Recept za ovsene otrobe jelly

Sestavine: jabolko - 1 kos. Rozine - 1 čajna žlička. Orehi - 1 čajna žlička. Cimet -. TSP. Javorni sirup ali med - 1 žlica. l Priprava: 1. Rozine namočite v vroči vodi. 2. Odrežite vrh jabolka in previdno odstranite jedro. 3. Postavite jabolko v skledo, ki.

Nevidno jabolčno pito je dobilo ime zaradi dejstva, da je večina pite - najboljših rezin jabolk, ki se raztopijo v majhni količini testa in je testo v piti praktično nevidno. Na rezu - na ducate najtanjših rezin jabolk. Torta je zelo sočna in zelo jabolčna. Potrebovali boste: konjak 1 žlica. mleko

1) SESTAVINE PUMPKINSKIH PIRA: ● 400 g bučk na kocke ● 4 jajca ● 80 g zdroba ● Cimet ● Oranžna lupina 1 čajna žlička. PRIPRAVA: t Bučino nalijte z vodo, tako da popolnoma pokrije vse kose in zavrite pod pokrovom, dokler se ne zmehča. 2. Zmešajte mešalnik v stanje pireja. Ponovno spali (najmanjši).

Zelo hitro in okusno pico! Potrebovali boste: Jajce - 2 kos majoneze - 4 žlice. l Kisla smetana - 4 žlice. l Moka (brez toboganov) - 9 žlic. l Sirne klobase Gobe (neobvezno) Paradižnik Priprava: 1. Zmešamo jajce, moko, kislo smetano, majonezo 2. Testo se izloči iz tekočine, kot kislo smetano 3. Testo zlijemo v posodo.

Sestavine: Moka - 1 skodelica Sladkor - 1 skodelica Jajca - 3 kos. Sol - ščepec Cimet - 1/2 žličke. Vanilinska esenca - 1/2 žličke. Škrob - 1 žlica. l Sladkor v prahu - za prašek Priprava: 1. Pripravite sestavine. 2. Pečico segrejte na 180 ° C. Zmešajte moko.

LiveInternetLiveInternet

-Glasba

-Naslovi

• Pletenje (1192) t
• Pletenje (499) t
• Kvačkanje (459)
• Pletenje za otroke (168) t
• Pletenje za dom (116) t
• Freeform / Irska čipka (96)
• Triki, vzorci (69) t
• Enterlak (5)
• Tatting / makram (3)
• Pleteni čevlji (1) t
• Recepti (362)
• Peka (159)
• Pita (73)
• Desert (55)
• Torta (40)
• Vroče jedi (37)
• Solate (36) t
• Hladne predjedi (24)
• Nasveti za kuhanje (21)
• Ribje predjedi, jedi (6) t
• Jam (5)
• Domači sir (3) t
• Vino, žganje, tinktura (3) t
• Šivanje (352) t
• Igrače, spominki (162) t
• Punčke (73)
• Novo leto (50)
• Slikarstvo / risanje (kakor koli) (27)
• Preproge / blazine (23) t
• Nasveti za dom (23)
• Otroške lutke (20)
• Drugi zanimivi (18)
• Decoupage (11)
• Obrt iz slanega testa (6) t
• Hladna porcelan / Foamiran (5) t
• Macrame (5)
• Silikonski izdelki (5) t
• Polimerna glina (5)
• Papier mache (3)
• Izrezek (2)
• Slike (2)
• Živali (1)
• Zdravje (328)
• Nasveti in triki (79)
• Prehrana (79)
• Gimnastika (79) t
• Masaža / akupresura (64)
• Ljudska sredstva (52) t
• Čiščenje (47) t
• Kozmetika (24) t
• Mudre / mantre (18)
• Terapija z bioenergijo (13) t
• Psihologija (13)
• Glasba (256)
• Sprostite se (10)
• Šivanje (241) t
• Ženska oblačila (98) t
• potrebni podatki (92)
• Šivanje za dom (63) t
• Otroška oblačila (11) t
• Moška oblačila (9) t
• Pokrivala (9) t
• Patchwork (3)
• Vrt / vrt (40)
• Zelenjava / jagode (20) t
• Hišne rastline (14) t
• Cvetje (11) t
• Zanimivosti (26) t
• Zabavna matematika (1)
• Oblikovanje (19)
• Oblikovanje / dekoriranje sobe (13) t
• Oblikovanje / dekoracija pohištva (7) t
• Vera (molitve, ikone, članki) (16)
• Vezenje (11) t
• Uporabno za delo z računalnikom (5)
• Potovanja (5)
• Fotografija (3)
• Cerkve, katedrale (2) t
• Cool (2)
• Felting (1)

-Iskanje po dnevniku

-Naročite se po e-pošti

-Interesi

-Redni bralci

-Skupnosti

-Statistika

KOSIL ZA OVCANJE ZA ZDRAVLJENJE

Pozabljeni recepti "Ruski balzam" - Kissel

Kako učinkovito in hitro izgubiti težo brez škode za vaše zdravje? Če ste, ko ste poskusili veliko varčnih diet, še vedno zastavili to vprašanje, to pomeni, da morate vedeti za obstoj poceni in učinkovitega čudežnega sredstva. To je kissel za hujšanje.

Kislice iz žit, ki aktivno zmanjšujejo težo, so zelo priljubljene zaradi svoje hranilne vrednosti in uporabnosti. Izguba teže, ne samo, da ne poškoduje vaše zdravje, ampak tudi spopadanje z nekaterimi težavami: temeljito očistite črevesje in pozabite na vse vrste bolezni prebavnega trakta.

Obstaja več receptov čudež pijačo. Je lahko kuhati, sestavine so na voljo, teža se zmanjša in zdravje se doda... Poskusite!

Ovsena kaša za hujšanje

To je nekakšen "vojak". Obstaja več načinov, kako ga pripraviti, vendar je pijača z žitaricami najbolj učinkovita. Seveda, če ne morete najti žita v svoji prvotni obliki, lahko uporabite stisnjen oves, vendar se boste morali boriti z njegovo manjšo učinkovitostjo v boju proti debelosti.

Recept 300 gramov ovsena kaša se vlije v 3-litrski kozarec, vlijemo 1,5 litra vode, pol skodelice jogurta, dodamo žlico kisle smetane in majhno skorjo rženega kruha. Vse sestavine je treba temeljito premešati, zavezati gazo, prepogniti v 2-3 plasti, in pustiti na toplem mestu za kislo.

Po nekaj dneh je mešanica pripravljena. Potegnite ga skozi cedilo, iztisnite ostanke in položite na srednjo toploto. Skuhajte vrelišče s konstantnim mešanjem. Po vrenju odstranimo žele in pustimo, da se ohladi. Če zmes postane predebela, lahko dodamo malo vode.

Za čiščenje in izgubo teže 20 minut pred obroki vzemite ovseni kosmičasti puding. "Doziranje" - pol kozarca pijače. Pijte v majhnih požirkih.

Poleg tega, da izgubite težo, čakate na takšne prijetne "stranske učinke":

• krepitev imunskega sistema,
• stimulacija presnove
• izboljšanje jeter in trebušne slinavke.

Na kratko, ovsena kaša je odličen pripomoček za ljudi, ki se borijo s prekomerno telesno težo in želijo ohraniti zdravje.

Cissal Kissel

Oves - ni edina "shujševalna" trava. Lahko poskusite drug recept, ki vključuje druge žitarice. Prednost te pijače je visoka zasičenost z vitamini in minerali.

Recept Zmešajte dve žlici kaše različnih vrst - pšenico, ječmen, rž in ovseno kašo, zmeljemo v moko v mlinček za kavo. Suho mešanico vlijemo 700 ml hladne vode, premešamo, dodamo oranžno in 2 žlici pšeničnih otrobov. Nekaj ​​bi moralo biti kot vzmetenje. Pustili so jo na srednjo toploto, nato pa jo premešali, zavrli in pustili vreti še 5 minut.

Ko je pijača pripravljena, nalijte v naribano pomarančno lupino, dobro premešajte. Potem morate zaviti lonec z odejo in ga pustiti.

Strukturo je treba dnevno jemati v enakih odmerkih, kot je ovs, vendar ne pred hrano in med obrokom.

Mnoge diete so učinkovite, hkrati pa so nevarne in žele iz žitaric vam omogočajo, da ne skrbi za svoje zdravje in se z veseljem in brez strahu znebite dodatnih kilogramov.

Ta želatina vam bo omogočila ne samo izgubiti težo, temveč tudi odstraniti odveč iz črevesja, kar močno olajša delo prebavnega trakta.

Če želite narediti to čistilno pijačo, vzemite:

peščica ovsenih kosmičev, suhih sliv in surovih grozdnih pese.

Vse to vlijemo 2 litra vrele vode in kuhamo 15 minut na majhnem ognju.

Broth, podobno jelly, seva in pijte, kolikor je mogoče, 2 uri pred spanjem.

Priporočljivo je, da postavite grelno blazino na območje jeter.

V jutranji debelini želeja jesti namesto zajtrka.

Zelo koristno je enkrat tedensko organizirati postni dan, v katerem boste morali jesti samo takšen poljub.

Kisel za hujšanje z otrobi

Obstaja veliko jedi z otrobi, vendar za hujšanje lahko naredite sami preprost in zdrav žele. Vzemite 2 žlici. otrobi, nasekljenimi pšeničnimi žitaricami, ječmenom in ovsom, dodamo nasekljano oranžno lupino, prelijemo s hladno vodo (700 ml), zavremo in kuhamo 5 minut na majhnem ognju. Nato dodamo malo medu, premešamo, zavijemo in položimo na toplo mesto 2-3 ure. Ta kissel je tudi dobra zamenjava za popoldanski čaj ali večerjo.

Ovseni otrobi za hujšanje: pregledi, recepti, rezultati ovsene kaše

Avtor: admin v Effective Slimming 04/03/2018 0 269 ogledov

Prehrana z ovseno kašo je v naših regijah postala ne tako davno, a vse več novih oboževalcev in s precej hitrim tempom. Konec koncev, ovseni otrobi, pod pogojem, da se redno zaužijejo, ne morejo samo odstraniti dodatnih kilogramov, temveč tudi preprečiti številne bolezni, izboljšati telo s svojo edinstveno sestavo.

Dolgo so vedeli za pluse otrobov, kruh iz njih pa je bil za človeka še posebej koristen. Hipokrat, ustanovitelj antične medicine, je prav tako vedel dragocene lastnosti ovsenih otrobov za normalizacijo delovanja želodca in njegovo čiščenje. Spoznajmo, kaj so in kakšne so njihove koristi.

Oves kot kultura, znana že od nekdaj. Njegova domovina - Kitajska in Mongolija. V Rusiji je znano že od 7. stoletja. in danes služi kot ena glavnih pridelkov.

• semenski plašč (plašč)
• ostanki živih celic zrn (alevronska plast)
• delci kalčkov
• endosperm

Zelo pomembno je dejstvo, da pri predelavi ovsa v moko, biološko aktivne sestavine v večini ostanejo v otrobi. To pomeni, da v njih ostanejo vsi najbolj dragoceni in koristni, moka in vsi izdelki iz nje izgubijo vse najboljše, kar je bilo v ovsu.

Prav tako je pomembno, da ovsena kaša, za razliko od rži, pšenice in drugih žit, zadrži nekaj vlaken v obliki lahko topnih grobih prehranskih vlaken.

Koristi ovsenih otrobov za hujšanje in zdravje ljudi

Ovseni otrobi se uporablja v številnih vrstah prehrane, predvsem zaradi njegove zmožnosti, da se poveča ob zaužitju 25-20 krat. Zaradi tega se občutek nasičenosti zdi veliko prej kot pri uporabi drugih izdelkov.

Druga pomembna lastnost ovsene kaše, ki jo je treba upoštevati pri uporabi v prehrani, je naslednja: otrobi nastanejo grudice v želodcu, ki se zelo počasi prebavljajo zaradi nizkega stika s prebavnimi encimi. Hkrati se absorpcija sladkorja upočasni, trebušna slinavka se razbremeni, zmanjšajo se krvni tlak glukoze v krvi.

Prisotnost grobih vlaken v ovsenih otrobih pripomore k čiščenju črevesnega trakta in lajša zaprtje. To zmanjšuje verjetnost razvoja raka v debelem črevesu in pospešuje presnovne procese, kar je pomembno tudi za zmanjšanje telesne mase.

Tudi s prehrano z ovseno kašo se ohranja ravnotežje bistvenih vitaminov, ker vlakna izzovejo črevesno mikrofloro, da proizvede vitamin B, ki je odgovoren tudi za izmenjavo energije, možganske funkcije in stanja kože. Številne mineralne snovi, nasičene in nenasičene kisline v sestavi otrobi delujejo na telo zelo pozitivno.

Ko ovsa prehrana ne zgodi, praviloma utrujenost in letargija. Veš zakaj? Da, ker otrobi vsebujejo do 17% beljakovin, vključno z redkim nizom aminokislin, in zlasti lizinom, ki je odgovoren za številne procese v človeškem telesu. Pomanjkanje pa se kaže v hitri utrujenosti in splošni letargiji.

Na podlagi vseh teh koristnih lastnosti ovsenih otrobov prehrana na njih ne more biti imenovana škodljiva ali nezdrava za telo. Konec koncev, tudi gastroenterologi in strokovnjaki za prehrano jih uporabljajo za normalizacijo delovanja črevesnega trakta, trebušne slinavke, jeter, žolčnika.

Da, da, za vso svojo uporabnost, otrobi so nekatere kontraindikacije.

1. Prvič, otrobi ne priporočamo za poslabšanje kakršne koli gastroenterološke bolezni (med njimi kolitis, gastritis, ulcerozne in erozivne lezije), črevesne adhezije in drisko.
2. Drugič, ni priporočljivo, da se vključite v ovseno kašo v prevelikih količinah. V tem primeru lahko pride do nepravilnosti v procesu absorpcije kalcija in vitamina D, kar še dodatno spodbuja razvoj osteoporoze in deformacije kosti.

Uporaba otrobov je absolutno kontraindicirana pri ljudeh z boleznijo, imenovano “celiakija” (celiakalna enteropatija). S to genetsko boleznijo nekatera žita (vključno z ovsom) poškodujejo tanko črevo in motijo ​​prebavo. Obstajajo celo primeri različnih alergij na hrano (npr. Nestrpnost do beljakovin kravjega mleka).

Torej ne hitite v ovseni prehrani brezbrižno. Odločite se sami, kako koristno je za vas in ali bo povzročilo več škode kot koristi.

Nekateri napačno menijo, da so recepti za otrobe precej monotono in njihovo število je malo. Ravno nasprotno, s pomočjo tega izdelka lahko pripravite veliko zdravih in okusnih jedi, ki bodo navdušile ne le tiste, ki izgubijo težo na prehrani z ovseno kašo, ampak tudi goste. Poglejmo nekatere od njih.

Kaša z ovsenim in pšeničnim otrobom

Potrebovali bomo: ovsene otrobe - 2 žlici, pšenični otrobi - 1 žlica, mleko - 150 ml, sladkor in vanilijo po okusu.

V mleko prelijemo otrobi, premešamo in zavremo. Kuhajte na majhnem ognju, dokler ni debela, dodajte sladkor in vanilijo po okusu, zavrite malo več. Kaša je pripravljena! Ta zajtrk zjutraj zažene proces izgorevanja maščob.

Prehranski kruh "3 minute"

Potrebovali bomo: ovsene otrobe - 2 žlici, pšenični otrobi - 1 žlica, skuto (mehko) - 1 paket, 2 jajci, kefir - do 2 žlici, škrob (koruza - približno 3 žlice).) in pecilni prašek, sol.

Zmešajte v eni posodi ostanke, škrob, pecilni prašek, sol; v drugem - skuta, kefir, jajca. Nato združimo vse, premešamo in razporedimo v obrazcu. Pečemo ne več kot pol ure v pečici pri temperaturi 180 ° C.

Potrebovali bomo (na 100 g izdelka): goveje meso - 80 g, otrobi - 15 g, mleko - 20 ml, maslo - 4 g, začimbe po okusu.

Meso narežemo na koščke, poiščemo v mlincu za meso, potresemo z otrobi, dodamo olje in začimbe. Maso razredčimo z mlekom in dobro premešamo. Iz nje oblikujemo palčke, ki se kuhajo 20 minut.

Potrebovali bomo: dojke - 200 g, otrobi - 2 žlici, 1 jajce, 50 g zelene (korenine), korenje, redkev Daikon, listi solat - 30 g, malo peteršilja in kopra (posušeni), strok česna, sončnice olje.

Na prsih narežemo lepe velike kose, malo premagamo film. Zeleni zmešajte z drobljenim česnom in soljo v stiskalnici. Ločeno pretresite jajca. Bran se je polil na krožnik. Prvi kosi dojk so v zelenicah, nato v jajcih, na koncu pa z otrobi. Fry dokler kuhani na srednji toploti. Razprostiramo se na blazini fino naribanih korenje, zelene in redkev (jih razporedimo na solate).

Ta pijača je že od nekdaj veljala za rusko in je bila omenjena v domostrojevskih stilih in v knjigah monaških receptov iz 16. stoletja. Tujci so ga imenovali "ruski balzam".

Pravi ovseni kašelj se kuha samo iz ovsenih zrn, ne pa iz kosmičev, otrobov ali karkoli drugega. Obstaja več možnosti za recepte te pijače in danes je težko ugotoviti, katera od njih je osnovna, začetna.

Pijte poljubko v 30 dneh kot zdravilo in po koncu obveznega odmora vsaj šest mesecev. Lahko vzamete pol skodelice pred obrokom (za 20 minut), lahko - skozi grlo ves dan.

Vzamemo kozarec (3 l), vlijemo 300 g ovsa, dodamo žlico kisle smetane (ali ržjo skorjo), prelijemo s kefirjem (pol skodelice). Dodajte vodo (1,5 litra, če je več - bo tanjša). Previdno mešanje, zaprite vrat z gazo (2-3 plasti). Posodo postavimo na toplo mesto in po 3 dneh vsebino filtriramo skozi sito, kolač stisnemo z gazo. Vso tekočino zavremo v ponev in jo takoj odstranimo. Ohladite in pijte!

• Ne zaužijte več kot 30 gramov otrobov na dan
• pijte več tekočin (sokovi, čaj, kompoti, mleko so sprejemljivi)
• jesti otrobi, se prepričajte, da jih pijete
• Najboljše od vsega, če jeste na začetku dneva za zajtrk, je dovoljeno - ob kosilu, vendar zvečer med večerjo ne bo dobro
• Diverzificirajte jedi otrobov, ker je toliko receptov
• začnite z majhno količino tega izdelka (možno je, da vam ne ustreza)
• enkrat v 10 dneh preživite dan razkladanja otrobov (lahko kombinirate s kefirjem)
• bodite pozorni na kontraindikacije
• ne mešajte otrobov s kosmiči, instant kremami in podobno
• če imate hrepenenje za moko in peko (kar neizogibno vpliva na sliko), bodo otrobi dobro delali - po vsem, z njihovo pomočjo lahko naredite kruh, kolački, palačinke, piškote in še veliko več. Uporabite otrobi kot nadomestek moke.

Želite izvedeti več o ovsu? nato preberite ta članek

Zelena ajda ni manj učinkovita, preverite sami!

Kakšne so prednosti ovsenih otrobov? odgovor je tukaj

Napisali smo tudi celotno resnico o zeleni kavi! preberite

Jedem otrobe približno 5 mesecev. Bodite previdni pri nakupu: najprej sem se odločil, da so kosmiči enaki. Ne zamenjujte! Bran je veliko bolj koristen in dragocen za telo in izgleda drugače. Zame je to resnična odrešitev: navsezadnje sem sladka in z njihovo pomočjo lahko najdete veliko okusnih stvari, ne da bi poškodovali vašo figuro.

Od začetka otrobov želodec deluje kot ura. Še vedno se zanima za prehrano Dukan - ima veliko receptov za vse vrste okusnih jedi. Včasih uredim postne dni na otrobi in kefirju. Izgubila je 5 kg.

Izbira te vrste prehrane, skrbno pregledati kontraindikacije. Izberite prave otrobe, ne zamenjajte jih z kosmi. In ne pozabite: veliko je nezdravo! To je neposredno povezano z uživanjem otrobov. Preberite članke o tej temi, podrobno proučite vsa vaša vprašanja. In ko nadaljujete z dieto!

Pozor, samo DANES!

In res mi je bil všeč prehranski sistem "tri starosti" slavnega prehranjevca Belousove. Takšni recepti so kul in raznoliki, njihova raznolikost na obrazcu modela mesta. Jedem in šivam in gledam Pyaterochko))

Bran Kissel Recipe

LLC "Grandenergo"
Naslov: Republika Belorusija, 211502, regija Vitebsk,
P. Borovuha. 57 Army Street
Telefoni:
+375 (29) 181-30-05;
+375 (214) 75-99-99
Faks: +375 (214) 75-99-99
E-pošta: [email protected]
Skype: alexkozans

Hidravlična stiskalnica. Oprema je namenjena pakiranju v bale (bale) razsutega materiala. Žagovina, čips, slama, seno, ekovula, lupine, krpe itd. Proizvodnja Republike Belorusije. V kompletu s transporterji, bunkerji, cikloni in tudi dostavo drobilnikov je mogoče. V tej obliki je enostavno prenašati materiale, ki jih je težko briketirati ali peletirati. Stiskalnica za stiskanje je idealna za obrate za proizvodnjo krme, tekstilne tovarne, podjetja za obdelavo lesa, proizvodnjo pohištva itd. Za vse, ki imajo veliko razsutih odpadkov, vendar je od potrošnika tega izdelka velika oddaljenost.

Bran za hujšanje - kako ga vzeti

Na kateri dieti samo ženske ne sedijo, da imajo idealne parametre na sliki. Nekatere metode delujejo, druge, žal, ne. Ta članek bo podrobno preučil, ali lahko otrobi pomagajo izgubiti težo, kako jih pravilno jesti, kaj jih lahko kuham in še veliko več.

Prednosti otrobov

Bran je stranski proizvod, ki se proizvaja po predelavi pridelkov.

Danes so otroci vedno bolj priljubljeni med dietetičnimi, saj imajo takšne koristi:

1. Bran je poln dragocenih elementov v sledovih in različnih koristnih vitaminov.
2. Ta izdelek ima poseben element - vlakno, ki je potrebno, da oseba normalizira funkcije črevesja.
3. Z uživanjem živil, ki vsebujejo otrobi, lahko oseba očisti svoje telo dobro od toksinov, žlindre in drugih škodljivih usedlin. Preprosto povedano, otrobi delujejo kot goba in očistita celotno črevo telesa.
4. Z nenehno uporabo otrobi oseba pade dodatnih kilogramov.
5. Bran vsebuje rastlinska vlakna, ki pri vstopu v želodec nabreknejo in ustvarijo občutek sitosti, ki pomaga izgubiti težo.
6. Jedo jed z otrobi se lahko zadovolji in nekaj ur ne morete jesti ničesar.
7. Bran normalizira presnovo, ki je prizadeta pri ljudeh s prekomerno telesno težo.
8. Bran pomaga pri zdravljenju dysbacteriosis, normalizira delo jeter in žolčnika, tako da celotno telo začne delovati bolj gladko, kar vpliva na težo.
9. Bran se lajša stresa.

Poleg tega se otrobi uporabljajo ne le kot dodatek za hujšanje. Aktivno se uporabljajo v kozmetičnih okoljih, izdelujejo jih maske, decoctions in še veliko več.

Za hujšanje se uporabljajo te vrste otrobov:

1. Ovseni otrobi. So najbolj učinkoviti med vsemi drugimi sortami tega izdelka, zato so izjemno priljubljeni. Tak uspeh ovsenih otrobov je mogoče razložiti z dejstvom, da ko pridejo v želodec, povzročijo občutek sitosti v osebi, hkrati pa ne vsebujejo velikega števila težkih kalorij. Ta učinek sitosti nastane zato, ker ko se otrobi kombinira s tekočino, se poveča za kar dvajsetkrat, zato sploh ne preseneča, da ljudje nemudoma zadovoljijo svojo lakoto, poleg tega lahko v korist ovsenih otrobov izboljšamo črevesje., trebušna slinavka, jetra, ki pozitivno vpliva na zdravje in splošno stanje osebe.
2. Pšenični otrobi. So nekoliko slabši od ovsenih otrobov za hitro nasičenje, vendar niso nič manj učinkoviti. Pšenični otrobi vsebujejo veliko netopnih kombinacij, zato so bolj grobe kot ovsena kaša. Lahko se učinkovito spopadajo z disbiozo in zaprtjem. Poleg tega pšenični otrobi zaradi svoje težke adicije popolnoma očistijo črevesje in odstranijo toksine. Prav tako, v korist pšeničnih otrobov, lahko rečemo, da so red velikosti manj kot ovseni otrobi.
3. Rženi otrobi so zelo koristen izdelek za tiste ljudi, ki imajo sladkorno bolezen ali pa se le stalno povečuje količina sladkorja v krvi. Poleg tega rženi otrobi normalizira raven železa, pomaga pri pomanjkanju vitamina in prekomerni telesni teži. Nenavadno je, da rženi otrobi še niso zelo priljubljeni v primerjavi z ovsenim ali pšeničnim otrobom, vendar je vse še pred nami, saj takšnega uporabnega izdelka preprosto ni mogoče pustiti brez ustrezne pozornosti.

Da bi podrobneje razumeli, ali so otrobi učinkovita pri zmanjševanju teže, razmislimo, kako ta izdelek deluje na dodatne kilograme:

1. Vse vrste otrobi zmanjšajo apetit, ki ne škoduje osebi, za razliko od prehrane tablete.
2. Če oseba začne redno uporabljati otrobi, se začne njegov želodec navaditi na zdravo hrano in delati bolj skladno, ne da bi potreboval škodljivo hrano.
3. Bran-ja odstranijo toksine, ki preprečujejo izgubo teže.
4. Ta izdelek tonira celotno telo, tako da se oseba počuti bolj zdravo in močnejšo. Posledično je lahko bolj aktiven v športu in zato izgubi težo.
5. Bran se daje telesu veliko vitamina in ogljikovih hidratov, ki jih ne odlagajo maščobne celice, temveč se predelajo v energijo, kar vodi do izgube teže.

Kako vzeti otrobi

Da bi imeli otroci koristi in želeni rezultat, sledite tem pravilom njihove uporabe in prehrane:

1. Morate jesti otrobi v obliki kruha. Priporočljivo je, da tako kruh pripravite sami, da zagotovite njegovo kakovost.
2. Enkrat na teden je treba pšenične otrobe zaužiti v čisti obliki (ne več kot eno jedilnico čolna). Hkrati pa morajo piti vodo.
3. Morate piti veliko z otrobi, tako da lahko absorbirajo dovolj vode.
4. Bran se lahko doda koktajlov, solate ali juhe. Glavna stvar je, da jedi niso zelo maščobe, sicer pričakovani učinek tega dodatka ne bo.
5. Skupno trajanje prehranjevanja z otrobi mora biti od treh tednov do enega meseca. Po tem morate obiskati zdravnika in videti, kako so delovali. Z nezadostno izgubo teže lahko prehrano nadaljujete še en mesec, ne da bi spremenili režim.
6. Po jemanju otrok jesti redno hrano, ne sme biti prej kot dve uri in pol. Običajno v tem času ne želite jesti, ker so otrobi dobro nasičeni, če pa ste še vedno lačni, jih lahko dodate na kozarec nizko vsebnosti maščobnega jogurta ali kefira in pijače. Torej bo še bolj zadovoljivo.

Splošni režim otrobov je naslednji: t

1. Prva dva tedna je treba zaužiti v dveh žlicah otrobov.
2. Za naslednji teden, morate povečati količino otrobi do treh žlic na dan.
3. V zadnjem tednu prehrane je treba jesti štiri žlice otrobi na dan.

Prav tako morate vedeti, da je uporaba otrobi koristna tudi za doječe matere, saj ta izdelek vsebuje le koristne snovi, ki nikakor ne škodujejo materi ali otroku.

Da bi vaša prehrana postala ne le zdrava, temveč tudi okusna, lahko uporabite naslednje recepte za dietetične jedi otrobov:

1. Recept številka 1

Za njegovo pripravo pripravite takšne izdelke:

1. Jajca - tri kose.
2. Nadev soje - dvesto gramov.
3. Sol - deset gramov.
4. Zelena čebula.
5. Kruh Bran

Postopek kuhanja izgleda takole:

1. Kuhamo majhno količino vode.
2. V tej vodi kuhajte sojino kašo deset minut. Po tem, odstranite nadev iz ognja in se znebite odvečne vode z uporabo sita.
3. Mleto meso zmešamo s soljo, zelišči in jajci.
4. V mleto meso dodajte kruh z otrobi, tako da je njegova konsistenca enaka kot za navadne mesne kose.
5. Popecite zrezke v olivnem olju ali kuhajte par. Postrezite s kislo smetano omako.

2. Recept številka 2

Za pripravo pripravite naslednje sestavine:

1. Dva jajca.
2. Eno majhno pakiranje suhega kvasa.
3. Tri žlice kakava.
4. Tri čolne sladkorja.
5. Štirje kozarci otrobov.

Postopek izdelave sladkega nega je naslednji:

1. Otroke namočite v vodo pet minut.
2. Prebite jajca in jih zlijte v otrobi.
3. Dodamo sladkor in dobro premešamo.
4. Dodamo kvas in pustimo petnajst minut, da testo nabrekne.
5. Po tem testo razporedimo v kalupe za muffine.
6. Daj v pečico deset minut.
7. Nato potresemo s kakavovo posodo.

3. Recept številka 3

Kisel z otrobi. Za njegovo pripravo je treba pripraviti:

1. Dve žlici otrobov.
2. Zdrobljena oranžna krma.
3. Draga

Pripravljeno na ta način:

1. Zmešajte otrobi z oranžnim in dodajte hladno vodo.
2. Nalijte vodo in zavrite.
3. Zavrite pet minut.
4. Dodajte med
5. Zmešamo in postavimo na toplo mesto dve uri.

Ta želatina bo odlična rešitev za večerjo ali popoldanski prigrizek med to prehrano.

Slimming Reviews

Pozitivne pripombe lahko vključujejo takšne pripombe, ki so poskusili dieto:

1. »Slišal sem o koristnih lastnostih otrobov in se odločil poskusiti. Kot rezultat, za mesec stroge prehrane padla kar štiri kilograme. Dodatnih kilogramov ni več in zdravje se je izboljšalo. Počutim se močno in polno moči. Tudi zdaj, od časa do časa, jedem kruh z otrobi, da bi ostal v formi. «Natalia, stara 35 let.
2. »Dieta je zelo učinkovita in v to sem se tudi sam prepričal. Ko sem poskušal veliko izgubiti težo, vključno s dragimi tabletami in zelišči, sem se odločil poskusiti jesti ovseno kašo in ržene otroke. Za tri mesece takšne prehrane sem izgubil pet kilogramov, zaradi česar sem zelo zadovoljen. Vse telo se je zdelo, da je oživelo in se zategnilo. Poleg tega ta dodatek popolnoma odpravlja apetit, tako da nisem želel jesti. Zdaj sem navajen nanje in jedel samo za zabavo. ”Alena, stara 28 let.
3. »Po nasvetu prijatelja sem zamenjal običajen zajtrk, ki je obsegal kavo, umešana jajca in sendviče za otroke z jogurtom in teden dni kasneje sem občutil neverjetno lahkotnost in energijo. Po treh tednih takega zajtrka, so moje problemske strani izginile. ”Olga, stara 40 let.

V svojih pozitivnih ocenah uporabniki otrok govorijo o takih lastnostih:

1. Bran daje moč in moč.
2. Bran se popolnoma nasiči.
3. Dajte občutek lahkotnosti v želodcu.
4. Z njimi se teža res zmanjša.

Kljub velikemu številu pozitivnih ocen o prehrani z otrobi obstajajo tudi negativni.

V svojih pripombah ljudje govorijo o takšnih težavah:

1. “Veliko sem slišal o koristih otrobov in zdaj sem se odločil, da jo bom poskusil sam. Sprva sem jedel kruh z otrobi, nato pa prešel na čisti izdelek. Samo opral z vodo. V prvem tednu ni bilo vse slabo, potem pa mi je želodec začel boleti in moral sem se odreči tej metodi hujšanja. Samo pol kilograma je padlo. «Marina, stara 33 let.
2. »Jogurt sem pojedel z otrobi, vendar za dva tedna ni videl nobenega rezultata, razen za izboljšanje dobrega počutja. Mogoče sem naredil nekaj narobe, toda mojih dodatnih kilogramov ni bilo več. «Oksana, stara 43 let.

Kontraindikacije za sprejem in možni neželeni učinki

Kontraindikacije za otrobe vključujejo naslednje: t

1. Gastritis.
2. Hepatitis.
3. Infekcijski enteritis.
4. Razjeda.
5. Kolitis
6. Holecistitis.
7. Celiakija
8. Posamezne intolerančne otrobe (alergija).
9. Erozivna poškodba sluznice želodca ali črevesa.
10. Ženske bolezni.

Neželeni učinki se pojavijo pri neskladju s pravili o sprejemu in odmerku otrobov ter v prisotnosti kontraindikacij. Ti neželeni učinki vključujejo naslednje:

1. Poslabšanje razjed.
2. Poslabšanje hepatitisa.
3. Poslabšanje obstoječih nalezljivih bolezni želodca in črevesja.
4. Bloating (s prenajedanjem).
5. Zaprtje (s prenajedanjem).

Ovsena kaša Kissel

Verjetno je vsakdo slišal o prednostih ovsene kaše - to je glavno zdravilo ne le za naključno okvaro prebavnega trakta, ampak tudi za zdravljenje hudih bolezni. Oves pomaga zdraviti želodčne in duodenalne razjede, zdraviti gastritis, kronični pankreatitis, obnoviti sluznico debelega črevesa, pomaga pri sladkorni bolezni, bolezni srca in ožilja. Ovseni poljub je vir esencialnih aminokislin, vitaminov (A, B, E, PP) in mineralov (magnezij, kalij). Ovsena kaša ima blag odlivni učinek.

Košček iz ovsene kaše ali celega ovsa je glede na njegovo konsistenco in debelino že od nekdaj zdravilna pijača ali pa je bila med postom uporabljena druga posoda, polnjena s sončničnim oljem.

Kašelj ovsene kaše kot zdravilo je treba jemati vsak dan dva do trikrat na dan, tri mesece, ne manj.

Če želite, ne samo, da se znebite gastritis, ampak tudi za izboljšanje telesa, izboljšanje polti, upočasni proces staranja kože, videz gub, morate jemati ovsena kaša pijača vsak dan stalno za več let, pri čemer odmori 2-3 tedne vsakih šest mesecev.

Ovsena kaša - kontraindikacije

Zdi se, da je vse jasno o koristih ovsa - viskozna škrobna pijača iz kissela prekriva stene želodca in črevesja, kar zmanjšuje dražilni učinek slabo žvečene hrane ali grobih vlaken.

Toda žita (in tudi stročnice) vsebujejo fitinsko kislino, ki preprečuje absorpcijo nekaterih pomembnih mineralov v črevesju - magnezija, železa, cinka, kalcija. Za cepitev (nevtralizacija) fitinske kisline je v žitu prisoten fitazni encim. Za začetek delovanja encima je treba žita ali kosmiči namočiti, kaliti ali fermentirati v kislem mediju. V nasprotnem primeru lahko redno uživanje ovsenih kosmičev povzroči anemijo in osteoporozo.

Sam ovs nima kontraindikacij, ne šteje pa posebnih, kot je intoleranca za gluten. Ampak, na primer, slavni zeliščar Rim Akhmetov omenja, da se pri pretirani uporabi ovsa v kakršni koli obliki (infuzija, žele, decoction) lahko opazi glavobol. Poleg tega morate popolnoma opustiti alkoholne pijače in, če je mogoče, kavo.

Kašelj ovsene kaše ne sme poškodovati dolgotrajne uporabe le, če fitinska kislina v njej ni bila nevtralizirana. Ta postopek traja vsaj 14 ur, 18 ur je že dovolj.

Ovseni žele Izotova

Slavni mikrobiolog je izumil in patentiral svoj recept za ovsene kaše, ko je moral po resni bolezni obnoviti svoje zdravje (zgodba je zmedena, v skladu z eno od različic - klopni encefalitis).

Recept je bil zelo uspešen in je bil priznan s širokimi množicami ljudi z različnimi boleznimi, na primer, jasno pomagal pri revmatizmu (s sočasnimi obkladki ovsene kaše) ali s kroničnim pankreatitisom.

Kako kuhati ovseni kosmiči

Najprej morate pripraviti kvas - to je osnova, ki jo morate le dodati vodi, da dobite žele.

Za kvas potrebujemo:

• 3-litrski kozarček
• Ovseni kosmiči Hercules - 600-650 g
• Kefir ali jogurt - brez sladkorja - 4 žlice. žlice
• Pitna voda - približno 1,8 l

Kuhanje kislega testa:

1. V stekleni posodi zaspite kosmičev.
2. Dodajte kefir (bifidok ali jogurt brez sladkorja).
3. Dodamo vode s temperaturo 40 stopinj (ne več) na vrh pločevinke.
4. Mešajte, pokrijte s papirnato brisačo in zavarujte z gumijastim trakom.
5. Pustite pri sobni temperaturi 22-26 stopinj na dan.

Čez dan v banki je povečana tvorba mlečne kisline in organskih kislin ter nevtralizirajo fitinsko kislino! Če pustite starter stati dlje, se začne fermentacija, pojavijo se zračni mehurčki, lahko pokvari izdelek! Za fermentacijo ni treba prinesti. Kislo meso se obarva okusno, vendar ne zlepi.

Naslednja faza je filtriranje:

1. Vso vsebino kozarca vlijemo v serijo skozi sito. Še vedno imamo debelo viskozno maso. Zmešani žele vlijte nazaj v kozarec - dobite približno 2 litra.
2. Preostalo kašo ponovno napolnimo s čisto vodo približno 1 liter vode. Mešamo in ponovno filtriramo skozi sito.
3. Filtrirana tekočina se vlije v kozarec - naj gre na vrh kozarca, v sito pa ostane gosta masa ovsenih otrobov.

Tretja faza se ohranja:

1. Pustite steklenico kvasa v hladilniku 6-8 ur (lahko čez noč).
2. Vsebina kozarca za razslojevanje - na vrhu ostane skoraj čista tekočina, visoka približno 3 cm, pod debelim koncentratom želeja.
3. Rahlo nagnite kozarec na stran in izcedite ali zajemite prosojno frakcijo z žlico - ni potrebna.
4. Preostali debel koncentrat shranimo v hladilniku in uporabimo za pripravo terapevtske pijače.

Kuhanje želeja:

V merico nalijte vodo, segrejte in vlijte nekaj žlic koncentrata ovsenih kosmičev. V kakšnem razmerju za redčenje - stvar okusa, v povprečju 200 ml vode 4 žlice. žlice za kvas. Mi prinašajo na vretje, če vlije kuhana voda, potem vam ni treba, da zavremo, dovolj 90-95 stopinj. Odstranite žele iz toplote, filtrirajte v vrčku (na površini nastane pena) in po okusu dodajte med ali sladkor.

Pozor: v izvirnem receptu Izotov se poljub ne sme fermentirati kot kaša dve dnevi! Kisel je pripravljen največ 18 ur pri 28-32 stopinjah. Ker imamo doma nekoliko nižjo temperaturo, jo pustimo 20-24 ur. Ampak Izotovov recept za poljub ni kvas! Ne bi smel napihniti rokavice, po enem dnevu se lahko pojavijo le majhne količine majhnih mehurčkov.

Druga točka: kosmiči morajo biti vsaj pol kozarca, sicer boste dobili veliko kvasa (tekoče prosojne frakcije) in kar nekaj koncentrata.

Še en recept za ovseno kašo

Če uporabljate žele želite znebiti zaprtje, je najbolje, da ga uporabite s slivami - 3 kose na steklo.

Najprej izperite suhe slive in napolnite z vrelo vodo. Pustite, da se skuhamo približno 30-60 minut (lahko se namakate čez noč). Zdaj se tekočina odcedi s soljo, požari in doda koncentrat želeja.

Ko se žele segreje, ga filtriramo in dodamo z vilicami.

Poleg suhih sliv je mogoče uporabiti suhe marelice in fige.

Mimogrede, koliko za shranjevanje ovsenih kosmičev:

Kuhano kislo testo ali koncentrat iz kissela lahko shranjujete v hladilniku pri temperaturi 4-6 stopinj za največ 10 dni. Na 2-4 stopinj - do tri tedne.

Kako jemati ovseni kosmiči

Za želatino koristi, vzemite ga v obliki toplote 30 minut pred obroki, dva ali trikrat na dan, lahko tudi ponoči. Učinek je treba pričakovati ne prej kot po dveh mesecih uporabe.

Ne pozabite, da dodatne sestavine, kot so suho sadje ali sladkor, povečajo kalorično vsebnost pijače in njen glikemični indeks. Če ste zaskrbljeni zaradi trebušne slinavke, je bolje, da popolnoma odložite sladkor.

Kaj kuhati ovsene otrobe

Torto ali otrobi, ki ostanejo po pranju, lahko uporabite za pripravo različnih jedi: kaše, fritule, granole, hlebce itd. Vse te jedi bodo imele veliko količino vlaknin - mokra torta vsebuje približno 16-18 g prehranskih vlaknin na 100 g teže.

Toda groba vlakna je treba omejiti v prehrani med poslabšanjem nekaterih bolezni - sindrom razdražljivega črevesja, pankreatitis, gastritis, duodenitis, nato pa bodite previdni. Zato lahko ovseno moko zamrznete in jo uporabite pozneje, ko se pojavi potreba.

Za zamrznitev ovsenih otrobov - razporedite jih v majhne kozarce v porcijah, vsak po 50-100 g, ali zamrznite v silikonskih pekačih, ko pa zamrzne, ga vstavite v vrečko.

Pomembno: če nameravate uporabljati ovseno kašo iz želeja za kuhanje, uporabite le visokokakovostne kosmiče, kjer ni zrna in drugih ostankov.

Ovseni Bran Recepti

Ovsena kaša

Nalijte ovsene otrobe z mlekom, ki vsebuje vse maščobe (za težave z žolčnikom, uporabite mleko z vsebnostjo maščobe 1-2,5%) iz razmerja: 2 žlici. žlice otrobov na 200 g mleka.

Posladkamo, damo kašo na ogenj in kuhamo 5-7 minut.

V kašo lahko dodamo temno čokolado, cimet, kokos ali zdrobljene orehe.

Bran Granola

• Zobni Bran
• Draga
• Vsi orehi in semena
• Rozine
• Cimet
• Ščepec soli
• Sončnično rafinirano olje

Delež izključno po okusu. Količina medu je odvisna od vsebnosti vlage v ovseni kosmiči in od števila oreškov. Za 1 del ovsenih otrobov morate vzeti 1/2-delno rozino (oprano) in 1/2 delno zdrobljene (naribane) orehe ali semena (sončnice, buce). Soli potrebujejo precej malo, kot običajno, rahlo dodajte sol kašo ali testo na palačinke - čisto simbolično.

Olje in med: za skodelico mešanice - 1 žlica. žlico masla in medu 1-1,5 žličke.

Ohladite končno granolo. Izkazalo se je, da je suha, da se lahko razcepi na kose, ki so videti kot kruh, toda masa ni gosta - drobljiva.

Shranjujte v nepredušni posodi do dva tedna.

Končana granola je treba napolniti z mlekom, jogurtom ali kefirjem, dodamo rezine svežega sadja ali jagodičevja.

Kosmiči iz otrobov brez jajc

Najlažja različica jedi:

V skledi dobro premešajte vse sestavine z vilicami. Pridobite maso, ki nima oblike - razpada. Ni potrebno dodajati vode, saj je obrok iz ovsene kaše precej vlažen.

Nalijte olje v nelagodno posodo z dobro prevleko. Toplota in žlico ovsena kaša.

Vzamemo silikonsko lopatico in z njeno pomočjo masi oblikujemo majhne ploščate pogače, visoke približno 5-7 mm. Na srednji vročini, prepražimo približno 5 minut, obrnemo, kompaktiramo z lopatico - pecivo se že dobro zalije, nato pa še 5 minut.

Izkazalo se je, da torte niso trde, kot kruh, vendar ne kot palačinke - zlahka se zlomijo.

Ovseni ovseni otrobi

• 200 g ovsenih otrobov (iz želeja)
• 1 jajce
• 2 žlički sladkorja
• 1 žlica. žlico moke (poljubno, lahko lan)
• lahko dodamo mak ali zdrobljene orehe

Vse sestavine zmešamo in popečemo v namazani ponvi, kot običajne palačinke. Mimogrede, če želite pikanten okus - namesto moke, vzemite 1 žlica. žličko pripravljene mešanice za kruh Borodino (prodaja v oddelku za trgovino z živili).

Palačinke z ovsenim otrokom in palačinke lahko napolnite s kislo smetano ali debelim jogurtom.

Recepti nezasluženo pozabljene ovsene kaše

Oatmeal Kissel - starodobniki ruske nacionalne kuhinje. S to jedjo je veliko legend in legend, ki segajo v čas mongolsko-tatarske invazije. Zagotovo se je pripravljal že prej, samo dokumentarni dokazi o tem starodavnem času niso preživeli.

Mnogi odrasli se bodo zagotovo spominjali slik iz otroštva, ko so jih njihove babice hranile z ovsenim polžem, recept, ki je na žalost postal manj priljubljen skozi čas in je bil pozabljen v ozadju različnih izdelkov brez primere, daleč v "drugi načrt". In to je popolnoma zaman - to naravno ljudsko jed je ne samo zelo okusna - ima veliko uporabnih lastnosti.

Sestava, koristi in škoda ovsene kaše

Ne smete zamenjati običajnega sadja in jagodičevja, narejenega na osnovi krompirjevega škroba, s svojimi ovčetinami "starejši brat". Načelo priprave "ruskega balzama" je povsem drugačno, temelji na procesu fermentacije, ki poteka v zdrobljenih zrnih ovsa, napolnjenih z vodo. In zakaj oves, in ne drugih žit? Dejstvo je, da so hranila v ovsu najbolj optimalen delež. Vsebnost beljakovin v njej doseže 18%, škrob - do 40%, maščobe predstavljajo 6 - 7% celotne mase.

Koristi ovsene kaše, skupaj s hranilno vrednostjo, so posledica visoke koncentracije vitaminskega kompleksa in elementov v sledovih, ki so potrebni za telo. Torej, ta jed je bogat z vitaminom A, ki je odgovoren za procese rasti tkiv in zdrave kože, las, mišično-skeletnega sistema. Vitamin F je močan antialergen, ki pomembno zmanjšuje tveganje za pojav te neprijetne bolezni. Skupina vitaminov B in E je zdravljenje kardiovaskularnega in hematopoetskega sistema, protitumorsko preprečevanje, zmanjšanje verjetnosti razvoja katarakte, ateroskleroze, hipertenzije.

Bakterije, vključene v fermentacijski proces, imajo izrazite probiotične lastnosti. Z redno uporabo ovsene kaše se normalizira črevesna mikroflora, kar je še posebej pomembno za ljudi z boleznimi prebavnega sistema, kot tudi po dolgotrajnem zdravljenju vnetnih bolezni z antibiotiki. Presnovni procesi v debelem črevesu so normalni, izginejo gnojni procesi in normalizira se blato.

Kisel ima antiseptični in ovojni učinek, in to je prav tisto, kar je potrebno za ljudi z razjedami na želodcu ali dvanajstniku, erozijo, gastritis in gastroduodenitis, refluks kisline. Poleg tega je aktivno čiščenje jeter in trebušne slinavke, kar pozitivno vpliva na splošno stanje telesa.

Nepogrešljiv izdelek je ovseni kosmičasti puding za ljudi, ki trpijo za različnimi oblikami sladkorne bolezni - omogoča izboljšanje delovanja notranjih sekrecijskih organov, normalizira sestavo krvi, uravnava hormonsko ravnovesje.

Čistilni učinek ovčjega kaša je zdravilo za organe izločanja, zlasti ledvice in mehur. Tveganje za urolitiazo se znatno zmanjša.

"Terapevtski balzam" V.K. Izotova

Ko pride pogovor o ovseni kaši, se takoj spomnim imena Vladimira Kiriloviča Izotova, ki je ne le ponudil in patentiral njegov recept za pripravo te dragocene jedi, temveč je opravil tudi temeljite znanstvene raziskave in utemeljil vse dobre lastnosti, ki jih vsebuje poljub.
Treba je povedati, da Izotov, po poklicu - mikrobiolog, ni le sistematiziral vseh razpoložljivih podatkov, temveč je tudi sam občutil učinek ovsene kaše. Po najbolj hudi obliki klopnega encefalitisa je prišel do ekstremnega izčrpanja telesa, destabiliziranja funkcij skoraj vseh organov in sistemov ter popolnega neravnovesja v presnovnih procesih. Dejstvo, da mu je uspelo premagati to stanje in se vrniti v normalno življenje, Izotov povezuje predvsem magični učinek ovsene kaše, ki je bila vključena v njegovo dnevno prehrano. Tako je Izotov leta 1992 prejel patent za avtorske pravice za razvoj metode izdelave in terapevtske uporabe tega izdelka. Danes to metodo sprejemajo številni zdravstveni delavci po vsem svetu.

Veliko ljudi zelo podcenjuje koristi sirotke, vendar zaman, ker se uporablja tudi v kozmetologiji!

Vse o pripravi beljakovinskega shakeja za hujšanje v tem članku.

Kako kuhati krompir izotov?

Doma ga lahko pripravite na naslednji način:

Prva faza je fermentacija bodoče mešanice poljubov. Če želite to narediti, zavrite 3,5 litra vode, ohladite na sobno temperaturo in z njo nalijte pol kilograma ovsene kaše ali mletih ovsenih kosmov. Najbolje je, da uporabite steklovino za to, na primer, vzemite pet litrsko posodo. Za intenziviranje postopka fermentacije se doda tudi 100 ml kefirja ali bifidoka. V nobenem primeru ne more uporabiti ovsena kaša "hitro kuhanje" - pravilna reakcija ne zgodi, vsi izdelki morajo biti le naravni. Posoda z mešanico, pripravljeno za fermentacijo, je tesno zatesnjena s pokrovom, zavita v krpo ali papir (bakterije, potrebne za proces, ki ni všeč sončni svetlobi), in se dva dni umakne na toplo mesto. Ne smemo pozabiti, da tudi prekomerno segrevanje ne bo prineslo želenega rezultata - ne smete ga postaviti blizu ogrevalnih naprav.

Kot filter je mogoče uporabiti običajno kuhinjsko cedilo, dimenzije odprtin pa so popolnoma primerne za ta namen. Filtriranje poteka v dveh krogih. Prvi je prost pretok tekočine v ločene jedi brez kakršnega koli vrtenja. Odstranimo ga in maso, ki ostane v cedilu, temeljito speremo s hladno čisto vodo. To je treba storiti v več fazah, rahlo pritisnite maso kašo. Skupna količina vode za spiranje je približno dva litra.

Kaj je naslednje?

Filtrirano tekočino lahko mešate iz prvega in drugega pristopa in jo uporabite skupaj. V medicinski praksi se uporablja ločena uporaba. Tako ima prvotno ločen sestavek veliko večjo nasičenost in se uporablja pri zdravljenju gastroduodenitisa z nizko kislostjo. Tekočina, ki jo dobimo po izpiranju, je priporočljiva za bolnike z želodčno boleznijo z normalnim izločanjem.

V vsakem primeru tekočino damo na blato 10 do 12 ur, v tem času se na dnu oblikuje motna oborina, ki se loči od tekoče snovi s sifonsko cevjo.
Kakšen je rezultat? Tekočina je pripravljen polizdelek za kuhanje kose. S tem, ko postavimo potrebno količino na ogenj in jo nenehno mešamo, na koncu dobimo že pripravljeno debelo posodo, ki jo lahko po zaužitju pojedo. V zadnji fazi kuhanja lahko dodamo sol ali sladkor po okusu, maslo ali katero koli rastlinsko olje.

Izkazalo se je, da je eno najboljših zdravil za kašelj in prehlad črna redkvica, ki jo boste našli na naših spletnih straneh.

Ali ima zeleni čaj povratno stran? Ali obstajajo kakršni koli negativni učinki?

Ne hitite z meta

Nekaj ​​žlic (5-10) za pol litra vode - in lahko sežgete, da dobite končno posodo. Poleg tega se ta koncentrat uporablja za naslednjo fermentacijo - celoten proces fermentacije se bo pospešil.

Zdaj veste, kako se z metodo Izotov pripravi ovsena kaša.

Narodni recepti

Pogovor o pomembnih razlikah v tehnologiji proizvodnje ovsenih želejev ni potreben. Razlika je predvsem v primarni fermentni metodi. Jasno je, da naši predniki niso mogli imeti kefirja ali, še posebej, Bifidoka, zato ni bilo ničesar, kar bi lahko storili, ampak pripravili ovseni kašelj z naravnim kvasom. Da bi ga pospešili, so pogosto dodali rezino rženega kruha ali žličko ali dve jogurta ali kisle smetane.
Zdaj lahko še vedno preberete veliko izumljenih načinov kuhanja ovsenih kosmičev iz kosmičev z dodatkom mleka, škroba, kvasa, mletje mase skozi fino sito, vendar so to verjetno derivati, nadomestne metode, le na daljavo podobne klasične ruske recepte. Idealno bi bilo, da uporabite preizkušeno folk metodo, le nekoliko izboljšano Izotov.

Ali je ovseni kosmiči dober za hujšanje?

• Bistvo je v normalizaciji presnovnih procesov, fermentaciji, obnovi črevesne mikroflore, kar vodi v izboljšanje črevesne motilitete, samočiščenje telesa pred toksini in žlindro.

Sposobnost ovsene kaše za zmanjšanje ravni "škodljivega" holesterola v krvi izboljšuje srčno-žilni sistem, ki spodbuja presnovne in presnovne procese v tkivih, vključno z delitvijo presežka maščobnega tkiva.

V vaš redni prehranski meni boste vključili ovseni polž, vsakdo bo bistveno izboljšal svoje zdravje, povečal vitalnost, nasičil telo z bistvenimi vitamini in minerali. In kar je najpomembneje - zelo je okusno!

O videoposnetku o prednostih ovsene kaše si oglejte:

Dober apetit in dobro zdravje!

Ali je bil članek v pomoč? Potem delite s prijatelji!