Lahko živiš in delaš z njim?

Moderator: N. G. Mesnik

Lahko živiš in delaš z njim?

Shipilova Irina "19. februar 2019, 17:24

Re: Ali lahko živite in delate z njim?

Mesnik N.G. »Včeraj, 09:12

Pozdravljeni, draga Irina!
Začel bom z najpomembnejšo stvar.
Življenje je biološki proces s posebnim nizom družbenih ali verskih iger. Z drugimi besedami, nevropatolog je 100% pravilen. Pravzaprav na žalost vsi postajamo starejši, postajamo stari in vsi imamo določene starostne napake v telesnem delu. Torej, skozi čas ni popolnih rezultatov raziskav ali pa so izjemno redki.
Nekdo to odkrito razglaša, nekdo pa tiho, se bori s težavami v telesu.

Toda glavna stvar je, da nimate tragedije - vse je v normalnih mejah za starostno skupino, kar pomeni, da ne smete obupati. To je, v preteklosti študija, ne prebivajo, in mentalno predstavljate, da je to norma, moja individualna norma.

Če ste ustvarjalna oseba, potem poskusite obvladati avto-trening, ki bo utišal vaše negativne misli. Nič ni zapletenega. Vendar je veliko bolje kot "čepiti" na tabletah in opraviti vse vrste raziskav.

Poskusite redno pisati z vrhom črke abecede. Ta vaja izboljša prehrano možganov, kar bo pomagalo pri boju z vrtoglavico. To pomeni, da se je naselil v stol, s konico nosu "napisati" črko "a", nato "b", itd.

Smiselno je poskusiti samo-masažo glave, ki traja približno 5-7 minut osebnega časa. http://www.gipertonia.net/lfk/samomassazh.php
Pogosto se omotica ustavi po topli, vroči tuš, ki je, če je mogoče, smiselno poskusiti.

Re: Ali lahko živite in delate z njim?

Shipilova irasch029 »Včeraj, 10:16

Re: Ali lahko živite in delate z njim?

Shipilova irasch029 »Včeraj, 10:20

Re: Ali lahko živite in delate z njim?

Shipilova Irina "Včeraj 12:32

Kdo je na spletu

Registrirani uporabniki: Ni registriranih uporabnikov.

4 strašne skrivnosti. Napad panike in nevroza srca / Zdravilo za vegetativno-žilno distonijo. Andrey Kurpatov - pregled

Glavna stvar, ki jo je treba razumeti je, da knjiga ne obravnava IRR, razloži, kako se z njo spopasti :) Najbolj podrobna analiza IRR, ki mi pomaga zatreti potek IRR)

Dober dan vsem zdravim, in za nekoga kratica "VSD" je tiha groza in tesnoba.

V tem pregledu, ne glede na to, ali vam je všeč ali ne, ne bo popolnoma nobene medicinske terminologije, to je iz mojih osebnih prepričanj, vseh besed, ki jih je težko razumeti - dol, tako da lahko hitro ugotovimo, kako ukrepati.

Vegetativno-vaskularna distonija se je v vseh pojavnih oblikah pojavila pred natanko enim letom in vse bi bilo v redu, če me v tem času ni izčrpala v paranoidno stanje z vedno trzajočim očesom. Res je, da je 1 leto žalostno v primerjavi z dejstvom, da nekateri ljudje živijo z njo vse življenje, toda za tiste, ki se soočajo s tako katastrofo, je takoj jasno, da leto za življenje z IRR poteka na peto, 9 krogov pekla, da, kar hočeš.

Sovražnik pride kot vedno v trenutku, ko ga ne pričakujete. Nekega jutra sem se počutil, da ni dovolj zraka, ker sem bil hkrati zunaj hiše, potem se mi je glava začela vrteti, srce mi je besno razbijalo, imel sem občutek, da bom od minute v minuto samo omedlel, ali še huje, umrl bi. Položaj je dosegel točko, kjer so poklicali rešilca, ki je, kot je običajno, vse krivilo za banalno stres zaradi zasedanja (takoj bi rekel, nikoli nisem bil nervozen zaradi zasedanja, vedno sem vse mirno prenašal, ker sem bil 100% prepričan, da vem, da vem predmet in ga oddajte v najem). Dali so mi nekakšno grozljivo tableto, srčni utrip se je zmanjšal in krvni tlak mi je padel, kar sem moral načeloma doseči. Lahko bi pozabili na situacijo, navsezadnje se to ne zgodi nikomur, toda kaj se je kasneje začelo pojavljati v moji glavi, ni bilo nobene razlage.

Zdaj seznam vsega, kar se zgodi v glavi vegetativnega žilnega sistema (še posebej mojega) po prvem napadu:

• Strah pred samim odhodom brez spremstva

Ta strah me je verjetno mučil 7 mesecev, prvi mesec nisem šel nikamor, niti v trgovino ali študij, nisem ostal sam doma, vedno sem potreboval ljudi v bližini, po možnosti več, in tisti, ki imajo moj bistvo težave. Pomembno je, da se IRR-Schnick počuti podprto.

To je na splošno ločena tema, po prvem napadu IRR-Schnicka prepričan, da trpi zaradi neke bolezni in da bo kmalu umrl in nihče mu ne bo pomagal, Gospod, zakaj jaz in tako naprej. In po tem, ko smo preživeli ogromno število zdravnikov, testov in testov, ki kažejo, da ste popolnoma zdravi, se takoj pojavi misel o neozdravljivi redki bolezni, ki je zdravniki in tehniki ne morejo prepoznati, in za kaj bom umrl in Bog.

• Stalno fizično nelagodje, osredotočeno na občutke

Da, takoj po prvem napadu se celo življenje VVD-Schnicka spremeni v iskanje "ugibati, kje je zdaj bolan." Vsaka bolečina, v katerem koli delu telesa, se šteje kot začetek napada (napad panike), če se srce boža, umrem, močno diham - umrem, izstrelim v glavo - umrem, in zdi se, da je bilo pred napadom bolečine in bolj resne. Vzeli so jih z eno samo tableto anestetika in niso povzročili grozote, toda zdaj, groza povzroča kakršnokoli spremembo v telesu, žal, sprejemamo jo kot dejstvo.

• Občutek manjvrednosti, moralne invalidnosti

To so posledice, ki se zgodijo malo kasneje, ko je konec najhujšega napada, in občasno se pojavijo majhni napadi IRR, vendar ne s tako silo. Tu se začne igra, uriniram, da vsak dan VSD-Schnick začne čakati na svojo usodo, da počaka, da ga pokrije z naslednjim delom panike in to zastrupi življenje. V vsaki torbici imam goro tablet, v domu za tablete, imajo moji starši tablete doma, vse v tabletah, da bi se pomirili, da če se kaj zgodi, imam vse, kar si moram pomagati. VSD-Schnick se ne more popolnoma počutiti, ker se mu zdi, da je vsakdo srečno življenje, da se mu ni treba več veseliti. Prisežem vam, ne pretiravam, vse, kar sem opisal zgoraj, je res, in to se dogaja v naši bolni glavi.

Čez nekaj časa se strahovi umaknejo, vendar se vsak napad, ki se je zgodil, poslabša instinkt in spet začnete razmišljati in iskati vzrok.

Zakaj toliko pišem o bolezni, čeprav je pregled posvečen knjigi? Odgovor je preprost.

Da bi razumeli, o čem govori ta knjiga, morate vedeti, kateri procesi se dogajajo v glavi bolne osebe. Da bi lahko govorili o tem, kako koristno je, si je treba predstavljati, kaj je IRR, zato vse opisujem podrobno.

Zdaj o sami knjigi.

Knjigo so mi svetovali moji dobri prijatelji, ki so imeli zaseg malo prej kot moja, priporočila mi je, da jo preberem, in zagotovim, da razumem s čim se borim in da mi bo to pomagalo. Odkrito povedano, moj odnos je bil zelo skeptičen, ker ne verjamem v čudežne mantre, knjige itd., Vendar sem se zaradi prave stvari še vedno odločil brati knjigo.

Da je bil prvi presenečen, knjiga ni polna zdravil, avtor ne pojasni nejasnih izrazov, ki bi razjezili vegetativno plovilo, ker nas skrbi, ko ne razumemo ničesar, in naš živčni sistem je kot odprta rana. Knjiga je napisana v preprostem jeziku in je zlahka zložena, hitro se bere, in kar je najpomembnejše, ima vso bistvo in brez vode. Glavna stvar, ki jo avtor spodbuja, je, da IRR ni stavek, VVD-shniki niso onemogočeni, s tem se lahko spopadeš. Glavni sovražnik je naša glava.

Pred branjem nisem vedel, kako resnične so te besede. Celo sam sem moral preveriti, preizkusiti, zagotoviti, da avtor govori resnico.

Na primer:

Ležam gledam televizijo in za trenutek se mi zdi, da nimam dovolj zraka, začnem aktivno razmišljati o tem in kako drugače, možgani skrbi, nenadoma se zadušim in takoj, ko pomislim, vse začel in moram iti skozi vse kroge pekla. Zdi se mi res težko dihati, srce mi začne neznosno utripati, pritisk skoči in posledično se spet počutim slabo in moralno sem že nekaj dni izčrpan in odrezan od sveta. Možgani so opravili svoje delo. Mislite, da "ne, se mi je zdelo," in možgani vam govorijo "in če se vam ni zdelo, lahko umrete" - in tu se telo začne upirati srčnemu utripu, dihanju in drugim "čarom".

Osebno sem bil sam prepričan, da je IRR plod fantazij mojih možganov. Ja, imam to bolezen, da, izzvala so jo nekateri dejavniki prej, zdaj pa se moji možgani odkrito igrajo z mano, zato se moram še naprej igrati z njo.

Knjiga mi je pomagala, mi je pomagala, da sem veliko premislila, pomagala mi je razumeti, da sem oseba kot vsi drugi in se naučim zmanjšati tveganje napadov na minimum.

Osebno zame je zdravljenje potekalo v več fazah.

1. Popolnoma se strinjam z dejstvom, da je IRR večna, in vse kar lahko storim je, da jo izničim.
2. Razumeti, kaj me skušajo prevarati moji možgani, s čimer vplivajo na moj živčni sistem in me nenehno spominjajo na grozo, ki sem jo doživela med prvim napadom.
3. Nisem invalid ali slabša oseba. Jaz sem ista oseba kot vsi drugi, lahko tudi živim in uživam v življenju, samo ohraniti moram čustveno ozadje in ne obupati.

Sedaj so moja glavna pravila v boju proti IRR, ki sem jih izbral v procesu branja knjige in po branju, trdno okrepil svojo zavest in jih poskušal ohraniti:

1. Odvračanje pozornosti Takoj, ko vam možgani vržejo vabo, je čas, da shranite svoje telo, takoj preklopite na karkoli, samo da ne razmišljate o tem, doma - začnem s čiščenjem, v trgovini - se spomnite, kaj moram kupiti, na zabavi - sebe motim s pogovori. Glavna stvar je, da ne razmišljam in se ne osredotočamo.
2. Kontrastna prha. Ja, to ni nesmisel, ampak resnično pravi način za preprečevanje VSD, ker To je kontrastni tuš, ki blagodejno vpliva na živčni sistem.
3. Ne zanemarite pomirjevala. Seveda pa tudi pijača vsak dan ni potrebna. Na primer, za preprečevanje pijem triado, to naredim sam, vsebuje valerijane, maternice in glog (vse v tekoči obliki, zmešajte tretjino vsake tekočine), popijte nepopolno žličko, razredčeno v kozarcu vode. Odličen sedativ, ki vpliva na živčni sistem, dobro vpliva na delovanje srca in krvnih žil.
4. V nobenem primeru ne pričakujte, da bo pritisk sam padel, to pričakovanje vas lahko pripelje do še večjega napada in ne bom govoril o najbolj negativnih posledicah. Ampak, da bi preprečili prenapetostne pritiske, nikakor ne moremo vedeti, da je to srce. Ko tlak doseže maksimalno normo, pijem polovico tablete Enap ali Captopril. Enako velja za impulz, upoštevajte, in ne pozabite - pulz in pritisk sta različni stvari, tablete za pritisk ne bodo zmanjšale impulza in obratno. Od hitrega srčnega utripa morate vzeti ločeno zdravilo, za mene je to Anaprilin, pol tabletke. Vzeti ga je treba le, če je pulz nad 90-100.
5. Svež zrak, hrana, dober spanec. No, to je tisto, kar vsi vedo, kot zmerna vadba.

Spoštovanje teh pravil mi je uspelo zmanjšati napade in spremljajoče nelagodje na minimum, kar me zelo veseli. Ko po vseh teh mukah živiš vsaj en dan v celoti, brez strahu, brez nelagodja, se življenje zdi tako lepo

Vse, kar sem opisal zgoraj, je tisto, kar počnem, in to mi ustreza, poslušajte zdravnika, kakšne pripravke lahko uporabite.

Zdaj pa spet o knjigi. Knjiga vas ne bo ozdravila, ne bo se znebila misli, ampak vas bo naučila nadzorovati svojo glavo, nadzorovati, kaj počnete, se naučiti spopasti z dražljaji od zunaj, da vam pomaga razumeti, da ste polnopravna oseba.

Vsekakor priporočam, kot neke vrste strat-up na poti do okrevanja in rehabilitacije

Kako zdraviti VSD. Moje izkušnje. 1. del

Kako zdraviti VSD. To vprašanje zastavlja vsaka oseba, ki trpi zaradi te zahrbtne bolezni. Ima številna imena: vaskularno distonijo (VVD), nevrocirculacijsko distonijo (NDC), včasih imenovano tudi nevroza, pri ICD-10 pa oznako F45.3. Oseba, ki je bolna, ne zanima, kako se imenuje, glavna stvar je, kako jo zdraviti.

Vzelo mi je natanko tri leta. V tem članku v obliki dnevnika vam bom podrobno povedal, katere simptome sem imel in kaj sem naredil, da bom spet postal zdrav.

Zdaj, ko je bolezen že zadaj, vidim, kaj ga je povzročilo. Treba je razumeti, kaj je povzročilo IRR, da bi preprečili njegovo pojavljanje v prihodnosti.

Nenavadno, vendar je bil razlog za mojo bolezen zdrav način življenja (HLS). Začel sem ga preveč oboževati, izkoriščati svoje telo.

Prijatelji, vse, kar tukaj spoznate, izhaja iz osebnih izkušenj in mojega mnenja o obravnavanju IRR. Moja zgodba je gola resnica in ne bo vsem všeč.

Ne bo informacij o tem, kako hitro se znebiti IRR. Nisem pripovedovalec in vas ne bom prevaral. Tu ne preberete o zdravilni tabletki. Tega ne vem.

Da bi ozdravili IRR, potrebujete svoj čas in trud, da se bo telo po bolezni lahko obnovilo. Če niste pripravljeni delati sami s seboj, da bi se zdravili in zaupali le alopatskemu zdravilu, potem vam s tem ne morem pomagati.

Moja zgodba je za tiste, ki so bili v rokah moderne medicine in niso prejeli nobene resnične pomoči. Za tiste, ki niso padle roke, in ki iščejo načine, da se znebite bolezni.

Upam, da vas bo moja izkušnja podpirala v težkem obdobju vašega življenja in vam dala moč, da se znebite nesreče, imenovane VVD.

Vyacheslav Zheludkov je avtor spletne strani “Pot do zdravja”.

Prvo leto IRR

Začetek bolezni

Nič v življenju ni nakazalo težav. Vodil sem zdrav način življenja, prenehal piti, normaliziral težo in se pravkar poročil. Vse je potekalo po mojem življenjskem načrtu. Sploh nisem bil pripravljen na to, kar se mi bo zgodilo. Zdi se, da za to ni bilo predpogojev.

Ko sva prišla iz medene tedne z juga, sva z ženo zbolela z nekakšno virusno okužbo. Bilo je julij, toplota, in imamo temperaturo 37,5. Prvič v življenju sem poleti zajela okužbo, zame je bilo čudno.

Samo pomisli, nekakšna temperatura, nisem je občutila. Sem tekel eno leto in nisem želel zamuditi treningov zaradi nekaterih neumnosti. Počakajte, da mine, ni več usposabljanja.

Ta južna okužba je bila obstojna, temperatura je bila shranjena mesec in pol. Da ne bi izgubili oblike ves čas sem tekel, ignoriral ga. Konec avgusta je spala in uspelo mi je celo postaviti osebni rekord za 10 km dirko. Res je, da sem zaradi močnega fizičnega napora odšel za dva tedna.

Nato se je začelo nekaj čudnega telesa. Če sem prej, potem ko sem tekel, čutil energično plimovanje, ki je trajalo nekaj dni, zdaj ni bilo nič drugega kot utrujenost. Torej je bil september „pogoltnite" letel oktobra.

Vse se je začelo med spanjem. Ko sem se zbudila sredi noči, najprej nisem razumela, kaj se mi dogaja. To je bil prvi napad panike (PA), toda potem nisem vedel. To, kar je bilo treba izkusiti, je težko izraziti z besedami, verjetno je nekaj podobnega oseba doživela pred usmrtitvijo. Napad panike je bil močan, nisem vedel, kaj storiti in kako ga preživeti. Zdelo se je, da telo ni moje in da je bila močna želja, da bi iz nje skočila.

Ves čas bolezni sem imel tri in vse ponoči. Potem sem se naučil spopasti se z njimi. Najhuje je, da se je to zgodilo med spanjem, ko ste brez obrambe.

Napadi panike niso najhujša stvar, ki se zgodi na IRR, ne trajajo dolgo. Najhuje je, da se vaše zdravje nenehno slabša, dokler ne doseže skrajne točke. Šele potem bo nihalo bolezni odstopalo v nasprotni smeri in okrevanje se začne.

Vendar sem bil pred tem še zelo daleč. Vse se je začelo...

Moje stanje se slabša

Vse življenje sem spal na svoji strani in samo izgubil težo, je moje telo začelo prevračati na hrbtu. Na hrbtu nisem mogla spati, vedno se je zgodilo na moji strani, ampak sem se prebudila na hrbtu.

Zbudil sem se v čudnem položaju - telo leži na hrbtu, njegova glava pa je na strani. Iz nekega razloga se glava ni hotela obrniti. V tem položaju sem se zelo pogosto zbudil.

Na IRR je igral kruto šalo z mano...

To se je zgodilo mesec dni pozneje, novembra, po prvem napadu panike. Zbudila sem se sredi noči s strašno vrtoglavico, nikoli nisem doživela nič takega v svojem življenju. Zdelo se je, da bodo zdaj možgani odlegli iz glave stran od telesa. Občutki so bili samo grozni. Še vedno nimam dovolj časa, da bi si opomogel, mi je uspelo ustaviti vrtoglavico z naporom volje. Ko sem odprl oči, sem se spet videl v položaju glave na boku in telesa na hrbtu. Ne vem kako, toda uspelo mi je priti do zavesti in zaspati. Po tem incidentu se je ob obračanju glave začela vrtoglavica.

Zjutraj sem sedel na kolesu in odšel na morje. Imel sem načrtovano usposabljanje - tek 10 km.

Prepričanje v treningu na začetku bolezni je bilo močno v meni. Takrat sem se ukvarjal z joggingom, kettlebellsi, vlečenjem doma na prečko, tresenjem, stiskanjem in hatha joga vaje za dve ali tri ure.

Po teku sem sedel za zajtrk z mojo najljubšo testenino in sirom. Ko sem pojedel polovico običajnega dela, sem bil presenečen, da v drugi polovici preprosto ni prišel v mene. Od časa, ko sem izgubil apetit, je vsak obrok začel povzročati poslabšanje v obliki poslabšanja in povečanega srčnega utripa.

Še vedno nisem vedel, kaj se dogaja z mano, zdelo se je, da je to začasno neuspeh telesa, ki se bo kmalu končalo. Temperatura se je vedno začela zadrževati pri 37. Najprej sem jo izmerila, potem pa sem jo opustila. Ponoči, se je obraz in vrat začel znojiti. Pogosto sem se zbudila na mokrem blazini. Ampak vse to so bile malenkosti, najhujše me je čakalo, da pridem.

Da bi pospešili proces okrevanja po neznani bolezni, sem začel več vaditi, predvsem jogo. Sprva se mi je zdelo, da pomaga, vendar je bila zabloda. Teden dni kasneje se je zdravstveno stanje začelo slabšati.

Vaje so se le poslabšale in začel sem jih postopoma opustiti. Prva stvar, ki se je ustavila, je bila hatha joga. Iz različnih asan in strij se je začelo poslabšanje.

Popolnoma zavrnejo telesno dejavnost ni želela. Še vedno sem verjel, da mi bo pomagala, da si pridobi zdravje.

Potem sem dobil alarm, prišel je iz območja solarnega pleksusa. Da bi jo se znebili, sem moral dolgo hoditi na ulici. Včasih so me po treh urah izpustili. Spomnim se enega jesenskega večera, ko sem hodil s tem alarmom, ne da bi vedel, kako se ga znebiti. Potem se je obrnil na ulično svetlobo, alarm je minil in me spustil.

Pogosto po tem, zvečer, sem začel prižigati svečo blizu mene, njena svetloba mi je nekako pomagala.

Če je poškodba na svetu, potem je to verjetno človek. Z IRR boste začeli verjeti v karkoli, torej v to stanje ogabnega življenja. Vendar še vedno ne vem svojega imena „sovražnika", zdelo se je še en teden in vse bo tako kot prej.

Dolga leta sem se ukvarjal z meditacijo. Zaradi nastopa bolezni sem moral opustiti duhovno prakso. Če se pred sprostitvijo počasi potopim v trans, zdaj pa sem začel zaskrbljenost, ki mi ni dovolila, da bi se sprostila. Bolj ko sem se sproščala, postajala je močnejša. Praksa meditacije se je morala ustaviti pred remisijo.

Zorela sem. Grem k zdravniku

Začel sem iskati informacije o moji bolezni. Na žalost me je pripeljal na napačno mesto. Prva stvar, ki je ustrezala mojemu primeru, je sindrom vertebralne arterije (SPA). Začel sem iskati kakršne koli informacije in vse, kar je z njim povezano.

SPA je posledica, ne glavni vzrok. Moj problem je bila IRR, vendar tega še nisem vedela.

Po novem letu je moje srce nenadoma zbolelo. Človek, ki teče že leto in pol! Ne morem verjeti. To me je na koncu spodbudilo k zdravniku.

Zadnjič, ko sem bila v kliniki pred 15 leti, ko sem dobila zaplet po gripi v obliki dolgočasne bolečine na moji strani. Potem mi zdravilo ni pomagalo. Sam sem rešil svoj problem, ko sem izgubil težo. Zdaj pa nisem imel izbire, HLS mi ni pomagal in nisem vedel, kaj se mi dogaja.

Zdravnik je po poslušanju mojih pritožb poslal na pregled. To ni bilo samo, od vseh vrst krvnih preiskav do različnih preiskav, vključno s računalniško tomografijo, da bi preverili vratno hrbtenico.

Izkazalo se je, da niso bili vsi potrebni. Skoraj vsi testi so bili normalni. Ampak zdaj sem tako pametna. Potem tega nisem vedel in verjel, da je tu še ena analiza, še ena raziskava in da bom vedela svoje ime „sovražnika". Potem mi bo zdravnik predpisal zdravilo in ponovno bom zdrav, kot prej. Sveta naivnost...

Zdaj, ko živimo v času kapitalizma, obstaja dolga čakalna vrsta za številne raziskave. Da bi zaslužili denar za zdravilo, lahko pridete do posadke, mimo njega, morate le plačati več. Ker sem bil pritisnjen za denar, sem moral počakati po vrstnem redu splošne vrste. Če želite priti do CT, ste morali čakati tri mesece. Šele potem bi me morali poslati naslednjemu zdravniku.

Počakajte tri mesece, ko boste „klobasa" vsak dan! Ko se dan in noč počutita slabo. Počakajte na anketo, ki mi ni bila potrebna. Intuicija je predlagala, da ne bo delovalo.

Reševanje utopljenega človeka je delo samega utopljenega človeka.

Od zdravil so mi predpisovali samo vitamine B in D. Tudi osebno sem prejel B12, krvni test je pokazal, da je malo pod normo. In to je vse. Potem počakajte na pregled in potem bom predpisal nekakšno zdravljenje.

"Ne, oprostite," sem si rekel: "Moram se nekako zdraviti s seboj." Počakajte in trpite, ni bilo želje. Ker nisem poznala svoje diagnoze, sem morala ukrepati „slepo".

Iskanja na spletu so me pripeljala do knjige "Vaše telo prosi za vodo." Ker sem se ukvarjal z zdravim življenjskim slogom, sem pil zelo malo tekočine, le liter na dan, ker nisem čutil potrebe po tem. Po branju knjige se je količina vode povečala na dva litra.

To je prva tehnika, ki mi je prinesla pomoč. Na žalost voda ne more pozdraviti VSD. To lahko samo spodbuja zdravljenje, in to je eden od dejavnikov. Voda deluje kot placebo. Vsakič, ko se je moje telo poslabšalo, je moje telo vedno želelo piti več tekočine.

Na IRR začnete verjeti v vse vrste zdravljenja, ki jih strokovnjaki vseh vrst pripravijo - sami greste k njim, nihče vas ne sili. Priporočil sem ga en priročnik. Odločil sem se, da grem, v upanju, da bo to pomagalo.

Bolje bi bilo, če ne bi šel, mesar je bil še vedno enak. Celotna metoda je bila zmanjšana na močan pritisk na hrbet, dokler ne kričite od bolečine. Če prenašate, še bolj zdrobi. Tukaj je „progresivno" zdravljenje

Po nekaj dneh sem se odločil za trening s kettlebellsi (16 kg). Sprva sem segrevala mišice ene in obema rokama. Nisem imel niti časa, da bi ga dvakrat dvignil, ker sem imel v prsni regiji vreteno. O vajah z utežmi, sklepi in abs so morali pozabiti.

Ok kaj „ročni operater" Nisem veliko prizadela, saj je VSD enostavno narediti. Kasneje sem prebral o primerih, ko so ljudje imeli najhujša poslabšanja, celo smrt. O nevarnostih ročne terapije - preberite tukaj.

Marca popolnoma zavračam vožnjo. To je bila težka odločitev, saj sem bila zelo odvisna od nje. Redno delam s tekanjem in počutim se, kot da se ne počutim pri dvajsetih letih. Ampak zdaj ni bilo, samo utrujenost. Vsakič po jogingu je bil občutek, da je hrbtenica „sags". Moral sem opraviti njegovo raztezanje, kar še nikoli ni bilo potrebno.

Potem se je začel nov napad, deset minut po hoji, mi je začelo boleti hrbet. Nekje sem brala o pulznem masiranju. Začeli smo občasno napenjati hrbtne mišice, nato se sprostiti in tako naprej ves čas hoje. Nekaj ​​časa se je motilo, toda hrbet ni mimo.

Prebral sem o prednostih kontrastne duše za obnovitev telesa. Odločil sem se poskusiti. Med tretjim postopkom so bolečine v mišicah boleče in so se upočasnile. Če se ga dotaknete, se počuti kot oklep. Za mojo VSD tuš ni bil primeren.

Do sedaj ga ne uporabljam.

Za mišice krčev sem našel dobro rešitev. Zvečer sva z ženo gledala serijo »Izgubljeno« (ZDA), ki me je močno odvračala od bolečega stanja. Na stol sem položil električno ogrevalno blazinico in gumijasto brisačo okrog vratu. Toplota je sproščala mišice in razbremenila bolečino. Po pol ure segrevanja sem začel čutiti, da se bolezen umika. Pomagali so mi 2-3 pomaranče, pojedene v večernih urah, moje stanje se je izboljšalo dobesedno v 10 minutah. Vse to ni trajalo dolgo in ni vedno pomagalo. Toda ti trenutki zdravja so potrebni z IRR.

Najhujše se je začelo kasneje, ko ste po filmu morali iti spat. Zdi se, da sem prišel iz nebes na zemljo. Živčni sistem se je začel slabo obnašati, alarm je bil vklopljen - nisem vedel, kako preživeti noč. Ležeč v postelji sem poslušal sebe, kakšna druga presenečenja pričakujem od svojega telesa. Najtežja stvar je bila, da nekako zaspim.

Sredi aprila se mi dogaja nekaj, kar je težko verjeti. Dobim pomoč iz duhovnega sveta, o tem lahko preberete tukaj Duhovna pomoč pri bolezni. Ne morete izgubiti vere.

Končno sem se naučil diagnozo - IRR!

V začetku maja, po vlečenju na domači horizontalni vrvici, se ponovno poškodujem v vratni hrbtenici.

Ponoči se zbudim z močno vrtoglavico na hrbtu, obrnjena na glavo. To povzroča novo zaostritev.

Od obrnil na strani glave je, da se znebite. Cel mesec sem potreboval, da sem svoje telo odvrnil od obračanja na drugo stran, ne skozi hrbet, ampak skozi želodec. Vsakič, ko sem se zbudil, sem se ujel v trenutku, ko se je telo želelo obrniti in ga obrnilo čez trebuh. Ta veščina me je do zdaj ostala.

Zadnja stvar, ki jo preneham, je vlečenje na vodoravno črto.

(Če imate težave z vratom (omotica ali SPA), morate izvleči izvleke)!

Vse vaje, ki sem jih naredil, ko sem bil zdrav, zdaj povzročajo le poslabšanje. Le še hoja.

Končno spoznam svoje ime „sovražnika". Izkazalo se je, da je beseda treh črk - VSD. Misliš, da sem se tega naučil od mojega zdravnika, ki sem ga pravkar izdal s svojimi rednimi župniji? Ne Zahvaljujoč internetu! Zdaj sem vedel kje „kopati" in kje poiskati odgovore na vaša vprašanja o zdravljenju in okrevanju.

Ko sem izvedel, da imam IRR, sem odkril Strelnikovo dihalno vadbo (GVD). Mreža je našla pripombe ljudi, ki jim je pomagala pri vaskularni distoniji. Začel sem sodelovati sredi maja. Ta gimnastika mi je najbolj pomagala. Veliko je pripomogla k njenemu okrevanju. Med poukom je približno 50 odstotkov, anksioznost mimo in stanje zdravja se izboljša. Ko končate vadbo (traja približno pol ure - ni več moči za več), se vsi simptomi zopet vrnejo. Ampak te pol ure so drage, spet se počutite kot moški! DPS sem začel vaditi dvakrat na dan.

Sprva sem se ukvarjal z video snemanjem. Na prvem treningu sem bil tako zmeden, da sem se skoraj poškodoval. Ko je delal vaje za vrat, se je vratna hrbtenica premaknila v stran in jaz sam avtomatsko položil roko. Nikoli nisem mislil, da bi se to lahko zgodilo, nisem imel niti časa, da bi se prestrašil. Od takrat je začel z vratom vzeti roke v ključavnico in omejiti amplitudo gibanja.

Potem je prebral, da ni sam, to se zgodi z drugimi. Na IRR mišice zelo slabo držijo hrbtenico. Morate biti zelo previdni, da se ne poškodujete.

Včasih sem moral zaradi močnega srčnega utripa in slabega počutja preklicati usposabljanje DGS. Potem sem šel zunaj, hodil kakih pol ure, prišel domov, položil se, ne morem storiti ničesar. Ležal je in poslušal, ko je njegovo srce utripalo. Pogosto sem zaspal nekaj časa, vendar sem se vedno zbudil v zlomljenem stanju. Ta počitek je trajal približno pol leta, dokler se ne umiri moč.

Pred poletjem sem nekajkrat šel na morje, na kolo. Cesta je trajala približno pol ure. Po tem me je boleča hrbet. Moral sem prodati kolo. Najslabše je, če se morate odpovedati preprostim osnovnim stvarem, za katere nimate zdravja.

V javnem prevozu ne morem več sedeti, vsako rahlo tresenje povzroča bolečine v hrbtenici. Moram bodisi stati, potem se ne počutim pretreseno, ali pa lahko obremenim hrbtne mišice in ujamem trenutke, ko kolo nekaj udari.

Najbolj „smešno", moje telo je postalo občutljivo kot princesa in grah. Ne morem več spati na postelji. Ponoči sem se zbudil in začel premetavati in se obračati, postelja se mi zdi tako trda, da se ne morem sprostiti in zaspati. Težavo rešim preprosto, če prepolovim štiri odeje in jih položim pod list. Po tem lahko normalno spi.

Ko sem se ukvarjal s posteljo, sem moral rešiti nov problem. Zdaj ne morem spati na blazini. Ponoči se začne poškodovati vrat. Na domu sta dve ortopedski blazini, ki ju poskušam spati. Vendar so še hujše od tistega, ki ga spim. Problem je bil rešen z nakupom majhnega vzglavnika iz perja.

(Glavna stvar je, če je problem z vratom, vzglavnik mora biti takšen, da sta hrbtenica in vrat na isti liniji med spanjem. Glava ne sme biti nad ali pod hrbtenico).

Konec maja, končno, je prišel moj vklop računalniške tomografije (CT). Tri dni so poklicali iz registra in opozorili, da bo cena trikrat dražja, kot je bila v času snemanja. Izkazalo se je, da je proračunu države zmanjkalo denarja za bolne.

Pozdravljeni kapitalizem, kako smo vas pogrešali.

Sprva sem mislil, da zavrne, vendar se je odločil, da grem. X-žarki so pokazali, da moji diski na materničnem vratu niso v zelo dobrem stanju. Da, in primer dihalne gimnastike je prinesel žalostne misli.

Prihajam v zdravstveni center, grem do registra, plačam, sedim, čakam. Človek se približa recepciji, sprašuje o snemanju na CT. Na ušesa začne obesiti rezance, da je KP zdaj plačana večinoma s strani države in imenuje ceno, ki je bila tudi iz mene. Z veseljem je posnel. In kako se imenuje?

Ena beseda je kapitalizem.

Slabše se

Z začetkom poletja se moje stanje še poslabša. Zdi se, da poletje cveti okrog, sonce, narava prihaja in se veseli. Vendar se počutim še slabše.

Jutro pride in ne vem, kaj naj storim, kako naj preživim dan, tako slabo se počutim. Potem pade noč in spet ne vem, kako bi preživela.

Čez dan imam stalno in nestrpno stanje. Ne morem se ga znebiti. Ponoči, poleg anksioznosti, sem imel tahikardijo, ki ne omogoča spanja. Za srce sem začel kuhati in piti sadove gloga. Resnično, ne vem, ali je bilo potrebno. Ampak moral sem se vsaj nekaj obravnavati. Pomoč je bila bolj podobna placebu, ampak bolj kot so placebo, boljša je IRR. Glavna stvar je, da ne povzroča poslabšanja.

Žena v položaju, v jeseni bomo imeli dolgo pričakovanega otroka. Toda že začenjam dvomiti, da bom do tega dne živel. Moral sem se tako bolan, ko sem moral prvič postati oče. Kaj bi lahko bila pomoč osebe, ki ne zna živeti dan?

V mojo glavo nenehno vzpenjajo anksiozno-samomorilne misli. Ne morem se jih znebiti. Zdi se, kot da so možgani povezani z nižjim astralom in vse, kar je tam negativno, se želi naseliti v moji glavi. Nekaj ​​tednov po dveh negativnih misli, kot da bi jih nekdo izklopil.

Pogosto sanjam, da se sprehajam po pokopališču, gledam grobove, poskušam prebrati napise na spomenikih. Nekoč, nekdanja punca pride k meni v sanjah in pravi, da moj oče in mama živita skupaj v duhovnem svetu (v življenju sta se ločila). Poskušam jo dohiteti, da ji zastavim vprašanja, vendar mi izmika...

Moj spanec postane površen, običajna globina za njega izgine.

Po prejemu rezultatov računalniške tomografije me je družinski zdravnik usmeril k nevrologu. Ko sem se pred štirimi meseci obrnil na njega. V naši kliniki včasih traja dober specialist na tem področju. Vsakdo želi priti do njega. Odločil se je tudi, da se prijavite. Počakati moramo skoraj dva meseca...

Da bi nekako skrajšali čakalno dobo, še vedno poskušam nekaj narediti s svojim zdravjem. Poletje je, sonce. Doma ne morem dolgo ostati od zidov, se počutim slabo. Grem v naravo, v morje, saj je blizu. Počutim se kot popolna razbitina, kot če bi bila stara več kot sto let (naj se mi dolgoletni odpustijo). Ta občutek in tesnoba me ne zapuščata skoraj vse poletje.

Grem na morje kot težko delo. Našel sem osamljen kraj, skušam se sončiti. Če je bilo prej užitek, se zdaj zdi kot mučenje. Ampak nekaj moram storiti, nekako moram nekako izstopiti iz bolezni. Prvič na plaži komaj stojim pol ure, drugih dni pa poskušam biti na uro. Zdi se, da boš ves čas, ko boš na soncu, tu ostal za vedno. Poskušam biti bližje ljudem, da me lahko karkoli najdejo...

Če grem v vodo, se poslabša. Zdi se, da bo srce odletelo iz prsnega koša, začelo se bo trkati tako močno. Ne morem iti dlje v vodo.

S hrbtenico so se začele nove težave. Moram se odreči čevljev, ki sem jih nosil. Vsak korak boleče vrača. Na morju hodim po ohlapnem pesku, hoje po trdem ni več zame. V domačih copatih je enako, boli hoditi po tleh.

Nikjer ne morem kupiti „normalno" ulični čevlji. Vse, kar poskusim, ustvarja občutek, da hodim bos po asfaltu. Edina stvar, ki jo lahko nosim, so superge s tekalno plastjo, kupljene za tek. Zato vedno grem k njim.

V juniju grem zobozdravniku. Cesta traja približno štirideset minut, vendar postane pravi preizkus. Čeprav se počutim tako slabo, da želim poklicati rešilca. V bližini so ljudje upokojitvene starosti, gledam jih in prisilim, da vztrajam.

Poleti najdem drugo sredstvo za izboljšanje stanja pred spanjem, to je funt jagod. Že nekaj časa razbremeni simptome IRR.

Julij, rojstni dan moje žene, gremo na morje. Zdravje mi omogoča, da se prvič hitro potopim. Prihajam iz morja in se počutim polno minuto zdrav. Nepozabno doživetje! Potem se vrnejo vsi simptomi IRR.

Za leto bolezni lahko računate na prste ene roke, ko sem se počutila normalno, kot navadna zdrava oseba. Vsi drugi dnevi so bili slabi ali zelo slabi.

Pomoč sodobne medicine

Že na koncu julija doživljam prve znake remisije. Vsi simptomi IRR so še vedno z mano, vendar začnem manj doživeti depresivno-anksiozno stanje. Upam, da bo prišlo do okrevanja.

Nekatere izboljšave mojega stanja so popolnoma smešne, začenjam kihati in zehati! Ne spomnim se, da je bilo to z mano v zadnjem letu. Pojavi se apetit. Na ulici, se včasih počutim, kot da bi mi pljuča ponovno dihala. Vse to traja več dni in navdihuje zaupanje, da ponovno pridobi zdravje.

V začetku avgusta sem končno prišel do nevrologa. Šest mesecev po prvem obisku pri zdravniku. Nevrologinja, ženska v starosti, mi takoj po dveh minutah pripoveduje o bolezni. Pravi, da imate IRR.

(Zato je pomembno, da pravočasno pridemo do pravega zdravnika, da ugotovimo vašo pravilno diagnozo - vaskularno distonijo in da ne gremo na drugačne in nepotrebne preglede).

Najbolj zanimivo je bilo, ko je pogledala rezultate računalniške tomografije. Rekla je, da simptomi, ki jih imam, ne morejo biti posledica vratne hrbtenice.

Potem je vprašala, ali moram napisati nekaj iz drog, to so antidepresivi in ​​pomirjevala. Zavrnil sem, ker sem videl, kaj počnejo s temi tabletami.

Nočem biti junak in kdorkoli obsodim, če bi bila anksiozno depresivna bolezen dolgotrajno odložena, potem bi morala vzeti te droge.

Predpisali so mi vitamine skupine B in ampule injekcij z vsakimi po deset kosov Actovegina in Cerebrolizina. Od njih nisem pričakoval nič posebnega, razen morda placebo učinek. Vendar je bila resničnost popolnoma drugačna.

Prvih nekaj dni se ni nič zgodilo, potem se je začela moja opustitev nekje umakniti. Kar se je kasneje zgodilo, me je popolnoma presenetilo. Peti dan po injekcijah sem se zbudil sredi noči zaradi strašne tahikardije. Tisti, ki sem ga imel prej, se je zdelo prav „otrokove". Moje srce je hotel skočiti iz mojih prsi. Nikoli v življenju tega nisem doživel, tudi ko sem hitro tekel. Morali smo poklicati rešilca. Nikoli nisem to storil zase. Njena noseča žena je spala poleg nje, saj bi bila to neželen stres. Polnoč sem ležal in nisem vedel, kaj naj naredim, potem pa so me izstrelili, zbudili se zjutraj.

Tako je minilo nekaj dni. Čez dan sem bil v vznemirjenem stanju, kot po nekaj skodelicah kave. Ponoči me je razbijalo v prsih. Ležal sem in mislil, da moram poklicati rešilca, vendar sem ga prenašal in preživel do jutra.

Po deveti injekciji mi je končno postalo jasno, kdo je odgovoren za strašno razburjenje! Ne morem verjeti, da so mi te majhne ampule povzročile veliko škode.

Ta zdravila (Actovegin in Cerebrolysin) se uporabljajo tudi za otroke. Wikipedija pravi, da je ena narejena na podlagi krvi teleta, druga pa uporablja prašičje možgane. Prepovedani so v Združenih državah in Kanadi, vendar se pogosto uporabljajo v post-sovjetskem prostoru. Vidimo lahko, da tukaj živijo posebni ljudje...

Nekaj ​​dni po tem „čudež" Injekcije, ki sem jih začel postopoma odmikati. Družinski zdravnik je bil zelo presenečen, ko je izvedel, da mi je nevrolog pisal, ko sem prišel k njemu z novim poslabšanjem. Rekel je, da takšnih injekcij ne morem storiti. Sodobna medicina je kot loterija, ni znano, ali imate srečo ali ne.

Nevrolog mi je povedal, da če se moje stanje poslabša, me lahko družina postavi v bolnišnico. To me zanima z njim. Pravi, da bomo razmislili o tem. Družinski zdravniki imajo zdaj kvote, morate biti popolnoma slabi, da boste sprejeti v bolnišnico. In potem sem sam hodil na noge.

Kako hvaležen sem, da sem preletel kvote! Potem sem moral z bratom prebrati, kaj se dogaja z IRR v bolnišnici.

Prišel sem do informacij o konju. Orodje je široko oglašeno kot naravno in učinkovito. Odločil sem se poskusiti za vrat. Kupim nemško mazilo, da se prepričam o kakovosti izdelka. Tretji dan, ko sem začel brisati, mi je vrat postal zelo bolan. Ponoči se znoja po potokih, telo izloča vse tuje od sebe. Zjutraj je vzglavnik vlažen. Poskus z mazilom se mora ustaviti.

Za vrat sem našel dobro zdravilo. Ta jod, razredčen v pol limoninega soka. V večernih urah, kaplja na bombaž in drgnjenje v vrat. Pomaga pri lajšanju bolečin. Če uporabljate tudi topel grelec, postane učinek močnejši.

Septembra moj družinski zdravnik gre na počitnice in na žalost se moja tahikardija poslabša. Namesto tega ga vzame drug zdravnik. Grem na njegov sprejem, ne morem več prenašati. Želim biti predpisane tablete, da bom lahko spal ponoči. Z lahkoto mi piše dva zdravila za srce, ki mu ga pravim. Iz nekega razloga me je prvi hotel poslati kardiologu, da mi je sam napisal. Če želite to narediti, morate opraviti kardio test na kolesu ali holterju, vendar obstaja tudi linija, ki jo morate počakati.

Po nekaj dneh me tahikardija ponoči pusti, začne se aritmija, vendar lahko z njo živite. Recepti hranim za deževni dan. V prostem času sem brala o tem, kako težko je bilo potem priti do srčnih tablet. Vsi simptomi, ko prenehate jemati zdravila, se znova pojavijo.

Zato nisem uporabil receptov. (Nadaljevanje tukaj).

VSD pregledi zdravil, izmenjava izkušenj, kdo in kako se zdravijo

Kabardino-balkarska državna univerza. H.M. Berbekova, Medicinska fakulteta (KBSU)

Izobrazbena raven - Specialist

Državni izobraževalni zavod "Inštitut za napredne medicinske študije" Ministrstva za zdravje in socialni razvoj Chuvashie

Moja vegetativna distonija se je pojavila novembra lani. Kar sem doživel v naslednjih nekaj mesecih, ne boste želeli najhujšega sovražnika. Divja panika, bolečine v srcu, migrena, slabost, omedlevica. Zdravniki iz vseh smeri. Veliko analiz in dragih raziskav. V telesu ni bilo nobenih težav. Poskušal sem piti antidepresive, vendar sem nagnjen k jemanju tablet. Povzroča zasvojenost in veliko stranskih učinkov. Zato nehajte. Zdaj obiščem psihoterapevta. Po nekaj sejah sem se počutil kot človek. Še naprej bom hodil.

Več kot tri leta je zbolel za vegetativno-žilno distonijo s napadi panike. Takoj prenehajte jemati alkohol. Predpisani Tsipraleksi in Truksal, vitki vitki. Učinek je bil le začasen. Ponovno so se pojavili simptomi IRR, vendar brez napadov panike. In hvala za to. Pred kratkim je na priporočilo zdravnika prenehal kaditi, vendar se njegovo stanje ni izboljšalo. Samo je postalo bolj razdražljivo. Bojim se, da vzamem tablete. Škodljivi so in potem je težko izstopiti. Kaj storiti naslednje, ne vem.

VSD bolan od leta 2013. Zdaj sem 25. Ko sem enkrat obiskal prijatelje, je pritisk ostro skočil 200/100, omotičen, slab. Daj v bolnišnico, opravil celovit pregled. Preverjali smo vse: kri, urin, srce, ledvice, MRI skeniranje glave. Nič ni našel. Izpraznjen in spet skočil pritisk. Ponovno je vstopil v drugo bolnišnico na pregled. Rezultat je enak: popolnoma zdrav. Na splošno sem tako živel več let. Moja glava je bila nenehno boleča, srčni utrip je bil večkrat na dan zelo pogost, zadušitev. Nisem jemala močnih zdravil, pila sem samo pomirjujoče zeliščne čaje. Pomagalo je malo, vendar so se zasegi še vedno vrnili.

Potem sem naletel na knjigo Kuropatova A. "Zdravilo za vegetativno-žilno distonijo." Pravi, da če se v določenih okoliščinah napad zgodi večkrat, pacient usmeri pozornost na njih. Potem se sproži pogojeni refleks. Pravzaprav je to prvič slabo zaradi nekega povsem razumljivega razloga - kroničnega pomanjkanja spanja ali alkoholnih izlivov. Naslednjič, ko telo ne uspe, preprosto zato, ker oseba čaka na napad, saj je v enakih pogojih kot prvič. Zato res ni problema. Vse je samo zavestno. Na splošno sem izsledil pojav simptomov in spoznal, da za mene konfliktni provokatorji postanejo krizni provokatorji. Iz družabnega kroga sem izključil nekatere tovariše in takoj sem se počutil bolje.

Trpim zaradi VSD nekaj. Prvi napad se je zgodil po pitju nekega dne, naslednje jutro sem pila kavo. Pritisk se je močno povečal. Zdelo se je, da je konec. Potem je takoj prenehal s pitjem. Mislil sem, da je to osamljen primer. Potem pa se je poslabšalo. Sem sem komajda končal semester na univerzi. Stalni pritisk se je dvignil, glavobol, čeprav zdravniki niso našli nobenih patologij. Poleti sem odšla na počitek na morje, začela hoditi bolj na prostem, spati dovolj in simptomi so minili. Na splošno sem spoznal, da je problem stres zaradi šole in nenormalne dnevne rutine. Ko sem se vrnil domov, sem začel hkrati spat, jedel prav in šel v šport. Prav tako želim prenehati s kajenjem, vendar do sedaj ni dovolj moči volje. Napadi so postali manj pogosti. Ampak, če nekakšen stres, ali nenadoma na delovnem mestu - neprijetni simptomi vrniti. Za sebe sem ugotovil, da so vse težave posledica prevelikih obremenitev. Telo je zaščiteno. Potrebujete več počitka.

Potrebno je zdraviti ne distonijo, ampak bolezen, ki jo je povzročila. V mojem primeru je bila to osteohondroza v materničnem vratu. Imenovana fizikalna terapija in masaža. Dobro počutje je veliko boljše. Vendar pa morate maserja redno obiskati, vsaj enkrat na teden. In idealno - spremeniti način življenja. Brez sedečega dela 12 ur na dan! Premakni se več!

Tudi med napadom pomaga sposobnost preusmerjanja pozornosti z bolečih simptomov na svet. Meditacije so mi pomagale. V tej praksi ni nič eksotičnega in težkega. Internet je poln informacij. Vsi uspehi pri zdravljenju!

Imel sem grozne napade PA v podzemni. Dolgo sem se izogibal potovanju na splošno. Nekoč je bilo treba iti. Vlak se je sploh ustavil v tunelu in tam ostal nekaj minut. Mislil sem, da bom znorel ali se bo moje srce ustavilo. Odločil sem se, da se to ne bo več nadaljevalo in da je treba nekako boriti proti bolezni.

Opazil sem, da sem bil, ko sem jedel, dobro zmeden. Zato je na cesti začela jemati pitni jogurt in čokolado. In počasi je jedel, ko je vlak peljal skozi tunel. Zato sem se prenehal izogibati podzemni. Potem je prešla na čisto vodo, žvečilni gumi. Če čutim, da prihaja panika, vklopim glasbo in predvajam po telefonu. Velike motnje. Na splošno me nedavno IRR ne moti več.

Prvič so se simptomi napada panike začutili v 10 letih. Sprva je bilo v trebuhu nelagodje, slabost. Potem je moje srce hitro utripalo. Tako sem se naučil kaj je karvalol. Potem je bilo nekaj let vse mirno: brez bolezni. Toda pri 13 letih sem imel aritmijo. Vsak stres je povzročil povečan srčni utrip. Postal sem zelo hipohondričen. Boji se, da bi šel ven, se izognil fizičnim naporom. Panika je dosegla točko, da se je srčni utrip pospešil, tudi ko sem ležal nepremično v postelji. Starši so večkrat poklicali rešilca, vendar nismo prejeli nobenih razumljivih pojasnil mojega stanja. Opravil je celovit pregled, dobil dobrega kardiologa. Zdravnik mi je pojasnil, da dokler ne preneham varati, mi nič ne bo pomagalo. Po tem pogovoru sem se prenehala obžalovati sebe in se bala napadov, moje življenje pa se je dramatično spremenilo. Da, napadi niso bili nikjer, ampak sem se naučil nadzorovati svoje stanje. Umirila sem svoj dih, mislila samo na dobro. Trajalo je približno 20 minut in neprijetni simptomi so izginili. Zadnjih 14 let me VSD praktično ne moti. Je to občasno. In to, samo ko sem pila močno kavo ali sem bila zelo zaskrbljena zaradi letenja v letalo.

Rad bi vam povedal, kako sem ozdravil vaskularno distonijo. Ta bolezen poznam že od leta 2010. Vse se je začelo z migrenami, bolečinami v prsih, napadi panike. Okoli vseh zdravnikov sem tekel, dokler nisem prišel do nevropatologa. Zaznali smo osteohondrozo vratne in prsne hrbtenice. Zdravnik mu je predpisal nevroleptike, vendar ni dobil nobenega pozitivnega učinka zdravljenja s tabletami.

Potem sem vzel situacijo v svoje roke. Začel je izvajati jutranjo vadbo malo in počasi. Po šestih mesecih so simptomi IRR izginili in leto kasneje sem pozabil na težave s hrbtom. Vse je bilo lepo. Toda kmalu sem se poškodoval, zaradi česar se dolgo ne morem športiti. Šest mesecev kasneje se je VSD pritožil z napadi panike. Za zaupanje so opravili anketo. Diagnoza je bila potrjena.

Spet se je začel boj. Osnovne vaje vsak dan zjutraj, hoja, vodoravna palica (vsaj samo obešanje). Izboljšave niso bile dolgo. Napadi panike so izginili, kratka sapa je izginila, v telesu se je pojavila lahkotnost.

Zato je moj nasvet: voziti se na droge, ne pomagajo. Premakni se bolj, pojdi v šport. Tek skozi dan, plavanje, vodoravna črta. Izogibajte se stresu. Nehaj kaditi. Ne bojte se napadov PA. Sprva lahko pijete baldrijana, tableto carvalol, da se pomiri, in v telovadnico.

VSD sem sprožil sprejem športne energije. V bolnice sem šel pol leta in sem mislil, da je to konec. Niti nevroleptiki, niti pomirjevala, niti antidepresivi niso pomagali. Zato sem začel delati na sebi. Popolnoma spremenil socialni krog. Prenehal je potepati po klubih. Začel meditirati, delati jogo. Dodano kolesarjenje. Čutil sem, da se je normalno zdravje začelo vračati. Vsakemu svetujem, da organizira svoje življenje tako, da se ne počuti dobro le v moji sobi.

Imel sem 20 let in sem trdo delal. Napisal sem programe. Dan sem preživel na delovnem mestu, zvečer sem spal le nekaj ur. Potem je vstal, popil nekaj pločevink energetskih inženirjev in spet sedel na delu. In tako do zore, nato pa nazaj na delo. Seveda, še vedno zlorabljena kava. In v tem načinu sem živel približno pet mesecev. Seveda se nisem dovolj spal, ampak na splošno sem se počutil dobro.

Tedaj telo tega ni moglo prenašati in bolečine so ga začele močno motiti. Nekega dne na poti domov sem občutil pekoč občutek v srcu. Ko sem bila doma, sem spila sedativ in odšla v posteljo. Ko sem se zbudil, se je poslabšalo. Pritisk se je povečal na skoraj 200. Poklical je rešilca. Zdravniki so nekaj injicirali in se počutili bolje. Počival teden dni, je postalo boljše. Toda bolečina v mojem srcu se je vračala. Leto kasneje so začeli z napadi panike - ko so se vozili v avtu, podzemni železnici ali v neznanem okolju. Začel je hoditi k zdravnikom in iskal razloge za njegovo slabo zdravje. Vendar so rezultati raziskave pokazali, da sem popolnoma zdrav. Še naprej sem trpela, začela sem se izogibati neznanim krajem.

Nekega dne, po drugem napadu, sem jezno oblekel superge, obrnil glasbo v predvajalniku do konca in tekel proti lokalnemu jezeru. Po nekaj sto metrih sem se začel zadušiti in mislil, da bom umrl. Toda prisilil se je, da je tekel naprej, premagal je bolečino in na moje presenečenje se ni onesvestil. Še hitreje sem prišel do jezera. To je približno 4 km. Potem sem spoznal, da vse, kar sem mislil, ni tako strašno. Moja tekma je postala dnevna navada. Po šestih mesecih sem lahko že približno 20 km na dan. Vzel je kontrastni tuš, odšel v bazen. Boli so izginili. Res je, da se PA redno vrne. Praviloma po jemanju alkohola. Zato je zaželeno, da ga izključimo.

Dobro se spomnim, ko sem prvič napadel VVD. To je bilo pred 7 leti. V vroč poletni dan sem prišel v park. Nenadoma sem bil slaboten, omotičen, občutek pomanjkanja zraka. Potem so se simptomi občasno vrnili, jim je bil dodan strah pred izgubo zavesti in umiranje.

Mislil sem, da sem resno bolan. Opravil je veliko raziskav. Vsi testi so bili normalni. Zdaj razumem, da je bil vzrok za vse stres zaradi ločitve od dekleta. Mislim, da so ljudje, ki so nagnjeni k čustvenim izkušnjam in analizi življenjskih problemov, bolj dovzetni za vegetativno-žilno distonijo. Druga značilnost je hipohondrija. Po prvem napadu se začne analiza in iščejo novi simptomi, ki sledijo pričakovanju najhujšega.

Le nekaj let kasneje sem slišal za takšno diagnozo, kot je IRR, o pregledih, ki so bili zelo protislovni. Začel se je vzpenjati na forumih na internetu, da bi preučil različne metode zdravljenja. In potem sem spoznal, da sem dejansko zdrava in da ne bom nenadoma umrl na ulici. Šel sem do psihoterapevta. Za mene je predpisal antidepresive. Videl sem jih ne več kot dva dni, ko sem jih ponoči bruhal.

Bil sem zelo navdušen nad zgodbo o uspehu človeka, ki je z banalnim tekom ozdravil IRR. Navdihnjen s pozitivnim zgledom, sem začel obiskovati telovadnico, kljub prepovedi zdravnikov. Sprva sem hitro izčrpala, nenehno naraščajočih napadov PA. Bala sem se, da bom pred ostalimi izgubila zavest in sramoto. Toda moji strahovi se niso nikoli uresničili. V telovadnico so dodali skupine za jogo. Nekega dne sem spoznal, da se počutim veliko bolje. Prenehal sem kaditi in piti alkohol. Prav tako je prispeval k izboljšanju blaginje. Vendar pa je bilo dovolj, da se sprostite in prekinete režim, ko so se napadi vrnili.

Na podlagi lastnih izkušenj vam svetujem, da vodite zdrav življenjski slog, da se redno ukvarjate s športom, ne da bi se obnašali z vsakim napadom neprijetnosti. Za vaše udobje, opravite vse teste, opravite izpit in se prepričajte, da ste popolnoma zdravi. V začetni fazi, za lajšanje simptomov, lahko pijete sedativne zelišča - šentjanževko, kamilico, meto. Vendar je možno, da se VSD ozdravi brez tablet.

Stara sem 24 let. Pred nekaj meseci sem imel napad panike. Srce mi je nenadoma začelo hitro utripati, vrženo me je v vročino, začelo me je zadušiti. Zdelo se je, da je umrlo. Strašni napadi so se ponovili, vendar zdravniki niso mogli pomagati. Prenehal sem s pitjem sedativov in začel poskušati premagati strah, ki je sprožil napad. Začela je delati, kar se je prej izogibala: pojdite v klube, pijte alkohol, kavo. Veliko se je smejala in se zabavala s prijatelji, prenehala je biti živčna zaradi malenkosti. In uspel sem premagati IRR. Gre za psiho. Če se bojiš drugega napada in podrobno predstaviš simptome, bo to povzročilo napad. Seveda strah ne bo preprost. Vendar pa je treba razumeti, da je telo nadzorovano skozi možgane, in potem se bo vse končalo.

Zbolela je pred nekaj leti. Stara sem bila 25 let. Zanemarili so prve znake in očitno zaman. Tlak je začel naraščati, pojavili so se obsesivni strahovi, napadi panike. Bili so mi predpisani pomirjevala. Napadi panike so izginili, pojavili so se stranski učinki. Prišlo je do občutka teže v glavi, letargije. Zmanjšal odmerek za 2-krat, nato pa popolnoma zavrnil jemanje zdravil. Spoznal sem, da je problem samo v glavi. Začela se je obdati s pozitivno situacijo, prenehala gledati novice, gledala samo zabavne programe in komedije, poskušala je živeti normalno življenje. Sprva je nosila tablete z njo za lastno duševno dušo, vendar se je poskušala sama spopasti s PA. Poskušal sem preusmeriti pozornost, počasi dihati, stisniti pest. In uspel sem premagati IRR. Glavna stvar je, da se ne bojiš.

Že 17 let trpi za VSD. V zadnjih desetih letih je opravila vse preglede, zdravnike, preizkusila različne metode in priprave. Zdravljenje je na splošno privedlo do nezadovoljivega rezultata. Vrnili so se napadi panike in sinkopa. Pred približno enim letom je prišla k Gestalt terapevtu. Vsak teden je šel šest mesecev. Postalo je veliko lažje. Zdaj nadaljujem psihoterapijo, vendar pa grem manj pogosto - 2-krat na mesec. Iz lastnih izkušenj bom rekel: tablete so neuporabne, le utapljajo simptome. Pravi problem - psihološki - ostaja. Zato vam svetujem, da poiščete kompetentnega strokovnjaka in začnete delati s svojo psiho.