Prehrana za disbakteriozo

Prehrana za disbakteriozo je organizacija terapevtske prehrane, katere glavna naloga je normalizirati neravnovesje črevesne mikroflore. Prehranski obroki morajo nujno temeljiti na pacientovi prehrani, saj so osnova za zdravljenje vseh bolezni prebavil, skupaj z zdravili. Včasih lahko z normalizacijo menija in prilagajanjem načina življenja dosežete popolno okrevanje. Vendar pa je črevesna disbioza posledica resnih motenj v človeškem telesu, ki jih je treba odpraviti skupaj z zdravnikom.

Zdravnik je tisti, ki pomaga pacientu ustvariti optimalen meni v njegovem primeru, da izključi izdelke, ki kršijo delo črevesja.

Naloge prehranske prehrane z disbakteriozo:

Obnova telesnih potreb po hranilnih snoveh, ki so namenjene za izravnavo stroškov energije.

Obnovi okvarjeno črevesno motorično funkcijo.

Obnovite moteno presnovo.

Obnovi črevesno mikrofloro.

Kaj lahko jeste z disbakteriozo?

Če disbakteriozo spremlja zaprtje, bolnikom priporočamo, da v prehrano vključijo obroke, ki prispevajo k izboljšanju motorične funkcije kolona. Nepredelana zelenjava in sadje, suho sadje imajo izrazit laksativni učinek (posebno pozornost je treba posvetiti suhim marelicam in suhim slivam). Ne prezrite kuhane in kuhane zelenjave ter izdelkov iz mlečne kisline.

Če dysbiosis spremlja driska, potem bolnik koristi od izdelkov z visoko vsebnostjo tanina. Med temi so: močan čaj, kakav brez mleka, borovnice, ptičje češnje, vse jedi z viskozno konsistenco.

Torej, pri uporabi dysbacteriosis, so dovoljeni naslednji proizvodi in jedi:

Mlečni izdelki z disbakteriozo

Skozi človeško zgodovino so strokovnjaki odkrili vzroke za disbiozo. Patogeni patologi, ustanovljeni v začetku prejšnjega stoletja. Vse življenje okoli osebe živi veliko število različnih mikroorganizmov. Ampak niso samo okoli njega, ampak tudi znotraj. So pomembne sestavine, čeprav lahko v določenih okoliščinah sproščajo strupene snovi, ki postanejo eden od vzrokov za dysbacteriosis.

Mleko z dysbiosis je predpisana z zelo previdno, še posebej, ko driska. To je posledica dejstva, da se nagiba k nadaljnjemu razredčevanju fekalnih mas, kar v tem primeru ni potrebno. Opozoriti je treba, da to ne zadeva le kravjega mleka, temveč tudi kozje mleko. V redkih primerih je možno predpisati mleko v obdobju remisije disbakterioze, ko se driska zmanjša.

Toda v primeru zaprtja je mleko odlično odvajalo. Treba je omeniti, da je mleko, zlasti koza, vir velike količine različnih vitaminov in mineralov, ki jih telo potrebuje za podporo imunskemu sistemu. Mleko lahko odpravi znake zastrupitve.

Mleko, zlasti kozo, z disbakteriozo je dovoljeno dodati med kuhanjem. Tako lahko na primer postrežete pire krompirju bolniku ali vermicelli juho z mlekom. Pogosto se mleko uporablja pri pripravi sirnih pogač in različnih žit.

Vendar pa je treba omeniti, da je možno mleko, ki ga ne smete določiti sami, saj obstaja nevarnost tehtanja bolezni.

Sir za dysbacteriosis

Ne moremo reči, da je skuta pomembna sestavina pri pripravi prehrane v primeru pojava različnih bolezni. Vendar pa je vedno del prehrane, ki je predpisana za bolezni votline prebavnega trakta. To je posledica dejstva, da telo potrebuje čim več taninov, ki pomagajo pri zmanjševanju nastajanja plina in zajemajo črevesje. Ker je disbakterioza večinoma spremljana z drisko, se izgubi dovolj velika količina vitaminov in drugih koristnih snovi in ​​njihova pomanjkljivost je treba obnoviti. Osupljiv primer primerne jedi je skuta, saj je najbolj hranljiva in ima zdravilne lastnosti.

Ali lahko uporabim ta mlečni izdelek za disbakteriozo? Strokovnjaki priporočajo uporabo skute, saj vsebuje v zadostnih količinah beljakovin, ki jih telo potrebuje za odpravo negativnih učinkov. Edina omejitev porabe skute za dysbacteriosis je količina - je dovoljeno jesti več kot 150-200 g na dan.

Serum z disbakteriozo

Serumi so predpisani ob upoštevanju individualnih značilnosti organizma in poteka motenj v črevesni mikroflori. Serum pomaga odpraviti draženje, pomaga pri boljšem počutju.

Treba je omeniti, da je zdravljenje z mešanico dysbacteriosis s fermentiranim mlekom tako učinkovito, da nekateri bolniki pravijo, da je to ena najpreprostejših ljudskih sredstev za domačo terapijo brez uporabe zdravil.

Če želite narediti sirotko, morate vzeti srednje debel kefir, položiti v posodo umivalnik in poslati vročo vodo v vrečko. Po določenem času se bo oblikovala skuta in sirotka. Njena uporaba je dovoljena le v obliki toplote, zjutraj pred zajtrkom. Tako je možno rešiti črevesne težave v manj kot tednu dni.

Jogurt z disbakteriozo

V terapevtski prehrani z disbakteriozo je jogurt zelo pomemben. To je lahko prebavljiva mešanica fermentiranega mleka, s čimer zagotavlja pomoč pri procesu prebave in hitro asimilacijo hranil.

Poleg tega je jogurt antimikrobno sredstvo, ki je še posebej pomembno za disbakteriozo, ki jo povzroča kakršna koli okužba. Uporaba jogurta, kot tudi drugih fermentiranih mlečnih izdelkov z dysbiosis, je treba izvesti v skladu s posebno shemo, tako da lahko dobite najbolj učinkovito zdravljenje. Ta mlečni izdelek je treba zaužiti samo v obliki toplote, ne več kot 400 ml na dan.

Najmočnejši antiseptik, ki je vsebovan v jogurtu, je mlečna kislina, ki se pojavi, ko se zaostaja.

Sir z disbakteriozo

Sir je treba uporabiti le tiste sorte, ki imajo nizko vsebnost maščobe in v določeni količini. Pomaga pri absorpciji kalcija, vitaminov, železa, podpira proces prebave. To se zgodi zaradi delovanja črevesnih encimov in povečanega izločanja želodčnega soka. Sir lahko normalizira črevesno peristaltiko, njene sestavine pa pomagajo pri cepljenju težko prebavljivih snovi. Poleg tega ima bakteriostatične lastnosti.

Ryazhenka z disbakteriozo

Ryazhenka je prijetna pijača, ki se po analogiji z jogurtnim starterjem ponaša s prisotnostjo številnih streptokokov in prisotnostjo bolgarskih paličic. Poleg tega sestava ryazhenka vključuje glikolizo razkrojnih produktov, ki nastanejo med pregrevanjem mlečne zmesi, zaradi česar se pogosto priporoča za dysbacteriosis.

Med tako široko paleto mlečnih izdelkov je zelo težko ugotoviti, kaj lahko jeste z dysbiozo in kaj se je treba vzdržati, zato se obrnite na specialista.

Pravi izdelki za črevesno disbiozo

Izdelki z disbakteriozo so pravilni in pomagajo pri zdravljenju te bolezni, "gradbeniki" vašega telesa. Izbira prave hrane je ena od glavnih nalog v boju proti črevesni disbiozi.

Da se znebite dysbiosis in z njo povezane neprijetne simptome, je potrebno, najprej, normalizirati vašo prehrano. Obroki morajo biti redni, brez dolgih odmikov med njimi, vendar ne bi smeli povečati velikosti porcij, da ne bi plačali neenakega boja s prekomerno težo.

Potrebno je skrbno spremljati temperaturo končnih jedi: ne sme biti vroče od temperature zdravega telesa, poleti pa ni hladnejše od zunanjega zraka. V skladu s prepovedjo so skoraj vsi izdelki, ki imajo preveč svetel, poln okus - kumarice, kisle kumarice, prekajeno meso, pikantna ali mastna živila, kakor tudi konzervirane hrane in alkohol, prepovedani.

Do neke mere se človeški želodec lahko primerja z akvarijem. In tam, in tam za normalno delovanje zahteva zadostno količino tekočine. Ampak nihče lastnik ne bo krme svoje najljubše ribe z mastjo ali kisle kumare, jih pour z vodko ali vroče pijače. Nemogoče si je celo predstavljati! Toda iz nekega razloga se z lastnim organizmom ravnamo ne tako skrbno in spoštljivo.

Za normalizacijo črevesne mikroflore je treba opustiti uporabo naslednjih pijač in izdelkov:

• Vsak alkohol;
• Mleko (surovo in pasterizirano);
• Gobe;
• Nekatere sorte sira (večinoma zoreni siri in plesnivi siri);
• Prekomerno hladne ali tople napitke in živila;
• Pecivo, kvas, kocke, sveže pečeni kruh in drugi proizvodi, ki vsebujejo kvas;
• Bogate, mastne juhe, kuhane na osnovi mesnih juh;
• Konzervirana hrana, marinade, prekajeni izdelki, ocvrte ali posušene hrane ter izdelki v vakuumu;
• Kava, močna ura, čokolada ali kakav;
• Proizvodi iz moke, zelenjava ali sadje, ki vsebujejo škrob (npr. Banane ali krompir);
• Nekuhana voda ali ne-ustekleničena voda, kupljena v trgovini;
• Začimbe, kisla, pikantna ali grenka živila;
• Med, sladkor (vključno z umetnimi nadomestki), suho sadje, vse slaščice;
• Sadni sokovi, sladke gazirane pijače;
• Tobak (če ga ni mogoče popolnoma opustiti, poskusite vsaj zmanjšati število cigaret);
• Surovo sadje ali zelenjava.

Sorbenti in njihova pomoč pri disbakteriozi

Sorbenti so živila, ki vsebujejo posebne snovi, za katere je značilna sposobnost, da vežejo in odstranjujejo toksine, patogene in žolčne kisline iz človeškega telesa. Naravni, naravni sorbenti so vlaknine in pektin.

Pektin spada v skupino topnih sorbentov. Vključuje tudi ispagol in psillum.

Uporaba pektina je indicirana le, če ima oseba običajno blato: ni zaprtja in pogostosti blata najmanj nekajkrat na dan. Ko je v človeškem telesu, ta snov spremeni hrano v želatinasto maso - adsorbent za holesterol, toksine, nesvarjene delce hrane in škodljive mikroorganizme, ki živijo v črevesnem lumnu.

Pektin je bogat z mnogimi jagodami, zelenjavo ali sadjem, ki rastejo na naših zemljepisnih širinah. To so korenje in bučke, jabolka in hruške, buče in zelje ter nekatere druge. Vendar ne bodo vse koristne za disbakteriozo. Najbolje je, da se osredotočite na lahko prebavljivo zelenjavo, ki vključuje pesa, buče, bučke in korenje. Da bi olajšali nastajanje in asimilacijo pektina, je priporočljivo, da zelenjava zavre in obriše skozi sito. Po potrebi je pektin sprejemljiv v obliki gotovih prehranskih dopolnil (kupljenih v lekarnah).

Fiber je tudi zelo koristen za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja. Tako kot pektin potuje po prebavnem traktu in se ne prebavlja, ampak na poti absorbira ostanke hrane, ki niso imeli časa za obdelavo toksinov in patogenov. Vlakna, ki tvorijo grudo, pomagajo okrepiti delovanje črevesja in normalizirajo blato.

Viri tega uporabnega sorbenta so borovnice, hruške, jabolka (zlasti njihova lupina), avokado, fižol, grah, buče, oves, črni fižol, korenje, otrobi in nekateri drugi proizvodi. Ampak za bolnike z dysbiosis, bi bilo najbolje, da ostanejo na bučno, špinača in korenje. Vsi drugi izdelki spadajo na seznam nezaželenih za to bolezen - zaradi težav s prebavo.

Obstaja tudi možnost prejemanja celuloze v obliki dodatka v hrani. Piti se mora pred spanjem, eno uro po zadnjem obroku. Odmerek je treba zmanjšati, če pride do nočno blato. Če zaprtje nikoli ne izgine, se zjutraj doda večerni vnos vlaknin (takoj po zajtrku).

Kako prebiotiki pomagajo popraviti disbakteriozo

Prebiotiki so tiste spojine, ki niso razgrajene v tankem črevesu. So v skoraj nespremenjeni obliki v debelo črevo. Da prebiotiki prispevajo k dejstvu, da se v prebavnem traktu tvorijo in rastejo kolonije koristnih bifidobakterij in laktobacilov. So potrebne, da organizem ne razmnožuje nevarne mikroflore.

Prebiotiki so vsebovani v naslednjih proizvodih:

• artičoke, česen, banane, med, por, pivo, pšenica, rž, paradižniki, beluši, radič, borovnice, fruktoligosaharidi prebiotiki.
• korenine elekampana in cikorije, čebule in jeruzalemske artičoke, regrat in artičoka - prebiotik-inulin.
• lupine, ki izvirajo iz semena rastline (psyllium ali ispagol) in otrobi - t
  prebiotiki, ksilooligosaharidi in prehranska vlakna.
• materino mleko, soja, artičoka, cikorija, česen in čebula so prebiotiki-galakto-oligosaharidi.

Od vseh zgoraj naštetih izdelkov so najbolj popolni viri prebiotika nedvomno korenine cikorije. Vsebuje tri od štirih skupin prebiotičnih snovi. Za radič je tudi priljubljeno ime - »Petrov Batog«, ker je po legendi ovca pripeljal z vejico te rastline. Predhodno sušene in pražene korenike cikorije uspešno nadomestijo kavo.

Probiotiki v boju proti disbakteriozi

Probiotiki vključujejo izdelke, ki vsebujejo žive mikroorganizme, ki blagodejno vplivajo na črevesno mikrofloro. Najpogostejši viri probiotikov so mlečni izdelki. Morajo biti pikantne in vsebovati lakto- in bifidobakterije v količini, ki ni manjša od 1 * 10 7 CFU / g. Obstajajo posebni probiotični pripravki z visoko vsebnostjo laktobacilov na trgu - vsaj 1 * 10 9 CFU / g. Proizvajajo se pod blagovno znamko "Narine", zdravniki pa močno priporočajo njihovo uporabo kot preprečevanje in zdravljenje disbioze.

»Narine Plus« je kombiniran probiotik, ki optimalno združuje bifidobakterije in laktobacile v svoji sestavi. Ferment "Narine" je idealen za pripravo probiotikov fermentiranega mleka doma. "Sourdough" iz podjetja "Prostokvashino" tudi zasluži pozornost. Seveda ni toliko koristnih snovi kot pri medicinskih probiotikih, ampak veliko več kot v tradicionalnih mlečnih izdelkih.

Dober vir probiotikov lahko služi kot combucha, bolj znan kot "Kombucha". Poleg tega se lahko uporablja kot naravni antibiotik, ki preprečuje širjenje salmonele, Escherichia coli, bruseloze in patogenov dizenterije.

Naslednji naravni vir probiotikov je kislo zelje. Veliko kislih receptov v korejski in ruski kuhinji. Poleg laktobacilov je v tem zelju mogoče najti tudi saharomicete - glivice, ki preprečujejo rast gob Candida. Vendar se je treba spomniti, da se kislo zelje lahko brez strahu jedo samo za ljudi, ki imajo popoln red v želodcu. To pomeni, da je ta izdelek priporočljiv za preprečevanje dysbacteriosis, in ne za njegovo odpravo.

Dobro za črevesno zdravje in miso juho - skupno japonsko jed. Pripravljen je iz fermentiranih živil in vsebuje glivice Aspergillus orise in laktobacile. Glive proizvajajo posebne snovi, ki pomagajo normalizirati črevesje in izboljšajo proces prebave. Vse, kar potrebujete za pripravo te okusne in zdrave hrane, lahko kupite v večjih trgovinah z živili (kjer se hrana prodaja zdravim življenjskim navdušencem). Obstaja miso juha in lahko ste že razvili disbakteriozo.

Splošna pravila prehrane, kot tudi uporaba pro-in prebiotikov za ljudi, ki trpijo zaradi nekaterih vrst dysbiosis t

V medicini obstaja več vrst dysbiosis. In za vsako od njih ima svoje prehranske lastnosti in seznam priporočenih izdelkov.

Torej, v primeru dysbacteriosis v tankem črevesu, ki ga spremlja trebušne distention, je treba opustiti stročnice in žita, ki so težko prebaviti, kot tudi jedi, ki vsebujejo kvas, moko in škrob. Na mizi morajo biti vitke sorte rib ali mesa (priporočljivo je, da se pari), skuto in mlečni izdelki, zelenjava (najprej korenje). Kuhana zelenjava

Zelenjava je najbolj uporabna za kuhanje in brisanje. Dodajanje otrobov v jedi bo pomagalo aktivirati črevesje. Ta vrsta dysbacteriosis je popolnoma zdraviti z decoction jagode in zdravilnih zelišč (na primer, barberry, lingonberry in ognjiča, dogwood in maline, kamilice, žajbelj ali šipka).

Disbakterioza debelega črevesa, otežena z razpadajočo dispepsijo, se razkriva v obliki temnih barvil fecesa, za katero je značilen zelo neprijeten vonj. V tem primeru vam bo pomagal kompleks otrobov in pektina. Morate iti na dieto, ki je sestavljena iz ogljikovih hidratov hrane, in do največje možne zapustiti maščobe ali beljakovin v prehrani. Nadomeščajo se z fermentiranimi mlečnimi izdelki, različnimi kašami in zelenjavo, ki se kuhajo in presejejo skozi sito (zdravniki priporočajo pesa ali korenje). Gnojne procese lahko ustavimo s probiotiki, ki vsebujejo lakto-in bifidobakterije in Kombucha (naravni antibiotik). Pri fermentiranih mlečnih izdelkih, z vso njihovo nedvomno uporabnostjo, morate biti zelo previdni, saj lahko povzročijo drisko. Če se to zgodi, je treba to skupino izdelkov takoj opustiti. Tudi nekatere decoctions - brusnice, pelin, kumina, žajbelj, marelice, gorski pepel, lovorjev list, ribez, melisa melisa uspešno borijo s procesi razpadanja v debelo črevo.

Naslednji tip je disbakterioza tankega črevesa s pogostim in neplodnim blatom ali drisko. Tukaj zdravniki priporočajo jemanje naravnih probiotikov (to so fermentirane mlečne jedi brez dodanega sladkorja in Kombucha). Za otrobi z drisko je pametneje zavrniti pektin in korenje (kuhano in pirenjeno).

Za normalizacijo dela črevesja je treba najprej stradati dan ali dva. V tem obdobju lahko pijete mineralno vodo (plin iz njega najprej spustite), čaj brez sladkorja ali juho iz kamilice. Dovoljeno je čez dan pojesti nekaj krekerjev iz pšeničnega kruha.

Potem mora bolnikova prehrana sestavljati žitarice, ki jih je lahko prebaviti (npr. Kaša, ki se kuha iz rjavega riža), pšenični prepečenec (vendar jih ne zlorablja) in ribe ali meso z nizko vsebnostjo maščob (obrišite in ne narežemo na kose). Seznam dovoljenih pijač je zelo širok: čaj brez sladkorja ali medu, infuzija kamilice, decoction z adstrigentnim učinkom (na osnovi korenine cikorije, hrastove skorje ali lupine granatnega jabolka), kot tudi kompoti iz češnje ali borovnice.

Driska vedno spremlja pomembna dehidracija. Polnjenje vlage v telesu bo pomagalo dnevno uporabo 2-3 litrov vode, ustekleničene ali kuhane. Poleg te vode je priporočljivo dodati malo soli in glukoze. Ta ukrep bo pomagal dopolniti ravnovesje elektrolitov, alkalij in kislin v telesu.

In končno, o še zadnji vrsti - o disbakteriozi debelega črevesa, ki jo spremlja zaprtje. Skrivnost okrevanja leži v zagotavljanju telesa z vlakni. To bo prispevalo k spodbujanju strdkov hrane vzdolž prebavnega trakta in oblikovanju fekalnih mas.

Vlakna se lahko pridobijo iz pšeničnih otrobov ali kuhane zelenjave (buče in brokoli, korenje in cvetača). Tukaj je dovoljeno uporabljati izdelke, razrezane na kose, in ne drgniti. To ne velja samo za zelenjavo, temveč tudi za meso (mora biti pusto in kuhano, ne pečeno v ponvi ali v pečici). Kot prebiotik se priporoča decoction korenine cikorije. Koristni kompot za rabarbare, jabolčna jabolka in suhe marelice (slano). Učinkovito se bori proti zaprtju in olju amaranta.

Treba je omeniti, da dysbacteriosis ne šteje za bolezen v klasičnem pomenu besede, je kronična oblika neravnovesja v črevesni mikroflori. Lahko pa povzroči nastanek in razvoj številnih hudih bolezni. Preprečevanje in preprečevanje dysbacteriosis, spoštovanje pravil zdrave prehrane bo pomagalo.

Učinkovita prehrana pri zdravljenju dysbiosis

Disbakterioza ni bolezen, temveč posledica bolezni, nepravilnega zdravljenja ali prehrane. To je kršitev mikrobnega ravnovesja v telesu, pomanjkanje koristnih mikroorganizmov. Prehrana z disbakteriozo je zelo pomembna. Njegova skladnost pomaga obnoviti normalno mikrofloro želodca in črevesja.

Vzroki za disbiozo

Disbakterioza se kaže v kršenju prebavnega trakta. Povzroča bolečine v trebuhu, vnetje, napihnjenost, zgago, zaprtje ali drisko, slabost.

Vzroki bakterijskega neravnovesja:

• disfunkcija želodca, trebušne slinavke, jeter;
• učinek anestezije, operacije;
• stres, živčna napetost;
• ulcerozne in vnetne bolezni prebavnega trakta;
• neuravnotežena prehrana, drastična izguba teže;
• antibiotiki;
• prisotnost parazitskih organizmov (salmonela, helminti);
• gastritis, pankreatitis, holecistitis.

Da bi ponovno vzpostavili ravnovesje mikroflore, zdravniki predpišejo kompleks probiotikov in prebiotikov. To pomeni v obliki praška, kapsul ali tablet, ki vsebujejo povečano količino koristnih bakterij in živih mikrokultur. Normalizirajo biološko aktivnost in obnovijo naravno zdravo sestavo črevesne mikroflore.

Načela prehrane

Poleg jemanja bioloških dodatkov in probiotikov je pomembno, da se držite diete za disbakteriozo. V primeru manjše motnje je prehransko upoštevanje nadomestilo kakršno koli dodatno zdravljenje.

Izbor izdelkov za disbakteriozo, njihovo število in kombinacijo opravi zdravnik. Pacientova prehrana je odvisna od njegovega zdravstvenega stanja, individualnih značilnosti telesa in rezultatov laboratorijskih testov. Vendar pa obstajajo nekatera splošna priporočila in kontraindikacije.

1. Rast škodljivih mikroorganizmov se povečuje s povečanjem porabe maščobnih, ocvrtih živil in pomanjkanjem živil, ki vsebujejo vlakna.
2. Zmanjšanje količine sladkarij, peciva, sladkornih nadomestkov ugodno vpliva na prebavni sistem, poveča absorpcijo hranil in koristnih bakterij.
3. Izogibati se je treba izdelkom, ki vsebujejo marinado, kvas, alkohol. To zmanjšuje verjetnost fermentacijskega procesa in draženje sluznice želodca in črevesja.
4. Pri zdravljenju dysbacteriosis, ostre, prekajene jedi in ohranjanje so izključeni iz prehrane.
   
5. Treba je povečati porabo fermentiranih mlečnih izdelkov - kefir, ryazhenka, jogurt, skuto.
6. Zelo pomembno je, da nadzorujete velikost porcij (ne preobremenjujte želodca) in upoštevajte način prehranjevanja: zajtrk, kosilo in večerja bi morali biti istočasno.

Funkcija prehrane je ustvariti ugodne pogoje za razvoj koristnih bakterij, pomagati odpraviti zaprtje in drisko, odpraviti verjetnost alergij na hrano in hipovitaminoze.

Moč

Prehrana za črevesno disbiozo odpravlja živila, ki povzročajo individualno nestrpnost, in je sestavljena iz izdelkov, ki kompenzirajo pomanjkanje encimov in vitaminov.

• Osnova prehranskega menija - kuhane in pečene jedi. Meso, ribe, zelenjava je bolje, da se ne prepražimo, da ne bi presegli telesne maščobe.
• Cela zrna in mlečne kaše, testenine iz trde pšenice so dobrodošle, saj moka pogosto povzroča napihnjenost in fermentacijo.
  
• Bodite prepričani, da vključite v prehrano surove korenje, zelje, zelenice, sadje in jagode.
• Piščančja in ribja juha, zeliščni decoctions blagodejno vpliva na prebavo pri dysbacteriosis.

Močnejši so glavni simptomi, hujša prehrana postane za dysbacteriosis.

• Bujoni kamilice, ognjiča, semena kopra, poprove mete, kot tudi dodajanje začimb, kot so koromač, kumina, žajbelj, pomagajo zmanjšati napenjanje in lajšanje bolečin.
• Za protibakterijsko delovanje pri želodčnih motnjah morate jesti jabolka, maline, črni ribez, redkev, redkev, infuzijo paste in sezono jesti s hrenom, klinčki, lovorovim listom, cimetom.

Možnosti menija

Neravnovesje mikroflore pogosto vodi do zaprtja ali, nasprotno, do driske. Takšna manifestacija motnje lahko traja več dni, tednov - dokler se ne odpravi dysbiosis.

Za ublažitev zaprtja priporočamo uporabo naslednjih izdelkov:

1. Zajtrk: ajdova ali bučna kaša, mehko kuhana jajca, kuhana riba ali perutnina, solata iz paradižnikov in zelenja, naribana korenje z jabolkom in žlico rastlinskega olja, šibki čaj, kefir, sveži jabolčni sok, suho sadje.
2. Kosilo: zelenjavna juha iz krompirja, čebule in korenja, vitki boršč, kuhano meso, skuta, vinaigrette, kompot iz suhega sadja ali infuzija šipka, jogurt.
   
3. Večerja: skuta, zelenjava, zelenjava, buča ali pire krompir, solata pese ali morske alge, ryazhenka, čaj, rezina rženega kruha z maslom.
4. Čez dan morate piti več tekočine, jesti sadje, izogibati se moke.

Meni za dysbacteriosis, ki ga spremlja driska, vključuje naslednje jedi:

1. Zajtrk: riž ali ovsena kaša na vodi, nizko vsebnost maščobe skute, jagodni žele, galetni piškoti, pusti pudingi, močan čaj.
2. Kosilo: ajdove ali riževe žitarice, juha iz pustega mesa, zelenjavna postna juha-pire, kuhana piščančja prsa, parne mesne kroglice ali piščančje mesne kroglice, trdo kuhano jajce, žele.
3. Večerja: pire krompir na vodi, parna omleta, pečena kutina ali jabolko, krekerji, nesladkani čaj, hruška juha.
4. Čez dan izključite sadje in sokove. Snack boljši galetnym piškotki.

Takšne prehrane opazimo v obdobju akutnih motenj. Ne morete dolgo omejiti prehrane na več izdelkov - telo bo prejelo manj hranil in ne bo moglo v celoti delovati.

Domači mlečni izdelki

Poleg prehrane z dysbacteriosis, morate poskusiti, da nasičene telo z koristno mikroflore in ustvariti ugodne pogoje za razmnoževanje potrebne bakterije.

1. Najprej morate naučiti, kako kuhati domači jogurt, skuto, ryazhenku. Da bi to naredili, je dovolj, da si v lekarni kupite potrebni kvas, zmešajte ga s toplim mlekom in dobro zmešajte posodo z mešanico. Lahko uporabite termos. Gomolja vztrajajo od 6 do 9 ur, odvisno od priloženega recepta. Končni proizvod se dnevno porabi na prazen želodec.
2. Domače skute, kefir ali sirotko lahko pripravite brez posebnih fermentov po starih ljudskih receptih. Dovolj je, da mleko kislo v vročini in v enem dnevu bo kefir pripravljen.
3. Če je vsebnik s kefirjem dano v toplo vodo, bo uporaben serum ločen, ki ga je treba zaužiti 2-3 krat dnevno, 2 žlici 30 minut pred obroki.
4. Če želite skuhati skuto, morate surovo mleko rahlo segrevati in pustiti kislo na toplem. Po ločitvi seruma odcedite maso na porozno tkivo (bolje je uporabiti gazo, prepognjeno v 3-4 slojih) in pustiti, da se tekočina popolnoma izsuši. Maso skute lahko zaužijete takoj po kuhanju.

Če disbiozo spremljajo napihnjenost, kolike in vnetja, vam pomagajo decoctions iz zelišč. Pred uporabo rastlinskih sestavin je treba izključiti alergijske reakcije. Ne pozabite, da se pri dolgotrajni uporabi zelišč pojavijo neželeni učinki. Poleg tega so pri boleznih ledvic, jeter, urogenitalnega sistema mnogi od njih kontraindicirani. Zato je neodvisno nekontrolirano zdravljenje nesprejemljivo. Vsako zdravljenje se mora dogovoriti s svojim zdravnikom.

Kakšni sadeži so lahko pri črevesni disbiozi

Kakšna naj bo prehrana za črevesno disbakteriozo? Gastroenterolog bo odgovoril na to vprašanje. Opravil bo potrebne preglede, predpisal teste, druge potrebne diagnostične postopke. Po ugotovitvi vzrokov za patologijo bo zdravnik predpisal učinkovito zdravljenje bolezni in bo spremljal njegovo izvajanje skozi celotno zdravljenje.

Zakaj potrebujem prehrano za disbakteriozo?

Kako neugodje izhaja iz disbioze? Tako, da se hrana, ki je vstopila v telo, sčasoma prebavi, iz nje se položijo hranila in pošlje vse, kar je nepotrebno, gastrointestinalni trakt deluje.

Da bi bil proces prebave hrane popoln, so v črevesju posebni mikroorganizmi - koristni. Tudi če so prisotni škodljivi mikrobi, ne morejo povzročiti škode - zaščita pozitivnih mikrobov je prevelika. Če pa se nepričakovano spremeni sestava in pojavijo se bolj škodljivi mikrobi, se pojavi črevesna disbioza, moti delovanje črevesja.

Bolezen se kaže na različne načine, zato lahko pride do:

• obstojna driska;
• zaprtje;
• nestabilno blato, ki se kaže v zaprtju in driski;
• otekanje;
• bolečine v trebuhu.

Zdravi ljudje v črevesju ne doživljajo nobenega nelagodja in kakršna koli manifestacija disbakterioze kaže, da je kršena pravilna prebava hrane. Najpogostejši vzroki so:

• motena prehrana, prigrizki za žitarice za zajtrk;
• pogosti antibiotiki;
• nedavne črevesne okužbe;
• bolezni prebavnega sistema;
• operacije na želodcu ali črevesju;
• znižanje imunske obrambe.

Če so manifestacije manjše, lahko jeste hrano, ki ne vsebuje mastnih maščob, prebava bo prilagojena v nekaj dneh, nato pa zdravila ne bodo potrebna.

Ampak, če je potreba po uporabi stranišča prepogosto ali, nasprotno, ni popolne odsotnosti, potem ne bo potrebna le prehrana za disbakteriozo, ampak tudi antibiotiki, da bi uničili količino škodljivih mikroorganizmov. Potrebni bodo tudi probiotiki. Toda najprej je treba najti koren vzroka bolezni, to pa je mogoče storiti samo v zdravstveni ustanovi, ko je opravljen izpit.

Kaj je potrebno za črevesje? Da ne bi preobremenili črevesja, da bi mu dali priložnost, da se sprostite, da bi iz menija izključili vse ocvrte. Telo bo prebavilo vse kuhano ali paro. Kuhano meso in ribe, tekoča žita, zelenjava in sadje - to je zdaj bolj pomembno.

In ne smete preveč zmanjšati prehrane, ker telo potrebuje vnos vitaminov, elementov v sledovih, različnih koristnih snovi - beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Zato post ni možnost. Da bi se koristne bakterije uspešno povečale, so zlasti koristni fermentirani mlečni izdelki, kot tudi tisti, ki vsebujejo veliko vlaknin.

Oslabljeno telo potrebuje prehrano, vendar se ni vredno prisiliti, da povečate prehrano, ker je nezaželeno preobremeniti črevesje, medtem ko je vneto. Zdravniki priporočajo, da se spremeni črevesna dysbacteriosis, zmanjšanje dnevne količine hrane za približno 30-50% v primerjavi z običajno. Količina vnosa hrane pa je treba nekoliko povečati in jesti vsake 3 ure.

Vsak kos morate temeljito žvečiti, tako da vnetje črevesja spet ne deluje z dvojno močjo.

Režim pitja igra tudi pomembno vlogo, še posebej, če je dysbiosis z drisko. V tem primeru je telo že dehidrirano in za ponovno vzpostavitev ravnovesja lahko uporabite rehidrirne raztopine, ki se prodajajo v lekarni, in doma, da naredite kompot iz suhega sadja, odlično zdravilo pa je borovničev sok.

Ko je zaprtje tudi zelo uporabno, bo lahko zmehčalo fekalne mase in prepustnost črevesja bo veliko boljša. Če obstaja želja za uporabo mineralne vode, je bolje, da se posvetuje z zdravnikom, ki je primeren za bolnika, saj mnogi vsebujejo visok odstotek mineralnih soli, silicijeve kisline, plinov, je morda bolje uporabiti negazirano vodo. Morate piti v majhnih porcijah, vendar čim pogosteje, s prilagajanjem vodne bilance.

Kakšna bi morala biti prehrana?

Bolniki s to boleznijo potrebujejo samo ustrezno prehrano. Pravilna prehrana pri slabšem delu črevesja, kar pomeni, da mora biti hrana v vseh pogledih zdrava in nežna, tako da črevesna sluznica ni razdražena in vneta. Slane, kisle, dimljene izdelke, bogato začinjene s pikantnimi omakami, s česnom in čebulo, je treba izključiti iz menija. Alkohol samo treba izbrisati, kot tudi mastne in ocvrte hrane - samo poslabša manifestacije dysbiosis.

Če oseba trpi za zaprtjem, se pojavi zamašek, ki blokira izhod iz črevesja v vsebino. Potem se bodo vse strupene snovi, ki so se zbrale v črevesju, zaradi pomanjkanja moči, zapustile v telo.

V tem primeru se prikaže:

Če je stol, vendar je zelo tekoča, potem telo, čeprav je brez velike količine "slabih" mikroorganizmov, virusov, toksinov in plinov, pa se dobro izperejo. Zato je v vsakem primeru potrebna varčna prehrana.

Pomembna je tudi temperatura izdelkov. Zdravniki opozarjajo, da je hrana prehladna ali preveč vroča, da bo slabo vplivala na prebavni trakt, bolje je, da jo pripeljemo na temperaturo 40-50ºС.

Nutricionisti so dali veliko nasvetov, priporočil o tem, kako jesti z dysbiosis, ti vključujejo:

1. Kruh, razen testenin, pecivo iz visoko kakovostne moke, pecivo, če so pečene, palačinke.
2. Kashi, ampak poleg manne.
3. Mesni meni, toda z nizko vsebnostjo maščob. Vse jedi se kuhajo na pari ali kuhajo.
4. Prepovedane klobase, konzervirane, dimljene.
5. Ribji meni - nezaželene so le nizko vsebnosti maščob, kot so jeseter, losos, sled;
6. Mlečni izdelki - vsi. Izjema je mleko.
7. Od jajc do hrane s črevesno dysbiosis vključujejo parom omelets, mehko kuhana jajca so dovoljeni. Toda prepražena umešana jajca, umešana jajca, surova jajca so prepovedana.
8. Od maščobe koristen učinek na črevesje maslo in vse zelenjave, ampak vrsta kozic in sleda bo škodljivo, kot tudi maščobe iz mesa, majoneze.
9. Zelenjava se šteje za najboljši krompir, korenje, pesa, buče. Ne jejte grah, fižol, grozdje, citrusov.

V mnogih pogledih je to, kar lahko jeste z disbakteriozo, odvisno od simptomov. Ko se bolečine pojavijo v trebuhu, se pojavi črevesna oteklina, zmanjša se dobava ogljikovih hidratov. Zelenjava je le v kuhani obliki, popolnoma izključuje surovine, meso in ribe za kuhanje za par. Olajšajte stanje zeliščnih čajev.

Kateri izdelki so koristni za bolezen?

Ko se driska pojavlja ves čas, so potrebne kuhane jedi, temeljito podrgnete. Ne morete jesti vroče in hladno, sicer bo driska še močnejša.

Če zaprtje pogosto povzroči neuspešne obiske stranišča, potem je treba v prehrani uporabljati vlakna, ki so v kuhanih korenje, pesa, zelje, buče. Meni mora vključevati decoction od rabarbare.

Kadar je predpisana prehrana za dysbacteriosis pri odraslih, je nujno vključiti živila z prehranskimi vlakni, ker imajo pozitiven učinek na črevesni peresaltik, privabljanje vode, utekočinjanje zbranih fekalnih mas. Vsebujejo jih polnozrnati kruh, žita, sadje, zelenjava.

Ne morete se poskušati ozdraviti s predpisovanjem zdravil, ker je po antibiotikih lahko še slabše, črevesna mikroflora pa bo še bolj trpela. Izboljšanje driske lahko encimski pripravki, če je celotna stvar v črevesnih okužb virusnega izvora.

Izdelki z disbakteriozo so pravilni in pomagajo pri zdravljenju te bolezni, "gradbeniki" vašega telesa. Izbira prave hrane je ena od glavnih nalog v boju proti črevesni disbiozi.

Da se znebite dysbiosis in z njo povezane neprijetne simptome, je potrebno, najprej, normalizirati vašo prehrano. Obroki morajo biti redni, brez dolgih odmikov med njimi, vendar ne bi smeli povečati velikosti porcij, da ne bi plačali neenakega boja s prekomerno težo.

Potrebno je skrbno spremljati temperaturo končnih jedi: ne sme biti vroče od temperature zdravega telesa, poleti pa ni hladnejše od zunanjega zraka. V skladu s prepovedjo so skoraj vsi izdelki, ki imajo preveč svetel, poln okus - kumarice, kisle kumarice, prekajeno meso, pikantna ali mastna živila, kakor tudi konzervirane hrane in alkohol, prepovedani.

Do neke mere se človeški želodec lahko primerja z akvarijem. In tam, in tam za normalno delovanje zahteva zadostno količino tekočine. Ampak nihče lastnik ne bo krme svoje najljubše ribe z mastjo ali kisle kumare, jih pour z vodko ali vroče pijače. Nemogoče si je celo predstavljati! Toda iz nekega razloga se z lastnim organizmom ravnamo ne tako skrbno in spoštljivo.

Za normalizacijo črevesne mikroflore je treba opustiti uporabo naslednjih pijač in izdelkov:

• Vsak alkohol;
• Mleko (surovo in pasterizirano);
• Gobe;
• Nekatere sorte sira (večinoma zoreni siri in plesnivi siri);
• Prekomerno hladne ali tople napitke in živila;
• Pecivo, kvas, kocke, sveže pečeni kruh in drugi proizvodi, ki vsebujejo kvas;
• Bogate, mastne juhe, kuhane na osnovi mesnih juh;
• Konzervirana hrana, marinade, prekajeni izdelki, ocvrte ali posušene hrane ter izdelki v vakuumu;
• Kava, močna ura, čokolada ali kakav;
• Proizvodi iz moke, zelenjava ali sadje, ki vsebujejo škrob (npr. Banane ali krompir);
• Nekuhana voda ali ne-ustekleničena voda, kupljena v trgovini;
• Začimbe, kisla, pikantna ali grenka živila;
• Med, sladkor (vključno z umetnimi nadomestki), suho sadje, vse slaščice;
• Sadni sokovi, sladke gazirane pijače;
• Tobak (če ga ni mogoče popolnoma opustiti, poskusite vsaj zmanjšati število cigaret);
• Surovo sadje ali zelenjava.

Sorbenti in njihova pomoč pri disbakteriozi

Sorbenti so živila, ki vsebujejo posebne snovi, za katere je značilna sposobnost, da vežejo in odstranjujejo toksine, patogene in žolčne kisline iz človeškega telesa. Naravni, naravni sorbenti so vlaknine in pektin.

Pektin spada v skupino topnih sorbentov. Vključuje tudi ispagol in psillum.

Uporaba pektina je indicirana le, če ima oseba običajno blato: ni zaprtja in pogostosti blata najmanj nekajkrat na dan. Ko je v človeškem telesu, ta snov spremeni hrano v želatinasto maso - adsorbent za holesterol, toksine, nesvarjene delce hrane in škodljive mikroorganizme, ki živijo v črevesnem lumnu.

Pektin je bogat z mnogimi jagodami, zelenjavo ali sadjem, ki rastejo na naših zemljepisnih širinah. To so korenje in bučke, jabolka in hruške, buče in zelje ter nekatere druge. Vendar ne bodo vse koristne za disbakteriozo. Najbolje je, da se osredotočite na lahko prebavljivo zelenjavo, ki vključuje pesa, buče, bučke in korenje. Da bi olajšali nastajanje in asimilacijo pektina, je priporočljivo, da zelenjava zavre in obriše skozi sito. Po potrebi je pektin sprejemljiv v obliki gotovih prehranskih dopolnil (kupljenih v lekarnah).

Fiber je tudi zelo koristen za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja. Tako kot pektin potuje po prebavnem traktu in se ne prebavlja, ampak na poti absorbira ostanke hrane, ki niso imeli časa za obdelavo toksinov in patogenov. Vlakna, ki tvorijo grudo, pomagajo okrepiti delovanje črevesja in normalizirajo blato.

Viri tega uporabnega sorbenta so borovnice, hruške, jabolka (zlasti njihova lupina), avokado, fižol, grah, buče, oves, črni fižol, korenje, otrobi in nekateri drugi proizvodi. Ampak za bolnike z dysbiosis, bi bilo najbolje, da ostanejo na bučno, špinača in korenje. Vsi drugi izdelki spadajo na seznam nezaželenih za to bolezen - zaradi težav s prebavo.

Obstaja tudi možnost prejemanja celuloze v obliki dodatka v hrani. Piti se mora pred spanjem, eno uro po zadnjem obroku. Odmerek je treba zmanjšati, če pride do nočno blato. Če zaprtje nikoli ne izgine, se zjutraj doda večerni vnos vlaknin (takoj po zajtrku).

Kako prebiotiki pomagajo popraviti disbakteriozo

Prebiotiki so tiste spojine, ki niso razgrajene v tankem črevesu. So v skoraj nespremenjeni obliki v debelo črevo. Da prebiotiki prispevajo k dejstvu, da se v prebavnem traktu tvorijo in rastejo kolonije koristnih bifidobakterij in laktobacilov. So potrebne, da organizem ne razmnožuje nevarne mikroflore.

Prebiotiki so vsebovani v naslednjih proizvodih:

• artičoke, česen, banane, med, por, pivo, pšenica, rž, paradižniki, beluši, radič, borovnice, fruktoligosaharidi prebiotiki.
• korenine elekampana in cikorije, čebule in jeruzalemske artičoke, regrat in artičoka - prebiotik-inulin.
• lupine, ki izvirajo iz semena rastline (psyllium ali ispagol) in otrobi - t
  prebiotiki, ksilooligosaharidi in prehranska vlakna.
• materino mleko, soja, artičoka, cikorija, česen in čebula so prebiotiki-galakto-oligosaharidi.

Od vseh zgoraj naštetih izdelkov so najbolj popolni viri prebiotika nedvomno korenine cikorije. Vsebuje tri od štirih skupin prebiotičnih snovi. Za radič je tudi priljubljeno ime - »Petrov Batog«, ker je po legendi ovca pripeljal z vejico te rastline. Predhodno sušene in pražene korenike cikorije uspešno nadomestijo kavo.

Probiotiki v boju proti disbakteriozi

Probiotiki vključujejo izdelke, ki vsebujejo žive mikroorganizme, ki blagodejno vplivajo na črevesno mikrofloro. Najpogostejši viri probiotikov so mlečni izdelki. Morajo biti pikantne in vsebovati lakto- in bifidobakterije v količini, ki ni manjša od 1 * 10 7 CFU / g. Obstajajo posebni probiotični pripravki z visoko vsebnostjo laktobacilov na trgu - vsaj 1 * 10 9 CFU / g. Proizvajajo se pod blagovno znamko "Narine", zdravniki pa močno priporočajo njihovo uporabo kot preprečevanje in zdravljenje disbioze.

»Narine Plus« je kombiniran probiotik, ki optimalno združuje bifidobakterije in laktobacile v svoji sestavi. Ferment "Narine" je idealen za pripravo probiotikov fermentiranega mleka doma. "Sourdough" iz podjetja "Prostokvashino" tudi zasluži pozornost. Seveda ni toliko koristnih snovi kot pri medicinskih probiotikih, ampak veliko več kot v tradicionalnih mlečnih izdelkih.

Dober vir probiotikov lahko služi kot combucha, bolj znan kot "Kombucha". Poleg tega se lahko uporablja kot naravni antibiotik, ki preprečuje širjenje salmonele, Escherichia coli, bruseloze in patogenov dizenterije.

Naslednji naravni vir probiotikov je kislo zelje. Veliko kislih receptov v korejski in ruski kuhinji. Poleg laktobacilov je v tem zelju mogoče najti tudi saharomicete - glivice, ki preprečujejo rast gob Candida. Vendar se je treba spomniti, da se kislo zelje lahko brez strahu jedo samo za ljudi, ki imajo popoln red v želodcu. To pomeni, da je ta izdelek priporočljiv za preprečevanje dysbacteriosis, in ne za njegovo odpravo.

Dobro za črevesno zdravje in miso juho - skupno japonsko jed. Pripravljen je iz fermentiranih živil in vsebuje glivice Aspergillus orise in laktobacile. Glive proizvajajo posebne snovi, ki pomagajo normalizirati črevesje in izboljšajo proces prebave. Vse, kar potrebujete za pripravo te okusne in zdrave hrane, lahko kupite v večjih trgovinah z živili (kjer se hrana prodaja zdravim življenjskim navdušencem). Obstaja miso juha in lahko ste že razvili disbakteriozo.

Splošna pravila prehrane, kot tudi uporaba pro-in prebiotikov za ljudi, ki trpijo zaradi nekaterih vrst dysbiosis t

V medicini obstaja več vrst dysbiosis. In za vsako od njih ima svoje prehranske lastnosti in seznam priporočenih izdelkov.

Torej, v primeru dysbacteriosis v tankem črevesu, ki ga spremlja trebušne distention, je treba opustiti stročnice in žita, ki so težko prebaviti, kot tudi jedi, ki vsebujejo kvas, moko in škrob. Na mizi morajo biti vitke sorte rib ali mesa (priporočljivo je, da se pari), skuto in mlečni izdelki, zelenjava (najprej korenje). Kuhana zelenjava

Zelenjava je najbolj uporabna za kuhanje in brisanje. Dodajanje otrobov v jedi bo pomagalo aktivirati črevesje. Ta vrsta dysbacteriosis je popolnoma zdraviti z decoction jagode in zdravilnih zelišč (na primer, barberry, lingonberry in ognjiča, dogwood in maline, kamilice, žajbelj ali šipka).

Disbakterioza debelega črevesa, otežena z razpadajočo dispepsijo, se razkriva v obliki temnih barvil fecesa, za katero je značilen zelo neprijeten vonj. V tem primeru vam bo pomagal kompleks otrobov in pektina. Morate iti na dieto, ki je sestavljena iz ogljikovih hidratov hrane, in do največje možne zapustiti maščobe ali beljakovin v prehrani. Nadomeščajo se z fermentiranimi mlečnimi izdelki, različnimi kašami in zelenjavo, ki se kuhajo in presejejo skozi sito (zdravniki priporočajo pesa ali korenje). Gnojne procese lahko ustavimo s probiotiki, ki vsebujejo lakto-in bifidobakterije in Kombucha (naravni antibiotik). Pri fermentiranih mlečnih izdelkih, z vso njihovo nedvomno uporabnostjo, morate biti zelo previdni, saj lahko povzročijo drisko. Če se to zgodi, je treba to skupino izdelkov takoj opustiti. Tudi nekatere decoctions - brusnice, pelin, kumina, žajbelj, marelice, gorski pepel, lovorjev list, ribez, melisa melisa uspešno borijo s procesi razpadanja v debelo črevo.

Naslednji tip je disbakterioza tankega črevesa s pogostim in neplodnim blatom ali drisko. Tukaj zdravniki priporočajo jemanje naravnih probiotikov (to so fermentirane mlečne jedi brez dodanega sladkorja in Kombucha). Za otrobi z drisko je pametneje zavrniti pektin in korenje (kuhano in pirenjeno).

Za normalizacijo dela črevesja je treba najprej stradati dan ali dva. V tem obdobju lahko pijete mineralno vodo (plin iz njega najprej spustite), čaj brez sladkorja ali juho iz kamilice. Dovoljeno je čez dan pojesti nekaj krekerjev iz pšeničnega kruha.

Potem mora bolnikova prehrana sestavljati žitarice, ki jih je lahko prebaviti (npr. Kaša, ki se kuha iz rjavega riža), pšenični prepečenec (vendar jih ne zlorablja) in ribe ali meso z nizko vsebnostjo maščob (obrišite in ne narežemo na kose). Seznam dovoljenih pijač je zelo širok: čaj brez sladkorja ali medu, infuzija kamilice, decoction z adstrigentnim učinkom (na osnovi korenine cikorije, hrastove skorje ali lupine granatnega jabolka), kot tudi kompoti iz češnje ali borovnice.

Driska vedno spremlja pomembna dehidracija. Polnjenje vlage v telesu bo pomagalo dnevno uporabo 2-3 litrov vode, ustekleničene ali kuhane. Poleg te vode je priporočljivo dodati malo soli in glukoze. Ta ukrep bo pomagal dopolniti ravnovesje elektrolitov, alkalij in kislin v telesu.

In končno, o še zadnji vrsti - o disbakteriozi debelega črevesa, ki jo spremlja zaprtje. Skrivnost okrevanja leži v zagotavljanju telesa z vlakni. To bo prispevalo k spodbujanju strdkov hrane vzdolž prebavnega trakta in oblikovanju fekalnih mas.

Vlakna se lahko pridobijo iz pšeničnih otrobov ali kuhane zelenjave (buče in brokoli, korenje in cvetača). Tukaj je dovoljeno uporabljati izdelke, razrezane na kose, in ne drgniti. To ne velja samo za zelenjavo, temveč tudi za meso (mora biti pusto in kuhano, ne pečeno v ponvi ali v pečici). Kot prebiotik se priporoča decoction korenine cikorije. Koristni kompot za rabarbare, jabolčna jabolka in suhe marelice (slano). Učinkovito se bori proti zaprtju in olju amaranta.

Treba je omeniti, da dysbacteriosis ne šteje za bolezen v klasičnem pomenu besede, je kronična oblika neravnovesja v črevesni mikroflori. Lahko pa povzroči nastanek in razvoj številnih hudih bolezni. Preprečevanje in preprečevanje dysbacteriosis, spoštovanje pravil zdrave prehrane bo pomagalo.

Črevesna dysbiosis, prej ali slej, v večji ali manjši meri, vsaka oseba prišel čez. Konec koncev, koristne bakterije, ki prebivajo v črevesju, enostavno umirajo zaradi jemanja različnih zdravil, podhranjenosti, zlorabe alkohola in tako naprej.

Na njihovo mesto pridejo bolj odporni predstavniki pogojno patogene mikroflore. Če se aktivno razmnožujejo, lahko oseba ima težave s prebavo in zato tudi blato. Zato je prehrana s črevesno disbiozo ključ do hitrega okrevanja.

Osnovna pravila prehrane

Prehrana v primeru dysbacteriosis praviloma ni podvržena nobenim posebnim spremembam, čeprav bodo bolniki morali opustiti vse vrste nevarnosti. Glavna naloga prehrane v takih primerih je normalizacija načina in sestave prehrane, tj. Bolniki se morajo naučiti jesti ne enkrat na dan, kar se danes zelo pogosto izvaja, vendar vsaj 4-krat, in morate poskusiti jesti hkrati. Poleg tega je zelo pomembno ohraniti ravnovesje pri uživanju beljakovin in ogljikovih hidratov.

Pozor! Za vsakega bolnika mora zdravnik individualno izbrati prehrano, ki temelji na vrsti komorbiditet in razpoložljivi klinični sliki.

Posebno pozornost je treba posvetiti načinu pitja. Pijača je pol ure pred obrokom ali 2 uri po tem. Kar je značilno za prehrano pri otrocih z disbakteriozo, se ne razlikuje veliko od tiste za odrasle, razen če otroci potrebujejo velike količine fermentiranih mlečnih izdelkov. Vendar je še posebej pomembno, da v zadostnih količinah zaužijemo živila, bogata z vitamini, saj motnje v sestavi mikroflore povzročajo poslabšanje absorpcije teh pomembnih snovi iz hrane in posledično razvoj hipovitaminoze in zmanjšano imunost.

Prepovedani izdelki

Prehrana za disbakteriozo vključuje popolno izključitev iz prehrane takih izdelkov, kot so:

• Sladice, kolački in slaščice, saj zavirajo imunski sistem in so odlična hrana za patogene.
• Maščobno meso in ribe ter klobase, klobase, kakršne koli pripravljene mesne dobrote, prekajeno meso itd. Poleg tega, če je mogoče, poskusite zapustiti ocvrto hrano.
• Začimbe, marinade in začinjene jedi, ker dražijo črevesne sluznice in povzročajo prebavne motnje.
• Gobe, ker zahtevajo zelo dolgo prebavo in zato ustvarjajo nepotrebno obremenitev prebavnega trakta.
• Gazirane pijače in alkohol, zlasti pivo, pijače z nizko vsebnostjo alkohola in zlasti vina, peneča. Vse te pijače prispevajo h krepitvi fermentacijskih procesov v črevesju, kar je posledica aktivacije patogene mikroflore, napihnjenosti in tako naprej.
• Celo, mleko v prahu, sir, sladoled, kondenzirano mleko, ker so slabo prebavljeni tudi v zdravih črevesjih.
• Redkve, špinača, kislica in drugi proizvodi, ki tvorijo plin.

Vendar se ta seznam prepovedanih izdelkov ne konča. Za vsakega pacienta zdravnik posamezno, odvisno od simptomov in s tem povezanih bolezni, izbere seznam izdelkov, ki so nezaželeni za uporabo.

Na primer, prehrana za dysbacteriosis z drisko vključuje opustitev surovega sadja in zelenjave. Hkrati je boj proti disbakteriozi, ki jo spremlja zaprtje, brez teh izdelkov nemogoča.

Dovoljeni izdelki

Seznam tega, kar lahko jeste z disbakteriozo, ni tako kratek, kot se zdi na prvi pogled. Bolnike spodbujamo, da oblikujejo svoj meni na podlagi:

• fermentirani mlečni izdelki;
• dušena, kuhana ali kuhana z nekaj zelenjave in sadja;
• kaša;
• pusto meso in ribe;
• jajca;
• starega kruha.

Pomembno: med pekarskimi izdelki bo najboljša izbira kruh z otrobi.

Živila z visoko vsebnostjo pektina pozitivno vplivajo na sestavo mikroflore, zato se bolnikom priporoča, da ob vsakem kontraindikacijah in individualni intoleranci vsakodnevno obogatijo s hrano, ki temelji na:

Zdravljenje in prehrana pri disbakteriozah sta skoraj sinonimna izraza, saj redna uporaba naravnih bakterijskih pripravkov, to je visoko kakovostnih mlečnih izdelkov, obnavlja populacijo bifidobakterij in laktobacilov v črevesju. Vendar pa se v nekaterih primerih poleg pravilno oblikovane prehrane uporabljajo tudi zdravila. Podrobneje o celostnem pristopu v boju proti dysbacteriosis, smo povedali v članku: Glavne faze tradicionalnega zdravljenja dysbacteriosis in njihove značilnosti.

Pomembno: dnevni odmerek sladkorja ne sme presegati 2 čajni žlički. Namesto tega lahko jedi in pijačo sladkate z medom.

Vzorčni meni

Primer prehranskega menija za disbakteriozo pri odraslih, za katerega je značilna driska, je lahko videti takole.

• majhna maščoba skuta;
• več rženih krekerjev;
• čaj

• mesna juha;
• jajce;
• mesne ali ribje mesne kroglice;
• ajdova kaša;
• žele.

• pire krompir;
• parna omleta

Pozor! Ponoči je priporočljivo piti žele.

Meni za dysbacteriosis, za katerega je značilna zaprtost, lahko izgleda kot sledi.

• kuhano jajce;
• ajdova kaša;
• čaj

• juha z zelenjavno juho s krompirjem;
• kuhane piščančje prsi;
• zelenjava na pari;
• kompot iz suhega sadja.

Pozor! Ponoči je priporočljivo popiti kozarec kefirja.