Prehrana za disbakteriozo

Prehrana za disbakteriozo je organizacija terapevtske prehrane, katere glavna naloga je normalizirati neravnovesje črevesne mikroflore. Prehranski obroki morajo nujno temeljiti na pacientovi prehrani, saj so osnova za zdravljenje vseh bolezni prebavil, skupaj z zdravili. Včasih lahko z normalizacijo menija in prilagajanjem načina življenja dosežete popolno okrevanje. Vendar pa je črevesna disbioza posledica resnih motenj v človeškem telesu, ki jih je treba odpraviti skupaj z zdravnikom.

Zdravnik je tisti, ki pomaga pacientu ustvariti optimalen meni v njegovem primeru, da izključi izdelke, ki kršijo delo črevesja.

Naloge prehranske prehrane z disbakteriozo:

Obnova telesnih potreb po hranilnih snoveh, ki so namenjene za izravnavo stroškov energije.

Obnovi okvarjeno črevesno motorično funkcijo.

Obnovite moteno presnovo.

Obnovi črevesno mikrofloro.

Kaj lahko jeste z disbakteriozo?

Če disbakteriozo spremlja zaprtje, bolnikom priporočamo, da v prehrano vključijo obroke, ki prispevajo k izboljšanju motorične funkcije kolona. Nepredelana zelenjava in sadje, suho sadje imajo izrazit laksativni učinek (posebno pozornost je treba posvetiti suhim marelicam in suhim slivam). Ne prezrite kuhane in kuhane zelenjave ter izdelkov iz mlečne kisline.

Če dysbiosis spremlja driska, potem bolnik koristi od izdelkov z visoko vsebnostjo tanina. Med temi so: močan čaj, kakav brez mleka, borovnice, ptičje češnje, vse jedi z viskozno konsistenco.

Torej, pri uporabi dysbacteriosis, so dovoljeni naslednji proizvodi in jedi:

Prehrana za črevesno disbiozo

Ali je hrana lahko zdravilo? Seveda Še posebej, ko gre za prehrano za črevesno disbiozo.

• upoštevajo posebnosti prehrane pri glavni bolezni
• pomaga pri odpravljanju dispepsije, driske ali zaprtja, t
• ustvarjanje ugodnih pogojev za rast koristne mikroflore,
• kompenzira hipovitaminozo, vedno spremljajočo disbakteriozo,
• zmanjšanje tveganja alergij na živila, ki so pogosto spremljajo ta sindrom.

Osnovna načela prehrane

Prehrana za črevesno dysbiosis predvideva vključitev prebiotikov in probiotikov v prehrano. Ni jim treba iti v lekarno, povsem mogoče je, da bo vse, kar potrebujete, v najbližji trgovini z živili.

Kaj so prebiotiki in kako vplivajo na črevesno mikrofloro?

Pogoj za normalno rast črevesne flore so oligo- in polisaharidi, ki jih vsebujejo živilski proizvodi, predvsem v žitaricah, zelenjavi in ​​sadju, ki se ne absorbirajo, ampak fermentirajo v črevesju z lakto- ali bifidobakterijami in postanejo vir energije za njih.
Oligosaharidi so del materinega mleka, zato so jim na voljo otroci. Odrasli jih lahko dobijo tako, da jedo čebulo, česen, bučke, buče, korenje, kašo. Fructo-oligosaharidi so bogati z jabolki, bananami, marelicami, granatnimi jabolki in mnogimi jagodami. Polisaharid inulina najdemo v cikoriji, lončarskih hruškah, regratih in repah korenja, česna in čebule; v fižolu in grahu je rafinoza - to so tudi bifidogeni prebiotiki. Za doseganje zahtevanega dnevnega odmerka je priporočljivo jesti 5 obrokov sadja in zelenjave na dan.

Polisaharidi, ki se imenujejo tudi prehranska vlakna

• služi kot vir prehrane za črevesne bakterije,
• urejajo gibanje hrane skozi črevesje
• delujejo kot enterosorbenti,
• mnogi imajo antibakterijski učinek na patogeno floro,
• Organske kisline, ki nastajajo med njihovo prebavo, blagodejno vplivajo na črevesno sluznico, spodbujajo absorpcijo magnezija in kalcija.

Polisaharidi so razdeljeni na vodotopne in vodotopne.

1. V vodi netopni (celuloza, lignin) pospešujejo pretok hrane skozi črevesje. Najdemo jih v otrobi, kakor tudi v jagodah, zelenjavi in ​​sadju, zlasti v lupini.
2. Vodotopna prehranska vlakna (fitin, pektin, sluz in dlesni), nasprotno, upočasnjujejo gibanje hrane skozi črevesje, vendar jo obdajajo, kar otežuje stik s prebavnimi encimi. Fitin se nahaja v rastlinskih semenih, pektin je bogat z jabolki, hruškami, slive in marelice, črnim ribezom, morskimi algami. Dlesni se nahajajo v rižu, ovseni kaši in bisernem ječmenu, enakih proizvodih in lanenih semenih - vir sluzi.

Ker poznamo antibakterijski učinek nekaterih prebiotikov, lahko za vsako različico disbakterioze priporočamo določeno vrsto sadja in zelenjave.

• Z staphylococcal dysbacteriosis bo pomagal malina, barberry, pepel, rdeče in črno sadje, jagode.
• Na Proteus, Klebsiella, Pseudomonas aeruginosa bo deloval depressingly redkev, česen, koper, hren, žajbelj, gorski pepel in borovnice, marelice, jabolka.
• Spremenjene kolonije Escherichia coli potlačijo granatno jabolko, čebulo in sladko papriko.
• Candida dysbacteriosis bo pomagala zdraviti korenje in brusnice. Lahko uredite dneve korenja na tešče.

Kaj so probiotiki in zakaj so potrebni?

To so živi mikroorganizmi, predvsem predstavniki obvezne črevesne flore, ki pri vstopu v telo,

• antagonistično delujejo na oportunistično floro, preusmerjajo ravnotežje v korist koristnih;
• proizvajajo vitamine skupine B, K
• spodbujajo nespecifično imunost - nastajanje interferonov in interlevkinov v črevesju;
• razkroji žolčne kisline in s tem zmanjša drisko;
• zavirajo sintezo serotonina, preprečujejo razvoj alergij na hrano.

Kulture mikroorganizmov dodamo mleku kot predjed, v trgovine pa pridejo pripravljeni probiotični izdelki: kefir, bifidomilko, bifidokofir, acidofil, jogurt, actimel, aktivacija, koumis.

Kakšne prilagoditve so narejene v prehrani, odvisno od vrste črevesne dispepsije?

1. Če prevladuje fermentacijska dispepsija, blato dobi rumenkast odtenek, v blatu je veliko škroba, neprebavljena vlakna, reakcija je kisla. Ogljikovi hidrati, mleko in surova zelenjava morajo biti omejeni. Priporočeno kuhano meso, jajca, parna riba, skuta - to je beljakovinska hrana. Dovoljene so kuhana zelenjava, žita in mlečni izdelki. Lahko uporabite začimbe: klinčki, poper, lovorov list pomagajo obvladovati fermentacijo. Čaj, narejen iz kamilice in mete, bo pomagal pri lajšanju krčev in zmanjšal bolečine v trebuhu.
2. Če prevladuje gnusna dispepsija, so iztrebki temni, z ostrim neprijetnim vonjem, koprogram prikazuje veliko število neprebavljenih mišičnih vlaken, reakcija je alkalna. Omejite meso in maščobe. Priporoča se kuhana zelenjava, možno je jesti kreme in mlečne izdelke. Kompot iz suhih marelic ali pire iz zrelih marelic, soka brusnic ali želeja bo pomagal tudi v boju proti procesom gnitja v črevesju. Zelišča so priporočena žajbelj, kumina, melisa in pelin.
3. Če pride do zaprtja z disbiozo, je treba v prehrani zagotoviti zadostno količino vlaken. Kuhana zelenjava - zelje in cvetača, korenje, buče, jajčevci, zrele marelice in jabolka v obliki pire krompirja, kompot iz rabarbare bo pomagal pospešiti gibanje hrane skozi črevesje. Bran omogoča dober učinek - jih je treba vzeti iz čajne žličke na žlico 3-krat na dan, je bolje piti kefir.
4. Če gre za drisko, morate hrano kuhati in drgniti, ne preveč vroče in ne hladno. Lubje hrasta in lupine granatnega jabolka, kompot ptičjih češenj in borovnic bo pomagalo pri reševanju problema.

Prehrana - to je tisto, kar se začne zdravljenje dysbiosis. V nekaterih primerih pa se konča z uspehom.

Kateri zdravnik naj stopi v stik

Zdravljenje dysbacteriosis se ukvarja z gastroenterolog. Več informacij o prehrani v tem stanju je lahko dietetik.

Naš video o najbolj priljubljenih probiotikih Linex in njegovih analogih:

Prehrana za črevesno disbiozo

Dysbacteriosis je kršitev razmerja koristnih in pogojno patogenih bakterij. Najpomembnejša je prehrana za črevesno disbiozo v kompleksni terapiji. Vedno več strokovnjakov meni, da kršitev sestave mikroflore v telesu vodi do motenj imunskega sistema, razvoja kožnih bolezni, pomanjkanja vitamina A in drugih patologij.

Zakaj ravnovesje bakterij v črevesju

Disbakterioza je vedno posledica takšnih bolezni prebavil, kot so:

• holecistitis,
• pankreatitis,
• gastritis z nizko kislostjo,
• peptični ulkus in 12 razjed dvanajstnika,
• stanja, povezana s kirurškim posegom na organe prebavil,
• vse vrste akutnih črevesnih okužb, povezanih z drisko in bruhanjem.

Predisponirajoči dejavniki za razvoj črevesne disbioze pri odraslih vključujejo naslednje:

• zdravljenje z antibakterijskimi zdravili,
• hormonske spremembe v ozadju menopavze, nosečnosti,
• jemanje peroralnih kontraceptivov,
• hude okužbe, ki oslabijo imunski sistem,
• vse vrste imunopatij, vključno z okužbo s HIV.

Črevesna disbakterioza pri otroku se lahko sproži zaradi zavrnitve dojenja.

Pravilna prehrana za dysbacteriosis

Sestava črevesne mikroflore je odvisna od izdelkov, ki jih oseba uživa. Pravilno izbrana hrana prispeva k nadaljevanju rasti koristnih mikroorganizmov.
Ta dieta se lahko uporablja, če jo je treba zdraviti z antibiotiki, stresom in prekomerno telesno težo.

Prehrana za obnovitev črevesne mikroflore ne pomeni eksotičnih in težko dostopnih izdelkov. Njegove prednosti so naslednje:

• popolna uravnoteženost prehrane,
• optimalna hranilna vrednost,
• pomanjkanje lakote,
• izboljšanje splošnega blaginje,
• lajšanje simptomov dysbacteriosis: črevesne kolike, napihnjenost trebuha, napetost itd.

Vse jedi morajo biti sveže pripravljene, agresivna predelava hrane, npr. Cvrtje, ni dovoljena.

Para, praženje v pečici, vrelišča so tisti načini, ki vam omogočajo, da dosežete maksimalno ohranitev vitaminov, hranil in prispevajo k normalizaciji prebave. Sol bi morala biti minimalna. Obroki pogosto, do 6-krat na dan, v majhnih porcijah. Bolje je jesti ob istem času: to vam bo omogočilo, da razvijete refleks na sintezo encimov in prebavnih sokov, ki pomagajo prebaviti hrano.

Prehrana ne sme biti prevroča ali prehladna: oba sta enako škodljiva za razdražen prebavni trakt.

Če trk prevladuje v črevesju, omejite beljakovine in maščobna živila, prednost pa imajo zelenjavne jedi in žita.

Napenjanje lahko premagate, če se odreknete mleku, ogljikovim hidratom (sladkarije in pecivo) in surovi zelenjavi.

Nekaj ​​splošnih prehranskih priporočil za črevesno disbiozo: kaj je mogoče in kaj ni

1. Ne jejte velikih količin sladkorja in medu.
2. Zelenjava z mesom ali ribo pečemo bolje brez olja, po želji lahko dodamo 2 žlici oljčnega ali drugega rastlinskega olja.
3. Maslo lahko uporabite največ 15 gramov naenkrat.
4. Kisle kisle jagode so dovoljene.
5. Trajanje prehrane - 2-3 tedne. Po normalizaciji črevesne flore in olajšanju pojavov disbakterioze se izdelki v prehrano vnašajo postopoma, v majhnih količinah. Bodite pozorni na črevesno reakcijo in splošno počutje.
6. Za izboljšanje učinkovitosti zdravljenja lahko vzamete probiotike in prebiotike (eubiotiki), ki vsebujejo koristne bakterije ali prispevajo k njihovemu razvoju. Naravni eubiotiki vključujejo vse izdelke mlečne kisline.

Izdelke, ki jih je treba zavreči

Pogosto je vzrok za dysbiosis kvas iz rodu Candida Albicans. Njegovi najljubši plemenski proizvodi so kvas, mleko in sladkor. Seveda je najboljša možnost vedeti, kateri mikroorganizmi so posebej povzročili dysbacteriosis, vendar za to morate prenesti biomaterial za floro.

Pri črevesni disbiozi so ti izdelki prepovedani:

• pekoča paprika, gorčica, česen,
• vse vrste dimljenega mesa,
• konzervirana hrana, kumarice s kisom,
• surova zelenjava
• polizdelki,
• shranjevanje klobas in klobas,
• kisla sadja,
• zdrob,
• proso, rjavi riž, t
• sladko mehko pecivo,
• slaščice, ki vsebujejo kvas s presežkom sladkorja,

• shranjevanje sokov,
• gobe,
• stročnice,
• alkohol v vseh vrstah, vključno s pivom,
• nekaj morskih sadežev,
• kislo zelje, repa, rutabaga, kislica,
• ocvrta, trdo kuhana, surova jajca
• jagnjetina, gos,
• kuhanje in živalske maščobe,
• majoneza,
• močan čaj in kava, kvas,
• polnomastno mleko in smetana.

Splošni seznam dovoljenih izdelkov za dysbacteriosis:

• beli riž, biser ječmen, ajda, leča, testenine iz trde pšenice v omejenih količinah, boljše v juhah
• sorte z nizko vsebnostjo maščob, ribe (smuč, ščuka, krap, ostriž, oslič, trska),
• ptice: piščanec in puran, pred kuhanjem odstranite kožo.
• zajec,
• omleta na pari, vendar ne več kot 2 jajci na teden,
• zelenjava: peteršilj in koper,
• buče, bučke, korenje, pesa, krompir,
• žele,
• mlečni izdelki: skuta, jogurt z nizko vsebnostjo maščob, ryazhenka,
• med in sladkor,
• decoctions iz koristnih zelišč, divje vrtnice,
• slano dušeno sadje,
• negazirana pitna voda,
• jagode: malina, jagoda, brusnica,
• maslo, ghee, zelenjava, margarina je manj zaželena.

Zeliščna zdravila - zdravljenje z zelišči in rastlinami

Za črevesno disbiozo se uporabljajo šentjanževka, močvirje kalamov, podplod, ognjič, kamilica. Bujon pripravimo v vodni kopeli, po 1 žlici na 200 ml vode, kuhamo 5-7 minut in dodamo še 200 ml vode. Dodate lahko med na okus.

Približen tedenski splošni meni za dysbacteriosis

Deli morajo biti majhni. Volumen tekočine je 150 - 200 ml, prva posoda 200 - 250 g, druga 200 g

Kruh iz moke prvega in drugega razreda, grobo mletje, v majhni količini, je raje rahlo rahlo zavito.

Takoj pijte hrano, ki je ni vredna, saj je želodčni sok nevtraliziran in fermentacijski procesi so izzvani.

Zajtrk: rižev kaša na vodi z maslom in parno govejo kašo, čaj šipka.

2 zajtrka: omlet iz enega jajca, črni kruh.

Kosilo: juha iz trske s krompirjem, pečena zelenjava, kompot.

Kosilo: kozarec jogurta.

Večerja: pečena buča z mleto govedino in peteršiljem, kruh, zeleni čaj.

Za noč: bujne boke, marshmallows.

Zajtrk: ajdova kaša z mesnimi kroglicami iz suhe svinjine, kompota.

2 zajtrka: kefir.

Kosilo: riževa juha z mesnimi kroglicami in koprom, krompir in zelenjava, kruh, kompot.

Večerja: pečena riba z zelenjavo, kruh, šibek čaj, marshmallows.

Za noč: Ryazhenka in suhi kreker.

Zajtrk: skuta s kislo smetano z malo maščobami, umešana jajca, šibki čaj.

2 zajtrka: jogurt

Kosilo: piščančja juha z zelenjavo in peteršiljem, kruh, riž z mesnimi kroglicami, kompot.

Večerja: pečena piščančja prsi s bučkami, slabi čaj

Za noč: solata iz kuhane pese z rastlinskim oljem.

Zajtrk: ajdova kaša in golaž s piščančjimi prsi s korenjem, čaj.

2 zajtrka: skuta s kislo smetano

Kosilo: juha - juha iz smučarja, pečena zelenjava, kruh, kompot iz suhega sadja.

Kosilo: sendvič s sirom in maslom, čaj.

Večerja: krompir s parnim pecivom, juha iz šipka.

Za noč: jogurt ali brusnični poljub.

Zajtrk: skuta s kislo smetano, krompir z narezkom, bučni sok.

2 zajtrka: jogurt.

Kosilo: juha z govedino, krompir, pečena z zelenjavo in kosi mesa, solata pese s korenjem, kruh, dušena sadja.

Kosilo: sendvič s sirom in maslom, čaj, marshmallows.

Večerja: trska, pečena v pečici, solata kuhane pese, korenje, krompir, zeleni grah z rastlinskim oljem.

Za noč: bujni boki.

Zajtrk: zapečena zelenjava z mletim mesom in sirom. Kefir.

2 zajtrka: korenčkov sok in kreker.

Kosilo: goveji boršč, zelenjavni pire, kruh, bučni sok.

Kosilo: sendvič s sirom in čajem.

Večerja: mesne kroglice z rižem, kuhana kuhana pesa, zeleni čaj.

Za noč: kompot z malinami.

Zajtrk: piščančje prsi z ajdo, jagodni žele.

2 zajtrka: kefir, ryazhenka ali jogurt.

Kosilo: juha z mesnimi kroglicami, pečena buča s korenjem in mleto meso, kompot.

Kosilo: sendvič s sirom in čajem.

Večerja: kuhan krompir z grmičem, zelenjavna solata iz kuhane pese, korenje, zeleni grah, decoction iz zdravih zelišč.

Za noč: korenčkov sok.

Prehrana za črevesno disbiozo pri odraslih z zaprtjem

Normalizira črevesno gibljivost, vlakna. Je bogata z zelenjavo in sadjem, tako da buče, pesa, zelje in sadje niso samo dušeni in pečeni, ampak tudi surovi. Fiber pod delovanjem prebavnih sokov nabrekne v črevesju in prispeva k pravilnemu nastajanju fekalnih mas. Poleg tega vlakna spodbujajo rast koristnih bakterij.

Prehranske omejitve so enake splošnemu seznamu izdelkov za disbiozo.

Dokazano je, da pije več tekočin (vključno s sveže stisnjenimi sokovi), najmanj 2 litra na dan.

Suhe slive, kompot iz rabarbare, otrobi, jabolčnici prispevajo k povečanim peristaltičnim gibanjem.

Prehrana za črevesno disbiozo s drisko

Stanje se normalizira, če za 2 - 3 dni dati počitek črevesju in želodcu: lahko pijete kompote, decoctions, žele, juhe. Hrastovo lubje, koren Badana, češnjevo sadje dobro normalizirajo stol, če dodatno pripravite decoction teh rastlin.

Sladkorja ni mogoče dodati.

Nato pojdite na pirejo pri sobni temperaturi.

Priporočila o izbiri hrane in načelih prehrane, ki smo jih navedli zgoraj.

Prehrana za črevesno disbiozo pri otrocih

Obroki so odvisni od otrokove starosti. Če dojenček doji, mora mama iti na dieto. Morda bo zdravnik predpisal sredstvo za normalizacijo črevesne mikroflore, na primer bifiliz. Drog je dovoljeno prejemati od rojstva.

Če je dojenček na umetnem hranjenju, bo pediater dal priporočila o zamenjavi mlečne formule s kislim mlekom.

Diareja starejšega otroka bo prešla, če boste uporabljali splošno prehrano za črevesno disbakteriozo.

Pravi izdelki za črevesno disbiozo

Izdelki z disbakteriozo so pravilni in pomagajo pri zdravljenju te bolezni, "gradbeniki" vašega telesa. Izbira prave hrane je ena od glavnih nalog v boju proti črevesni disbiozi.

Da se znebite dysbiosis in z njo povezane neprijetne simptome, je potrebno, najprej, normalizirati vašo prehrano. Obroki morajo biti redni, brez dolgih odmikov med njimi, vendar ne bi smeli povečati velikosti porcij, da ne bi plačali neenakega boja s prekomerno težo.

Potrebno je skrbno spremljati temperaturo končnih jedi: ne sme biti vroče od temperature zdravega telesa, poleti pa ni hladnejše od zunanjega zraka. V skladu s prepovedjo so skoraj vsi izdelki, ki imajo preveč svetel, poln okus - kumarice, kisle kumarice, prekajeno meso, pikantna ali mastna živila, kakor tudi konzervirane hrane in alkohol, prepovedani.

Do neke mere se človeški želodec lahko primerja z akvarijem. In tam, in tam za normalno delovanje zahteva zadostno količino tekočine. Ampak nihče lastnik ne bo krme svoje najljubše ribe z mastjo ali kisle kumare, jih pour z vodko ali vroče pijače. Nemogoče si je celo predstavljati! Toda iz nekega razloga se z lastnim organizmom ravnamo ne tako skrbno in spoštljivo.

Za normalizacijo črevesne mikroflore je treba opustiti uporabo naslednjih pijač in izdelkov:

• Vsak alkohol;
• Mleko (surovo in pasterizirano);
• Gobe;
• Nekatere sorte sira (večinoma zoreni siri in plesnivi siri);
• Prekomerno hladne ali tople napitke in živila;
• Pecivo, kvas, kocke, sveže pečeni kruh in drugi proizvodi, ki vsebujejo kvas;
• Bogate, mastne juhe, kuhane na osnovi mesnih juh;
• Konzervirana hrana, marinade, prekajeni izdelki, ocvrte ali posušene hrane ter izdelki v vakuumu;
• Kava, močna ura, čokolada ali kakav;
• Proizvodi iz moke, zelenjava ali sadje, ki vsebujejo škrob (npr. Banane ali krompir);
• Nekuhana voda ali ne-ustekleničena voda, kupljena v trgovini;
• Začimbe, kisla, pikantna ali grenka živila;
• Med, sladkor (vključno z umetnimi nadomestki), suho sadje, vse slaščice;
• Sadni sokovi, sladke gazirane pijače;
• Tobak (če ga ni mogoče popolnoma opustiti, poskusite vsaj zmanjšati število cigaret);
• Surovo sadje ali zelenjava.

Sorbenti in njihova pomoč pri disbakteriozi

Sorbenti so živila, ki vsebujejo posebne snovi, za katere je značilna sposobnost, da vežejo in odstranjujejo toksine, patogene in žolčne kisline iz človeškega telesa. Naravni, naravni sorbenti so vlaknine in pektin.

Pektin spada v skupino topnih sorbentov. Vključuje tudi ispagol in psillum.

Uporaba pektina je indicirana le, če ima oseba običajno blato: ni zaprtja in pogostosti blata najmanj nekajkrat na dan. Ko je v človeškem telesu, ta snov spremeni hrano v želatinasto maso - adsorbent za holesterol, toksine, nesvarjene delce hrane in škodljive mikroorganizme, ki živijo v črevesnem lumnu.

Pektin je bogat z mnogimi jagodami, zelenjavo ali sadjem, ki rastejo na naših zemljepisnih širinah. To so korenje in bučke, jabolka in hruške, buče in zelje ter nekatere druge. Vendar ne bodo vse koristne za disbakteriozo. Najbolje je, da se osredotočite na lahko prebavljivo zelenjavo, ki vključuje pesa, buče, bučke in korenje. Da bi olajšali nastajanje in asimilacijo pektina, je priporočljivo, da zelenjava zavre in obriše skozi sito. Po potrebi je pektin sprejemljiv v obliki gotovih prehranskih dopolnil (kupljenih v lekarnah).

Fiber je tudi zelo koristen za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja. Tako kot pektin potuje po prebavnem traktu in se ne prebavlja, ampak na poti absorbira ostanke hrane, ki niso imeli časa za obdelavo toksinov in patogenov. Vlakna, ki tvorijo grudo, pomagajo okrepiti delovanje črevesja in normalizirajo blato.

Viri tega uporabnega sorbenta so borovnice, hruške, jabolka (zlasti njihova lupina), avokado, fižol, grah, buče, oves, črni fižol, korenje, otrobi in nekateri drugi proizvodi. Ampak za bolnike z dysbiosis, bi bilo najbolje, da ostanejo na bučno, špinača in korenje. Vsi drugi izdelki spadajo na seznam nezaželenih za to bolezen - zaradi težav s prebavo.

Obstaja tudi možnost prejemanja celuloze v obliki dodatka v hrani. Piti se mora pred spanjem, eno uro po zadnjem obroku. Odmerek je treba zmanjšati, če pride do nočno blato. Če zaprtje nikoli ne izgine, se zjutraj doda večerni vnos vlaknin (takoj po zajtrku).

Kako prebiotiki pomagajo popraviti disbakteriozo

Prebiotiki so tiste spojine, ki niso razgrajene v tankem črevesu. So v skoraj nespremenjeni obliki v debelo črevo. Da prebiotiki prispevajo k dejstvu, da se v prebavnem traktu tvorijo in rastejo kolonije koristnih bifidobakterij in laktobacilov. So potrebne, da organizem ne razmnožuje nevarne mikroflore.

Prebiotiki so vsebovani v naslednjih proizvodih:

• artičoke, česen, banane, med, por, pivo, pšenica, rž, paradižniki, beluši, radič, borovnice, fruktoligosaharidi prebiotiki.
• korenine elekampana in cikorije, čebule in jeruzalemske artičoke, regrat in artičoka - prebiotik-inulin.
• lupine, ki izvirajo iz semena rastline (psyllium ali ispagol) in otrobi - t
  prebiotiki, ksilooligosaharidi in prehranska vlakna.
• materino mleko, soja, artičoka, cikorija, česen in čebula so prebiotiki-galakto-oligosaharidi.

Od vseh zgoraj naštetih izdelkov so najbolj popolni viri prebiotika nedvomno korenine cikorije. Vsebuje tri od štirih skupin prebiotičnih snovi. Za radič je tudi priljubljeno ime - »Petrov Batog«, ker je po legendi ovca pripeljal z vejico te rastline. Predhodno sušene in pražene korenike cikorije uspešno nadomestijo kavo.

Probiotiki v boju proti disbakteriozi

Probiotiki vključujejo izdelke, ki vsebujejo žive mikroorganizme, ki blagodejno vplivajo na črevesno mikrofloro. Najpogostejši viri probiotikov so mlečni izdelki. Morajo biti pikantne in vsebovati lakto- in bifidobakterije v količini, ki ni manjša od 1 * 10 7 CFU / g. Obstajajo posebni probiotični pripravki z visoko vsebnostjo laktobacilov na trgu - vsaj 1 * 10 9 CFU / g. Proizvajajo se pod blagovno znamko "Narine", zdravniki pa močno priporočajo njihovo uporabo kot preprečevanje in zdravljenje disbioze.

»Narine Plus« je kombiniran probiotik, ki optimalno združuje bifidobakterije in laktobacile v svoji sestavi. Ferment "Narine" je idealen za pripravo probiotikov fermentiranega mleka doma. "Sourdough" iz podjetja "Prostokvashino" tudi zasluži pozornost. Seveda ni toliko koristnih snovi kot pri medicinskih probiotikih, ampak veliko več kot v tradicionalnih mlečnih izdelkih.

Dober vir probiotikov lahko služi kot combucha, bolj znan kot "Kombucha". Poleg tega se lahko uporablja kot naravni antibiotik, ki preprečuje širjenje salmonele, Escherichia coli, bruseloze in patogenov dizenterije.

Naslednji naravni vir probiotikov je kislo zelje. Veliko kislih receptov v korejski in ruski kuhinji. Poleg laktobacilov je v tem zelju mogoče najti tudi saharomicete - glivice, ki preprečujejo rast gob Candida. Vendar se je treba spomniti, da se kislo zelje lahko brez strahu jedo samo za ljudi, ki imajo popoln red v želodcu. To pomeni, da je ta izdelek priporočljiv za preprečevanje dysbacteriosis, in ne za njegovo odpravo.

Dobro za črevesno zdravje in miso juho - skupno japonsko jed. Pripravljen je iz fermentiranih živil in vsebuje glivice Aspergillus orise in laktobacile. Glive proizvajajo posebne snovi, ki pomagajo normalizirati črevesje in izboljšajo proces prebave. Vse, kar potrebujete za pripravo te okusne in zdrave hrane, lahko kupite v večjih trgovinah z živili (kjer se hrana prodaja zdravim življenjskim navdušencem). Obstaja miso juha in lahko ste že razvili disbakteriozo.

Splošna pravila prehrane, kot tudi uporaba pro-in prebiotikov za ljudi, ki trpijo zaradi nekaterih vrst dysbiosis t

V medicini obstaja več vrst dysbiosis. In za vsako od njih ima svoje prehranske lastnosti in seznam priporočenih izdelkov.

Torej, v primeru dysbacteriosis v tankem črevesu, ki ga spremlja trebušne distention, je treba opustiti stročnice in žita, ki so težko prebaviti, kot tudi jedi, ki vsebujejo kvas, moko in škrob. Na mizi morajo biti vitke sorte rib ali mesa (priporočljivo je, da se pari), skuto in mlečni izdelki, zelenjava (najprej korenje). Kuhana zelenjava

Zelenjava je najbolj uporabna za kuhanje in brisanje. Dodajanje otrobov v jedi bo pomagalo aktivirati črevesje. Ta vrsta dysbacteriosis je popolnoma zdraviti z decoction jagode in zdravilnih zelišč (na primer, barberry, lingonberry in ognjiča, dogwood in maline, kamilice, žajbelj ali šipka).

Disbakterioza debelega črevesa, otežena z razpadajočo dispepsijo, se razkriva v obliki temnih barvil fecesa, za katero je značilen zelo neprijeten vonj. V tem primeru vam bo pomagal kompleks otrobov in pektina. Morate iti na dieto, ki je sestavljena iz ogljikovih hidratov hrane, in do največje možne zapustiti maščobe ali beljakovin v prehrani. Nadomeščajo se z fermentiranimi mlečnimi izdelki, različnimi kašami in zelenjavo, ki se kuhajo in presejejo skozi sito (zdravniki priporočajo pesa ali korenje). Gnojne procese lahko ustavimo s probiotiki, ki vsebujejo lakto-in bifidobakterije in Kombucha (naravni antibiotik). Pri fermentiranih mlečnih izdelkih, z vso njihovo nedvomno uporabnostjo, morate biti zelo previdni, saj lahko povzročijo drisko. Če se to zgodi, je treba to skupino izdelkov takoj opustiti. Tudi nekatere decoctions - brusnice, pelin, kumina, žajbelj, marelice, gorski pepel, lovorjev list, ribez, melisa melisa uspešno borijo s procesi razpadanja v debelo črevo.

Naslednji tip je disbakterioza tankega črevesa s pogostim in neplodnim blatom ali drisko. Tukaj zdravniki priporočajo jemanje naravnih probiotikov (to so fermentirane mlečne jedi brez dodanega sladkorja in Kombucha). Za otrobi z drisko je pametneje zavrniti pektin in korenje (kuhano in pirenjeno).

Za normalizacijo dela črevesja je treba najprej stradati dan ali dva. V tem obdobju lahko pijete mineralno vodo (plin iz njega najprej spustite), čaj brez sladkorja ali juho iz kamilice. Dovoljeno je čez dan pojesti nekaj krekerjev iz pšeničnega kruha.

Potem mora bolnikova prehrana sestavljati žitarice, ki jih je lahko prebaviti (npr. Kaša, ki se kuha iz rjavega riža), pšenični prepečenec (vendar jih ne zlorablja) in ribe ali meso z nizko vsebnostjo maščob (obrišite in ne narežemo na kose). Seznam dovoljenih pijač je zelo širok: čaj brez sladkorja ali medu, infuzija kamilice, decoction z adstrigentnim učinkom (na osnovi korenine cikorije, hrastove skorje ali lupine granatnega jabolka), kot tudi kompoti iz češnje ali borovnice.

Driska vedno spremlja pomembna dehidracija. Polnjenje vlage v telesu bo pomagalo dnevno uporabo 2-3 litrov vode, ustekleničene ali kuhane. Poleg te vode je priporočljivo dodati malo soli in glukoze. Ta ukrep bo pomagal dopolniti ravnovesje elektrolitov, alkalij in kislin v telesu.

In končno, o še zadnji vrsti - o disbakteriozi debelega črevesa, ki jo spremlja zaprtje. Skrivnost okrevanja leži v zagotavljanju telesa z vlakni. To bo prispevalo k spodbujanju strdkov hrane vzdolž prebavnega trakta in oblikovanju fekalnih mas.

Vlakna se lahko pridobijo iz pšeničnih otrobov ali kuhane zelenjave (buče in brokoli, korenje in cvetača). Tukaj je dovoljeno uporabljati izdelke, razrezane na kose, in ne drgniti. To ne velja samo za zelenjavo, temveč tudi za meso (mora biti pusto in kuhano, ne pečeno v ponvi ali v pečici). Kot prebiotik se priporoča decoction korenine cikorije. Koristni kompot za rabarbare, jabolčna jabolka in suhe marelice (slano). Učinkovito se bori proti zaprtju in olju amaranta.

Treba je omeniti, da dysbacteriosis ne šteje za bolezen v klasičnem pomenu besede, je kronična oblika neravnovesja v črevesni mikroflori. Lahko pa povzroči nastanek in razvoj številnih hudih bolezni. Preprečevanje in preprečevanje dysbacteriosis, spoštovanje pravil zdrave prehrane bo pomagalo.

Prehrana za disbakteriozo

Splošni opis

Dysbacteriosis - črevesne motnje kot posledica kvantitativnih in kvalitativnih sprememb v sestavi in ​​razmerju med mikrofloro (koristne, pogojno koristne in patogene ali bolezenske bakterije).

Simptomi disbioze

Za disbakteriozo je značilen celoten kompleks simptomov: bolečine v trebuhu, zaprtje, driska, napenjanje, bruhanje, slabost, napenjanje, zgaga, slab zadah ali okus v ustih, alergijske reakcije na običajna živila.

Vzroki disbioze:

• motnje v jetrih, želodcu, trebušni slinavki;
• stres, kirurgija, vaskularna distonija;
• hepatitis, holecistitis, pankreatitis, gastritis, črevesne bolezni, peptični ulkus;
• stroga prehrana, omejena količina rastlinskih vlaken in mlečnih izdelkov v prehrani ljudi;
• prisotnost parazitov (črvi, salmoneloze, dizenterije, giardioze, virusnih bolezni, okužb z helminti);
• uporaba antibiotikov za zdravljenje različnih bolezni.

Koristni izdelki za disbakteriozo

Prehrana z disbakteriozo mora pomagati pri uravnavanju črevesne mikroflore in vsebuje: beljakovine (do 149 gramov na dan), maščobe (do 120 gramov na dan) in ogljikove hidrate (do 400 gramov na dan). Poleg tega mora biti prehrana popolna in uravnotežena, zato je bolje uporabljati hrano ob določenem času. Prav tako se ne smemo prenašati, zlasti ponoči, hitro jesti, slabo hraniti hrano, jesti v neugodnem vzdušju.

Koristni izdelki:

• sveže stisnjeni sokovi in ​​pirevine zelenjava in sadje (jabolka, pesa, breskve, pomaranče, marelice, kutine, hruške, korenje) - vsebujejo pektin, ki ima lastnost sorbenta, odstranjuje strupe iz telesa;
• mlečni in mlečni izdelki (sveži kefir, mleko, sirotka, jogurt, skuta, koumiss) - prispevajo k razmnoževanju koristnih bakterij;
• žita (ajda, ječmen, ovsena kaša) - prispevajo k intenzivnemu delu črevesja;
• zeleni čaj ali kakav; adstringentna adstrigentna vina;
• posušene borovnice in ptičje češnje;
• včerajšnji kruh iz rži ali otrobov, suhi piškoti;
• ribe in meso z nizko vsebnostjo maščob (goveje meso, kunci, teletina, piščanec, dekor, ostriž, ostriž, trska);
• skodelice iz korenja, krompir, bučke;
• žele, kompoti, pene sladkih in kislih jagod;
• brusnice, borovnice, granatno jabolko, sok maline, sok črnega ribeza, juha divje rože in jagode;
• zelenice (koper, koriander in peteršilj);
• solate in pečene repa, buče.

Seznam vzorčnih jedi za dysbacteriosis:

Zajtrk: pet žlic pšeničnih kalčkov prelijemo s kislo testo, dodamo malo marmelade ali medu.
Solata 1: naribana sveža korenje z rozinami in orehi.
Sladica: zmešajte skuto s mešalcem z jogurtom in medom, dodajte rozine in suhe marelice, namočene prej, potresite z orehi, dodajte sveže sadne rezine (oranžna, mandarina, banana, marelica).
Koktajl: mešanico za mešanico banane in jagode dodajte medu.
Solata 2: pečena pesa in krompir, sesekljana korenje, naribano zeleno jabolko, dodajte ne ostre zelenjave. Mix pour kislo smetano ali kislo testo.

Ljudska zdravila za disbakteriozo

Ljudska zdravila z antimikrobnim učinkom:
- lističi, žajbelj, janež, koren pepelnice, šentjanževka, koren železa, evkaliptus, kamilica;
- Brusnice, divje vrtnice, borovnice, jagode in maline.

Folk zdravila s protivnetnim delovanjem:

Ljudska zdravila z ovijanjem:
- lanena semena, deviška, močvirska in dyagal (infuzija, pripravljena na osnovi tople ali hladne vode).

Ukrep za določanje Folk pravnih sredstev:
- hrastova skorja, lupine granatnega jabolka, koren žganja, češnjevo sadje.

Ljudska zdravila z odvajalnim učinkom:
- plod komarčka, semena kopra, listi mete, janež.

Folk sredstva spodbujajo črevesno peristaltiko:
- Senna trava, aloe, koren krkavice (ne uporablja se za otroke, mlajše od 6 let in tiste, ki trpijo zaradi krvavitve).

Nevarni in škodljivi produkti z disbakteriozo

Treba je omejiti uporabo takih izdelkov, kot so: bele kaše, polž, pire krompir, suho sadje, beli kruh, banane, stročnice, grozdje, kumare, sladke gazirane pijače.

Tudi iz prehrane je treba izključiti:

• živila, ki dražijo črevesno sluznico (dimljena začinjena in kisla živila, mastna in ocvrta živila, česen, čebula in redkve);
• Slaščice (torte, slaščice, sladice, pogače);
• sladkor in sladila (trsni sladkor, melasa, javorjev sirup, koruzni sirup, fruktoza, glukoza, maltoza, saharoza in sorbitol);
• proizvodi, ki vsebujejo kvas in snovi, ki vsebujejo kvas, glivice;
• kis, začimbe in kumarice;
• produkti, pri pripravi katerih je bil uporabljen fermentacijski proces (pivo, jabolčnik in ingverjevo pivo);
• vroče začimbe in začimbe;
• gobe;
• izdelki s celulozo (špinača, zelje, zelena solata, pesa in kislica);
• surova zelenjava;
• alkoholne pijače (vodka, viski, šampanjec);
• domače kisle kumarice, kislo zelje.

Priporočila za prehrano pri črevesni disbiozi

Prehranska priporočila za drisko, zaprtje in napenjanje

Kaj je črevesna disbioza?

To je kršitev normalne mikroflore v katerem koli delu črevesja in njegova zamenjava s tako imenovano pogojno patogeno floro (glivice, stafilokoki, Proteus, Streptococcus, Pseudomonas bacilli itd.).

Vzroki črevesne disbioze:

- različne bolezni nalezljivih in nenalezljivih prebavil (pankreatitis, holecistitis, gastritis, kolitis, helmintske in parazitske invazije itd.);
- obdobje po akutnih virusnih in bakterijskih okužbah, vključno z ne-črevesno lokalizacijo;
- kronične vnetne in alergijske bolezni;
- radiacijska bolezen, levkemija in drugi maligni procesi, post-radiacijski sindrom;
- uporaba antibiotikov in citostatikov. Te disbakterioze so najbolj stabilne in imajo lahko resne posledice.

Ta bolezen se kaže na različne načine, najpogosteje z naslednjimi simptomi: pogosta ohlapna blata (driska) ali, nasprotno, zaprtje ali menjava obeh. Kljub temu obstajajo splošna načela prehrane za bolnike z disbakteriozo.

Prehrana za črevesno dysbiosis - kaj lahko in ne more jesti

Prehrana za črevesno disbiozo je najvarnejša in najučinkovitejša metoda za ponovno vzpostavitev normalnega ravnovesja mikroflore, tako pri odraslih kot pri otrocih. Skladnost z dieto, pravilna prehrana in zdrav življenjski slog pomaga organizirati delo prebavnih organov in nadomestiti izgubo dobrih bakterij. Pri pripravi dietnega menija je potrebno upoštevati individualne značilnosti pacienta, na podlagi katerih je mogoče popraviti optimalno in koristno prehrano.

Črevesna disbioza: vzroki in simptomi

Neuspeh, ki krši kakovostno in količinsko sestavo koristnih mikroorganizmov v črevesni mikroflori, se imenuje disbakterioza. Vzroki te bolezni so lahko nezdrava prehrana, bolezni prebavil, slaba ekologija. Tudi črevesna disbioza se lahko pojavi po dolgotrajnih antibiotikih in stresu.

Neuravnoteženost mikroflore moti prebavo v črevesju, kar vodi v pomanjkanje hranil in hranil v telesu.

Črevesno disbiozo spremljajo naslednji simptomi:

• podiranje;
• trebušne distenzije;
• povečano tvorbo plina;
• slabost;
• zgaga;
• driska;
• zaprtje;
• neprijeten vonj iz ust;
• akutna paroksizmalna bolečina v trebuhu.

Pozor! Zelo pogosto se črevesna disbioza kaže v izpuščajih ali vnetnih procesih na koži, ki jih je mogoče zamenjati z alergijsko reakcijo. Če se ti simptomi zaznajo, se posvetujte s strokovnjakom.

Sorodni videoposnetki

Diagnoza in zdravljenje

Disbakterioza je nevarna bolezen, ki lahko, če se ne zdravi, povzroči tako resne posledice kot presnovne motnje, gastritis, kolitis, anemijo. Za identifikacijo bolezni morate opraviti zdravniški pregled.

Po pregledu bolnika in pregledu zgodovine je gastroenterolog predpisal vrsto diagnostičnih postopkov:

1. Ultrazvok trebuha;
2. splošna in scatološka analiza iztrebkov;
3. krvni test za biokemijo;
4. PCR diagnostika (verižna reakcija s polimerazo);
5. ionska in plinsko-tekočinska kromatografija.

Če je pregled pokazal prisotnost dysbacteriosis, zdravnik predpiše ustrezno zdravljenje. Režim zdravljenja je odvisen od stopnje in napredovanja bolezni. Pri dysbacteriosis pri odraslih v zgodnji fazi je priporočljivo jemati probiotike in prehrano. Dietetik lahko prilagodi pravilno in učinkovito prehrano. On vam bo povedal, kako jesti in narediti dietni meni za teden, da obnovite normalno črevesno mikrofloro.

Priprava prehrane

Pravilno in uravnoteženo prehrano, ki krši mikrofloro, pomaga zaščititi črevesje pred mehanskimi, kemičnimi in toplotnimi poškodbami ter izboljšati zdravje in normalizirati ravnovesje koristnih mikroorganizmov v črevesju.

Pri pripravi prehranskega menija se upoštevajo naslednje značilnosti posameznih bolnikov:

• bolezni. V zgodnjih fazah dysbiosis, lahko storite brez zdravljenja z drogami. V kasnejših fazah je predpisano antibiotično zdravljenje;
• starosti Prehrana za disbakteriozo za odraslo osebo se bo razlikovala od prehrane otroka;
• nosečnost in dojenje. Prehrana med nosečnostjo je glavno terapevtsko orodje, ki lahko nadomesti zdravila;
• alergija na hrano ali idiosinkrazija katerega koli izdelka;
• napenjanje, driska, zaprtje. Izdelki so izbrani tako, da ne povzročajo črevesne motnje.

Pomembno je! Izboljšanje delovanja prebavnega trakta in obnova ravnovesja črevesne mikroflore z disbakteriozo pri odraslih je možno le ob strogem upoštevanju prehrane. Iz prehrane je treba izključiti številne škodljive proizvode, kot tudi opustiti alkohol in kaditi.

Prehranski vnos

Prehrana pri odraslih z disbakteriozo mora vključevati živila, ki bodo pomagala pospešiti gibljivost in normalizirati črevesno sekrecijsko funkcijo. Izdelke, ki proizvajajo pline, je treba izključiti iz menija.

V primeru kršitve črevesne mikroflore se morate držati nekaterih pravil:

1. Morate jesti v majhnih količinah 5 - 8-krat na dan, ob istem času, skrbno žvečenje hrane. Ne morete se prenašati. Zadnji obrok mora biti 3-4 ure pred spanjem;
2. piti morate vsaj dva litra vode na dan;
3. čaj se lahko popije vsaj pol ure po obroku;
4. ne morete jesti preveč zelenjave ali sadja, ki so kontraindicirani pri poslabšanju disbioze;
5. dodajte hrani živila, ki vsebujejo lakto in bifidobakterije: kefir, airan, bifidok;
6. opustijo začinjeno, prekajeno in slano hrano, kot tudi pripravljene jedi in hitro hrano;
7. izvzamejo iz prehrane sladkor, bonbone, pecivo in druge slaščice;
8. ocvrte jedi zamenjajte s kuhanim in dušenim. Kuhamo jedi za par;
9. Če je mogoče, ne uporabljajte začimb.

Dovoljeni in prepovedani izdelki

Lastnosti uporabnih izdelkov:

1. pusto meso - je glavni vir energije in beljakovin;
2. žita - vsebujejo koristne elemente v sledovih, ki so potrebni za normalno delovanje črevesja;
3. zelenjavne jedi - izboljša presnovo in oskrbi telo s potrebno količino vlaknin;
4. fermentirani mlečni izdelki - ohranjanje ravnotežja črevesne mikroflore in ustvarjanje ugodnega okolja za rast in razmnoževanje koristnih bakterij;
5. sveži sokovi - prispevajo k izločanju toksinov iz telesa;

Sorodni videoposnetki:

Značilnosti prehrane z dysbacteriosis z zaprtjem in drisko

Kakšno sadje in suho sadje priporočamo za zaprto disbakteriozo? Prehrana za odrasle z zaprtjem dysbacteriosis mora vključevati svežo zelenjavo in sadje, ki imajo odvajalni učinek (rdeča pesa, buče, hruške, banane), kot tudi suho sadje (suhe slive, suhe marelice, rozine). Sadni pire, dušena in kuhana zelenjava, mlečni izdelki pomagajo pri mehčanju blata in lažjega praznjenja.

K prehrani lahko dodajate otrobe, obogatene z vlakninami, vendar le v odsotnosti napetosti in bolečin v trebuhu. Za izboljšanje peristaltike in gibanja hrane v črevesju se priporočajo jedi z dodatkom kislice, rabarbare. Dekap iz suhih sliv, divje vrtnice in skorja skorje ima blag odlivni učinek.

Kaj lahko jeste z disbakteriozo z drisko?

Pri dysbacteriosis z drisko pri odraslih je priporočljivo uporabljati ajde, riž, morsko ohrovt, korenje. Pire krompir in kuhani riž vam bosta pomagala pritrditi ohlapno blato. Granatna jabolka in nezrele banane imajo učinek fiksiranja na sadje.

Za nadomestitev izgube tekočine je treba piti mineralno vodo brez plina, zeliščne čaje, jagode in sadne decoctions, žele. Z kontraindikacijami, kot pri driski in zaprtju, ne vključujte jajc. Jajca se lahko uporabljajo v obliki parnih omletov ali mehko kuhanih in samo v majhnih količinah.

Disbakterioza med nosečnostjo in dojenjem

Pogosto se med nosečnostjo ali po porodu pojavlja disbioza. V začetnih oblikah razvoja bolezni je varna metoda zdravljenja pravilna prehrana, ki pomaga obnoviti normalno črevesno mikrofloro. Morate jesti v majhnih porcijah, 5-7-krat na dan. Takšna prehrana bo pospešila presnovo in normalizirala delovanje prebavnega sistema.

Kako jesti med nosečnostjo in dojenjem?

Za nosečnice in doječe bolnike s črevesno disbakteriozo je uživanje svežega sadja, zelenja, kuhanega mesa in različnih žit koristno. Prsno mleko vsebuje veliko količino encimov in dobrih bakterij, ki pomagajo krepiti imunski sistem otroka. Skladnost s pravilno prehrano prispeva k razvoju kakovostnega in hranljivega mleka.

Mora se spomniti! Črevesna disbioza v nosečnosti je zelo nevarna tako za mater kot za otroka. Pri prvih znakih te bolezni se morate takoj posvetovati z zdravnikom, ki vam bo predpisal ustrezno zdravljenje. Samozdravljenje dysbiosis je strogo prepovedano.

Izboljšati prebavo in normalizirati ravnotežje mikroflore bo pomagalo:

1. med, otrobi, mango, paradižniki vsebujejo prebiotike, obnavljajo količinsko in kakovostno sestavo koristnih bakterij v črevesju;
2. korenje, jabolka, hruške, pesa, maline, ribez, marelice spodbujajo izločanje želodčnega soka;
3. banane, artičoke, radič vsebujejo vlakna, ki spodbujajo absorpcijo kalcija;
4. pšenična žita, ovsena kaša, fige so obogatene z ogljikovimi hidrati, kar prispeva k rasti koristnih mikroorganizmov;
5. fižol, brstični ohrovt, soja vsebujejo hranila, ki so koristna za bifidobakterije.

Koristni in okusni recepti

Prehrana za črevesno disbiozo pri odraslih je lahko ne samo koristna, ampak tudi okusna.

Naslednji recepti bodo pripomogli k raznolikosti menija:

1. prvi tečaji:

• lahka juha Korenček, papriko in kumare narežemo na trakove. V hladni kefir nanesite nasekljano zelenjavo in zmešajte nastalo maso. K okusu lahko dodate nekaj začinskih začimb;
• tekoči pire. Treba je rahlo prepražiti čebulo s korenjem. Krompir in brokoli razrežite, dodajte pečenki in dodajte vodo. Pol ure pusti na ogenj. Ko se posoda ohladi, jo zdrobite v mešalniku, dokler ni gladka. Pred uporabo lahko dodamo krekerje.

1. drugi tečaji:

• diet plov. Piščanec in goveje meso sta dušena v ponvi. Dodajte mesu narezane paradižnike, korenje, papriko, jajčevcev. Nato se na vse izdelke izlije riž. Vse je zmešano, rahlo soljeno, prekrito s pokrovom in kuhano na majhnem ognju približno pol ure.
• puding Meso se zmelje v mešalniku. V kašo se doda zdrob in surovo jajce. Nastala masa se zmeša, položi na rešetko in kuha na majhnem ognju.

1. sladica:

• vitaminske omake. Za izdelavo napitkov potrebujete kefir, skuto, jagode in suhe marelice. Izdelke je treba namestiti v mešalnik in zmeljemo, dokler ne postanejo gladki. Po želji potresemo z maticami.

Ljudska pravna sredstva

Ljudska zdravila lahko dodamo prehranski prehrani za črevesno disbakteriozo. Pred uporabo različnih receptov tradicionalne medicine se posvetujte s svojim zdravnikom.

Obstaja več učinkovitih receptov za zdravljenje disbioze pri odraslih:

• krompirjev sok. Krompir vsebuje škrob, ki pomaga lajšati vnetje želodčnih sten. Sveže stisnjen sok krompirja je treba popiti zjutraj na prazen želodec, 60-70 ml. Uporablja se pri zdravljenju disbioze, ki jo spremlja gastritis;
• suho sadje in ovseno kašo. 3 žlice žit napolnite s kuhano vodo in infundirajte 15 minut. Posušene marelice, fige, rozine se zmehčajo v vreli vodi. Zmešajte ovseno kašo s parjenim suhim sadjem. Zmes uporabite pol ure pred zajtrkom;
• zelena Koren zelene je treba olupiti in preskočiti skozi sokovnik. Nastali sok piti 2 čajno žličko 2-4 krat na dan pred obroki. Trajanje tečaja 7-10 dni. Po enem mesecu se zdravljenje lahko ponovi;
• peteršilj, koper, koromač. Zeleni so zelo koristni pri disfunkciji prebavnega sistema. Dodajanje zelenja v juhe, druge jedi ali svežo porabo normalizira črevesno mikrofloro, očisti želodec in krepi imunski sistem;
• lanena semena. Laneno seme očisti telo strupov in toksinov. Je učinkovito zdravilo za zaprtje. Pijte 1 čajno žličko. Laneno olje zjutraj pred obroki;
• kamilice. 2 žlici. žlice trave nalijejo kozarec vrele vode, sev in ohladi. Juho je treba popiti na četrtini stekla z ostrimi bolečinami v želodcu;
• bučna semena. Priporočljivo je, da uporabite 1 žlica. žlico suhih bučnih semen 3-krat na dan pred obroki 3 tedne.