Pozor! Ne podajamo nobenih priporočil za pravilno prehrano. Tu se izračuna minimalni strošek nabora proizvodov, ki zagotavlja porabo potrebne količine hranil (beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov, mineralov) na podlagi matematične obdelave podatkov o vsebnosti teh hranil v proizvodih.
Na prvi stopnji se izračuna najnižji strošek niza izdelkov (vnesete lahko tudi izdelke vaše prehrane). V drugi fazi lahko prilagodite prejeto prehrano in si ogledate primer izračuna prave prehrane. Za podrobnosti glejte razdelek "Kako uporabljati izračun".
Odvisnost pričakovane življenjske dobe od različnih dejavnikov - tu.
Zdravljenje želodčnih bolečin pred in po obrokih je odvisno od vzroka.
Spregovorimo o eni izmed najpogostejših motenj: želodčne bolečine. Težko obstaja oseba, ki ni nikoli trpela zaradi tega problema?
V veliki večini primerov je to le slabo počutje, če pa se problem ponovi in je povezan z drugimi simptomi, mora postati alarmanten signal.
Poglejmo, kakšni so možni vzroki za želodčne bolečine in kako jih odpraviti.
Značilnosti bolečine v želodcu
Bolečine v trebuhu so simptom, ki ga ima vsaka oseba vsaj enkrat v življenju. Pogosto se pojavijo iz nepomembnih prebavnih težav ali manjših bolezni želodca, včasih pa so, zlasti če jih spremljajo drugi simptomi, lahko znak resnejših motenj. Bolečine v trebuhu lahko prizadenejo ljudi vseh starosti, vendar pogosteje trpijo otroci in ženske v rodni dobi.
Bolečine v želodcu lahko razdelimo na več tipov, odvisno od lokacije, časa nastopa simptoma in trajanja.
Glede na anatomski položaj želodčne bolečine imamo:
- Desno: značilno za patološke procese v trebušni slinavki in žolčniku.
- Leva stran: značilna za patološke in nepatološke procese v želodcu in kolonu.
- V sredini zgoraj (epigastrium): značilen za patološke in nepatološke procese v želodcu, sfinkterju, žolčniku in celo včasih zaradi težav s srcem.
- Spodaj (hipogastrium): značilen za patološke procese, ki vključujejo prvi del tankega črevesa, dvanajstnika in gastroduodenalnega sfinkterja.
Vendar pa je ta možnost razvrstitve napačna, ker z izrazom »bolečina v želodcu« mislimo na vse bolečine v trebušni votlini. Pravzaprav je resnična želodčna bolečina lokalizirana med spodnjim delom prsnice in dvema rebroma in nima nagnjenosti, da se izžareva precej pod prsnico.
Odvisno od tega, kdaj se pojavi, imamo lahko naslednje vrste želodčnih bolečin:
- Pred jedjo: tipične bolezni, kot so gastritis in nepatološka stanja, kot je pretirana lakota.
- Po jedi: značilne za bolezni, kot so gastroezofagealni refluks in hiatalna kila, pa tudi za nepatološka stanja, kot sta počasna in težka prebava ali čezmerni vnos hrane.
- Zjutraj: lahko povzroči lakota ali akutni in kronični gastritis ali peptična razjeda.
- Zvečer: bolečine v trebuhu, ki se pojavijo zvečer ali ponoči, so značilne za bolezni, kot so refluks kisline ali hiatalna kila.
Po trajanju lahko ločimo dve vrsti želodčne bolečine:
- Akutna: hiter in nenaden pojav, simptomi so zelo intenzivni.
- Kronična: razvija se postopno in se nadaljuje v daljšem časovnem obdobju. Lahko je neprekinjenega tipa ali vsebuje obdobja bolečine in remisije.
Toda kateri so razlogi, ki vodijo do želodčne bolečine?
Vzroki bolečine v želodcu
Bolečina v želodcu je lahko povezana z boleznimi želodca in boleznimi zunaj želodca, ki se razvijejo zunaj želodca, vendar povzročajo simptome na ravni tega organa.
Med želodčne bolezni imamo:
- Gastritis: je najpogostejši vzrok za želodčne bolečine. Lahko je akutna, s hitro razvijajočimi se simptomi ali kroničnimi, s počasnim začetkom in ponovitvijo bolezni. Vzroki za gastritis so različni: stres, zdravila, bakterijska okužba, vse pa vodijo v povečanje izločanja želodčne kisline ali zmanjšanje izločanja sluznice v želodčni steni s posledičnim razvojem vnetnih procesov.
- Razjeda: je gastritis-erozivni zaplet, za katerega je značilna resna lezija želodčne sluznice, ki vodi do izgube krvi. Vzroki peptične razjede so podobni vzrokom gastritisa.
- Gastroenteritis: je okužba virusnega, bakterijskega ali parazitskega izvora, ki vodi do močnega vnetnega procesa v želodcu, ki se kaže v akutni bolečini. Imenuje se tudi črevesna gripa, katere simptomi (bruhanje, povišana telesna temperatura, bolečine v trebuhu) so zelo podobni tistim, ki se pojavijo pri sezonski gripi.
- Gastroezofagealni refluksTo je patologija, ki jo povzroča oslabitev sfinkterja, ki se nahaja med požiralnikom in želodcem in ki preprečuje, da bi vsebina želodca vržena v požiralnik. Vzroki refluksa so različni (presežek kofeina ali nikotina, droge, bakterijske okužbe), vse pa vodijo v erozijo sluznice požiralnika, kar vodi do razvoja ezofagitisa.
- Hiatalna kila: pojavi se, ko se odprtina požiralnika na diafragmi zmanjša, kar vodi v vrženje želodčnih sokov v požiralnik. Lahko je posledica staranja ali poslabšanja refluksa in povzroči bolečine v trebuhu, povezane z zgago in kislim podrigovanjem.
Med ekstragastrične bolezni, lahko povzroči želodčne bolečine, lahko omenimo:
- Miokardni infarkt: Eden od možnih simptomov miokardnega infarkta je bolečina v trebuhu, ki je lokalizirana v epigastalnem predelu, to je v zgornjem delu, ki se pogosto dojema kot dolgočasna bolečina, težka s pekočo.
- Patologija žolčnika: Prisotnost kamnov na ravni žolčnika lahko povzroči žolčne kolike zaradi obstrukcije žolčnih vodov.
- Pankreatitis: vnetje trebušne slinavke, znano kot pankreatitis, se lahko začne s hudimi in intenzivnimi bolečinami v trebuhu, ki segajo tudi v hrbet na ravni hrbta.
Manj pogosto je bolečina v trebuhu lahko znak tumorja. Najpogostejši pojav bolečine v trebuhu so rak želodca in rak trebušne slinavke.
Ne-patološki vzroki
V večini primerov je bolečina v želodcu povezana z nepatološkimi vzroki, ki jih povzročajo različni individualni problemi.
Med nepatološkimi stanji lahko omenimo:
- Stres in tesnoba: to je glavni vzrok za nepatološke bolečine v trebuhu. Bolečine, kot je živčni, se pojavijo v povezavi s stresnimi dogodki, napadi tesnobe, na primer pred izpitom, pomembnim intervjujem za delo ali poroko.
- Chill: hipotermija lahko povzroči želodčne bolečine, kar ustvarja stanje, znano kot zastoj. Ko je oseba izpostavljena nizkim temperaturam po zaužitju, na primer potopljena v hladno vodo, pitna voda iz hladilnika, se lahko zaradi zmanjšanja pretoka krvi v prebavilih pojavi nenadna blokada prebave.
- ZdravilaNekatera zdravila, zlasti protivnetna nesteroidna zdravila, lahko povzročijo bolečino in pekoč občutek v želodcu. To se zgodi, ko te vrste zdravil povzročijo spremembe v sluznici želodca, zmanjšajo plast zaščitne sluzi ali povečajo izločanje kisline, kar povzroča vnetje.
- Moč: bolečine v želodcu se lahko pojavijo zaradi nepravilne prehrane. Zlasti se lahko manifestira kot posledica posta, v tem primeru pa bo povezana s lakoto ali zaradi prenajedanja. Tudi bolečine v želodcu se lahko pojavijo, če jemljete živila, ki dražijo želodčno sluznico, kot so kofein, alkohol, začimbe in čokolada, ali če prehranjujete prehitro.
Simptomi, povezani z želodčno bolečino
Bolečina v želodcu je lahko povezana z nekaterimi simptomi, ki lahko zdravnika usmerijo k pravilnemu razumevanju vzroka in nato k pravilni diagnozi, ki je osnovno načrtovanje učinkovitega zdravljenja.
Med simptomi, ki lahko spremljajo bolečine v trebuhu, smo:
- Driska: pogosto se pojavi, ko bolečine v želodcu povzročijo stres, tesnoba ali gastroenteritis.
- Kašelj: kašelj je lahko posledica ezofagitisa ali živčnosti, v tem primeru govorimo o živčnem kašlju.
- Bruhanje in slabost: pogosto je prisotna v primerih gastroenteritisa, pojavijo pa se tudi med stresnim gastritisom.
- Burning: To je značilen simptom akutnega gastritisa, erozivnega gastritisa, želodčnih razjed, gastroezofagealnega refluksa in hiatalne kile. Pojavi se lahko tudi v primeru dolgotrajnega posta ali anksioznosti in stresa.
- Krv v blatu: ta simptom je tesno povezan z erozivnim gastritisom in razjedami na želodcu.
- Belching: pojavlja se v primeru gastroezofagealnega refluksa in hiatalne kile.
- Tahikardija: v primeru stresnih želodčnih bolečin se lahko pojavijo palpitacije.
- Utrujenost: če hkrati trpite zaradi prekomerne utrujenosti in želodčne bolečine, je možno, da erozija želodca vodi do izgube krvi in zmanjšanja koncentracije hemoglobina, kar povzroča utrujenost in utrujenost.
- Povišana telesna temperatura: v vseh primerih gastroenteritisa se v trebuhu pojavijo bolečine v trebuhu.
- Bolečine v hrbtu: bolečine v trebuhu, povezane z bolečinami v hrbtenici na ravni ledvic, ki so morda posledica težav z žolčnikom ali trebušno slinavko.
- Bolečine v prsnem košu: če imate hkrati bolečine v prsih in želodčne bolečine, je to indikacija za nujno oskrbo, saj je to lahko srčni napad.
Poiščite vzroke za želodčne bolečine
Bolečina v želodcu je simptom in ne bolezen, zato mora zdravnik ugotoviti vzrok. Prvi pristop je preučiti zgodovino bolezni in fizične raziskave (zlasti palpacijo trebuha).
Zdravnik lahko sam postavi diagnozo ali napoti pacienta k zdravniku specialistu, v tem primeru gastroenterologu. Slednji lahko, odvisno od simptomov, ki jih sporoči bolnik ali zdravnik, predpiše druge preglede, kot so:
- Laboratorijska analiza: Vaš zdravnik lahko odredi krvne preiskave, da oceni vaše splošno zdravje, in da odkrije, na primer, skrito krvavitev, ki kaže na erozivni gastritis ali razjedo na želodcu.
- Rentgenska slika: Abdominalna radiografija se izvaja z uporabo kontrastnega sredstva, ki vam omogoča boljšo oceno stanja prebavnega trakta. S tem znanjem lahko ugotovimo spremembe v sfinkterju, refluksu in na splošno strukturo želodca.
- Gastroskopija: omogoča vizualno oceno stanja notranje stene želodca z vnosom fleksibilne sonde, opremljene z video kamero, v votlino. Omogoča odkrivanje poškodb, ki jih povzročajo na primer erozivni gastritis, razjeda ali rak na želodcu.
- Biopsija: mikroskopska analiza majhnih koščkov tkiva želodčne sluznice, ki se odkrijejo med gastroskopijo. Priporočljivo je odkriti želodčni tumor ali okužbo s Helicobacter pylori.
Naravna zdravila za bolečine v želodcu
Za lajšanje bolečin v trebuhu pri blagih boleznih, kot so gastritis ali stresne motnje, se lahko uporabijo naravna zdravila.
Med naravnimi sredstvi, ki jih je mogoče uporabiti, so:
Pecilna soda: par čajnih žličk sode lahko uporabite kot primarno pomoč pri akutnih napadih gastritisa. Pecilni soda pomaga preprečevati povečano kislost želodčnega soka, nevtralizira učinke kisline in zmanjšuje simptome.
Jabolko: vsebuje pektin in glicin, ki igrajo vlogo antikislin. Zato je priporočljivo pri zdravljenju gastritisa, gastroezofagealnega refluksa in peptične ulkusne bolezni, zato je priporočljivo, da se zaužijejo po obroku.
Aloja: ima zdravilni učinek in spodbuja celjenje tkiv in rast novih celic sluznice, zahvaljujoč aktivnim snovem. Priporočljivo je piti sok.
Limona: priporoča se, če želodčne bolečine povzroči blokada prebavnega sistema zaradi izpostavljenosti mrazu ali v primeru gastroenteritisa z drisko, vendar se je treba izogibati v primeru gastritisa. Priporočljivo je, da zavremo kozarec vode in potem skuhamo žlico limonine lupine. Pustite, da se napolni, seva in pije.
Licorice: zaradi vsebnosti glicirizina in flavonoidov je sladki koren uporaben pri zdravljenju gastritisa, saj njegove zdravilne učinkovine delujejo zdravilno in mukoprotektivno. Priporočljivo je, da uživajo v obliki čaja, dajanje koren sladki koren v skodelico tople vode, ki je pred tem zavre. Pustite, da se napolni 10-15 minut, segrejte in pijte.
Kamilica: zaradi vsebnosti azulena in bisabolola ima kamilica pomirjevalne in mehčalne lastnosti. Še posebej uporabno v primeru stresnega gastritisa. Uporabljajo cvetje, ki se kuhajo v skodelici vrele vode, napolnijo zmes, filtrirajo in popijejo.
Prehrana: Pri prehrani je priporočljivo zmanjšati uživanje začimb, kofeina, maščobnih živil in alkohola, da se prepreči draženje in vnetje sluznice želodca. Poraba mleka je sporna. Čeprav ima alkalizirni učinek, lahko povzroči draženje želodčne sluznice zaradi stranskih produktov, ki nastanejo v procesu prebave mleka.
Zdravljenje z zdravili za resne primere
Uporaba zdravil za želodčne bolečine je zelo uporabna, če jo povzročajo bolezni, kot so gastritis, gastroezofagealni refluks in peptične ulkusne bolezni, ali v primeru bolezni, kot so pankreatitis in težave z žolčnikom.
Zlasti se lahko uporabijo:
- AntacidiTa razred zdravil vključuje natrijev bikarbonat, magnezijev hidroksid in aluminijev hidroksid. Njihova sposobnost je, da se vežejo na ione klorovodikove kisline. Tako zmanjšujejo kislost želodčnega soka, odpravljajo draženje in vnetne procese.
- Zaviralci protonske črpalke: ta razred zdravil vključuje lansoprazol in omeoprazol, ki se uporabljajo za zaviranje protonske črpalke, ki je odgovorna za izločanje želodčnega soka. Tako zmanjšujejo vnetje in draženje zaradi povečanega izločanja želodčnih sokov.
- Encimi trebušne slinavkeUporabljajo se za zdravljenje pankreatitisa, pomagajo pri procesih prebave z nadomestitvijo ali kompenzacijo naravnega izločanja trebušne slinavke, ki se zaradi patologije izkaže za omejeno ali odsotno.
- Ursodeoksiholne in cenodeoksiholne kisline: uporablja se v primeru bolezni žolčnika, kot je holelitiaza, njihova funkcija je, da raztopijo kamne, ki bodo obnovili normalen pretok žolča.
V primeru drugih bolezni, kot so tumorji in gastroenteritis, se bo zdravnik odločil, katero zdravilo je najbolj primerno za uporabo v določenem primeru.