boste prenehali izdelovati še eno vrsto testa za sladko pecivo. Kljub majhni količini masla je testo sladko, bogato, zračno in izjemno okusno.
Arabska sladica - majhne palačinke s kvasom z občutljivo skuto. Zelo zelo okusno in lepo! Arabske palačinke so zanimive! Zdaj natančno vem, kako presenetiti goste v pustni hiši!
Velike lupine testenin se imenujejo tudi "spravilo za testenine". Okusen recept za kuhanje skovin, polnjen s polnjenimi ocvrtimi ribjimi fileji, skuto, mozzarello in zeleno čebulo, pečeno s paradižnikovo omako.
Recept za slastno torto, ki odlično kombinira testo iz kavarice na kislo smetano in polnjenje skute s kuhanim kondenziranim mlekom. Ta sira lahko pripravimo za družinski čaj ali prijateljska srečanja. Kava pita-skuto izkaže zelo okusno in okusno. Vsakdo bo cenil vaša prizadevanja!
Poskusimo narediti palačinko! Recept za ta čudež je dolgo gledal. Zelo lepa torta palačink s skuto in jagodami! Izdelke, ki so naši družini zelo všeč in individualno. :) Povežite se in poskusite! Na pustni gori bodo vsi navdušeni nad takšno torto!
Enostaven in hiter recept za skutrnike bo pomagal okrasiti vse družinske počitnice brez težav. Sladoledni kolački s klobukom iz kreme so mini različica peciva. Krema smetane in mascarpone spominja na sladoled iz časa Sovjetske zveze.
Sir in banana - odličen zajtrk ali sladica za odrasle in otroke. Ta recept za skuto za skuto vam omogoča, da kuhate kot nežen in zračen kot soufflé. Takšna skuta v prahu z zdrob se topi v ustih in se ne ustali po peki v pečici. Soufflé Soufflé iz skute bo jedel tudi tisti, ki res ne marajo skute.
Predstavljam vam zanimivo in okusno analogijo pice - piškote s slano skuto, sočnimi paradižniki in dišečo baziliko. Za izdelavo galet se običajno uporablja sekljano testo, vendar so v tem receptu piškoti izdelani iz testa z dodatkom koruzne moke. Takšni koruzni piškoti bodo zagotovo privlačili ljubitelje zdravih in okusnih peciv!
Ta recept za pečenje v pečici bo brez dvoma zavzel mesto v kuharski knjigi. Sladoled s sirom z jabolki in mandlji je idealen za zajtrk ali prigrizek. Nežni skutni soufflé in sočna sladka jabolka so pravi užitek!
Tanka podlaga okusnega testa iz testenin in mehka napolnjena skuta z jabolki ustvarita izjemno okusno sladico. Takšna peščena torta s skuto in jabolki bo popolnoma dopolnila pitje čaja v družinskem krogu ali na počitniški mizi. Ljubitelji jabolčnih pite bodo zagotovo cenili ta recept, ki naj bo v notranjosti vsake hostese v primeru, da v hiši ni jajc!
Okusna skuta torta s pomarančami. Pripravimo oranžno torto brez moke. No, ali skoraj brez moke, kot moka, čeprav mandljev, vendar še vedno prisotna.
Kot veste, je skuta zelo bogata s kalcijem, zato bodo jedi s skuto zelo koristne za otroke. Še posebej, če se boste doma naučili izdelovati skuto. Če imate majhnega otroka, morate vedeti, kako kuhati skuto za otroka. Čeprav seveda lahko na trgu kupite tudi dobro skuto. Recept za skuto vam bo malce popestril, vendar je končni rezultat vsekakor vreden. Lahko si skuhate skuto v počasnem štedilniku, skuto v mikrovalovni pečici, skuto v izdelovalcu jogurta. Zelo previdno je treba pristopiti k vprašanju, kako kuhati skuto za dojenčke. Obstaja več možnosti za kuhanje skute. Pogosto skuta je narejena iz kefir, ki mora biti ogrevana, tako da se kodri, se izkaže, preprosto in okusno skuto doma. V receptu za sir lahko uporabite tudi kislo mleko. Če želite enakomerno in na želeno temperaturo, da se toplo mleko ali kefir, lahko uporabite mikrovalovno pečico in kuhamo domačo skuto v mikrovalovni pečici. S skuto lahko kalcij še dodatno obogatite s kalcijevim kloridom in pripravite soda. Recept 600 ml mleka in 6 ml kalcijevega klorida vam omogoča kuhanje 100 g skute. Zdaj, kako kuhati skuto v izdelovalcu jogurta. Najbolje je videti, kako narediti skuto v izdelovalcu jogurtov na fotografiji. Priporočamo recepte iz skute s fotografijami za tiste, ki imajo še vedno malo izkušenj na kulinaričnem področju.
Če so vaši otroci že odrasli, vam doma ni treba obvladati pridelave skute, ko ste dobili primerno skuto, lahko pripravite nekaj jedi iz skute za otroke. Poleg tega prehranski obroki iz skute, zlasti z nizko vsebnostjo maščob, pogosto uživajo tisti, ki so na dieti. Kaj lahko kuhamo iz okusne skute? Dajemo namig: s pomočjo mešalnika, skute in nekaj sadja lahko naredite odlično skuto. Znana sladica tiramisu je prav tako narejena iz skute, a posebna, saj je mascarpone tudi skuta. Sladice recepti vam omogočajo, da pripravi ne le sladke jedi. Odličen prigrizek - skuta s česnom in zelišči, ki se lahko razširi na kruh ali kreker.
Najlažji recept iz skute, to skuto z medom. Vendar pa obstajajo seveda bolj zapleteni recepti s skuto. Na primer, mnogi ljudje radi cmoki z skuto, lestenci s skuto. Drugi recepti iz skute so skutni štruklji, siri. Običajne skute jedi v pečici so različne skute in skuta (sir). Načeloma bodo vsi ti recepti odgovor na vprašanje, kaj kuhati iz skute hitro, ker skuto je pripravljen zelo hitro. Oglejte si naše jedi iz skute v počasnem štedilniku in jedi iz skute v mikrovalovni pečici, ki so zasnovane tako, da prihranijo čas. Z istim namenom izberite recept s skuto s fotografijami, recepti skute s fotografijami, skute z jedmi s fotografijami, ti recepti iz skute imajo pomembno kakovost - jasnost.