»Nenehno napihnjen trebuh, kaj naj naredim?« - ne morete si predstavljati, kako pogosto dobimo to sporočilo, zlasti v okviru prehrane in pravilne prehrane. Tukaj je le nekaj od njih:

»Skoraj eno leto jedem prav, v tem času sem izgubil 20 kilogramov, počutim se dobro, izgledam kot razred - moje noge, stranice, roke, lica, prsi - vse je šlo. In želodec je dobesedno par, glej, tudi po jedi se nabrekne in izbulji, meteorizem se začne (oprosti) in boli. Kaj storiti potem? "

»Prvič sem začel motiti meteorizem in mimogrede, ko me je navdušil pravilna prehrana. Ne morem razumeti, ker je to ista prehrana, zakaj se potem toliko nabrekne želodec. "

Ne bomo skrbeli zaman, ampak bomo začeli razumeti!

Kaj storiti pri napihovanju

Za začetek je pomembno razumeti, kaj točno je "napihnjeno"! Želodec je pojem, ne glede na to, kako ironično se sliši, raztegljivi želud Želodec in črevesje se lahko napihne.

Želodec

Če boste jedli tesno, bo zgornji del trebuha izbočen (na fotografiji označen z rdečo), še posebej, če je na vrhu še vedno maščoba. In ne, ne zato, ker si raztegnil želodec (Raztegnjena hrana: kako zmanjšati želodec?).

Samo za kratek čas se je povečala, da bi lahko sprejela vso hrano, ki ste jo zaužili, potem pa se bo vrnila na nekdanjo velikost: tako je dobro!

Kaj storiti: ampak nič, kmalu bo minilo. V idealnem primeru, ne izpolnite kup, potem oteklega trebuha ne bo, kot tudi občutek prenatrpanosti in "pokanja", ki izhaja iz dejstva, da so vaši receptorji, ki se nahajajo ob robu želodca, signali povečanje velikosti.

Če je maščoba na vrhu - vozi. Kako brati Brez prevare in trženja: kako narediti pasu tanek?.

Čreva

Če se oteklina spusti v spodnjem delu trebuha, je to črevo. Otekanje črevesja je neprijetna stvar, ki je slaba ne le za vaš videz, temveč tudi za dobro počutje: želodec postane večji, nenehno vre, bola, krči, bruhanje, neprijeten vonj iz ust.

Pogosto se pri zdravih ljudeh po zaužitju pojavi intenzivna napetost črevesja. V bistvu se zgodi naslednje: plini se v velikih količinah kopičijo v črevesnih zankih. Od tu in vse težave! Toda zakaj otekanje s pravilno prehrano?

Zakaj se to dogaja?

"Če želite izgubiti težo, zaužijte čim več zelenjave." To pravi večina strokovnjakov za prehrano. Sliši se popolnoma logično, kajne?

Zelenjava vsebuje malo kalorij (večinoma le 40 do 70 kcal na 100 gramov), ima prijeten okus in zavzema več prostora v želodcu - kar pomeni, da nam dajejo sitosti. Tako nadomestijo kalorije, ki bi jih sicer dobili iz več kalorij.

Tudi v članku Ali je to varno vlakno, kot se običajno domneva? Rekli smo, da ljudje pogosto uživajo malo vlaknin, kar vodi v zaprtje, prebavne motnje in celo težave s kožo.

Torej, kaj bi lahko bil problem uživanja zelenjave? Žal, mnogi dojemajo priporočilo o uživanju zelenjave preveč dobesedno in jih začnejo jesti skoraj kilograme. Hipokrat je rekel: "strup v skodelici, zdravilo v kapljici!" Tukaj je bila ta izjava več kot pravična.

Pshniki jesti žita in sadje - kje smo brez ajde s solato ali riž z zelenjavo, in celo jabolko na desni polni pp!

Posledica tega je, da se od prekomerne količine vlaken delovanje črevesnega trakta upočasni:

moti gibanje iztrebkov, bakterij, na veselje zaradi ogromne količine hrane, se vzreja z vso svojo močjo, kar pomeni, zdravo "lepo" simptomi, ki prihajajo s tem: otekel trebuh, napenjanje, zaprtje, bolečine v trebuhu.

Če vam zgoraj opisani simptomi niso znani, se vam zdijo srečni. Najverjetneje vam bo ustrezala prehrana, ki vsebuje veliko zelenjave. Vendar pa vedno več ljudi opazi, da prehrana s podobnim pristopom (»solata za vsak obrok!«), Nasprotno, vodi do zaprtja in vse večje širine pasu.

Poleg tega se presežek bakterijske rasti v tankem črevesu razvije tudi iz presežne količine vlaken. Dva dejavnika, ki najpogosteje povzročata rast bakterij, sta zmanjšanje izločanja želodčne kisline in motena gibljivost tankega črevesa.

Tj Veliko število netopnih prehranskih vlaknin lahko moti delovanje tankega črevesa in posledično bakterije iz debelega črevesa lahko prodrejo v tanko črevo, medtem ko se začnejo aktivno razmnoževati, ker moč (spet, vlakna) imajo veliko!

Terapevtska dieta

Vsi isti strokovnjaki, ki priporočajo prehrano z visoko vsebnostjo vlaknin, vam bodo verjetno svetovali, da opravite veliko testov in študij prebavnega sistema, ker je težava očitno v vas, ne pa tudi v prehrani.

Dobro vas priporočamo, da preberete članek. Ali je to varno vlakno, kot se običajno domneva?: v njej povemo, kako nevarno je rešiti z otrobi (posebej kupljene) in zakaj lahko celo povzroči raka!

Preveč zelenjave je prav tako slabo, kot zelo malo - spomnite se! Ni nujno, da se zaduši, če trpi vaš prebavni trakt.

Če se vaša prebava poslabša z dodajanjem velikih količin vlaknin vaši prehrani, se lahko izboljša, če zmanjšate vnos vlaken. Da, mi smo kapitani dokazov

Medicinski raziskovalci so raziskovali 63 ljudi z zaprtjem. Subjekti so bili pozvani, da popolnoma izločijo vlakna iz prehrane za 2 tedna, nato pa povečajo volumen vlaknin v porcijah na sprejemljivo raven za njih.

Po enem mesecu in spet 6 mesecev po začetku poskusa so raziskovalci izmerili tako količino vlaken, ki so jih zaužili udeleženci, kot tudi neprijetne simptome, vključno s težavami z iztrebljanjem, bolečinami in napihnjenostjo v želodcu.

Končni rezultat po 6 mesecih: 41 udeležencev se je odločilo, da ostanejo na prehrani brez vlaknin, 16 ljudi se je odločilo, da le nekoliko povečajo količino vlaknin v prehrani, medtem ko ostanejo na dieti z nizko vsebnostjo vlaknin in 6 ljudi se je vrnilo v prehrano z veliko vlaknin.

Udeleženci, ki so se odločili vrniti na prejšnjo prehrano, so še naprej trpeli zaradi zaprtja. Ostali so opazili izboljšanje gibljivosti črevesja. Pogostost blata pri bolnikih, ki so zavrnili zdravljenje vlaknin, se je povečala od 1-krat na povprečno 3 do 4 dni na dan.

Toda kaj storiti na koncu? Domneva se, da bo povečanje vsebnosti vlaken v prehrani izboljšalo tako postopek odhoda na stranišče in njegovo pogostost, vendar ta izjava ne velja enako za vse ljudi.

Nizka intestinalna gibljivost je tipičen problem pri tistih, katerih prehrana vključuje veliko zelenjave z veliko količino vlaknin. Če črevesje ne bo več mobilno, se bo vaš želodec povečal ne glede na to, ali ste tanki ali predebeli.

Neprekinjeno raztezanje trebuha je lahko razlog za spremembo količine vlaken, ki jih zaužijete.

Če niste nagnjeni k zaprtju, lahko uživate v zelenjavnih solatah. Poraba nizkokalorične hrane, ki daje dolgotrajen občutek polnosti, pozitivno vpliva na proces hujšanja. Ne pozabite, da vedno obstaja možnost, da bi jedli tudi brez velikih količin vlaken v meniju. Eden od načinov je povečanje deleža beljakovin pri vsakem obroku.

Če ste dobri z uživanjem zelenjave, potem beremo Želodec izstopa: napenjanje in nastajanje plina - vzroki, zdravljenje, kako se znebiti brez tablet

Jasna navodila o tem, kaj storiti

Seznam potrebnih ukrepov za tiste, ki so utrujeni od razlage, da niso „v zanimivem položaju“:

Gremo k zdravniku. Da bi pomirili utrujeno dušo, morate obiskati strokovnjaka, ki bo izključil možne bolezni. Najbolje je, da takoj odidete k gastroenterologu in zaupate njegovim izkušnjam in modrosti.

Če to ni mogoče, potem morate: opraviti teste za parazite, biokemijo krvi (preveriti notranje vnetje), vzeti koprogram (analizo fekalij), narediti popoln ultrazvok trebušne votline.

Na splošno, če praviloma v času napihnjenosti ni bolečine, zaprtja, driske, krvi v blatu in drugih težav, hude zgage ali pogostih bruhanja z res neprijetnim vonjem, je gastrointestinalni trakt v redu, vendar vas Bog varuje!

Morda bo vaš problem rešen z dodatnimi encimi (npr. Mezim, Creon, Pancreatin).

Ko se zbudite, popijte kozarec čiste vode. Za izvajanje vaj, vključno z različnimi nagibi, dvigovanjem nog in rotacijo telesa - telesna aktivnost, zlasti zjutraj, pozitivno vpliva na proces gibljivosti!

Pred kosilom je zaželeno delo. Če je čas kratek, pojdite na kratek sprehod. Pred večerjo se priporoča tudi sprehod.

Tekočino enakomerno nanesite skozi ves dan: pomaga mehčati in spodbujati hrano in blato v prebavnem traktu.

Potrebno je piti pogosto in v majhnih količinah. Temperatura tekočine mora biti čim bližja telesni temperaturi: v tem primeru se bo tekočina hitro prebavila, telo ne bo porabilo sil za ogrevanje ali hlajenje.

Znižajte vsebnost vlaken v prehrani: zmanjšajte porabo zelenjave, žit, sadja. Pripravljen, kupljeno vlakno se vrže v smeti in nikoli več ne kupi!

Če je vaše življenje polno stresa, je smiselno začeti jemati lahke zeliščne sedative: Persen, Motherwort v tabletah, večerne tablete. Presenečeni boste, vendar pogosto prebava trpi zaradi vaših izkušenj.

Če vas oteklina neznosno ali zelo vznemirja, potem ne trpite in ne sprejemajte karminativnega: npr. Espumizan (še posebej dobro v vrečki - deluje kot hitra pomoč), koprska voda. Ta zdravila niso odvisna, zato jih ne bojte uporabljati!

Ne preobremenjujte se, ker prevelika količina hrane omejuje proizvodnjo kisline v želodcu in zato ustvarja primerno okolje za razmnoževanje bakterij v tankem črevesu.

Če imate SIBr, je potrebno uničiti zaraščeno rastlinstvo. Praviloma zdravnik predpiše antibiotike, ki lahko odstranijo bakterije, ki so se razširile med SIBR.

Jejte pogosteje in v majhnih količinah ves dan. Morda bo za vas bolj priročno - prebavni sistem bo lahko vsak obrok obdelal bolj učinkovito.

O zgori

09/23/2018 admin Komentarji Ni komentarjev

Težave s prebavo se občasno pojavijo tudi pri najbolj zdravih ljudeh, na primer, napetost v trebuhu je lahko posledica nepravilne prehrane ali prenajedanja, pri novorojencih pa se povečanje tvorbe plina šteje za povsem normalno.

Kaj je napenjanje in zakaj se pojavi?

Trbušna distenca je posledica pretiranega raztezanja trebušne votline, ki se nabira v črevesnih plinih, živilskih masah ali tekočini. Zaradi kopičenja gostih mas ali plinov se lahko pojavi občutek teže, napetosti v želodcu, bolečine in bolečine v želodcu ter tudi kolcanje, bruhanje ali zgaga.

Novorojenčka

O črevesnih kolikah pri novorojenčkih so slišali vsi tisti, ki imajo majhne otroke v družini. Zaradi nepopolnosti črevesja in prehodne disbakterioze novorojenčki težko prebavijo in absorbirajo celo materino mleko, če doječa mati ne sledi prehrani. Kopičenje plinov in krče bolečine pri dojenčkih se pojavljajo zelo pogosto zaradi sorazmerno majhnega obsega trebušne votline in nezadostno aktivne prebave hrane. Takšna kolika med starostjo 0 in 3 do 6 mesecev velja za fiziološko in ne zahteva zdravljenja, zato je treba otroka odstraniti, zato je treba skrbno spremljati prehrano: doječa mama mora iz svoje prehrane izključiti kakršno koli "škodljivo" hrano in jo umetno hraniti - pobrati mešanico.

Še en razlog za povečano tvorbo plina pri dojenčkih je požiranje zraka med sesanjem, če otrok napačno zaužije prsi ali steklenico, joka in je med zdravljenjem moten, je verjetno, da bodo v želodec vstopili tudi plini, ki bodo povzročili napihnjenost in črevesje. kolika. Da bi se izognili takšnim težavam, pediatri priporočajo, da po vsakem hranjenju otroka nosijo pokonci - "stolpec", ki glača hrbet, dokler plini ne pridejo ven kot podrigovanje.

Nosečnica napihnjena

Kopičenje plina in napihnjenost se pogosto pojavita med porodom. Hormonske spremembe v prvi polovici nosečnosti in pritisk rastoče maternice v drugem, motijo ​​prebavne procese, nosečnice pa imajo povečano tvorbo plina, zgago, bruhanje ali zaprtje. Edini način za ublažitev stanja ženske v tem obdobju je delna prehrana, prehrana in izogibanje izdelkom, ki povzročajo povečano tvorbo plina.

Po prehranjevanju napihnjena

Če je občutek teže in občutek »napihnjenosti« trebuha nastal kmalu po zaužitju, potem je verjetno, da je hrana užitna. Stročnice, zelenjava in sadje, cela zrna, konzervirani sokovi in ​​pijače, gazirane pijače in še veliko več lahko povzročijo povečano tvorbo plina. Tudi napihnjenost je značilna za ljudi, ki radi govorijo za hrano - pogoltnejo preveč zraka skupaj s hrano in nimajo časa, da bi črevesje zapustili na naraven način. Prekomerna poraba polnomastnega mleka ali mlečnih izdelkov lahko povzroči tudi prebavo, to je posledica starostnih sprememb v encimskem sistemu: proizvodnja laktoze, potrebne za razgradnjo beljakovin kravjega mleka, se zmanjša, telo pa je ne more prebaviti.

Vsi zgoraj navedeni vzroki napihnjenosti niso patološki, pojavljajo se občasno, ne spremljajo hude bolečine ali drugi simptomi dispepsije: slabost, bruhanje ali otekanje blata. Takšna trebušna distenca prehaja sama od sebe in pacient takoj počuti olajšanje gibanja črevesja. Če se to ne zgodi in želodec ostane otekel več dni ali več, so lahko vzroki za otekanje različne bolezni.

Napihovanje kot simptom drugih bolezni

Abdominalna distanca je patološko stanje, ki je pogosto eden od simptomov bolezni prebavil ali notranjih organov.

Bolezni prebavnega sistema

Najpogosteje se pojavijo napihnjenost, napenjanje, slabost in bolečine v trebuhu zaradi vnetnih bolezni prebavnega sistema: enteritis, kolitis, holecistitis ali pankreatitis:

• Pankreatitis - vnetje trebušne slinavke povzroči zmanjšanje izločanja prebavnih encimov, zato hrana ni povsem prebavljena in ima bolnik občutek teže, bolečine v trebuhu, slabost in bruhanje po vsakem obroku, še posebej po uživanju mastne ali ocvrte hrane ali alkohola;
• Enteritis ali kolitis - vnetje sluznice tankega ali debelega črevesa je lahko posledica nalezljive bolezni ali drugih vzrokov. V tem primeru hrana, ki vstopa v črevo, še bolj draži vneto sluznico, prebava in absorpcija hrane pa je zelo težka. Poleg trebušne distence in bolečine v črevesju ima pacient tudi motnjo v blatu in izločanje krvi in ​​sluzi iz danke;
• Sindrom razdražljivega črevesa - ta bolezen še ni bila v celoti raziskana in vzroki za njen pojav niso znani. Zaradi povečane občutljivosti živčnih končičev v črevesni sluznici prehod žleza povzroči njihovo draženje, kar vodi do krčev in zakasnitve hrane. Fekalne mase in plini se kopičijo v črevesju, pojavlja se občutek teže, napetost, ki ne mine celo po praznjenju črevesja;
• Apendicitis - nenadno napihnjenost trebuha, ki jo spremlja huda bolečina v desnem hipohondru, slabost, bruhanje in vročina, je lahko simptom vnetja vermiformnega procesa. Hkrati ima bolnik poleg zgoraj navedenih simptomov tudi napetost v trebušnih mišicah in občutljivost v predelu dodatka na desni strani trebuha, tik nad medeničnimi kostmi;
• Tumorji ali razjede v črevesju - nenehno otečeni trebuh, ostra lokalna bolečina, splošno poslabšanje telesnega stanja ter kri in sluz v fekalnih masah so znak resnega patološkega procesa v telesu. Če ima bolnik tudi šibkost, slabost, bruhanje, omotico ali krvavitev iz danke, je treba čim prej poiskati zdravniško pomoč.

Črevesna obstrukcija

Kršitev promocije vsebine skozi črevesje se lahko pojavi zaradi različnih razlogov, toda vsaka črevesna obstrukcija spremljajo bolečine v trebuhu, napihnjenost in odsotnost ali težavnost blata.

• Blokada črevesnega lumna s tujim telesom - pri majhnih otrocih se lahko zaradi neprimerne hrane razvije črevesna obstrukcija, slabo prebavljena cepičasta cepičasta lumena črevesa in zaradi nezadostno aktivne peristaltike črevesje ne more „potisniti“ še naprej. Včasih se črevesna obstrukcija pojavi zaradi zapletov parazitov - ascaris ali tumor;
• Zoženje črevesne zanke - Črevesne zanke lahko stisnemo, zvijamo ali zdrobimo. Najpogosteje je to stanje posledica genetskih značilnosti telesa, razvojnih napak ali pooperativnih zapletov, zaradi česar ne gre le za prehrano skozi črevo, temveč tudi za oskrbo s krvjo v ločenem prostoru, kar povzroča zelo hude bolečine v trebuhu;
• Dinamična obstrukcija - zvišanje ali znižanje tonusa črevesnih mišic lahko povzroči krče ali obratno popolno paralizo črevesja. S krči se črevesni lumen močno zoži in hrana ne more preiti naprej, med paralizo pa se razširijo črevesne stene in oblikuje se nekakšna "vreča", napolnjena z blatom. Takšne motnje se lahko pojavijo z nevparalitičnimi boleznimi, poškodbami centralnega živčnega sistema, zastrupitvijo s strupenimi snovmi ali zdravili, pa tudi z množičnim napadom črvov zaradi sproščanja velikega števila paralitičnih toksinov s paraziti.

Pri kateri koli črevesni obstrukciji se stanje bolnika postopoma poslabša, slabost in bruhanje, povezane z vsebino črevesja (bruhanje v trebuhu), poveča masa trebuha, postane trda, boleča na otip, bolnik se počuti zelo šibko, njegove arterijske kapi pritiska in srčnega utripa.

Disbakterioza

Kljub dejstvu, da je ta diagnoza v naši državi tradicionalno veljala za „otročje“, veliko ljudi vseh starosti trpi zaradi kršitve normalne črevesne mikroflore. Vzroki dysbiosis pogosto postane nenadzorovana ali dolgotrajna uporaba antibiotikov ali kronične bolezni prebavnega sistema. Pri disbiozi v črevesju ni dovolj dobrih bakterij, ki bi morale prebaviti hrano, zato se hrana stagnira, gnitje in fermentacijski procesi se pojavijo v črevesju, pacient pa ima stalen občutek neprijetnosti, težo v želodcu in povečano utrujenost.

Pri tej bolezni so glavni simptomi blagi. Bolnikovo stanje ne trpi veliko, vendar zaradi pomanjkanja hranil in velike količine toksinov, ki pridejo v kri, ki se absorbirajo iz pol dekompozicijske hrane v črevesju, se močno poslabša imunost, šibkost, zmanjšano delovanje, glavoboli, pogoste ponovitve drugih bolezni, kožni izpuščaji. in težave s stolom.

Za majhne otroke, ki imajo disbakteriozo, so značilne dolgotrajna zaprtost, bleda koža, pogoste akutne okužbe dihal, razvojna zakasnitev in močno povečanje trebušne votline - trebuh vedno zgleda napihnjen.

Pomanjkanje encimov

Ta vrsta patologije se običajno najde pri otrocih - otrok nima nobenega encima, ki bi bil odgovoren za razgradnjo določene snovi. Posledica tega je, da ima bolnik pri jemanju tega zdravila bolečine v trebuhu, napihnjenost in povečano tvorbo plina. Pri odraslih se najpogosteje pojavlja intoleranca za laktozo - beljakovine kravjega mleka, ki se s starostjo razvijajo.

Bolezni drugih notranjih organov

Včasih se napetost v trebuhu ne pojavi zaradi povečanja velikosti črevesja ali kopičenja plinov v njem, ampak zaradi patologije sosednjih organov. Ker motnje kardiovaskularnega sistema ali jeter povzročajo kopičenje tekočine v trebušni votlini - ascites. Zaradi tega se velikost pacientovega trebuha močno poveča, razvije "abdominalno vodenico", tlak v trebušni votlini se poveča, pojavi se kratka sapa, zgaga in povečano dihanje.

Lokalna bolečina in povečanje trebuha na določenem območju sta lahko posledica otekanja ali vnetja jeter, vranice ali jajčnikov. Hkrati ni drugih znakov prebavnih motenj: povečana tvorba plina, motnje blata, zgaga, slabost in napihnjenost niso odvisni od vnosa hrane.

Kako se spopasti z napihnjenostjo doma

Če se napihnjenost pojavlja občasno in ne povzroča nobene posebne anksioznosti, jo lahko sami obvladujete - spremenite svoj običajni način življenja in prehrano.

• Pravilna prehrana - odpravljanje trebušne distence je mogoče le s prehrano in skladnostjo s pravili uravnotežene prehrane. Če se po zaužitju želodec otekne, poskusite ta dan prenehati jesti in naslednji dan poskrbeti za razkladanje želodca: pijte čim več tekočine in jedite le lahko prebavljivo hrano v minimalnih količinah. Po tem, pojdite na pravilno prehrano - jejte vsaj 4-krat na dan, v majhnih porcijah, izogibajte se maščobnim, ocvrtim živilom, konzerviranim živilom, gaziranim pijačam in sladkarijam. Da bi izboljšali prebavo in delovanje črevesja, je treba poskusiti jesti čim več sadja in zelenjave - vir vlaknin in zdravih snovi;
• Prehrana - morate jesti v strogo določenem času, v mirnem ozračju in počasi. Morda boste morali vstati prej ali si vzeti odmore na delu, vendar ni drugih načinov, kako se spopasti s prebavnimi težavami. Prav tako je zelo pomembno, da uživate poln zajtrk in druge obroke v tišini - brez televizorja ali računalnika;
• Telesna aktivnost - tako, da črevesje dobro prebavi hrano, je potrebna telesna aktivnost, več časa boste preživeli brez gibanja, večja je nevarnost za razvoj dinamične črevesne obstrukcije;
• Sprejemanje sorbentov - z navadnim aktivnim ogljem se lahko spopadete z napetostjo in bolečinami v črevesju. Dovolj je, da vzamete več tablet (od 5 do 10, v količini 1 tableta na 10 kg telesne teže), ki ste jih prej zdrobili z malo vode in po nekaj urah. olajšanje bo prišlo. Pijete lahko tudi smekto, espumizan, gastal in druge podobne droge;
• Dobra pomoč pri obvladovanju napihovanja tako priljubljenih receptov:
  • koper vodo - 1 žlica posušenega kopernega semena prelijemo 1 vrelo vodo, pustite 1-2 uri, sevite in vzemite 1/4 skodelice 2-3 krat dnevno;
  • decoction iz peteršilja - 20 g sadja rastline vlijemo 1 žlica tople vode, držite za par za približno 30 minut, hladno. Strain in jedo 1 žlico 4-5 krat na dan;
  • decoction pelina - 1 hl suhe trave, pour 1 žlico vrele vode, pustite 30 minut, sev, ohladite in vzemite 1 žlico 3-krat na dan pred obroki.

Trbušna distenca ni bolezen, ampak le simptom neke bolezni, zato da bi se trajno znebili težave, morate najti njen vzrok in to ni mogoče brez specialista.

Vzroki in simptomi napetosti v trebuhu

Kaj je napihnjenost?

Abdominalna napetost (napenjanje) - kopičenje plina v črevesju zaradi prebavnih motenj. Ta proces najpogosteje spremlja vzpon, povečanje volumna v trebuhu in neprijeten občutek distence od znotraj.

Nedvomno smo vsi do neke mere doživeli to na sebi in popolnoma dobro vemo, kakšne nevšečnosti lahko povzroči ta bolezen. Črevesje, ki je napolnjen s črevesjem, ustvarja občutek polnega želodca, kolike pa povzročajo veliko težav, zaradi česar se počutimo neprijetno.

Napenjanje se pojavi pri zdravih ljudeh, pogosteje pa je manifestacija drugih, hujših bolezni prebavil. Plini v črevesju se lahko kopičijo v patologijah, kot so: t

kronični pankreatitis - v telesu primanjkuje encimov, ki jih proizvaja trebušna slinavka, zaradi česar se po jemanju kakršne koli hrane pojavi napenjanje.

sindrom razdražljivega črevesa - pojavlja se motnja črevesne motorične funkcije, napihnjenost v tem primeru spremlja bolečina,

dysbacteriosis - moteno je ravnovesje mikroflore, škodljivi mikroorganizmi pa začnejo proizvajati pline (metan, vodikov sulfid, amoniak),

laktozne intolerance - v telesu odraslih pogosto ni encimov, ki bi spodbujali absorpcijo laktoze (mlečnega sladkorja),

črevesna obstrukcija - izločanje plinov je lahko težavno zaradi razvoja tumorja ali polipov.

Če se nekaj časa znebite napihnjenosti, je doma resnično, vendar je najbolje, da z zdravnikom ugotovite glavni vzrok bolezni. Ne pozabite, da tradicionalna medicina ni nadomestek za primarno terapijo, ampak le dodatek k njej.

Vzroki napenjanja

Prehrana kot glavni vzrok napihnjenosti

Zelo pogosto prekomerno uživanje različnih vrst gaziranih pijač povzroči prekomerno kopičenje plinov v požiralniku. Značilno je, da takšno napihnjenost poteka brez povzročanja kakršnih koli posebnih nevšečnosti, saj se plini v zdravi osebi hitro absorbirajo v črevesne stene ali se izločajo s fiziološkimi sredstvi.

Možen je tudi vdor zraka v želodec v velikih obrokih med obroki. Zato ne hitite, absorbirajte hrano.

Ne pozabite, da nekateri proizvodi, ki se uporabljajo v velikih količinah, povzročijo reakcijo fermentacije in posledično tvorbo plina. Da bi se izognili neželenim posledicam, morate zmanjšati uživanje sladkarij in kolačev, črnega kruha, fižola, krompirja in drugih proizvodov, ki vsebujejo veliko količino lahko prebavljivih ogljikovih hidratov, vlaken ali škroba.

Drugi razlog za kopičenje plinov je mešanje hrane, ki jo je treba jesti ločeno drug od drugega. To še posebej velja za sadje, ki ga je treba zaužiti eno uro pred glavnim obrokom ali ne prej kot 2 uri po obroku.

Včasih je vzrok napihnjenosti lahko poskus, da se znebite zgage s porabo sode, saj nevtralizira kislo okolje želodčnega soka in povzroča povečano tvorbo plina.

Celiakija

Tudi trebušna distenca je glavni simptom tako redke bolezni, kot je celiakija. Po statističnih podatkih je 1 od 1000 bolnikov s celiakijo v Rusiji bolan, pri celiakiji pa gluten ni popolnoma razgrajen, kar povzroča strupene snovi, ki poškodujejo notranjo površino črevesja. Zdravi se samo z brezglutensko dieto ali s stalnim vnosom encimskih pripravkov, ki pomagajo razgraditi gluten.

Simptomi napihnjenosti

Najpogosteje napenjanje ni samostojna bolezen, ampak le simptom drugih, hujših bolezni prebavnega sistema.

Prekomerna tvorba plina v črevesju je možna pri kroničnem pankreatitisu, bolezni, pri kateri telo nima encimov, ki jih proizvaja trebušna slinavka. V tem primeru se napihovanje običajno pojavi po obroku, ne glede na njegovo sestavo.

Tudi napenjanje lahko povzroči sindrom razdražljivega črevesja. Hkrati je motena motorična funkcija anatomsko zdravega črevesa, oteklina spremljajo bolečine v trebuhu, v nekaterih primerih pa driska ali zaprtje.

Vzrok za napetost v trebuhu je lahko črevesna obstrukcija, ki jo povzroča tumor ali polipi. V tem primeru je odvajanje plina iz črevesja težko in povzroča napenjanje.

Prekomerna tvorba plina je lahko posledica črevesne disbioze. Zaradi zmanjšanja zaščitnih lastnosti organizma v debelem črevesu je prišlo do kršitve mikroflore. Škodljivi mikrobi, ki pridejo tja, proizvajajo velike količine plinov (predvsem amoniak, metan in vodikov sulfid). Ta postopek vodi do napihnjenosti, ki mu sledi neprijeten vonj.

Tudi napenjanje pogosto spremlja posamezno intoleranco za laktozo - stanje, v katerem telo nima encimov, ki omogočajo osebi, da absorbira mlečne izdelke.

Trbušna napetost in bolečina. Bolečina je običajno kratkotrajna, vendar boleča. Neprijetni občutki prehajajo, ko plin prehaja skozi črevo. Bolečine se lahko pojavijo v različnih točkah trebušne votline in mimo mesta skozi črevesje. Če dolgo časa doživite dolgotrajno in intenzivno bolečino, je to lahko znak, da vzrok ni napetost v trebuhu, ampak nekaj hujših bolezni.

Po prehranjevanju napihnjena

V večini primerov je napenjanje povezano s podhranjenostjo. Pri zdravi osebi lahko napihovanje povzroči nenamerno zaužitje velikega dela zraka s hrano ali pitje visoko gaziranih pijač. Tudi neugodje se lahko pojavi, če telo slabo absorbira hrano. Zato se namesto prebavljanja začne tvoriti pline.

Mlečna hrana je lahko še en vzrok napenjanja. Za prebavo te vrste izdelkov potrebujete encim laktozo. Z nezadostno količino mleka in podobnih izdelkov lahko povzroči nelagodje. Razlog so lahko živila iz grobih vlaken ali škroba, na primer semena, zelje, krompir, oreški, oves. S pogostim pojavom napihovanja je treba takšne izdelke izključiti. In v primeru njihove uporabe je treba upoštevati, da je treba takšne izdelke žvečiti zelo previdno, sicer lahko pride do nelagodja.

Kaj storiti z napihovanjem?

En dan po napenjanju trebuha bi moral črevesje počivati. Jedite samo kuhani riž in ga pijte z zeliščnimi čaji. Nato morate pregledati svojo prehrano. Iz mesa je treba dati prednost piščancu, puranu in teletini, od žit - riž. Mleko je treba nadomestiti s fermentiranimi mlečnimi izdelki (sir, jogurt). Morate piti čaj iz mete, šentjanževke in kamilice. Dobro je dodati začimbe in zelišča, ki zmanjšajo nastajanje plina v posodah: ingver, kumina, kardamom, peteršilj, koper, komarček.

Da bi razumeli, kaj določeni izdelki povzročajo napihnjenost, se morate osredotočiti na svoja čustva. Sledite občutkom, ki jih doživljate med jemanjem tega ali tega izdelka, in pripravite zaključke. Medicinska intervencija je v večini primerov omejena na jemanje encimskih pripravkov. Če obstaja sum na okužbo ali bakterijo v prebavnem traktu, so predpisani antibiotiki.

Zdravljenje abdominalnega napenjanja

Zdravljenje se mora začeti z običajnimi enterosorbenti, ki hitro absorbirajo odvečni plin v črevesju in jih odstranijo. Najpogostejši način za boj proti napihnjenosti je uporaba aktivnega oglja (1 g trikrat na dan). Vendar pa enterosorbenti in odstrani hranila iz telesa, tako da ni priporočljivo, da jih uporabljajo za dolgo časa.

Drugi kelatorji vključujejo:

Pripravki proti penjenju. Sredstva proti penjenju ne odstranjujejo plinov, temveč pospešujejo njihovo naravno proizvodnjo. Zdravila niso strupena in so predpisana tudi za majhne otroke. Najbolj priljubljeno sredstvo je Espumizan (Simetikon, Simicol), Pepsan-R.

Encimi Če je prebava motena zaradi šibke trebušne slinavke, so predpisani naslednji encimski pripravki: Mezim Forte, Creon, Pancreatin, Micrazim.

Probiotiki. Probiotiki so izdelki, ki vsebujejo veliko količino koristne mikroflore za naše črevesje. Povečuje se njihovo število, izboljšuje imunost, gnila mikroflora in nastajanje plina. Najbolj priljubljeni probiotiki so: Linex, Bifidumbacterin, Bifiform, Hilak Forte, Normoflorin B, Yogulakt, Bifiliz, Primadofilus.

Zeliščna zdravila. Najbolj priljubljeno sredstvo so plodovi kopra ali koprske vode, ki je pogosto predpisana novorojenčkom.

Dodatni ukrepi. Prav tako je treba izključiti iz prehranske hrane, ki spodbuja fermentacijo. Ti provokatorji so lahko peka, sladkarije, mleko, sveža zelenjava, grah in fižol.

Izboljšati splošno zdravje in lajšati neprijetne občutke lahko tudi uveljavljanje, usmerjeno v normalizacijo dela črevesja. Da bi to naredili, je treba vsak dan opraviti jutranjo vadbo, vključno s čepi in dviganjem nog. Pomagalo bo tudi plavanje, hoja ali tek.

Če otekanje ni posledica nezdrave prehrane, je pa posledica bolezni, je treba vzrok napihovanja zdraviti z zdravnikom.

Avtor članka: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterolog

Izobraževanje: Diploma iz specialnosti "Medicina" je bila sprejeta na Ruski državni medicinski univerzi. N. Pirogov (2005). Podiplomska šola "Gastroenterology" - izobraževalni in znanstveni zdravstveni center.

Vzroki napenjanja

Mnogi ljudje so naleteli na neprijeten fenomen, ko se želodec nabrekne, v črevesju nastane masa plinov, pojavi se meteorizem. Pogosto se neugodno stanje zgodi po prazniku ali jemanju določenih živil. Če je zdravje v redu, je razlog za napihnjenost preprosto pojasnjen: v procesu prebavljanja slabo kombiniranih izdelkov so nastali plini in zdaj prosijo, da so zunaj. V bolj kompleksnih primerih lahko napenjanje in drugi simptomi kažejo na določeno bolezen.

Pogosti vzroki za napetost v trebuhu

V nadaljevanju so pogosti razlogi, zakaj imajo praktično zdravi ljudje napihnjen trebuh:

• Nastajanje velike količine plinov je posledica uporabe slabo usklajenih izdelkov.
• Fermentacija in ropanje v prebavnem sistemu povzroča pretirano uporabo gaziranih pijač. Plini se v majhnih količinah naravno odstranijo.
• Navada odpraviti zgago soda. Kot veste, so soda in želodčna kislina - antagonisti. Če pomešamo majhno količino sode z kisom, pride do kemične reakcije s sproščanjem ogljikovega dioksida. Ko je soda porabljena, nastali plini izbočijo želodec od znotraj.
• Hitro nestrpno jesti hrano, povzroča zrak v želodcu. Težko ali nemogoče se je znebiti s podajanjem.
• Pogosto je razlog, zakaj želodec nabrekne po jedi, povezana z navado prenajedanja.
• Zloraba maščobnih živil, ki zahteva precej časa za prebavo. Maščobe ustvarjajo občutek prenatrpanosti in težko v želodcu, povzročajo otekanje.

v vsebino

Želodec je otekel zaradi zaprtja in vetrovi.

Kot veste, z zaprtjem je gibanje črevesja zelo redko, s presledkom približno 48 ur ali več, do tedna. Fekalne mase so zelo gosto, zato proces odvajanja spremljajo nelagodje, boleče občutke.

Zdi se, da praznjenje ni v celoti končano, želodec in črevesje nenehno napolnijo z vsebino, kar povzroča napihnjenost. Lahko se pojavi bolečina vzdolž debelega črevesa. Koža postane nezdrava, zemeljsko siva barva in na obrazu ali hrbtu se pojavi izpuščaj.

Glavni vzrok zaprtosti je nezdrava prehrana, prekomerni živčni in duševni stres, alkohol.

V primeru napihnjenosti, želodec in črevesje nabreknejo zaradi nastajanja znatne količine plina. Obstajajo boleče občutke, ki jih povzroča gibanje plinov vzdolž črevesja.

Napenjanje je precej pogosto pri majhnih otrocih. V tem primeru je želodec napet, nemirno vedenje. Zdravljenje se izvaja z aktivnim ogljem s hitrostjo 1 tableta na 10 kg teže do 3-krat na dan.

Zaprtje in vetrovi so pogosti med nosečnostjo. Da ne bi povzročili napenjanje, morate omejiti ali izključiti stročnice, grah, zelje, črni kruh, grozdje, slive in sok.

Otekanje črevesja pri menjavi prehrane

Z ostro spremembo običajne prehrane (na primer, v primeru popolne opustitve mesa) telo ne more hitro prestrukturirati in se zato odzove s napihnjenostjo, napetostjo v želodcu in črevesju, zaprtjem, ohlapnim blatom in drugimi znaki. Zato je treba spremembo v prehrani izvesti z določeno postopnostjo.

Drug možen razlog, zakaj je otekel želodec, je alergija na hrano, ki jo povzroča zaužitje alergenskih izdelkov. Lahko so agrumi (mandarina, pomaranča, limona), breskve, jagode, sladkarije, piščančja jajca, med in njegovi derivati, začimbe, celo meso ali ribe.

Praviloma se alergijska reakcija kaže v spremembah na koži, izpuščajih, ekcemih. Pogosto obstajajo motnje organov prebavnega sistema. Želodec začne boleti, nastajajo plini, čreva se nabreknejo, pojavi se bruhanje, se pojavi bruhanje. Lahko pride do driske ali zaprtja, pa tudi do črevesne disbioze.

Zdravljenje z alergijo na hrano je treba opraviti pod zdravniškim nadzorom. Neustrezno samozdravljenje lahko povzroči resno poslabšanje bolezni, smrtno nevarno. Iz prehrane je treba izključiti živila-alergene. Za njihovo odkrivanje je potrebno darovati kri za analizo, da bi opravili kožne teste.

Želodec je napihnjen, ko je telo onesnaženo, paraziti, disbioza

Če se zaradi različnih razlogov v prebavnem sistemu kopiči znatna količina škodljivih snovi, morajo obrambni organi truda vložiti veliko truda v nevtralizacijo njihovih negativnih učinkov. Rezultat je hiter začetek utrujenosti, razdražljivosti, pogostih težav in prehladov, slabe odpornosti na okužbe.

Obstaja slab zadah, napetost v trebuhu. Njegov vzrok je nastanek plinov v črevesju, zakasnitev iztrebkov.

Prisotnost črevesnih parazitov prav tako prispeva k otekanju črevesja, povečanju tvorbe plina. Napihovanje se lahko poveča s porabo stročnic, svežega sadja ali zelenjave. Poleg tega so odpadki parazitov v črevesju, kar prispeva k še večjemu notranjemu onesnaženju telesa.

V zdravih ljudeh lahko živi približno 15 vrst najenostavnejših mikroorganizmov, od katerih jih je približno 7 v črevesju. Na primer, Giardia, Trichomonas, balantidia, cryptosporidia. Do okužbe pride s hrano, vodo, skozi gospodinjstvo.

Kadar lamblie poškoduje sluznico žolčnika v telo, se pojavijo simptomi Giardiasis: oteklost in napihnjenost, slabost, blato postane tekoče ali se pojavi zaprtje, boli na vrhu trebuha in v območju popka.

Če ne boste pozorni na te simptome, se lahko razvijejo bolezni, kot je diskinezija žolčnika (motena gibljivost), holecistitis (vnetje žolčnika).

V primeru žolčne diskinezije, kroničnega holecistitisa, kroničnega hepatitisa vzrok trebušne distence se šteje za kršitev iztoka žolča iz žolčnika. Boli v desnem hipohondriju, je razdražljivost. Mastna hrana povzroča ohlapno blato.

Vzrok za distenco trebuha z amoebično grižo je lezija sluznice debelega črevesa, ki jo spremlja sproščanje znatne količine sluzi, gnoja. Procesi prebave, absorpcije hranil, odstranjevanja odpadkov iz črevesja so moteni.

Praviloma je napihnjen, pogosto želite uporabiti stranišče, blato je tekoče. Občutek slabosti, bruhanje, vročina, občutek šibkosti. Želodec je otekel in boleče.

V primeru okužbe z rotavirusom ("črevesna gripa") je prizadet prebavni trakt. V začetnem obdobju, kršitve v črevesju se kažejo v rumbling in trebušne napetosti, bolečine. Ko je v duodenumu in na vrhu tankega črevesa, rotavirus poškoduje sluznico, kar povzroči tvorbo encimov prebave v črevesju in posledično absorpcijo hranil. Temperatura se dvigne, izbruhne, pojavi se driska, ki povzroči znatno dehidracijo.

Zaradi dolgotrajnega zdravljenja z zdravili se zmanjša pregradna funkcija črevesa, pojavlja disbakterioza:

• Če v črevesju prevladuje stafilokoka, se temperatura dviguje, tresenje, bolečina v želodcu in otekline, zlasti vzdolž debelega črevesa. Stoli so pogosti in tekoči, s sluzjo, krvjo in gnojem.
• Če dysbacteriosis povzročajo Candida in Aspergilla gobe, boli v popku, je težka in napihnjena. Stol je tudi tekoč, krvav in peneč, s sproščanjem filmov in grudic. Ni apetita, jezik je vijoličast, stomatitis pa se pogosto zgodi.
• Črevesna disbioza, ki jo povzroča ena od patogenih sort Aspergilla, se pogosto razvije z gastritisom z visoko kislostjo, kot tudi po daljši uporabi antibiotikov, zlasti tetraciklina. Simptomi se kažejo v slabosti, izpuščajih na sluznici, v ustih je okus plesni.
  Za to vrsto disbakterioze je značilna velika toksičnost, saj Aspergilla sintetizira encime, zaradi česar telo oblikuje množico škodljivih snovi. Zaradi zastrupitve po jedi opazimo stanje, ki je podobno zastrupitvi.

Po odstranitvi disbakterioze v telesu obstaja pomanjkanje vitaminov, zlasti skupine B:

• motnje spanja (pomanjkanje B1);
• stomatitis, izpadanje las, spremembe nohtov (pomanjkanje B2);
• motena je hematopoetska funkcija, v zapletenih primerih je poškodovana membrana okrog živčnih vlaken osrednjega ali perifernega živčnega sistema, uničijo okončine, motena je povezanost gibov različnih mišic (pomanjkanje B12);
• absorpcija vitaminov, topnih v maščobah, je motena.

v vsebino

Nadutje s gastritisom in hemoroidi

V primeru akutnega gastritisa, vnetja želodčne sluznice, je v želodcu prenatrpanost, napihnjenost, tekočina ali zaprtje.

Kronična oblika, razdeljena na gastritis z visoko in nizko kislostjo, spremlja bolečine v trebuhu, zmanjšana proizvodnja želodčnega soka. Videz in razvoj bolezni prispeva k kajenju.

• V primeru povečane kislosti je podrigivanje kiselkasto, slabo, mučeno zaradi zgage.
• Za zmanjšano kislost so značilne slabost, bruhanje, hitra nasičenost, napenjanje. Koža postane suha, krhki nohti, redčenje las.

Vzrok napihnjenosti je lahko hemoroidi. To bolezen povzroča patološka ekspanzija in zmečkanost hemoroidne vene danke. Patologija se razvije v stagnaciji krvi v medenici v primeru zaprtja, sedečega načina življenja, med nosečnostjo in fizičnimi napori.

Obstajajo štrleče in skrite hemoroidi:

• Pri štrlečih hemoroidih je glavobol bolečina in omotica, otrplost okončin, trebuh se strdi in nabrekne, opekline v anusu, blato je tekoče, izmenično z zaprtjem.
• Skrite hemoroide, ki se kažejo v omedlevici, zadušitvi, povečanem srčnem utripu, bolečinah v križu.

Nastale izbokline se odstranijo kirurško ali s tradicionalno medicino.

Za preprečevanje bolezni je koristno premakniti dovolj, raje trdnih sedežev. Ne uporabljajte začimb, pikantnega, alkoholnega.

Vzroki za napetost v trebuhu z motnjami prebave

V primeru želodčne dispepsije, težko prebavo, po jedi v želodcu občutil težko, neprijeten okus in slab zadah. Zjutraj slabost in bruhanje. V zgornjem delu želodec rumen in nabrekne. Vzrok za poslabšanje te vrste dispepsije so nekatera živila, ki povzročajo aktivacijo navedenih simptomov.

Črevesna dispepsija je povezana z nezadostno sekrecijsko aktivnostjo želodca, trebušne slinavke in pomanjkanjem žolčnega toka. Povzroča ga nepravilna prehrana, zaužitje velikih količin hrane, predvsem beljakovinske ali ogljikohidratne narave, črevesne okužbe in disbakterioza. V črevesju poteka transfuzija in tresenje, nabrekel je želodec, opazili so meteorizem in mehko blato.

V primeru črevesne dispepsije hrana ni popolnoma razčlenjena. Bakterije, ujete v tanko črevo, začnejo sodelovati pri encimskem razcepu. Posledično nastajajo škodljive snovi, ki povzročajo zastrupitev. Črevesna sluznica je razdražena, peristaltika je aktivirana.

Napenjanje s črevesno boleznijo

V primeru bolezni tankega črevesa boli želodec v bližini popka ali v srednjem delu. Nastala v črevesju plinov, ki segajo od znotraj. Pogosto je njihov videz povezan z vnosom nekaterih živil.

Plini nastajajo 2-3 ure po zaužitju, ko je hrana v črevesju. Boleče občutke spremljajo napihnjenost, transfuzije v spodnjih delih in napenjanje.

Pri akutnem enteritisu ni zaprtja, blato je tekoče. V hudi obliki se hrana praktično ne absorbira, zaradi česar bolnik izgubi težo, lasje padejo ven. Obstaja razdražljivost, pogosto spremeni razpoloženje. Želodec boli in nabrekne.

V kronični obliki bolezni se simptomi poslabšajo po pitju kravjega mleka.

V primeru kolitisa, vnetnih bolezni, je odstranjevanje vode iz blata moteno v debelem črevesu, zaradi česar je blato tekoče. Poleg tega se lahko vneto del črevesja razširi ali, nasprotno, zmanjša zaradi krča. Prehajanje fekalnih mas je težko, pojavijo se bolečine, napihnjenost in zaprtje.

V črevesni diskineziji je motena gibalna funkcija črevesja, praviloma se pojavi krč. Spodnji del trebuha je otekel in boleče, pride do tresenja in transfuzije. Vzrok napada je lahko tesen pas, slaba drža, bogata hrana, pretirano vzburjenje. Zapliv prevladuje, iztrebljenost spremlja občutek nepopolnega črevesnega gibanja.

Mezenterična ishemija, oslabljen pretok krvi v črevesju, praviloma trpijo starejši. Za bolezen je značilno zoženje ali blokiranje mezenteričnih arterij majhnega ali debelega črevesa, kar se pogosto zgodi pri atrijski fibrilaciji.

Artereze, ki so se zožile z aterosklerotičnimi tvorbami, povzročajo hude bolečine v črevesni gibljivosti. Boli v srednjem in zgornjem delu trebuha. Bolečina se pojavi po jedi in traja 1-1,5 ure. Pogosto slabost, napihnjenost želodca, ohlapno blato ali, nasprotno, zaprtje.

V akutni obliki je nujna hospitalizacija.

Za celiakijo je značilna dedna nezmožnost črevesja za prebavo glutena, zato se v tankem črevesu nabira veliko škodljivih snovi, ki motijo ​​prebavo in presnovne procese. Telo je dehidrirano, opazimo anemijo, karies.

Vzrok napihnjenosti, tekoče blato je uporaba testenin, moke, slaščic, ovsene kaše ali zdroba, klobas. Treba je upoštevati prehrano zelenjave, sadja, mlečnih izdelkov, jajc, riža, kuhanega mesa ali rib, koruze, medu, kave, čaja.

Ljudska zdravila za napenjanje z zaprtjem in napenjanje

Za zaprtje je dobro jesti krušljive žitarice: ajdo, proso in ječmen. Treba je opustiti močan čaj, kavo, čokolado, debele žitarice, beli kruh, testenine.

V prehrano je koristno vključiti svežo zelenjavo in sadje, bogato z vlakninami, z izjemo adstrigentnega učinka: borovnice, brusnice, granatnega jabolka, kutine.

• V primeru hude zaprtje pojejte solato z naribanim zeljem in jabolkom, vsak drugi dan začinite z zeljenim sokom. Lahko jeste toliko, kot želite.
  Zdravljenje zelja se šteje za kontraindikacijo za prisotnost glikozidov gorčičnega olja v rastlini, lahko povzroči nastanek golše. Zelje mora biti v primeru pankreatitisa izključeno iz prehrane. Ona se ne zdravi za enteritis in kolitis, poslabšanje gastritisa, povečano peristaltiko, krči želodca, črevesja, žolčevodov.
• Od zaprtja in napihnjenosti pomaga surovi bučni sok, ki ga zaužije 2-3 kozarca čez dan.
• Z zaprtjem se lahko spopade s kozarcem mleka od 1.l. ponoči sprejeti med.
• Šiben aloe sok, pomešan z medom v razmerju 3 do 1. Vzemite 1 čajno žličko. na prazen želodec in pred spanjem.
  Ne zdravite aloe vere pri boleznih ledvic, jeter in žolčnika, če žolč stagnira. Aloe je kontraindicirana pri hemoroidih, nosečnosti, ker povzroča hitrost krvi v medenične organe.
• Za zdravljenje zaprtja koristne pomaranče.
  Pomaranče so kontraindicirane v primerih razjed želodca in dvanajstnika, gastritis z visoko kislostjo, poslabšanje vnetnih črevesnih bolezni, v primeru alergij.

Koper zdravi različne bolezni prebavil, lajša želodčne in črevesne krče, odpravlja fermentacijo in gnitje, nastajanje plinov. Rastlina spodbuja apetit, odpravlja napihnjenost, izloča črve, je šibka.

Tako koper pomaga pri soočanju z napenjanje, napetostjo v trebuhu, izboljša prebavo:

• Brew 1.s.l. semena kopra kozarec vrele vode, da vztrajajo 1 uro. Vzemite enake dele ves dan.
• Sesekljan koper, ki se uporablja kot začimba za hrano, odpravlja povečano tvorbo plina.
• Grind 1..l. semena komarčka v kašo, kuhamo kozarec vrele vode, vztrajamo v termosu 40 minut, odcedimo.
  Vzemite 100 ml pol ure pred jedjo.

Vedeti morate, da semena kopra povzročajo dilatacijo krvnih žil, kar povzroča zmanjšan pritisk. Zato se na ta način ne smete zdraviti zaradi hipotenzije.

Ko napihnjenost in vetrovi pomaga infuzijo, pripravljeno iz mešanice cvetov kamilice (2 dela), kot tudi listi poprove mete, korenike baldrijana, ognjiča cvetovi, sprejeti v 1 delu.

• Brew 1.s.l. zmešajte s kozarcem vrele vode, vztrajajte noč v termosu. Pijte kozarec infuzije čez dan, pri čemer je ljudsko zdravilo uro po jedi.

Ne jemljite droge valerijane z visokim krvnim tlakom, v tem primeru moti spanje. Pripravki baldrijana povečujejo strjevanje krvi, kar je še posebej nezaželeno pri starejših.

Narodni recepti za napihnjenost

Coltsfoot varuje črevesno steno, zmanjšuje vnetje, odpravlja povečano tvorbo plina, napihnjenost.

• Brew 2s.l. listi Nogavice s kozarcem vrele vode, pustite za 1 uro, sev.
  Vzemite 1..l. pol ure pred obroki.
• Brew 1.s.l. posušeni listi trpotec s kozarcem vrele vode, segrevajte 4 ure, sev, dodajte 1.cl. med Skladbo shranjujte v temnem hladnem prostoru, ki ne traja več kot dva dni.
  Vzemite 1.l. neposredno po jedi.
• Brew 1.s.l. posušeno češnjevo sadje s kozarcem vrele vode, nato kuhamo 15 minut. Po 30 minutah dodamo 30 kapljic tinkture 20% propolisa.
  Vzemite 100 ml pol ure pred jedjo.

Zdravilo za giardijo:

• Operite in lupite 12-15g hrena in česen, mleto meso. Nalijte kozarec vodke, vztrajajo 10 dni, tresenje vsak dan, sev. Vzemite 1.l. pol ure pred obroki, pitna voda.

Recepti za holestatično:

• Temeljito zmešamo v enakih delih sokove korenja in pese, žganje, med. Shranjujte na hladnem, temnem mestu.
  Po pol ure pred jedjo vzemite pol skodelice
• Brew 1.s.l. trpotec listi s kozarcem vrele vode, vztrajajo 10-15 minut, možganov.
  Pijte v eni uri v majhnih požirkih.

Učinkovito zdravite vzroke napihnjenosti, razjede želodca in dvanajstnika z zeljenim sokom ali listno solato.

• Svež sok vzemite 1-2 l. pol ure pred obroki, postopoma povečanje volumna na 1/2 skodelice.
• Optimalna posamična solata za sveže zelje je 100 g. Listi morajo biti temeljito žvečeni. Pri prenajedanju se zgaga zgaga, napihnjenost.

Redno zdravljenje z zeljenim sokom, ki traja mesec dni, pomaga odpraviti belching, vnetje v majhnih in velikih črevesjih.

Šentjanževka ima adstrigentne in protivnetne učinke, zato se uporablja pri zdravljenju želodčnih in črevesnih bolezni.

• Čaj iz hiperikuma Brew 1.s.l. trava s kozarcem vrele vode, segrevajte po 5 minutah.
  Vzemite 2-3 skodelice na dan več tednov.
• Olje za tesnjenje. Grind 1..l. sveže cvetje, pour 10 cl. oljčno olje in ga položite v posodo s svetlobo. Brez zaprtja pustite 5 dni na toplem za začetek fermentacije. Vsebino občasno pretresite. Nato zaprite posodo in jo izpostavite soncu, da se vsebina obarva rdeče (približno 1,5 meseca). Olje seva, shranjujte v temnem prostoru.
  Vzemite 1 žličko. 2-krat na dan za lahke choleretic ukrepanje, kot tudi za normalizacijo delovanja želodca, navdušena z živčnih šokov.

Dolgotrajna uporaba sredstev na osnovi zdravila Hypericum povzroča poslabšanje gastritisa. Z razjedo na želodcu se lahko pojavijo črevesne bolečine in krči.

Poleg tega šentjanževka poveča občutljivost kože na ultravijolično, zato po jemanju infuzij ni treba biti na soncu.