Hitro in učinkovito zdravljenje črevesja za zaprtje

Zdravljenje zaprtosti je težko delo. Črevo je zelo poreden organ.

Zaželeno je malo pretiravati z laksativi, driska pa nadomešča zaprtje, ki ga je treba tudi zdraviti. S pritrdilnimi zdravili ponovno povzročimo zaprtje.

Zato je bolje, da zdravljenje zaupate specialistu. Zaprtost prizadene različne starostne skupine ljudi od novorojenčkov do starejših.

Torej, poberem zdravilo in izračunati njegov odmerek ni tako enostavno. In odvajalni čaji, široko predstavljeni na lekarniških policah, lahko sčasoma povzročijo zasvojenost ali kronično drisko.

Zato se nemogoče znebiti kroničnega zaprtja zaradi močnih odvajalnikov - črevesne težave in zaprtje je treba pametno zdraviti!

Pomagajte si sami

Če je zaprtje posledica nepravilnosti v prehrani, sedečega načina življenja ali živčnega izčrpanosti, se lahko s tem spopadete sami.

Če je razlog hipodinamičen

Ko se hipodinamično črevo upre proti njegovemu nefiziološkemu položaju. Začnejo se mehurji in zaprtje. Ta težava je rešena preprosto: vsakih 1,5-2 ure morate vzeti odmor, vstati s stola, malo hoditi, raztegniti noge.

Če je vzrok stres

Stres lahko povzroči "bolezen medveda" in zaprtje - in v isti osebi. Stresne situacije se odvijajo v »marmelado« s škodljivo hrano, motena je mikroflora želodca in nastaja prebavnih encimov, zaprtje.

V tem primeru lahko vzamete "Afobazol", "Persen", "Tenoten". Priprave bodo pomagale pri obvladovanju stresa in normalizacijo blata.

Če je razlog za napačno prehrano

Več kot 35% zaprtja zaradi podhranjenosti. To pomeni, da je več vlaknin, sadja, zelenjave, manj hitre hrane, slanosti, maščobe in prekajenega mesa, nato pa se čreva izpraznijo vsako uro.

V teh primerih morate vstopiti v normalen življenjski ritem in zaprtje bo minilo sam. Res je, da preživijo več kot štiri dni ni vredno. Fekalne mase se lahko močno kondenzirajo - to stanje je treba ustaviti s odvajali.

Zdravite se na ljudski način

Če, kljub preventivnim ukrepom, ni bilo mogoče znebiti zaprtja, potem ljudska pravna sredstva prihajajo na pomoč:

  1. Najprej je potrebna hrana. Rdeča pesa in solata s slivami, kompot s slivami, svež kefir, žlička lanenega olja pomagajo razbremeniti zaprtje in razbremeniti neprijetne simptome. Semena kopra, peteršilja, janeža in koromača lahko lajšajo meteorizem in zaprtje.
  2. Za zdravljenje črevesnih težav in zaprtja lahko pripravite naslednjo mešanico: pol kilograma suhih slivov nalijte vodo (približno 3 litre), kuhajte 20 minut. Nato ohladite juho in dodajte 200 ml holosasov. "Cholosas" je choleretic agent iz bokov. S tem orodjem telo odstrani toksine, izboljša lastnosti žolča, jeter, zdravljenje zaprtja. Potrebno je piti mešanico za noč na 1 kozarec.
  3. Zjutraj na prazen želodec pijte kozarec tople vode z 1 žlico. l med in 1 žlica. l limona. Ta pijača začne delovati v črevesju in očisti telo od toksinov.
  4. Sprejem otrobov. Bran vsebuje krupna prehranska vlakna, ki nabrekajo v želodcu in pospešujejo premikanje hrane skozi črevesje. Zjutraj morate jesti žlico granuliranih otrobov, ki jih speremo z veliko vode. Jutranji vnos otrobov bo telesu zagotovil vlakna, pomagal zmanjšati holesterol in sladkor, razbremenil zaprtje.
  5. Masaža za normalno delovanje črevesja. Vsako jutro, ne da bi vstali iz postelje, pritisnite na hipohondrij na desni strani. Nato kliknite na akupunkturno točko, ki se nahaja 2 cm pod popkom. Naredite obe vaji 7-krat.
  6. Če je bila hrana nemočna, morate kupiti naravno odvajalo. "Fitolaks" vsebuje marelico, majhen odstotek senne, plodove kopra in bokca. Njegov blagi laksativni učinek se razvije v 8 urah. Za noč je treba žvečiti 2 okusni tableti Fitolaksa. "Frutolaks" - tudi naravno zdravilo za suhe slive in fige. “Kapljice V.Ogarkova forte št. 5” so idealne za ljudi z “lenimi” črevesji, vsebujejo izvlečke komarčka, ki lahko lajšajo napenjanje, izvlečke aloe, šipka, koprive in sladkega korena. Licorice vsebuje sluz, ki ščiti želodčno sluznico pred draženjem in mehča blato.
  7. Laneno moko. Laneno seme se zmelje v mlincu za kavo. Eno žlico mletega lana zjutraj dodamo jogurtu ali kefirju. Po nekaj dneh takega zajtrka se stol vrne v normalno stanje.
  8. Sprejem mikroceluloze. Ona, tako kot lanena semena, otrobi, se nanaša na polnila črevesja. Takšna zdravila se ne absorbirajo in jih je težko prebaviti, kar povečuje količino blata in izboljšuje njihov napredek skozi črevesje. Ta sredstva imajo slabosti, polnila povzročajo napihnjenost in včasih črevesne krče. Razsuti laksativi so neučinkoviti s počasnim črevesnim sindromom in okvarjeno peristaltiko. Mikroceluloza, laneno seme in otrobi so kontraindicirani pri nosečnosti in razdražljivem črevesju, neučinkoviti so v posteljnih bolnikih. Uporaba naravnih odvajalnikov se šteje za varno. Pijejo lahko dolgo časa. In ljudje, ki so nagnjeni k zaprtju, morajo laneno seme vključiti v dnevno prehrano.

Zdravljenje zdravil za zaprtje

Priporočljivo je pred jemanjem zdravil posvetovati se z gastroenterologom, da bi izključili organsko patologijo prebavnih organov.

Pripravki laktuloze

Prepoznana kot najvarnejša zdravila z laktulozo. Regulirajo ritem črevesja. S povečanjem volumna pripravki zmehčajo fekalne mase. Normaz, laktuloza, Duphalac se ne bodo znebili le zaprtja. Laktuloza velja za prebiotike.

Ta ogljikohidrat, značilnost katerega - se ne prebavi v zgornjem delu prebavil. Zato lahko doseže debelo črevo v nespremenjeni obliki. Zdravila povečujejo proizvodnjo normalne mikroflore in izboljšujejo delovanje jeter.

Bolnike s kroničnim zaprtjem lahko laktulozo dolgo pijemo. Če je zaprtost epizodična, je treba laktulozo popiti v količini 45 ml, po 8 urah pa bo zagotovo prišlo do učinka.

Inulin in nekateri fruktooligosaharidi so zdravila, ki lahko varno zdravijo zaprtje. Teh zdravil ni mogoče šteti za močne odvajalce. Toda z dolgotrajnim zdravljenjem lahko ponovno vzpostavijo črevesno funkcijo.

Glicerinske sveče

Sveče z glicerinom ("glicerol", "glicelaks") vsebujejo makrogol. Lahko mehča fekalne mase. Zaradi polnjenja s tekočino se njihov volumen poveča. Praznjenje postane bolj udobno.

Sveče z glicerinom so kontraindicirane za rektalne tumorje, krvavitve, poslabšanje proktitisa. Način nanašanja: 1 supozitorij rektalno, takoj po zajtrku. Dolgotrajna uporaba ni priporočljiva, ker je proces naravne črevesne funkcije moten.

Mikroklizmi

"Mikrolaks" - rektalne mikroklizme. Dovoljeno za uporabo pri otrocih, starih od 3 let, bolnih in nosečih. Mikroklister se daje enkrat rektalno. Učinek se razvije od 10 do 30 minut.

Kombinacija natrijevega citrata in natrijevega lauril sulfoketata draži živčne končiče črevesja in razredči fekalno maso.

Ta sredstva so priznana kot varna. Primerno za vse starosti. Zdravila lahko zdravijo dolgotrajno in kronično zaprtje.

Druga zdravila

Če ne želijo dolgo piti drage laktuloze, da bi dali sveče in mikroklizme (to je najpogosteje moški), se uporabljajo močni odvajalci. Imajo veliko neželenih učinkov in niso primerni za dolgotrajno zdravljenje zaprtja in njegovih simptomov.

Magnezijev sulfat

Morda najmočnejši slano odvajalo. Enkraten odmerek (20 g) se raztopi v kozarcu vode. Pijte sveže pripravljeno raztopino. Učinek po približno 2 urah.

V tem času ne smete zapustiti hiše. Slane laksativi delujejo močno. Magnezija je dobra za redko zaprtje.

Pogosto ni priporočljivo, da se uporablja, da je mogoče povzročiti dehidracijo in pridobiti trdovratno drisko.

Z osmotskimi sredstvi lahko nekaj mesecev "zaslužite" kardiovaskularno okvaro. Zdravila motijo ​​absorpcijo kalija in magnezija - to vodi do okvare srca.

Dolgotrajna uporaba slanih laksativov pri otrocih je nesprejemljiva, saj lahko kršitev metabolizma vode in elektrolitov privede do dehidracije.

Osmotični laksativi lahko zadržijo vodo v črevesnem lumnu. Obstaja mehčanje fekalnih mas.

Priprave povečujejo prostornino črevesne vsebine in spodbujajo udobno praznjenje. Zdravila zvišajo osmotski tlak z uporabo vode iz maščobnih tkiv, ki obdajajo črevesje in plazmo.

To povzroča močan odvajalni učinek zdravil. Za zastrupitev se uporablja močan odvajalni učinek soli.

Pripravki, ki vsebujejo bisakodil ("Dulcolax") t

Lahko so sveče in tablete. Pomagajte pri hemoroidih, hipotoničnem in atonskem zaprtju. Če je zjutraj zaželeno praznjenje črevesa, vzemite 1-3 tablete bisakodila zvečer. Akcija se razvije v osmih urah.

"Bisacodil" je zdravilo izbire pri zdravljenju zaprtja, ki ga spremljajo hemoroidi in analne razpoke. Uporabite zdravila pred endoskopskim pregledom. Dodeljeno različnim dietam.

Dolgotrajna uporaba zdravil v tej skupini vodi v dehidracijo in črevesno atonijo.

Priprave s potegom

Med njimi so "Senade", "Glaksena", "Ekstrakt senne debele", "Senadeksin". Začetni odmerek 1 tableta ponoči, učinek se razvije po 8 urah.

Cons od droge senna: črevesne kolike, napenjanje, zasvojenost. Primerna samo za lajšanje simptomov in zdravljenje epizodnih zaprtij.

Lubje krhlika sadje Zhostera

Gastroenterologi teh orodij ne marajo zaradi pomanjkanja strogega odmerjanja in hitre zasvojenosti.

Proizvodi, ki vsebujejo natrijev pikosulfat

Med njimi so "Guttalaks", "Slabilen", "Regulaks" in drugi. Dobro je, da ne povzroča kolike ali kronične driske. Zdravila "delujejo" na ravni debelega črevesa, kar povečuje peristaltiko.

Macrogol

Lekarna prodaja "Lavacol", "Fortrans", "Forlax".

Macrogol se ne absorbira v sistemski krvni obtok. To ni zasvojenost, motnje v črevesni gibljivosti in dehidracija. Zato se lahko zdravila, ki vsebujejo makrogol, uporabljajo do tri mesece.

Macrogol dobro prenaša. Ne povzroča napihnjenosti, bolečine, tresenja v želodcu. Njegovo delo je usmerjeno v mehčanje fekalnih mas s povečanjem vsebnosti tekočine v njih.

Zdravilo se pije ob zajtrku in raztopi vrečo v vodi.

Kontraindikacije za odvajala

Za vsak pogoj ni priporočljivo jemati laksativov. Nekateri simptomi morajo bolnika opozoriti in ga prisiliti, da se vzdrži samo-zdravljenja, zdravnik pa jih mora upoštevati pri predpisovanju zdravljenja. Kontraindikacije vključujejo:

  • bolečine in krči nepojasnjene etiologije;
  • akutni proktitis;
  • želodčne, črevesne in maternične krvavitve;
  • bolezni prebavil v akutni fazi;
  • črevesna obstrukcija;
  • stiskanje dimeljske kile;
  • akutni cistitis;
  • metabolizem elektrolitov.

Pomoč za zaprtje

Včasih zaprtje izzove bolezni, ki niso povezane s črevesno gibljivostjo. Potem jemanje laksativov ne bo dalo pozitivnega rezultata in potrebna je simptomatska terapija:

    1. Zaprtje je lahko posledica prebavnih motenj. V tem primeru se bodo rešili encimi: »Pancreatin«, »Festal«, »Creon«, »Panzinorm Forte«. Pripravki izboljšajo prebavo, olajšajo delo trebušne slinavke in pomagajo pri zaprtju. "Festal" vsebuje žolč, ki izboljša delovanje jeter. Choleretic zdravila pogosto imajo odvajalni učinek. Če velike, neprebavljene delce hrane najdemo v blatu, je slabost, težka epigastrična regija - čas je, da pijete encime. Pri vsakem obroku jim je predpisana 1-2 tableti (kapsul).
    2. Če se je zaradi okvarjenega delovanja jeter pojavil zaprtje, bodo reševalo hepatoprotektorji. Essentiale Forte, Essliver Forte vsebuje fosfolipide, ki obnavljajo poškodovane hepatocite, jetra začnejo čistiti telo od toksinov in se normalizira. "Kars" v sestavku vsebuje ekstrakt mlečnega čičerka. Mlečni osat se uporablja v kompleksnem zdravljenju zaprtja. "Liv.52" - hepatoprotektor s kompleksom zelišč. Ima choleretic učinek in pomaga pri zaprtju.
    3. Prebiotiki in probiotiki. "Hilak-forte", "Linex", "Atsipol" izboljšujejo črevesno mikrofloro in zdravijo zaprtje in drisko, ki ju povzroča disbioza.

Pogosto zaprtje, povezano z zmanjšano peristaltiko. V tem primeru so učinkovine domperidona učinkovite. "Motilak"

  • "Motilium" - centralni blokatorji dopaminskih receptorjev, ki lahko povečajo tono spodnjega živčevja in motiliteto antruma. Zdravila lajšajo napenjanje, slabost, bruhanje in izboljšujejo peristaltiko, lajšajo zaprtje.
  • Trimebutin "Trimedat" - spazmolitik, ki pomaga pri motnjah, povezanih z motnjostjo, vključno z zaprtjem in drisko.
  • Ricinusovo olje je staro odvajalo. Uporablja se predvsem na predvečer diagnostičnih postopkov. Pogosto je nemogoče uporabiti (seveda ne več kot 3 dni) - lahko se začnejo zapleti v obliki pankreatitisa, slabosti itd.
  • Sončnična, oljčna, bučna in druga rastlinska olja. "Delo" z mazanjem mase blata. Lahko uporabite mikroklizme z oljem.

Obstaja veliko zdravil za zaprtje. Poišči "pravica" bo pomagal zdravniku. V vsakem primeru je treba dati prednost varnim zdravilom, ki vključujejo laktulozo.

Še boljša možnost je preprečiti stanje, ko zaprtje postane kronično. Pravilna prehrana in šport - bodo zvesti pomočniki pred zaprtjem.

Prvi zdravnik

Zdravila za zaprtje in napenjanje

Zelo pogosto ne posvečamo pozornosti simptomom, ki niso povezani z bolečino, napačno verjamejo, da se telo lahko spopade sam, in zdravstveno stanje se postopoma vrača v normalno stanje. Na primer, simptomi, kot so napenjanje in zaprtje, ki se lahko pojavijo zaradi številnih vzrokov in škodljivih dejavnikov.

Ti dejavniki so:

Napake v prehrani: neuravnotežena prehrana v sestavi, sistematično prenajedanje, prehranjevalne navade, prekomerno uživanje maščobnih in začinjenih živil. Bolezni prebavil: Gastritis - vnetje želodčne sluznice. Lahko se pojavijo v akutni in kronični obliki. Glavni simptomi so epigastrična bolečina, bruhanje, slabost, bruhanje, pankreatitis je vnetna bolezen trebušne slinavke akutne ali kronične narave. To se kaže v zelo močnih okoliških bolečinah v epigastrični regiji z obsevanjem spodnjega dela hrbta, slabosti, vztrajnemu bruhanju. Kolitis je bolezen debelega črevesa, povezana z vnetjem sluznice. Lahko se pojavi pri blagih simptomih ali akutno s hudimi znaki dispepsije. Enteritis je vnetni proces v tankem črevesu, ki ima običajno akutni potek s simptomi, podobnimi simptomom črevesne okužbe. Bolezni jeter - hepatitis nalezljive ali nenalezljive narave, ki povzroča dispeptične motnje. Kršitev bakterijske sestave črevesne mikroflore - dysbacteriosis. Disbakterioza je kompleksna, večsimptomska bolezen, ki se slabo zdravi in ​​za katero je značilno zmanjšanje števila "koristnih" bakterij in povečanje "škodljive" mikroflore. Simptomi disbioze so zelo raznoliki: zaprtje, driska, napenjanje, slabost, bruhanje, slab apetit, nihanja telesne teže in drugi. Disbakterioza je nevarna zaradi znatnega zmanjšanja imunskega statusa telesa in posledično do razvoja različnih nalezljivih bolezni. Helminthiasis je bolezen, povezana z vstopom večceličnih parazitov v človeško telo. Zato je prebava hrane motena, zmanjšana je absorpcija hranilnih sestavin hrane, vitaminov in mineralov. Stresne situacije.

Vsi zgoraj navedeni razlogi lahko privedejo do razvoja sindroma razdražljivega črevesa ali IBS.

Poleg napihnjenosti in zaprtja se lahko IBS manifestira tudi kot bolečina v popku in spodnjem delu trebuha, driska.

Za odpravo IBS, če je v bližnji prihodnosti nemogoče poiskati zdravniško pomoč, je treba sprejeti neodvisne korake.

Samozdravljenje je treba uporabljati samo, če ste prepričani, da simptomi niso povezani z akutno kirurško ali nalezljivo boleznijo!

Torej, kaj storiti?

Nujni ukrepi za IBS

Da se znebite simptomov IBS v kratkem času, morate vzeti aktivno oglje. Zdravilo je učinkovit enterosorbent, pomaga odpraviti vzroke za prekomerno tvorbo plina. Aktivno oglje je treba jemati po 10 tablet na 1 kg telesne teže. To je dokaj enostavno za zdravljenje napenjanje s pomočjo kelatorji. Masirajte trebuh. Masažo lahko izvedemo neodvisno v ležečem položaju. Najprej se morate znebiti omejevalnih oblačil, drobljivih gumijastih trakov in pasov. Postopek je božanje trebuha v smeri urinega kazalca od popka do trebuha sramu. Lahko naredite masažo za IBS večkrat na dan. Vzemite topel decoction iz kamilice, lahko dodate medu. Kot zdravilo lahko uporabite aktivno oglje za odpravo napihnjenosti. Po tem - vzemite blago odvajalo, na primer - duphalac v starostnem odmerku.

Odloženi ukrepi

Normalizacija moči

Izključite izdelke, ki povzročajo povečano tvorbo plina:

Sveže zelje. Sorrel Stročnice Jabolka Grozdje Bow Gobe Beli kruh, zlasti pecivo iz testa. Mlečni izdelki. Gazirane pijače. Za povečanje porabe živil, ki normalizirajo prebavo in zmanjšajo fermentacijske procese v črevesju: kuhane ribe. Mršavo meso Kuhana ali pečena zelenjava, z izjemo zelja, fižola in kislica. Drobljenec, razen za ječmen in proso. Rjavi kruhki kruh. Zeliščni čaj

Število obrokov mora biti vsaj pet na dan, porcije morajo biti majhne, ​​to pomeni, da morate jesti po pravilih "delne" hrane.

Druge prehranjevalne navade za napenjanje in zaprtje:

Količina porabljene tekočine mora biti vsaj 2–2,5 litra na dan. Bolje je, če je to mineralna voda brez plina, ali čaj z dodatkom kamilice, mete. Če se pojavijo znaki disbakterioze, vam bo koristno, da v prehrano dodate mlečne izdelke, bogate z mlečno kislino. Zaželeno je, da bi se vsa hrana kuhala s paro ali kuhala.

Motorni način

Pri boleznih črevesja, ki jih spremlja otekanje in zaprtje, je ustrezna telesna aktivnost prikazana v obliki jutranjega jogginga, polnjenja, kopanja v bazenu. Zjutraj delajte vaje bolje.

Tradicionalne metode zdravljenja

Berry in zeliščna infuzija. Rowan jagode, meta, baldrijana koren in koper seme se pomešajo v razmerju 4: 3: 2: 3. Nato vzemite 2 žlici mešanice in vlijte 200 ml vrele vrele vode. Vztrajati vsaj 24 ur v termosu. Vzemite 50 ml zjutraj in zvečer v obliki toplote. Pivska infuzija. Dve žlici jagode ptičje češnje vlijemo 500 ml vrele vrele vode, pripravimo na parno kopel 20 minut. Nato dodajte 40-50 kapljic tinkture propolisa. Vzemite v obliki toplote 30-40 minut pred obroki. Odkoja kamilice. Bolje juho je treba kuhati takoj pred jedjo. Pola žlice pour 100-120 ml vroče vrele vode, vztrajajo 10-15 minut. Nato filtriramo in vzamemo v obliki toplote 15-20 minut pred jedjo. Lahko dodaš malo medu. Infuzija peteršilja. Sveže peteršilj 50-60 gramov prelijemo z vročo vrelo vodo in vztrajamo pol ure. Nato dodamo mineralno vodo brez plina v razmerju 1: 3. Vzemite majhne požirke skozi ves dan. Krompirjev sok. Svež krompir se nariba na drobnem ribniku, stisnemo skozi sito ali gazo. Zjutraj vzemite tretjino kozarca krompirjevega soka na prazen želodec. Potek zdravljenja je dva tedna.

Nadaljnje upoštevanje teh ukrepov bo pospešilo odpravo sindroma razdražljivega črevesa.

Če se na podlagi samo-zdravljenja simptomi vztrajajo teden dni, je treba nujno poiskati nasvet specialista, da bi rešili vprašanje zdravljenja zaradi drog!

Zdravila

Droge, ki jih je mogoče začeti samostojno pred odhodom k zdravniku, so navedene spodaj.

Encimski pripravki

Kot učinkovina vsebuje encim Pancreatin, ki izboljša prebavo, zmerno stimulira črevesno gibljivost. Pred vsakim obrokom vzemite 1-2 tableti. Minimalni potek zdravljenja je 5 dni.

Kontraindicirana pri vnetnih boleznih trebušne slinavke.

Približna cena zdravila Mezim Forte 20 tablet v pakiranju je 84 rubljev.

Aktivna sestavina je simetikon. Espumizan je eno izmed najučinkovitejših zdravil za IBS. Po vsakem obroku in pred spanjem se vzame 2-3 kapsule.

Kontraindicirana pri nekaterih boleznih prebavnega trakta, ki jih spremljajo obstruktivni procesi.

Približna cena 250 rubljev za paket, ki vsebuje 25 kapsul.

Kombiniran proizvod, ki vsebuje encime, simetikon, aktivni ogljik in nikotinamid. Karminativno deluje, stimulira prebavo, adsorbira in odstranjuje toksine. Vzame se 1 tableto zjutraj in zvečer.

Ni predpisan za bolezni trebušne slinavke in otroke, mlajše od 3 let.

Cena za paket 110 rubljev.

Laksativno zdravilo, ki vsebuje laktozo. Uporablja se za zaprtje, pri pripravi diagnostičnih postopkov. Zdravilo je zelo priročno za zdravljenje težav, povezanih z zaprtjem, saj je zdravilo na voljo v sirupu in se enostavno odmeri glede na starost in resnost črevesnih težav. Predpiše se v starostnih odmerkih do štirikrat na dan.

Cena za steklenico 500 ml - 395 rubljev.

Zdravilo spada v skupino enterosorbentov. Aktivno oglje predpisujemo kot zdravilo za nujno oskrbo v višini 10 tablet na kilogram telesne teže. Tudi aktivni ogljik se lahko uporablja za zdravljenje in pripravo na različne medicinske raziskave. Prav tako je velika prednost, da je aktivno oglje precej poceni droga.

Stroški na pakiranje 20 tablet ne presega 40 rubljev.

Možna je kombinacija laksativov z zdravili, ki zmanjšujejo tvorbo plina. V vsakem primeru pa mora vprašanje kompleksnega zdravljenja in možnost kombiniranja teh zdravil določiti specialist, ob upoštevanju kontraindikacij in sočasnih bolezni.

Priporočamo tudi ogled te TV-oddaje. Tam boste izvedeli veliko več informacij o tej temi.

Se vam zdi, da je zdravljenje želodca in črevesja težko?

Sodeč po tem, da zdaj berete te vrstice - zmaga v boju proti boleznim prebavil ni na vaši strani...

Ali ste že razmišljali o operaciji? To je razumljivo, ker je želodec zelo pomemben organ in njegovo pravilno delovanje je jamstvo za zdravje in dobro počutje. Pogoste bolečine v trebuhu, zgaga, napihnjenost, bruhanje, slabost, oslabljeno blato... Vsi ti simptomi so vam znani iz prve roke.

Morda pa je pravilneje obravnavati ne učinka, ampak vzrok? Tukaj je zgodba o Galini Savina, o tem, kako se je znebila vseh teh neprijetnih simptomov... Preberite članek >>>

Objavljeno: 22. januar 2016 ob 11:07

Simptomi, kot so napihnjenost, zaprtje in nelagodje v črevesju, ko je oseba »napihnjena« in povezana s prebavo, nastanejo iz različnih razlogov. Ti znaki niso zelo nevarni, vendar jih je treba zaradi dejstva, da bistveno kršijo bolnikov življenjski standard. Vprašanje, kaj storiti s to obliko bolezni prebavnega trakta, kako se znebiti teh negativnih pojavov in kakšna terapija je najbolj sposobna pomagati - prehranska hrana ali zdravila, skrbi veliko ljudi. Če želite izvedeti vse nianse tega patološkega stanja in se naučiti, kako si pomagati, če je to potrebno, morate ugotoviti najpogostejše vzroke za napenjanje in zaprtje, pa tudi metode zdravljenja, ki jih je treba uporabiti v primeru, ko dolga zamuda blata povzroči, da ima bolnik velik želodec. plinov.

Takšne motnje v prebavnem traktu se lahko pojavijo zaradi različnih predpostavk, od katerih so najpogostejše napake v prehrani osebe. Plini, ki se naberejo v želodcu osebe, sproščeni med prebavo določenih živil in pijač, vedno vodijo v otekanje. Iz tega razloga, strokovnjaki ne priporočajo, da ljudje, ki imajo pogosto močno trebušno distenzijo in zaprtje, jesti veliko stročnic in zelja, kot tudi piti sladke gazirane pijače. Povzročajo tako patološko stanje, kot so napenjanje in kršitve iztrebljanja. Skoraj vsi bolniki po korekciji prehrane občutno izboljšajo in negativni znaki, ki kršijo kakovost življenja, izginejo.

Tudi napenjanje se pojavi zaradi vitalne aktivnosti patogene mikroflore, ki se nabira v črevesju med zaprtjem. Razlog za to je, da bakterijska flora sprosti povečano količino plina. To stanje izzove dejstvo, da slabo prebavljena hrana doseže debelo črevo, ki jo naseljujejo ti mikroorganizmi, in jo dobi. Posledično se povečuje tvorba plina. V takšnih razmerah dolgotrajna zaprtost vedno povzroči hudo otekanje. Če se želite znebiti negativnega pojava, morate prehrano popraviti tudi z vnosom prehranske hrane, ki vsebuje vlakna. Toda zdravljenje z odvajali v primeru, ko je želodec otečen z zaprtjem, se lahko izvede le v izjemnih primerih in natančno z zdravili, ki jih priporoča specialist.

Veliko jih zanima, kaj storiti z zaprtjem in napihovanjem? Kateri so glavni vidiki zdravljenja te patologije? Če želite izvedeti, kako se spopasti s temi negativnimi simptomi, se posvetujte s strokovnjakom. Pomagalo bo ugotoviti vzrok, ki ga povzroča, in izbrati najprimernejše zdravljenje v vsakem posameznem primeru, ki bo bolniku pomagal, da se znebi negativnih znakov bolezni, ko je oseba zelo napihnjena. Terapija za to obliko bolezni mora biti celovita. Zdravljenje z zaprtjem, napihovanjem in trebuhom je potrebno, če je to posledica vitalne aktivnosti patogenih mikroorganizmov. Poleg jemanja tablet je pozornost pacienta usmerjena na povečano telesno dejavnost in prehransko prehrano.

Če se oseba začne otekati, je njegova glavna ideja, da se zave, kaj storiti in kaj zdravilo, da se ti neprijetni znaki ustavijo. Takoj začnite s samo-zdravljenje za to patologijo, čeprav ni dovolj nevarna, ni priporočljivo. Najprej je treba s pomočjo specialista ugotoviti pravi vzrok bolezni. Najpogosteje, zdravniki, če ni infekcijskega faktorja, ki je povzročil zatekanje in otekanje med zaprtjem, so predpisana naslednja varna in učinkovita zdravila:

Mezim To je encimsko zdravilo, ki stimulira trebušno slinavko, normalizira proces prebave in popolnoma odpravi osebo pred neprijetnimi simptomi. Proizvaja se v obliki tablet za peroralno uporabo in se uporablja za različne bolezni prebavnega trakta; Zmanjšuje napenjanje, lajša napenjanje, oteklino in zaprtje ter Espumizan. Espumizan nima kontraindikacij. Učinkovito je tako za odrasle kot za novorojenčke. Dobro prenaša telo katere koli osebe; Zaradi njih prebavni trakt deluje brez težav in probiotikov. Prispevajo k obnovi koristne mikroflore v prebavilih in pomagajo odpraviti otekanje in zaprtje.

Obstajajo tudi druga zdravila, ki jih bolniki pogosto uporabljajo. V prisotnosti bolezni prebavnega trakta v kompletu za prvo pomoč mora oseba pomagati pri teh simptomih tablete, ki jih priporoča specialist.

Prehrana za zaprtje in napenjanje

Ker je glavni dejavnik, ki izzove pojav teh znakov, kršitev prehrane, mora bolnik to popraviti in se naučiti, kako pravilno jesti. Prehrana za ljudi, ki trpijo zaradi pogostih vzponov, je pomemben vidik pri zdravljenju patologije. Obvezno je iz hrane izključiti tista živila, ki povečujejo nastajanje plina ali jih je težko prebaviti. Treba je jesti samo tiste izdelke, ki so dietetični in vsebujejo veliko beljakovin, nasičenih z bistvenimi elementi v sledovih in vitamini.

Druga značilnost prehrane za zaprtje in napihnjenost je, da pacientov v nobenem primeru ne bi smeli vložiti, vložiti in prekajevati, čokolado in kakav pa je treba popolnoma izključiti iz menija. Za rženi kruh ali ocvrta živila veljajo omejitve. Obstajajo jih, če se želodec in zaprtje potuljajo, je to mogoče le v minimalnih količinah. Toda rastlinska hrana z grobimi vlakni in topnimi vlakni je potrebna v dovolj velikih količinah. Te snovi so balastne in služijo kot odlično polnilo za prebavne organe. Absorbirajo veliko količino vode, zato je njihova uporaba potrebna ne le med zdravljenjem, ampak tudi za preprečevanje zaprtja in otekanja. Ne smemo pozabiti, da je prehranjevanje s to patologijo potrebno pogosto in v majhnih količinah.

Domača zdravila za napenjanje in zaprtje

Poleg zdravil in prehrane se je mogoče znebiti neprijetnih pojavov, povezanih z nenormalnim blatom in trebušnimi petami, z uporabo domačih metod. Najboljši čas za stimulacijo delovanja prebavnega trakta je jutro. Takrat je njihova dejavnost najbolj aktivna. Kaj lahko storite sami, da bi preprečili otekanje in zaprtje? Za normalizacijo delovanja prebavil vsako jutro morate začeti s polnjenjem. Fizične vaje, ki jih je treba izvajati vsak dan, bodo pomagale obdržati stene prebavnega trakta v tonusu in urediti delo peristaltike. V nobenem primeru ne smemo obvladovati potrebe po blatu. Prav tako je treba identificirati izdelke, ki pri bolniku povzročajo alergije. Ona je tista, ki dovolj pogosto povzroča takšne črevesne težave, kot so trebušna distanca in zaprtje. Obstaja več splošnih priporočil za ljudi, za katere so značilne negativne manifestacije:

Po vsaki uporabi hrane je koristen sprehod na svežem zraku. Spodbuja izločanje hormonov, ki povečujejo aktivnost prebavnih organov, pospešujejo peristaltiko in izboljšujejo prebavo; Ne priporočamo prehranjevanja preveč mrzlo ali vroče, saj med uporabo takšnih izdelkov zrak nehote "pogoltne" in vstopi v želodec; Sorbente je treba začeti uporabljati s hrano, ki pomaga odstraniti odvečne pline iz prebavil in preprečiti napenjanje, ki se razvije v ozadju zaprtja; Dobri pregledi so prejeli uporabo zeliščnih čajev. Najbolje odpravlja negativne znake kopra, lekarniške kamilice ali poprove mete; Ko jeste, morate zelo previdno žvečiti hrano. V tem primeru ni pretiranega zaužitja zraka in proces prebave se začne v ustih s pomočjo encimov sline; Če so otekanje in zaprtje povezani z trebušnimi krči, morate začeti jemati veliko količino prehranskih vlaknin, ki pomagajo ublažiti vsebino prebavil in zaustaviti meteorizem; Priporočljivo je tudi zmanjšati vnos živilskih stimulansov, ki povzročajo prekomerno stimulacijo prebavil. To je kava, kakav in čokolada. Izzvati kršitev prebavnega sistema in lahko povzroči krče in prekomerno količino jedilne maščobe. Zato je treba pri zaprtju in napetosti v trebuhu te izdelke izključiti iz prehrane.

Ti nasveti so primerni za odrasle bolnike in otroke. Strokovnjaki vedno priporočajo, da v primeru disfunkcije v prebavnih organih brez organskih ali nalezljivih vzrokov, ne zatekajte k zdravljenju z zdravili. Najbolje je uporabiti preizkušene ljudske metode. Ne le zelo učinkovito odpravljajo negativne manifestacije zaprtja in trebušne distenzije, temveč so tudi popolnoma varne za bolnike vseh starosti. Vendar je treba tudi upoštevati, da se vsi terapevtski ukrepi v tej obliki patologije uporabljajo le po ustrezni diagnozi, kar bo omogočilo prepoznavanje resničnih predpogojev za razvoj te bolezni in njihovo odstranitev. Samo v tem primeru ne bo nobenih ponavljajočih se simptomov in oseba bo prišla do popolnega okrevanja.

Napenjanje ali napenjanje je prekomerno kopičenje plinov v črevesju ali želodcu. To spremljajo neprijetni občutki, emisije plinov, pa tudi bruhanje in napihnjenost. Napenjanje se pojavi kot posledica podhranjenosti, prenagljenega obroka ali uživanja hrane pod stresom. Tudi prekomerno uživanje nekaterih živil lahko povzroči povečano tvorbo plina, kot so: česen, zelje, jabolka, češnje, mleko, stročnice in drugo.

Če imate včasih povečano tvorbo plina, je dovolj, da določena živila izključite iz prehrane. Če je napenjanje trajno, se posvetujte z zdravnikom, da se izognete resnejšim boleznim prebavil. Katera zdravila za zaprtje in napenjanje lahko pomagajo? Da bi zmanjšali tveganje za napenjanje, morate slediti nekaterim pravilom: poskusite piti veliko vode, ne uporabljajte žvečilnih gumijev in gaziranih pijač, če jih ne morete popolnoma izključiti iz prehrane, potem pa jih vsaj zmanjšajte na minimum. Poleg tega je treba hrano temeljito prežvečiti, jesti počasi in mirno, da ne bi pogoltnili presežnega zraka. Z močnim nastankom plina lahko uporabite droge.

Droge za napenjanje:

Med zdravili za zaprtje, ki se prodajajo brez recepta zdravnika, so najbolj priljubljeni: Romazulan, Motilium, Motilak, Renny, Unienzim, Bobotik.

Motilium

Motilium proizvaja belgijska farmacevtska družba Janssen Pharmaceutica. Prodano v treh različnih oblikah: tablete, lingvalne tablete in suspenzija. Jezikovnim tabletam ni treba piti vode, takoj se raztopijo, padajo na jezik. Motilium pride v prebavni trakt in zagotavlja hitro praznjenje črevesja, pomaga pri odstranjevanju odvečnih plinov.

Rennie

Rennie proizvaja francoska farmacevtska družba Bayer Sante Familiale. Rennie je lingvalna tableta, dovolj je, da jih položite na jezik in razrešijo se ali pa jih žvečite. Pri zaprtju priporočamo uporabo za odrasle in otroke po 12 letih 1-2 tablet. Rennie pomaga odpraviti napenjanje, lajša bolečine v trebušni votlini, pomaga odpraviti bruhanje in zgago. Rennie je primerna za tiste, ki trpijo zaradi prenajedanja, uživajo alkoholne ali gazirane pijače, kavo in kadijo.

Motilak

Motilak je ruska medicina. Aktivna sestavina je domperidon. Na voljo v naslednjih farmacevtskih oblikah: tablete; lingvalne tablete; obložene tablete in suspenzija. Motilak se ne sme uporabljati pri otrocih (do 5 let in težkih do 20 kg), z ledvično in / ali jetrno odpovedjo, med nosečnostjo in tudi pri doječih ženskah. Motilak poveča lokomotorno aktivnost želodca, lajša kolcanje, lajša slabost in ima antiemetični učinek, lajša bruhanje in zgago.

Unienzim

Unienzim je indijski prebavni encimski pripravek. Sestavljen je iz sestavnih delov, ki zmanjšujejo nastanek plina. Aktivni ogljik pomaga odstraniti toksine in pline, ki so nastali med prebavo. Vitamin PP izboljša gastrointestinalno motiliteto. Simetikon uničuje plinske mehurčke in ne dopušča nastajanja novih, olajša izločanje plinov iz črevesja in s tem odstrani slabost, bolečino in nelagodje.

Romazulan

Romazulan proizvaja romunsko podjetje kot sredstvo za zaprtje. Na voljo v plastenkah po 50 ml in 100 ml. Sestava vključuje ekstrakt kamilice. Ima antispazmodični učinek, pa tudi protimikrobno in protivnetno. Romazulan se uporablja v kombinaciji z drugimi zdravili, saj nima hitrega delovanja, vendar pa ugodno vpliva na delovanje gastrointestinalnega trakta kot celote. Zdravila Ramzulan se ne sme uporabljati za otroke, mlajše od 12 let, med nosečnostjo in tudi za doječe ženske. Zdravilo se uporablja 2-3 tedne, večkrat na dan, pol čajne žličke raztopine, razredčene s kozarcem vode (200 ml).

Bobotik

Bobotik proizvaja poljsko podjetje, izdelano v obliki kapljic v 30 ml (debela prosojna tekočina). Primerna za otroke, vendar jo lahko uporabljajo tudi odrasli. Lahko se uporablja za otroke od 28 dni življenja. Uporablja se za hrano, možne so posamezne alergijske reakcije. Morda uporabo Bobotice med nosečnostjo, vendar se morate posvetovati le s svojim zdravnikom. Pomaga pri uničevanju in odstranjevanju plinskih mehurčkov, medtem ko se mehurčki lahko absorbirajo skozi črevesne stene ali izločajo zaradi črevesne gibljivosti. Poleg zgoraj navedenih zdravil se v lekarnah prodajajo tudi druga zdravila, ki se prav tako lajšajo povečanega meteorizma: Domperidon Hexal, Sab simplex, Motonium, Smekta, Trimedat, Motonium, Hilak Forte, Espumizan, Neosmektin.

Uporaba adsorbentov pri napihovanju

V primeru močne tvorbe plina lahko uporabimo adsorbente (enterosorbente). Prispevajo k odstranjevanju strupenih snovi iz telesa. Najbolj znan in uporabljen adsorbent je aktivni ogljik. Proizvaja se iz oglja in mineralov ter drugih materialov, ki vsebujejo ogljik. Pomanjkanje pogoste uporabe aktivnega oglja je, da ne absorbira le škodljivih snovi, temveč tudi vitamine, minerale in koristne snovi, poleg tega pa krši celovitost sluznice prebavil.

Zaprtje in plin: kaj storiti z napihnjenostjo

Dolgotrajna odsotnost blata, ki jo spremlja napenjanje, se lahko v človeku nepričakovano in kadarkoli ustvari, zato se pojavi naravno vprašanje: kaj storiti z zaprtjem in napihovanjem in kaj iskati, ko se pojavijo?

Danes, zdravniki vedo veliko patoloških dejavnikov, ki lahko povzročijo te simptome, zato, če povzročijo veliko neugodje, razmislite o obisku specialista, ki vam bo pomagal določiti vzrok tega nepravilnega postopka in predpisati ustrezno zdravljenje.

Kakšni dejavniki izzovejo pline pri zaprtju

Napenjanje - pretirana količina plina, tekočine in trdnih snovi v črevesju, popularno znana kot napihnjenost.

Zaprtje - odsotnost dekapacije nekaj dni, ali pa je težko.

Praviloma se te nepravilnosti pojavijo zaradi različnih motenj v prebavnem sistemu. Če je vse v redu z zdravjem, se občasni plin in zaprtost ne zdita človeku nevarna.

Dejstvo je, da lahko nekatera živila povzročijo intenzivno nastajanje plina:

  1. Kvass, črni kruh, pivo, kvas.
  2. Pomanjkanje laktozne GIT.
  3. Prenajedanje in prebava.
  4. Prekomerna uporaba sodavice.
  5. Uporaba slabo združljivih izdelkov.
  6. Hitro prehranjevanje, ko se pogoltnejo velike količine zraka skupaj s slabo žvečenimi kosi hrane.

Če je odsotnost blata in napihnjenost nekaj časa posledica neuravnotežene prehrane, potem se izločijo s skrbnim prilagajanjem menija, vadbe in mlečnih izdelkov z mlečnokislinskimi bakterijami.

Če pa črevesje ne deluje pravilno, ko zaprtje postane trajno in ga spremlja napetost trebuha, pa tudi huda bolečina, lahko to kaže na nastanek skritih in dokaj resnih patologij.

Kaj so nevarne zaprtje in napenjanje

Pri zaprtju fekalni blato postane težko in se v debelem črevesu kopiči v prekomerni količini. Poleg tega preprečujejo odstranjevanje plinov iz črevesja.

Pogosto zaprtje in napenjanje imajo pogoste vzroke za njihov izvor:

  1. Nezadostna količina porabljene tekočine (vode).
  2. Nepravilna prehrana in pomanjkanje vlaknin v njem.
  3. Uporaba lahko prebavljive hrane, ki pomaga zmanjšati mišični tonus.
  4. Uporaba nekaterih zdravil.
  5. Stresne situacije in psihološki stres.
  6. Slabe navade in sedeči način življenja.

Bolezni, ki povzročajo nenormalno napihnjenost:

  1. Disbakterioza.
  2. Črevesne okužbe.
  3. Helminthiasis
  4. Kolitis
  5. Gastritis.
  6. Ciroza jeter.
  7. Kronični pankreatitis.

Poleg tega patološki fenomen napihovanja ne more biti posledica povečane formacije, ampak zaradi prisotnosti črevesne obstrukcije. Treba je poudariti, da je s to boleznijo proces odstranjevanja plinov iz telesa znatno oviran.

Stalno napihnjenost je značilna tudi za pankreatitis zaradi disfunkcije proizvodnje prebavnih sokov in prebave hrane.

Poleg zgornjih dejavnikov lahko nastajanje plina povzroči alergijsko reakcijo, pri kateri se pojavi izpuščaj in rdečina na koži ter izcedek iz nosu. V tem primeru je izločanje alergena najpomembnejše pri zdravljenju napihnjenosti.

Ne glede na vzrok pogostih trebušnih napetosti in zaprtja, je njihova prisotnost razlog, da se takoj posvetujte z zdravnikom.

Simptomi, značilni za zaprtje, z napenjo:

  1. Teža
  2. Občutek razpočenja.
  3. Hicup in belching.
  4. Zgaga, rožljanje in kolike.
  5. Grčeve bolečine.
  6. Izguba apetita in slabo spanje.
  7. Boleče bolečine v trebušnih mišicah.
  8. Tahikardija in bolečine v srcu.

Poleg tega lahko dolgotrajna zaprtost z vetrovi in ​​napenjanje povzroči razvoj takšnih resnih patologij:

  1. Hemorrnoidalna krvavitev.
  2. Analne razpoke.
  3. Diverticuloza debelega črevesa.

Poleg tega je zamuda pri blatu, ki ga spremlja tvorba plina, nevarne posledice, med katerimi je treba omeniti:

  1. Nastajanje vnetnih tvorb v sigmoidni in rektum (sekundarni kolitis, proktosigmoiditis).
  2. Če fekalne snovi stagnirajo v slepem delu črevesja, lahko to povzroči razvoj refluksnega enteritisa, pri katerem blato vstopi v del tankega črevesa, ob istočasnem nastajanju enteritisa.
  3. Pojav hepatitisa in drugih bolezni žolčevodov.
  4. Razvoj nekaterih hudih patologij, kot so hemoroidi in paraproktitis.

Pogosto so črevesna distenca in zaprtje predpogoj za širitev in podaljšanje rektuma, kar večkrat oteži simptomatsko sliko bolezni in njeno terapijo.

Najbolj nevarno za zdravje ljudi pa je nastanek malignih tumorjev, katerih prisotnost kažejo krvavi delci v blatu, hitro hujšanje in trajno slabo zdravje.

Kaj storiti z zaprtjem in simptomi napihnjenosti

Diagnosticiranje in zdravljenje vzrokov za napihnjenost in zaprtje je treba izvajati samo pod nadzorom zdravnika, ki bo opravil ustrezne raziskave, da bi izključil prisotnost takšnih bolezni:

  1. Patologija jeter.
  2. Napad z črvi.
  3. Nevroza.
  4. Hemoroidi.
  5. Disbakterioza.

Terapija zaprtja in vetrovi pomeni:

  1. Povečana motorična aktivnost.
  2. Revizijska prehrana.
  3. Uporaba laksativov in drugih sredstev.
  4. Uporaba predpisovanja alternativne medicine.
  5. Posebne vaje.

Pomembna točka pri odpravljanju teh neprijetnih simptomov je obnova črevesne mikroflore in lajšanje procesa nastajanja plina.

Značilnosti zdravljenja

Zaprtje, ki ga spremlja pretirana napenjanje, kot vsako drugo črevesno bolezen, je treba obravnavati na podlagi vzroka, ki je prispeval k njegovemu razvoju.

V ta namen se uporablja zgoraj omenjeni kompleksni terapevtski pristop, pred katerim se izvede ustrezna diagnoza, ki pomaga natančno določiti vzrok nastanka patologije.

Če rezultati raziskave potrjujejo odsotnost infekcijskega izvora patologije, potem so predpisani zdravili, na primer:

V tem primeru je treba uporabo zdravil izvajati le pod nadzorom zdravnika. Zdravila z odvajalnim učinkom so predpisana za zaprtje s kroničnim ali akutnim tokom. Vendar ne smemo pozabiti, da so slane laksative pri akutnem zaprtju kontraindicirane, bolje je dajati prednost zdravilom z rastlinskimi sestavinami.

Po odstranitvi primarne bolezni se nadaljevanje terapije opravi doma:

  1. Uporaba posebnih zdravil za zaprtje in napihnjenost.
  2. Skladnost s pravilno prehrano, ki vključuje skrbno kombinacijo izdelkov.
  3. Zmanjšanje količine kave, kakava in čokolade.
  4. Prednost je treba dati ohlapnim poršam iz ajde, ječmena in prosa.
  5. Izogibajte se belemu kruhu, debelim žitom, testeninam.
  6. Prednost v prehrani bi morala biti hrana z visoko vsebnostjo grobih vlaken (jabolka, ovsena kaša, zrnat kruh).
  7. Ne pozabite na sveže sadje in zelenjavo, na primer, pomaranče pomagajo odpraviti zaprtje, vendar so kontraindicirana pri razjedi na želodcu in številnih boleznih prebavil.
  8. Izključitev iz menija živalskih maščob, pa tudi marinade in kumarice.
  9. Uporabljajte tradicionalne medicinske recepte, na primer zdravilne zeliščne čaje iz kamilice ali pijačo komarčka.

Poleg tega so se tudi drugi priljubljeni recepti izkazali za odlične, na primer:

  1. Vzemite 1 žličko. l mleta semena kopra in vlijemo 1,5 žlice. vrele vode, vztrajajo 2-3 ure, nato seva in pije 0,5 skodelice 3-krat / dan za nekaj ur, preden jedo hrano.
  2. Vzemite 2 žlici. l metovih listov (polje) in pare 400 ml vrele vode, pustite stati 20 minut in piti 100-200 ml 2-3 krat / dan za 20 minut pred obroki.
  3. Pelin (1 žlica. L.) Pour 1 skodelico vrele vode, vztrajajo, nato pa dodamo 1 TSP. med in vzemite 3 skodelico 3-krat / dan pol ure pred obroki.
  4. Vsako jutro, 1 uro pred zajtrkom, popijte 1 kozarec sveže pripravljenega krompirjevega soka, nato pa takoj pojdite v posteljo 30 minut. Trajanje tečaja je 10 dni, nato desetdnevni premor in ponovno 10 dni zdravljenja.
  5. 4-7 kapljic janeža ali kopernega olja se kaplja v košček sladkorja in takoj zaužije.

Prav tako je treba vsako jutro opraviti terapevtske vaje in vaje, ki pomagajo ohranjati tonus sluznice stenskih organov in uravnavati njihovo delo.

Zaključek

V zaključku bi rad poudaril, da če zaprtje z napihovanjem ni epizodnih trenutkov, ki so nastali zaradi uporabe določenih izdelkov, temveč so simptomi bolezni, ki jih sami ne morete diagnosticirati, je samozdravljenje izjemno nevarno.

Uporaba kakršnih koli zdravil in celo tradicionalne medicine mora biti nujno usklajena z zdravnikom. Samo strokovnjak lahko zagotovi tajno pomoč in pravilno predpiše zdravljenje, ki vam bo pomagalo preprečiti različne zaplete in ne škoditi svojemu zdravju.

Zaprtje in napihnjenost, kaj storiti

Kaj storiti z zaprtjem, ki ga spremlja nelagodje v trebuhu, bolečine, krči in obilno nastajanje plina?

Za zaprtje se šteje odsotnost črevesnega gibanja 2 do 6 dni. Čreva vsakega človeka delujejo drugače - čiščenje črevesja je potrebno enkrat na dan, nekdo pa ga potrebuje vsake 3 do 5 dni.

Norma se upošteva, če črevesje ni izpraznjeno manj kot teden dni in ni bilo neugodja in bolečin.

Zaprtost ima več izrazitih simptomov: povečan plin, napenjanje, bolečine v črevesju, videz teže.

V napredovalnih primerih ima bolnik vročino, pretirano znojenje, splošno slabost, slabost in glavobol.

Vzroki

Enkratna zaprtje v črevesju se ne pojavi pogosto in hitro mimo. Glavni vzroki za takšne težave s črevesjem lahko služijo kot uporaba nezdrave in težko odstranljive hrane, pomanjkanje tekočine v črevesju, sprememba osnovnih živil, neuspeh v presnovi, fiziološke značilnosti črevesja.

Med manifestacijo enega zaprtja se lahko pojavi napihnjenost, težka. Zgodijo se vsem in se v nekaj dneh brez poseganja odvijajo od zunaj.

Položaj je bolj zapleten s kroničnim zaprtjem, ki se pojavi v primeru dolgega sedečega načina življenja, podhranjenosti, pogostih presnovnih motenj v telesu, bolezni črevesja.

Kronična zaprtost je sama po sebi redka. Trajajo več mesecev in se lahko po terapiji ponovno pojavijo.

Huda zaprtost zahteva kakovostno zdravljenje pri specialistu. Ni nujno, da se vključimo v samo-zdravljenje, saj lahko to povzroči poslabšanje težav s prebavo in drugimi hudimi boleznimi.

Sedenje ali ležanje (skupaj z junk foodom in stalnim stresom) je zdaj zelo pogosto in pogosto vodi v dolgoročno zaprtje v črevesju.

Za zdravljenje in preprečevanje zaprtja je priporočljivo, da vsak dan (npr. Na delo in z dela) vsak dan sprejmete manjše sprehode, zjutraj opravite lahke vaje in včasih sisteme stiskanja.

Če oseba trpi zaradi pogostega zaprtja, je pomembno, da se posebno pozornost posveti tisku. Priporočljivo je, da vsak dan opravite 5–15 pristopov za tri do štiri tedne in da se bo postopno izboljšalo stanje.

Seveda, nekatere vaje ne bodo pomagale popolnoma odpraviti hude kronične zaprtje, vendar so primerne za preprečevanje črevesnih težav.

Stalni stres je glavni vzrok številnih bolezni, vključno z zaprtjem v črevesju.

Pogost stres sam po sebi ne more biti vzrok zaprtja, ampak otežuje zdravljenje.

Vsak dan poskusite čas za praznjenje črevesa, po možnosti večkrat na dan (zjutraj in zvečer).

Med tem se sprostite in ne poskušajte pospešiti procesa, ker lahko le poslabša situacijo.

Kako zdraviti?

Kaj storiti z zaprtjem doma? Zdravljenje z zaprtjem, pravilno prehrano in režimom uživanja alkohola lahko pomaga ublažiti zaprtje, vendar ne vedno.

Na primer, s pogosto uporabo drog za zaprtje, lahko pride do nasprotnega učinka - črevesje ne bo mogel znebiti fekalne mase na svoje.

Ustrezna prehrana in vnos tekočine pomagata razbremeniti zaprtje, vendar ju je treba dolgo slediti.

Da bi pospešili proces zdravljenja in utrdili rezultat, je priporočljivo povečati svojo telesno aktivnost. Zaprtje v postelji bolnika lahko odstranimo s posebno masažo.

Poskusite hoditi bolj pogosto podnevi, narediti gimnastiko zjutraj, zanihajte tisk. Posebno pozornost je treba nameniti vajam na tisku: opraviti je treba 5 - 10 kompletov vsak dan, zjutraj in zvečer, ker vam omogoča "gnetenje" črevesja.

Bilo bi idealno, če se prijavite za jogo, v telovadnici, lahko si naredite masažo trebuha.

Tukaj je nekaj učinkovitih vaj za zaprtje, ki jih lahko naredite doma:

  • "Bike" - skupna vaja, poznana mnogim od zgodnje starosti. Morate ležati na hrbtu in dvigniti noge v pol-ukrivljenem stanju. Nato jih začnite vrteti v eno smer, s čimer posnemate gibanje pedal na kolesu, nato vzemite dihalnik in se vrtite z nogami na enak način, le v drugi smeri;
  • sedite na hrbet in potegnite noge na želodec pod kotom 90 stopinj, nato pa noge vrnite v začetni položaj, nato pa jih povlecite nazaj v želodec. Izvedite več pristopov;
  • Sedite in poravnajte noge, ki naj bodo upognjene v kolenu pod kotom 90 stopinj, nato jih razširite in zložite. Ponovite vajo naj bo nekaj minut;
  • počivaj dlani na tleh. V tem položaju je treba kolena upogniti nazaj. To storite 10-krat, nato preklopite na drugo nogo;
  • položite komolce na tla, glavo spustite. Iz tega položaja je potrebno izvesti skvot na levo in desno. Med vadbo držite hrbet naravnost.

Poleg vaj iz črevesja problem bo pomagal znebiti masaže.

Spodaj je navedenih več učinkovitih vrst masaže, ki jih lahko naredite sami:

  • rahlo premaknite roko čez trebuh v smeri urinega kazalca;
  • raztegnite roke s svojimi nogami;
  • na rokah, s palcem masirajte hrbtni del malega prsta;
  • oseba, ki izvaja masažo, mora zaviti desno roko z vlažno krpo. Desno roko je treba gladko premikati po desni strani trebuha - od kolka do reber. Leva roka opravi podobno dejanje, le roka se mora premikati od zgoraj navzdol. Nato spremenite smer gibanja rok;
  • palec med palcem in kazalcem druge masirajte s palcem ene roke. Masažo lahko ustavite takoj, ko začutite svetlobo.

Po masaži in vadbi je priporočljivo popiti kozarec rahlo soljene tople vode. Po določenem času se začne naravna želja po stranišču.

Droge za rešitev problema

Če se zaprtje pojavi, je tisto, kar je treba nujno storiti, da se ga znebimo, glavno vprašanje, ki zadeva pacienta.

Zdravila za zaprtje je mogoče uporabljati le v zelo hudih primerih in po možnosti z odobritvijo strokovnjaka, saj imajo nekateri od njih lahko nekatere neželene učinke.

Za začetek je priporočljivo uporabiti prebiotike, saj ne povzročajo stresa telesu, ko zagotavljajo odvajalni učinek, nimajo resnih kontraindikacij, pomagajo normalizirati črevesno mikrofloro.

Če oseba pogosto trpi zaradi zaprtja, lahko ta zdravila uporabljate na recept.

Stimulanti za zaprtje lahko hitro odpravijo ta problem, vendar imajo številne kontraindikacije in povzročajo bolečine v trebuhu pri odraslih in otrocih.

Droge so nizki stroški in visoka učinkovitost, vendar jih ni priporočljivo uporabljati dolgo časa.

Ta zdravila vključujejo:

Za zaprtje je nemogoče predpisati zdravila brez usklajevanja s strokovnjakom, če imate poleg zaprtja še kakšno bolezen črevesja.

Tudi zdravila za zaprtje se ne smejo jemati neprekinjeno. Če zaprtje spremljajo hude bolečine v trebuhu, visoka telesna temperatura, huda slabost in druge težave s črevesjem, se takoj posvetujte z zdravnikom.

Prehrana za zaprtje

Eden glavnih vzrokov zaprtja je podhranjenost.

Pogosto z uporabo teh izdelkov oseba tvega, da bo dobila črevesne težave:

  • premočan čaj in kava;
  • različne začimbe, zlasti začinjene in slane (ni treba popolnoma izključiti, vendar je treba uporabo omejiti);
  • mastna živila (maslo, margarina, majoneza);
  • ocvrta živila;
  • čokolada, sladkarije;
  • Prekajena in konzervirana živila;
  • preveč viskozni proizvodi (nekatera žita, pire krompir itd.);
  • svež beli kruh, pekarski izdelki.

Priporočljivo je opustiti uporabo zgoraj navedenih izdelkov ali jih ne uporabljati veliko, da bi se hitro zaprli.

Namesto tega vključite v prehrano in jejte čim pogosteje:

  • sadnih sokov na prazen želodec. Najbolj učinkoviti so sokovi iz marelice, korenja, paradižnika. Za zaprtje so lahko koristni decoctions iz suhega sadja in nekaterih zelišč. Zahvaljujoč tem izdelkom se raven tekočine v črevesju normalizira;
  • nekaj mlečnih izdelkov, ki vsebujejo koristno mikrofloro - jogurt, kefir, pečeno mleko. Za raznolikost je priporočljivo uporabljati ne-ostre in nesoljene sire, kislo smetano, jogurt in skuto, ki izboljšujejo črevesno mikrofloro;
  • čista zelenjava, jagode in sadje. V določenih količinah so lahko ti izdelki koristni za zaprtje: kisla in sveža zelje, različne zelenice, bučke, kivi, kosmulje, pepel, lubenica, dinja, slive, fige, grah in pesa;
  • olja iz sončnic, oljk, lanenega semena in konoplje;
  • živila, bogata z beljakovinami. To so lahko morski sadeži, puste ribe, puran, piščanec. Kuhajte ali pecite pred uporabo, v vsakem primeru ne jejte konzervirane hrane;
  • kaša iz ovsa, ajda, ječmen. Imeti morajo pol-viskozno konsistenco;
  • zelenjavne juhe na juho z nizko vsebnostjo maščob.

Upoštevanje stroge prehrane, ki vam jo predpiše zdravnik, vam bo pomagalo odpraviti kronično zaprtje v samo nekaj mesecih.

Pitje prave količine tekočine bo pomagalo ublažiti problem zaprtja.

Zdravniki verjamejo, da je za normalno delovanje telesa potrebno dnevno porabiti približno 1,5 do 2 litra vode (odvisno od telesne teže).

Pri pomanjkanju tekočine za normalno delovanje tkiv se iz črevesja odvzame voda.

Če je v črevesju pomanjkanje vode, postanejo iztrebki težji, gre težje, kar vodi do zaprtja.

Zaradi tega se lahko tvorijo fekalni kamni, ki se razpadejo neposredno v črevesju in jih ni mogoče odstraniti.

Če se zaprtje pojavi v črevesju, namesto klistir in odvajal, porabijo več tekočine.

Za tiste, ki trpijo zaradi bolezni ledvic ali srčnega popuščanja, ne priporočajte preveč in dramatično povečajte količino porabljene vode na dan.

Pijte vodo pol ure pred obrokom in 2 uri po obroku. Priporočljivo je piti toplo ali mineralno vodo.

V slednjem primeru izberite ustekleničeno vodo iz znanih mineralnih vrelcev (Essentuki, Batalinskaya, itd.).

Zapleti po zaprtju

Zaprtost lahko povzroči nekaj neprijetnih bolezni. V primeru zaprtja se toksini izločajo iz blata, ki motijo ​​presnovo, oslabijo imunski sistem in povzročijo zastrupitev.

Tudi zaradi zastrupitve se lahko na koži pojavi draženje, pordelost, različni izpuščaji itd.

Poleg tega lahko oseba doživlja nenehno težo v trebuhu, apatijo, bolečine v nogah, omotico, tvorbo plina, prekomerno potenje, slabost.

Med dolgotrajnim zaprtjem postane telo izpostavljeno nalezljivim boleznim.

Priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom, če se med potovanjem na stranišče pojavijo naslednje značilnosti:

  • oblika iztrebkov se je spremenila. Na primer, pridobil je obliko trdih kroglic, ki jih je med postopkom težko zapustiti (ovčji stol). Ta pojav lahko spremlja stol »normalne« oblike;
  • med procesom se sproščata tekočina in sluz in iztrebki gredo veliko kasneje ali ne presegajo celotnega procesa;
  • med iztrebki iz anusa. Tudi če ste našli nekaj kapljic, je priporočljivo, da se obisk specialista ne odloži, saj je to lahko znak resnejših bolezni. Če imate hudo krvavitev, ki se ne ustavi, takoj pokličite rešilca;
  • akutna manifestacija simptomov zaprtja, kot so hude bolečine v trebuhu, vročina, bolečine v glavi, noge, slabost, vetrovi, krči.

Pri hudo zanemarjenih primerih zaprtja je morda potrebna operacija, ker blato z dolgim ​​bivanjem v črevesju postane gostejše in ne more izstopiti samostojno ali z odvajalnim / klistirskim sredstvom.

Še posebej hudi primeri zaprtja lahko vodijo do notranjih krvavitev v črevesju.

Zaprtost spremlja močna trebušna distenca, ki ne sprosti plinov. Če plini ne gredo ven za dolgo časa, potem se obrnite na zdravstveno ustanovo, ker obstaja možnost hude bolečine, oster porast telesne temperature in celo izguba zavesti.

Zaprtost se pojavi pri vsaki osebi in v večini primerov ne predstavlja resne nevarnosti za zdravje.

Če pa se pojavijo pri majhnih otrocih ali osebah, starejših od 70 let, potrebujejo takojšnjo pomoč.

Tudi potovanja v bolnišnico ne odlagajte, če zaprtje dolgo časa moti osebo. V redkih primerih je zaprtje lahko bolečina za hujšo črevesno bolezen.

Napenjanje je precej neprijeten pojav, ki povzroča nelagodje in ga spremljajo naslednji simptomi: bolečina, napihnjenost, plin. Kaj storiti? Kako ravnati in kako preprečiti pojav tega problema?

Vzroki napihovanja

Če je oseba zaskrbljena zaradi stalne napihnjenosti, kaj storiti? Preden se lotimo zdravljenja napenjanja, je treba ugotoviti razloge, zaradi katerih se ta težava pojavi.

  • Slabe navade, kot so pogovori med prehranjevanjem (zaradi tega zrak vstopi v želodec), kajenje, žvečilni gumi, hitro požiranje hrane.
  • Nekatera živila lahko povzročijo napenjanje: jabolka, stročnice, zelje, gobe, črni kruh, redkev, mlečni napitki, izdelki iz moke, soda, pivo.
  • Kronični pankreatitis, gastritis, duodenitis ali holecistitis povzročijo motnje v prebavnem sistemu. Poleg tega lahko napenjanje kaže na prisotnost parazitov v črevesju, akutne črevesne okužbe, jetrno cirozo, enteritis, peritonitis itd.
  • Dysbacteriosis je boleče stanje črevesja, v katerem se nabira veliko število škodljivih bakterij, ki prebavijo hrano z gnojenjem in fermentacijo. Tako vitalna aktivnost bakterij povzroča napihnjenost. Kaj storiti v tej situaciji? Potrebno je poiskati pomoč pri zdravniku, ki bo predpisal potrebna zdravila, ki obnovijo črevesno mikrofloro. Disbakterioza se praviloma razvije kot posledica antibiotikov.
  • Črevesna obstrukcija, polipi, tumorji.
  • Disfunkcija črevesne gibljivosti - pogosto se pojavi po operaciji na trebušnih organih.
  • Prirojena pomanjkljivost encimov: zaradi pomanjkanja potrebnih aktivnih encimov je hrana slabo prebavljena in vstopa v črevo v tej obliki. V debelem črevesu se začne fermentacija, kar vodi v povečano tvorbo plina.
  • Stres, živčni napor povzročajo krče črevesnih mišic.

Kaj bo pomagalo?

Vas skrbi nadutje? Kaj storiti v tej situaciji? Do danes obstaja veliko število različnih zdravil, ki odpravljajo obravnavani problem. Večina jih je mogoče kupiti brez recepta. Vendar je treba omeniti, da večinoma enkrat odpravijo neprijetne simptome. Tudi metode tradicionalne medicine imajo pozitiven učinek, vendar le, če prekomerna tvorba plina ni povezana s prisotnostjo bolezni organov prebavnega sistema.

Narodni recepti

Najbolj učinkovito sredstvo alternativne medicine je koper. Če imate prebavne motnje, zaprtje, težo v želodcu, bolečine v trebuhu, napihnjenost, kaj storiti? Za preprečevanje ali zdravljenje jemljite koper. Ima zdravilne lastnosti: učinkovito odpravlja različne bolezni prebavnega trakta, rastlina lajša krče mišic želodca in črevesja, preprečuje nastanek fermentacijskih procesov, razpadanja in prekomerne tvorbe plina ter spodbuja apetit, izloča črve in deluje kot odvajalo.

  • Pivo 1 žlica. l semena kopra, vzemite eno uro. Vzemite v majhnih enakih delih ves dan.
  • Spread 1 žlica. l semen komarčka v kašo, da kozarec vrele vode. Bujona mora vztrajati v termosu za štirideset minut, nato seva. Vztrajati, da vzamete sto mililitrov pol ure pred obroki.
  • Koper se lahko uporablja kot začimba za hrano.

Diagnostika

Pogosto zaskrbljeni zaradi bolečine, hude napihnjenosti? Kaj storiti v takem položaju, bo zdravnik povedal. V tem primeru metode tradicionalne medicine ne bodo mogle pomagati. Preden zdravnik predpiše zdravljenje, bo strokovnjak priporočil potrebne raziskave:

  • analiza iztrebkov za dysbacteriosis;
  • preučevanje želodčnega soka in žolča;
  • bakteriološko preiskavo blata;
  • Ultrazvok organov, odgovornih za prebavo.

Bloating. Kaj storiti? Zdravila

Glavno učinkovito in varno zdravilo za napihnjenost:

  • "Mezim." Nanaša se na prebavne encimske pripravke. Normalizira prebavni sistem, aktivira izločanje trebušne slinavke, ima analgetičen učinek.
  • Espumizan. Zmanjšuje napenjanje, pospešuje odstranjevanje plinov in izboljšuje črevesno gibljivost.
  • Probiotiki. To je skupina zdravil, ki imajo v svoji sestavi laktobacile, bifidumbakterije. Te snovi aktivirajo sekretorno funkcijo želodca, izboljšajo absorpcijo hrane in preprečijo nastanek patogene mikroflore v črevesju. Nekateri probiotiki: "Linex", "Laktovit", "Bifidumbakterin", "Lactobacterin", "Hilak-forte", "Bifi-oblike", itd.
  • Enterosorbenti. To so zdravila, ki absorbirajo strupene snovi in ​​izboljšajo delovanje prebavnega trakta: Enterosgel, Encim.
  • Aktivno oglje. Vpliva na absorpcijo škodljivih snovi v krvi, normalizira prebavo.

Pogosto napenjanje spremljajo driska, zaprtje, bolečine. V takih primerih so predpisana zdravila, pri čemer se upošteva prevladujoči simptom.

  • Napihovanje, driska. Kaj storiti? Vzemite zdravila, kot so trimebutin maleat, loperamid in spazmolitiki (othylonium bromid, pinaverium bromid).
  • Z zaprtjem: "Macrogol", "Sorbitol".
  • Pri hudih bolečinah so predpisani trimebutinski maleat, hioscin butil bromid in spazmolitiki.

Vaje iz prekomernega plina

Ni zdravila pri roki in hudo napihnjeno? Kaj storiti v tem primeru? Lahko uporabite niz preprostih vaj, ki bodo razbremenile meteorizem:

  • Nagne naprej. Zamenjajte se, da se naslonite na drugo nogo. Vaja je priporočljiva za opravljanje vsaj desetkrat.
  • "Kolo". Lezite na hrbet, dvignite noge navzgor in jih premikajte, tako da posnemate kolesarjenje.
  • Lezite na trebuh na trdo površino. Poskusite se čim bolj upogniti v spodnji del hrbta in se nasloniti na roke. Vaja je priporočljiva za desetkrat.

Načini za hitro odpravo napenjanja

Obstajajo življenjske situacije, v katerih oseba doživlja veliko nelagodje zaradi napihovanja, vendar okoliščine ne dovoljujejo, da vzamete potrebno zdravilo ali uporabite dokazano priljubljen recept. V takšnih primerih obstajajo načini, ki pripomorejo k lajšanju stanja in lajšanju simptomov napenjanja:

  1. Hitro olajšanje. Treba je razumeti, da sta tako tvorba plinov v črevesju kot tudi njihovo sproščanje naravni procesi, ki so potrebni za telo. Zato vam ni treba obdržati plina v sebi (če ste na javnem mestu, potem poiščite kopalnico ali stranišče in ostanite tam, dokler nelagodje ne izgine; če je težko sprostiti plin, potem morate spremeniti položaj telesa, sprehoditi se).
  2. Steklenička s toplo vodo ali stiskanje. Za odpravo napihnjenosti je mogoče: postavitev ogrevalne blazine ali toplega komprimiranja na problematično področje.

Vzroki prekomernega nastajanja plina med nosečnostjo

Napenjanje med nosečnostjo je normalno. To je posledica nekaterih sprememb v telesu ženske.

  • Z rastjo otroka se maternica stalno povečuje in začne pritiskati na črevesje. Torej, raztezanje trebuha postane izrazitejše pri povečanju trajanja nosečnosti. To vodi do kopičenja plinov v črevesju, kar povzroča zaprtje in ga pogosto spremlja bolečina.
  • Med nosečnostjo se raven krvnega hormona progesterona poveča. Lajša mišični krč, preprečuje spontani splav. Hkrati pa ima ta hormon sproščujoč učinek na mišice črevesja, kar vodi v stagnacijo hrane v njej, kar povzroča nastanek plina.
  • Drugi razlogi: nezdrava prehrana, uživanje hrane, ki povečuje nastajanje plina, bolezen prebavnega sistema, pomanjkanje encimov itd.

Kako se znebiti prihodnje matere iz tako neprijetnega pojava, kot napihnjenost? Kaj storiti? Prvič, ne oklevajte in delite to težavo s svojim zdravnikom. Zdravnik bo predpisal potrebna zdravila, ki so varna za plod. Samozdravljenje je strogo prepovedano.

Svoboda pred vetrovanjem in nosečnostjo

Bloating - kaj storiti? To vprašanje skrbi veliko nosečnic. Nemogoče je ustaviti naravne spremembe, ki se pojavljajo v ženskem telesu. Ampak, da bi ublažili stanje bodoče matere in jo osvobodili meteorizma, je resnično. Ginekolog mora nosečnico napotiti na gastroenterolog za posvet, da bi ugotovil ali izključil prisotnost bolezni prebavnega trakta. In le zdravnik lahko predpiše potrebna zdravila, ki jih je treba upoštevati strogo v skladu z navodili ali recepti. Pomembno je vedeti, da je samozdravljenje nevarno za zdravje nerojenega otroka.

V nasprotnem primeru bi morala nosečnica upoštevati splošna pravila za preprečevanje zadevnega problema.

Preprečevanje presežka plina

Z upoštevanjem preprostih pravil se lahko izognete nastajanju presežnega plina v črevesju:

  • sprehodite se na svežem zraku, sprehodite se;
  • šport;
  • pijte več tekočin;
  • izogibajte se stresu;
  • jejte samo pravilno kuhano hrano: kuhajte, kuhajte hrano;
  • iz prehrane odstraniti vse maščobe;
  • vnesite si pravilo za zajtrk, da jedo kašo ali grobe kosmiče;
  • omejite uživanje hrane, ki je bogata z aktivnimi ogljikovimi hidrati;
  • Ne pijte gaziranih pijač, ne žvečite gume;
  • prenehati kaditi;
  • poskusite temeljito žvečiti hrano;
  • jesti v majhnih količinah.