Bolečina na desni strani: vzroki, zdravljenje

Občutek bolečine na desni strani prsnega koša ali trebušnega predela običajno povzroča veliko skrbi. Desna stran zgornjega dela telesa vsebuje številne vitalne organe, kot so jetra, pljuča na desni in ena od vaših ledvic. Okužba, bolezen ali blokirane arterije lahko povzročijo bolečino zaradi blagega nelagodja do hude, kolonizacijske bolečine na desni strani. Morda vas skrbi kakšna akutna ali kronična desničarska bolečina, vendar morate vedeti, da vsi njeni vzroki niso resni, v nekaterih primerih pa so lahko posledica splošnih stanj, kot so zgaga, pretirana plinska ali mišična napetost.

Desna stran prsnega koša varuje jetra, desno pljučnico, desno ledvico in žolčnik. Tik pod rebri v želodcu je večina organov, povezanih s prebavnim sistemom, vključno z dodatkom. Bolezen, vnetje ali okužba v katerem koli od teh organov bo povzročila bolečino od blage do hude, ostre ubodne bolečine, kot da nekaj pritiska na prsni koš.

Včasih vzrok bolečine na desni strani ni povezan z organom, lahko pa je posledica stresa, tesnobe ali poškodbe živcev ali mišic v prsnem košu. Seveda je veliko ljudi zaskrbljenih zaradi srčnega napada ali angine, če trpijo zaradi nenadnih ostrih bolečin v prsih. Ker pa se srce nahaja na levi strani prsnega koša, se bolečina v srcu ponavadi pojavi na levi strani telesa.

Ta članek obravnava številne vzroke bolečine na desni strani. V njem boste izvedeli, zakaj lahko desna stran prsi ali trebuha poškoduje. Poznavanje vzroka bolečine vam lahko pomaga ugotoviti, ali obstaja dovolj razlogov za zdravnika. Prav tako boste našli nekaj koristnih naravnih sredstev za lajšanje nelagodja na desni strani hrbta, trebuha ali prsnega koša.

Tela na desni strani

  • Jetra in žolčnika. Na desni strani telesa je veliko pomembnih organov. Na primer, jetra ležijo pod prsmi na desni strani želodca, žolčnik pa se nahaja neposredno pod jetri. Žolčni kamni ali okužba okoli jeter lahko povzročijo hudo, desno stransko bolečino pod rebri.
  • Desna pljuča. Vaša pljuča igrajo pomembno vlogo pri odstranjevanju toksinov iz krvi in ​​njihovi zamenjavi s kisikom. Nekatere okužbe pljuč v desnem pljučnem obtoku lahko povzročijo hude bolečine v nogah, ki lahko vplivajo na hrbet.
  • Dodatek. Drugi organ na desni strani trebuha, ki lahko povzroči desno bolečino, je vaš dodatek. Včasih lahko vnetje ali okužba povzroči apendicitis, kar bo povzročilo hude bolečine v spodnjem delu trebuha.
  • Desno jajcec in jajcnik (pri ženskah). Del reproduktivnih organov pri ženskah se nahaja na desni strani telesa. Desna fallopijeva cev in jajčnik se nahajata v medenici tik pod desno stran popka. Zato je povsem običajno, da so predmenstrualni sindrom, cista jajčnikov ali endometrioza lahko vzrok za bolečino na desni strani trebuha pri ženskah.

Notranji organi na desni strani - diagram.

Simptomi bolečine na desni strani

Glede na natančen vzrok so lahko različne stopnje bolečine. Včasih je težko natančno določiti, kje se pojavi bolečina, saj lahko bolečina z enega območja na desni strani prsnega koša ali trebuha doseže hrbet, želodec ali dimelj.

Na primer, bolečina na strani ali bolečina v ledvicah se pogosto začne z bolečinami za glodanje tik pod rebri na desni. Vendar pa se valovi bolečine zaradi okužbe ledvic lahko premikajo v hrbtu, v zgornjem desnem ramenu ali v dimljah. Poleg tega lahko ledvični kamni ali kamni v žolčniku povzročijo akutne boleče simptome kjerkoli v trebuhu ali medenici.

Nekatere prebavne težave lahko povzročijo nelagodje in bolečine na desni strani ali na levi strani trebuha. Včasih pa se boleča bolečina, ki jo povzroča slepiča, pogosto začne tik pod popkovino in postopoma postane intenzivnejša, ko se premakne v spodnji desni del trebuha.

Ostre bolečine v spodnjem delu trebuha, ki jih spremlja slabost, bruhanje in morda povišana telesna temperatura, so običajno znaki okužbe v organu, kot so ledvice, jetra ali dodatek.

Bolečine v prsih na desni strani

Poglejmo različne vzroke bolečine in neugodja na desni strani prsnega koša. Prvič, pogledamo resne vrste bolečine v prsih, ki so povezane z vašim srcem.

Srčni napad

Čeprav simptomi srčnega napada običajno povzročajo zmečkano bolečino na levi strani prsnega koša, lahko tudi bolečina v srcu povzroči občutek napetosti pod prsnim košem.

Dr. James Bekkerman na WebMD pravi, da se srčne bolečine lahko čutijo kjerkoli na prsih, vključno z desno stranjo. Morda se zdi, da se težka teža približuje prsni koš. Bolečine se lahko pojavijo v nenadnih valovih in se občutijo v trebuhu.

Zgaga

Zgaga lahko povzroči boleč pereč občutek na desni strani prsnega koša. Zgaga ali refluks kisline nastane, ko želodčna kislina pobegne iz požiralnika in povzroči draženje.

Po mnenju zdravnikov Cleveland Clinic so bolečine v prsih, ki jih povzroča zgaga, lahko podobne bolečini srčnega napada. To je zato, ker je požiralnik blizu srca in bolečina se ponavadi počuti tik pod rebri. Vendar pa, za razliko od srčnega napada, bolečina v zgago ne bo dosegla vaših rok, vratu ali čeljusti.

Da bi odpravili neugodje, ki ga povzroča zgaga, lahko pijete mešanico sode bikarbone in vode. Alkalni učinek pecilne sode (natrijevega bikarbonata) pomaga nevtralizirati želodčno kislino in zmanjšuje pekoč občutek v prsih. Morate zmešati 1/2 žličke sode bikarbone v kozarec vode in pijače. Pijte to pijačo po vsakem obroku, da preprečite bolečino, ki jo povzroča zgaga.

Mišična napetost

Najpogostejši vzrok za bolečino na desni strani prsnega koša je napetost mišic. Seveda lahko mišice napnete na obeh straneh prsnega koša, preveč ali preveč fizično. Ampak, ker smo bolj nagnjeni k uporabi naših desnih okončin, lahko na tej strani vplivajo napete mišice.

Colin Theedy na Patient.info pravi, da napetost mišic med rebri in okoli nje lahko povzroči bolečino v prsih med globokim gibanjem ali dihanjem.

Praviloma lahko dober počitek ali prekrivanje ledu pomaga pri obnovitvi mišičnega tkiva na naraven način.

Poškodba prsnega koša

Če poškodujete eno od desnih rebrov, bo bolelo na desni strani prsnega koša. Glede na vrsto poškodbe se lahko bolečina v prsih giblje od blage do hude in se z dihanjem poslabša.

Pomembno je, da poiščete druge simptome, če ste si tako močno poškodovali prsi, da boli. Zdravniki z Univerze v Rochesterju pravijo, da lahko poškodbe v prsih povzročijo lateralno bolečino, če je ledvica poškodovana. Ali lahko hud udarec v hrbet povzroči poškodbo jeter, ki vodi v bolečino v zgornjem desnem kotu trebuha.

Če opazite simptome, kot so bolečine v trebuhu na desni ali levi strani telesa, imate slabost in bruhanje, hladno kožo ali nizek krvni tlak, takoj obiščite zdravnika.

Poškodbe dojk lahko močno vplivajo tudi na pljuča.

Zložena pljuča (pnevmotoraks)

Poškodba ali okužba desnega pljuč lahko povzroči kolaps pljuč (pnevmotoraks), kar vodi do hude akutne bolečine v prsih na desni strani.

MedlinePlus pravi, da se lahko bolečine v prsih na strani poškodovanega pljuča razširijo tudi na lopatico. Globoko dihanje ali kašljanje lahko poslabša bolečino. Če je pnevmotoraks močan, lahko občutite tesnost v prsih, omotico, modrikasto kožo in hitro bitje srca.

Pleuritis

Drugo stanje pljuč, ki lahko povzroči bolečino v prsih na desni ali levi strani, je plevrit. Med pljuči in prsno steno je tanka membrana, imenovana pleura. Če pride do vnetja zaradi okužbe, boste dobili ostre bolečine v prsih.

Zdravniki iz klinike Mayo pravijo, da se akutne bolečine v prsih ponavadi poslabšajo, ko pritiskate na prsi, na primer s kašljanjem ali dihanjem. Agonija lahko doseže tudi desno stran hrbta ali desnega ramena, če je prizadeta desna pljuča. Če se okuži tekočina med pljuči in prsnim košem, lahko imate vročino, kar lahko privede do kolapsa pljuč.

Pljučnica

Če je okužena desna pljuča, lahko okužbe v dihalnih poteh povzročijo bolečine v prsih v zgornjem desnem delu telesa. Pljučnica je pogosto zaplet gripe, astme ali druge virusne ali bakterijske okužbe pljuč.

Po podatkih britanske fundacije pljučnice bo pljučnica povzročila več simptomov kot bolečine v prsih. Lahko je vročina, zasoplost in kašljanje sluzi. Plevrius je tudi zaplet pljučnice, ki še dodatno poslabša bolečino v prsih.

Vendar pa imajo možganske kapi večje tveganje za hude bolečine v zgornjem delu prsnega koša, povezane s pljučnico na desni strani. Revija Nevrohospilalist je poročala, da je najpogosteje desna stran prsnega koša, ne leva stran, ki jo po možganski kapi prizadene pljučnica.

Eden najboljših načinov za boj proti respiratornim okužbam in preprečevanje pljučnice je izboljšanje imunskega sistema. Tudi samo uživanje zdrave prehrane in dobra telesna vzgoja lahko delata čudeže za vašo imuniteto.

Krvni strdek (pljučna embolija)

Hude bolečine v prsih na desni strani, ko počivate, so lahko znak krvnega strdka. Vsak krvni strdek lahko postane življenjsko nevarno stanje, če doseže srce ali pljuča.

Razlog, zakaj krvni strdki pogosto vplivajo na zgornji del desne strani, je ta, da kri teče na desno stran srca. Dr. Daniel Owlett iz Medscape-a pojasnjuje, da, odvisno od tega, v katero pljučo vstopi krvni strdek, boste imeli bolečino na tej strani prsi. Če imate krvni strdek, lahko imate tudi bolečine v trebuhu ali stransko bolečino.

Eden izmed vzrokov za nastanek krvnih strdkov je globoka venska tromboza in slab krvni obtok.

Napad panike ali tesnobe

Napad panike pogosto spremljajo bolečine v prsih, ki se lahko počutijo kot srčni napad. Občutek tekmovalnih utripov, nenadzorovano tresenje in bolečine v prsih so lahko zastrašujoče doživetje.

Eden od razlogov, da napadi anksioznosti povzročajo bolečine v prsih, je opisal dr. Jeff Huffman iz Društva za medicino in psihiatrijo. Napadi panike povzročijo, da se mišice in živci v zgornjem delu telesa zategnejo, kar lahko povzroči boleče krče na desni ali levi strani prsnega koša. Poleg tega lahko visok krvni tlak in hitro bitje srca povzročita večji pritisk na srce, kar lahko povzroči bolečino v prsih.

Na srečo obstaja veliko naravnih načinov za zmanjšanje resnosti in pogostosti napadov panike. Veliko ljudi uporablja dodatke serotonina za pomoč pri nadzoru anksioznosti in zato zmanjša število anksioznih napadov, ki jih imajo. Ker so napadi panike pogosto simptom depresije, lahko poskusite tudi naravna zdravila za depresijo.

Stres

Stres lahko na več načinov vpliva na vaše telo, napete mišice, ki povzročajo hude bolečine v prsih, so le ena od njih. Stres lahko povzroči tudi bolečine v trebuhu na desni ali levi strani, saj moti prebavni sistem.

Raziskovalci na Harvard Medical School so objavili poročilo o tem, kako lahko stres povzroči bolečine v trebuhu. Poročilo je ugotovilo, da imajo lahko tudi manj hudi stresi takšne učinke, ker vplivajo na prebavni sistem.

Stres lahko poveča tudi raven kortizola, ki lahko povzroči tudi bolečine v zgornjem in spodnjem delu hrbta.

Poškodbe živcev

Desna stranska bolečina je lahko zaplet poškodbe živcev, ki ga povzroči virusna okužba. Na primer, skodle lahko povzročijo bolečine v prsih, pa tudi mehurje na koži, srbenje in pogoste gripi podobne simptome.

Po besedah ​​dr. Mary Harding na Patient.info, virus varicella-zoster, ki povzroča skodle, običajno prizadene le živce na eni strani telesa. Če so prizadeti živci na desni strani prsnega koša, lahko tudi skodle povzročijo blage in hude bolečine na desni strani. Bolečine na prizadetem območju se lahko čutijo kot nekaj, kar grizne na prsih, ali pridejo in gredo z ostrimi vbodnimi občutki.

Obstaja veliko domačih zdravil za zdravljenje simptomov skodle. Na primer, med pomaga ozdraviti virus, ki povzroča te izpuščaje, in občutljivi koži pomaga pri hitrejšem zdravljenju.

Costochondritis

Vnetje v prsnici lahko povzroči bolečine v šivu, kar povzroča veliko neugodje. Ljudje ponavadi zameglijo vnetje prsnice s srčnim infarktom, saj se pri tem ponavadi počutijo bolečine.

Po mnenju zdravnikov v Medical Society of Southern Cross, nenavadna bolečina v prsih ob obalnih duktitisih običajno prizadene levo stran prsnega koša, lahko pa vpliva na obe strani prsnega koša hkrati. Veliko ljudi ga opisuje kot hudo bolečino. Občutite ga lahko tudi v hrbtu, trebuhu ali v lopaticah.

Zdravniki pravijo, da ti simptomi običajno izginejo sami in lahko trajajo od 1 do 3 tedne.

Rak dojk

Zelo redko se pri raku dojke bolečina pojavi pod desnimi dojkami ali na levi. Po mnenju raziskovalcev iz Cancer Research UK, je ponavadi ni povezana z rakom dojke, in približno 90% grudnih kock ni rakava.

Vendar pa je v redkih primerih bolečina pod dojko lahko znak napredujočega raka dojke.

Če najdete novo grudo v prsih, vedno obiščite zdravnika za popoln pregled.

Bolečine v trebuhu na desni strani

Veliko zdravstvenih stanj, ki vplivajo na vaš prebavni sistem ali urinarni trakt, lahko povzročijo bolečino na kateri koli točki desno od spodnjih reber in medeničnega področja.

Apendicitis

Apendicitis je resno zdravstveno stanje, ki lahko povzroči hude bolečine v desnem spodnjem delu trebuha. Bolečina apendicitisa se lahko začne kot dolgočasna, utripajoča in nato intenzivnejša, ko se vnetje poslabša.

Po besedah ​​dr. Melinde Ratini o WebMD, se običajno začne okoli popkovine in postane ostrejša in težja, ko se premakne v spodnji desni del trebuha. Skupaj z bolečinami v spodnjem delu trebuha se lahko pojavijo slabost, otekanje v trebuhu ali visoka vročina. Včasih lahko bolečina vnetljivega dodatka doseže zgornji del trebuha ali nazaj.

Dr. Ratini opozarja, da lahko akutna apendicitis hitro zahteva nujno zdravniško pomoč. Če imate hude, stalne bolečine v spodnjem delu trebuha, morate čim prej poiskati zdravniško pomoč.

Železni kamni

Nenadne udarne bolečine v zgornjem delu trebuha so lahko posledica žolčnih kamnov ali okužbe žolčnika. Vaš žolčnik je ravno pod jetri na desni strani telesa. Skupaj z jetri vaš žolč pomaga prebaviti hrano, da bi iz nje dobil hranila.

Gregory Thompson na WebMD pojasnjuje, da se lahko bolečina v žolčniku nenadoma začne v zgornjem delu trebuha in se širi na desno ramo ali desno stran zgornjega dela hrbta. Bolečina je lahko tako neprijetna, da lahko traja neprekinjeno do 5 ur. Žolčni kamni lahko povzročijo tudi slabost po jedi.

Eden od načinov, kako se znebiti žolčnih kamnov in izboljšati prebavni sistem, je piti limonino vodo. Kisla narava limone lahko pomaga raztopiti utrjene prebavne tekočine v vašem žolčniku.

Bolezen jeter

Vaša jetra so največji organ na desni strani telesa in bolečine v zgornjem delu trebuha so lahko znak bolezni jeter. Čeprav govorimo o bolečinah v jetrih, v njem ni živčnih končičev, zato ne čutite bolečine v jetrih. Vsaka "bolečina v jetrih", ki jo čutite, je posledica bodisi vnetja, raztezanja tkiva okoli tega organa ali pa pritiska na drug organ v zgornjem delu trebuha.

Dr. Gruinder Rull na Patient.info pravi, da lahko kongestivno srčno popuščanje raztegne jetrno kapsulo. To lahko povzroči bolečine v desnem zgornjem delu trebuha in nazaj.

Pomembno je, da skrbite za zdravje jeter in se izogibate vsem, kar lahko poškoduje jetra. Na primer, agrumi, česen in jabolka so le nekatera živila, ki povečujejo zdravje jeter.

Ledvični kamni

Ledvični kamni so lahko še en vzrok bolečine na desni strani tik pod rebri ali na sredini hrbta. Ledvični kamni se tvorijo, ko se mineralne usedline kopičijo v eni ali drugi ledvici. Če se premikajo, lahko trpijo boleči valovi bolečine kjerkoli v trebuhu od rebra do medenice.

Skupaj s hudimi bolečinami v trebuhu in hrbtu, dr. Gregory Thompson na WebMD pravi, da lahko bolečina gre vse do vaše dimlje. Lahko se pojavi tudi bolečina pri uriniranju in vaš urin lahko slabo diši.

Eden od odličnih naravnih zdravil za ledvične kamne je jabolčni kis. Kisle lastnosti jabolčnega kisa pomagajo odpraviti kamne in zmanjšati bolečine v trebuhu. Drugi načini odstranjevanja ledvičnih kamnov nujno vključujejo zdravo prehrano.

Zaprtje

Trpljenje z bolečino v spodnjem delu trebuha in bolečine v hrbtu je pogost simptom zaprtja. Če blato postane težko in težko prehodno, se lahko kopiči v debelem črevesu in povzroči bolečino na desni ali levi strani trebušne regije.

Po mnenju raziskovalcev iz Cancer Research UK kronična zaprtost povzroča bolečine v hrbtu, ker iztrebki vplivajo na živce. Lahko se počutite napihnjenost in hude bolečine v trebuhu, če črevesa ne morete premakniti.

Da se znebite zaprtja naravno, lahko poskusite nekaj naravnih laksativov, da pomagajo črevesju ponovno delati.

Presežek plina

Še en prebavni problem, ki vam lahko povzroči bolečino na desni strani zgornjega dela telesa, je preveč plina. Misliš, da te nekaj udarca pod rebra. Praviloma boste čutili bolečino na strani telesa, kjer se nabira plin.

Zdravniki pravijo, da se plin, ki se nabere na desni strani debelega črevesa, lahko čuti kot bolečina v žolčniku ali slepiča.

Nekateri načini za preprečevanje bolečin v sklepih, ki jih povzroča plin v črevesju, vključujejo pitje čaja iz kamilice za izboljšanje zdravja prebavnega trakta ali uživanje več ingverja v vaši prehrani. Obstajajo tudi druga domača sredstva za plin in napihnjenost.

Sindrom razdražljivega črevesa

Sindrom razdražljivega črevesja povzroča prebavne težave, ki sprožijo simptome bolečine v spodnjem delu trebuha.

Zdravniki iz klinike Cleveland pravijo, da so med simptomi sindroma razdražljivega črevesa ponavljajoče se bolečine v trebuhu, ki so opisane kot konvulzivne. Včasih sindrom razdražljivega črevesja povzroča zaprtje in druge gastrointestinalne simptome z bolečino pod rebri in okrog spodnjega dela trebuha.

Nekateri naravni načini zdravljenja tega sindroma vključujejo kapsule poprove mete za pomiritev prebavnega sistema ali uporabo probiotičnih dodatkov za izboljšanje prebavnega sistema.

Pankreatitis

Vnetje trebušne slinavke lahko povzroči bolečino tik nad popkom na desni strani ali na levi strani trebuha. Veliki odmerki alkohola ali abdominalne travme lahko poškodujejo trebušno slinavko, kar povzroča vnetje.

Zdravniki iz Cedars-Sinai pravijo, da lahko pankreatitis povzroči hude bolečine v trebuhu. Lahko je na zgornji desni strani, na zgornji levi strani ali pa se počuti po vsem želodcu. Neugodje lahko vpliva tudi na hrbet. Tudi blagi pankreatitis lahko povzroči hude bolečine v zgornjem delu trebuha.

Morda boste ugotovili tudi, da kronični pankreatitis povzroča, da so vaše blato maščobne in smrdljive.

Bolečine v trebuhu na desni strani pri ženskah

Ker težave z reproduktivnim sistemom lahko povzročijo bolečino in nelagodje v medenici, obstajajo nekatere vrste bolečin, ki so edinstvene za ženske.

Cista jajčnikov

Med menstrualnim ciklom je normalno, da se majhne majhne ciste pojavijo in izginejo v jajčniku, ki proizvaja jajce. Če pa se cista nadaljuje s tekočino, vas bo začela boleti v spodnjem delu trebuha z desne ali leve strani, odvisno od lokacije prizadetega jajčnika.

Po podatkih Urada za zdravje žensk so drugi vzroki za ciste na jajčnikih hormonske težave, okužbe medenice ali endometrioza. Te ciste lahko povzročijo bolečine v medenici, bolečine v spodnjem delu hrbta in bolečine med menstruacijo. Ali pa vam lahko dajo abdominalne krče.

Dr. Sarah Marshall iz WebMD priporoča obisk zdravnika za bolečine v medenici z slabostjo in bruhanjem, in če imate druge spremembe v menstruaciji.

Endometrioza

Če imate bolečine v medenici pred ali med menstruacijo, je to lahko simptom endometrioze. To je, ko se zunaj ustvari sluznica maternice. Bolezen lahko povzroči krčenje mišic medenice, nenormalne krvavitve iz nožnice in spremembe v črevesju.

Po UCLA porodništvu in ginekologiji lahko bolečina, ki jo povzroča endometrioza, postane celo trajna bolečina v spodnjem delu trebuha, čeprav se ponavadi izboljša v določenem obdobju.

Ovulacijski sindrom

To je bolečina sredi cikla, lahko pa je tudi vzrok za bolečine v spodnjem delu trebuha na levi ali desni strani. Običajno se pojavi med ovulacijo in običajno prizadene stran jajčnikov, ki proizvaja jajčece.

Po mnenju dr. Fredericka Gauppa na eMedicineHealth se bolečina v času zdravljenja pojavi, ko sluznica trebušne votline povzroča draženje. Torej, ko se jajce proizvaja v desnem jajčniku, boste imeli tudi bolečine v desnem trebuhu. Odvisno od tega, kako vaše obdobje vpliva na vas, je bolečina pri ovulaciji lahko vse od blagega do hudega v predelu medenice in traja več dni.

Ektopična nosečnost

Ektopična nosečnost nastopi, ko se oplojena jajčeca vsadijo zunaj maternice. Običajno od samega začetka ni bolečine. Če pa se nosečnost nadaljuje, lahko zunajmaternična nosečnost povzroči bolečine v spodnjem delu trebuha na eni strani telesa.

Zdravniki WebMD pravijo, da se bolečina v medenici nenadoma pojavi na eni strani trebušne votline. Nato se širi skozi medenično regijo. Lahko vpliva tudi na levo ali desno lopatico zaradi krvavitve v trebušni votlini. Drugi simptomi zunajmaternične nosečnosti so hude krvavitve iz nožnice, znaki šoka ali omotica.

Če mislite, da bi lahko bili noseči in imate nenormalno krvavitev iz nožnice z bolečino okoli spodnjega dela hrbta, morate obiskati svojega zdravnika za pregled. Ektopična nosečnost je lahko smrtno nevarno stanje.

Vnetna bolezen medenice

Spazmi na obeh straneh spodnjega dela trebuha so lahko znak vnetne bolezni medenice. Gre za okužbo maternice, ki je ponavadi posledica spolno prenosljive bolezni.

Po mnenju dr. Louise Newson na Patient.info lahko vnetna bolezen medenice povzroči bolečine v trebuhu od blage do hude. Bolečine lahko vplivajo tudi na spodnji del hrbta in so opisane kot trajne, nagnjene.

Pomembno je, da takoj poiščete zdravniško pomoč, če menite, da imate okužbo, ki povzroča vnetno bolezen medenice, saj lahko okužite partnerja in bolezen lahko privede do neplodnosti.

Bolečina na desni strani - kdaj pojdite k zdravniku

Vzroki bolečine na desni strani telesa so številni in raznoliki. Če bolečina v desnem delu prsnega koša in bolečine v trebuhu ostanejo, naravna zdravila pa vam ne pomagajo, obiščite zdravnika.

Jennifer Robinson na WebMD-ju svetuje, da je obstojna bolečina v zgornjem delu telesa lahko znak resnega zdravstvenega stanja in potrebuje zdravniško pomoč.

Če imate enega ali več naslednjih simptomov, se posvetujte z zdravnikom z bolečino na desni strani zgornjega dela telesa:

  • Nepričakovana drobilna bolečina pod prsmi
  • Kakršna koli bolečina v prsih, ki prizadene vašo roko, čeljust ali hrbet.
  • Skupaj z bolečinami na desni strani imate slabost, vrtoglavico ali hitro bitje srca.
  • Imate znake okužbe, kot so zvišana telesna temperatura ali mrzlica.
  • Vaš urin je rdeč ali rožnat in / ali boli, ko urinirate.
  • Imate tumor v trebuhu
  • Krvava stolica
  • Bolečine v prsih ne izginejo

Zdravimo jetra

Zdravljenje, simptomi, zdravila

Bolečina na desni strani med naporom

Bolečine v trebuhu - signal o patološkem procesu, ki poteka v katerem koli notranjem organu. Brez temeljitega pregleda in zdravniškega posvetovanja je nemogoče reči, zakaj boli desna stran trebuha.

Kaj je na desni strani trebuha?

  1. Na desni, v zgornjem delu trebušne votline so trebušna slinavka, jetra, žolčnik, del črevesja in trebušna prepona.
  2. Spodaj je črevesni dodatek - dodatek, črevo, eden od ureterjev, jajčnik in desni jajcevod (pri ženski).

Ugani, kaj je povzročilo bolečino, lahko po njegovi lokalizaciji in naravi bolečine.

Bolečina v desnem hipohondriju

Vzrok za bolečino pod rebri na desni sta patologije in bolezni jeter in žolčnika:

  • Hepatitis (virusni, alkoholni)
  • Ciroza
  • Obstrukcija žolčevoda in zastoj žolča
  • Žolčeva bolezen
  • Okužbe žolčnika

Huda vnetja povzročajo občutek bolečine v hrbtu, dimljah, spodnjem delu hrbta. Praviloma je bolečinski sindrom znak dolgega in intenzivnega vnetja. Poleg tega morate paziti na okus grenkobe, slabosti, dispepsije. Bolečina vrne. Napadi postopoma postanejo trajni, poslabšajo pa jih napetost, kašljanje, kihanje.

Črevesne težave

  • Najpogostejši in prvi, ki pride v mislih vzrok bolečine na desni strani, povezane z črevesjem, je mogoče varno obravnavati slepiča. Celo otrok ve, da je za vnetje dodatka značilna akutna bolečina na desni strani popka. Gre za lokalizacijo bolečine, pa tudi za spremljajoče simptome: slabost, bruhanje, zvišana telesna temperatura, oslabljeno blato.
  • Inverzija črevesja: peristaltika, krvni obtok in inervacija sten so moteni v blokiranih črevesjih. Bolečina je močna, ostra, daje v dimljah.
  • Vnetje tankega črevesa in dvanajstnika, duodenitis, dopolnjujejo resni prebavni problemi. Bolečina na desni strani kaže na poraz črevesnih zank, ki se nahajajo na tem mestu.
  • Hernia - iztok črevesa pod kožo zaradi razhajanja trebušnih mišic ali poškodbe trebušne stene. Diagnoza kile ni težka, v mnogih primerih se zdravljenje izvaja s pomočjo kirurškega posega.

Vnetje trebušne slinavke

Bolečina se pojavi v hipohondriju, zgoraj, je akutna. Za pankreatitis je značilna skodle, postopoma padajoče bolečine. Dodatni simptomi: ponavljajoče bruhanje, bruhanje vsebuje žolč, slabost, bruhanje, kolcanje. Bolnik se suši v ustih, je žeja.

Morda boste opazili, da je želodec otekel. V ozadju povišanja telesne temperature se poveča pulz, padec krvnega tlaka, šibkost, zasoplost in koža postane sivkasta.

Poškodbe

Bolečine na desni strani hipohondrija lahko povzročijo modrica, razpoka ali zlom rebra na desni strani. Bolečina postane bolj intenzivna pri hoji, gibanju, govorjenju, kašljanju, vdihavanju.

Natančna diagnoza omogoča rentgensko slikanje.

Ledvice in mehur

Bolezni ledvic in sečil se kažejo v hudih bolečinah v trebuhu in hrbtu. Patologija prave ledvice se bo počutila zaradi bolečine, ki je lokalizirana na desni strani.

Vnetne procese, urolitiazo, cistitis dopolnjujejo zvišana telesna temperatura, pogosto boleče spodbujanje praznjenja mehurja, bolečine pri uriniranju. V urinu je lahko prisoten protein, gnoj, kri, zaradi česar postane temna barva, izgubi svojo transparentnost.

Vnetje prostate

Pri moških lahko bolečine v spodnjem delu trebuha (tako na desni kot na levi strani) postanejo simptom, ki kaže na vnetje prostate.

Bolezen spremlja splošno poslabšanje zdravja, zvišana telesna temperatura, bolečine v dimljah in presredka, pogoste pa so napačne želje po uriniranju.

Pri praznjenju mehurja - bolečina, zbadanje, pekoč občutek. Skupaj s fizičnimi bolečinami se kažejo erektilna disfunkcija in zmanjšan libido. Lahko se pojavi brezbarven ali šibek barvni izcedek iz sečnice, kri v semu.

Ginekološke bolezni

  1. Akutne ali postopno naraščajoče bolečine v trebuhu, nad sramom, v dimljah, skupaj s splošnim poslabšanjem zdravja, pojav neželenega izločanja iz genitalnega trakta ženske lahko kaže na razvoj zunajmaternične nosečnosti v desni cevi (če je bolečina lokalizirana na desni). Oplojeno jajčece, ki je iz kakršnega koli razloga pritrjeno v cevi, raste, razteza stene in povzroča bolečino in nelagodje.

Če ženska ve, da je noseča (pozitivni testi, zakasnitev menstruacije) in je zaskrbljena zaradi bolečin v spodnjem delu trebuha, je treba v zgodnjih fazah opraviti ultrazvok in se prepričati, da je zarodek v maternici. Rast delitvene jajčne celice vodi do pretrganja cevi in ​​grozi s sepso, zato lahko zamuda stane žensko življenje.

  1. Bolečina na desni strani med nosečnostjo maternice povzroča povečan ton maternice in kaže na verjetno tveganje za splav. Slab znak je vaginalni izcedek z rjavkasto, rožnato ali škrlatno barvo. Če se ne počutite dobro, nemudoma pokličite ambulanto ali pokličite rešilca.
  2. Vnetje priraskov - salpingo-oophoritis, ki ga spremlja huda bolečina v trebuhu in hrbtu. Bolniki se pritožujejo zaradi splošne slabosti, povišane telesne temperature do 38-39 0 C, slabosti, potenja, šibkosti, težav z uriniranjem. Odvisno od vzroka in povzročitelja vnetja lahko pride do izcedka iz nožnice. Trebuh je napet, ob pritisku ginekološki pregled - boleč; dodatki so povečani.
  3. Apopleksija (ruptura) jajčnikov, ki jo spremljajo hude ostre bolečine v trebuhu in notranje krvavitve. Vrzel nastane nenadoma, vodi v šibkost tkiv prirastkov, vnetne in degenerativne spremembe v priraskih, ciste. Bolečina lahko izžareva v rektum, popek, dimelj. Ženska se počuti šibko, njen srčni utrip se pospeši, njen pritisk pade, postane vrtoglavica in celo izgubi zavest.

Patološki procesi, ki se pojavljajo na medeničnem področju, ogrožajo zdravje žensk, vodijo v zmanjšano reproduktivno funkcijo in zahtevajo ustrezno pravočasno zdravljenje.

Z mesečno

Malo žensk se lahko pohvali z dobrim počutjem in pomanjkanjem bolečin med menstruacijo. Majhna fiziološka bolečina je posledica krčenja maternice in zavrnitve endometrija na koncu cikla. Huda bolečina kaže na obstoječe zdravstvene težave - endometrioza (vnetje notranje maternice maternice), miom, fibromi, ciste in je znak za obisk ginekologa.

Po carskem rezu

Rojstva s carskim rezom - operacija, ki je postala znana in običajna danes. Ženska bi morala razumeti, da se med njenim delom ne kosi le njena koža, ampak tudi njene mišice - trebušne mišice, maternica.

Do popolnega zdravljenja porodnice bo bolečino motilo. Poleg tega se maternica zmanjša, doseže normalno velikost "brez nosečnosti". H

in ta postopek v porodnišnici spremlja zdravnik, če je potrebno, tako da pomaga ženski pri kirurškem ali medicinskem posegu. Če ni kršitev, postopek izterjave traja več tednov. V tem obdobju se ženskam priporoča, da se vzdržijo spolnosti.

Spolno prenosljive okužbe (SPO) vodijo do razvoja patoloških procesov v notranjih organih, ki jih spremljajo bolečine v spodnjem delu trebuha, dajanje nazaj, dimelj.

Obstajajo izločki iz genitalnega trakta, ki imajo barvo, fetiden vonj, ki povzroča srbenje in pekočo v nožnici.

Z pojavom podobnih simptomov morate prenašati madeže za trihomoniozo, gonorejo, ureaplazmozo in druge okužbe. Oba spolna partnerja je treba pregledati in, če je potrebno, zdraviti.

Zdravljenje bolečine na desni strani

Pristojna diagnoza - ključ do jasnega pravilnega zdravljenja. Kljub številnim možnostim in vzrokom bolečin na desni strani bo usposobljen zdravnik lahko diagnosticiral in predpisal zdravljenje.

Osnova diagnoze je zbiranje pritožb pacientov, pregled, testi in pregledi z ultrazvokom.

Sam bolnik lahko sumi:

  • Črevesne težave, če se po jesti pojavijo bolečine, se pojavi rdečica v želodcu, pojavijo se nepravilnosti blata;
  • Ginekološke bolezni (pri ženskah) s hudimi bolečinami v spodnjem delu trebuha na predvečer ali med menstruacijo, motnjami cikla, redkimi ali prevelikimi krvavitvami;
  • V nosečnosti, kakršno koli nelagodje - razlog za obisk ginekologa!
  • V nasprotju z erekcijo, pogostejša potreba po uriniranju, zlasti ponoči - znak vnetja prostate.

Akutne bolečine v trebuhu ne sme spremljati samozdravljenje, izgubljeni čas lahko stane življenje.

Kaj storiti, kot za zdravljenje določene bolezni, kako si opomore od slepiča - zdravnik bo razložil.

Vzroki za nastanek na desni strani so lahko številni - od banalne utrujenosti, pretiranega fizičnega napora, do hude bolezni - vnetja, motenj cirkulacije, blokade lumena votlih notranjih organov, prehoda kamnov, nastajanja tumorjev, endokrinih motenj.

Pred začetkom zdravljenja je treba ugotoviti točen vzrok bolečine. Zdravniki priporočajo, da ne jemljete spazmolitikov in sredstev proti bolečinam, preden greste k zdravniku, razen če govorimo o bolečinah med menstruacijo pri ženskah, da ne bi zabrisali klinične slike.

Folklorni recepti, toplota ali mraz na želodcu lahko poslabšajo patološki potek bolezni in povzročijo resne zaplete.

Kaj lahko boli na desni strani?

Ko boli desna stran, je težko ugotoviti natančno diagnozo brez celovitega pregleda. Sindrom bolečine na desni strani je lahko znak neuralgije in patoloških procesov v črevesju, reproduktivnih organih ženske in vnetnih procesov v urinarnem sistemu.

Obstaja več vzrokov za bolečino na desni strani.

Zakaj boli desna stran?

Bolečina je kolektivni koncept in lahko kaže na lokacijo prizadetega organa. Diagnoza bo pomagala intenzivnost, pogostost, naravo bolečinskega sindroma.

Narava bolečine in možni vzroki

Izstrelitev, občasne bolečine, ostre in obkrožajoče - ti občutki doživljajo bolniki z vnetnimi procesi v trebušni slinavki.

Bolečina, dolgočasna, izčrpavajoča bolečina je značilna za vnetne procese v reproduktivni sferi. Ta slika lahko povzroči zunajmaternično nosečnost, tumorje mod, moda, jajčnikov.

Ostra, ubodna, poslabšana med manjšim fizičnim naporom, bolečina kaže patologijo trebušnih organov, kolitis, enterokolitis. Simptome črevesne bolezni spremljajo motnje v črevesju, pomanjkanje apetita, slabost, prekomerna tvorba plina.

Huda, ostra bolečina - značilnost apendicitisa, nekroze črevesnega odseka, črevesne obstrukcije.

Ostra bolečina na desni je značilna za črevesno obstrukcijo.

Poganjki na strani rebra - z nevralgijo različnega izvora, zapletom skodle. Bolniki lahko opisujejo stanje "kot električni šok", "opekline stran".

Bolečna kolika z lokalizacijo v hipohondriju kaže na patologije jeter, žolčevodov.

Akutne krče, šivi bolečine s premikanjem občutkov navzdol v trebuh in sečnico se razvijejo pri boleznih sečil, ledvični koliki, rupturi jajcevodov v cevasti obliki nosečnosti.

Lokalizacija bolečine

Lokacija sindroma bolečine je zamegljen koncept. Včasih je vir bolečine dovolj oddaljen od kraja lokalizacije neprijetnih občutkov.

Bolečina v zgornjem desnem kvadrantu telesa je značilna za naslednje bolezni:

  • vnetni procesi v jetrih in žolčnih vodih, žolčni kamni;
  • bolezni ledvic;
  • pankreatitis ali nekroza trebušne slinavke;
  • medrebrna nevralgija;
  • skodle - prizadeta sta desna in leva stran hrbta;
  • v redkih primerih - odsotnost bolečine iz dodatka;
  • vnetni procesi v spodnjih delih pljuč, trebušna prepona;
  • miokardni infarkt.

Pred pojavom skodle je bolečina na desni strani

Če se je bolezen pojavil na desni spodnji strani, lahko domnevamo:

  • zunajmaternična nosečnost - neumni vlečni občutki;
  • ledvena nevralgija;
  • ruptura jajcevoda - ostra, močna, nevzdržna bolečina;
  • vnetne bolezni jajčnikov, tumorski procesi - po pritisku na ginekološki pregled;
  • prostatitis, rak testisov, prostata pri moških;
  • vnetje dodatka - bolečina se povečuje s stiskanjem;
  • artritis ali artroza kolčnega sklepa - zaradi narave bolečinskega sindroma je te bolezni težko določiti. Intenzivnost patološkega procesa je odvisna od stopnje uničenja sklepov ali vnetja okoliških tkiv;
  • sprostitev jajčeca iz jajčnikov med ovulacijo je lahko periodično nelagodje na 10-14 dan cikla.

Če se pojavi nelagodje v popku, srednjem delu trebuha, bo zdravnik predlagal:

  • kolika;
  • apendicitis - neugodje med vnetjem tega organa pogosto opusti v nogi, lahko pa je lokalizirano na ravni popka;
  • ledvične bolezni - od nefritisa in računa do raka.

Bolezni, povezane s spolom

Ženska anatomija se razlikuje od moškega. Vsak spol ima posamezne zdravstvene težave.

Pri moških je bolečina v desnem boku trebuha povezana z:

  • patologije prostate - od vnetnega procesa do razlicne naravne hiperplazije;
  • ledvična kolika - obstajajo krči, utripajoči krči, občutek peska v sečnici pri uriniranju. Disfunkcija prizadene desno stran in spodnji del hrbta;
  • rak testisov - radioaktivnost neugodja;
  • sekundarnih tumorjev pri karcinomih prostate, ledvic, mehurja.

Pri moških je bolečina na desni strani posledica ledvične kolike.

Za postavitev diagnoze mora zdravnik izključiti:

  • zunajmaternična nosečnost;
  • ovulacija - vlečna bolečina nizke intenzivnosti;
  • zgodnja nosečnost - sindrom se razvije pri poskusu vsaditve jajčeca v maternico. Bolniki opisujejo stanje "kot mravljinčenje".
  • ruptura jajcevoda - huda bolečina, nevzdržna do izgube zavesti;
  • ledvična kolika;
  • med nosečnostjo - odvisno od časa, ki ga lahko povzroči retrohorični hematom, napačne ali resnične kontrakcije;
  • ooforitis različnega izvora;
  • apopleksija jajčnikov;
  • spontano odprtje telesa ciste v jajčniku;
  • stanje v primeru policističnega organa, ko se jajčnik poveča;
  • adhezije v jajcevodu - dolgočasna stalna bolečina, za katero je značilna konstantnost;
  • hydrosalpinx - v začetnih fazah je stranska teža, z dodatkom bakterijske okužbe se povečuje bolečinski sindrom.

Patologija otroštva

Pri dojenčkih v prvem letu življenja, koliki, črevesnih boleznih, alergijskih reakcijah na dopolnilna živila, so mlečni proteini glavni vzrok neugodja. Otrok ne more razložiti, kaj ga boli, ga vleče, zmanjšuje ali potegne, zato vse te patologije spremlja jok brez očitnega razloga. Otrok pritisne noge na želodec, prizadene, hitrost fizičnega razvoja se zmanjša.

Pri starejšem otroku je neugodje na desni strani vzrok:

  • apendicitis;
  • črevesne bolezni;
  • helmintske invazije;
  • Jade

Nefritis lahko pri otrocih povzroči pravilno bolečino

Pri mladostnikih lahko neugodje povzroči bolezni reproduktivne sfere. Pri mladih moških - patologija moda - varikokela, orhitis.

Kateri zdravnik naj stopi v stik?

Veliko število vitalnih organov se nahaja na desni strani telesa. Zato je težko določiti, kateri zdravnik naj se obrne. Izjema so kronične bolezni, saj je bolnik že seznanjen z njihovimi značilnimi simptomi.

Če je bolečinski sindrom nepomemben, je treba otroku pokazati okrožnemu pediatru, kirurgu, da izključi slepiča, divertikulitis, črevesno obstrukcijo. Če zdravnik sumi na bolezen ledvic, lahko zdravljenje opravi pediater. Vendar je bolje, da se obrnete na pediatričnega urologa ali nefrologa.

Za odrasle bolnike v začetni fazi pregleda je priporočljivo obiskati terapevta in kirurga. Če sumite na reproduktivne bolezni ali nosečnost, bo bolnik napoten k ginekologu, uroginekologu. Moškim bodo ponudili, da jih pregleda urolog ali androlog.

Če imate težave s sečilom, se morate obrniti na urologa.

Če sumite na črevesno bolezen, bo bolnik preusmerjen v gastroenterološki urad.

Po izključitvi bolezni gastrointestinalnega trakta, reproduktivne sfere, pljuč, mora bolnik pregledati nevropatolog zaradi bolezni hrbtenice, nevralgije in stanj po prizadetosti z virusom herpesa.

Če ima bolnik v preteklosti karcinom katerega koli organa, je treba po izključitvi vseh rakavih bolezni pregledati in se posvetovati z onkologom.

Diagnoza bolečine

Diagnostični ukrepi se začnejo s fiziološkim pregledom in anketiranjem bolnikov.

Pri postavitvi diagnoze se upošteva:

  • naravo in intenzivnost bolečinskega sindroma;
  • njegovo lokalizacijo;
  • splošna zgodovina bolnika;
  • obnašanje bolnika med aktiviranjem nelagodja;
  • dodatni simptomi in njegove manifestacije;
  • Ali bolnik jemlje zdravila?

Kot orodje za diferencialno diagnostiko uporabite metode vizualizacije strojne opreme:

  • Rentgen
  • Ultrazvok - ginekologija, urologija, črevesje;
  • MRI - za izključitev divertikulitisa, diagnosticiranje tumorjev različne narave, kile in spinalne tumorje, spremembe v sklepnih glavah kolčnega sklepa;
  • laparoskopske in celostne kirurške posege.

Za določitev vzrokov bolečine potrebujete rentgen

Za diagnozo bo treba izvesti vrsto testov. V prvi fazi so to splošni klinični preizkusi urina, krvi, blata na jajcih črvov, strganje pri enterobiozi, razmazu iztekanja iz nožnice in sečnice, vnos soka prostate. Glede na rezultate primarnih testov zdravnik odloča o potrebi po dodatnih raziskavah.

Kaj storiti z bolečino na desni strani

Možne možnosti zdravljenja:

  1. Kirurgija - tumorji, kamni v ledvicah in žolčniku, slepiča, črevesna obstrukcija, nekrotični procesi v trebušni slinavki, divertikula, ruptura jajčnikov ali organska cista. Samo operativno zdravljenje je indicirano za apendicitis, zunajmaternično nosečnost, rupturo jajcevodov, potrjeno smrt ploda med nosečnostjo.
  2. Antibiotiki - različni vnetni procesi v prebavnem traktu, ginekologija, urologija. Ko pankreatitis kaže lakoto v prvih nekaj dneh zdravljenja, potem zdravljenje z antibiotiki. Prikazan je namen encimskih pripravkov.
  3. Antispazmodiki - ginekologija, urologija, bolečine pri kolitisu, enterokolitis, ledvična kolika in nefritis.
  4. Antibakterijska in antiparazitska zdravila s potrjenim enterobiazo, giardiozo in drugimi vdori v helmintijo.
  5. Diuretik in protivnetna zdravila v prisotnosti kamnov, pesek v ledvicah.
  6. Ko nevrološke narave bolečine - droge NSAIDs, kortikosteroidi, protivirusna sredstva za skodle.
  7. Bolezni mišično-skeletnega sistema - protivnetna zdravila, hormoni, hondroprotektorji za dolgo časa.

Kaj lahko boli na desni strani? Na to vprašanje ni jasnega odgovora. Sindrom bolečine je eden od znakov velikega števila nevarnih bolezni. Da bi preprečili njihov razvoj, takoj opravite pregled in potreben potek zdravljenja.

Ocenite ta članek
(2 točki, povprečno 5,00 od 5)

Kirurg - spletno posvetovanje

Ko je napetost ostra bolečina v spodnjem delu trebuha na desni strani. Kaj bi lahko bilo?

№ 26 215 Kirurg 25.11.2015

Pozdravljeni! Imel sem tak problem, kot nekaj dni, z napetostjo trebušnih mišic, moja desna stran v spodnjem delu trebuha zelo boli, kot da sem v njem obtičal nož. Toda pri stiskanju in občutku ni bolečine, in ko hodimo ni bolečine, samo z napetostjo in se je začela po treningu naslednji dan in ni minila tri dni, zdaj ne morem zamahniti tiska in. T. D. Povejte mi, kaj je lahko in kaj narediti? Hvala vnaprej!

Zdravo Natalia. Vaše stanje je povezano z napetostjo mišic prednje trebušne stene (abdominals) po vadbi. To se zgodi, ko je prekomerna obremenitev tiska, teden po začetku usposabljanja, to stanje preide sam. Ne skrbite. Vnaprej hvala za odgovor. Če imate kakršna koli vprašanja, obiščite spletno mesto ali moj spletni naslov, ki je naveden v profilu.

REFINIRANJE VPRAŠANJE 19.10.2016 Anastasia, Kaluga

Dober dan Ko napetost v trebušnih mišicah prizadene desno stran trebuha. Ko hodite in ne čutite bolečine. Že tri tedne me boli, ne morem pritisniti tiska, zelo težko je na treningih v telovadnici. Povej mi, kaj je lahko in kaj naj naredim. Hvala vnaprej!

Zdravo, Anastasia. Potrebno je omejiti uživanje maščob, ocvrtega, dimljenega, pikantnega. Naredite ultrazvok jeter in žolčnika. Ko bolečine Špa 2 tab 2 do 2 krat na dan. Kmalu se umiri.

Ponovno določite svojo delovno obremenitev. Kot preventivni ukrep po vadbi, ki bo pospešila proizvodnjo mlečne kisline ali pa preprosto pomagala sprostiti napete mišice in se vrniti na delo, nudim nekaj praktičnih nasvetov: masaža, vroča kopel, savna, veliko tekočine v notranjosti. Možno je, da v določenih skupinah mišic obstaja prekomerna količina mlečne kisline, kako olajšati počutje in se po aktivni vadbi okrevati in kako hitro po vadbi odstraniti nabrano mlečno kislino iz telesa. Na primer, vroča kopel, odstranitev mlečne kisline iz mišic je stvar več ur, največ 2 dni. Toda v tem času lahko nelagodje in bolečina vplivata na normalno življenje in gredo na naslednje treninge. Da bi olajšali obstoj po aktivni vadbi, vam pomaga vroča kopalnica (kontraindicirana je pri menstruaciji, če imate hipertenzijo ali ste noseči). Ostanite v vodi 10 minut. Nato sperite s hladno vodo in ponovite postopek. Največje število pristopov je 5. Na samem koncu je vredno drgnjenje z brisačo, dokler se ne pojavi rdeč ton kože. Malo o savni Spreminjanje intenzivnosti vadbe je zagotovilo, da se bo pretok krvi v mišicah izboljšal in da bo mlečna kislina izšla hitreje. Toda ta metoda je primerna le za usposabljanje. Kaj storiti, če ste pozabili spremeniti obremenitev na manjšo in želite hitro odstraniti mlečno kislino iz telesa. Velika količina kisline se pojavi in ​​potovanje v kopel je najboljša možnost za več tvorbe por. Poleg tega ta metoda pomaga sprostiti mišice in jih narediti bolj elastične. To bo zmanjšalo tveganje za zapoznelo bolečino. Tukaj, tako kot pri samih vajah, ne morete pretiravati. V parno sobo naredite nekaj korakov in zaključite ta postopek s hladno prho. Na dan takih pristopov se lahko opravi ne več kot tri.

Pozdravljeni, pregledajte svojo delovno obremenitev. Kot preventivni ukrep po vadbi, ki bo pospešila proizvodnjo mlečne kisline ali pa preprosto pomagala sprostiti napete mišice in se vrniti na delo, nudim nekaj praktičnih nasvetov: masaža, vroča kopel, savna, veliko tekočine v notranjosti. Možno je, da v določenih skupinah mišic obstaja prekomerna količina mlečne kisline, kako olajšati počutje in se po aktivni vadbi okrevati in kako hitro po vadbi odstraniti nabrano mlečno kislino iz telesa. Na primer, vroča kopel, odstranitev mlečne kisline iz mišic je stvar več ur, največ 2 dni. Toda v tem času lahko nelagodje in bolečina vplivata na normalno življenje in gredo na naslednje treninge. Da bi olajšali obstoj po aktivni vadbi, vam pomaga vroča kopalnica (kontraindicirana je pri menstruaciji, če imate hipertenzijo ali ste noseči). Ostanite v vodi 10 minut. Nato sperite s hladno vodo in ponovite postopek. Največje število pristopov je 5. Na samem koncu je vredno drgnjenje z brisačo, dokler se ne pojavi rdeč ton kože. Malo o savni Spreminjanje intenzivnosti vadbe je zagotovilo, da se bo pretok krvi v mišicah izboljšal in da bo mlečna kislina izšla hitreje. Toda ta metoda je primerna le za usposabljanje. Kaj storiti, če ste pozabili spremeniti obremenitev na manjšo in želite hitro odstraniti mlečno kislino iz telesa. Velika količina kisline se pojavi in ​​potovanje v kopel je najboljša možnost za več tvorbe por. Poleg tega ta metoda pomaga sprostiti mišice in jih narediti bolj elastične. To bo zmanjšalo tveganje za zapoznelo bolečino. Tukaj, tako kot pri samih vajah, ne morete pretiravati. V parno sobo naredite nekaj korakov in zaključite ta postopek s hladno prho. Na dan takih pristopov se lahko opravi ne več kot tri.